小学啦啦操教案
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课时:2课时年级:三年级教学目标:1. 知识与技能:使学生了解啦啦操的基本动作和组合,掌握基本的啦啦操队形变换。
2. 过程与方法:通过集体练习,培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观:培养学生热爱运动、积极向上的精神风貌,增强自信心。
教学重点:1. 基本动作的掌握。
2. 队形变换的熟练运用。
教学难点:1. 队形变换的连贯性。
2. 团队协作能力的培养。
教学准备:1. 音乐器材:MP3播放器、音响设备。
2. 教学器材:啦啦操道具(彩球、彩带等)、标志服、跳绳。
3. 教学场地:宽敞的室内或室外场地。
教学过程:第一课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身活动,如慢跑、关节活动等。
2. 学生整队,点名,检查服装、道具准备情况。
二、基本动作教学1. 教师示范啦啦操基本动作,如跳跃、转体、摆臂等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿,教师个别指导。
3. 学生分组练习,互相纠正动作,提高动作质量。
三、队形变换教学1. 教师讲解并示范简单的队形变换,如“一字形”、“圆形”等。
2. 学生跟随教师进行队形变换练习,教师个别指导。
3. 学生分组进行队形变换练习,互相协作,提高变换质量。
四、集体练习1. 学生集体进行基本动作和队形变换的练习。
2. 教师巡回指导,纠正动作和队形变换中的问题。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调动作要领和注意事项。
2. 学生分享学习心得,提出改进意见。
第二课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行简单的热身活动,如慢跑、关节活动等。
2. 学生整队,点名,检查服装、道具准备情况。
二、动作组合教学1. 教师示范啦啦操动作组合,如“跳跃+转体”、“摆臂+跳跃”等。
2. 学生跟随教师进行动作组合模仿,教师个别指导。
3. 学生分组练习,互相纠正动作,提高动作组合质量。
三、队形变换教学1. 教师讲解并示范更复杂的队形变换,如“方形”、“三角形”等。
2. 学生跟随教师进行队形变换练习,教师个别指导。
小学啦啦操教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第三章“啦啦操”,具体包括啦啦操的基本动作、组合动作及表演技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握啦啦操的基本动作和组合动作,提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神,增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点:啦啦操的基本动作和组合动作的掌握。
难点:动作的连贯性和协调性,以及团队合作精神的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:录音机、音响、啦啦操音乐、镜子、舞蹈房。
2. 学具:学生自备啦啦操服装、道具。
五、教学过程1. 热身活动(5分钟)内容:带领学生做简单的拉伸运动和热身舞蹈,充分活动身体各个部位。
2. 基本动作教学(10分钟)内容:教授啦啦操的基本动作,如跳跃、旋转、挥动手臂等,并进行分组练习。
3. 组合动作教学(10分钟)内容:教授啦啦操的组合动作,如前进后退、左右移动、变换队形等,并进行分组练习。
4. 表演技巧教学(5分钟)内容:教授啦啦操的表演技巧,如表情管理、舞蹈表现力、团队协作等,并进行分组练习。
5. 团队配合练习(5分钟)内容:将全班学生分成若干小组,进行团队配合练习,培养学生的团队合作精神。
6. 课堂展示(5分钟)内容:每个小组进行课堂展示,展示所学啦啦操动作和表演技巧。
内容:教师对学生的表现进行点评,指出优点和不足,鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 啦啦操基本动作2. 啦啦操组合动作3. 啦啦操表演技巧4. 团队合作精神七、作业设计1. 作业题目:请学生回家后,练习啦啦操的基本动作和组合动作,并拍摄视频,第二天课堂上进行展示。
