定向越野教学教案

定向运动教学：5 定向越野的训练方法

2012-05-10 11:41:29| 分类： 定向教学 |举报|字号 订阅

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5.1技能训练：

定向越野的技能，就是指在野外环境中迅速准确，运用地图和指北针，判定方向，选择路线，以最短时间到达目标点的能力，可以通过识图训练，用图训练和模拟比赛的方法来提高。

5.1.1识图训练

定向运动的识图训练通常在学习地形图基本知识后进行，是对地形图基本知识学习的一种练习和巩固。通过识图训练，使运动员提高快速读图能力和利用地图判定地形的能力。定向识图训练的方法有以下几种。

5.1.1.1对定向运动图地物地貌识别的训练

针对定向运动地图的特点，在图上开展作业。要求运动员掌握定向运动图的地图符号规律和特点，既要学会判定地貌的起伏、高差、坡度和简单的通视度等，又要牢记定向运动图上的特殊符号。即与地形学上不一样的符号。定向运动员必须熟记这些国际定联规定的统一定向图符号。

对定向运动图地物地貌识别训练可按下列步骤进行：

（1）通过阅读定向图，牢记地图符号。

（2）实施图上作业，在标有路线的图上让运动员独立完成越野路线，估算每段路实际距离及各点间的大致方位角等。

（3）进行记图训练，让运动员看几分钟地图，而后凭记忆将越野路线的大致地形进行描述，特别要描述出越野路线的距离和具有明显特征的地物。

5.1.2检查点说明符号的识别的训练

对于国际定联规定的检查点说明符号，一定要记住，这样才能在野外寻找目标点时，运用自如。对说明符号的识别训练，一般可以采用下列方法：

（1）浏览全部检查点说明符号，从同类符号中寻找规律，帮助记忆。

（2）抽测运动员掌握情况，特别是符号相近似的，一定要区分含义。

（3）多做说明符号的解释练习，经常将以往比赛或训练中的检查点说明表，发给运动员，让他们独立完成解释练习。

5.1.3利用堆积简易沙盘进行地图立体形象训练

定向越野跑

教学

内容 跑的专项耐力

素质练习 教学重点 跑的专项练习方法，呼吸节奏与跑速变化的配合

教学难点 合理分配体力，明确“极点”现象并努力克服。

教学

目标 运动参与目标：90%以上的学生产生对长距离跑的兴趣，尝试利用跑的各种专项练习发展体能，提高健康水平，养成终生体育的意识和习惯。

运动技能目标：85%以上的学生能够在练习中掌握长距离跑的基本技术，同时加强上肢和核心力量的能力。

心理健康目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。

教学

过程 教学

内容 教师

活动 学生

活动 教学组织

和要求 时间 强度

开

始

部

分

1．整队，问好。

2．宣布内容

3．安排见习生。 1．教师等候。

2．教师引导学生进入上课状态，调动学生学习的积极性。

3．语言启发，心理激励。 1．在规定的场地，排好四列横队。

2．见习生协助老师做助理裁判。

要求：集合快速，精神饱满。 2´ 1次

小

准

备

部

分 游戏：

1.喊数抱团：学生绕足球场中圈慢跑，听到教师所报的数字后，三秒内按照教师所报数字抱成一团。

2.选择跑的专门练习：将学生分为9组，在足球场中圈进行

拉伸柔韧。 1．教师带领学生游戏。

2．随时提醒学生保持好距离和观察学生参与情况。

3．组织拉伸。

4．游戏目的：集中学生注意力，通过专门练习的手段，巩固学生跑的基本技术动作 1．围绕足球场中圈进行。

2．游戏随时调整间距，两人间隔1米左右。

3.游戏未按规定完成的同学接受惩罚深蹲十个。

1．按要求积极进行游戏。

2．跑动过程中注意保持好距离，确保安全。

3．注意同学间的相互协作、相互监督。

心率预计：120次/分左右。 6´

∣

8´ 8∣10次

中

小

基

本

部

分

一、长距离跑的动作要领：

1.途中跑动作：两臂前后摆用力，上体正直并放松。跑步动作要协调，全掌着地促缓冲。

1

校园定向越野教案

个人简介：姓名：姚学武 性别：男 年龄：21职业：学生 个人爱好：旅游、跑步 座右铭：永不言弃，做对别人有益的人 理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。

