尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
你们好！
我是高一xx班学生xxx。今天我很荣幸的在这里跟你们见面，来给你们分享我的话题。这对我来说是一个很好的锻炼机会，很感谢你们给了我这样一个机会。废话不多说，那今天我要演讲的主题是《学会自律，成就自我》。
我们现在是高中生了，就要对自己有严格的要求，要很好的管理自己。人说：自律是宝，他律是爱，律他是责。掌权者既要严于自律，又要乐于他律，还要敢于律他。这就是说我们要做自己的“掌权人”，要自己对自己有一个很好的约束，不要让自己做任何事情都是随便。做事做人都要有一个度量，不要过度但也不能太小气。从成长至今，都是我们的父母在管理我们，我们就是听从就可以，学校有老师监督和管着我们。但是进入高中了，我们也都是快成年的人了，就要自己约束自己的行为，做事要经过三思再后行，要有充分的考虑。
高中的学习是紧凑的，每天的课也多，从早上到晚，几乎是除了中午和晚上睡觉的时间，也除了课间那短暂的时间，就都是在学习上课。这对我们来说，其实是挺累的，但正是因为如此，我们就不能去放松，在时间管理上，严格把控时间，在个人的学习上要自律，不要在该去学习的时候就贪玩，造成学习的成绩的下降。在我们的睡觉时间，我们经过一天的`学习，是真的很累的，那我们就要发挥自律的作用，养成睡眠足够的习惯，不要过度的熬夜。虽然晚上靠熬夜去争取多一点的学习时间，但是太过了，就过之而不及了，他人休息好了，照样学习很好，你这个晚上努力学习的人，因为睡不够，所以把上课的时间用来休息，影响了自己的正常读书时间，那可是很吃亏的。所以我们一定要对自己去约束，不能总是依靠他人来管你，自己有一个约束的条件，才是对自己最好的，因为是自己，所以可以有无限的精力管自己，但他人是不能一直替代你约束你的。
同学们，我们是新的时代的高中生，一定是自己学会自律，这个高中才不会白读，不要因为自己的不自律，造成自己以后后悔的损失吧，那是你以后所不能接受的。
我们学会了自律，也是成就更好的我们。谢谢大家！
遵规守纪,自觉自律的演讲稿 遵规守纪,自觉自律的演讲稿范文（精选3篇） 早上好！很高兴能和大家相会在国旗下。 今天，我国旗下讲话的题目是：《遵规守纪，自觉自律》。 青少年时代是最美丽的，同学们，我们已步入人生中最美的花季，青春的花朵就要在我们的生命之树上绽开，阳光是我们的，希望是 我们的，世界是我们的！ 俗话说，没有规矩，不成方圆，我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名学生，就要严格遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》切实做到：尊师爱友，自律自强；诚实守法，文明礼貌；遵守公德，爱护公物。 其次，作为新时代的学生，还要学会守法。 每个公民都必须具有法制观念，不仅要学法，而且还要守法。缺乏法制观念是非常危险的。 有这样一个例子：有两个学生陈强和张敏打赌，陈强说他可以把消防车叫到他家门口，张敏不相信。陈强说：你不信？现在就打119，让你瞧瞧。于是，他拨通火警电话，报告他家失火。不一会儿，消防车鸣着警笛直奔陈强家所在大楼旁。事后，公安机关查出陈强 和张敏谎报火情，对他们俩进行了严厉的批评教育，并处以了高额 的罚款。陈强和张敏不懂《消防法》，触犯了法律。这是我们应该 从中吸取的教训。因此，学法守法是很必要的。 第三、要遵守社会公德。 我们身边的公共财物有很多。如学校的门窗、桌椅、教学设备等，公园里的花草、树木，马路边的路灯、路牌、公用电话等，我们不 仅要做到自己爱护，而且还应当劝阻、制止有些人破坏公共财物的
不文明行为。争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾，主动敬礼问好；上下楼梯，注意谦让。遵守交通规则，不逆行马路，养成各种良好的行为习惯。 “没有规矩，不成方圆”，我们知道，一个好的纪律是学习文化知识的保护。 因此，做文明小学生首先要严格遵守《小学行为规范》、《小学日常行为规范》，严格遵守学校的规章制度，切实做到：尊师爱友，自律自强；诚实守法，文明礼貌；遵守公德，爱护公物。 第二，我们应该遵守社会公德。注意公共卫生，爱护公共财产，维护公共秩序，这些都是社会公德。例如：在教室里，在路上，不 要吐痰，不要扔果皮，五彩纸屑。不允许在公共场所大声喧哗。 最近，在学校跑步和大喊大叫的现象很严重，妨碍了其他人的学习，工作或休息。更重要的是，它严重影响了学校的形象。不要在 建筑物或课桌上乱涂乱画。更重要的是，我们不仅要保护自己，还 要劝阻和制止一些破坏公共财产的不文明行为。努力做一个讲文明、懂礼仪的好学生。 迎接老师、来宾，主动打招呼致意；上下楼梯，注意你的举止。遵守交通规则，不要违反道路。养成各种良好的行为习惯，尤其是 不乱扔垃圾。 古人云：“不以恶小而为之，不以善小而不为”，人不可能一次就犯很大的错误，而是一次犯一点，一次犯一点，慢慢积累，就会 犯大错误。 因此，同学们，让我们在道德行为，文明言行，尊重他人，乐于助人，保护环境，一言一行都以《小学生守则》和《小学生日常行 为规范》严格要求自己，自觉养成好习惯遵守规则和纪律，做文明 学生。 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！今天，我演讲的题目是《遵规守纪，自觉自律》。
大学生学会感恩演讲稿范文5篇 大学生学会感恩演讲稿范文5篇 是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在日常生活和工作中，需要使用演讲稿的场合越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？以下是为大家的大学生学会感恩演讲稿范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 亲爱的老师、同学们： 大家好！ 感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜…… 橘黄的灯如花般在寒冷的冬日里绽放，尽管在我身边，飞舞漫天的雪，渐渐溶入我的心，一瓣一瓣。只因感激，感激“逝者如斯”的生命，赐予我这一方净土，赐予我心里的晴空，清丽，柔和，宁静，温暖，我才能在风雪漫天里微笑着，体味冬天的春光。人，要常怀一颗感恩的心。鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我感恩，很多很多人……