2. 答案:学生完成作业,能够熟练掌握啦啦操的基本动作和组合动作,并在课堂上进行展示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加校内外啦啦操比赛,提高学生的竞技水平和团队协作能力。
同时,可以开展啦啦操社团活动,让学生在课余时间有更多机会锻炼和展示自己。
重点和难点解析一、教学内容细节本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第三章“啦啦操”,具体包括啦啦操的基本动作、组合动作及表演技巧。
小学社团活动——啦啦操18节课时精品教案一、教学内容本课程依据小学体育课程标准,结合啦啦操特点,选取教材《小学体育课本》中“团体操与舞蹈”章节内容,具体包括啦啦操基本动作、组合动作、队形变化、舞蹈编排等。
二、教学目标1. 让学生掌握啦啦操的基本动作和组合动作,提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神,提高集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,养成终身锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点:啦啦操队形变化及舞蹈编排。
教学重点:啦啦操基本动作、组合动作的掌握。
四、教具与学具准备教具:音响设备、麦克风、教学视频、示范道具。
学具:体操垫、舞蹈鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生观看啦啦操表演视频,激发学生兴趣,引导学生了解啦啦操的特点。
2. 基本动作教学(10分钟)教师示范啦啦操基本动作,学生跟随教师练习,掌握动作要领。
3. 组合动作教学(10分钟)教师示范组合动作,学生分组练习,互相纠正,提高动作质量。
4. 队形变化练习(15分钟)教师讲解队形变化方法,学生按小组进行队形变化练习,培养团队合作精神。
5. 舞蹈编排(10分钟)教师示范舞蹈动作,学生跟随教师学习,掌握舞蹈编排。
6. 随堂练习(10分钟)学生分组进行啦啦操表演,互相观摩,提高动作熟练度。
六、板书设计1. 啦啦操基本动作2. 啦啦操组合动作3. 队形变化方法4. 舞蹈编排要点七、作业设计1. 作业题目:(1)熟练掌握啦啦操基本动作和组合动作;(2)设计一个简单的啦啦操队形变化;(3)创编一段啦啦操舞蹈。
2. 答案:(3)舞蹈创编可根据个人喜好进行创作。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:(1)关注学生个体差异,提高教学针对性;(2)加强学生团队合作能力的培养;(3)注重学生创新能力的激发。
2. 拓展延伸:组织学生参加校内外啦啦操比赛,提高学生实践能力,培养学生集体荣誉感。
同时,鼓励学生积极参加其他体育项目,全面发展身体素质。
啦啦操教案模板(共13篇)第1篇:啦啦操玉兰实验小学校园足球啦啦操活动实施方案为适应素质教育的需要,更好地贯彻省市教育局的文件精神,开展中小学“校园啦啦操”活动,把足球和啦啦操有机结合起来,以班为单位活动,保证每天一小时的体育活动时间,为有计划、有组织开展校园足球啦啦操活动,经学校领导班子研究决定,特制定活动实施方案。
一活动时间每周三下午的社团活动时间组织各班优质学生集中啦操(以花球为主);安排学生代表利用课外时间在本班内组织啦啦操学习。
二成果考核1为保证校园足球啦啦操的活动质量,组织学生以班单位(推选部分代表也可)轮流为每周的足球比赛表演助阵,并由在场师生量化评分评优。
2每学期组织同年级组的啦啦操比赛,表扬优秀,激励更好。
第2篇:啦啦操广东科学技术职业学院广州学院第四届啦啦操大赛策划书指导老师:王少杰(659050)朱淑云(655722)主题:飞扬青春舞步,激扬广科魅力一、活动目的:普及健美啦啦操文化,弘扬体育人文精神,促进校园健康发展,建设和谐校园.丰富学校的课余生活,促进各班级的交流,增进友谊,培养团队精神,凝聚浓厚的校园体育文化氛围.二、活动对象:11届全体大一学生三、活动时间:初赛:2012年5月 5日(星期四)下午4:30—6:00地点:[本部学生活动厅]决赛: 2012年5月19日(星期四)下午7:00—9:00地点: [本部大礼堂]四、承办单位:广州学院分团委学生会文娱部五、比赛宣传: A.海报宣传:(2张北区本部), B.广播站.微博.QQ群(主题突出学生的动感和活力)六、比赛具体事项:1、比赛形式为健美操和啦啦操;2、以班为参赛单位,参赛人数为8—14人;表演时间为2-4分钟;3、比赛本着“友谊第一,比赛第二”的精神,重在参与,注意安全;4、于4月28日下午5:30到北区4栋302上交参赛人员名单及背景音乐,并将进行抽签决定上场顺序;注:收取伴奏时,要注意音乐质量。
