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职场生存：走出职业倦怠的心理泥潭
世界上没有一条同样的河流，太阳每天都是新的。要让自己对所
从事的职业不感到倦怠，除了我们通常所说的责任感外，还要抗拒机
械的“搬砖”心理，不断地创新，不断地进步。
“哎，每天朝九晚五的，面对的都是一摞一摞的文件和报表，真
是味同嚼蜡啊。”
“今天完成了一篇稿子，明天还得想下一篇稿子怎么写，任务压
得连睡觉都在想稿子的事，哪天才有个了结哟，真想一走了之，可离
开了这岗位又能干什么呢？”
诸如此类的职场倦怠情绪，相信很多人都遇到过或者体验过。之
所以会出现这种情绪，有些是由于从事该项工作的时间的确太久了，
而且重复单调，了无生气；有些是因为工作压力太大，备感压抑；有
些则是因为自身性格、兴趣等原因出现了“职场错位”，越干越烦，越
干越不适应。那么，该如何重新调整自己的心态，尽早走出“职场倦
怠”的心理泥潭呢？
给工作的“咖啡”加点“糖”
年轻职场人的6大痛点，你该如何治愈？年轻职场人的6大痛点，你该如何治愈？社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。
下面小编为大家带来年轻职场人的6大痛点，你该如何治愈？希望大家喜欢！痛点1 ：爱幻想，却不愿付出过程中的辛苦。
建议：剥开光鲜亮丽的外壳，认清职业的本质，踏踏实实工作。
很多的年轻人在聊到梦想的时候，最终的归结点就是：想立刻拥有的生活是有钱，光鲜，有时间等等这些可能在大多数人四十几岁都难能实现的生活状态。
这样的人活在幻想之中，在什么都不做的情况下也坚持认为自己可以实现这样的目标。
他们会为自己的幻想买单，换几份工作，继续冲动离职，生活费跟不上，然后陷入低迷的自我怀疑状态。
这样的人根本不需要有人打击，自己会自然而然地掉入低谷。
只有从这个低谷里痛定思痛走出来，才会在职场上获得第一次成长。
”对年轻人而言，幻想不仅存在于理想的生活状态中，也存在于对职业的期待之中。
很多人幻想着离开自己现目前的工作岗位以开创一片具有深沉含义的事业生涯，像教学或非营利工作，或具有明显的自主权的工作，如创业。
其他人则被地位和高薪职业所吸引，比如律师和咨询师等。
比如，还有一些人想要在充满魅力的播音或出版行业工作。
一样具有讽刺意味的是，可能有很多人渴望从这些角色脱身，而这些角色又正是某些人所向往的。
任何表面的光鲜亮丽都只是职业本身的广告，认清职业的本质，就像婚姻，围墙里的人想出来，围墙外的人想进去。
痛点2 没有责任心，不爱惜自己的羽毛。
建议：职业的圈子很小，名声是一辈子的财富。
初入职场的年轻人很喜欢乱立flag，答应的事情不做，焦虑影响身边的人，情绪化陷入自我否定之中，缺乏责任心等等。
这些不良心态和做事方式，正在让他们内耗自己的才华。
有不少职场新人在工作一段时间后，频繁找老板倾诉自己的负能量，面临的困惑。
可想，一个给老板带来无尽烦恼，留下不好印象的人，当有人向老板们谈及这个人的时候，他们会说什么？负面的信息一旦传播出来，将会影响一个人的职业发展。
职场救赎——写给迷茫中的草根族职业生涯：你正在犯的10个致命错误这篇文章不是量化的调查报告，而是本人在进行职业生涯规划咨询的过程中与客户一对一深入接触之后总结出来的、较为真实地反应了职场人士的内心想法，属于较为全面的质化总结。
文中所列出的错误，可能超过90%的人正在面临。
可能对于大多数人来说，这些问题看起来已经司空见惯、稀松平常，为大多数人所忽略。
然而，经过大量职场真实案例的证实，我们发现，正是这些稀松平常的错误，日后极有可能成为影响你职业生涯发展、甚至改变你一生命运的致命错误。