我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。爸爸，您是女儿心中那座安全而温暖的靠山，累了的时候只要在上面躺一躺就可以精神百倍；爸爸，您是女儿心中辽阔海洋的彼岸；在岸的那头等待女儿的归来。爸爸，您是女儿心中的太阳，那耀眼的光芒驱走了女儿心中的阴影……妈妈，是您怀胎十月，把我带到这个五彩缤纷的世界，是您，含辛茹苦把我拉扯大，多少次，帮我换尿布，多少个寒冷的夜里起来帮女儿拉好被子，多少个炎热的夏日里，是您把扇轻摇，为我赶走蚊子……妈妈，谢谢您，感谢您容忍、包容了女儿的一切。回想以前的任性，我羞愧万分，那一幕幕的往事涌现脑海，推开记忆的大门，我的思绪飘然回到了从前…… 所以，我励志要做一个学会感恩的人！报效父母，报效祖国，报效所有关心过我的人，我的父母、老师、乃至朋友！ 谢谢大家！ 各位老师、同学： 大家好！今天在这里很荣幸能跟大家一起分享我的有关学会感恩的一些心得。
关于自律主题班会活动演讲稿五篇 自律是一种改造，是最严厉的自我提纯，人格的冶炼。它如同兴奋剂一般使你勇往直前，不受一切阻拦，它使你飞速进步，不浪费一点时间。下面小编给大家带来的是自律主题班会活动演讲稿，欢迎查阅！ 自律主题班会活动演讲稿1 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 和我一个寝室，住在五号床的家伙，是个做事有些拖拉的人，她家住得离学校近的就是两对门，我很奇怪她为何要花费一学期560元的住宿费选择住校。她无奈地答道：“我妈让我来改改习惯，变得独立、自律。”她摆摆手，叹了口气，“难呐。” 五号床这位就是典型的被微信“绑架者”。看着她每周日晚上一边哭诉着手机害人不浅，一边打着手电补作业的时候，我深深地为她痛惜她的睡眠时间被手机偷走，也深深地意识到自律的重要性和手机诱惑的危害。我也只有替她递纸巾抹眼泪的份了。 我没有她这么不知好歹，至少平时作业还是会好好按时完成的。但是只有暑假例外。虽然我有好好地写过暑假计划表，但好像只是一纸空文。虽然规定了自己晚上要十点之前睡觉，但是总是不知不觉让时间在鼠标和键盘之间溜走。没有人督促，没有在学校里的紧迫感，就会变得懒散。暑假这样自主安排的时间就会不知不觉的被我浪费光。
每天晚上都下决心：明天要早上六点半起来去晨跑，拯救一下我即将不合格的八百米成绩和日益上升的体重。但是当六点半的闹铃响起的时候，我想的却是明天再说，每一次都是如此。结果转眼间，欢乐的暑假就只有二十天了。作为暑假作业要完成阅读厚度比肩《现代汉语词典》的《水浒传》，我却只翻了十多页，我也只有哭的份了。 与我同寝，床位为1号的那位，是和我们这些不自律的人完全相反的人。晚上她必然准点睡觉，绝不参与我们的夜聊活动。一年前，她坐位体前屈的成绩和我一样烂到不及格。一年后的测试，她的成绩居然已经超过了满分线。我问她怎么做到的，她说她每天都有压腿。我问她怎么坚持，她只是耸耸肩：“就这样呗!”除了自律与坚持外别无他法。虽然我也曾暗下决心，每天压腿，但实际上总是因为这样或者那样的原因没有实施。我只有羡慕嫉妒恨的份了。 我从他人口中得知，这位让我羡慕嫉妒恨的大神，已经做完了暑假作业，打算出去旅游了。真是败给她了，败在了能否自我约束，自我管理上。虽然说自律听起来很机械，又似乎很容易的样子，做起来却很难。想要管住自己，真的不容易，毕竟有电视电脑这样那样的种种干扰。要是做到了，坚持下来，或许能比别人强，甚至好上一大截。就像我们寝室一号床那位一样。 本来一直在纠结下学期是否继续住校，想想还是待在学校比较好。毕竟，像我这种人在学校会比较自律。 自律主题班会活动演讲稿2 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 自律是一种克制，是一种反省;它更是一种风度，一份超越。会自律的人，一定会进步，
中学生自律自强演讲稿 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好！我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。 来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。要健康，要快乐，唯有自律的养成。一个好的习惯将会让人受益一辈子。 来到三中，我们求知若渴。半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。 同学们，我们按时作息，积极学习，对问题不是不懂装懂，对学习不耻下问，这是对自己的负责。是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学习的榜样。 风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。 天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。 我们都知道：“青春是美丽的。”好比朝阳。她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。
