让你成功的49条人生细节1每天向你周围的人问声“早上好”
2坚持在背后说别人的好话
3连续加班后，更要精神饱满
4过去的事不要全让人知道
5说话时尽量常用“我们”
6该问的与不该问的自己要清楚
7有人在你面前说别人坏话时，你不要插嘴8人多的场合少说话
9与人握手时，可多握一会儿
10不是你的功劳，千万不要占有它
13老板错了的时候，你要懂得应对
15不要比你的老板穿得更好
16主动汇报自己的工作情况
18不要把谈论别人的缺点当做乐趣
19遇事多考虑3分钟
20不想因应酬伤害自己，就要注意分寸 21上班时与下班时
22要想办法让老板知道你做了什么
23别忘随时为自己鼓掌
24搜集信息还要消化信息
25多自我批评，少自我表扬
26不要为自己的错误做任何辩解
27自以为最了解自己，其实不然
28不要负面回应批评
29对自己不知道的事情，坦率地说不知道
35给老板的报告里预备一份概要
36不要占用公司的一张纸或一支笔
37在工作中使用“日常备忘录”
38不要在朋友面前炫耀自己
41做事前，先想像一个好的结果
42竞争中要学会欣赏对手
43接到额外工作时，不要抱怨
44昨晚多几分钟的准备，今天少几个小时的麻烦46向上司请教前，事先想好问题的解决方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 24个生活小细节影响你的记忆力导语：目录：第一章：健忘七宗罪第二章：7种提高记忆力的方法第三章：l0种改善记忆力的食物你的记忆力好吗？你知道什么情况下记忆力会受到影 目录： 第一章：健忘七宗罪 第二章：7种提高记忆力的方法 第三章：l0种改善记忆力的食物 你的记忆力好吗？你知道什么情况下记忆力会受到影响吗？怎样提高记忆力才好呢？小编告诉你24个影响记忆力的细节，帮你提高记忆力！ 24个细节影响记忆力 从前有一个捉迷藏社团，他们的社长至今没有找到为什么？因为他自己都忘记自己藏在哪儿了。虽然这只是一则冷笑话，但下面的情况相信你肯定不会陌生：走进超市却怎么也想不起要买什么;迎面看见一张熟悉的脸，却叫不出对方的名字;站有门前，心急火燎地翻遍所有的几袋，钥匙却跟你玩起了捉迷藏健忘的人啊你伤不起！ 别以为忘性大是老年人的特征。研究表明，记忆力可能从二十多岁开始便逐渐衰退。究竟是什么让我们越来越健忘？如何能唤醒记忆力，不再出现叫不出名字的尴尬呢？ 健忘七宗罪 究竟哪些是导致健忘的罪魁祸首，让我们一一揪出。 1、肥胖 这下你又多了一条减肥的理由。科学家指出，肥胖对记忆力、思维和推埋能力可造成负面影响。造成这些认知损伤的其中一个原因是连接大脑信息处理区域的线路系统受损。研究人员表示，女性的身体质量指数(BMI)每增加一个数字，其记忆力测试得分就会降低一个分值。肯特州立人学研究人员在实验中发现，接受减肥手术的实验对象的记忆力及组织技能等较其他认知能力均有所提高。研究人员称：“身体中一些重要的脂肪会释放出细胞分子和激素，从而导致炎症，这可能会影响认知能力。”还等什么，赶快减肥吧，难道你愿意做健忘的胖子！ 2、吸烟 《公共健康杂志》指出，与不吸烟者相比，烟民的词汇记忆力显着下降。香烟所含的有害尼古丁可对脑细胞构成破坏，阻碍新脑细胞的生长。抽烟可使人变傻、易健忘。 生活知识分享
attitude is altitude life is life. life is an interesting journey of ups and downs. but how that journey ends,is up to you today. you see,when you fall down,you feel like giving up. when times get tough,it’s not the end. the question is,“are you going to finish strong?” the definition of a disability is something that will hinder you from being able to do something. i think,though,the greatest disability is not having no arms and no legs,the greatest disability is your mind,the choices that you make. the question is,are you going to make the right choices? are you going to make the choice,to have you life in it’s right perspective. are you going to make the choice,to get up instead of give up. are you going to make the choice,to dream big. there is no greater disability that we have in our life than to make the decision to give up. because once you give up,then there is no hope. but until you give up,there is that hope. my passion is to encourage people. to inspire