心理学家：你有拖延症的六种原因！拖延，就是所谓的明日复明日，不断把今天的事推到明天去。
而拖延症，指的是人们那些主动选择的、不理性的、长期的拖延行为，即人们明知道可能的负面结果，却还仍然选择拖延的行动。
那么我们到底为什么会有“拖延症”？1. “心情不好”情绪影响我们做出行动的意愿——“我现在没有心情做这件事”。
而研究也证实，越容易受到情绪影响的人，越有可能拖延。
在人们众多的情绪中，焦虑与抑郁被认为是与拖延最为相关的两类情绪。
心理学家认为，知道“有一件重要任务在等着自己去完成”，很容易让人产生一种焦虑感，不仅如此，想象任务结束后可能会有的结果也会让人感到紧张不安。
因此，人们就会通过回避/否认或转移注意力的方式来逃避这种焦虑感。
另外，情绪低落、抑郁的人，通常对自己、外在世界及未来都抱有悲观的态度。
他们常对任何事情都提不起兴趣、无精打采、注意力无法集中，这让完成任务对于他们而言变得十分困难。
很多时候，如何改善情绪占据了他们思考和生活的全部，而与事情本身有关的行动就被耽搁了。
2. 害怕失败，害怕承认自己的弱点人们会因为害怕失败或害怕承认自己的弱点而选择拖延。
他们拖延的目的是希望可以待自己准备得更充分时，再开始着手完成任务。
而一旦完成质量不尽如人意时，他们便可以认为或解释称是时间紧迫所致，而非由于自己能力不足。
他们既害怕开始一项任务，又害怕完成这项任务，拖延对于他们来说就成了“最好”的应对方式。
3. 害怕成功有些人拖延，是因为害怕成功。
人们总说“能者多劳”，早于既定时间完成任务的人，很可能会因此背负更多的责任与期待。
因此，拖延，可能是有些人对他人进行期望管理的手段。
害怕成功的人，其实害怕的是成功后来自他人的期待——他们认为自己其实无法满足那些期待。
4. 缺乏对未来的现实感心理学家发现，人们对于“未来的自己”无法有足够的理解力和同理心，即比起一个月后自己可能因为任务无法按时完成而感到痛苦，我们更同理“现在的自己心情焦虑，需要放松”。