我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔；我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。 青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一秒，尽我们最大努力，做一次最有力的冲刺。 让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。 我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。在座的各位同学，你们愿意吗？向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。 青春是美丽的花儿，自律是精心的呵护。要开出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自强。 无规矩不成方圆。上课做不好听讲，自习做不好练习，问题做不到独立思考，一切做不到自律，又怎么能谈到自强，自立。如果那样，青春的梦想翅膀会折断，青春的花儿会枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。
关于自律的演讲稿 关于自律的演讲稿 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好!今天很荣幸的站在这里，与大家一起奏响青春的旋律。我 今天演讲的题目是“青春伴我成长自律成就梦想”。青春是人的一生 中最美好的时光，美丽的青春播下了成功的种子。我们举起双手，就 能托起明天的太阳，我们张开翅膀，就能拥抱未来的辉煌。我们风华 正茂，书生意气，挥斥方遒。回首我们身后的一串串脚印，深深浅 浅，有曲折，也有直线，都在无声诉说着我们的成长。当我们踏进高中，不再终日享受父母的呵护，却有了老师们和同学们的关爱，正是 在这些关爱中，我们健康成长。我们要成长，我们更要成功。只有自律，才能自立，才能自强，才能成功。梁启超说得好： “少年强则国强。”路在我们脚下，我们要走正，走的坦荡。在 三中的集体生活中，严格的管理让我们懂得了什么是对的，什么是错的，懂得了什么才是细节决定成败，是自律让我们培养了许许多多的 好习惯，学习习惯，生活习惯，思维习惯，等等，这将让我们在日后 的生活中受益无穷。着名的教育管理学博士黄全愈在文章《素质教育 在美国》一文中谈到美国校园的自由。他讲到在美国的校园里允许五 花八门的观点存在，但是学生每天必须宣誓，而且人手一册校规，这 就是“做也得做，不做也得做”的没商量的“天条”。同学们，不要 再抱怨这里没有自由，那是因为你没有找准自己的位置。美国人尚且 如此重视学生的自律意识，难道你还想输给美国人吗?我们没有信心吗? 有!每个年轻的朋友都有自己的理想，理想的实现，必须自律。良好的
习惯首先从严格要求自己做起。鲁迅先生为了读好书，在桌子上刻下 一个早字，那么就让我们在心里刻下一个“严”，严于律己，倘若我 们连这小小的校规校纪都不能遵守，又怎么能够去谈成就梦想，还怎 么去谈报效国家?要我说，做不到自律，就是瞎掰扯，扯淡。同学们，新学期已经开始了，高一下学期还有一段时间。早晨，伴着一丝丝微 凉的晨光，住校的同学很早就起床了，或早或者准时进入教室自修， 教室里是勤奋的身影;走在安静的校园里，会感到学校不过去更干净了;两操时间，放眼望去，是整齐而朝阳的身影，那是向前的骏马，是纪 律严明的班集体，是富有斗志的青年，满耳听到的是嘹亮的口号…… 有了自律，才会表现得如此蓬勃，这是老师们的期望，是父母的寄 托，也是我们自己的拼搏。青春的脚步是轻轻的风，可是我们总是在 有意无意的忽视它。有的同学因为一时的学习不如意，就自暴自弃， 听不进老师和同学的劝告，自甘萎靡不振。有的同学上课开小差，被 老师课后谈话;甚至于的同学不是迎难而上，而是半途而废，打退堂鼓。这点苦都吃不了，以后怎么办?没有严格要求自己的严心，怎么能成就大事要成功，首先要学会自律。同学们，古人云： “一屋不扫何以扫天下。”我们身处三中，虽然是普通高中，虽 然是生活条件艰苦些，但是我们来此的目的不是享受，为了自己的将来，这点苦算得了什么。成功时不要太过得意，因为那些成功只代表 过去，失落的时候也不要太自卑，因为失败只是过去的噩梦。奋斗才 是我们青春的特色，只有自己努力的拍打翅膀，才能让自己从失败的 乌云下飞出更蓝的天空。
高中生学会感恩演讲稿 感恩就是一种发自内心的用心的，乐观的生活态度，是一种处世哲学，是生活中的大智慧。下面是小编为大家整理的高中生学会感恩演讲稿，欢迎参考~ 高中生学会感恩演讲稿一老师们，同学们： 大家好！ 这天我演讲的题目是：学会感恩。 感恩无处不在。我站在那里的理由是什么？就是感恩。感谢老师们同学们的支持，感谢学校给予的机会，感谢父母的生育与培养，也要感谢我自我的付出。因为感谢着这些，我这天便站在那里了。 宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。当然，我们感谢的，远比他们要多很多。 感谢父母，他们给予你生命，抚养你成人；感谢老师，他们教给你知识，引领你做“大写的人”；感谢朋友，他们让你感受到世界的温暖；感谢对手，他们令你不断进取、努力。 感谢太阳，它让你获得温暖；感谢江河，它让你拥有清水；感谢大地，它让你有生存空间。 感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。 感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么？感谢对手，感谢敌人，不是乐观么？对于我们不甚喜欢的一些人
和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么？所以，感恩，是一种乐观的心态。 感恩是礼貌。有人帮忙了我们，我们随口说声“谢谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了许多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。 感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精美。所以，感恩，是一种多样的艺术。 常说：“三有三为。” 心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢伟大的祖国么？ 心中有群众，为群众做件事，不是为了回报、感谢温暖的群众么？ 心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么？ 有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。 常怀感恩的心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我
