健身教练培训私人教练基础知识

私人教练的课程内容是比较多的，因为私人教练是健身行业最具专业性的，也是健身会员的首选专属教练。

下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。

优秀的私人健身教练具有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。

如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、功能性训练、轻器械训练（如健身球、弹力带、悬挂器械训练）等用法，甚至具备团课授课能力，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中“多才多艺”的教练形象。

拥有良好的职业素养。

私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

会员都希望通过私人教练的专业带领和指导，达到自己想要的健身目标，比如提高身体素质、改变体型、纠正不良体态、缓解运动损伤等等，所以要学习的专业知识和技能型很多。

学习的课程有：私人教练基础理论、私人教练基础实践、功能性训练（功能性地胶）、健身健美高级课程、普拉提训练课程、关节功能康复及体态纠正课程（运动康复课程）、CPR（心肺复苏）、私教发展课程等等。

这些都是需要学习掌握的。

安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。

威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。

威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。

健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力，并通过推荐名企实习机会、名人名企宣讲会、搭建职业人脉圈等方式，保障学生达到就业目标，获得理想毕业起薪。

健身减肥教练培训内容 1. 健身减肥基础知识- 健身减肥的原理和目标- 不同体型和体脂率的评估方法- 营养学基础知识，包括饮食平衡和热量控制- 健身动作的基本技术和姿势正确性2. 健身器械和器材使用- 健身器械的种类和功能- 器械的正确使用方法和注意事项- 弹力带、哑铃、杠铃等器械的使用技巧- 器械调整和安全操作的知识和技能3. 有氧运动和心肺功能训练- 有氧运动的分类和效果- 常见有氧运动方式和训练方法- 心率监测和控制- 有效进行有氧训练的技巧和注意事项4. 力量训练和肌肉发展- 力量训练的关键原则和方法- 不同肌群的训练动作和组织安排- 训练次数、组数和负荷的安排和调整- 训练前后的热身和拉伸5. 减脂训练和脂肪燃烧- 高强度间歇训练、循环训练等减脂训练方式- 运动后脂肪燃烧效果的优化方法6. 健身计划制定和个性化训练- 制定健身计划的原则和方法- 根据个人需求和目标制定个性化训练方案 - 指导学员如何进行自我训练和调整- 针对不同体型和特殊情况的个别指导7. 交流和沟通技巧- 教练和学员之间的沟通技巧- 建立积极的互动和信任关系- 了解学员需求，回应问题和提供有效建议 - 解决学员面临的困难和挑战8. 管理和营销技能- 客户管理和课程安排- 有效的销售和推广技巧- 建立专业形象和营销策略- 制定个人学员跟进和保持关系的策略9. 市场趋势和新兴领域- 跟踪和了解健身减肥行业的发展动态- 掌握新兴领域的知识和技能- 了解最新的科学研究和健身减肥的前沿技术 - 持续学习和提升自己的专业知识总体流程：1. 总体介绍和初步了解学员需求11. 结业评估和颁发培训证书。

零基础健身教练培训专业私教培养赛普私教训练体系：赛普根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，不同人群的需求潜心研发的科学、专业、并能引领行业的SPFT 体适能训练模型，与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨的首个符合国人身体情况的私教训练模型。

规范健身行业流程秩序，打造适合中国健身行业的行业体系。

以私教服务链模型和SPFT体适能训练模型为基础，对课程进行精准化研发制定六大课程模块。

系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。

赛普健身学院2017年推出CPT7.0认证课程，在国内私教领域有划时代的意义，7.0课程结合了国际四大健身认证的科研成果以及健身理念，根据国内健身市场的需求及缺陷，研发了国内首个SPFT体适能训练模型以及私教链服务模型。

逐步实现健身教育行业的可持续发展。

保证行业的高速高质发展，学员高质量就业。

零基础健身教练培训？没有基础也没学习？赛普健身学院私人教练培训有两种起点，一种是零基础培训私人健身教练【赛普基础教育认证】，还有一种就是正在从事健身教练这个行业，想要提升自己来报名私人健身教练培训【赛普继续教育领域】。

零基础健身教练培训？没有基础也没学习？1、专业领域：体能领域、运动康复领域、特殊人群领域、体重管理领域、青少年体适能领域、孕产（妇）体适能领域、老年人体适能领域。

2、管理领域：业绩（会员）管理、私（教）练团队业绩管理、健身俱乐部管理运营。

3、创业领域：产品定位、市场营销、互联网+健身。

其中包含创业领域、管理领域以及专业领域，满足学员多元化的需求与选择，完成相对应的课程学习并通过考核，即可获得对应认证证书！。

健身教练培训课程内容如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。

忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。

自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。

健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。

最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。

与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。

人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。

这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。

要掌握的各项技能要最专业。

当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。

想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。

对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。

那么专业的健身教练要具备什么条件呢？健身教练培训课程内容有什么呢？现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。

