大学生自信心与自我价值感量表

自我效能感24项详细评估量表背景介绍自我效能感是指个体对自身能力的评估和信心水平。

它对于个体的决策、行为和成就具有重要影响。

为了评估个体的自我效能感水平，下面是一份包含24个详细评估项目的量表。

量表内容请根据以下陈述，在每个项目中选择一个适合您的回答选项，以反映您对自身能力的评估和信心水平。

1. 我相信我有能力成功完成我设定的目标。

2. 我相信我可以克服困难并找到解决方案。

3. 我相信我能够有效地应对压力和挑战。

4. 我相信我有足够的能力和技巧来应对各种工作任务。

5. 我相信我可以在团队中做出重要的贡献。

6. 我相信我有足够的坚持和毅力来完成长期目标。

7. 我相信我可以在逆境中保持积极态度和适应能力。

8. 我相信我可以有效地管理我的时间和资源。

9. 我相信我可以在面对挑战时保持冷静和理智。

10. 我相信我能够克服自我怀疑和消极思维。

11. 我相信我可以有效地与他人合作和沟通。

12. 我相信我可以从失败中学到有价值的经验。

13. 我相信我能够有效地解决问题和做出决策。

14. 我相信我有足够的能力和知识来应对专业挑战。

15. 我相信我可以在新环境中适应和取得成功。

16. 我相信我可以有效地管理我的情绪和情感。

17. 我相信我有足够的创造力和想象力来找到创新解决方案。

18. 我相信我可以有效地处理工作和个人生活的平衡。

19. 我相信我可以在困境中保持积极向上的态度。

20. 我相信我有足够的领导能力来影响他人。

21. 我相信我可以有效地应对变化和不确定性。

22. 我相信我可以在挫折面前保持乐观和坚强。

23. 我相信我有足够的专业知识和技能来应对工作要求。

24. 我相信我能够实现自己的个人和职业目标。

评估方法请在每个项目后面选择一个适合您的回答选项：- 很不同意- 不同意- 有些不同意- 有些同意- 同意- 非常同意结论通过评估您在每个项目中的回答选项，您可以得出自我效能感的总体评估结果。

请注意，这个量表只是一种评估工具，不能完全代表您的自我效能感水平，但可以提供一定的参考。

大学生心理素质量表各位同学：本调查是为了了解大学生心理素质状况，您的回答无所谓对与错，仅仅表达您的个人看法。

本调查为不记名调查，结果仅供研究使用，对您的资料我们将绝对保密，请您如实作答。

您的积极配合对于我们的研究非常重要，感谢您的合作！个人资料（请在与您情况相符的选项“□”上打勾）性别：□男□女学校：□普通大学□“211”重点大学年级：□大一□大二□大三□大四专业：□文科□理工科□艺术□体育□其它区域：□华北地区□东北地区□华东地区□华中地区□华南地区□西部地区□港澳地区请在以下每小题符合您的情况的选项上划“○”，其中5表示“非常符合”；4表示“符合”；3表示“说不清”；2表示“不符合”；1表示“非常不符合”。