错误一：现在不着急，以后遇到问题再说吧很多人刚刚步入社会，没有真正意识到危机的存在；或者现在的工作相对稳定，虽然不知道未来是什么样子，但至少目前的工作能够养家糊口，至少可以保证生存没有问题。
他们不知道五年后的自己应该是什么样子，也不会深入去想，因为这样很累。
至少现在的工作能够让自己这一年过得很安稳，至于下一年怎么样，他们根本没有考虑过。
他们总觉得年轻应该是享受的时光，这样才不会辜负大好年华。
即使现在遇到问题，他们总是说：现在不着急，以后遇到问题再说吧。
我曾经遇到这样过一个案例：一个已经35岁的男人，工作12年，有老婆，有孩子，唯一没有的，就是稳定的工作。
12年来，平均不到一年就换一份工作。
现在年龄大了，家庭的责任也大了，想找份工作长期稳定下来，但发现很难。
我问他，为什么不早点儿考虑这个问题？他说，那时候年轻，不懂事，现在意识到了，却发现困难重重，并深深后悔以前没有早点儿做打算。
你现在遇到问题了吗？你是否在困惑、迷茫中消耗自己的青春？相比一年前，你的这一年是进步了，还是在重复劳动？你现在的工作到底是否适合你？你是否知道自己的职业成长路径？你是否有一个至少可以为之奋斗5年的目标？你是否知道一年以后自己成长为什么样子，五年以后又成长为什么样子？你是否知道如何实现自己的目标？更致命的是，你是否还抱着“以后再说”的心态？看完这段文字，你是反应是立即行动，还是重复现在的状态？如果所有的问题都等“以后再说”，那么，我敢肯定，最多5年以内，你会遇到再也解决不了的问题！要想解决，你必须要付出成几何级倍增的代价！错误二：有些事情总要亲自经历了才会知道有些人会虚心吸取别人的经验和教训，生怕自己走错了路；而有些人则说要亲自犯一些错误，亲自遭遇一些挫折，才会清醒。
如何走出职场低谷期如何走出职场低谷期在工作中，也许你聪明非常，或许还有许多难得的创意，但是，为什么你在工作了一段时间之后发现，你在别人眼中却显得可有可无，无足轻重？先请不要烦闷，不要胡思乱想。
你有这样的结果，肯定是你有些方面做得不够，但生活往往可以改变，你试着坚持按以下的要点做，不要怀疑犹豫，你会逐步走出低谷，成为单位里的中坚。
一、早到。
别认为没人注意到你的出勤情况，大家可全在默默地观察你呢，如果你提早一些到单位，就显得你很重视这份工作，会以对工作的忠诚态度获得意想不到的好效果。
二、苦中求乐。
不管你接受的工作多么艰巨，鞠躬尽瘁也要做好，“语言上的巨人，行动上的矮子”最招人烦，同时，也千万不要表现出不知如何下手的样子。
三、立即动手。
接到工作后要立即动手，迅速准确及时地完成，这表明你工作的积极性和能力，这种给别人的印象是金钱买不到的。
四、慎言。
无关工作份内的话能不说就不说，不管多么相知的同事开玩笑也要有分寸。
对职务上的机密必须守口如瓶。
五、保持冷静。
面对任何情况都能处之泰然的人，一开始就取得了优势。
这是一个优秀的职业中人必备的素质。
工作中你能妥善处理各方面的问题，这是你步入成功的重要砝码。
六、别心存太多的希望。
你千万别期盼所有的事情都会按照你的计划而行，这种想法本身就幼稚可笑。
相反，你得时时作好应对各种错误和艰难的准备。
七、决断力要够。
当断不断，必受其乱。
遇事优柔寡断或过于依赖他人，一辈子注定是个没有出息的人。
八、善于捕捉信息。
要想成为一个成功的人，决不能闭目塞听，要有广泛的信息源和朋友链。
当然，多读书看报也是十分必要的。
如何应对职场中的挫败感与失落感在职场中，无论是新手还是老手，都可能会经历挫败感和失落感。
挫败感常常来自于工作的困难、无法达到预期目标或遭遇失败，而失落感则可能源自于对职业发展的迷茫或个人成就感的缺失。