5、初赛时评委将根据表现选择8-10支表现优异的队伍进入决赛七、决赛流程: 1)广州学院啦啦操院队开场表演2)主持人开场,介绍嘉宾及评委,宣布比赛开始3)各队领舞着亮相,介绍班级队伍的特色,用自己的方式吸引观众进行拉票(可以一人,也可以以队伍)4)1-3号上台表演5)舞台魔术表演6)4-7号上台表演7)11届十大歌手三队男女对唱 8)8-10号上台表演9)10支队伍领舞上场,由大众评委选出最受欢迎奖 10)B-box+街舞11)主持人与现场观众互动,并颁发最佳活力奖、最佳团队奖、最佳创意12)公布各队伍得分,颁发优秀奖(前三名不用颁发);最后颁冠、亚、季军*将于5月14、15号分两批租借比赛服装(包括主持人和表演嘉宾),并在决赛结束后统一归还;*表现优异的队伍将有机会作为本院其他比赛的表演嘉宾登台,还将从中挖掘新人入选院啦啦队。
一、教学目标1. 让学生了解啦啦操的基本概念、特点和种类。
2. 培养学生对啦啦操的兴趣,提高学生的团队协作能力和身体素质。
3. 通过学习啦啦操动作,使学生掌握基本的舞蹈节奏和动作技巧。
二、教学对象二年级学生三、教学时间40分钟四、教学场地学校操场或室内体育馆五、教学器材音乐播放设备、花球、口哨、体操垫等六、教学步骤1. 导入(1)播放一段精彩的啦啦操视频,激发学生的学习兴趣。
(2)教师简要介绍啦啦操的基本概念、特点和种类。
2. 基本动作教学(1)花球基本动作:双手持球,向上抛接,左右摆动,前后旋转等。
(2)步伐动作:基本步伐、跑步、跳跃等。
(3)组合动作:结合花球和步伐,编排简单的组合动作。
3. 队形变化(1)介绍队形变化的基本原则,如:直线、弧线、圆形等。
(2)练习简单的队形变化,如:从直线变为圆形,从圆形变为弧线等。
4. 音乐节奏与舞蹈(1)播放一段适合的啦啦操音乐,让学生感受音乐节奏。
(2)跟随音乐节奏,练习舞蹈动作,注意动作的协调性和流畅性。
5. 组合动作练习(1)将学生分成若干小组,每组编排一个简单的组合动作。
(2)各小组进行展示,教师点评并提出改进意见。
6. 总结与展示(1)对本次课程进行总结,强调学习啦啦操的重要性。
(2)组织学生进行集体表演,展示学习成果。
七、教学评价1. 学生对啦啦操的兴趣和参与度。
2. 学生对基本动作、队形变化和音乐节奏的掌握程度。
3. 学生在展示中的表现,如动作的协调性、流畅性和团队协作能力。
八、教学反思1. 教师根据学生的掌握情况,调整教学进度和难度。
2. 注重培养学生的团队协作能力和创新能力。
3. 结合学生的兴趣爱好,设计丰富多样的教学活动。
九、教学资源1. 教学视频:啦啦操教学视频,供学生观看和学习。
2. 教学音乐:适合啦啦操的音乐,用于课堂教学和练习。
3. 教学教案:本教案模板,供教师参考和修改。
通过以上教学步骤,相信学生们能够掌握基本的啦啦操动作和技巧,提高身体素质,培养团队协作能力,享受运动带来的快乐。
小学体育与健康舞蹈啦啦操教案标题:小学体育与健康舞蹈——打造快乐的啦啦操教学方案引言:在小学体育教学中,舞蹈啦啦操是一种非常受学生欢迎的项目。
通过舞蹈啦啦操的学习和锻炼,学生们不仅可以提升身体的协调性和柔韧性,还能增加团队合作和社交能力。
本文将为您呈现一份细致而富有趣味性的小学体育与健康舞蹈啦啦操教案,帮助教师们有效地开展这一项目,并为学生们创造快乐的学习体验。
一、教学目标:1. 培养学生的良好身体素质,提高协调性、柔软度和灵活性。
2. 培养学生的团队合作意识和协作能力。
3. 培养学生的审美观和舞蹈表演能力。
4. 提供一个让学生释放压力和快乐的课堂环境。
二、教学内容:1. 基本体操动作- 平蹲:双手平放在双腿上,然后放松双膝,让身体自然下蹲,最后放松身体回到站立姿势。
- 抬腿:双手放在上方,然后抬起一条腿,尽可能地抬高,再放下,交替使用左右腿。
- 扭腰:双膝微曲,上肢自然垂下,先向左旋转腰部,然后再向右旋转,交替重复。