要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。

正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。

固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。

作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。

健身教练培训资料一、培训介绍健身教练培训是为了帮助人们获得健康与美丽，提供专业的健身指导和个性化的训练计划。

本次培训旨在培养具备全面健身知识和实践经验的健身教练，以满足社会对健康管理的需求。

二、培训内容1. 健身理论知识在健身教练培训中，我们将全面介绍健身理论知识，包括人体解剖学和生理学基础、运动生理学、训练原理等。

学员们将通过理论学习，深入了解人体的运动系统和健身训练的机理，为后续的实践培训打下坚实的基础。

2. 健身训练技术本次培训将注重培养学员的实际操作能力，包括各种健身器械的正确使用方法、训练动作的示范与指导、个人化训练计划的制定等。

学员们将通过实际操作，掌握不同器械的特点和使用技巧，并能根据客户需求制定合理的训练计划。

3. 食物与营养知识在健身过程中，饮食与营养是不可忽视的重要因素。

本次培训将介绍饮食与营养的基本知识，包括膳食均衡、营养素的摄入、饮食习惯调整等。

学员们将学习如何为客户提供科学合理的膳食建议，帮助他们达到理想的健身效果。

4. 健身教练沟通与管理技巧健身教练不仅需要掌握健身知识和技能，还需要具备良好的沟通与管理能力。

本次培训将重点培养学员的沟通技巧、客户关系维护和团队管理能力。

学员们将通过案例分析和角色扮演等方式，提升自己的沟通能力和团队合作精神。

三、培训方式本次培训分为理论学习和实践训练两个阶段。

1. 理论学习理论学习将采用课堂教学的形式进行，老师将结合多媒体资料和案例分析，通过讲解、讨论和互动的方式，帮助学员们全面理解培训内容。

2. 实践训练实践训练将在健身房内进行，学员们将亲身体验各种运动器械，并通过模拟客户案例的方式进行实际操作和训练计划制定。

同时，学员们还将参与团队合作项目，提升沟通与管理能力。

四、评估与考核为了确保培训质量和学员的学习效果，我们将采用综合评估的方式进行考核。

包括理论知识考试、实际操作评估和个人表现评价等。

只有通过所有评估内容的学员，才能获得结业证书。

健身教练培训课程详解
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

动岚健身比赛现场
动岚健身教练为大家介绍一下全能私人健身教练的课程内容1）健身产业起源，健身房内外部区域划分，健身未来发展趋势_成为优秀健身教练要素；2）私人教练基础知识理论包括：运动生理学，生物力学，营养学，特殊懦况训练等；3）私教操作实践, 训练全身的肌肉方法，所有器械的使用方法；4）什么是普拉提，普拉提5大原則和曾拉提初级训练方法；5）从体测到销售，授课，服务，一整套
为会员上私教课程的流程；6）基本急救常识心肺复苏术等六项健身专业知识，其中分类学习时间大概两月左右。

动岚健身前台
每项专业知识中又被划分出了很多的门类细分，其中健身产业发展趋势一项中就有超过健身行业知识,健身行业教练介绍，中国健身行业发展趋势，健身行业发展前沿信息等细分超过三十门专业详解健身行业的详情介绍。

让健身学员在了解健身历史的过程中增强对健身产品及健身行业的认知与强化。

动岚健身单车
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习
专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

私人健身教练培训课程有哪些私人健身教练要学习多久私人健身教练在我们国内发展较晚，课程体系很多事点状，片段式教育，这也是为什么现在健身房教练的专业欠缺的一个重大原因，极大的影响了私人教练的职业发展。

北京赛普健身学院每年派导师出国留学并学习引入国外先进私教专业理念，知识，融合国内私人教练发展现状，将以”“就业”、“发展”为导向的专业私人教练教育培训体系完善，建立和科学系统的行业课程体系标准。

学习健身教练有什么条件要求学习健身教练学费多少PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。

SPFT是为目前国内大众健身人群常见的需求为目标，而制定出的训练模型，是一个程序化的过程，系统性的帮助这类人群客户达到最佳心理，生理，运动模式上的适应，是将科学原则融合到整个计划制定和实施过程中。

学习健身教练有什么条件要求学习健身教练学费多少一.在一项针对久坐不动人群的运动干预研究中，前6周中伤病的发生率在50%－90%，其中过度训练、错误的身体姿势和训练动作，是造成的损伤的主要原因。

