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改变自己是天下最难的一件事，江山易改，本性难移，就一语道破了改变自己的难度。
改变是为了更好地适应环境，改变是为了更好地实现自己的人生梦想，改变并不是要按照别人的意志生活，改变不是委曲求全！冬天来了，就要穿棉衣，否则就要挨冻！下雨了，就要打雨伞，否则就会被雨淋！为什么改变自己是最难的一件事呢？一、当局者迷：没有意识到自己需要改变的地方，能够通过自己反省以及他人的提醒，意识到自己的缺点和不足，这是自我改变的前提。
二、习惯的力量：心态影响观念，观念决定目标，目标导致行为，行为导致习惯，习惯导致性格，人最难改变的就是性格，而最应改变的也是性格，因为性格决定命运，所以，如果你不能改变别人，就必须有勇气改变自己。
三、方法的原因：许多人也意识到自己的致命缺点，也想努力改变，由于“自己的刀削不了自己的把”，最后只能是顺其自然，一般改变一个习惯最少需要21天时间，最好能够找自己的亲人或最好的朋友监督自己改变。
四、意志的因素：改变自己需要勇气，更需要毅力。
2. 会说话，能让你少奋斗三十年？沟通能力强的实质就是会说话，会说话包含两层含义:一方面指语言表达能力强,让别人能听明白你在说什么；另一方面指会赞美别人，让别人喜欢你说话的内容、方式和技巧。
沟通能力是一位成功人士最重要的一项能力，专业能力加良好的沟通能力，将会让一个人如虎添翼。
沟通的五要素:在内容上：说什么，不要说了半天让人家不知所云；在对象上：对谁说，不要向乞丐借钱；在时间上：什么时候说，不要看到客户正与别人争吵，你走上前去谈业务；在地点上：什么地方说，不要别人刚从洗手间出来，就问人家吃了吗；在方式上：用什么方式说，一句话一百种说法，别人听了最开心的那句就是最好的方式。
好人出在嘴上，好马出在腿上。
由此可见赞美在建立人际关系方面具有十分重要的意义。
赞美的十个方面：赞美别人的容貌；赞美别人的着装打扮；赞美别人的能力；赞美别人的气质；赞美别人的特长，赞美别人引以为傲的事情；间接赞美别人；赞美别人的人品；赞美别人的优点；从反面去赞美别人。
礼仪培训广告语礼仪培训广告语礼仪培训广告语11、一月丽人行，优雅尽风情！2、专业提升您的品味！3、职场青年速成班，三天掌握职场规则。
4、三天速打造，职场新人王！5、三天，让你驰骋职场！6、训练有素而且训练有速！7、打造完美职场形象，创造职业人生辉煌。
8、只要3天还你品位人生，让你生活丰富多彩！9、塑造优雅，创造时尚。
10、形象重新打造，事业再上高峰。
11、名媛典范，一月蜕焕！12、助您外（展）现个人魅力！13、魅力新颜，随您展现。
14、小细节彰显大优雅，高品味成就淑名媛。
15、步步为营（赢），职业新人的第一步。
16、男人要有品，女人要有味，品味男女，生活真理！17、身份成功转变，打造专业仪容。
18、让女人更优雅，让男人更魅力。
19、了解职业，享受职场。
20、职场人生，从此开始！21、生不名门非遗憾，大家闺秀可速成！22、迅捷练就，习德明义，贤淑聪颖。
23、内外兼修才是真正的美！24、对于女性，气质是最好的砝码！25、给我三十天成就你百分百优雅女士。
26、优雅女人的培训等待你的不只是多一点的人生财富！27、用我的品味，塑造你的未来。
28、只需三天，让你散发由内而外的.美。
29、新起点，新面貌！30、气质是自然的流露！31、进来丰富涵养，出去仪态万方。
32、留下第一印象，施展女性魅力。
33、三天，化蛹成蝶，华丽转身。
34、成功的形象来自内涵。
35、赢在职场起跑线。
36、优雅贵夫人，从这里开始。
37、有实力还要有魅力，改变就在现在。
38、来本班培训，做优雅女人。
39、绅男淑女，三天速成。
40、魅力气质提升班--一月之内，让你优雅气质无可挑剔！41、明妆扬袖正仪容，秀眉低回倾城国。
42、淑女士绅，三天速成。
43、魅力女人，优雅一身。
44、三十年获得成功，三十天重塑美丽。
45、孵化“白天鹅”的摇篮！46、内外兼修，魅力女性的好选择。
47、新进职员必修课程，让你更快进入角色。
48、优雅品味，女性的财富体现！49、品味决定魅力，贵族气质你同样拥有。
把女人熬成了怨妇的句子1、婚姻到底给了我什么，从期待幸福，一步步让自己变成怨妇，这个原本可以遮风挡雨的家，变成我全部痛苦的来源2、挺好的姑娘嫁给你当媳妇，当完媳妇当孕妇，当完孕妇做产妇，做完产妇变怨妇，变完怨妇变泼妇，何以解忧，唯有暴富。
3、错的婚姻对女人到底有多大的懵懂无知变怨妇，怨妇变泼妇，泼妇变疯子，疯子变哑巴，从此在无长篇大4、曾经我也是一个活泼开朗的女孩子，现在却被生活活生生逼成了一个怨妇泼妇，这样的婚姻没有任何意义，尽早结束对谁都好5、成长的过程，我付出了很多代价。
幼年到成年，不堪。
婚姻中，及时打住怨妇情结，也算我的一次成长吗。
希望是。
我要多看看身边，同事、朋友，是如何工作生活的，有许多的光，都被我忽略了。
6、从姑娘到媳妇，从媳妇到孕妇，从孕妇到产妇，从产妇到怨妇，从怨妇到泼妇，没有人能懂，一个女人在婚姻中经历了什么，一次次的忍让换来的却是变本加利的伤害，你的底线一点点放低，他却一步步的紧逼，当你心伤透的时候，他却暴跳如雷的说你变得神经质，不像个女人7、我只知道我已经对婚姻失去了信心，没想到还是这么难受，在我怀孕的这段日子，我唯一能依靠的人心里眼里都只有游戏，我不想孩子生下来没有完整的家，可我在这样的婚姻里活成了一个怨妇！我做任何事情都觉得是我作，生怕我要求的多，没顺着他就开始不耐烦，我不想继续这样的生活8、以后为了孩子可以全身心付出，婚姻扮演好角色就行，失望绝望透顶了，我才三十出头不可能一直当怨妇，我也会给自己寻找快乐，不甘心不情愿也罢，会慢慢改变自己！9、很讨厌那些在婚姻里活得不幸福而又不选择解脱的人，不管以什么为借口选择留下来，终究不洒脱，然后在宝贵的人生岁月活成了怨夫怨妇的样子。
10、婚姻把自己活成了一个怨妇，活生生的把自己变成一个女汉子，这辈子亏欠生我的，我生的。
11、我无数次想结束这段婚姻，活生生把我变成怨妇，这样的结果只怪自己当初瞎了眼，女人千万别图感情，到最后啥都没有，却带着一身伤13、明明什么都付出了，却嘴上不讨好，把自己变成一个怨妇心的“黄脸婆”。
三十岁的女人个性签名（精选315句）随着社交网络的兴起和普及，越来越多人钟情于在线上设置自己的个性签名，用于彰显自己的生活态度，抒发自己的人生感悟。
那么问题来了，到底什么样的个性签名才是低调奢华有内涵的呢？下面是小编为大家收集的三十岁的女人个性签名，欢迎阅读与收藏。
三十岁的女人个性签名11、精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋：就是天才。
2、我无法左右别人，亦无法改变世界，唯有做好自己。
3、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
4、别以为弃旧投新太过可耻、难道死缠烂打就是坚持。
5、大凡人认为自己了不起的时候，危险也就悄悄降临。