然而，挫败感和失落感并不意味着我们无法克服，通过一些积极的方式，我们可以积极应对这些负面情绪，继续前进并实现职业成功。
1. 深入思考并接受失败的原因当我们遭遇挫折或失败时，往往首先要做的是深入思考并接受失败的原因。
不要把责任归咎于他人或环境，而是诚实地审视自己的不足之处。
这样做可以帮助我们更好地理解失败的根源，并从中吸取教训，以避免类似的错误再次发生。
2. 设定明确的目标和计划挫败感和失落感往往源自目标的模糊性和计划的缺乏。
通过设定明确的目标和制定详细的计划，我们可以更好地规划自己的职业生涯，并有条不紊地实现目标。
明确的目标和计划可以帮助我们保持动力和专注，从而在职场中取得更好的成绩。
3. 寻求反馈和建议当我们感到挫败和失落时，寻求他人的反馈和建议可以提供宝贵的观点和指导。
与上司、同事或导师进行沟通，并请他们对自己的工作进行评估和指导。
倾听他们的建议，接受他们的批评，并努力改进自己的工作表现。
通过倾听他人的意见，我们可以快速找到自己的不足，并在职业生涯中获得更多的发展和成长。
4. 培养积极的心态面对挫折和失败时，培养积极的心态非常重要。
相信自己的能力，并坚信自己可以克服困难和挑战。
使用积极的语言与自己对话，并时刻保持乐观的态度。
相信每一次失败都是一次宝贵的经验，带来更好的成长和发展。
5. 设立阶段性目标与奖励自己为了避免挫败感和失落感在职场中积累，我们可以设立一系列的阶段性目标，并给予自己适当的奖励。
这些目标可以是简单的任务完成，也可以是更长期的职业目标。
当我们达到这些目标时，及时给予自己肯定和奖励，增强我们的自信心和幸福感。
6. 寻找支持和建立良好的人际关系在职场中，与他人建立良好的人际关系和寻找支持非常重要。
身处职场要走出事业“泥潭”综合指导身处职场：要走出事业“泥潭”_综合指导职业人在面对过去一年备受困扰的职业问题时，是否找到了消除病症的良方呢？针对这一话题，我们请职业顾问为职业人士把脉诊断。
困境一与同事关系患“感冒”jack在取得企业管理研究生学位后，进入了一家管理 ___公司当___助理，两年后就升为 ___顾问。
当他以为马上可以大展拳脚的时候，当初招他进来的老总却因为与上层意见不合跳槽走了。
公司虽把他升为副经理，但也招来一名 ___当他的顶头上司。
在工作中，这位 ___的许多行为好像是专门针对jack本人的。
jack选择了忍耐，没有向上面的老总说自己无法与新来的经理共事。
但是工作的压力每天都在增大，因为这位总经理好像是作对似的经常插手jack的工作，令其感到工作难以展开。
处方：维持不冷不热的关系显然，jack的工作因与上司不协调的关系受到很大的影响，对于像他一样患上这种病症的职业人来说，避免把去年恶化的职场关系延续到今年显得尤为重要。
可锐职业顾问集团首席职业顾问卞秉彬指出，职业人在处理办公室人际关系时，常常会陷入三种误区：像职场新人，他们从前辈们的职场经验介绍中了解到人际关系的重要性，误认为这就是职业发展的关键环节，但他们却没有意识到，把自己的工作做好才是最重要的成功因素；而资深的职业人则认为花时间处理这些“无聊”的关系，还不如专注于自己的工作，没有意识到良好的同事关系往往会是推动工作进程的润滑剂；至于那些在职场上“长袖善舞”的老手，虽然他们运用交际手腕能获得一时的好处，但是要保持职业发展的势头，单靠人际关系恐怕难以达到最终的成功。
要摆脱复杂的人际关系网络对自己的缠绕，专家认为职业人在处理微妙的人际关系时，保持不冷不热的态度是重要的手段。
困境二遭遇事业“七年之痒”clark本科学的是金融学，研究生时读的专业是国际经济与贸易。
clark先在 ___一家比较大的房产公司运营部担任经理助理。