大学生自立自强演讲稿 大学这座象牙塔是无数高中生梦寐以求的，但是，在大学这个小型社会里，我们必须要学会自立自强。下面是小编为大家准备的大学生自立自强演讲稿，欢迎大家阅读。 大学生自立自强演讲稿(一) 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家下午好!同学们，作为一名大学生，我想大家都应该感到很自豪吧，可是大家有没有考虑过我们大学生是否应该学会自立自强呢? 也许在大家的眼里自立自强只可能出现在贫困大学生的字典里;也许大家认为自立自强就是贫困生通过自己的辛苦工作挣取书学费，养活自己;也许在大家的眼里自立自强的人就低人一等。首先我得承认大多数的贫困生都有相同的经历，都曾经多多少少的做过兼职等工作，都曾经遭到他人的蔑视。可是你们有没有想过，他们这样做是他们的错吗?他们这样做真的只是为了养活自己吗?其实，你们错了，你们想得太简单了。他们只是比你们更成熟了，在受到家庭经济困难的影响下，他们懂得了只有通过自己的双手才能给自己创造出一片晴天的道理。这是什么，这就是自我的独立，毕竟自己的路还得自己走吧，他们只是比那些家庭富有的同学更早踏上了自己的人生路而已。
而那些家庭还过得去的同学呢，你们现在确实在大学的生活还可以，每天吃得好，睡得好，不论风吹雨打、日晒雨淋，都逍遥自在。生活可以用奢侈来形容，但是你们有没有想过迟早有一天我们还得靠自己吧，迟早有一天不再是父母养着你，而是你养着父母吧。到那时候又有谁来帮你呢，还是父母?到时候还不得靠自己的双手了嘛，迟早得靠自己，你又何必有所顾忌呢? 其实自立自强并不是坏事，我们通过我们自己双手创造自己的天空，这有什么不好呢?自己的劳动果实，吃起来都是香的呀。与其是每天等着父母每月的生活费，还不如自己尝试着靠自己的双手养活自己呢，至少花自己的钱，心里也踏实呀。 同学们，未来路还得靠自己走，美好的生活还得靠自己去争取。我相信大家的目标都很明确，都希望未来无限美好，那么你还等什么呢，让我们现在就起航，独立生活，用自己的双手去创造属于自己的那个安乐窝吧。 我的演讲到此结束，谢谢大家! 大学生自立自强演讲稿(二) 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家好!周易有云：天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。回首过去，弹指一瞬间，不觉十余年，多
中学生国旗下演讲稿(3篇)； 老师们，同学们：早上好! 今天，国旗下讲话的主题是《做一个廉洁正直的好学生》。 同学们，在崇尚廉洁的当今社会，有许多影视作品都以反腐倡廉为主题，其中大家熟悉的《铁齿铜牙纪晓岚》、《梦断紫禁城》等都作品都刻画了一个清朝的大贪官和珅。虽然其中；的故事都是后人杜撰，但是大贪官和珅确实真实的存在。据说大贪官和珅的家产是清王朝康乾盛世年间十五年的国库收入!虽然和珅拥有这么多财富，但最后他还是被嘉庆皇帝给杀了，违法乱纪，贪赃枉法，始终会得到法律的制裁。 从古至今，让人们口口颂扬的廉洁之士很多很多，如诗人白居易、清官海瑞、包拯，林则徐，还有我们敬爱周恩来总理以及一心为民的孔繁森等人民的好干部，他们用是人民；称颂的英雄，是我们少年儿童学习的榜样。 廉洁是什么呢?廉洁就是：责任、节俭、自律、奉献、知耻、诚实、惜物、不昧金、不攀比。下面就让我们来听一个俄罗斯民间故事《狐狸看仓库》，也许你就会明白讲廉洁的重要性了。 一天狮子在森林召开大会，说：我建了一座储藏食物的大仓库，谁愿意来看管?话音刚落，狐狸就说：大王，我愿意!狮子笑着答应了。 第二天一大早，狮子对狐狸说：你要好好干啊。狐狸应答了一声，拿上仓库的钥匙，美滋滋地去工作了。
过了几天，狮子来检查工作。狐狸正在仓库门口认真地巡逻，看见狮子来了，笑眯眯地迎了上去：大王您看，我对工作很负责吧。 狮子点点头说：嗯，我们到仓库里看看吧。说完就让狐狸开了门。 走进去一看，仓库里面的鱼、肉都摆放得整整齐齐，一样也不少。 在狮子清点食物的时候，狐狸随手拿了一条小鱼放进了自己的口袋。 狮子看见后皱了皱眉头，却没有理会他。 到了晚上，狮子叫来狐狸，严肃地对他说：狐狸先生，明天你不用再来看管仓库了。 狐狸惊讶地问：为什么?难道您对我的工作不满意吗? 狮子说：你工作得很认真，不过我看见你把一条小鱼放进了自己的口袋。狐狸说：那只是一条很小的鱼，仓库里的鱼那么多，你还在乎一条小鱼呀! 狮子说：每天拿一条小鱼，一年加起来就是365条;今天你拿一条小的，明天你或许会拿一条大的。做人要廉洁，不能拿不属于自己的东西，哪怕是极小的。 狐狸听后，觉得很羞愧，红着脸走开了。 同学们，要让廉洁之花开遍校园，我们除了不能向故事中的狐狸一样拿不属于自己的东西，我们还能做些什么呢? 1.做有责任的学生：上课认真听讲，课后作业自己独立完成，
2020高中生感恩父母演讲稿合集5篇 2020 高中生感恩父母演讲稿合集 5 篇 2020 高中生感恩父母演讲稿 1 亲爱的老师、同学们： 大家好！ 想起自己父母头上的缕缕银丝，想起父母微笑时眼角泛起的鱼尾纹，想起小时候不懂事的自己在爸妈脸上挠出的一道道疤痕，想起妈妈在冬天洗衣服是手上裂开的一个个小口，想起爸爸在挖煤时一脸的黑灰。时间的流逝带走了父母的青春，然而父母对我们的爱却如鲑鱼一般逆流而上，与日俱增。 他们只求付出不问回报，他们只想着对我们奉献爱，却从没想过要得到什么，即使我们忘了他们的生日，父母也不会怪我们，即使我们忘了母亲节、父亲节时对他们说一句祝福的话，他们也从不会抱怨什么，这就是父母！ 父母习惯了倾其所有的付出，而我们也习惯了理所当然的接受，可是同学们，天地间没有哪种付出是理所当然的，也没有哪种得到是天经地义的，我们在父母的关怀、爱护中生活了太久太久！甚至开始对父母的关爱熟视无睹，习以为常，甚至将父母的嘱托视为唠叨，亲爱的同学们，当父母义无反顾的爱我们时，我们是否想到了回报呢？这一周的周四就是感恩节