people to be all that they can be. i have found my purpose. i have found my strength and i want you to find yours. don’t be afraid of failing. every time you fall down,every time you fail,you learn something new. you’re ready for the next one. you’ve learned how not to do something. well then,learn from it and move on! leave what’s behind and press forward. you can only win,if you don’t give up. go for it. don’t let anything hold you back! if nothing is holding me back,what’s holding you back? no goal is too big. no dream is too far fetched. it’s as big as you can dream it. there’re times in life,when you don’t see the purpose or the good,in your situation. 生活就是生活。生活是一次奇妙的旅程，有高低起伏。但这旅程如何结束，只取决于你。 当你跌倒，你心想要放弃。当你身处困境，不要以为这就是终结。问题是，你是否会全力冲 刺。“残障”的定义就是阻碍你去做某些事情的事物。我认为最大的残障，不是没有四 肢，而是你的思想和选择，可能成为最大的残障。问题是，你是否会作出正确的选择，你是 否会用正确的眼光看生命，你是否会选择站起来而并非放弃，你是否会选择远大的梦想。 人生最大的残障，莫过于决定放弃。当你一旦放弃，便再没有希望。但只要不放弃，那 仍有希望。我的激情是鼓励人们，启发他们活出所有潜能。我已找到我的目标。我已找到我 的力量。我希望你也能找到。不要害怕失败，每次跌倒，每次失败，你都有新的体会。 准备接受下一个挑战，你学懂不再重蹈覆辙，而是继续前进，忘记背后，努力面前。只 要不放弃，便一定会成功。勇往直前，不要却步。如果没什么令我却步，还有什么能让你却 步呢。没有目标就太难达成，没有梦想就太遥远。你能梦想多大，它就有多大。生活中很多 时候，你没看见事情中好的有意义的一面。纵然你看不见，但不表示它不会出现。谁 会走到火车站，看到轨上没有火车，就说“这里没火车，我要走了。”你会等火车的，为什么？ 因为车程表说火车会来的。虽然你在逆境中看不见希望，但并不代表它不存在。篇二：态度 决定高度演讲稿 老师们，同学们： 今天我演讲的题目是：《态度决定高度》。 态度是世界上最神奇的力量，它左右着我们的思维和判断，控制着我们的情感与行动。 一个人用什么样的态度对待生活，就有什么样的现实生活。积极的态度可以使我们到达人生 的顶峰，尽享成功的快乐和美好，消极的态度使我们一生陷于困难与不幸之中。态度影响我 们的事业、生活，决定我们的人生成败，态度决定高度。 哈佛大学的一项研究表明，一个人的成功85%是由于我们的态度，而只有15%是由于我们
性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度 决定深度，格局决定结局。 [ft=,+0,]有一句话说的非常好：性格决定命运，气度 决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度，格局决定结局。思想决定一切，播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生;一 种良好的心态，比一百种智慧强。现在的企业在拼命的培训员工，其实现在人缺少的不是知识和技能，[ft=,+0,]而是心态，因为知道不等于做到。现在和大 家分享 [ft=,+0,]成功人士都具备的15种良好心态，祝您成功： [ft=,+0,] [ft=,+0,]一、归零的心态 所谓归零心态，就是完全放下自己。在这个世界上，这种人一直活在过去，其最大的特点是拿原来拿昨天和今天来比较。沉浸在过去不能自拔。念念不忘，不堪回首，特别是失恋的人，跳楼上吊，要死不活的。就是不能很快的放下自己。经验固然是好事，是财富，可以避免一些弯路和损失，但是我们不能死死不放，
最重要的是要注意放下自己。特别是在我们做培训的时候，很多人都是抱着挑剔的心态去上课，他们谈的最多的是和以前的培训做比较。到最后竟然不知道今天培训的是什么。我们要问自己三个问题：1.我想做什么?2.我能做什么?3.我该做什么? 把自己一步步的进行规划，踏踏实实的走好每一步，所有成功的人，无不是靠自己的努力一步一个脚印慢慢开拓出来 的。 [ft=,+0,] 二[ft=,+0,]、学习的心态 一个学习的心态很重要，在这个世界上每天产生的信息要一个人学1100年才能学完，并且知识又在以40% 的年淘汰率更新，将来的机会是属于会学习的人。有句话说：成功代表过去，能力代表现在，而只有学习才能决定将来。从国家到企业，从团队到个人，都拼命的在学习，在充电，于是报班，买书，拜 师…… [ft=,+0,] 三、创新的心态 相信这个世界上唯一不变的就是变!变着通，痛