针对运动损伤的原因进行处理，是我们功能恢复性训练阶段需要解决的。

我们会通过针对性的评估，确定损伤的类型，并针对损伤的原因进行处理和训练我们通过本体感受练习运动模式再教育肌力训练来帮助会员的身体进行恢复二.而常见的上交叉综合症和下交叉综合症，这样的身体姿态在运动和训练时极易造成损伤，影响训练效果，这些常见的问题大多是因为肌力不平衡导致的。

体重控制体重状况的判定：成人标准体重参考：成人标准体重（千克）＝身高（厘米）－100 （适用165cm以下）＝身高（厘米）－105（适用166-175cm）＝身高（厘米）－110（适用176cm以上）体脂含量参考标准：体脂含量女性男性重要脂肪(生存必要） 11﹪～14﹪ 3﹪～5﹪竞赛运动员 12﹪～22﹪ 5﹪～13﹪一般健康人士 16﹪～25﹪ 12﹪～18﹪体脂百分比较高人士 26﹪～31﹪ 19﹪～24﹪肥胖人士(痴肥) 32﹪或以上 25﹪或以上体体重指数（BMI）⏹体重偏低小于18.5⏹体重正常 18.5-22.9⏹超重 23-24.9⏹轻度肥胖 25-29.9⏹重度肥胖≥30腰臀比参考：⏹良好小于0.85 （男）小于0.75 （女)中等 0.85-0.90 （男）0.75-0.80 （女）过高 0.90-0.95 （男）0.80-0.85 （女）极高 0.95-1.00（男）0.85-0.90 （女）肥胖是一个症状。

许多内分泌疾病都可以引起肥胖。

临床上一般分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。

前者为生理性，后者属病理性。

单纯性肥胖症，即没有明确的内分泌疾病，是由于代谢障碍所引起的。

其中又分为体质性肥胖和获得性肥胖。

体质性肥胖幼年时期，也就是在10岁以前发胖者称为体质性肥胖，这种肥胖的病人不仅脂肪细胞比正常人要大，而且脂肪细胞数量要比正常人多。

一般认为遗传是重要原因，父母都是肥胖的，下一代肥胖的几率为81%，这种肥胖治疗起来也比较困难获得性肥胖，即从成年或中年以后开始发胖者，这种病人脂肪细胞的数量已不再增加，而主要是脂肪细胞体积的增大。

好像洋泡泡越长越大。

继发性肥胖症，主要是由于神经系统或内分泌系统的器质性病变所引起。

如脑部疾患、下丘脑或垂体病变、肾上腺皮质功能亢进、性腺机能不足、甲状腺机能低下、轻型糖尿病、胰岛素分泌过多性低血糖、胰腺细胞瘤引起的肥胖和药物引起的肥胖。

以上因素引起的肥胖必须请内分泌科医师诊断，根据不同的病因进行治疗。

私人教练培训简易资料（四）一、介绍（Introduction）1 .第一印象1）外表2）保持活力、激情3）时刻保持微笑4）以一种柔和舒适方式进行目光接触5）说话的声调和婉转与顾客保持一致6）使用恰当的身体语言2. Say Hello1）欢迎光临中体倍力健身俱乐部2）说出你的名字3）正确读出顾客的名字4）询问顾客希望使用的名字并且强调5）强有力而适度的握手3. 打破僵局（Ice Breaker）我们通过非健身方面的问题来引导谈话，询问一些大众化的问题以达到消除顾客不安情绪的目的，倾听顾客的答复4. 设立期望值（Set Expectation）事先解释你与顾客将要进行的一系列活动及具体原因，用来建立顾客对你的信任，消除顾客的不安情绪二、打电话1. 准备1）保持微笑想象电话中是你一个熟悉的人2）保持热情3）声音的重要性（音调的高低、变化、口齿清晰）4）让你的客人轻松、开心地和你沟通5）多问开放式的问题找到客人潜在的动机6）如果遇到客人的问题不详细或模糊时一定要澄清答案7）永远不要打断和你沟通的会员8）打电话时要做一些笔记、了解会员资料9）用一些常用的词语“您好”“打扰了”10）说明打电话的原因和内容2. 打电话1）问候语、自我介绍eg: 您好，这里是中体倍力健身俱乐部，我是您的私人教练“大熊猫（呵呵）”，您是：“大灰狼”吗？2）打电话的目的eg: 我打电话和您确认第一次私人教练课的预约，您看4点种这个时间可以么？三、处理顾客担忧的步骤1. 倾听顾客的整个担忧2. 表示理解3. 提出问题，孤立并阐明担忧4. 提供信息1）新的信息2）回到顾客素描，回顾顾客健身目标、动机5. 结束并等待回答四、使顾客产生担忧的原因1. 最主要的原因：你没有信服你私人教练陪伴下锻炼的价值所在2. 销售过程中必要步骤的遗漏3. 在做出决定前需要得到更多的信息五、处理顾客担忧的例子1. 关于时间(我很忙，现在我没有时间)1）我知道您的时间宝贵而且想充分利用您的时间，而因为这个原因错过您锻炼的良机吗？从我们第一次课程的谈话中可以知道，您的外表和形象对于您非常重要，所以让我们一起来看看不与您的工作时间表所冲突的健身计划和所需的时间安排吧！2）每个人都会感觉有压力，而且他们的时间表总是排得满满的，但是仅仅是因为这个原因让您错失这个良机吗？您提到过每周下班后你能挤出时间做3次运动，必须提醒您注意的是您的班级聚会才是现在面临的最大问题。