校园定向越野教学设计

一、 教案的背景

1.面向学生：初二学生 学科：体育

2．课时2，水平四

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定向越野

本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐 2 力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。

关于定向越野教学模式研究的综述　

韩文娜…何劲　’　刘天宇　ｕ王庆　

（ｕ　东北师范大学吉林长春１　３００２４　

东北师大附中明珠学校吉林长春１３００２２）　

［摘要】通过对我国定向越野运动项目开展的现状进行深入了解，结合目前我国体育教学理论的研　

究现状提出了我国定向越野教学模式开展的必要性。为我国体育教学改革和发展提供一定的理论意义　

和实践价值。　

【关键词】定向越野教学模式综述　

［中图分类号】Ｇ８２６　【文献标识码】Ａ　［文章编号】１　００９－５；５４９（２０１　４）０５—０１　１　０—０２　

一、定向越野运动开展现状　

定向越野运动已经有几百年的历史，现代定向越野的　

起源可以追溯到欧洲，但是在我国处于刚刚起步阶段，我国　

的南方发达城市发展较为迅速，其比赛和娱乐形式已经形成　

了一定的规模和模式，近几年开始逐渐蔓延到我国的北方地　

区，但是受到环境、气候、人文等因素的影响，发展较为缓　慢。定向越野是一种集速度、耐力、灵敏及智力为一体的项　

目，它不仅需要运动员具备较强的意志力，而且还要求运动　

员能够迅速识别图像和专业术语等，所以定向越野项目是一　

项对人体综合能力要求极高的集体性运动项目。由于定向越　

野运动项目刚刚在我国起步，所以研究更多的是定向越野开　

展情况以及如何对该项目进行快速的普及，针对目前的文　献，笔者将所查阅的文献大致分为三类：１．南方地区定向越　

野开展的状况；２．北方地区定向越野开展的状况；３．定向越　

野运动项目运行的机制。　

（一）南方地区定向越野运动项目的开展状况　

通过对定向越野运动项目在我国南方地区开展现状的文　

献进行统计与整理，发现定向越野运动项目在我国南方地区　

开展较好，尤其是广州、中山、深圳等沿海城市发展得较为　迅速。　李丽，夏冬ｕ　对广东省高校定向越野运动项目的开展和　

训练状况进行调查发现：广东省高校开展定向越野运动项目　

较好，在广东省第七届大学生运动会定向越野比赛中调查中　

的３４所高校中，有２５所高校组织参加了定向越野比赛，并且　

校园定向越野教学设计

一、 教案的背景

1．面向学生：初一学生 学科：体育

2．课时4，水平四

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定向越野

本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟耐力跑练习课。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。

2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

教学目标：

1．认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。 2．技能目标：提高学生耐久跑和良好判别方向的能力。

3．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品

教学的重点和难点

1．重点：快速看懂地图，合理控制耐力跑节奏，培养团队协作精神。

2．难点：快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

1 安阳学院《大学体育》定向越野教学大纲

一、课程基本信息

课程代码 04000133 课程性质 公共基础课

课

程

名

称 中文名称 公共体育课

英文名称 Physical Education

总 学 分 2 总学时数 34 实践课学时 32 理论课学时 4

开课单位 所有系部

适用专业 所有专业

先修课程 无

选用教材 《大学体育与健康》康帆、要雪萍主编 吉林大学出版社2009.6

主要教学

参 考 书 1. 定向越野教程 张英芬, 史芙英主编人民体育出版社

2012

2. 定向越野技战术训练手册 周海雄 ... [等] 编著 人民体育出版社 2012

考核方式 理论课程考核：考查

实践课考核： 技评与达标结合

本课程在

专业课程

体系中的

地 位 和

作 用 定向运动就是利用地图和指北针依次到达地图上所示的各个地点，以最短时间到达所有地点者为胜。定向运动通常在森林、郊区和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。它是一项有严谨规则的竞赛项目，包括中国在内的世界许多国家经常性地举办定向越野比赛。