“好习惯成就美好未来”主题班会简案 {教学目标目} 1、以“好习惯成就好人生”的教育理念为指导，以行为规范养成教育为主线， 充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。 2、让学生能辨识好习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力，从我做起，从身边的小事做起，养成良好的习惯，创建健康、安全、文明校园。 {教学思路} 选取学生日常生活中的真实故事，编排成节目，让学生自己教育自己，促进学生养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，使学生认识养成教育的重要性和必要性，从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。 {教学形式}讨论、表演、抢答 {教学准备} 布置学生做好准备，编排相声小品，调查统计。 {主持人} 老师 {教学过程} 第一节：引入 大家好！什么是习惯呢？请现场的朋友们跟我们来做一个小小的游戏（两掌相对，十指交叉。注意观察大拇指的位置），这就是自然而又固执的习惯。法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为
习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。首先我想给大家讲几个故事，曾经看过一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。又看到有多家报纸报道了一个中国留学生在美国就业屡遭碰壁的原因，这位留学生毕业于美国名牌大学，且学业非常优秀，但就业却屡屡碰壁，原因是他在美国学习期间曾有三次乘车逃票的记录，用人单位认为连坐公共汽车都想逃票的人，能交给他什么重任呢？以上故事，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对待生活的态度、对待人生的态度和人品的高低。 大家可能都听说过美国著名教育学心理学家威廉.詹姆士这样一段话： 播下一个行动收获一种习惯播下一种习惯 收获一种性格播下一种性格收获一种命运 是呀，世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯，一个企业、一个国家、一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。但就在我们身边却有着种种不良习惯，请看“曝光台”—— 第二节：同学互动 请同学们谈谈在小品中发现了什么好习惯与坏习惯，并做简单评价。习惯造就性格，性格决定命运！
决定人生高度的细节 在任何一个学校，平庸的大学生是相似的，不平庸的大学生各有各的辉煌。 ·一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴 ·我可以选择放弃，但不能放弃选择 ·一道幸福之门关闭时，另一道门就会打开。我们经常盯着关闭的门，对开启的门却视若无睹 咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始 ·力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人 ·要学会控制自己的情绪--这是成熟的一个最重要的标志 ·谁不是在伤害中成长？谁不是在被欺骗后才学会算计？彼此彼此。 ·凡是处心积虑做某件事情，就都会或多或少牺牲掉自己的某种东西。 ·生活中一半麻烦是由于你说yes得太快，说no也太慢 ·成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的颤抖。 ·成长，就是不断的面对一些悲凉的事情，直到知道什么叫世事沧桑。 ·服天不服人。若是天的安排，我承受；若是人的践踏，我抗争。 ·嫉妒一个人，就是承认她比你强。 ·人与人的心从来都是有距离的，就如在两个陡峭的山头，我们遥遥相望，以为彼此只有一伸手就能触即的距离，其实要走在一起，贴近在一起，脚下还有千山万水，沟沟壑壑。无论谁与谁。 ·一个一向张扬的人，如果遇到一件事情忽然变得低调起来，那这种低调就是更高层次的张扬了。 ·一个女生若是有很多男生追，要么她特别有魅力，各方面条件都非常优越；要么她深谙男人的心理，能够做到知己知彼，百战不殆。 ·不上进的男生，才是最没有安全感的男孩。因为我们不需要一个高大强壮的身体天天帮我们打架，然而我们需要一种有保障的生活，现在是这样，未来更是如此。可惜，大学里有太多的男生都不明白这个道理。 ·女生惧怕时光腐蚀，男生却需要年龄的修饰。
Formulate objectives and tasks and daily work items management, so as to enhance the initiative and make the work orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 细节成就人生主题班会
编号：FS-DY-20526 细节成就人生主题班会 教学目标：通过对学生的行为习惯的教育，让学生懂得，习惯对一个人的成长发展具有重要作用，好的习惯可以使人一步步成长，坏的习惯会让人渐渐走向失败。习惯决定着自己的命运，只有注重抓住生活中的细节，养成良好的行为习惯，才能成就自己的人生。 教学过程： 一、课题引入： 老师：同学们，我们的教室今天打扫的非常干净，但是教室的整洁关键在于同学们的好好维持。如果在平时你发现在地上有一张纸，请问你会怎么想?又会怎样做?你会弯腰捡起来呢?还是会当做没有看到? 同学可能的回答： 1、教室卫生需要每一个同学积极主动的去维持，爱护学校卫生是每个同学的义务，会主动捡起来。