健身房私人教练健身训练方法培训个人总结健身，作为一种日益流行的生活方式，吸引了越来越多的人加入其中。

为了达到理想的身体状态，许多人选择在健身房寻求私人教练的帮助。

作为一名私人教练，并且在培训课程中学习了多种健身训练方法，我深深体会到了个人定制化训练的重要性。

在本文中，我将总结几种高效的健身训练方法，以期能够帮助更多的人在健身中取得更好的效果。

1. 动态热身（Dynamic Warm-up）动态热身是每次训练的重要准备步骤。

通过一系列的活动，如高抬腿、跑步、跳跃、臂部摆动，动态热身可以提高身体温度、血液循环和关节灵活性。

它可以预防受伤，并为主要训练做好准备。

2. 基础力量训练（Basic Strength Training）基础力量训练指的是通过使用重力来增加肌肉负荷，以提高肌肉力量和耐力。

常见的基础力量训练包括哑铃卧推、深蹲、硬拉等。

通过逐渐增加负荷和重复次数，我们可以增强肌肉，提高身体的整体力量。

3. 有氧训练（Cardiovascular Training）有氧训练是通过提高心率和呼吸速度来增加心肺功能。

这种训练可以选择跑步、划船、骑自行车等方式进行。

通过有氧训练，我们可以增加心肺功能，改善身体的代谢水平，帮助身体更高效地燃烧脂肪。

4. 核心训练（Core Training）核心训练强调锻炼身体的核心肌群，包括腹肌、背部肌群和盆底肌肉等。

这些肌肉群协同工作，维持身体平衡和稳定性。

常见的核心训练练习包括平板支撑、仰卧起坐和桥式。

5. 灵活性训练（Flexibility Training）灵活性训练帮助增加肌肉和关节的灵活性，防止肌肉拉伤和骨骼损伤。

常见的灵活性训练包括伸展运动、瑜伽和普拉提。

通过定期进行灵活性训练，我们可以改善身体的姿势和姿态，并减少运动中的不适感。

6. 饮食控制和营养补充（Diet Control and Nutritional Supplements）健康的饮食对于健身训练同样重要。

健身私教是健身行业中专业水平比较高的，所以针对健身私教培训的学校，在课程方面也是比较丰富的。

健身私教培训课程内容，主要包括两个方面：理论和实践。

下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！
理论方面包括：运动生物力学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、运动解剖学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。

这是给会员制定健身计划，正确指导的科学依据。

具备了这些知识之后，才能知道运动与营养之间的关系，人体在运动过程中机能变化的规律等。

技能方面包括：抗阻力训练、形体训练、拉伸练习、模拟教学、有氧运动、无氧运动、普拉提、孕产普拉提、功能性训练、功能性地胶、HIIT 极速减脂训练，还有运动康复，以及销售，以及各种健身器械的使用方法和注意事项等。

这是给会员提供实践指导、
帮助会员
达到健身目的的关键。

安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。

威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。

威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。

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赛普学院官网：健身房教练怎么培训---文章来自赛普戴老师健身房教练怎么培训？赛普戴老师分享2015健身房最热的普拉提：一、私人教练为什么要掌握普拉提？私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。

