初二年级体育与健康跳绳课时计划

一、教学目标：1. 通过跳绳活动，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。

2. 掌握跳绳的基本技巧，提高学生的弹跳力、协调性和耐力素质。

3. 培养学生团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

4. 增强学生自信心，提高心理健康水平。

二、教学内容：1. 单人跳绳：包括基本跳绳动作、花样跳绳、单脚跳、双脚交替跳等。

2. 双人跳绳：包括同步跳、交叉跳、双人配合跳等。

3. 蜈蚣爬练习：锻炼学生的协调性和耐力。

4. 听信号变向跑练习：提高学生的反应速度和协调性。

三、教学过程：1. 准备部分（8分钟）（1）教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

（2）教师讲解本节课的学习目标、教学内容和注意事项。

2. 基础部分（20分钟）（1）单人跳绳练习：教师示范基本跳绳动作，学生跟学。

然后进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。

（2）花样跳绳练习：教师示范花样跳绳动作，学生跟学。

然后进行分组练习，教师巡回指导，提高学生的跳绳技巧。

（3）双人跳绳练习：教师示范双人跳绳动作，学生跟学。

然后进行分组练习，教师巡回指导，培养学生的团队协作精神。

3. 发展部分（15分钟）（1）蜈蚣爬练习：学生两人一组，进行蜈蚣爬练习，锻炼学生的协调性和耐力。

（2）听信号变向跑练习：教师发出信号，学生根据信号进行变向跑，提高学生的反应速度和协调性。

4. 结束部分（7分钟）（1）学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸等，让学生缓解疲劳。

（2）教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，对不足之处进行点评。

（3）安排课后练习，鼓励学生课后加强跳绳锻炼。

四、教学评价：1. 学生跳绳技巧掌握情况：观察学生在课堂上的表现，了解学生是否掌握了跳绳的基本技巧。

2. 学生团队协作精神：观察学生在双人跳绳练习中的表现，了解学生是否具备团队协作精神。

3. 学生参与积极性：观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对跳绳活动的兴趣。

课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高学生的协调性和灵活性。

2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。

3. 通过跳绳锻炼，增强学生的体质，提高心肺功能。

教学重点：1. 跳绳的基本动作要领。

2. 跳绳的节奏感和协调性。

教学难点：1. 跳绳动作的连贯性和稳定性。

2. 学生在跳绳过程中的心理调节。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2. 学生进行简单的队列训练，养成良好的体育习惯。

二、教学内容1. 跳绳的基本动作要领：（1）站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体挺直，双臂自然下垂。

（2）摇绳动作：手腕用力，使绳子在空中快速旋转。

（3）跳跃动作：在绳子落地前的一瞬间，双脚同时起跳。

2. 跳绳练习：（1）学生跟随教师示范，进行简单的跳绳练习。

（2）教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。

三、教学评价1. 观察学生的跳绳动作是否规范，纠正错误动作。

2. 了解学生的进步情况，对表现优秀的学生给予表扬。

第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2. 学生进行简单的队列训练，养成良好的体育习惯。

二、教学内容1. 跳绳技巧提升：（1）跳绳的节奏感：学生跟随音乐节奏进行跳绳练习，提高跳绳的节奏感。

（2）跳绳的协调性：学生在跳绳过程中，注意手脚协调，提高跳绳的协调性。

2. 跳绳比赛：（1）分组进行跳绳比赛，规定时间内，跳绳次数最多的小组获胜。

（2）比赛过程中，培养学生的团队合作精神。

三、教学评价1. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和跳绳技巧。

2. 总结本节课的学习成果，对表现优秀的学生给予表扬。

教学总结：通过本节课的教学，学生掌握了跳绳的基本技巧，提高了学生的协调性和灵活性。

在今后的教学中，教师应继续关注学生的跳绳技巧，引导学生进行更多的跳绳练习，提高学生的体质和心肺功能。

同时，注重培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神，使学生在体育活动中得到全面发展。

跳绳课教案初中生一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体协调性、灵活性和耐力，促进学生身心健康。

二、教学内容：1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、前后跳等。

2. 跳绳组合动作：简单组合、复杂组合、创意组合等。

3. 跳绳比赛：个人比赛、团体比赛、趣味比赛等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 教学难点：跳绳组合动作的熟练运用和跳绳比赛的策略。