本课程主要讲授定向越野基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力。通过一年的学习使学生体味定向越野运动魅力，感悟运动的内涵。从而达到增进学生身心健康、完善自我、体验成功、培养兴趣、养成终身体育意识的目的。

二、课程性质和任务

2 1.课程性质

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课；是学校课程体系的重要组成部分；是学生取得毕业证的必修课程之一。

体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

2.课程任务

掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体质，增进学生在身体、心理和社会适应等方面的健康水平；发展个性；培养终身体育思想和自觉健身的行为习惯；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度，促进学生全面和谐地发展。

定向越野教案

课时：第一次 班级： 人数： 上课时间： 执教：

教

材 1：定向越野运动简介

2：素质训练折返跑

教

学

目

标

认知目标：了解定向运动的起源，游戏规则

技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法

情感目标：激发学生的定向运动兴趣激发学习积极性

课的

部分

教学

内容 组织教学 练习时间

教师活动 学生活动

开

始

准

备

部

分

一，集合整队

二，老师讲话

1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执行

基

本

部

分

’ 一、定向越野运动简介（介绍定向越野项目的起源、发展及其项目特点等） 1．定向越野念定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 2．定向运动的起源、发展 定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOr Ernst Killander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通

教师认真仔细讲解

组织：

************

************

Δ

要求：学生认真听并认真练习 定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。

２０１５年第０８期　第３１卷　（总４０４期）　吉林省教育学院学报　ＪＯＵＲＮＡＬ　ＯＦ　ＥＤＵＣＡ￣ＯＮＡＬ　ＩＮＳＴＩＴＵＴＥ　ＯＦ　Ｊ１Ｌ１Ｎ　ＰＲＯＶＩＮＣＥ　Ｎｏ．０８，２０ｌ５　ＶｏＩ．３１　Ｔ０ｔａｉＮＯ．４０４　

定向越野教学与田径教学中中长跑教学效果对比研究　

王兵柯　

（平顶山学院，河南平顶山４６７０００）　

摘要：心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，心肺功能又直接影响全身器官及肌肉的活动。本文运用问卷调　查法、文献资料法、数理统计法等三个方法就定向越野教学与田径教学中的中长跑教学两个方面进行比较分析，并对学生对　两个项目的喜爱程度作相关调查。其结果：我国推广长久的田径课在武汉体育学院没有定向越野的教学效果好；学生更喜爱　新兴的定向越野教学。　关键词：定向越野；田径；心肺功能；中长跑　ＤＯＩ：１０．１６０８３／ｊ．ｃｎｋｉ．ｊｅｉｊｐ．２０１５．０８．００６　中图分类号：Ｇ８２　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７１—１５８０（２０１５）Ｏ８—００１２—０２　

随着近年来我国大学生身体素质的逐Ｅｔ下降，　

教育部一直督促我国高校把提升大学生身体素质作　

为学校体育教学的重要任务。体质测试显示：“大　学生心肺功能和中长跑能力成下降趋势”。原因是　

大学生进入大学后很少参加有氧运动；其直接原因　

是目前高校体育的田径教学特别是中长跑越来越不　受大学生的欢迎，主要不足是枯燥乏味，不能调动学　

生参与的兴趣，很难得到发展。新兴的定向越野课程　

刚好弥补了田径教学的不足，定向越野有很强的挑战　

性和吸引力，一个又一个检查点，让学生在跑的途中　忘记疲劳且有一种成就感，从而积极参与。与田径教　

学相同，定向越野的距离有长有短，不仅可以在心理　上培养学生不怕吃苦受累，坚忍不拔的精神，又可以　促进学生的身体健康发展，在锻炼心肺功能方面效果　

更佳。从武汉体育学院开设定向越野选修课后的数　据来看，田径的中长跑教学效果不如定向越野教学。　

1 《定向越野》课程的教学步骤及方法

1、课前到保管室领取定向越野所需要的校园地图、卡片。

2、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装，并宣布本次的内容（定向越野）。

3、准备活动：活动内容尽量丰富。

4、将学生按5—6人分成一组，并将地图和卡片交给学生，学生将自己的姓名及所在的年级、专业、任课教师填写在卡片上，每组选一名学生为小组长，并将校园地图、卡片交小组长管理。统计组数，交起点教师处。