6、没有人能替你承受痛苦，也没有人能拿走你的坚强。
7、不被别人打败的唯一法宝就是比别人学的更快一步。
8、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味。
9、所谓缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口。
10、我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞，飞过绝望。
11、折柳送别的清晨，分不清眸子里的是泪水还是水雾。
12、看到有人在做当初我为你做的事情，我会笑着难过。
13、面对困境，悲观的人因为往往只看到事情消极一面。
14、诸葛亮出山前，也没带过兵！凭啥我就要工作经验？15、岁月匆匆，此经流年，时间若指尖划过的一缕青烟。
16、好习惯是一个人在社会交场中所能穿着的最佳服饰。
17、我们有太多回不去的过去，不曾遗忘，也害怕被提。
18、牛逼的人不是有多少后台，而是能做多少人的后台。
19、真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。
20、我们人这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。
21、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。
22、没有比记忆中更好的风景，所以最好不要旧地重游。
23、当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。
24、我们不在乎别人对我们的看法，只要自己开心就好。
25、有时候，最困难的不是放手，而是学学着如何开始。
26、有时候，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。
正能量励志自己的句子1一、要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更强。
二、不懈奋斗，生命才有辉煌；努力学习，思想才有灵光。
三、你失去了金钱，可以再挣；你失去了一生，便再也不能回头。
四、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。
五、人不能像走兽一样活着，应该追求知识与美德。
六、如果要挖井，就要挖到水出为止。
七、一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。
八、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
九、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
十、不登高山不知天之高也，不临深溪不知地之厚也。
十一、勤奋的含义是这天的热血，而不是明天的决心，后天的保证。
十二、懂得感恩，是收获幸福的源泉。
懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
十三、没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。
十四、世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
十五、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
十六、没有不会做的事，只有不想做的事。
十七、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
十八、千万记住一点，做任何事情的时间都是能挤出来的。
十九、从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧！二十、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
二十一、不要企图永远活下去，你不会成功的。
二十二、凡夫迷失于当下，后悔于过去圣人觉悟于当下，解脱于未来。
二十三、要有信念战胜难题，经常居心学习和经营，恒心坚定不移地努力。
二十四、人生没有那么多的公平可言。
偏转一下你的航向，逆风就会成为顺风。
刻苦努力，坚持不懈，最终耀眼的太阳就会跑到你的身后。
你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你抵达了哪里。
二十五、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。
二十六、别到处嚷嚷这个世界抛弃了你，世界原本就不属于你。
二十七、生活中想开难，看开难，放弃更难。
姑娘，如何让自己变得更好在生活里，我们总会遇到各种各样的人，我们想要有着好的生活也要将自己变得更好。
有句话说的很对，如果你想要得到某些珍贵的东西，最好的办法不是坐等，而是让自己配得上它。
曾经看过这样一个问题：你最看不惯有些女生的什么行为？得票最高的答案可谓说出了无数男女的心声--最让人反感的就是有一类妹子，不健身、不护肤、不学习，明明邋里邋遢不像话，还嘲笑人家化完妆的精致姑娘太骚；明明脑子里没有什么干货，非要拿着朋友圈里的鸡汤文指导别人的生活；明明自身条件差到在两性关系里一点市场都没有，偏要举着＂不凑合＂的大旗，自信未来缘分一到，就会像偶像剧一样，出现一个优质男士，深爱着气质平平、缺点满满的她；醒醒吧，爱情不是只讲缘分不讲道理。
凭什么那些学历高、人品好、能力强的男孩子不去喜欢跟自己一样优秀的女孩子，而要去喜欢尘埃里的你呢？有一句话，意义深刻：＂如果你想要得到某些珍贵的东西，最好的办法不是坐等，而是让自己配得上它。
＂无论是爱情、地位，还是精致生活。
／／01／／疏于身材管理，是变老的第一标志前几天半夜，接到一位女性朋友的电话，那时她刚结束人生中第34次相亲，也是第34次被拒绝了。
她说从一进门，就看到了对方眼里难掩的吃惊，更让她尴尬的是，对方中途随便编了理由就仓皇离开，只留下她一个人呆坐在咖啡馆里。
而这一切，都是因为她太胖了。
她哭着问：＂为什么这些男人都太过肤浅，眼里只有好看的身材，看不到我有趣的内在呢！＂虽然不忍心，还是告诉了她：你这样说，对别人不公平。
与其期待别人花时间透过你邋遢的外表看到你有趣的灵魂，为什么不花点时间来维护好看的身材呢？不知道有多少人，和这位朋友一样，永远只是一个积极的健身＂废人＂。
明明内心极度敏感，听到别人说半个胖字都要难过半天，却懒得订个闹钟起床跑步，拒绝不了一顿宵夜。
办过的健身卡、请过的私教课，存过的瘦腿操，钱花了就代表心意到了，至于能不能减下肥来，全看天意吧。
眼睁睁看着自己的小肚腩越来越大，气质趋于油腻，却高喊着＂不凑合＂，要找一个清爽、干净的男人。
简单气质一句说说简单气质一句说说11、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