四、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生演示跳绳技巧，让学生直观地了解动作要领。

2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧。

3. 比赛法：举办各类跳绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

4. 激励法：表扬和鼓励学生，激发学生的学习兴趣和自信心。

五、教学步骤：1. 准备活动：组织学生进行热身运动，预防运动损伤。

2. 基本技巧学习：教师示范并讲解跳绳的基本技巧，学生跟随练习。

3. 组合动作学习：教师展示跳绳组合动作，学生分组练习，相互交流心得。

4. 跳绳比赛：组织各类比赛，让学生在比赛中提高自己的跳绳水平。

5. 总结与反思：教师点评学生的表现，指出不足之处，鼓励学生继续努力。

六、教学评价：1. 学生跳绳技巧的掌握程度：通过课堂练习和比赛，评价学生跳绳技巧的掌握情况。

2. 学生团队合作精神：评价学生在跳绳比赛中的配合默契程度和集体荣誉感。

3. 学生身体协调性、灵活性和耐力：通过长期观察和练习，评价学生的身体综合素质。

七、教学时间：本课程共安排10课时，每课时45分钟。

八、教学资源：1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。

2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。

3. 音响设备：用于播放音乐和比赛计时。

4. 教学课件：用于辅助教学。

九、教学建议：1. 注重学生的安全，预防运动损伤。

2. 针对不同学生的体能状况，适当调整教学内容和难度。

教案名称：初中体育跳绳教学课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 通过跳绳活动，提高学生的身体协调性、灵敏性和耐力素质。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 跳绳基本动作：单人跳、双人跳、多人跳。

2. 跳绳技巧：交叉跳、双脚并拢跳、单脚跳等。

3. 跳绳游戏：集体跳绳比赛、跳绳接力赛等。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳绳的历史和好处，激发学生兴趣。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范单人跳绳动作，讲解动作要领，学生跟随练习。

2. 学生两人一组，互相练习双人跳绳，教师巡回指导。

3. 学生三人一组，练习多人跳绳，教师点评并指导。

三、跳绳技巧学习（15分钟）1. 教师示范交叉跳动作，学生跟随练习。

2. 学生练习双脚并拢跳，教师点评并指导。

3. 学生尝试单脚跳绳，教师巡回指导。

四、跳绳游戏（15分钟）1. 教师组织集体跳绳比赛，学生分组进行。

2. 学生进行跳绳接力赛，教师记录比赛成绩。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师提问学生跳绳的基本动作和技巧，学生回答。

二、提高难度（15分钟）1. 教师示范复杂跳绳动作，如交叉跳加转身等，学生跟随练习。

2. 学生两人一组，练习双人跳绳技巧，如交叉跳、转身等，教师巡回指导。

3. 学生三人一组，练习多人跳绳技巧，如交叉跳、转身等，教师点评并指导。

三、跳绳游戏（15分钟）1. 教师组织跳绳接力赛，学生分组进行。

2. 学生进行集体跳绳比赛，教师记录比赛成绩。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

教学评价：1. 学生能熟练掌握跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生能够参与跳绳游戏，表现出良好的团队合作精神。

3. 学生对跳绳运动产生兴趣，积极参与体育活动。

一、课程基本信息课程名称：初中体育——跳绳年级：初中年级课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，包括单人跳绳和双人跳绳。

2. 通过跳绳练习，提高学生的心肺功能、耐力、协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

4. 激发学生对体育运动的兴趣，养成健康的生活习惯。

二、教学重难点教学重点：1. 跳绳的基本动作要领。

2. 双人跳绳的配合技巧。

教学难点：1. 跳绳动作的连贯性和稳定性。

2. 双人跳绳的协调配合。

三、教学准备场地器材：1. 篮球场或宽敞的操场。

2. 跳绳45条。

3. 秒表1个。

4. 雪糕筒8个。

四、教学过程第一课时一、开始部分（5分钟）1. 集队整队，师生问好。

2. 教师简要介绍本节课的内容和目标。

3. 强调安全注意事项。

二、准备部分（10分钟）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 跳绳基础动作练习：单人跳绳、双脚跳、单脚跳。

三、基本部分（25分钟）1. 单人跳绳技巧讲解与示范。

- 教师讲解单人跳绳的正确姿势和动作要领。

- 学生跟随教师示范进行练习。

- 教师纠正学生的错误动作。

2. 双人跳绳技巧讲解与示范。

- 教师讲解双人跳绳的配合技巧和注意事项。

- 学生进行双人跳绳练习，教师巡回指导。

四、结束部分（10分钟）1. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 小结本节课所学内容，布置课后作业。

第二课时一、开始部分（5分钟）1. 集队整队，师生问好。

2. 教师简要回顾上一节课的内容，检查学生的学习情况。

二、准备部分（10分钟）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 跳绳基础动作练习：单人跳绳、双脚跳、单脚跳。

三、基本部分（25分钟）1. 跳绳比赛：学生分组进行单人跳绳比赛，评选出优胜者。

2. 双人跳绳比赛：学生分组进行双人跳绳比赛，评选出优胜者。

四、结束部分（10分钟）1. 放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 小结本节课所学内容，布置课后作业。

