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一. 网球对你的身心健康以及以后的人生道路启示？网球是一项非常有益于身心健康的体育活动。
当我们在蓝天、白云、阳光下，水杉林立、绿草葱葱傍，墨绿与硃红相间的网球场上，挥舞着网球拍，击打着黄绿色的网球，沐浴着阳光，呼吸着氧气，享受着快乐，我们的身心感到多么的愉悦。
此时此刻，学习的烦恼，生活的困惑，一切都烟消云散，尽情享受着大自然与网球给我们带来的乐趣。
网球丰富了我的业余生活。
通过网球我认识了费德勒、纳达尔、海宁、大小威廉姆斯、李娜、郑洁……网球增强了我的体质。
强身健体、提高疾病免疫力、放松神经、磨练意志品质、保持积极向上的心态和健康体魄的一种最佳途径，不需多少金钱投资、不会带来任何负作用。
网球锻炼是一种美好享受。
当纵情奔跑、放肆舒展拳脚、热汗淋漓过后，全身上下每个毛细管都像是一次脱胎换骨，一种令人兴奋和无比惬意的感觉会油然而生，你会不由自主地从内心深处发出一种活着真好、生命真好、世界真好的感慨。
网球运动使我加深了对拼搏的理解。
拼搏应是每一个真正成功的人所具有的精神。
面对迎面而来的每一个困难，我们要退缩吗？不，我们需要的是拼搏。
拼搏，就是在困难面前不低头、摔倒了爬起来继续向前走，拼搏就是在压力之下不逃脱。
拼搏不是一时心血来潮，不是空喊号子，拼搏是长期的，需要用坚韧的毅力来维持，培养拼搏精神需要让坚定的信心来导航。
每个人都拥有无限的潜能，置之死地而后生，屡败屡战越挫越勇，拼搏一生需要高度的自制力，拼搏一生需要坚定的意志，拼搏一生需要良好的心态，拼搏一生需要刻苦的奋斗！二．网球基本技术包括哪几项？1.握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。
目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。
东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。
反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。
网球选项课理论课教案体育课教案（理论课）课程项目网球选项课教师课次1课型理论课授课对象选项课学生时间地点网球场理论课：1.介绍本学期的学习内容2.提出本学期的学习要求3.本学期教学计划，课堂常规教学任务1、通过学习使学生了解本学期学习的内容，考核项目；2、使学生端正学习态度，提高运动兴趣；3、使学生对网球项目有初步的了解。
准备部分﹝—﹞课的内容运动量组织与要求1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务和要求；3、安排见习生。
1、做好考勤2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求。
基本部分﹝60′—65′﹞一、介绍本学期的学习内容和要求1、介绍本学期的学习内容：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
主要考核的项目为底线正反手对拉。
通过这学期的学习，使同学们的体能体质得到提高，建立学生对网球项目的正确认识。
2、网球选修课的课堂常规要求：1）上课前做好心理和各项准备工作。
2）必须穿运动服装和运动鞋。
3）协助体育老师布置好运动场地，准备好运动器材。
4）在指定的运动场地体育委员整队、集合，报告人数和本班出勤状况。
5）重视准备活动，有严重病史的同学应该主动向老师告知，以防发生意外。
如有隐瞒，后果自负。
6）轻微受伤或女生病假的同学应到达课堂见习。
7）如事假、病假需请假的同学应有医院证明和辅导员的签字，无故不上体育课的以旷课处理，无故缺课达总课时三分之一（含三分之一）的不计体育成绩，体育课需参加重修。
8）上课应注意集中，按照教学内容，精神饱满的完成各项练习。
9）团结友爱，互相帮助与保护，预防伤害事故的发生。
10）爱护运动场地和器材，不损坏、不丢失。
二、网球知识的介绍网球被看成是一项绅士的运动，因为他要求人们在球场上必须举止文雅。
粗俗的举止不仅被人耻笑，而且还要受到惩罚。
自1976年以来，职业网球赛就制定有行为规范，其规定包括：滥用球拍，骂人，延误比赛等都会被判罚，如果劝其不改，裁判员有权将其驱除出场地，大部分选手被吸引到这个项目上来，主要是因为这项运动要求的体育风度，在这里列出几条不成文的规定，这些都是构成网球运动中良好的体育道德要素。
