女人经期要避开这12个禁忌 不宜坐浴

女人是非常脆弱的，特别是在月经期间。

处于经期的女性，身体抵抗力会明显下降，
极易惹上许多难缠的妇科病。

女人经期的注意事项有很多，千万别做些伤害自己身体
的事。

一、不宜房事：
月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从
而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜坐浴：
月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

三、别用沐浴液清洁阴部：
引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺
便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感
染导致瘙痒病症，因为平日女下体内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期
间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或
用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤
其经期!
四、不宜捶背：
腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，
还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自
己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加
严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

五、不宜多吃盐：
吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒
等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。

六、不宜饮浓茶：
浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多
同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

七、不宜穿紧身裤：
如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会
阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

八、不宜高声唱歌：
妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出
现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造
成声带受伤。

九、别拔牙：
容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目
减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都
可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

据研究发现，月经
期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还
会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙
完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。

所以，建议女性一
定要避开月经期拔牙。

十、别吃油炸食品：
容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影
响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食
品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和
水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

十一、别用活血化淤药：
会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月
经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发
重度贫血或经期大出血。

在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的
流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

十二、别饮酒：
容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较
大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以
建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

我从来就不是一个独立的人，也从没有独立生活过，直到来了加国。

然后发现，有生俱来的独立细胞瞬间苏醒，几乎可以万事不求人，独立自强到令自己刮目相看。

其实是环境使然，因为我也求不到人，举目无亲，求人不如求己。

一个人带着女儿东奔西走，上下求索，差不多半年的时间，生活才算安定下来。

有幸结识了几位华人朋友，圣诞节前第一次聚餐，说起各自的安居经历，无不感叹，加国是个锻炼人的好地方，堪堪把在座的娇娇女都变成了女汉子。

主人是一位大我两岁的姐姐，上得厅堂下得厨房，最是热情好客，令人宾至如归。

席间说起各自的圣诞计划，我打算带女儿去夏威夷度假。

话音刚落，便有两个声音相继表示可以负责我的机场接送。

我和这里的许多老外一样，早在订机票的同时就租好了机场的昼夜停车，自驾往返机场。

于是婉言谢绝了朋友的好意。

“下次不许再这样了啊！知道你是不想给人添麻烦，但你知不知道我们就是喜欢被麻烦呀？”主人心直口快地埋怨道。

“我是早上七点的航班，五点半就得值机，四点半出发，若是让你们送的话，岂不是要跟我一样倒时差了，如果是中午的航班，我就不客气了。

”
“任何时侯都不需要客气。

朋友是用来干什么的？朋友就是用来相互亏欠的。

因为把你当朋友，所以我有求于你的时侯才不会犹豫，反之你有需要的时侯，也理所当然地来求我办事，人与人之间的感情就是在一次次的相互亏欠互还人情的过程中日渐亲厚的。

我巴不得你麻烦我，这样下次我麻烦你的时侯就理直气壮了，否则你从不求我，我怎么好意思去求你，你说是不是这个理儿？”
我把这当作了一堂宝贵的人情世故课。

简单朴实的道理，却蕴含着与人交往的大智慧。

怪不得她周围有这么多的朋友，我很羡慕她为人处事的通透。

从那以后，我学会以另一种方式与人相交，大方索取，大方回报，有欠有还，交情不断。

有位家长临时有事找人代班去图书馆做义工，我正好有时间，立刻响应。

之前我们只是恰好在同一个家长群里的点头之交，见面连话都没说过两句。

事后，她主动表示有机会一定要替我一次班，我欣然接受，你来我往的便成了朋友，更是将相互代班发扬成了传统。

邻居外出期间托我帮他浇花剪草送收垃圾桶，我爽快地同意，等我回国时，也毫不犹豫地请他为我服务。

有一天我不在家，监控摄像头通过手机提示我的院门被风刮开了，摇摇晃晃，还没来得及通知朋友帮我去看一眼，就见邻居走进了画面，拿着工具帮我把松掉的门拴修好，关门离去。

我又欠了他一次，没关系，下次包饺子时给他多煮一份。

女儿的玩伴度假回来带给我们一罐锡兰红茶，等到春天，我从国内给她捎回明前龙井。

她妈妈种的蓝莓大丰收，送给我一盆，我吃不了做成了蓝莓酱，又给她送回去一瓶。

下一次，她干脆叫我去她家，品茶煮蓝莓酱。

几年下来，我不再是当初那个独在异乡求助无门的女汉子，如今女汉子仍在，却是同在异乡，出入相友守望相助。

朋友是用来相互亏欠的，投我以桃，报之以李。