2、一张小小的纸张能有什么影响，不会为了这张纸去弯腰的。 二、问题延伸： 1、老师：生活中有许多小事，当我们遇到的时候，总会犹豫一下是不是一定要去做。一个人的修养，就体现在这一念之间。好的习惯对一个人的影响可能不是立竿见影的，但是在关键时刻它的影响是巨大的，甚至可以改变一个人的命运。下面我给大家讲一个故事，等听完这个故事你再去考虑一下刚才老师提出的那个问题。 故事：曾经有一个年轻人去参加招聘面试，竞争的人非常多。在学历、专业、能力等方面自己都不是最强的。看着一个个面试的人信心百倍地走入面试室，又灰心丧气地走出，他的心里更加的没底了。终于到他进入考场了，他走进去，发现办公室门口有一团废纸，于是他习惯性地随手把它捡起并扔进来旁边的垃圾桶。面试结束后，负责面试的经理对他说：“你被录用了，明天就可以上班。”事后，这个年轻人问：“在众多的面试者中我并不是最优秀的，为什么会选择我呢?”经理解释说：“看一个人的能力并不一定要看他的书读的有多
这20句可能会改变你人生的电影经典台词 1. 「人们说，当你遇见一生挚爱的时候，时间会停止。而这是真的。」──《大鱼》 2. 「有些鸟儿是关不住的，因为他们的羽翼太耀眼。」──《肖申克的救赎 The Shawshank Redemption》 3. 「只要有人开灯，即使在最黑暗的时候，仍可找到幸福。」── 《哈利波特：阿兹卡班的逃犯Harry Potter and the Prisoner of Azkaban》 4. 「我不是一个聪明的人，但我知道什么是爱。」──《阿甘正传Forrest Gump》 5. 「当你爱一个人胜过自己的时候，你才会知道什么是失去。」──《心灵捕手Good Will Hunting》 6. 「逆境中绽放的花朵是最稀有，最美的。」──《花木兰Mulan》 7. 「过去只是我们告诉自己的故事罢了。」──《她Her》
8. 「别害怕去做更大的梦，亲爱的。」──《盗梦空间》 9. 「别光是做梦，就放手去做吧！」──《洛基恐怖秀The Rocky Horror Picture Show》 10. 「有些永恒就是会大过其他的永恒。」──《星运里的错The Fault In Our Stars》 11. 「我们永远都不可能真正去了解一个人，但那又怎么样呢？重点是那样愿意试着去了解的企图。」──《爱在黎明破晓时Before Sunrise》 12. 「勇敢的人也许没办法一直活着，但谨慎的人却不会真正地活过。」──《公主日记The Princess Diaries》 13. 「我们以前常仰望苍天，思索人类在星空中的未来，现在我们只会低头，忧心自己在尘世间的处境。」──《星际穿越Interstellar》 14. 「过去那些不好的回忆总是让人难受，但你有两个方法，你可以选择逃避，或是从中学习到教训。」──《狮子王Lion King》 15. 「命中注定的真爱，就算你跟他说太阳会从你屁股升起，他也会相
下面5个生活中容易被我们忽视的小细节，女性在孕前要引起注意： 1、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 2、孕前仍然使用化妆品。 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。因此，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
30days 改变自己~ Days 1：早睡~ 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。 第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~ Days 2：吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。 Days 3：戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。 Days 4：收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。 Days 5：买一束花给自己 无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。 Days 7：学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。 Days 8：释放情绪 是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？ Days 9：翻阅时尚杂志 平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。 Days 10：什么也不做 标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。 Days 11：换一个发型 修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
