最新中小学完美考后心态调整主题班会课件精品ppt

会调动 身体里 的所有 潜能， 积极配 合。
2 你 的 恒 心 ，与 你的节 奏有关 当我们立下FLAG的时候，可能一开始都 会忍不 住下狠 劲儿。 之前一步都不想跑，决定健身了，就2公 里开跑 ，冲刺 5公里 。 之前一页书也不想看，决定勤奋了，就 焚膏油 以继晷 ，好像 不熬夜 都不好 意思说 自己看 书。 之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不 得立刻 把那支 僵硬了 几十年 的老腿 想掰哪 儿就掰 哪儿。 这种激情维持不了多久，很快就会被打 回原形 。 坚持从来就不是持续消耗，所以太用力 的人一 般都跑 不远。 作家村上春树的生活里有两件非常重要 的事情 ：写作 和跑步 。 他全职写作没多久，发现身体变差，便 开始跑 步。 在普通人眼中，职业小说家应该是不舍 昼夜地 伏案工 作，资 深跑者 的锻炼 强度更 难以想 象。可 村上春 树的生 活却有 张有弛 ，十分 规律。 每天早 起后的 三四个 小时集 中精力 写作， 午休后 跑步， 日暮时 读书、 听音乐 。 在与写作和跑步相伴的几十年里，他既 勤勉耐 劳、不 惜体力 ，又谨 小慎微 地呵护 自己的 热情， 既怕惰 性来袭 ，又怕 用力过 猛。 他说：要让惯性的轮子以一定的速度准 确无误 地旋转 到最后 。 坚持，从长远看，要循序渐进，就每一 天来说 ，要量 力而为 。 既要摸清自己的节奏，也要管住自己按 这样的 节奏坚 持下去 。不盲 从，也 不随性 ，不蛮 干，也 不懒散 。 只有不乱节奏，才能持之以恒。
结婚五年，重逢爱情 除了当一个贤慧的妻子，我亦毫不掩饰 对他的 热情， 「我爱 你」是 每天恭 送他出 门上班 一定说 的话， 然后附 加一个 亲密的 吻，即 使他大 多时候 只是浅 浅一笑 ，也足 够我高 兴个老 半天。 生道理，上下五千年，说也说不尽！ 但还好 ，许多 道理是 可以比 喻的； 这一比 喻，道 理就透 彻了。 此时， 人们将 会说--- 原来如 此啊！ 例如日 常生活 中的鞋 子，有 人经过 总结， 悟出了人生许多道理：

妈妈，我好饿！
一天的收获
雨 中 曲
为了活下去,他们只好拼命干呀!
我只想要 回我一年 的工钱而 已
曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生 ，他最宝贵的：“一个书包” --------一个四百克洗衣粉塑料包装袋。
乞儿
欣赏歌曲：《在路上》 刘欢
那一天 我不得已上路 为不安分的心 为自尊的生存 为自我的证明 路上的心酸 已融进我的眼睛 心灵的困境 已化作我的坚定
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。
所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前 的现实。
良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既 要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。
5．“埋怨愤怒”者 ：
•现在努力是必须的,再过六 七年后,我们会在哪里呢?
•我想班级的绝大多数同学 都会去这个地方
东 北 三 省 招 聘 会
直到今天,我才真正意识到,光有脑力是不够的, 还要有体力.
深 圳 招 聘 会
我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至 于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.
多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会
2．重要的是寻根究底
l 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既 是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。
是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没 有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故 的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出 错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变， 还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流， 看看是不是自己学习方法有问题。