了，同学们的家书是否用心完成了呢？想起当初自己踏入高中校园寄宿时，父母送我时的情景，说了许多许多关心我的话，琐碎而繁杂，火车开了，他们在后面不停地挥手，再跟跑，父母的声音淹没在汽笛声中，轰隆隆，轰隆隆，爸妈的身影逐渐变小，慢慢的浓缩成一个黑点，慢慢的被熙熙攘攘的人群遮掩，慢慢的消失在眼前的水雾中……同学们，我相信这样的情景一定不止发生在我一个人身上，如果在我们思想松懈想要放松时，能想到爸妈那充满期冀的眼神，如果我们在自己想要花零用钱时想到这是父母用血汗拼出来的，如果每一个学子都能正真用心做到每日感恩，那我们自身会仅仅是今天这个水平妈？同学们，作为一名高中生，受人滴水之恩，当以涌泉相报，我们要时刻想到回报社会，奉献社会，那么，让我们首先从感恩父母，回报父母开始吧！ 谢谢大家！ 2020 高中生感恩父母演讲稿 2 亲爱的老师、同学们： 大家好！ 我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，几年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但从我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作，那就是照顾我们。
国旗下演讲的自强自律主题演讲稿5篇篇一 尊敬的老师，各位同学们： 大家早上好! 今天，我在国旗下讲话的题目是：《自律自强》。 自律，顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。 林则徐是我国清代著名爱国政治家、思想家和诗人。他自律的事例让人十分佩服。禁烟运动之初他到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。但他知道，暴怒无济于事，而且还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，他就注视墙上的“制怒”，将怒气压下去，最终他禁烟成功了。 自强，就是要有坚强的意志，顽强的精神。 苏联著名作家奥斯特洛夫斯基，在一次战争中不幸受伤，双目失明，全身瘫痪。但是他有一个信念，必须生活下去，而且要活的有意义。于是，他就开始写小说，他躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，接着口述让人记录。然后又自己抄;即使夜深了，他仍然在坚持写作……，
他的妻子早上起床，看到写好的稿纸散落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹……，显然，这嘴唇上淡淡的血迹是他为了抵御病痛，忍痛写作咬成的。终于，在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉，他高喊：“顽强精神万岁!” 在历史的长河里，像这种例子不计其数;在我们的日常生活中，同样也不乏这样的事迹。而它们都反映了一个共同点，那就是：自律自强，是成功的必备前题。 我的讲话完了，谢谢大家 篇二 各位同学，你可以自我，但你必须知道，一个人只有自律、自立、自理、自强才能主宰自我，实现自我，创造自我。 自我需要与自身的懈怠，放任，颓丧进行不懈抗争，都说世上最顽固的敌人是“自己”，战胜自我也许比战胜外物需要花费数倍的气力。孔子曾说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”意思是多自我反省，自我约束，就不会违法纪律，触犯别人，就不会遭受别人的埋怨。有思想家提出，适当的克制，不是束人手足的锁链而是护身的铠甲，是力量的体现，克制使得人类引以为荣，反观我们同学的行为：校园内随处
学生演讲稿_疫情防控下自律是如此的重要尊敬的老师、同学们，你们好! 今天我演讲的题目是：《疫情防控下的自律是如此的重要》。2020年初，我们遇见了一场肆虐的疫情。使我们的开学无法如期而至，只能待在家里听课，学习，做作业。我们从来没有这么渴望过开学，在这次战“疫”中，有无数的医疗工作者奔赴一线，舍小家为大家，扛起了保家卫国的责任。我们深深体会到了：“从来没有什么岁月静好，只是有人在前线为我们负重前行”这句话的真正含义。 在全社会的共同努力下，我们在5月20日终于回到了校园，再看看其他国家目前的疫情情况，让我们更加深刻的体会到自律的强大，正是因为全国人民的自律才使得我国的疫情得到了很好的控制。曾有人这样说：“有一种品质可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”自律是优秀人生的标配，养成自律的习惯，收获的不仅仅是一个好成绩，而是一个受用终身的强大助力。 在学校生活，我们深刻意识到自律的重要性。复学以来在班主任、任课老师们的引导教育下，我们从一开始的见面就不自觉的聚堆到现在
彼此下意识的保持距离;从到宿舍不经意间就会窜到别人的宿舍，到现在每个人都能（百味书屋）在自己的宿舍活动。我们在不断的自律中反思、成长，学会了自己独立面对生活、学习的方式方法。 同学们，我们在学校虽然有老师督促教育，但更多的则需要自律，不论是学习还是生活中，贵在自觉!人都是有惰性的，每个都想自己轻轻松松、自由自在，但恰是那些成天想着轻轻松松、自由自在的人，以后的生活最艰难、不如意!尤其在疫情期间，国外很多想自由、要聚会、不佩戴口罩的人们已经品尝到了苦果。世界上从来没有什么可以不劳而获的，天下从来没有掉下的馅饼。疫情防控期间的防控知识是重要的，我们必须去做，但有人确实不想做，比如:戴口罩、洗手、测体温、打扫卫生、消毒。还有些事也很重要，我们确实不能做，但有人非常愿做，甚至偷偷地做。比如:随意丢弃口罩、下课后聚集在一起打游戏、回宿舍后窜宿舍、用同一个杯子喝水、乱扔垃圾等。 这些都需要我们积极自律，唯有自律，我们才能不断地战胜疫情，不断地超越自己，也唯有自律，我们才能逐步地走向成功，实现自己心中的梦想。 最后，让我们以自律共勉，在自律中走向成功!