私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员。

健身房教练怎么培训？从市场行情来看，普拉提私人教练的单节课时费一般是健身房普通私人教练的2倍。

当然，需要的是更专业，更细致。

当你希望提升自己时，普拉提是个必然的选择。

健身房教练怎么培训？赛普戴老师分享：私人教练学会普拉提有的好处1.安全有效具体说应该是更安全，更有效。

普拉提对体位的严格要求；对核心的控制；对动作的精确性的严格要求。

使运动更安全，同时我们把普拉提可以看成是很多运动的基础。

赛普学院官网： 通过对人体力学及肌肉功能的体现，及将身体配合成一个整体的去运动，促进了身体的机能。

比如，“核心”这个词，我们详细解释是分为腹肌、背伸展肌群和骨盆底肌。

而大多数人平时只是竖脊肌在用力，并没有用到核心肌群，所以出现很多伤病，如椎间盘突出等问题，当核心力量加强了，可以很大程度地缓解腰背痛。

二．完整的身体评估工具健身房教练怎么培训？赛普戴老师分享：普拉提带给我们最重要的是什么？完善的人体评估工具及解决方案。

是把肌肉和骨骼的相关很多问题分析透彻。

我们的卖点是什么，是体态分析。

如果你还以增肌减肥为自己的特长的话，那基本上发展会很有限了，因为我们的会员中很多都已经学习过各类体适能的证书，整体的健身人群素质和知识也在逐渐提高。

但是从体态分析着手，解决客户的身体问题，这点会员自己是完不成的。

需要靠我们来帮助。

第一时间发现问题，第一时间解决问题，从体态着手，了解会员需求，才是大家现在应该去努力的。

3. 弥补器械训练的不足赛普学院官网： 赛普戴老师分享：器械训练，尤其是固定轨迹训练器，我们把他叫做单轨迹训练。

私人教练培训内容
私人教练在健身场所高速发展的今天是非常紧缺的人才，在工作环境上不仅非常不错，薪水待遇也是非常高的，同时也吸引了非常多的朋友想做私人健身教练，私人健身教练可以在哪里学呢？私人教练培训内容是什么呢？
赛普健身学院健身行业人才输出基地，全国十佳健身教练培训学院，不仅具备全国最佳私人教练课程体系，也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。

从09年创学至今专注私人教练培训，有着丰富的教练培训经验和自主研发的私人教练培训课程体系。

经过多年的努力，在业界赢得了良好的口碑。

赛普健身学院以“专业和专注为本”培养更专业的全能私人教练为办学宗旨，以就业为指导目标，实用技能为核心，打造专业私人健身教练。

每年派导师出国留学并学习引入国外先进私教专业理念，知识，融合国内私人教练发展现状，多年来随着课程的不断发展优化，在被广大学员所接受时培训的课程和技能也被认可，更被社会誉为最
适应当下健身行业的课程。

赛普健身学院在不断的发展中荣获了“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。

开设了“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”2016年升级课程中新增加耗资百万研发的21种疼痛课程、MMA综合格斗、私教PT管理(职业前景管理)。