工作虽然苦点累点，但是每天都要处理新的事务，能学到新的知识和技能，让clark很有成就感。
拿什么拯救你，深陷职场泥潭的职场人？ 这不是一篇教条主义的文章，没有华丽的辞藻，没有很强的逻辑性，所探讨的问题都是职场中很常见却没有标准答案的，也许当你阅读这篇文章的时候会引起你的共鸣，因为里面的案例可能就是你亲身经历过的，但自己想以一个过来人和从业者的角度来和你探讨，来表达自己对职场的观点，告诉你职场中的很多事情可以这样做，可以这样想，人际关系处理也没有这么复杂，想做出一些成绩和取得一定的成就也不是那么难。当然我希望你完整的看完这篇文章的时候，你看待职场人和物的态度会发生些许转变，职场不止有残酷，同样可以看到七色的彩虹，那个时候，你的人生会悄无声息的发生改变。由于篇幅有点长，内容有点多，希望每位读者都能耐心看完。 由于自己职业的关系，每天都会接触很多深陷职场泥潭无法自拔的人，他们有的是稚气未脱的大学生，有的是刚进入社会的职场人，还有不少工作数年却一事无成的职场失意者。在和他们交谈过程中发现，他们口头禅是“迷茫”，字里行间还夹杂着各种“困惑”，似乎职业发展与晋升对他们来说是遥不可及的事情。 他们大多是85后，甚至还有90后，一般毕业1-2年，虽然已进入社会一段时间，但还没有完全适应社会的节奏，因为大部分人还停留在学生时代看待职场的思维方式和层面上，在遇到职场问题的时候处理方式还是有点简单而粗暴。比如，大部分人在学生时代立志要成为一个事业有成的、有理想的、有抱负的人。但是进入社会后发现能找到一份像样的工作都很难，这还不是关键，问题的关键在于终于选定一份工作后，发现这是一份看似没有前途或简单重复性的基层岗位，学不到东西，发展更是遥遥无期，晚上夜深人静的时候心里难免会泛起一丝波澜。雄心壮志的他们并不缺少梦想，也有足够的精力，但却让他们感觉自己就像趴在玻璃上苍蝇，看似光明一片，却看不到任何前途。由刚开始积极的工作，但是后面逐渐消极懈怠，直至出现离开了想法。 在职场人际关系问题上，大部分人还像学生时代一样，并不希望有复杂的人际关系，希望有属于自己的空间，不知道如何主动与周围的人搞好团结，很少参加公司组织的团体活动，即使参加也会感觉这样的活动毫无意义，不想和大家有更多的交流，因为大家都是带着伪善面具在交流，于是下班后一个人回家，像在拿什么拯救你，深陷职场泥潭的职场人？ 学校的时候依旧我行我素。在面对领导或前辈的时候，不想去阿谀奉承别人，不是不会，只是不屑于这样做，因为那是没有本事的人才去做的事，因为自己给自己贴的职场标签是实力派、技术派等。 还有的人自尊心很强，归属感却很差，比如，因为某件小事被老板劈头盖脸的说了几句就感觉伤了自尊心，一气之下就动了辞职的念头，加入了“裸辞”一族。或者自己在向周围的老同事请教问题的时候，他们的态度很傲慢，对于每次提问都是应付了事，更别谈手把手教自己。自己也会主动要求做一些事，只是被分配自己做一些很琐碎的事，比如跑跑腿，传传话，贴贴票等毫不起眼的任务，觉得对方是在排挤自己，于是开始不再积极问，只是消极的等待，等待别人来安排任务，等待早点下班，等待周末的聚会和放松。日子久了，自己也就开始心灰意冷，发觉自己上班的时间不短了，但是进步很小，于是厌倦了，迷茫了，困惑了，心想或许该换个平台或职业来重新开始了。一旦有机会就毫无犹豫的跳槽了，表面上看似问题解决了，困惑解脱了，殊不知自己正在职场的泥潭之中越陷越深。 很多年轻人遇到职业困惑的时候更多的是在感慨和后悔，如果自己大学期间少玩点游戏，认真学学专业课，也不至于自己毕业后成为“有文化，没专业”一族。如果自己刚工作的时候踏实一些，也就会少走很多弯路。如果当初能够提前规划一下自己的职业道路，也不会像现在这样一事无成。