注意生活中的七大细节 有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚 而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食 物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝：平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺 水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮 水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查 研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。 累了才歇：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时 过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作 一段时间后，都要适当的休息或调整。 困了才睡：困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提 高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。 只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。 急了才排：很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在 体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。 因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。 胖了才减：随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏 运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。
主题班会——养成良好的学习和生活习惯 摘要：主题班会——养成良好的学习和生活习惯二、在我们的学习生活中应该养成哪些习惯 1、积极的日常生活习惯（1）、积极的概念：肯定的；正面的；进取的；热心的（2）、积极的选择：假如你的钱包丢了，找又找不回来了，该怎么办？假如孩子把碗打碎了，怎么想？东西旧了，没法用了，怎么办？失败？跌倒了？山重水复疑无路？既然冬天来了？苦不苦？顺不顺？早操呢？内务呢？我们的班级，我们的专业呢？说到这里，我要总结一下我们班上月的两操和内务了，是有了明显的进步，但仍然有不足的地方，很多同学仍然是害怕扣分，害怕老师的批评而去做的，没有达到我的要求，我的要求是养成习惯，课间操大声喊口号的习惯，内务达到优的习惯。我说过，你做不好，或者是犯了错误没有关系，只要你同样的错误不犯第二次，将老师给你讲的道理化为你实际的行动，将行动化为习惯，最终习惯 文明习惯主题班会设计 主题班会——养成良好的学习和生活习惯 【班会目标】： 1.通过本次活动，培养学生文明习惯的意识。 2.通过活动，使学生了解更多的文明习惯 【重点难点】： 本次活动，提出希望，希望学生能把文明习惯的一些规范应用到现实的学习生活中去。 【班会时间】： 2011年10月10日 【活动准备】： 文明礼仪材料，视频 【礼貌用语】： 文明礼貌五句话的具体内容是：文明礼貌，使你添风采；进步成绩，使你增自信；周到服务，使你受尊敬；热情助人，使你更快乐；勤奋向上，使你永充实。 文明礼貌十字用语，即"请、你好、谢谢、对不起、再见"。 【班会资料】 学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。以下介绍一些良好的学习习惯，以供同学们参考： 1．主动学习的习惯 别人不督促能主动学习，一学习就要求自己立刻进入状态，力求高效率的利用每一分钟学习时间。要有意识地集中自己的注意力用于学习，并能坚持始终。 2．及时完成规定的学习任务的习惯
30条感悟人生的经典句子 30条感悟人生的经典句子 1、勇敢做自己，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。回头其实身后也写着前方的路。你自己选择的路、跪着也要把它走完。别把人生想的太难。 2、借口少一点，胸怀大一点，嘴巴甜一点，火气小一点，行动快一点，效率高一点，烦恼少一点，微笑多一点，勤奋多一点，成功近一点。 3、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！ 4、生活是一件艺术品，每个人都有自己认为最美的一笔，每个人也都有认为不尽如人意的一笔，关键在于您怎样看待。与其整日被庸人自扰的愁闷所困扰，不如以一种顺其自然的态度淡看一切。接受已经发生的事实，是克服随之而来的任何困难的第一步。我们需要的只是一点豁达，让一切都顺其自然吧！ 5、岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间