网球选修理论课第一篇：网球选修理论课网球选修理论课理论课目的：1、通过理论课的内容使同学对网球运动有进一步的认识。
2、使同学们对网球运动的起源发展有一定的了解。
3、让同学们对网球规则有一定的掌握。
理论课的内容：一．现场传授网球运动的一些基本知识 1．网球运动的特点(1)时尚、高雅、娱乐性强。
(2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。
(3)运动有可塑性：强度可以调节。
运动量可大可小。
(4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。
2．网球运动的发展趋势(1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。
(2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。
高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。
(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。
3.学习打网球应注意几点(1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。
(2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。
(3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。
(4)加强专项身体素质练习。
(5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。
二、简要介绍网球运动的概述1、网球运动的起源与发展：现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。
网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里进行用手掌击球的一种游戏。
大约1358年这种游戏从法国传到英国。
网球运动室在19世纪后传入我国。
2、网球场地的地种：网球场地的种类很多，就以著名的四大网球公开赛来说就有三种不同性能的场地。
温布而登网球公开赛是草地网球场法国公开赛是沙地网球场，美国和澳大利亚网球公开赛是塑胶硬地网球场。
三、网球比赛的基本规则：1、网球场地的大小10.97米6.40 4.15米23.77米8.23米球网网柱的高度为1.07米。
单打网长10.06米双打网长12.8米。
球网中央的高度为0.914米。
网球课理论讲稿授课时间：90分钟教学内容：一.网球运动的起源及发展。
二.网球技术打法的变迁及其代表人物三.网球比赛的方法及规则四.网球运动的专项生理，心理特征及有关伤病知识五.现场观看比赛的注意事项教学目的：让学生对网球运动有个整体了解，为学生在以后的生活，工作之余能从事这项运动，欣赏这项运动打下坚实的理论基础。
教学方法：系统讲授法。
教学重点：网球比赛的方法及规则教学内容，步骤：一.网球运动的起源及发展。
网球运动的起源及演变可以用四句话来概括：网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球运动起源于法国。
早在12—13世纪，法国的传教士常常在教堂的回廊里，用手掌击打一种类似小球的物体，以此来调剂刻板的教堂生活，渐渐地这种活动传入法国宫廷，并很快成为王室贵族的一种娱乐游戏。
当时他们把这种游戏叫“掌球戏”。
开始，他们是在室内进行这种游戏，后来移向室外，在一块开阔的空地上，将一条绳子架在中间，两边各站一人，双方用手来回击打一种裹着头发的布球。
14世纪中叶，法国王储将这种游戏使用的球赠给英皇亨利五世，于是这种游戏便传入英国。
这种球的表面是用埃及坦尼斯镇所产的最为著名的绒布----斜纹法兰绒制作的，英国人将这种球称为“tennis”，并流传下来，直到现在，我们使用的球还保留着一层柔软的绒面。
15世纪，这种游戏由用手掌击球改用板拍打球，并很快出现了一种用羊皮纸做拍面的椭圆形球拍。
同时，场地中央的绳子也改成了网子。
16——17世纪是这种活动的兴旺时期，慢慢形成了一种比赛。