5、讲解《定向越野》的方法及安全注意事项：

①学生按校园地图上标的检查点从起点出发，经过7个检查点，返回到终点（起点和终点在一起）。

②学生每经过一个检查点时，都必须将卡片交给教师，请教师在卡片背面相应的位置上盖章，盖完7个章印，才算完成定向越野。

③定向越野是一个集体项目，每个学生小组都是一个集体，不允许学生擅自行动，如果学生擅自行动，因此而造成的伤害，由学生自己负责。

④每组学生在运动过程中要听从小组长的指挥，要互相关心、互相帮助，注意安全。

⑤每组学生在运动过程中要按一定顺序进行，不要拥挤，防止伤害事故的发生。

⑥学生通过相宝山顶D检查点时，不允许学生过多的停留，不允许靠近山边，下山时不要过急，要注意安全。

6、各检查点的教师到保管室领取检查点所需的点标旗和印泥，到起点教 2 师处领取学生的组数，出发到相应的检查点挂好点标旗，当学生通过此点时，要检查每组学生卡片上学生的姓名及人数，只有每组学生到齐后，才能在学生的卡片上盖章放行。待所有上课的学生都通过此检查点以后，取下点标旗，返回出发点，并将点标旗和印泥交回保管室。

7、起点教师要组织好学生有序的出发，并记录每组学生出发的时间。不要将学生同时放出，要控制好每组学生出发的间隔时间，最好是1分钟一组。

8、学生回到终点时，终点教师要检查每组学生卡片上的盖章，记录每组学生到达终点的时间，并收校园地图和学生的卡片。

9、成绩记录：学生出发时，教师要在每组学生的卡片上，记录学生出发的时间和返回到终点的时间，并将记有学生成绩的卡片交任课教师。

1 第一课 教学分班

教学目标：

1.按学生个人的兴趣爱好结合本部门现有的教学课程科目的设置、以及科目教师分配的现状，基本让学生上按自己的爱好来选择所学科目。

2.进行本学科安全教育。

3.提出本学科本学年的教学目标及课上着装要求。

4.简单的体育课常见问题的解疑。

教学重点：

教学分班.安全教育。

教学难点：

安全教育

教学内容 组织教法

一、 开始部分

集合队伍

二、 填表登记学生个人信息

确认特殊情况学生,并做好记录。

三、 讲解课上注意事项

1.纪律要求

一、

组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

二

（ ）年度第 学期教学班级学生信息表

任课教师：

序号 学号 姓名 性别 年龄 健康状况 联系电话

三、

1. 纪律要求

①努力学习，认真完成学业；

②尊重教师和学校工作人员；

③遵守学校的规章制度，按时上课，不迟到、不早退；请假按规定履行相应的手续；

④同学间相互尊重，团结友好； 一、教师讲解组织

二、教师组织、学生填表。

三、 教师讲解

×××××0000 “× 、0”学生

×××××0000

×××××0000 “★”教师

×××××0000

★

2 2.体育课安全教育

3.着装要求：

4.课上紧急情况的处理

① 锻炼时有时会感到腹痛

⑤锻炼身体，讲究卫生；

2.体育课安全教育

①上体育课或从事体育活动时，事先要做好充分准备，听从老师安排，严格按规定使用场地、器械。

②课间提倡文明休息，严禁打闹。

③到操场活动，不得你抢我争，严禁危险举动。

④体育课上学生不得携带刀具、利器及易燃易爆物品带进课堂，一经发现，直接上报学校做出严肃处理。

⑤体育课上注意安全，特别是定向运动中穿越道路、花坛等障碍物时，必须谨慎小心，在老师具体安排下进行，尤其要注意周围是否有车辆，以免碰伤或发生意外。

⑥在突发事件面前，同学之间要团结互助，有问题通过教师妥善解决。

课程 定向越野 课程性质 选项 上课时间 第一次 任课教师

教学内容 1.定向越野运动简介

2. 身体素质练习

课的任务 1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。