一、教学目标1. 认知目标：了解跳绳的基本动作要领，掌握不同跳绳技巧。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的协调性、灵敏性和耐力。

3. 情感目标：培养学生对体育活动的兴趣，增强团队合作意识。

4. 健康目标：促进心肺功能，提高身体素质。

二、学情分析本节课面向初中生，学生具备一定的体育基础，对跳绳有一定的兴趣，但跳绳技巧和耐力水平参差不齐。

三、教学重难点1. 重点：跳绳的基本动作要领，包括握绳、摆臂、跳起等。

2. 难点：跳绳技巧的连贯性和耐力的持久性。

四、教学方法1. 讲授法：讲解跳绳的基本动作要领。

2. 示范法：教师进行示范，使学生直观学习。

3. 练习法：分组练习，学生自主练习，教师巡回指导。

4. 游戏法：通过游戏提高学生的兴趣和参与度。

五、教学器材跳绳、秒表、篮球场、标志物等。

六、教学过程一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：整队、师生问好、宣布本节课内容、安排见习生。

2. 热身活动：慢跑、徒手操等，活动全身关节，提高肌肉温度。

二、准备部分（10分钟）1. 跳绳基本动作讲解：教师讲解跳绳的基本动作要领，如握绳、摆臂、跳起等。

2. 示范：教师进行示范，使学生直观学习。

三、基本部分（25分钟）1. 单人跳绳练习：- 学生按照教师讲解的动作要领进行单人跳绳练习。

- 教师巡回指导，纠正动作错误。

2. 双人跳绳练习：- 学生分组进行双人跳绳练习，提高协调性和合作能力。

- 教师指导，强调配合默契。

3. 花样跳绳练习：- 学生学习花样跳绳的基本动作，如交叉跳、蛇形跳等。

- 教师指导，鼓励创新。

四、巩固部分（10分钟）1. 跳绳比赛：- 学生分组进行跳绳比赛，提高学生的竞争意识和耐力。

- 教师计时，记录成绩。

五、结束部分（5分钟）1. 放松活动：慢跑、徒手操等，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。

2. 课堂小结：总结本节课学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。

七、教学评价1. 学生自评：学生自我评价本节课的学习成果，找出不足之处。

初中体育跳绳教学设计教材分析跳绳是我国民间的一项体育项目,深受青少年儿童的喜爱,具有较大的锻炼价值;尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动;所以学校将跳绳安排为初二校本课程;这是对我国民间体育得到更好的发展;跳绳可以促进生长发育,可以使身体素质得到全面发展;也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展;学情分析教学对象,初二年级学生,实践课跳绳方面,基本的正摇跳,双脚跳,单脚跳,交叉跳;这些技术动作学生都有较浓的兴趣;教学目标1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼;2、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力;3、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神;教学重点和难点“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等,尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通,通过小组自主合作、探究学习,鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况,发挥自主能动性,努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法;“学”法：让学生成为课堂的主体,通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台,激励学生获得成功;教学内容的重点：尝试单人跳绳的不同玩法;难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏;教学过程一准备部分6----8分钟1、课堂常规1---2’2、慢跑2---3’3、徒手操2—3分钟目的：达到热身活动关节的目的;二基本部分27—30分钟熟练运用跳绳1、原地的单人双脚跳绳5—6’目的：发展学生的主体性,体验运动快乐及敢于控制探究的精神;2、单脚跳绳6—7’目的：发挥学生的主体性,体验合作的快乐及敢于探究的精神;3、尝试交叉跳绳10---12’目的：发展学生的快速能力,体验快速中跳绳间最佳节奏;三结束部分4—5’体验收获目的：主要是教会学生放松身体的方法,让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学;师生互评;四效果预计：1、通过教师的引导,学生能认真参与各个内容的练习,达到教学目的,课堂气氛活跃,师生间情感融洽;2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法,并能学会用运于实际锻炼中;3、预计通过快速跳绳学习,体验快速中跳绳间最佳节奏,能激发学生的学习热情,体验到合作带来的快乐;4、预计的练习密度在40%---50%,平均心率达120---140次/分; 自评：1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动,发展跳跃能力的传统性运动项目;在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点;通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要;2、为了活跃课堂的教学气氛,我让学生两人一组结对,以比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等;我在教学跳绳一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务;目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果;练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学;每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬;本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳,基本的花样跳绳,以个人为单位,小组结合,请同学们发挥自己的聪明才智,各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习;然后让学生展示自己的练习成果：1、单人原地双脚跳绳、2、单人交替绳跳;3、单人单脚跳绳;4、单人交叉跳绳;5、尝试双人花样表演跳绳新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生,给了每个学生以充分的选择机会和发展空间,让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式;针对学生身体差异较大,活泼好动,为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣,在教学中让学生通过自主选择学习方式,巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式,把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程;使学生在实践中积极思考问题,掌握知识和技能,这既让学生的情感得到体验,体育实践能力得到发展,意志品质得到培养,又注重了教学的趣味性、娱乐性;分小组的群体活动,是教学中采用最多的一种形式;学生在小组群体中,人与人之间要进行各种交流,还要互相配合进行各种活动,这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影;两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性,使每个学体验到单靠个人的力量是不够的,让学生充分感受自主与合作的乐趣,让学生亲自体验活动的感受,因为成功与失败都是收获,酸甜苦辣都有营养;教师进行积极的评价,在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬,让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感;在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台,培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神,使他们能充分享受到学习活动的乐趣;充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系,创设了开放、民主的课堂氛围,尊重学生、理解学生和信任学生,从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者;能使师生共享教学乐趣的方法,何乐而不为呢这节课上的闪光点我会在今后的体育课中,让它光芒四射,存在的问题和不足之处,我会努力改进,在今后的体育教学中,不断发现,不断的创新,并从中吸取经验和教训,只有不断的反思,总结才能有助于我们以后的教学工作,才能把我们的体育教学工作做的更好;。

