经期应该如何护理
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月经是女性的生理特征，但是女性处于月经期抵抗力是很差的，不注意调护
就会引起身体的各种不当。所以在月经期间可以多多注意以下这几点。
1、勤换内裤:
在月经期间，内裤最好是柔软、棉质、通风透气性能良好的,而且要勤洗勤
换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，不然再室内细菌也是很容易滋生的。
2、保持精神愉快:
都知道有些人在经期来的时候，或者要来的前几天，情绪波动有点大，为了
避免精神刺激和情绪的波动，保持精神愉快是很重要的，但是有些人就是控制不
住自己，总会莫名其妙的发脾气，其实可以转移注意力，多多培养自己的兴趣和
乐趣，但是个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻，容易疲倦,嗜睡等
现象，这些均属正常，不必过分紧张。
3、注意卫生，预防感染:
月经期间除了要勤换内裤之外，外生殖器的卫生清洁也是很重要的，预防感
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染。而且月经期绝对不能性交，还要多多注意保暖和避免寒冷刺激，避免过劳，
而且经血量多者忌食红糖。
4、注意饮食:
月经期间要注意饮食的习惯，不要吃生冷或者是酸辣等刺激性食物，吃这些
东西，轻则会肚子疼，重则会影响到月经，甚至会不来，从而还会影响我们的身
体健康。因此，月经期间就需要多饮开水，保持大便通畅，血热者经期前宜多食
新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，
如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。
此外月经期间要注意正确挑选卫生巾，经期尽量选择干爽型的卫生间，并且
要了解卫生巾的保质期，因为卫生巾也是有保质期的，不要购买保质期时间较长
的卫生巾，并且要注意使用卫生巾的正确方法，有些女性朋友因为长期使用不合
格的卫生巾，引起下体的不适，常常困扰着她们。所以卫生巾的选择也是很讲究
的。
巢之安私护空间选用的纯棉无纺布的特点，将卫生巾的构造分为面层、吸收
芯和底层，而且各层材料之间用热熔胶相粘结，表层是直接与肌肤接触的部分，
其材质柔软，表面的织法和压痕可以影响卫生巾的反渗作用。
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巢之安私护空间卫生巾采用100%纯棉水刺布表层，柔软亲肤，舒适无感，
温柔呵护女性隐私部位，贴身又贴心，另外纯棉表层亲肤性，致敏性达到最低，
还能起到细菌隔离、生化过滤的作用，可谓是女性朋友月经期间的小棉袄。
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