中班幼儿户外活动具体实施方案
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侯镇幼儿园中班幼儿户外活动具体实施方案
为了加强幼儿户外体育活动锻炼，不断增强幼儿身体素质，提高自身对外界环境的适应能力，培养幼儿坚强勇敢的意志品质，并通过户外活动，发展幼儿的基本动作，提高身体的协调能力和平衡能力，增加体力和耐力，促进幼儿身心和谐的发展，让幼儿从小拥有健康的体魄。我们根据中班幼儿的年龄特点，制定幼儿户外体育锻炼活动的方案如下：
一、活动内容：
花样玩圈、拍皮球、徒手操、轻器械操（响铃操）、跑步、投沙包、捉“尾巴”、跳房子、跳羊角球、投纸球等。
二、活动器械：
呼啦圈、响铃、纸球、大纸箱、奶箱、布条、羊角球、小马蹄、沙包、皮球等。
三、实施过程：
（一）准备阶段：
主要收集开展优化幼儿户外体育活动研究用的资料，组织教师进行学习，提高教师对优化幼儿户外体育活动指导的理论水平，确定研究的内容，成立课题小组。
（二）实施阶段：
我们根据孩子的年龄特点和动作发展水平，做到循序渐进，本着由易到难、由浅入深的原则，制定了科学系统的阶段性实施方案。
第一阶段：
阶段 活动名称 具体玩法
第
一
阶
段 跳圈 把呼拉圈在地上摆成一行或一列，单脚（或双脚）依次跳过每个圈。
单双脚交替跳（或并脚分脚跳）
钻山洞 将幼儿分成两组，每组站成两纵队，一纵队幼儿蹲下将呼拉圈架在地上，另一纵队的幼儿弯腰从架起的呼拉圈中依次钻过。
推球走 把球放在呼拉圈外侧，幼儿两手推圈，推动皮球向前走。
当“陀螺” 可让孩子做滚动呼拉圈，像陀螺一样旋转，抛出呼拉圈而让它往回滚动等活动。
投沙包 瞄准目标进行投掷，锻炼手、眼的一致性。
绕梅花桩 将幼儿分两组，左右手替换拿纸板将纸球绕过梅花桩送到对面的大纸盒里，那组快那组就赢。在游戏中一定要绕过梅花桩，能按照游戏规则去做的才算胜的一方，反之就算到达对面也不能为赢，因为中班的幼儿有一定的能力按照规则去玩游戏，在这个游戏中只是加强对听从口令的锻炼。
拍皮球 对幼儿进行拍皮球数数训练，看看谁在规定时间内拍球的数量多。
第二阶段：
阶段 活动名称 具体玩法
第
二
阶
段 模仿小动物
（蝴蝶、乌龟） 把两个呼拉圈套在脖子上，左右各一个，两手伸开扶着呼拉圈，像蝴蝶张开的一对翅膀，模仿蝴蝶的动作飞来飞去。
将呼拉圈背在身后，两只胳膊从圈中穿过，学小乌龟的动作，慢慢走。
占圈 把呼拉圈摆在地上，幼儿按老师的要求占圈。如：按颜色占圈、每个圈占几个人等。
单手转 让呼拉圈绕手、手臂快速或慢速转动，加强动作节奏和协调能力
双手转 双手合在一起转动一个呼拉圈。
捉“尾巴” 把彩绳塞在孩子衣服里当“尾巴”，让孩子在保护好自己“尾巴”的同时揪别人的“尾巴”。
跳跃纸箱 将填充实物的奶箱分距离摆好，让幼儿双脚连续跳跃，以发展幼儿的跳跃灵敏性、身体的协调性。游戏中强调双脚并齐连续跳，如果跳到中间摔倒或停止就要从头开始跳，在跳的过程中强调幼儿要保护自己不摔倒，通过这个活动即能发展有幼儿的连续跳跃能力，又教会幼儿如何保护自己而不被伤害，对于中班幼儿来说这是个很好的锻炼机会。
花样玩球 两组小朋友面对面站立，进行抛接球练习。
第三阶段：
阶段 活动名称 具体玩法
第
三
阶
段
腰间转 把呼啦圈放在腰上晃动身体带动圈转起来。
脖子转 把呼拉圈放在脖子上，转动头带动呼啦圈转。
膝盖转 可让孩子把在腰间转动的呼拉圈滑落到腿上，转动膝盖带动呼啦圈转。
多圈转 多圈在孩子身体的不同部位转动
游 戏
开火车 布条、纸箱：将布条首尾相接做成圆圈，让幼儿站到布条里面双手撑起将布条绕圈走，以培养幼儿相互合作的能力，让两名幼儿钻进纸箱里用手向前爬行，以培养幼儿相互协作的能力。活动中强调幼儿遵守游戏的规则，并想办法怎样才能和伙伴更快的到达终点，布条游戏需要多名幼儿来完成，这就要求幼儿有相互合作的能力。活动中老师先做示范并先带领几名幼儿来做。在体育课程对于幼儿发展来讲，协作能力是最难发展的，因此这个活动是最能发展幼儿相互协作能力的。
花样玩球 对幼儿进行拍皮球能力强化训练，提高在规定时间内拍球的数量和速度。
跳羊角球 让幼儿分组进行跳羊角球比赛。
第四阶段：
通过练习呼啦圈孩子们已经有了一定的基础，并掌握了多种花样玩圈的技巧，我们利用家长开放日的时间进行花样玩圈的技能技巧展示。我们还在活动中给孩子们加上优美的音乐，编成一套完整的圈操，在早操活动中进行展示。
经过课题组教师的积极努力和孩子们认真练习，本研究课题实施以来，我们取得了可喜的成绩：在2009年5月寿光市举行的技能技巧活动比赛中，我们荣获三等奖。
四、户外活动时间安排（根据季节灵活调整时间）：
具体时间 活动内容
7：40——8：40 晨间活动：室内游戏与室外游戏穿插进行。
9：00——10：00 呼啦圈、皮球、跑步等各种游戏。
12：00——12：30 户外散步。
3：00——4：00 兴趣小组活动（体操队、舞蹈队、武术队）等。
五、注意事项：
1、进行各项游戏活动时应让身体做好充分的热身活动并掌握正确的动作技术。
2、一定要有老师在一旁指导、保护幼儿的安全，对于没有按照游戏规则的幼儿，老师再强调游戏规则，并请幼儿一定要按照游戏规则去做，选择的游戏一定要玩到熟悉为止再去玩起他的游戏。分组活动就是按照幼儿自己的意愿去做游戏，活动中请幼儿遵守游戏规则并保护自己不受到伤害。
3、活动完，一定要有放松活动，可以做个小游戏或者随音乐进行舒缓的运动，以放松幼儿活动后的身体。
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