更有不少咨询完的客户对我说，李老师，您知道吗，如果能够提前两年遇到您就好了，当时正是自己最迷茫的时候，也就不会荒废两年多的时间，现在一切要从头做起。其实，我更想说，别回忆了，因为它回不去了。人生是场马拉松赛，输掉了开头并不可怕，既然明确了目标，还是想下该如何更好的为目标努力，争取尽早追赶并超越你的同龄人。 我们常说一句话叫做“初生牛犊不怕虎”，用来形容年轻人的冲劲和活力是无限的，但大部分人对这句话理解有点浅，如果我们在做进一步的思考的话，牛犊和老虎相遇的结局是什么？虽然初生的牛犊在气势上可以不怕虎，因为社会阅历少和缺少谋略将成为一个明显的短板，但是从结局来看，肯定是牛犊被老虎吃掉了，因为牛犊仅仅是一种精神上的强大，在实力及影响力方面远远不及老虎，拿什么拯救你，深陷职场泥潭的职场人？ 自然只能接受被打败的命运了。对于很多初入社会的年轻人更应该明白，你们相对于前辈的优势是做事有激情和有自信，精力充沛，可塑性强等，但是激情和信心这些东西是靠不住的，往往是来的也快，去的更快。所以可以看到很多人开始可以是信心满满，但是过几天遭受了一点挫折以后就像是被霜打的茄子，毫无斗志可言。因此，我们应该善待激情和自信，最好将其逐渐溶入自己血脉中的一种气质，也许爆发力不一定很强，但是却最具有耐力和韧劲，不会轻易言败。同时，可塑性强只能代表你有时间和机会学习和接纳很多新东西，并不代表给你的时间是无限的，什么都可以学，什么都能学好，因此，我们在选择的时候更应该有所目的性，而不是一时的兴趣或想法。 每个人在进入社会后，就应该告诫自己，从毕业那一刻起就不是学生了，而是要做一个有责任和担当的社会人，言外之意就是要以社会人的标准来要求自己，不能在像以前那样在别人催促中学习和成长了，要积极主动一些。同时，应该尽量早一些摆脱身上的学生气，不管在形象上还是言谈举止上都要做出改变。因为很多过来人的经历表明，谁改变得越快，谁适应社会的能力就越强，越有可能及早做出成绩。这也是为什么那些在上学的时候能折腾的人到了社会更能比同龄人做出成绩的原因，并不是他们有多聪明，而是他们比一般人更积极和主动，有比较强的目标性。因为他们学校的时候比一般人接触社会更早，明白社会的规则和标准是什么，更懂得该如何在遵守社会规则的前提下来树立自己的职业目标。当同龄人还在宿舍玩游戏的时候，他们已经开始有了去社会体验职场的意识。当同龄人在为找份糊口的工作发愁的时候，他们已经在为自己的职业目标而努力了。当同龄人在窃喜自己银行里的存款终于过了五位数的时候，他们已经在考虑该添置一辆什么品牌汽车来扩大自己的交际圈了。可以说很多人就是一步跟不上，步步跟不上。 但可悲的是，社会中还有很多人毕业很久了，却不知道自己的人生目标和意义是什么，不知道自己该做什么，更不知道自己能做什么，自己不知道也就算了，还没问别人自己该设置什么样的人生目标，并且这类人还不是少数。我本人并不奢望每个人都成为事业有成的人，因为事业有成本身就是受到天时地利与人拿什么拯救你，深陷职场泥潭的职场人？ 和等因素影响着，很多人可能在很多环节上就不如别人了。但是每个职场人都应该有自己的目标，如果实在想不出目标，可以以赚钱为目标，因为实现这个目标以后就可以孝敬父母或者资助贫困儿童，可以在很大程度上提升你的职业满足感。自己并不希望。当你退休以后总结自己职业经历的时候，不至于不知道该说些什么，因在你看来一切为太普通和平淡了。 在生活中，有的人总是抱怨找不到好工作，一两次不要紧，次数多了就有问题了，首先你要检讨自己本身能力有没有问题，如果没有，那你就要审视一下自己的眼光和识别能力了，为什么每次坏老板总被你碰到？为什么你总是跳槽？为什么骗子公司总被你碰到？