非常符合符合说不清不符合非常不符合1．在公众场合讲话时我从不会胆怯。

5 4 3 2 1 2．做作业时我总是虎头蛇尾。

5 4 3 2 1 3．挫折对我而言是一种磨练。

5 4 3 2 1 4．在讨论中，我很少受别人的影响而改变自己的看法。

5 4 3 2 1 5．对于学习我总是很积极。

5 4 3 2 1 6．我通常能遵守自己的承诺。

5 4 3 2 1 7．即使发生不愉快的事情，我也会往好的方面想。

5 4 3 2 1 8．即使在我很愤怒时，我仍能努力使自己冷静下来。

5 4 3 2 1 9．有时我会把今天该做的事拖到明天去做。

5 4 3 2 1 10．发生意外事故时我能随机应变。

5 4 3 2 1 11．我的口头表达能力很好。

5 4 3 2 1 12．我能很快地与陌生人建立良好关系。

5 4 3 2 1 13．来到一个新环境后，我会调整自己以适应环境。

5 4 3 2 1 14．我对自己以后要从事的职业有明确的想法。

5 4 3 2 115．我经常看些科普书籍或影片以满足自己的求知欲。

5 4 3 2 1 16．我能和别人齐心合力把工作完成好。

5 4 3 2 1 17．在需要当机立断时，我总是能冷静处理。

自信水平测验量表指导语：以下是一组有关自我感觉的题目，请按照自己的情况，如实填答，在符合自己情况的答案上打，限时15分钟，谢谢合作。

评分标准：从不加0分，偶尔加1分，有时加2分，经常加2分，总是加3分测试开始：1.我希望同事们能给我更多的帮助。

从不偶尔有时经常总是2．我感到社会不太需要我这种工作。

从不偶尔有时经常总是3.我对未来深感忧虑。

从不偶尔有时经常总是4．我觉得很多人不喜欢我。

从不偶尔有时经常总是5．我觉得与其他人相比，自己精力不足，积极性也不高。

从不偶尔有时经常总是6．我很想知道，我的全部想法是否合适。

从不偶尔有时经常总是7．我担心自己受人愚弄了。

从不偶尔有时经常总是8．我觉得别人的相貌比我漂亮。

从不偶尔有时经常总是9．在陌生人面前讲话，我拘束得很从不偶尔有时经常总是10．任务交给我办会出错从不偶尔有时经常总是11．我希望学会在他人面前谈笑自如从不偶尔有时经常总是12．我希望有更大的自信心。

从不偶尔有时经常总是13．我想知道怎么做才能赢得别人更多的好感。

从不偶尔有时经常总是14．我过分谦虚。

从不偶尔有时经常总是15．我过于自负。

从不偶尔有时经常总是16．很多人的意见与我不同。

从不偶尔有时经常总是17．我觉得我周围没有一个能向他诉说我个人私事的人。

从不偶尔有时经常总是18．人们对我的希望过大。

从不偶尔有时经常总是19．我觉得人们对我的成就没有引起足够的兴趣。

从不偶尔有时经常总是20．我觉得自己陷入窘境。

从不偶尔有时经常总是21．我觉得大多数人不理解我。

从不偶尔有时经常总是22．我对周围无安全感。

从不偶尔有时经常总是23．我常有不必要的担心。

从不偶尔有时经常总是24．当我走进满屋是人的房间里，觉得很不自然。

从不偶尔有时经常总是25．我觉得有人背后议论我。

从不偶尔有时经常总是26．我感到身心不能放松。

从不偶尔有时经常总是27．我觉得别人做任何事情都要比我容易从不偶尔有时经常总是28．我害怕有什么不幸的事会降落到我头上。

关于自信感的量表
自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。

是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。

结果分析：
20-40分：自卑的人
你对自己缺乏信心，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。