在这之前，由于这种活动只是在法国和英国的宫廷中流行，所以网球运动又称谓“宫廷网球”和“皇家网球”。
1875年，英国人制定了网球比赛规则，1877年加以完善，并在同年举行了第一届温布尔登草地网球锦标赛。
网球运动在19世纪后期传入中国，最先在京，沪，穗等地开展，中国加入国际网球联合会是在1980年。
网球课理论教案教案标题：网球课理论教案教案目标：1. 通过本课的理论学习，学生将了解网球的基本知识和技巧。
2. 培养学生对网球运动的兴趣和热爱。
3. 培养学生的团队合作精神和身体协调能力。
教学重点：1. 网球的基本规则和技术要求。
2. 网球比赛中的战术和策略。
3. 球场布局和比赛计分。
教学准备：1. 网球场地和设备：网球场地、网球拍、网球、球网等。
2. 课堂教学辅助工具：投影仪、电脑等。
3. 教学素材：网球规则和技术书籍、网球比赛视频等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入话题：请学生谈谈他们对网球的了解和体验。
2. 展示一段精彩的网球比赛视频，激发学生的兴趣。
二、知识讲解（15分钟）1. 介绍网球的起源和发展历程，强调网球的全球普及程度。
2. 解释网球场地的布局和标记，让学生了解不同区域的名称和作用。
3. 介绍网球比赛的基本规则，包括发球、接发球、得分等。
三、技术要求（20分钟）1. 分别介绍正手击球和反手击球的基本动作要领，并进行示范。
2. 强调击球技术中的重要要素，如击球点、击球力度和击球角度等。
3. 给学生提供练习机会，让他们在教师的指导下进行击球练习。
四、战术和策略（15分钟）1. 介绍网球比赛中的战术和策略，如网前战术、底线战术等。
2. 分组讨论，让学生思考并分享自己的战术和策略想法。
五、球场布局和比赛计分（15分钟）1. 介绍网球场地的不同区域和命名，如底线、发球区等。
2. 讲解网球比赛的计分规则，包括局、盘、比赛的计分方式。
六、小结和巩固（10分钟）1. 总结本课的重点内容，强调网球的基本知识和技术要求。
2. 给学生布置作业，要求他们在下节课前阅读相关网球书籍或观看网球比赛视频。
教学延伸：1. 组织学生参观当地的网球比赛或训练场地，让他们亲身体验网球运动的魅力。
2. 组织学生参加网球比赛，提高他们的竞技能力和团队合作精神。
教学评估：1. 观察学生在课堂中的参与度和学习态度。
2. 通过小组讨论和练习表现，评估学生对网球知识和技术的掌握程度。
课程目标：1. 了解网球运动的历史、规则和基本技巧。
2. 掌握网球比赛的基本战术和策略。
3. 培养学生观察比赛、分析问题和解决问题的能力。
4. 增强学生的团队协作意识和竞技体育精神。
课程内容：一、网球运动概述1. 网球运动的历史与发展2. 网球运动的规则简介3. 网球运动的器材介绍二、网球基本技巧1. 正手击球- 准备姿势- 后摆引球- 击球动作- 后摆球拍的调整2. 反手击球- 准备姿势- 后摆引球- 击球动作- 后摆球拍的调整3. 发球技巧- 发球姿势- 发球动作- 发球策略4. 接发球技巧- 接发球准备姿势- 接发球动作- 接发球策略三、网球比赛战术与策略1. 单打战术- 网前战术- 网后战术- 跟进战术2. 双打战术- 双打站位- 双打配合- 双打战术运用四、网球比赛心理素质培养1. 比赛心理素质的重要性2. 克服比赛紧张心理的方法3. 调整比赛心态的策略教学过程：一、导入1. 简要介绍网球运动的历史与发展，激发学生的学习兴趣。
2. 提出本节课的学习目标，让学生明确学习方向。
二、讲授新课1. 依次讲解网球运动概述、基本技巧、比赛战术与策略、比赛心理素质培养等内容。
2. 结合实际案例，让学生了解网球运动的魅力和技巧的运用。
三、课堂练习1. 学生分组进行正手、反手击球练习，教师巡回指导。
2. 学生进行发球、接发球练习，教师点评并纠正错误动作。
四、总结与反思1. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
教学评价：1. 学生对网球运动的基本知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在课堂练习中的表现，如动作规范、技巧运用等。
3. 学生对比赛战术与策略的理解和应用能力。
4. 学生在比赛心理素质方面的提高。
教学资源：1. 网球教材2. 网球教学视频3. 网球场地4. 网球器材教学时间：2课时。
