五豆美容养颜汤

吃什么美容养颜抗衰老各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢美丽是要养出来的，最直接最有效的方法就是经过饮食疗法。

那么，吃什么东西可以美容养颜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

可以美容养颜的食物鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。

豆类：无论是什么豆，都是美容佳品。

它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。

草莓：它含有丰厚的维生素C，有利于皮肤坚固嫩滑。

同时还含有维生素A与钾，能安康头发和皮肤，而且每杯的热量只要55卡路里。

番木瓜：它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。

肝：没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以保送身体营养。

动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。

但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。

苦瓜：现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。

苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来慢慢风行餐桌。

木耳：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜：近代医学研讨证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收应用。

常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

胡萝卜：现代医学曾经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A 和果胶，与体内的汞离子分离之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

有助于美容养颜的汤谱一、银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

五色养颜汤的做法关于《五色养颜汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

五色养颜汤，针对这类汤，坚信很多人都不清楚是啥汤菜，实际上它是一种十分补气补血的营养汤，合适任何人服用一种汤，非常是针对女性朋友而言，是一种很好的营养汤，全部女性朋友平常应当要多服用这种汤哦，这类汤还能够养颜美容并且又十分美容护肤爽口，因此针对那样一种靓汤，大伙儿能够适度的食用一些。

原材料：猪瘦肉250g、黑豆20、白木耳(银耳) 15g、金针菜(金针花)10g、干桂圆5g、绿皮5g、小枣2-3颗、姜片2g。

作法：1、黑豆清洗后泡茶3钟头;2、金针花完全清洗后以温开水侵泡;3、白木耳清洗后以温开水侵泡;4、猪瘦肉切片后，加生姜片氽水备用;5、绿皮清洗放进白茶包袋内;6、在锅中放进10-12碗的烧开后，加全部的原材料，先用文火煲10 分鐘，再转慢火煲2钟头，按爱好放盐调料就可以服用。

以上主要是我们有关五色美容养颜谈的做答开展了详尽的详细介绍，坚信大伙儿针对那样一种营养汤也拥有一定的掌握了吧，这种汤做法也不是很繁杂，因此各位朋友们平常在家里里边能够学着做一做，坚信大家的亲人也会喜爱上这道靓汤的哦!作用：白木耳能补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、美容养颜;黑豆是古时候知名的美容护肤药物，具备长皮肤，益色调，填骨筋，加气力之效，能活血化瘀补虚;干桂圆有健脾益气养血、益肾平静的功效;绿皮能舒肝理气破气，消结祛痰;金针菜益气养血舒肝，有利排尿消肿。

这款滋补汤很合适女生和美女们在这个时节，每星期吃上一次滋补养生人体，改进血气不如意，脸色不佳等问题。

在我们的日常生活，五色养颜汤可能许多女性朋友会去制做它，可是大家看了本文以后，大家应当要了解食用五色养颜汤的功效在哪儿。

五豆养颜粥
简介
Smile湘雨
独家发布于2013-01-18
未经允许，不得!
五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。

新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。

来一次节能源省心的豆粥做法！(展开)
食材
主料
黄豆
25g
25g
黑豆25g
红豆25g
肾豆25g
白芸豆25g
莲子
花生
25g
黑米
50g
小米
50g
辅料红糖
适量
步骤
1.除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。