你需要大大提高你的自信心。

40-60分：平常人
你一时对自我感到相当自信，但好时候却感到相当自卑，你需要稳定的自信心。

60-80分：自信的人
在大多时候，你都对自我充满了自信，但是也有不自信的一面。

总体来说你是相信自己坚持自己。

80以上分：超自信者
在任何时候，你对自己都充满百分百自信。

但是你要和别人相处需要学会变得自谦一些。

大学生自信心量表－自定义查询数据与分析：第1题性别[单选题]第2题年级[单选题]第3题一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？[单选题]选项小计比例1 108.55%2 7 5.98%3 3731.62%4 2622.22%5 3731.62%第4题你认为自己是个较完美的人吗？[单选题]第5题你常欣赏自己的照片吗？[单选题]第6题别人批评你，你会觉得难过吗？[单选题]第7题你很少对人说出你真正的意见吗？[单选题]第8题对别人的赞美你持怀疑态度吗？[单选题]选项小计比例1 1815.38%2 1815.38%3 5748.72%4 1411.97%5 108.55%本题有效填写人次117第9题你对自己的外表满意吗？[单选题]第10题你经常希望自己长的像某某人吗？[单选题]选项小计比例1 5244.44%2 2017.09%3 2017.09%4 1210.26%5 1311.11%本题有效填写人次117第11题你认为自己的能力比别人差吗？[单选题]第12题你是个受欢迎的人吗？[单选题]选项小计比例1 8 6.84%2 1613.68%3 4538.46%4 2924.79%5 1916.24%本题有效填写人次117第13题你认为自己很有魅力吗？[单选题]第14题你认为你的优点比缺点多吗？[单选题]2 2017.09%3 5547.01%4 1815.38%5 1411.97%本题有效填写人次117第15题你每天照镜子超过三次吗？[单选题]第16题你认为自己是个寻常人吗？[单选题]。

自信心理测量表介绍自信心理测量表是一种用于评估个体自信心水平的工具。

它帮助了解个人对自身能力和价值的信心程度，以及对面临挑战时的应对能力。

目的本测量表的目的是帮助个体更清晰地认识和了解自己的自信心水平，从而有针对性地进行个人成长和发展。

使用方法请根据以下问题，选择最符合自己实际情况的答案，并将相应选项前的数字填入相应的空格内。

1. 在面对新的挑战时，我通常感到（）：- 1. 非常自信- 2. 比较自信- 3. 有些不确定- 4. 缺乏自信- 5. 完全不自信2. 对于我在过去所取得的成就，我通常觉得（）：- 1. 非常自豪满意- 2. 比较自豪满意- 3. 一般般- 4. 不太满意- 5. 完全不满意3. 当别人对我提出批评或指责时，我通常的反应是（）：- 1. 接受并从中吸取经验教训- 2. 感到有些难过但能接受- 3. 感到冷淡或不在意- 4. 反感并感到受伤- 5. 感到沮丧并自责4. 在追求自己的目标时，我通常表现出（）：- 1. 高度的毅力和坚持不懈- 2. 适度的毅力和坚持不懈- 3. 有时有动力，有时缺乏动力- 4. 容易放弃或丧失动力- 5. 完全没有动力和毅力5. 我通常对自己的外貌、能力和才华持有（）：- 1. 非常满意- 2. 比较满意- 3. 一般般- 4. 不太满意- 5. 完全不满意结果解读请将每个问题的所选数字相加，得到一个总分。

