8个月宝宝养分食谱：养分玉米汁

厨房美食菜谱：玉米汁的做法
自从小朋友进入小学后，天天坚持做早餐。

没进入小学前，也经常做，大部分时间只需做我们两个大人的，偶儿才会考虑小朋友。

平时都是直接去幼儿园吃，除非偶儿不想在幼儿园吃的才会留在家吃完再送去。

上学后，学校没有早餐，外面食品又不放心，为了让小朋友舒心，就天天在家做，而且不光要做，还要花心思做啥？尽可能地做些他喜欢吃的、花样和品种又多的食物。

每天只有看到他吃好吃饱才更加安心上班。

他喜欢吃甜玉米，所以隔段时间都会买点新鲜的回家直接煮着吃，某天看到家里很多现成的新鲜玉米，就尝试了下玉米汁，没想到做出来的汁非常好喝，深受全家的喜爱，于是隔段时间就会做做。

每次做好的早餐会发发微博或微信秀一秀，与好朋友一起分享这份幸福和快乐，期间有很多朋友问到这个玉米汁怎幺做。

今天趁机写篇文章，将制作过程分享给大家。

食材
主料：
甜玉米1根
水5杯
步骤
1.准备新鲜甜玉米1根
2.将玉米从棒子上掰下来，用清水洗干净
3.将玉米放豆浆机中
4.加入准备好的水（我准备的水量是以豆浆机的最低水位为准）
5.接通豆浆机电源、选择玉米汁功能选项，待豆浆机工作结束后，用豆浆机自带的滤网过滤掉玉米渣即可
小贴士：小贴士：：
1、1根玉米加4杯左右的水，玉米汁的味道非常浓稠，如果想喝稀点，可以增加水量
2、豆浆机如果有自动加热功能的，直接加冷水，没有自动加热功能的，建议加凉白天，制作完成后也可以直接喝
3、有些豆浆机可能没有玉米汁的功能，也可以利用做豆浆的功能，做出来的汁味道也一样。

厨房美食菜谱：清爽玉米汁的做法
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种
营养物质。
如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄
糖、氨基酸等。总之是个很营养的东西。周末的时候，自己
弄一份尝尝。补充下营养。
食材
主料：
甜玉米1根
冰糖适量
步骤
1.玉米一根，洗净。
2.用小刀把玉米粒切下来，小心手指。
3.全部切好后。
4.放入豆浆机中，选择玉米汁程序。
5.出锅。过滤掉玉米渣，放入适量冰糖。就可以喝啦。
小贴士：冰糖我只放了一点点，因为玉米本身有甜味。
本来想做饭店里面那种稠稠的玉米汁，可能里面要放大
米吧。我做的这款是比较纯的，清爽的玉米汁。

现磨玉米汁的做法是什么文章导读玉米的营养是很全面的，经常吃玉米对我们的身体很好，而且玉米还有很好的抗癌作用。

玉米粒的纤维素含量很丰富，经常吃玉米对于预防便秘是很有效果的，而且减肥的人也可以经常吃玉米。

另外玉米里的维生素a的含量也是很高的，经常吃玉米能够保护我们的视力。

吃玉米还能够让我们肠道的菌群更协调，从而会让身体更健康。

不仅如此，玉米的吃法还有很多，大家平时应该都喜欢吃煮玉米，玉米粥，今天给大家介绍几种玉米汁的做法，经济卫生又好喝。

玉米汁做法一材料玉米2条、牛奶 80毫升、大米 1把、冰糖 40克、清水适量做法 1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下;2、玉米粒洗干净，将大米提前浸泡1小时;3、将玉米粒、泡好的大米和冰糖一起放入豆浆机里; 4、倒入牛奶，再加入清水至豆浆机的水位线;5、接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机，时间一到，玉米糊就打好了;6、将打好的玉米糊过筛之后，就成了玉米汁。

小诀窍 1、加入大米和牛奶，玉米汁会变得更香滑浓稠，想要喝清香一点，也可以不加。

2、如果喜欢更浓郁的口感，可以直接食用玉米糊，不需要过滤。

3、过筛玉米糊的时候，可以用勺子压玉米糊，这样玉米汁能快速地压出来。

4、冰糖的用量可以根据个人的喜好来增减。

玉米汁做法二材料玉米2根、牛奶80毫升、大米1把、冰糖40克、清水适量做法 1、玉米去掉外叶和须，切成段，再用刀顺着玉米棒，将玉米粒取下;2、玉米粒洗干净，将大米提前浸泡1小时;3、将玉米粒、泡好的大米和冰糖一起放入豆浆机里; 4、倒入牛奶，再加入清水至豆浆机的水位线;5、接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机，时间一到，玉米糊就打好了;6、将打好的玉米糊过筛之后，就成了玉米汁。

香浓玉米汁做法三材料工具：榨汁机，食材：生甜玉米 3根，鲜牛奶一袋做法 1、选4颗老一些的甜玉米(太嫩的榨不出东西)，煮熟煮透，不要带生玉米味。

3根玉米大概能出5-8人左右的量。

玉米汁的做法是怎样的？玉米榨成汁不仅好喝，它的保健价值也是比较高的，因为玉米汁含有铁、钙、锌等这些营养物质，而且鲜榨的玉米汁制作方法也比较的简单，大家可以看看下文的详细步骤。

一、自制方法1、选：选质量好的整根嫩玉米，要甜玉米（黄色的）哦，不能是那种糯玉米，不建议直接买那种店家已经弄好的颗粒装的，主要是考虑到卫生、虫卵等；2、摘：将玉米皮扒好后，将胡须摘干净，用水冲洗；3、削：用刀子将玉米粒削下来，注意安全，别给宝贝的玉米汁加别的料哦！再用水洗一次；4、煮：加适量水（漫过玉米即可），点火煮熟。

时间不用太长，熟了即可；5、榨：用榨汁机，将玉米和水一起榨，榨好后放入容器待用；6、滤：用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内；7、煮：加适量奶（根据个人口味定）煮沸即可，最后一步主要是为了消毒和调味。

二、玉米汁熟榨法熟榨法是先将玉米煮熟，然后再加入榨汁机内榨汁。

熟榨法口感较好，且可即时制作冰玉米汁或热玉米汁玉米或玉米粒加水煮10分钟。

玉米要煮熟，这样榨出来的玉米汁浓稠，而不是那种渣水分离的感觉。

在口感上比生玉米榨出来的汁要好喝很多。

三、玉米汁生榨法生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁，然后再加榨好的玉米汁加热。

如果是新鲜嫩玉米汁烧开即可!但煮的时候比较容易沸.若老玉米就要多煮会了.那样口感会更好,营养也易吸收.大概开锅后在煮十五分钟左右.四、营养成分玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。

玉米汁如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。