2、生活就这样变成一段循回往复而空洞的过程。
3、有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
4、那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。
5、一个有信仰的人生，不管成不成功，至少不会迷茫。
6、忍受和坚持是苦楚的，但它会逐给你优点。
7、一只鸡蛋可以画无数次，一场爱情能吗。
8、人生就像一连串的选择题，困扰我们的往往不是题目本身，而是因为选项太多。
9、最了解你的人有时不是你的朋友，而是你的敌人。
10、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
11、要得到你想要的某件东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。
12、人生不是坐等暴风雨过去，而是学会在雨中起舞。
13、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。
14、当我的口气越来越客气，我们的关系也就越来越疏离。
15、不要为它的结束而哭，应当为它的开始而笑。
16、真的想一直睡下去，因为清晨的阳光很刺眼，让我看不清这个世界。
17、这一生我只牵你的手，因为今生有你早已足够。
18、比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。
19、对弈的人已走，谁还在意推敲红尘之外的一盘残棋？20、要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好！21、人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。
22、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
23、把脾气拿出来，那是本能；把脾气压下去，那是本事。
24、如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。
25、生活的道路不可能永远是坦途，必然会遇到令人无奈的困境，甚至是人生绝境。
26、深夜·负能量到怀疑人生、白天·却能像个傻子般、笑嘻嘻活着；也许：这就是生活吧！27、青年是生命之晨，是日之黎明，充满了纯净、幻想及和谐。
女人励志自己的句子女人励志自己的句子 15篇在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的句子吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。
那什么样的句子才是经典的呢？以下是店铺帮大家整理的女人励志自己的句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
女人励志自己的句子 11) 正是礁石的阻挡，才使浪花显得美丽。
2) 欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
3) 把脾气拿出来，那叫本能;把脾气压回去，才叫本事!4) 天下没有不劳而获的东西，不劳而获只能是个梦。
5) 放弃时间的人，时间也放弃他。
——莎士比亚6) 那些你打算焚毁却又舍不得松手的书才是有用的。
——塞·翰逊7) 野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。
8) 一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
——莎士比亚9) 书籍能引导我们进入高尚的社会，并结识各个时代的最伟大人物。
——斯迈尔斯10) 我们可以由读书搜集知识，但必须利用思考把糠和麦子分开。
——富斯德11) 知者乐水，仁者乐山;知者动，仁者静;知者乐，仁者寿。
12) 这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
13) 永远我心依旧，不为难自己，不让自己难堪。
14) 少壮不努力，老大徒伤悲。
15) 实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
女人励志自己的句子 2每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
女子岁后，要学会保养自己的皮肤。
如果可以不抽烟，别抽。
如果可以不喝酒，别喝。
再郁闷也不要去泡酒吧。
一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
不要贪慕虚荣。
虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。
要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。
而不是声竭力嘶的嚎叫：为什么爱你的那个人不能来陪你。
你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。
1 三十天改变自己，做一个人有气质的女人！2012年04月26日 16:24:17
时光似水，转眼间发现自己的容颜渐渐的衰老，曾经喜欢的明星也开始老了，自己的身体也一日不如一日，我们该怎么办呢？来看看吧，30天改变一下自己！
Days 1：早睡~ 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前，即使没有帖子更新，即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅、再到厨房、最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大、心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你。。。WOW~ Days 2：吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
Days 3：戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
Days 4：收拾房间 2
你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
Days 5：买一束花给自己 无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。
Days 7：学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
Days 8：释放情绪 是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？