私人教练部初级培训大纲主题:私人教练部初级培训大纲部门:私人教练部职位:主管内容:一.私教课程的销售技巧.(共同讨论)开放性的问题A.怎样与会员进行沟通?如何找到切入点?(注意使用"我们"而不是你,我)例:开门见山"我是这里的私人教练,您在这个动作中有几点不足我不会耽误您太多的时间如果我们这个动作改良一点回有更好的锻炼效果"注意:先观察会员一小段时间,找出会员在训练中最少三处错误和不足,以此作为介绍自己和销售私教课程的铺垫和突破口.B.在指导会员训练时询问会员以前是否接触过私人教练的指导.大致有三种可能B1.买过,上完了不想再续了.B2.根本没有打算.B3.根本不知道,对私教课程没有概念.B.1 的沟通方法:以谈心的方式询问不续课的原因.一种可能是对PT不满意而失去信任.首先了解以前的带课方式和内容,看看自己有没有优势和把握有效的对其进行锻炼.如在谈话中了解到会员以前PT有违反PT带课标准的马上上报.(但是要注意在会员面前不要鄙视或间接鄙视任何职工).之后要了解会员上完私教课程多长时间了?在自己锻炼的这一阶段里身体的变化(在这里大部分会员都会说没有变化和反弹了或者是沿用以前的私教课程计划) 在这里我们就要去对会员解释计划的周期性和不同的地方,尽量用自己的专业性去说服会员继续私教课程......B.2 的沟通方法:以谈心的方式询问健身的目的,是否想过PT指导.技巧:"如果您在意和重视自己身体的话这只是生活中很少的一部分投资.这种投资是给自己的"不会使您太累我们要循序渐进并告知所有私教课程的好处(这是你展示和推销自己的时候)......注意:沟通的技巧!B.3 的沟通方法:第一看是不是自己的会员如果是马上约体能测试时间如.不是告知谁是他的PT.不要对私教课程有恐惧感,不会使您太累我们要循序渐进并告知所有私教课程的好处(这是你展示和推销自己的时候)......C.学会倾听.(选用"我们").对男孩和女孩的声音要有别.要有耐心,观察对方表情,眼神,肢体语言,如果对方身体往前倾,并且点头是非常好的!要细心了解对方说什么.有需要时最好记下来这是你专业的表现.要保持微笑,点头,不要乱动.不要冒昧的问对方年龄.从对方出发点看事物可以解决很多问题!C1.不要对说话者进行判断:因为这有时会消除自己积极的态度)......C2.不要打断对方的陈述集中精神注意说话者的诉说内容,往往在对方的话语中有你突破的地方......C3.在各方面了解到说话者"成功,金钱,地位,爱好,赢得说话者的认同和喜爱尽量找到说话者喜爱的话题.有时候你美丽的外表和你健康的体魄,自信心也是你成功销售的重要因素.C4.在谈话中对对方表示理解,但是不一定要认同.你可以试试换位考虑问题.事实上很忙的情况下也要抽出时间来锻炼,表现很理解.还有就是一般人会因为害羞或其他原因,要自己来运用事实和感受表示理解,去树立对方的信心!C5.在谈话中找出说话者的健身目标是什么?启动力是什么?C6.如果对方取得了成绩应该怎么说?例:您没买条新的裤子?目标:形体更漂亮,身体更健康,到达健身小姐体形,体育知识更加丰富.驱动力:比赛,满足职业要求,追求完美形体,快乐.C6.让说话者喜欢和你说话,第一印象很重要!(决大部分人很难改变第一印象) C7.使干扰最小化(你不要站在跑台后面说话,不要在通道中间进行交谈)C8.微笑--精力--情感--满足对方的情感--消除对方的恐惧.必须自信!让会员知道你是最专业的!"第一次握手,说话声音响亮"总结:1.防止走神.2.不要打断对方话语.3.使干扰最小化.4.记录.5.提问.6.关注他在说什么.7.不要对说话者做评价.8.明白自己的偏见.9.倾听事实和说话者的抱怨.8.从内到外的服务,让说话者认可你.D.把体能测试作为切入点(免费课程是对会员的福利也是你们最好的销售时机) D1.请记住本次课程是你最好和最重要的一次推销自己和销售你私教课程的时机你们一定要把握住.D2.要把体能测试仪器一一给会员解释.D3.用数字式的东西来作为切入点(体能测试报告是最直观的.直观的东西是最能说明问题的,你可能夸大问题一点这是一种善意的谎话)D4.以你的专业知识来征服会员(这时候不需要你解释你用的专业术语)这样有一部分人会肯定你的专业性.D5.人们一般来说不在意你知道什么,但是却在意你是否关心在意他.D6.选择私人教练的十条理由:动力：私人教练不仅作为运动教练,还可能是教育你的人或心腹知己,行为榜样.大多数人都会向往拥有像私人教练般健美的身材，这是很多人锻炼的动力。

www.vstjs.cn www.vstjs.cn 随着人们对健康的认识越来越深，越来越重视，一些有经济基础的人们都会选择私人健身教练作为自己的健身老师。但是私人健身教练的数量却不能满足人们日益增长的需要，私人健身教练培训机构如雨后春笋般的出现，这就导致很多想学私人健身教练的人不知道去哪家培训好。下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！

为您介绍私人健身教练培训机构之前，我们先来看一下一个合格的私人健身教练需要拥有什么样的技能?私人健身教练的工作是一对一的对健身者进行辅导，解答健身者的疑问，并制定适合健身者的健身计划。私人健身教练培训时主要课程有：心肺复苏、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动机能学、生物力学、运动医学(基础课程)、体适能训练、健身健美专业不断提高至 功能训练课程、、运动康复、健身俱乐部管理运营和私人教练教学销售的一些综合能力的课程，等等，可见，私人健身教练是一个复合型的健身人才，需要的 www.vstjs.cn www.vstjs.cn 知识面很广，所以不是短时间就能都胜任这个工作的。

在选择私人健身教练培训机构的时候，好是选择零基础私人健身教练的培训，时间好在两个月以上，课程要学习全面、系统的。所以选择私人健身教练培训机构时要全面培训的机构。这样，毕业的时候就可以找到很好的工作，主要的是工资待遇方面也比其他类教练要高出许多。 安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。 www.vstjs.cn www.vstjs.cn 威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。 威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力，并通过推荐名企实习机会、名人名企宣讲会、搭建职业人脉圈等方式，保障学生达到就业目标，获得理想毕业起薪。

私人健身教练培训私教培训【必看】私人健身教练在我国发展时间并不是很长，随着健身行业的告诉发展，私人健身教练在得到认可的同时受到了高度的欢迎，应为私人健身教练不仅知识面非常宽，懂得很多的知识，同时在技能方面也很精通，对会员的帮助非常大。

很多人看好私人健身教练，想要去健身培训学习私人健身教练，健身私人教练一般培训费多少呢？PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。