自律成就人生（2020年学习自律的演讲稿） 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天，我发言的题目是：自律成就人生。 为什么想到自律这个主题，原因从寒假开始的新冠疫情和2月开始的空中课堂。疫情暂时放到一边，先说空中课堂。我们通过网络上了2个半月的课，到校后进行了中考，我们发现，有同学成绩非常好----比如xx同学，语文91，数学97，英语92，政治90，历史93，地理88，生物88，总分639分。有的同学却很差，总分不超过100分的就有好几个。同样是上网课，同样缺少老师和家长的监督。为什么差距如此大?我能想到的原因，能自律，善自律应是重要原因。 对于自律，我国的文化传统里有这样的基因。儒家经典著作《中庸》中有这样一句话：“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”，意思是当独自一人而无人监视时，也要表里一致，严守本分，严格要求自己。这就是中国文化中的慎独精神。 当我们拿着手机或坐在电脑前上网课时，我们有很多种办法不听课，不思考。在这样的无人监管的氛围下，做到表里一致，严格要求自己，这就是自律。同样，当我们到教室里上课时，一位老师面对50个同学，再高明的老师也无法做到对每一个同学从身体到思想的监管。在这种情况下，善于自律的同学能认真听课，不断的思考，积极完成学习任务。反之，有的同学一节一节课过去，什么都没有学会。
能自律，善自律，不仅学习成绩优异，更重要的是拥有灿烂的人生。 一个人要自律，首先要善于管理自己的时间。如何管理自己的时间呢?有的同学说，我在学校，大部分时间都已经安排好了，管理时间对于我来说没有意义。请对照我说的内容，仔细想想。 管理时间，有一个著名的“四象限法则”。就是把你要做的事分成四类，然后按照顺序去做。第一类：既紧急又重要的事先做，重要但不紧急的事接着做，然后再做紧急但不重要的事，最后在做不紧急也不重要的事。 比如你面临这样一些事：上数学课了，老师已经开始讲课了。你还有很多事情要做。1.数学课开始，你不听就会错过。听课就是重要而且紧急的事，其他事必须停下来，专注听讲。2.英语作业没有完成。---这事很重要，但不急，必须暂时放下。3.忘带东西了，要思考给家长打一个电话。可能东西急着用，但也不是重要的必须办，必须先放下，到课间再办。4.和同学们谈论有趣的事----这个事极不重要，也不紧急，有时间再讲。 我说的道理大家都明白，但许多同学做不到。大家想一想，你有没有在上数学课做英语作业?有没有在听课时想其他事情?有没有因 为给家长打电话而迟到过?有没有在上课说过废话?
高中生感恩演讲稿9篇 高中生感恩演讲稿1 大家晚上好!我是来自高二(3)班的陆娅妮，先问大家一个问题，请问你会感恩吗?今天，我想和大家分享一下我的生活感悟――学会感恩。 此时此刻我能站在这里，我想先感谢我的爸爸妈妈，因为身体发肤取之父母，是他们给予我生命;接着我要感谢我的师长，因为他们授予我知识，让我认识到了大千世界的精彩;还有我要感谢我敬爱的祖国，因为它赋予了我生存的权利，我也要感谢明媚的阳光，感谢广阔的大地，感谢所有的动植物，因为没有父母的精心养育，没有师长的谆谆教导，没有国家时刻的爱护，没有大众的助益，没有阳光和动植物，我何能喘息生存于天地之间? 古人云：”滴水之恩，当涌泉相报。”感恩是一种生活态度，只有拥有了一颗感恩的心，你才会觉得这个社会，这个世界是充满希望，充满爱的。羔羊跪乳，乌鸦反哺，就是在动物界尚且知道感恩，更何况我们作为万物之灵的人类呢?常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀念那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，多一分欣赏。学会感恩是培养具有良好思想品质和道
德修养的前提。感恩不仅仅是美德，感恩是一个人之所以为人的基本条件!我敢说，一个不会感恩，不会心怀感恩的人，一定不是一个健全的人!每次自己陷入困境，都会有一双手来拉自己一把。手多了我也模糊了，只记的人们的脸上都有一个共性，那就是无私和博大。感恩是生活中最大的智慧，时常拥有感恩之情，我们便会时刻有报恩之心。有了报恩之心，就会把成就归功于大家，失误归过于自己;就会把组织的优点告诉大家，把组织的不足告诉领导。而牺牲精神便会凝聚在我们体内，当需要舍弃个人英雄主义时，甘愿正直而坦然地面对;组织困难的时候，甘愿做出自我利益的牺牲;当他人困难的时候，甘愿不讲利益提供帮助。有了生命，我们才有可能拥有一切;心存感恩，方能感知生活施予我们的恩泽，方能感知这个世界充满爱心。 学会感恩，这是社会对我们的要求，这也是将有助于我们好的品格的形成，学会感恩，将会使我们一生受益。 高中生感恩演讲稿2 我最喜欢听一首歌，这是一首手语歌，名字叫《感恩的心》，妈妈告诉我，这是一个真实的故事。 有一个天生聋哑的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命，过着贫困的生活。小女孩很乖，很听话，她从不羡慕别人的新衣服，也不羡慕别人的新玩具，她只希望每天能和妈妈在一起。妈妈为了养活她，摆了个修鞋摊，每天很早就出门，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为