根据总分的不同范围，结合以下解读进行分析：- 20-25分：你的自信心水平非常高，对自己和自己的能力非常有信心。

- 15-19分：你的自信心水平较高，但在某些情况下可能会有一些不确定感。

- 10-14分：你的自信心水平一般，需要进一步加强自信心。

- 5-9分：你的自信心水平较低，需要积极发展和提高自己。

- 0-4分：你的自信心水平非常低，需要寻求适当的支持和帮助。

注意事项本自信心理测量表仅供参考，结果并不能完全代表个体的实际情况。

如果对自己的自信心水平有较深刻的认知需求，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

大学生自信心测试量表•自信心也称自信,是一种反映个体对自己是否有能力成功完成某项活动的信任程度的心理特征。

它表现为自我有能力、能胜任的感觉。

一个具有自信心的人,往往具有较高的工作、学习效率并能取得较好成就,且高自信者倾向于把成功或失败作外归因;自信心弱者往往低估自己的能力,难以发挥出自己真正实力。

你的自信心如何？做做下面的题目可以大体了解自己的意志力。

请结合自己的实际情况，认真回答下面的问题。

一、在班级聚会上，只有你穿的很随意，你会感到不自在吗？A、是B、否二、你走路时是低着头吗？A、是B、否三、当走在你身边的同学小声议论时，你是否觉得他们是在讨论与你有关的内容？A、是B、否四、如果你的功课成绩不如竞争对手你会认输吗？A、是B、否五、上课老师提问，班上其他同学安静沉默时，知道答案的你是否大胆站起来回答？A、是B、否六、当你和学院领导谈话时，你的眼睛是否左顾右盼?A、是B、否七、与朋友参加聚会时你是否敢在舞台上展示才艺？A、是B、否八、你是否经常觉得自己是个失败的人？A、是B、否九、对别人的赞美你持怀疑态度吗？A、是B、否十、你是否经常怀疑老师的所讲的内容的准确性？A、是B、否十一、面对一些选择时，你是否能迅速做出某种决定？A、是B、否十二、如果你一个人进了饭店，饭桌前坐着几位顾客，那里还有空位子，你是否坐到那里去就餐？A、是B、否十三、在自己的行为中，你是否主要按照别人期望你要做的那样去做？A、是B、否十四、你有时是否想独自一人留在一个地方？A、是B、否对以上各题只能答"是"或"否"，对5、7、10、11、12、14各题答"A″，每题得1分；对1、2、3、4、6、8、9、13各题答"否"，每题也得1分，就是说，最多可得14分。

得0分：说明你过分自信。

但可以推测，你在回答问题时不十分直率。

得分在1~4分之间：说明你比较自信，你没有神经衰弱者的那种冒失行为。

学习自我效能感指导语：请根据以下每句话与您符合的程度，在右边对应的数字上打“√”，每题只选择一个答案，请不要多选或漏选。

完比不比完全较较全不不确符符符符合合定合合1、我相信自己有能力在学习上取得好成绩。

…………………………1 2 3 4 52、我认为自己有能力解决学习中遇到的问题。

………………………1 2 3 4 5 3学习时我总喜欢通过自问自答的方式来检验自己是否已掌握了所学的内容。

………………………………………1 2 3 4 54、当我思考某一问题时，我能够将前后所学的知识联系起来。

……1 2 3 4 55、和班上其他同学相比，我的学习能力是比较强。

…………………1 2 3 4 56、我认为我能够在课堂上及时掌握老师所讲授的内容。

……………1 2 3 4 57、我经常发现自己虽然在阅读书本却不知道它讲的是什么意思。

…1 2 3 4 58、阅读书本时我能够将所阅读的内容与自己已掌握的知识联系起来思考。

………………………………………1 2 3 4 59、我认为我能够学以致用。

……………………………………………1 2 3 4 510、和班上其他同学相比，我对所学科目的了解更广泛些。

………1 2 3 4 511、我发现自己上课时总是开小差以至于不能认真听讲。

…………1 2 3 4 512、我发现自己不能准确地归纳出所阅读内容的意思。

……………1 2 3 4 513、我总是在书本或笔记本上划出重点部分以帮助学习。

………… 1 2 3 4 514、当我为考试而复习时，我能够讲前后所学的知识融会贯通起来进行复习。

…………………………………………1 2 3 4 515、我喜欢选择富有挑战性的学习任务。

……………………………1 2 3 4 516、我认为自己能够很好地理解书本上的知识及老师所讲授的内容 1 2 3 4 517、课堂上作笔记时我总试图记下老师的每一句话，而不管它是否有意义。

………………………………………………1 2 3 4 5 18、做作业时我总力求回忆起老师在课堂上所讲的内容以便把作业做好。

《自信心量表》指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。

1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。

1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。

1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。

? 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。

1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。

? 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。

1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。

1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。

? 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。

? 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。

? 1 2 3 4______________________________________________总分:注:“?”表示该测题要反过来计分。

《自信心量表》使用说明一(量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。

它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。

该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。

二(计分方法受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。

因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。

在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。

三(得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。

你需要大大提高你的自信心。

16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。

《自信心量表》指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。

1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。

1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。

1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。

? 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。

1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。

? 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。

1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。

1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。

? 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。

? 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。

? 1 2 3 4______________________________________________总分:注:“?”表示该测题要反过来计分。

《自信心量表》使用说明一(量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。

它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。

该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。

二(计分方法受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。

因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。

在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。

三(得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。

你需要大大提高你的自信心。

16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。