2.全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。

3.把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。

4.二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。

5.加盖，指定“煮饭”键就可以了。

6.养颜又美味的早餐！。

五色豆粥：美容养颜材料绿豆、红豆、黑豆、黄豆、白扁豆、黑米、花生米各50克，陈皮少许，冰糖适量。

制作方法材料中五豆二米分别拣洗干净，用清水浸泡2小时。

陈皮用温水泡软，刮净内膜；冰糖打成碎末。

汤锅上火，加入适量清水沸，放入泡好的材料。

先用大火煮沸，再转小火煮至豆米熟烂。

加入陈皮和冰糖，续煮5分钟即可。

大厨提示发霉或一端长出芽的花生米勿用。

因为这种花生米味道发苦，会影响粥的味道。

此粥一定要小火慢熬，使豆子达到酥绵的口想。

营养专家提示本粥中的黑豆入肾经，红豆入心经，绿豆入肝经，黄豆入裨经，白扁豆入肺经。

豆祛湿，五豆同用，可调和五脏。

上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加黄豆，肾虚腰酸多加黑豆。

春夏暑热湿重，四肢倦怠乏力、汗多气短、饮食欠佳者，糖尿病和前列腺病入最适宜食用。

女人想养颜瘦身，一个量期坚持吃三次五色豆粥，效果也佳。

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五豆美容养颜汤的做法作为一名高级美容护肤专家，我非常有信心地向大家推荐五豆美容养颜汤，因为它不仅可以美容养颜，还可以调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。

下面我将介绍一下五豆美容养颜汤的做法。

五豆美容养颜汤的材料包括：赤小豆、黑豆、绿豆、黄豆、红豆。

这五种豆子各有功效，赤小豆能够祛湿解毒，黑豆能美容养颜，绿豆能清热解暑，黄豆能促进新陈代谢，红豆可以滋阴养血。

将这五种豆子洗净后泡水，之后加入少量的清水煮开，然后转中火煮30分钟，可以加入红枣、枸杞等配料。

这道汤的制作十分简单，但其作用却非常强大。

五豆美容养颜汤的主要功效有以下几点：1.美容养颜：黑豆和红豆都有着美容养颜的功效，能够促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤老化，使肌肤更加光滑细腻。

2.排毒养生：赤小豆能够祛湿解毒，排除身体中的毒素，同时黄豆也能促进新陈代谢，加快废物排出，对身体有益。

3.提高免疫力：五豆美容养颜汤中含有丰富的营养素，特别是红枣、枸杞等配料，能够增强身体免疫力，预防疾病。

4.调节身体机能：绿豆和黄豆都有调节身体机能的功效，绿豆能清热解暑，黄豆能促进新陈代谢，对于一些由体质原因引起的疾病有较好的调理效果。

作为高级美容护肤专家，我还要提出几点建议：1.预防过敏：五豆美容养颜汤中含有豆类，豆类是一种常见的过敏原，因此，如果您有豆类过敏的问题，不建议食用此汤。

2.适量饮用：五豆美容养颜汤虽然好喝，但也要适量饮用，过度饮用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。

3.搭配饮食：五豆美容养颜汤可以搭配一些蔬菜，如番茄、胡萝卜等，这样能够更加丰富汤的营养成分。

总之，五豆美容养颜汤是一款非常适合女性饮用的汤品，不仅美容养颜，还能调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。

建议每周饮用一次，食用时注意适量和搭配，将其纳入到自己的饮食习惯中，长期饮用效果更佳。

五豆美容养颜汤材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺勺的大小随意，5种原料等量即可、红糖。

做法：1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。

大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

功效：黄豆补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

黑豆滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

赤豆利水消肿，除胀消痞，健脾补血。

紫米养心安神，健脾补血，强肾益精。

综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

夏季美容养颜汤推荐推荐一：南瓜鲫鱼汤材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法：1、各物分别洗净。

南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

2、一起下瓦煲，加清水2500毫升约10碗水，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。

功效：南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。

中医认为它性温味甘，能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。

近年世界各地都掀起南瓜热，认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。

配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。

推荐二：木瓜银耳百合汤材料：木瓜，银耳，干百合，红枣，冰糖。

做法：1、银耳和百合提前泡好，红枣清洗干净，木瓜去皮去籽切块;锅中加清水，放入红枣和银耳煮开，转中小火慢慢煮至银耳出胶质。

2、放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可。

功效：银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

推荐三：银耳红枣汤材料：银耳50克，红枣20粒。

圆肉5钱。

冰糖适量。

美容养颜五谷配方1、解暑降火类：绿豆豆浆用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。

制法：将绿豆洗净，浸泡6—16小时;将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

2、消暑二豆饮用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

制法：将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：消暑止渴、清热败火。

3、解暑降火类：二豆蜜浆用料：红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

制法：将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：清热利水、健脾润肺、清热解毒。

4、解暑降火类：“三加一”健康豆浆用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

制法：将三豆浸泡6—16小时。

将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：清热解暑。

5、解暑降火类：红枣绿豆豆浆用料：红枣去核15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

制法：将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功效：补气提神，消暑凉血。

6、滋补保健类：红枣枸杞豆浆用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法：将黄豆浸泡6—16小时;将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