Days 9：翻阅时尚杂志 平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己，欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
Days 10：什么也不做 标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。 3
Days 11：换一个发型 修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
Days 12：买一双鞋子 一双好鞋，带你去你想去的地方。虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始，不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo？
Days 13：整理衣橱 和整理房间不同，所以第十三天才交给你这个任务。女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天；记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
Days 14：一个人逛街 是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个人出去购物总是形色匆匆。给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错，完全依赖自己的判断——也不错！
Days 15：学做一道菜 不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下 4
花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的。“完成”的满足感是不可替代的愉悦。
Days 16：打电话给母亲 记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
Days 17：涂鸦 画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。但我相信，每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。
Days 18：做一件好事 有人曾经问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。不信你也可以试一试，做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。
Days 19：学习化妆 用一天时间来学习化妆。也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
Days 20：给自己一个下午茶 坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？ 5
Days 21：认真上一天班或是上一天课 也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。其实一点也不迟，也许第21天是30天计划的后排位置了，不要忘了，这个30天计划，也只是人生计划的一个使动而已。认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务，从这一天开始变得积极起来，主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。
Days 22：和朋友聚会 主动邀请她们聚一次。以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次：）
Days 23：听一次音乐会 日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友，惊觉她气质果然与众不同，于是总在想是不是音乐会的魔力。尝试半正装出席那样的华丽场合吧，这样的举动会让你觉得自信很多。
Days 24：运动 愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。
Days 25：修电脑 别以为修电脑是宅男天职，无论你有没有男友，先要学会独立，能够照顾自己的女人最可爱。偶尔给他表现的机会，但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶 6
过来处理。让他知道，正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样，他不在的时候，你也可以重装系统。
Days 26：和自己对谈 很多励志心得里都有提到，增强自信的好办法是对着镜子和自己说话，这是今天的目的之一，还有一个目的是让你学会倾听，先从倾听自己开始，对着镜子，毫不胆怯地讲出心中所想。开始的时候确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。
Days 27：短途旅行 旅行是一次心灵的放逐。总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性，旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，，看到不一样的土地、不一样的天。经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。
Days 28：和陌生人交谈 不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢？
Days 29：参加一次集体活动 网络给我们带来了许许多多的便利，比如陌生人组织的一些同城活动。有时候你需要这样的一次尝试体验。比如读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。安全起见，只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。
Days 30：写日记 最后一天，用一篇日记来结束。写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。(楚楚街http://www.chuchujie.com特约编辑供
稿)曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。所以，请为纪念自己的青春心得开始写日记，如果以后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠揍之。