飞快流淌的，是隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界！ 6、没有人能打倒您，除非你您自己。只有您心中有颗信念的太阳，无论走到哪里，那里都会有灿烂的阳光。积极乐观、自由奔放，生活就应该明明朗朗！ 7、人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，摔上几跤，走几段弯路，这并非坏事，至少让我们品尝了挫败，增添的阅历，让我们的人生多姿多彩。或许走过终点时我们才明白，一路平坦却少了风景，没有转折也多了平淡。只要经历了，尝试了，走过了，我们赢得的，就是一个全新的自己！ 8、当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大。时间也是，它没能打败你，便会给你救赎。 9、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。所以，看起来是路铺展在我们眼前，实际上，是心扑腾在路上。深一脚，浅一脚，欢喜在路上，悲伤在路上。但只要心不走在绝路上，生活也终不会给你绝路走。
有关生活中的细节优秀作文（精选3篇） 生活中的细节优秀作文1 在我的观察中，生活中还有这几个细节做得还不够好。 早晨，6：15分我就起床了。迷迷糊糊的我，动作快速地穿好了衣裳，急急忙忙地刷牙洗脸。懒惰的我连自己心爱的被子都不叠了，像是把它抛起在一旁。而它似乎在说：“主人难道你不要我了吗？”直到父母下班回家，才把我的被子叠得整整齐齐的。我发现自己做错了，不该让父母操心，也不该懒散成性。 中午，吃好午餐，同学们有的在安静地写作业，有的在津津有味地看书，还有的和同桌讲悄悄话，而值日生在打扫着班级卫生。可我却发现，有些同学值日的时候，十分不负责任。讲台这里的垃圾全都没扫干净，班级是我们学习的地方，所有人都应该懂得维护日常的环境卫生。 生活中还有许多细节，值得我们观赏。 生活中的细节优秀作文2 细节，这个词语一定让你感到熟悉又陌生吧！今天，我和妈妈就走入停车场，观察停车位上的.细节。 我们来到了停车场，发现地上已经划分好了停车位。地上有车牌号的是已经卖出去的，相反，没有车牌号的车位就是没有卖出去的。让我们来看看这边几个车位，想不到的是，停车的车主很守规矩，都
是严格按照车牌号停车的，由此看来，就知道他们一定是遵纪守法的人。走着走着，我来到了最后一个停车位，扭头一看，地上的车牌号居然和车上的不一致，我忍不住踢了车“屁股”一脚。嘻嘻！这也算个小细节吧！ 回家的时候，妈妈又讲了一个她出差期间看到的细节。是在一幢大楼的电梯里发现的：那个人站在电梯主控的位置，每到一层楼，如果没有人上来或下去，她不像别人一样立即关闭电梯门，而是向外面楼梯间问一声：“还有没有人要进来？”她这是提醒没发现电梯门已经打开的人们。多么有礼貌啊！ 说到这里，我又想起郭子英的妈妈帮助后面来的老人挡住即将要关的电梯门的事情；刘祖瑜的妈妈帮助盲人，把她送到爱尔眼科医院；还有保安叔叔默默无闻地帮助我们守东西…… 细节，真的能看出一个人的品质啊！ 生活中的细节优秀作文3 生活的细节数不胜数，适应这种仔细而又充实的生活，才是王道。 那时的我，还是个调皮捣蛋的小孩子，不懂得什么是细节，什么是做到了细节，认为仔仔细细地做就是。从那时起，堆积木时，眼睛死死地盯住积木，有细微的晃动我也会停止积累，把每个棱角都对齐了再继续。 生活中的点点滴滴都是细节。我们知道，放学回家后，看到家里整整齐齐，那一定是妈妈的功劳。第二天上学路上，道路一尘不染，那是清洁工的任务，到教室，看到教室焕然一新，那是同学们共同努
态度决定高度，细节决定成败 态度决定行为，行为决定性格。一个人做事的态度决定了他能否把这件事做好，做到位。一定要把这件事做好的愿望将产生强大的动力，你就会有积极的态度，于是会想出千百个方法，做出无数次的尝试，百折不挠，直到圆满。 我们常说：“每个人的路都是自己走出来的”，看看我们身边的成功人士和楷模，都是靠积极主动，兢兢业业的工作赢得了人们的尊重和领导的肯定和重用。工作拖拉，推诿扯皮，敷衍了事，当一天和尚撞一天钟的结果就是失败，下岗，失业。一个人用高标准要求自己，他就会不断进步；反之亦然。当你用标准最高的“九牛”要求自己时，你就会在生活、工作的方方面面发现不定，不断进步，不断体现“九牛”之人应有的风采。 德国某著名理工学院的学生，都有一枚钢制纪念章，因为该学院曾有一个毕业生设计了一座大桥，由于微小的疏忽，大桥在建成不久就倒塌了，造成了很多人死亡，学院为了让学生们永远记住这个教训，人各一枚纪念章，用料就是用这座大桥的废钢铸成。 当我还是一名刚加入学校不久的新员工时，一次偶然的机会让我获得了领导们的赏识和认可。岳总带领三校领导视察学生宿舍，当领导们检查过我管的学生宿舍后，岳总又走进了我的住处，她非常细心地上下打量我的寝室，小小的空间，生活用品多而不乱，干净整齐，有序地利用立体空间，看到我的十字绣非常平整
的叠放着，都表示了赞许。说：“作为一个生活老师，如果自己的生活空间杂乱无章，怎样去整理学生寝室，去做孩子们的榜样？己不正怎样正人？”后来岳总又多次和我接触和交谈，细致入微地问及：怎样与孩子沟通、平时怎样做到言传身教等。学校无小事，事事皆教育，老师无小节，节节皆楷模！这是我们每个老师都应记住的话。从细微的小事中发现问题，领导们的认可让我感到付出再多也值得、也欣慰。 种瓜得瓜，种豆得豆；有几分耕耘，就有几分收获。人生中重要的事就是及早认识到我们是命运的播种者、主宰者。我们今天所做的一切都是现场直播，永远没有彩排，也都会在不同程度的影响到人生。所以，我们必须改变心浮气躁，浅尝辄止的心态，提倡注重细节，把小事做细。泰山不拒细壕，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。在工作中用心，在生活中用情，抛弃过去固有的思维定势，迎接新的看似不可能完成的挑战，为自己，为事业，为社会，为国家活出一部更为精彩的人生乐章。态度决定 高度 态度是世界上最神奇的力量，它左右着我们的思维和判断，控制着我们的情感与行动。一个人用什么样的态度对待生活，就有什么样的现实生活。积极的态度可以使我们到达人生的顶峰，尽享成功的快乐和美好，消极的态度使我们一生陷于困难与不幸之中。态度影响我们的事业、生活，决定我们的人生成败，态度