2. 啦啦操基础动作- 高抬腿:双手自然下垂,双脚并拢,抬起一条腿到45度的位置,回到原位,交替使用左右腿。
- 扭腰:双膝微曲,上肢自然垂下,先向左旋转腰部,同时上臂做相反方向的动作,然后再向右旋转,交替重复。
3. 啦队形式和配合动作- 前进:双手挥舞,身体向前迈步,步伐均匀。
- 后退:双手挥舞,身体向后迈步,步伐均匀。
- 左转/右转:双手挥舞,身体保持匀速行走的同时,转身。
三、教学步骤:1. 热身准备:进行五分钟左右的热身活动,包括慢跑、拉伸等,以提高学生的身体温度和柔韧性。
2. 基础动作讲解:教师对每个基础动作进行详细的讲解和示范,然后让学生跟着教师一起练习并纠正错误动作。
3. 应用练习:将基础动作进行组合,让学生根据音乐的节奏进行练习。
教师可以分小组让学生们自由组合动作,以提及团队合作和创造力。
4. 形成啦队:在学生熟练掌握基本动作并能够有序进行时,教师可以组织学生形成一个啦队。
课时:2课时年级:三年级教学目标:1. 知识与技能目标:学生能够掌握啦啦操的基本动作,如跳跃、转体、拍手等。
2. 过程与方法目标:通过分组练习、集体展示等形式,提高学生的团队协作能力和表演能力。
3. 情感态度与价值观目标:培养学生热爱体育、热爱集体,增强自信心和表现欲。
教学重点:1. 掌握啦啦操的基本动作。
2. 培养学生的团队协作能力。
教学难点:1. 动作的协调性和节奏感。
2. 学生在练习过程中的安全意识。
教学准备:1. 音乐设备,用于播放啦啦操音乐。
2. 哑铃、地垫等辅助器材。
3. 热身运动音乐。
教学过程:第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍啦啦操的基本概念和特点,激发学生的学习兴趣。
2. 学生自由发言,分享自己对啦啦操的了解和期待。
二、热身运动1. 教师播放热身音乐,带领学生进行简单的热身运动,如跳绳、跑步等。
2. 学生跟随音乐,进行全身运动,提高身体的灵活性和协调性。
三、基本动作教学1. 教师示范啦啦操的基本动作,如跳跃、转体、拍手等。
2. 学生跟随教师,逐一学习每个动作。
3. 教师强调动作要领,如动作的幅度、节奏等。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组,每组指定一名组长。
2. 各小组进行动作练习,组长负责监督和指导。
3. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。
五、集体展示1. 各小组进行集体展示,展示自己学习到的啦啦操动作。
2. 教师给予评价和鼓励,增强学生的自信心。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容,强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得,提出疑问。
第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课的学习内容,引导学生复习动作。
2. 学生自由发言,分享自己在练习中的收获和感受。
二、复习与巩固1. 教师播放音乐,带领学生复习啦啦操的基本动作。
2. 学生跟随音乐,逐一复习每个动作。
三、提高练习1. 教师增加动作的难度,如组合动作、难度动作等。
2. 学生分组练习,组长负责监督和指导。
3. 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。
小学体育与健康《啦啦操简易组合》教案啦啦操简易组合教案【引言】啦啦操是一种集舞蹈、健身和表演于一体的体育锻炼形式,广受小学生的喜爱。
本教案将为小学体育与健康课程设计一个简易的啦啦操组合,旨在提高学生的协调性、灵活性和耐力,并培养团队合作意识。
【关键词】小学体育与健康、啦啦操、简易组合、协调性、灵活性、耐力、团队合作。
【教学目标】1. 提高学生的协调性:通过练习啦啦操,培养学生的动作协调性,提高他们的肢体控制能力。
2. 提升学生的灵活性:通过灵活的动作和伸展运动,增强学生的关节灵活性和身体柔韧性。
3. 增强学生的耐力:通过不断地练习和重复动作,提高学生的肌肉耐力和心肺功能。
4. 培养学生的团队合作意识:通过集体排练和表演,培养学生的团队合作能力和协作精神。
【教学内容】啦啦操简易组合包括以下几个部分:1. 热身动作:通过简单的活动来准备身体,使学生的肌肉得到活动和热身。