【必修课】CPR心肺复苏同样是必不可少的技能，是教导学员识别危险、处理危机的能力，CPR心肺复苏是私教所必须掌握的技能，只有掌握了此项技能才能够更好的保护会员，赛普是国内第一家将CPR 心肺复苏列为必修课的学院，多年来坚持将此能力列为成为一名私教应具备的前提，现在已成为了健身行业一种默认的规则。

赛普健身是目前中国唯一上市的健身培训学院。

秉承“专业为本、服务终身”的办学理念，目前设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，从零基础课程到工作后的继续教育均可进行学习，同时每年还在不断的升级和研发课程。

现在健身教练不是空有肌肉、身强力壮就可以的，合格的健身教练不仅身材好，更重要的是在专业能力上达到非常高的标准，专业的健身教练也是目前紧缺的人才，是俱乐部和高档健身房争相聘请的人才。

健身教练培训机构主要培训什么内容？健身教练培训机构主要培训什么内容?现今，健身行业发展势不可挡，健身教练渐渐成为人们喜欢的职业，很多人都想成为健身教练，以实现自己职业梦想。

如今社会越来越多的人开始有了健身意识，健身行业也迅速发展起来，专业的健身教练供不应求，科学的健身能提高我们的身体素质，强健我们的体魄，缓解和康复我们的疾病，能带给我们强壮的体型，不过不科学的健身运动却会磨损我们的关节，损害我们的身体，甚至导致死亡，可见科学健身的重要性，同时也体现了一个专业的健身教练的重要性。

现在很多人对于健身教练这个工作都很感兴趣，尤其是一些健身爱好者，很多都想要成为一名职业的健身教练。

成为健身教练就需要参加专业的健身教练培训，健身教练培训机构主要培训什么内容?私人健身教练依靠的是本身的健身专业知识，当私人健身教练要学习的就是私人健身教练专业知识，有了专业知识加上丰富的经验，私人健身教练的工资待遇是非常高的。

其次，有了专业健身知识还是不够的，自身有专业知识，不懂得推销自己的课程也是不行的，私人健身教练还要懂得沟通技巧和一定的销售技巧，让别人都能注意到自己有能力教好他们，当然，前提是自己要有不错的身材，这也是需要注意的。

此外，私人健身教练还要学一些比如营养学、运动医学等知识，用来预防突发事件的发生，遇到突发事件的时候，要能解决客户所面临的相关问题。

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设五大校区，在北京深圳都有分校。

赛普经过多年的努力已经巩固了自己的地位。

在2016年成功上市。

赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身拥有各地成立比较早的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。

赛普健身教练培训基地，作为中国零基础全能健身私教职业教育指导者，自2009年成立到现在将近10年的时间，已经形成了属于自己独树一帜的教学模式，赛普健身教练培训基地每年通过不断研发更新课程，2018年推出全新CPT8.0课程体系，以专业帮助教练建立卓越的职业发展通路。

健身教练培训课程内容大揭秘健身教练学校的课程种类很多，每一种技能都会对健身教练的工作有帮助。

一个健身教练，相当于是一个私人医生，要学的专业知识太多了，这也是属于健身教练培训的内容。

比如你得知道怎么给不同的人增肌、塑形、配餐、制定饮食计划，而且这些内容是最基础的。

很多健身爱好者自己都会，但是你要学的比这更细，并且每个人不同的体质、健康状态进行调节，比如有痛风病史的就不能给他安排太多高嘌呤的食物素材。

另外，心肺复苏（私教专家必须掌握的基本医学常识及急救方法），还有私教必学基础课程（运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定等），功能性训练（初中高级），专业运动康复（初中高级脊柱康复和自由关节康复），俱乐部运营管理与销售等等，教学能力与心态这些最基础的也都是涵盖在健身教练培训里。

除此之外，健身教练培训还包括运动康复方面的知识，因为现在康复是一个流行趋势，现在80%的人群都有亚健康，比如颈椎，腰椎不舒服，驼背，浑身没劲，上班太疲劳各种原因，这些人都愿意选择私人教练进行康复训练调整自己状态。

还有一些特殊人群，比如高血压啊，心脏病啊，糖尿病啊，脂肪肝啊，孕妇啊等特殊人群，也会学习怎么针对这些人群进行更专业性的训练以及一些注意事项，而这些也都是健身教练培训的必备课。