个人建议可以分三个步骤来实施： 首先，在选择行业和公司的时候，要有一个大致的范围，尽量去投与自己的学历、专业及技能相匹配的岗位，不要乱投。行业其实是有特点的，比如服务行业上班时间比较长，相对辛苦，要求具备比较好的服务意识。生产制造行业一般都是在工厂内上班，工作环境不太好，噪音比较大，要求具备比较好的吃苦耐劳意识等等，因此在找的时候要先从大体上进行匹配，排出自己实在无法接受的行业。因为受地域的限制，一个行业在一个地方的大公司不会太多，并且也要看招聘时机，看上去工作可选择的有很多，其实细算下来不错的工作也就那么几个，可以将岗位进行划分和汇总，哪个是自己心仪可以集中精力跟进的，哪个是感觉一般但可以作为退路的，哪个是机会渺茫但还是不甘心想尝试的。这样在一个找工作周期下来你可以进行整理，是否得到了自己最想要的，是否得到了自己看做是退路的，是否得到了不甘心的，这样做的目的是让你学会明确目标，不会因为某个不想去的单位偶然录取了你，却将你的职业路线和轨迹发生了很大改变。然后一旦进入以后又发觉不合适，只能是让你走了更多的弯路。 其次，在正式接受一份工作前，要学会从多个角度来将岗位逐一甄别。以销售岗位为例，在入职应尽量对公司规模、行业地位、产品竞争力及产品销售模式进行多方位的了解，可以避免在入职后发现自己不认可对方的产品或销售模式而带来的不利影响。同时，在决定接受一份工作前，虽然会觉得非常满意，但是这个时候希望给自己降低一些期望值，因为希望越大，失望也就越大，任何公司都拿什么拯救你，深陷职场泥潭的职场人？ 不是完美的，里面肯定有你不满意或欣赏的地方，只是你目前还没接触到或发现而已。因此，入职后一旦发现一些自己不能接受的地方或困难，那么也要尽量想办法解决，而不是愤然离开或放弃。 曾经有位客户经过千挑万最终选选择了一份外企的销售岗位，但是入职一周后发现这个岗位需要不断地出差、应酬和喝酒，而他却不喜欢这种工作方式，并且自己从小就不胜酒力，对此种情况也是异常纠结，虽然也经过深入考虑，但结果还是和公司提出了辞职，令人感觉很惋惜。其实，他如果在入职前对岗位能详细了解的话可以投递其它岗位，或者可以想办法调换岗位从而保证继续在这个单位工作，毕竟这家外企其它方面都还是很不错的，对个人职业发展也比较有利。 最后，一个人的成长是痛苦的，更可能是漫长的，因此想要有所成长是需要耐心的。所谓耐心并不是说我们在本岗位只剩下了等待，其实还有很多事情可以做。但放眼身边的职场人，也许会发现很多人在一个基础岗位上坚持了很多年，却还是默默无闻。其实你只要仔细观察发现，这个人要么有明显的缺点，要么很可能真正投入工作就是前几个月，因为那个时候对业务还不熟悉，但等熟悉了以后就进入了安稳模式，虽然也曾经想过改变，但是苦于不知该从何改变或中途放弃，于是会陷入了“一鼓作气，再而衰，三而竭”的怪圈。于是每天在工作上应付着，工作外放松着，自然价值在逐渐减小，逐渐被公司或领导边缘化也是必然的事，自己也感受到了这种边缘，于是会更加的消极的工作，工作多年还是基础岗位也就不足为奇。 我们常说，人最大的敌人不是别人，而是自己，如果自己能不断地把自己战胜了，那么在某种程度上就是一个胜利者。起初，自己对于这句话虽然理解其意思，但是始终觉得除了自己外还是有很多“敌人”的。后来发生了件事让自己的想法发生了很大的转变。自己的手机里有几款游戏，自己最喜欢玩的是赛车，因为可以在繁忙的工作之余感受到速度和激情的碰撞。这个游戏有两种模式，分别是职业赛和挑战赛，开始自己比较喜欢职业赛，因为每当达到一定积分实现过关的时候感觉很有成就感，但是随着玩的次数增加，对于地图也更加熟悉，在哪个位置有什么障碍基本上都很清楚了，因此每当过关以后不再有以前的那种成就感，