2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。

课的结构 课 的 内 容 组织、教法、要求 次数 时间

准

备

部

分 一 课堂常规

1集合整队，清点人数。

2自我介绍，点名。

3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要求等。 组织：

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

Δ

Δ—— 教师

* —— 学生

要求：快、静、齐 30

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分 一、定向越野运动简介（介绍定向越野项目的起源、发展及其项目特点等）

1． 定向越野概念

定向越野（Cross-Country

Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

2．定向运动的起源、发展

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOr Ernst Killander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通行的定向运动的基本模式。而这项运动从那时起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引进。

3定向越野运动的特点

参加人员的广泛性。由于定向越野比赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远可近，场地可难可易，比赛因体力与智力结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，这是一项男女都组织：

************

************

欢迎阅读

定向越野教案

课时：第二次班级：人数：上课时间：执教：

教

材 1：定向越野运动原则，指北针用法，看地图

2：素质训练折返跑

教

学

目

标 认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法、学会用指北针和看地图。

情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品

体能目标：通过学练增强学生的协调性，灵敏性和上下肢的力量增强学生身体素质

课的

部分 教学

内容 组织教学 练习时间

/次数 教师活动 学生活动

开

始

准

备

部

分

8’ 一，集合整队

三，老师讲话

二，热身及游戏

1：体委带队绕球场慢跑两2：带操学生领做徒手操

3：趣味游戏：贴膏药 1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：提示游戏与规则，并在游戏中裁判

2：提出热身活动内容，指派徒手操学生 1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执行

游戏玩法：五人为一队围成圈中间两人猜拳决定追逃人追一人逃，被追认在圈外如快追上时站在圈内人的后前面的学生充当追的人，如身份互换。到

游戏队形：

要求：学生充分活动开，调跃性 1’

1’30”

1’30”

基

本 1．定向跑：依次到达地图标出的各标志物，并作好1．讲解练习的要求和怎样正确使1．认真听取练习的要求和4’

6’ 欢迎阅读

部

分

32’ 打卡记录，然后返回出发点，以最短时间完成的为胜。(把男女生各分成四组进行练习，每组跑同一组图，若多人到达同一标志物打卡，则先到者先打卡。)