滋补佳品豆米美容养颜汤
豆米美容养颜汤是很多女性朋友的喜爱的一道佳肴哦，这道养颜汤，对五脏六腑都有好处，而且汤喝起来非常爽口，清凉下火，喜欢的朋友就一起做起来吧。

主料：
黑豆40克、黄豆40克、黑米40克、红豆40克、绿豆40克
辅料：
红糖适量
温馨提示：
豆米制作之前一定要提前一夜泡发。

制作步骤：
1、准备好所有的食材。

2、各种豆米混在一起用清水浸泡一夜。

3、泡至豆米全部涨发。

4、把所有食材放入电饭锅中加入适量的清水。

5、加盖按下煮粥键。

6、直到所有食材熟烂即可。

7、喝的时候加入红糖食用。

夏天吃肉不如吃豆，五色杂豆汤最补女人心关于《夏天吃肉不如吃豆，五色杂豆汤最补女人心》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对女性而言，吃鱼吃荤比不上吃豆：黄豆健脾开胃助消化、绿豆清热解毒解暑、紅豆消肿去湿气、黑豆补肾填精……高营养成分低脂肪，美容养颜减肥都不耽误。

大众养生网为你推荐一款五色杂豆汤，最合适女性喝!黄豆是膳食纤维素之首。

黄豆既含有大豆蛋白，钾、镁元素和B族维生素也非常丰富多彩。

更值得一提的是，嫩黄豆的膳食纤维素成分达到 4.0%，是蔬菜水果里的化学纤维总冠军，有利于控制血糖和血糖。

除此之外，夏天吃黄豆还能防止由于出汗多和食欲不佳导致的营养不良、中暑等状况。

黄豆可立即带皮煮着吃，也能用来炒着吃，如黄豆炒鸡丁。

紅豆消肿去湿。

中医学视角而言，紅豆性温、味甘酸，有健脾胃利湿、清热解毒去湿、消肿祛毒的作用。

夏季身体易水肿，吃紅豆不可多得一种好的消肿饮食疗法方式。

当代研究表明，紅豆含有膳食纤维素、钾、B族维生素等多种多样营养元素。

紅豆能够与稻米配搭熬成红豆饭，还可以当做正餐的包馅，如红豆包。

绿豆清热去火。

科学研究证实，绿豆皮里边带有很多的抗氧化性成份，如黄酮素、单宁酸、皂甙等。

绿豆中也有黄酮、豆固醇及其很多的膳食纤维素等。

因而夏天吃绿豆清热去火，减轻中暑。

绿豆普遍的食用方法是煮粥或煮汤，制成红豆沙也是非常好的挑选。

扁豆缓解视疲劳。

依照《中国食物成分表》，每100克扁豆中含维生素b210.49mg，是黄豆的3倍之多，而热天流汗会遗失一部分B族维生素，因而扁豆很合适夏季服用。

扁豆中带有很多的胡罗卜素、叶黄素，对维护眼睛神经、缓解视疲劳十分有利。

鲜扁豆在春天发售，如今购到的干豌豆能够用于熬粥，或是碾成小麦面粉后制做小点心。

豆角是补钙补锌总冠军。

每100克带皮豆角含钙量达349mg，是大豆的近二倍。

豆角也含有膳食纤维素，其钾成分比紅豆还高。

因而，夏季吃豆角能非常好地补充矿物。

豆角能够煮开后用于制做零食，如五香豆角，还能够用于炖骨头，既提鲜又解腻。