考试后主题班会ppt 课件
目录
• 考试总结 • 成绩反馈与反思 • 未来学习计划 • 班级建设与团结 • 心理健康与调适
01
考试总结
考试成绩分析
01 平均分
统计全班考试成绩的平均分，了解整体水平。
02 及格率
统计及格人数和总人数，计算及格率，评估班级 整体表现。
03 分数段分布
将分数划分为不同的段，统计各分数段的人数， 了解班级成绩分布情况。
同伴评价与互助
01
共同成长
02
03
04
同伴之间可以相互评价和交流 ，分享备考经验和技巧，共同
成长和提高。
同伴之间可以互相帮助和支持 ，共同解决学习中遇到的问题
和困难。
通过同伴评价和互助，可以培 养学生的团队协作精神和沟通
能力，增强班级凝聚力。
03
未来学习计划
针对薄弱环节的专项训练
01
02
03
总结薄弱科目
正向激励的实施
对表现优秀的班级成员给予及时的表扬与奖励，树立榜样作用，激 励其他成员向优秀看齐。
困难时期的关怀与帮助
在班级成员遇到困难时，提供关怀与帮助，如心理疏导、学习辅导 等，让成员感受到集体的温暖。
05
心理健康与调适
考试焦虑的缓解与应对
总结词：了解焦虑的来源， 掌握应对策略
详细描述
分析考试焦虑的根源，如 对成绩的过度关注、竞争 压力等。
自我评价与反思
• 学生需要对自己的学习态度和心态进行反思，找出影响自己成绩的原因，并积极调整。 • · 学生需要对自己的学习态度和心态进行反思，找出影响自己成绩的原因，并积极调整。
自我评价与反思
01 制定计划
02 根据自我评价和反思的结果，学生需要制定一个 详细的学习计划，包括学习目标、时间安排、学 习方法和策略等。

5．“埋怨愤怒”者 ： 如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男
子汉的形象。
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？
如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着 你的变化而变化。 不是说漏做了，就是说抄错答案。 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。 1、请匿名写一张小纸条待会儿统一交给班主任。 其实，老师很理解大家的心情。 其实，老师很理解大家的心情。 不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。 因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。 归纳如下：对自己认识不够准确。 那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？
总结写了下来。 如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着
你请的大变 家化想而一己变想化这。种失心理去现象信的原因心和表而现？自暴自弃，那他人怎么看你都是没有 任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。 我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。
那么我们考后是不是还需要掌握一些从容 大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑 战呢？
1．关键你怎样看自己
看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕 然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。 自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。

零散时间背要背的东西，整块时 间进行理科学习。 （2）先复习当天上新课的内容，将所学知识整理除一个适 合自己记忆的模式，再做作业，最后挤出时间自我拓展。 （3）养成分门别类地整理学习资料的习惯。
现在开始，需要做到：
► 学会学习·
（1）学会预习：根据自己的能力整理预习到的知识模块 （2）学会听课：习惯拿着笔听课，跟进老师的思维，主动 首先懂得将错题分类整理。可按出题先后顺序 理解老师讲解的知识和思考老师提出的问题。 整理，也可按不同题型整理。然后按一定的步 骤处理错题：先用红笔更正错误答案，再在错 （3）灵活笔记：注意记录老师总结出来的规律性的课本没 题旁边注明致错原因，通常有以下三种原因： 有的东西，注重收获老师的理解技巧、记忆技巧和解题技 巧。 审题思维欠周密（用红笔将关键字词画出）； 基础知识不扎实（用红笔将答案中的关键词画 （4）按时完成作业：将知识转成能力，考试时才能拿到高 分。 出）；答案格式不规范（将参考答案分解成几 步，理清答案步骤，第一步怎么答，第二步怎 （5）有自我拓展的空间：根据自己的需要加强弱科，拓展 么答。。。），建立规范的解题模式。 强科，让自己冒尖。 （6）学会处理错题并养成处理错题的习惯。
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很多同学每次做计划做总结的时候都喊的惊天动 地，一副志在必得的样子，恨不得马上得到年级第 一，总是在编织着美丽的梦。可我们却忘却了，忘 却了我们在憧憬时，别人在心动；我们在空喊时， 别人在行动；而我们在嬉戏玩闹时，别人呢？ 在付出！在奋斗！我们忘却了怎样去脚踏实地。 宣誓固然能催人奋进，但我们如果置若罔闻，班会 固然能增强斗志，但我们一曝十寒。在此，我想问 同学们，你们努力了吗？你们尽力了吗？ 一切的一切都是为了学习。我们难道就这样麻木 了吗？我们难道就这样自甘落后吗？我们难道就这 样甘心被别的班的同学看不起吗？我不甘心，想必 同学们也不甘心！那么，为何？为何不把你们的不 服气付诸在行动上？要知道：

1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容
膝
之
易
安
。
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
考试后如何进行心理调试——主题班 会
6
、
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
Байду номын сангаас
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
我
若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散