细节决定成败主题班会 一．导入 师：中国有句成语叫“不拘小节”，同学们知道是什么意思吗？ 生：不把小事放在心上。 师：对，小节就是小事，“不拘小节”就是不注意细节，不注重小事，可以说是小事随便。（这时，有男生扮演敲门人，敲门声急促震耳粗暴，生穿着拖鞋、短裤走进来） 师：刚才这位同学的敲们声，同学们听了有什么感受？ 生：不舒服。 生：很反感。 师：过去，有人认为“不拘小节”是一中值得称赞的品质，所以有不少人做事随随便便，马马虎虎。那么随着时代的发展，是“不拘小节”好呢，还是小处不可随便呢？注重细节或忽略细节会带来什么样的结果？接下来就请同学们听听下面的几个故事吧。 二．为什么要注重细节 细节是失败的导火线 师：李小姐到一家外资企业应聘办公室秘书一职，考官看了她带去的许多获奖证书，决定把她作为重点对象来考虑。当时还有几位应聘者在填表格，考官对李小姐说：麻烦你帮我接一下电话，我与这几位谈完后，再对你进行具体面试好吗？李小姐看到考官对她刮目相看，心里乐开了花，她大大咧咧一屁股坐到了考官身边的椅子上。这时，电话铃声响了，李小姐抓起电话大声说：喂，你找谁┄┄你叫什么名字，你找他有啥事┄┄这时，考官转过头来对李小姐说：“李小姐，对不起，你可以走了。”李小姐大惑不解：“你还没正式面试我，一句话就把人给毙了，你们至少应该给我一个公平竞争的机会。”老总说：“公平的机会已经优先给了你，刚才你接听的电话就是你面试的题目。”请问，求职场上李小姐为什么失败了？ 生：她接电话时说的话显得不够礼貌。 生：大大咧咧地做在椅子上，她在考官面前的举止太随便了，不够谦虚。 师：说得很好。那我们听听考官怎么说，面对李小姐的责问，考官接着说：“你作为一个读了两年秘书专业的专科生，为什么连接电话的基本礼仪和起码常识都不懂？刚才你接电话的动作、语言、语调像在审判犯人一样，显得缺乏教养。你拿起话筒应该是这样轻声友好地说…你好，这是??企业班公室?，如果像你刚才那样说话，对方不仅心里不舒服，甚至会顿生反感的情绪。可以说，一个小小的电话足可影响一个企业的集体形象。所以，你被淘汰了。”李小姐被说得哑口无言，不得不承认自己的失败。请问，导致李小姐求职失败的关键原因是什么？ 生：（齐声）不注重细节。 师：这正如法国著名作家莫泊桑在《项链》一文中说过的一句话：“极细小的一件事可以败坏你，也可以成全你。” 细节是成功的金钥匙 师：不注重细节，小事过于随便，结果导致失败。那么注重细节，把小事做好，结果又会怎样呢？下面，我们再来看发生在生活中的另外两个真实的故事。第一个故事是《一把椅子的问候》。能与美国亿万富翁“钢铁大王”卡耐基攀亲附缘，并在他的提携下走向事业的颠峰，
阅读《30天改变你的人生》心得体会 ——克服恐惧 克服失败和成功的恐惧和克服被拒绝的恐惧。 若要减少心中对成功的恐惧感，必须先改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义支配内心成就感或失败感的影响力。 去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之後利用“消除技术”改变既有的模式。 1．态度坚决、确定，建立积极的目标。 2．幻想之前失败的例子，以萤光幕播映方式回想过去的历史。 3．保持微笑，快速地反向从尾到头回想整件事。 4．再从头到尾快速回想二次。 5．以最快速度朝反向、正向反在回想，把每一次的回忆转换为奇异的感受。 6．现在再回想这个痛苦的经验，相信您一定不
禁莞尔！ 最後，不断地幻想自己渴望的成就感，直到几乎成为事实，且有极为确定的适应感。 你的作业 l．若要减少心中对成功的恐惧感，必须完全地消除自身的恐惧。现在花一些时间写下去除恐惧感后，所有可能的损失。如果一直不能克服这股恐惧感，您将会必须付出什么代价？ 2．列出使用自身的勇气和信念后，您将得到的所有益处。克服对成功的恐惧感后，您将得到什么益处？ 3．进行消除技术步骤，永远除去心中的恐惧感。 （1）．不能克服这股恐惧感，必须付出什么样的代价？ （2）．使用自身的勇气克服对成功的恐惧感后，将会得到什么益处？ “我们有能力改变自己的生活，可以执行、拥有和实现自己的理想。”——安东尼.罗宾斯
克服失败和成功的恐惧和克服被拒绝的恐惧。 若要减少心中对成功的恐惧感，必须先改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义支配内心成就感或失败感的影响力。 去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之後利用“消除技术”改变既有的模式。 1．态度坚决、确定，建立积极的目标。 2．幻想之前失败的例子，以萤光幕播映方式回想过去的历史。 3．保持微笑，快速地反向从尾到头回想整件事。 4．再从头到尾快速回想二次。 5．以最快速度朝反向、正向反在回想，把每一次的回忆转换为奇异的感受。 6．现在再回想这个痛苦的经验，相信您一定不禁莞尔！ 最後，不断地幻想自己渴望的成就感，直到几乎成为事实，且有极为确定的适应感。