2．定向接力：把学生分成八组进行比赛，每组五人，每组有五组图，每人跑一组图，以最快完成的组为胜）

二，素质练习

折返跑 图。

2．把学生分成八组进行练习

1 第一课 教学分班

教学目标：

1.按学生个人的兴趣爱好结合本部门现有的教学课程科目的设置、以及科目教师分配的现状，基本让学生上按自己的爱好来选择所学科目。

2.进行本学科安全教育。

3.提出本学科本学年的教学目标及课上着装要求。

4.简单的体育课常见问题的解疑。

教学重点：

教学分班.安全教育。

教学难点：

安全教育

教学内容 组织教法

一、 开始部分

集合队伍

二、 填表登记学生个人信息

确认特殊情况学生,并做好记录。

三、 讲解课上注意事项

1.纪律要求

一、

组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

二

（ ）年度第 学期教学班级学生信息表

任课教师：

序号 学号 姓名 性别 年龄 健康状况 联系电话

三、

1. 纪律要求

①努力学习，认真完成学业；

②尊重教师和学校工作人员；

③遵守学校的规章制度，按时上课，不迟到、不早退；请假按规定履行相应的手续；

④同学间相互尊重，团结友好； 一、教师讲解组织

二、教师组织、学生填表。

三、 教师讲解

×××××0000 “× 、0”学生

×××××0000

×××××0000 “★”教师

×××××0000

★

2 2.体育课安全教育

3.着装要求：

4.课上紧急情况的处理

① 锻炼时有时会感到腹痛

⑤锻炼身体，讲究卫生；

2.体育课安全教育

①上体育课或从事体育活动时，事先要做好充分准备，听从老师安排，严格按规定使用场地、器械。

②课间提倡文明休息，严禁打闹。

③到操场活动，不得你抢我争，严禁危险举动。

④体育课上学生不得携带刀具、利器及易燃易爆物品带进课堂，一经发现，直接上报学校做出严肃处理。

⑤体育课上注意安全，特别是定向运动中穿越道路、花坛等障碍物时，必须谨慎小心，在老师具体安排下进行，尤其要注意周围是否有车辆，以免碰伤或发生意外。

⑥在突发事件面前，同学之间要团结互助，有问题通过教师妥善解决。

1 定向越野课程教学大纲

一、课程简介

定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。

二、教学目标及要求

1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。

2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。

3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。

4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。

三、教学重点和难点

1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、

路线选择技术。

2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。

四、教学内容与时数分配

教学内容 教学形式 学时分配/学期

理

论

课 1.定向越野运动的起源与发展

2.定向越野运动的特点

3.定向越野运动的物质条件

4.定向越野地图识别 讲授 4 2 实

践

课 1.专项身体素质练习

2.定向越野基本技术 讲授 22

身体素质 1.速度 2.耐力 3.灵敏 4.协调

5.力量 讲授 6

考核

机动

4 4

学 时 合 计

36

五、教学大纲内容

（一）理论部分

1. 定向越野运动的起源、演变与发展

2. 定向越野运动的特点

3. 定向越野运动的基本理论

4. 定向越野运动的竞赛规则

5. 体育理论知识

（二）实践部分

基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

1

校园定向越野教案

个人简介：姓名：姚学武 性别：男 年龄：21职业：学生 个人爱好：旅游、跑步 座右铭：永不言弃，做对别人有益的人 理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。

校园定向越野教学设计

一、 教案的背景

1.面向学生：初二学生 学科：体育

2．课时2，水平四

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定向越野

本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐 2 力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。

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浅析定向越野教学中的技能应用

作者：王长在

来源：《体育时空》2011年第02期

摘要;通过介绍定向越野教学中的技能应用，以期待寓教于乐，以生动有趣的教学练习避免常规练习方法的枯燥，并培养学生对定向运动的兴趣。

关键词:定向越野 教学 技能

一、定向越野中的技能概述

技能是学习者通过各种途径习得的一套程序性知识并依据提高办事能力。按照运动训练学的方法，我们将定向运动技能划分为定向身体运动技能、定向技能、定向智能、定向心理能力和战术能力。

二、定向越野中单项技能趣味练习要点

（一）符号接力

目的：学生能通过该项练习了解符号的图形、色彩和表意之间的逻辑联系，并能根据符号联想出每一种地面物体的外形、它的特点以及对我们的意义。

条件：图例卡片（自制）2-3套。

方法：每位学生手中都持有一张或以上的卡片，并熟悉它的内容。任意一名学生开头，大声说出手持卡片上的符号名称，手持这个符号卡片的学生高举卡片、大声回答“在这里”然后接着喊出他手中的符号名称，以此类推，将所有卡片循环完毕。

建议： 按照班级人数，可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。卡片的制作可以根据符号的分类与颜色做成若干套。

（二）“寻宝接力”练习 龙源期刊网

练习目的：学生通过练习能熟悉标定地图的步骤，提高确定前进方位的速度。

练习条件：准备几套标有唯一检查点的定向图做藏宝图。

练习方法：根据班级人数平均分成若干组，每组各有一张与它组不同的“藏宝图”，他们分别派出一名队员出发前往。三分钟以后他们发现他们的队员并没有回来，一定是在“宝藏处”看守，于是第二位队员出发了，换回了首发的同学，然后第三位出发，换回第二位同学，以此类推，直到最后一名队员出发到“宝藏处”，与倒数第二位队员一同返回。在这个过程中，时间最短的队为胜。若队员中有人发生错误，应该在限定的时间内返回起点，视为该队“寻宝”失败。