2. 动作组合练习:通过一系列的动作组合练习,提高学生的协调性和灵活性。
3. 独立动作练习:让学生在小组或个人内独立进行动作练习,加深对动作的理解和记忆。
4. 团队合作练习:将学生分为小组,进行团队合作练习,培养他们的协作精神和团队合作意识。
5. 表演训练:通过集体排练,提高学生的整体演出水平,并培养他们的自信心。
【教学步骤】一、热身动作(5分钟)1. 轻轻摇动头部,使颈部肌肉得到活动。
2. 交替伸展臂膀,使肩部和手臂肌肉得到活动。
3. 轻踮脚尖,活动脚踝和小腿肌肉。
4. 轻轻转动腰部,使腰部肌肉得到活动。
二、动作组合练习(15分钟)1. 指挥手臂:站立姿势,双手自然下垂,然后向前伸展双臂并抬高到头的位置,然后再放下来。
2. 四步跳:双脚并拢跳四步,同时将双手向上抬起,然后再放下来。
3. 踢腿运动:站立姿势,抬起一条腿,向前踢出,再收回,然后换腿进行。
三、独立动作练习(10分钟)学生根据自己的理解和记忆,在小组或个人内独立练习动作组合,保证每个学生都能正确地完成动作。
2024年最新小学啦啦操教案二年级啦啦操教案一、教学内容本节课的教学内容选自《小学体育二年级啦啦操教材》的第二章节,详细内容包括啦啦操的基本步伐、手臂动作、组合动作以及简单的舞蹈编排。
重点在于让学生掌握啦啦操的基本动作要领,培养其团队协作能力和节奏感。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握啦啦操的基本步伐和手臂动作,能熟练完成组合动作。
2. 培养学生的团队合作精神,提高其集体荣誉感。
3. 培养学生的音乐节奏感和身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点:啦啦操的基本步伐和手臂动作的协调配合。
教学重点:熟练掌握啦啦操的基本动作要领,培养学生的团队协作能力。
四、教具与学具准备1. 音响设备:播放音乐和示范视频。
2. 啦啦操道具:花球、旗帜等。
3. 学生着装:运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生观看啦啦操表演视频,激发学生的学习兴趣。
教师进行现场示范,让学生初步了解啦啦操的基本动作。
2. 基本步伐教学(10分钟)教师分解动作,逐一示范并讲解。
学生跟随教师练习,教师个别指导。
3. 手臂动作教学(10分钟)教师示范手臂动作,学生模仿练习。
教师巡回指导,纠正动作不规范的学生。
4. 组合动作练习(10分钟)将基本步伐和手臂动作组合起来,让学生进行分组练习。
教师观察学生的练习情况,及时给予反馈和指导。
5. 舞蹈编排(10分钟)教师示范简单的舞蹈编排,学生跟随学习。
学生分组进行舞蹈编排练习,教师个别指导。
6. 随堂练习(10分钟)教师挑选几名学生进行展示,其他学生观摩学习。
六、板书设计1. 二年级啦啦操教案2. 内容:基本步伐:①②③手臂动作:①②③组合动作:①②③七、作业设计1. 作业题目:练习啦啦操的基本步伐、手臂动作和组合动作,家长签字确认。
2. 答案:无固定答案,要求学生熟练掌握动作要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课学生的参与度较高,但部分学生的动作协调性仍有待提高。
在今后的教学中,应多关注这部分学生,给予个别指导。
【课程名称】啦啦操【课时安排】1课时【教学目标】1. 知识目标:让学生了解啦啦操的基本动作和组合,掌握基本的舞蹈步伐和队形变换。
2. 技能目标:培养学生协调性、节奏感和团队合作能力。
3. 情感目标:激发学生对体育活动的兴趣,培养学生的自信心和团队精神。
【教学内容】1. 基本动作:跳跃、旋转、拍手、拍腿、摆臂等。
2. 舞蹈步伐:前进、后退、侧移、跳跃等。
3. 队形变换:方形、圆形、直线形、V形等。
【教学重点】1. 基本动作的规范性和协调性。
2. 舞蹈步伐的准确性和节奏感。
3. 队形变换的流畅性和团队协作。
【教学难点】1. 高难度动作的掌握和协调。
2. 不同节奏下的动作变换。
3. 队形变换中的默契配合。
【教学准备】1. 音乐:选择适合小学学生的啦啦操音乐。
2. 场地:宽敞的室内或室外场地。
3. 器材:音响设备、舞蹈垫、标志物等。
【教学过程】一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的跑步、跳跃等热身运动,让学生充分活动身体,预防运动损伤。