生活中容易让你的他感动的五个细节，你做到了嘛？ 引导语：一位男士，事业有成，后来他从事大宗的投机生意，一夜之间变得身无分文，如造洗劫。在一段时间里，他对自己的境遇守口如瓶，在妻子面前装微笑，他不忍心让她因为听到这个消息而伤心。妻子以女人特有的敏感察觉到饿丈夫的异样，她极力想以自己的温存体贴和脉脉深情给他带去欢乐。但这一切只能更加刺痛了他的心。 有一天，他已到了山穷水尽的地步，不得不对妻子和盘托出了这一切。没想到，妻子情绪好极了，她丝毫没有抱怨，对于丈夫只有理解，温存和安稳。 他们搬到了一个寒酸的住处。妻子生平第一次尝到了家务劳动的艰辛。但是她每天都唱丈夫最喜欢的歌，在丈夫回来时总是用笑容迎接他。后来，他们又过上了像以前一样的好日子，但困苦时夫妻风雨同舟的动人情景却永远刻在他们的心中。 女人容易被感动，一句窝心的话，一个拥抱，其实男人也需要被感动，这样两个人的生活才会和谐美好。工作的时候给他泡杯茶、累了给他捏捏肩膀。这样他就很满足。小编总结了以下几点： （1）宠宠他的口味 “点心”当然不能当饭吃，天天吃，也不是人人都负担得起，更何况天天吃就不希稀奇奇了，还容易生厌。所以，不定期地，隔些时候买一样他最爱吃的东西，宠宠他的口舌，那份点心里便藏着浓浓的爱意。尤其是，在你出差或旅游的时候，若能惦记着他爱吃的东西，为他带回家，更能让他开心得不得了。 （2）谢谢他的“好” 当他为你做了一件事，不管那是需要花很多时间的“大事”。或是很容易做的“举手之劳”，你都可以郑重地表示你的感激。一方面这是很好的习惯，表示别人对你好，你都放在心上；另一方面，这是绝佳的示范，让你的男人也学会对的付出点点滴滴都放在心上。（3）送上贴心而细小的体贴 什么时候你最需要一杯热咖啡？ 工作了一天，刚赶进门，身心俱疲的时候；受了一些挫折，心情不太好的时候；不为什么，只是想一个人静一静的时候。。。。。。如果你在这种时刻需要握一杯热茶（咖啡）在手中，你的男人一定也喜欢。 不要等他开口，你就为他端来一杯热茶（咖啡）在手中，你的男人一定也喜欢。 不要等他开口，你就为他端来一杯热茶（咖啡），然后离开，让他独处。如果他在卧房或书房，那就帮他轻轻地把门带上。 这种贴心的照顾，不是最爱他的人怎么做得到呢？ （4）要抓心，先抓胃
人生态度与人生 人生态度是指人们在一定社会环境影响和教育下，根据自我的生 活的体验，在人的生存及未来生存和发展而进行的各种活动中形成 的较稳定的自我心理倾向，是人身观的一部分徐本禹、洪战辉、马 加爵，改造了自然、改造了社会同时也改造和发展自身的生命历程。简而言之，人生态度,即做一个什么样的人，人生态度对个人发展的 影响又极其重要大。 因此，一个人的成功与否，取决于他的人生态度。凡是成功者， 始终用最积极的思考、最乐观的精神来支配和控制自己的人生。而 失败者则恰恰相反，他们的失败，完全在于他们的人生态度：对待 生活、对待别人、对待事物的态度。 失败者，往往不从自身的人生态度去寻找失败的原因，总以为 他们的境遇是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，他们无法 改变自己的命运。他们不知道，如何看待人生，全由他们自己的态 度决定。他们不懂得成功是正确思维的结果，成功的要素掌握在他 们手里。一个人成功与否，并不受人的其他因素影响，而受他自己 的人生态度所制约。 商界曾流传着这样一个故事：某老板派两个职员到非洲某地考 察鞋业市场。回来之后，第一个职员沮丧地向老板报告说：那里没 有市场，因为根本没有人穿鞋子；第二个职员则乐观地对老板说： 市场形势大好，因为无人有鞋穿。结果后者得到了提升嘉奖。 这则故事，讲的也是以积极的思考、乐观的精神来支配和控制自己 的人生。看待事物要看到积极的一面，不要被表面现象所迷惑。他
告诉人们：任何时候都不能以消极的态度对待生活，消极的态度， 无异于尚未动手干就举手投降，自己为自己设置了无法逾越的障碍；积极的态度是：面对困难，要看到光明，要勇于挑战生活，把不利 因素看作是考验自己人生价值的难题，通过奋斗，诠释难题，使自 己得到锻炼。面对困难，迎难而上，努力进取，也许会开创出属于 自己的一片天空。如果被困难吓倒，自然就会与成功失之交臂。 积极的人生态度，如同在足球场上奋力奔跑的运动员，尽管迅 跑未必一定入球得分，但若慢跑而不出脚，没有进球取胜的信心， 就没有进球获胜的辉煌。 我们要树立积极心态一个人能否成功首先取决于他的心态。丁玲 说过：“人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦能忍受，什么 环境也都能适应。” 罗曼·罗兰也说过：“最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。” 他们讲的道理其实都是一个，也就是说追求成功的人士，都应该有 积极的心态和自信的信念。美国哲学家和文学家梭罗说过，悲观者说：“当我看见它时我相信它，”乐观者说：“当我相信它时我看 见它。”乐观者看到半杯水说它是半满，悲观者看到同样的半杯水 说它是半空。最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力，以 提升生命价值。可见，积极心态和消极心态的思路是不一样的，当 然导致的结果也会大相径庭。积极心态，是无论在何种情况下，都 应该具备正确的心态。这种心态由正面的性格因素所构成，诸如， 信心、正直、希望、乐观、勇气、进取心、慷慨、耐心、机智、亲 切等等。积极心态影响你说话时的语气、姿势和脸部表情，它会修