高中学生会竞选演讲稿两分钟 下面是小编为大家整理的高中学生会竞选演讲稿两分钟，欢迎大家阅读。 老师们、同学们，大家好!我是初二三班的冯子洋。我竞选的职务是自律部部长。 我是一个性格开朗的女孩，做事情也比较严谨、认真，初一上学期，刚刚进入初中校园，我原本并不是很守纪律，但老师却让我当了纪律委员，我认为自己不能老师、同学对我的信任，所以逐渐变得自律起来。现在，我在班里已经担任了一个学期的副班长，能够管理好自身，更能够及时提醒他人。 自律部部长这个职务在学校学生会里也起着至关重要的位置，我想要竞选这个职务也是因为我觉得自己有能力，也有这个责任心去担当，我想要为自律部贡献出一份力量，希望能够在自律部展示自己的风采以及能力，带领同学们懂得自律，自律自强，使大家能够真正的做到自律。 我知道，加入学生会并不是那么容易，可能会有很多坎坷和困难，在工作中也有可能遇到问题，但如果我真的有幸当上了自律部部长，一定不会不轻言放弃，我一定会拿出我最饱满的工作热情、态度，以最好的状态去尽力做好每一份工作。更会在工作前做好准备，有一份清晰的对未来工作的计划，能够带领自律部做好每一份工作，能够让学校所下达的任务深入到班级中去。也希望能在自律部学习借鉴到许多从前没有
的东西，见贤思齐，取长补短。 今天的演讲表达了我内心许多的真实想法，希望能够在将来的一天，能以自律部部长的身份参加学校的各项活动，带领自律部，也带领区实验学子走向更灿烂的未来!请大家支持我! 谢谢大家! 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们： 大家，下午好!我是来自XX学院XX专业XX级X班的XXX。非常感谢校团委和学生会能够给我这次机会让我站在这里竞选校学生会主席团的职位。 学生会是一个锻炼人的组织，同时也是联系老师和同学的桥梁与纽带。校学生会则是全校学生活动的中心，而作为其领导者的主席团则更应是其中的佼佼者。 抱着感拼敢闯的精神。今天，我竞选主席团的职位，我认为个人拥有一些优势： 首先，我有着丰富的活动经验。从大一开始，我就积极参加各种活动，演讲比赛、朗诵比赛、主持人大赛、学生辩论赛、歌手大赛、相声小品大赛、征文比赛以及社会实践等都活跃过我的身影。这么多参与者的经验，使我能更多的为选手、观众着想，让活动办得更具吸引力。 除了参与活动，在担任XX学院学生会副主席以及校明星社团XX团团长的一年里我也积累了各种经验提高了能力。比如活动的组织能力，
中学生严格自律演讲稿范文5篇 同学们，当你意识到自律的必要性，并逐渐把纪律变成一种自律时，学校才是你了解成人的真正天堂。以下是学习啦小编为大家收集整理的中学生严格自律演讲稿范文的全部内容了，希望大家会喜欢。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的小伙伴们吧!欢迎持续关注我们的后续更新。 中学生严格自律演讲稿范文(一) 亲爱的老师、同学们: 大家好! 今天我演讲的题目是“遵纪守法，学会自律”。 人们在社会生活中要遵守相关的法律法规，有些同学认为讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律约束。这是错误的。俗话说:无规矩不方圆。自由是相对的，也是有条件的。 国有国法，家有家规。作为中同学的我们，纪律是一种提醒，也是一种爱，也是一种训练，其目的是帮助我们学会自律。 普罗图斯说过：“新主宰自己灵魂的人，将是永远被称为征服者的征服者。”勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。 也许现在我们还没有完全理解自律的含义，但它始终在我们身边，发挥着不可估量的作用。 美国心理学家做过这样一个实验中,将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，,然后用一个隐藏的摄像头观察他们,发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑,人员跟踪调查后,发现哪些没有吃糖的孩子在事业上非常成功,而吃糖的孩子很少有成并且失业率高。 同学们，自律是成功的基础。如何培养同学的自律能力，做一个合格的中同学? 我认为自律可以落实到学习和生活的每一个细节。当有同学在课堂上想和你聊天的时，你能控制自己认真上课，这就是自律;当你克制自己爱玩的心，能完成当天的作业，然后享受自己的兴趣爱好时，就是自律;当你吃完食物后，把包装袋扔进垃圾桶，这就是自律。
大学生学会自律演讲稿范文5分钟推荐 自律是什么，自律就是自我约束，自我管理，自我反省。“我自律了吗?”我低下头来羞涩地问自己，我没有。小编为大家整理了大学生学会自律演讲稿，欢迎大家阅读。 大学生学会自律演讲稿篇一 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 自律，是相对于他律而言。陈省身作为一个大数学家，曾写诗感叹风筝“没有自动的能力”，备受束缚。而“自动的能力”的失去，是外力造成的“他律”压过了自身的“律己”能力，从而导致的对主体性的一种剥夺。 要想“自动”，必先“自律”。自律是高于他律的一种主动性。道德礼法，可以在集体心理学意义上产生对个体的约束。而道德礼法多数来源于人工的设置，其本质是维持社会机器稳定持续运作的“他律”手段。而自律的法则，可以用康德的“道德律令”加以解释。康德曾说，有两种力量让他敬畏，一是头顶浩瀚的星空，一是心中的道德律令。康德意义上的“启蒙”，在我看来是基于这样的自律的。康德在《什么是启蒙》中提到，启蒙，是“敢于运用自己的理性，摆脱自己加诸自身的不成熟状态”。而理性，正是思维的一种自律。 自律取得了道德上的基点，消极意义上而言可以不让人“为非”，积极意义上，可以让人“为善”。这一切，来自于康德意义上的“敬畏之心”。 有敬畏之心的人，更容易产生自律意识。 敬畏自然，个体的自律上升为集体的环保意识，还你我绿水青山。敬畏他人，在自律中满怀爱心看待这个世界，像周国平所说的那样，把他人当做宇宙中的一个“孤儿”，去爱;我想，这样的世界将会更加和谐，将会少了许多尔虞我诈与莫名的利益纷争。敬畏自身，取得高度的自律，不刻意毁伤自我，譬如不熬夜、不吸烟、不酗酒，只有不肆意放纵，才能在岁月的长河中笑到最后。 自律，让人获得自由。在青山绿水中笑傲，在亲朋好友间欢笑，在身强体健下前行。自律，是取得自动之能力的前提。自律是通向自由之路的关键。