2. 进行拉伸运动,提高关节的灵活性。
二、基本动作教学1. 教师示范基本动作,如跳跃、旋转、拍手、拍腿、摆臂等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
三、舞蹈步伐教学1. 教师讲解并示范舞蹈步伐,如前进、后退、侧移、跳跃等。
2. 学生分组练习,教师指导,让学生熟悉步伐动作。
四、队形变换教学1. 教师讲解并示范队形变换,如方形、圆形、直线形、V形等。
2. 学生分组练习,教师指导,让学生熟悉队形变换。
五、组合练习1. 教师编排简单的啦啦操组合,让学生进行练习。
2. 学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
六、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作游戏,如接力跑、拔河等。
2. 通过游戏,培养学生的团队精神和协作能力。
七、总结与放松1. 教师总结本次课的学习内容,表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行简单的拉伸运动,放松身体。
【教学评价】1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作规范程度。
-来源网络,仅供个人学习参考
小学花球啦啦操示范套路教案
内
容
小学花球啦啦操
学习 目标 1:通过多种形式的练习,让学员熟练掌握啦啦操
操化动作,体现青春活力,发展学员的灵敏性和协
调能力。
2:培养学员积极参与的态度和集体主义观念,从
而甘薯团队力量的价值和快乐。
重点 难点 重点:手臂运动的角度、幅度的控制。
难度:手臂运动的速度、力量的控制,含胸夹背。
教 学 过 程 教 学 过 程 教学常规练习:热身操 预备节:2个8拍 脚步动作:踏步、左脚开始 手臂动作:手摆臂 第一节 第一个8拍踏步1-2拍双手持球胸前交叉拍肩 3-4拍两臂打开肩上屈 5-6拍同1-2 7-8向上举 第二个8拍踏步1-2双手头上击臂3-4体侧屈 5-6同1-27-8同3-4 第三个8拍同第一个8怕 第四个8拍同第二个8拍 要求:
热身时各
个关节活
动要充分
活动开
队形整齐,
动作协调
一致
注意事项:
认真练习
-来源网络,仅供个人学习参考
动作要领,
动作与音
乐的衔接
花球的握
法是否正
确
预防运动
拉伤
第二节
第一个8拍踏步1-2拍左手上举、右手侧下举
3-4拍左手不动,右手上举
5-6拍同1-2拍
7-8拍同3-4拍
4拍过渡踏步,手为预备位(双手体前下举)
要求:上下
肢动作协
调,动作做
到位,多练
习几组。
注意事项:
认真练习
动作要领,
动作与音
乐的衔接
-来源网络,仅供个人学习参考
第三节
第一个8拍1-4左交叉步双手叉腰
5-6拍左脚向左迈一步成弓步
7-8拍还原
第二个8拍同第一个8拍方向相反
第三个8拍同第一个8拍
第四个8拍同第二个8拍
第五个8拍脚同第一个8拍1-4拍左手侧上,右手侧下成斜线
5-6拍胸前击掌,7-8拍还原成预备位
第六个8拍同第五个8拍方向相反
第七个8拍同第五个8拍
第八个8怕同第六个8拍
1个8拍过渡1个8拍第1左脚向左迈一步2-拍反力1-4拍左手前平举,右
手侧平举,身体前倾从右致左移动,5-7拍上
举,8拍还原成预备位
5-8拍原地小碎步
要求:
上下肢动
作协调,动
作做到位,
多练习几
组。
注意事项:
花球的握
法是否正
确,对前几
节动作进
去复习
第一个8拍踏步(左脚)手摆臂
第二个8拍同第一个8拍
第三个8拍1-2左脚向左迈步成弓步反腿1-2拍K位(左手上
3-4拍还原3-4拍还原,右手下)
5-8拍同1-4拍,方向相反5-8拍同1-4拍方向相反
第四个8拍1-2拍左脚向左前迈步成前弓步1-2拍双手侧上举
3-4拍还原3-4拍还原
5-6拍右脚向右迈成右弓步5-6拍双手侧下举
7-8拍还原7-8拍还原
第五个8拍同第三个8拍
第六个8拍同第四个8拍
第七个8拍1-4拍站立不动1-4拍双手上举
5-8拍
身体
前倾
抬头
5-8
拍双
手胸
前抖
要求:上下
肢动作协
调,动作做
到位,多练
习几组。
注意事项:
动作练习
要到位,及
时复习整
个花球动
-来源网络,仅供个人学习参考
腕
第八个8拍1-4拍左脚向左边迈一步1-4叉腰扭髋4次
5-7
作要领
小结