跳绳《体育（与健康）课程》教案三28' 1、大多数学生能在教师的指导完成双脚跳绳。

2、乐于练习3、体验跳绳技术，感受乐趣4、提高协同配合意识发展自身协调性。

1、在学习中培养学生的手脚协调能力和准确性。

2、同学以愉快的心情和积极的态度去参加学习。

3、在学习中培养学生的协调能力和良好的竞争意识及不断进取精神。

大1. 双脚跳绳的动作要领：（1）握绳方法：两手分别握住绳两端的把手放在体侧前边,用小臂带动手腕转动。

（2）量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

（3）摇绳方法：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。

开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。

技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。

十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。

（4）停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。

注：（前脚掌着地和手脚动作协调性）2.、游戏规则：跳绳跑步接力比赛。

1、教师讲解示范。

教法：1）教师先完整示范一遍，使学生建立感性认知。

2）教师分解示范（握绳，前脚掌着地，摇绳每个动作要领）。

3）分组练习双脚跳绳。

4）教师巡回指导，并纠正错误动作2、讲述游戏规则、方法。

讲解示范队型：■（注：中间两队蹲下）讲解示范：注：1）1、两手分别握住绳两端的把手放在体侧前边,用小臂带动手腕转动。

2）前脚掌着地3）手脚动作协调练习队型：■游戏队型：■四5′ 1、大多数同学能养成运动后放松的习惯。

2、所有学生都能在老师的引导下积极放松。

激发学生积极参与活动达到身心放松。

小1、放松操：①上肢放松②下肢放松2、本节课小结。

3、点评，师生互评。

教学对象：初中年级学生教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 提高学生的协调性、灵敏性和耐力素质。

3. 培养学生团队合作精神，增强学生间的沟通与协作能力。

4. 激发学生对跳绳运动的兴趣，养成健康的生活习惯。

教学重点：1. 跳绳的基本动作要领。

2. 跳绳技巧的运用。

教学难点：1. 跳绳动作的连贯性和协调性。

2. 跳绳技巧的熟练掌握。

教学准备：1. 跳绳45条。

2. 音乐播放设备。

3. 篮球场1个。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合、整队、报数、检查服装、安排见习生。

2. 热身活动：慢跑、关节活动操、拉伸运动。

二、基本部分（25分钟）1. 教学跳绳基本动作要领：a. 教师讲解跳绳的基本动作要领，包括姿势、呼吸、手摇绳等。

b. 学生跟随教师示范，练习跳绳基本动作。

2. 练习跳绳技巧：a. 教师示范跳绳技巧，如双脚跳、单脚跳、交叉跳等。

b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 游戏活动：a. 进行跳绳接力比赛，提高学生的团队协作能力。

b. 开展跳绳比赛，激发学生的学习兴趣。

三、结束部分（10分钟）1. 放松活动：慢跑、关节活动操、拉伸运动。

2. 课堂小结：回顾本节课所学内容，强调重点和难点。

3. 布置作业：回家练习跳绳，提高技能水平。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价其动作要领掌握程度。

2. 通过游戏和比赛，评价学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 鼓励学生积极发言，参与课堂讨论，提高其沟通与表达能力。

教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的需求进行针对性教学。

2. 加强课堂互动，提高学生的参与度和积极性。

3. 注重教学评价，及时发现问题，调整教学策略。

通过本节课的教学，旨在让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的身体素质和团队协作能力，激发学生对跳绳运动的兴趣，为学生的健康成长奠定基础。