懂得感恩学会感恩演讲稿学会感恩演讲稿 感恩是美丽的，美丽如花。馥郁馨香。去种植你心中的感恩之花吧。下面是X为你整理的几篇懂得感恩学会感恩演讲稿，希望能帮到你哟。 懂得感恩学会感恩演讲稿篇一 感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜…… 橘黄的灯如花般在寒冷的冬日里绽放，尽管在我身边，飞舞漫天的雪，渐渐溶入我的心，一瓣一瓣。只因感激，感激“逝者如斯”的生命，赐予我这一方净土，赐予我心里的晴空，清丽，柔和，宁静，温暖，我才能在风雪漫天里微笑着，体味冬天的春光。人，要常怀一颗感恩的心。鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩，很多很多人…… 我感恩我的父母，是他们给予我生命，给了我一个温暖的家。坚实而温馨的避风港将永过成为我栖息的地方。爸爸，您是女儿心中那座安全而温暖的靠山，累了的时候只要在上面躺一躺就可以精神百倍;爸爸，您是女儿心中辽阔海洋的彼岸;在岸的那头等待女儿的归来。爸爸，您是女儿心中的太阳，那耀眼的光芒驱走了女儿心中的阴影……妈妈，是您
怀胎十月，把我带到这个五彩缤纷的世界，是您，含辛茹苦把我拉扯大，多少次，帮我换尿布，多少个寒冷的夜里起来帮女儿拉好被子，多少个炎热的夏日里，是您把扇轻摇，为我赶走蚊子……妈妈，谢谢您，感谢您容忍、包容了女儿的一切。回想以前的任性，我羞愧万分，那一幕幕的往事涌现脑海，推开记忆的大门，我的思绪飘然回到了从前……所以，我励志要做一个感恩人!报效父母，报效祖国，报效所有关心过过我的人--我的父母，老师乃至朋友! 我感恩我的老师，是他们阳光般的笑脸抚慰我心灵的创伤，用无悔的青春书写不朽的辉煌篇章。还记得那时纷飞的粉笔灰染白了老师的双鬓，朝朝暮暮的铃声送走了老师多少宝贵的青春年华。但你们却无怨无悔，风雨中仍固守成法那三尺讲台。一天天，一年年，我们在校园里茁壮成长，从懵懂孩童到青春飞扬，是你们谆谆教导给我们力量与信念;是你们无私地奉献让我们生长在爱的旋涡里;是你们的亲切叮咛让我们忘记离开家的失落。老师，作为你们的学生是我们三生修来的福，你们的点滴关爱，我们铭记在心，永世难忘! 我感恩我的朋友，是他们让我感到集体生活的快乐，“朋友是世上最大的宝贝。”让学生时代成为相册中最真最纯的一页。我感恩……很多人…… 感恩，让我懂得“天下父母之心尤为贵”;感恩，让我懂得“承膝于祖辈的乐趣”;感恩，让我领略到阳光的妩媚;
中学生关于行为规范优秀演 讲稿 篇一：中学生日常行为规范演讲稿 习惯养成，规范先行 爱因斯坦曾说，所谓教育，就是当一个人把在学校学习的东 西忘光了之后还留下来的东西。那个剩下的东西就是独立思考和 自我教育的习惯。奥维德说任何事物都不及习惯那么神通广大。 而《中学生日常行为规范》就是我们养成好习惯的法宝。 下面就让我就和大家一起学习《中学生日常行为规范》中的第三条内容：讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱 扔废弃物。 说起个人卫生，就谈谈最简单的刷牙洗脸，我们每天都在刷牙，但是大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方 法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙 象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在 牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺 损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会 造成牙髓炎。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制 细菌繁殖。说到洗脸，有些学生早起穿上一身潮牌，洗脸却只洗
本部，边疆一概不理，洗脸完毕，手背可以不湿，更有甚者，见 同学脸盆有水，伸入二指，除去眼屎，余概不论。这些做法最直 接后果除了耳后脖根,土壤肥沃,适宜种植桑麻，有碍观瞻之外， 却也别无它害。但随地吐痰就大不一样。国人吐痰行为很普遍， 但在西方吐痰被视为不文明行为，当然它的建构也经历一个漫长 过程。早在15世纪，一位法国作家就将这种行为斥为“下流的”。到了16世纪，荷兰学者在著作中耻笑随地吐痰行为是“龌龊的”、粗野的、不文明的。1882年，德国生物学家科赫发现了肺结核杆菌，并指出吐痰是传染的重要媒介，结核杆菌能在痰中存活一整天。人们由此谈痰色变，1886年，法国卫生部发布了全世界第一 个禁止随地吐痰的法令；截至1916年，美国213个城市中有195 个制定了禁止随地吐痰的法令。在世界各地，到处都能看到警告语：“为了我们的孩子，不要随地吐痰！”“男人们，看我们的了！随地吐痰传播疾病，女士们可不随地吐痰！”妇女们被告诫 不要在城里穿长裙，以免拖地的裙边沾上痰渍而把结核菌带回家。我国最早的禁止随地吐痰的呼吁大概是清代光绪年间，公办学堂 使用的《简易识字课本》中有这样的警句：若有痰唾，勿吐于地。孙中山曾感慨随地吐痰和任意放屁是中国人的两大恶习；到了 1930年，细菌学家高士其留学归国，以科普文章告诫国人不要随 地吐痰：“每24小时之内，一个肺痨病颇深的人，口里所放出的 结核杆菌，共有15亿到40亿??真是一痰之微，不知害人多少呀。”紧接着，民国政府推行“新生活运动”。蒋介石在《新生活运动之