针对以上，健恒凯格曼的课程体系主要分为两个阶段，中级和高级。

中级课程是作为教练的基础知识主要包括：国家健身教练职业资格认证、CPR救护员认证、基础理论、初级实践课程、拉伸课程、初级会员管理。

高级课程是在中级的基础之上，知识难度和深度逐渐提升，主要包括：高级实践课程、功能性训练、体态评估、FMS与运动康复、垫上普拉提、综合格斗、高级会员管理。

*国家健身教练职业资格认证：是健身教练的从业执照，每个教练从业必备的认证。

*CPR救护员认证：中国红十字会颁发的心肺复苏、伤病包扎急救的重要培训认证，是私教服务过程中遇到突发情况的救命技能。

健身教练培训教程指南第1章健身行业概述 (3)1.1 健身行业发展历程 (3)1.2 健身行业现状与趋势 (4)1.3 健身教练的角色与职责 (4)第2章健身教练职业素养 (5)2.1 健身教练的基本要求 (5)2.2 职业道德与礼仪 (5)2.3 沟通技巧与团队协作 (5)第3章解剖生理学基础 (6)3.1 人体的基本结构 (6)3.2 骨骼与肌肉系统 (6)3.3 呼吸与心血管系统 (6)第4章运动营养学 (6)4.1 营养素及其功能 (6)4.1.1 碳水化合物 (7)4.1.2 蛋白质 (7)4.1.3 脂肪 (7)4.1.4 维生素与矿物质 (7)4.1.5 水分 (7)4.2 运动营养补充 (7)4.2.1 能量补充剂 (7)4.2.2 蛋白质补充剂 (7)4.2.3 肌酸 (7)4.2.4 维生素与矿物质补充剂 (7)4.3 健身饮食方案设计 (8)4.3.1 确定能量需求 (8)4.3.2 平衡膳食结构 (8)4.3.3 制定饮食计划 (8)4.3.4 适时调整 (8)第5章健身训练原理 (8)5.1 运动生理学基础 (8)5.1.1 肌肉生理学 (8)5.1.2 能量代谢与运动 (8)5.1.3 心肺耐力与运动 (8)5.2 增肌与减脂原理 (8)5.2.1 增肌原理 (8)5.2.2 减脂原理 (9)5.2.3 增肌与减脂的平衡 (9)5.3 运动损伤预防与处理 (9)5.3.1 运动损伤的分类与原因 (9)5.3.2 运动损伤预防措施 (9)第6章器械训练技术 (9)6.1 常见健身器械使用方法 (9)6.1.1 杠铃 (9)6.1.2 腰旗机 (9)6.1.3 拉力器 (10)6.1.4 腿举机 (10)6.1.5 卧推机 (10)6.1.6 划船机 (10)6.2 器械训练动作解析 (10)6.2.1 杠铃深蹲 (10)6.2.2 腰旗机侧身支撑 (10)6.2.3 拉力器坐姿划船 (10)6.2.4 腿举机腿举 (10)6.2.5 卧推机卧推 (10)6.2.6 划船机全身训练 (10)6.3 器械训练方案设计 (11)6.3.1 初级训练方案 (11)6.3.2 中级训练方案 (11)6.3.3 高级训练方案 (11)6.3.4 针对性训练方案 (11)第7章自由重量训练技术 (11)7.1 自由重量训练的优势与注意事项 (11)7.1.1 优势 (11)7.1.2 注意事项 (11)7.2 基本力量训练动作 (12)7.2.1 上肢训练 (12)7.2.2 下肢训练 (12)7.2.3 核心肌群训练 (12)7.3 高级力量训练技巧 (12)7.3.1 部分动作组合训练 (12)7.3.2 强度训练 (12)7.3.3 变换训练节奏 (12)第8章有氧运动训练 (13)8.1 有氧运动概述 (13)8.2 有氧运动训练方法 (13)8.2.1 跑步 (13)8.2.2 游泳 (13)8.2.3 自行车 (13)8.2.4 跳绳 (13)8.3 有氧运动方案设计 (14)8.3.1 训练频率 (14)8.3.2 训练强度 (14)8.3.3 训练时间 (14)8.3.5 训练进度 (14)第9章功能性训练与伸展 (14)9.1 功能性训练概述 (14)9.2 功能性训练动作与方案 (14)9.2.1 基本动作 (14)9.2.2 训练方案 (15)9.3 伸展训练方法与作用 (15)9.3.1 静态伸展 (15)9.3.2 动态伸展 (15)9.3.3 筋膜放松 (15)9.3.4 伸展训练作用 (15)第10章健身教练职业规划与发展 (15)10.1 健身教练职业发展路径 (15)10.1.1 初级健身教练 (15)10.1.2 中级健身教练 (16)10.1.3 高级健身教练 (16)10.2 教练认证与继续教育 (16)10.2.1 认证考试 (16)10.2.2 继续教育 (16)10.3 创业与个人品牌打造 (16)10.3.1 创业准备 (16)10.3.2 个人品牌打造 (16)10.3.3 持续发展 (16)第1章健身行业概述1.1 健身行业发展历程健身行业的发展可追溯至古代，当时的健身活动主要以武术、体育竞技等形式存在。