乒乓球正手攻球技术教学教学课件

乒乓球正手攻球的技术要领
乒乓球正手攻球的技术要领
一、基本姿势及握拍方式
1.正面站立，双脚分开与肩同宽，均匀用力，保持平衡；
2.将球拍握在手掌中，手指自然张开，拇指与食指在球拍的正面交接处形成“V”字型；
3.支撑球拍的手臂保持微屈，身体略向前倾，以便更好地控制球拍；
4.眼睛注视着球的运动轨迹，保持专注，预判球的落点和方向。

二、正手攻球的基本动作
1.准备阶段
a.根据旋转球和速度选择攻击角度和力度；
b.调整站位，以保证对球的接发能力。

2.出拍阶段
a.凸起手腕，球拍由下向上快速挥出；
b.在接触球的瞬间，用力将球拍向前带出。

3.后摆阶段
a.用手腕向后带拍，在带有适当力量的情况下，滑动球拍与球的接触面；
b.保持身体平衡，做好后摆的准备。

4.落点阶段
a.控制球拍的速度和力度，使球平稳地落在对方半场；
b.落点位置要准确，使对手难以防守。

三、进一步提高正手攻球技术的技巧
1.灵活运用手腕的控制力，调整球的旋转和速度；
2.尝试不同的角度和力度，以增加攻击的变化性；
3.多练习脚步移动，保持站位的稳定性和灵活性；
4.加强拍球时的腿部力量，提高力量输出；
5.注重眼球训练，提高对球的追踪能力和判断准确性。

附件：
- 视频教学材料：包括正手攻球的示范动作和技巧讲解；
- 战术分析图表：展示不同击球角度和力度的效果。

法律名词及注释：
1.知识产权：指人们从自己的智力劳动中创造出的成果所具有的全部权利，包括版权、专利权等。

2.知识产权保护：指依法保护知识产权所有人对其作品或发明的独占权。

乒乓球正手攻球技术乒乓球正手攻球技术一、正手攻球技术简介正手攻球是乒乓球比赛中常见的进攻技术，它能够给对方造成压力，迫使对手做出回应。

本文将介绍正手攻球的基本动作、技术要领以及常见的攻球战术。

二、正手攻球的基本动作1、接球准备动作在准备接球时，身体保持放松，双脚打开与肩同宽的站位。

上半身稍微向前倾斜，以便更好地应对对方的球。

手臂放松自然下垂，保持握拍松紧适中。

2、接球击球动作当对方球过网后，快速移动到球的位置，用正手击球。

在击球过程中，上臂与身体保持一定距离，以便提供更大的挥拍空间。

挥拍动作要配合合理的身体摆动，切记用腕力控制力量。

3、出球姿势在击球后，身体向前倾斜，以提前做好迎球准备。

同时，双脚要有良好的站稳，以便更好地回到原位做好下一次击球的准备。

三、正手攻球技术要领1、准确定位在攻球过程中，要注意将球准确地送到对方的弱点位置，制造对方回球失误的机会。

要善于观察对手的位置及移动轨迹，针对性地进行攻球。

2、控制力量攻球时力量的控制非常重要。

力量过大会导致球飞出界外，力量过小则无法给对方带来压力。

要通过击球点位、挥拍速度和击球力量的调整，使球以合适的速度和角度飞向目标。

3、技术变化除了基本的直线攻球，还可以尝试使用一些技术变化来迷惑对手。

例如，可以尝试做侧旋、上旋或下旋的攻球，以及变速或停球等技术，让对手难以捉摸你的球路。

四、正手攻球的战术应用1、直线攻球直线攻球是最直接、有效的攻击方式，通过迅速的力量传递给对方带来威胁。

可以利用直线攻球打乱对手的节奏，制造机会。

2、侧旋攻球侧旋攻球能够给对方制造更大的困扰，使对手难以准确判断球的落点。

可以尝试斜线攻球或横穿对手身前的技术，以增加对手的失误率。

3、变速/停球变速和停球的技术变化能够使对手难以适应，打破对手的预判。

适当地运用变速和停球技术，可以使进攻更具有欺骗性，增加得分机会。

附件：1、乒乓球正手攻球示范视频2、正手攻球实战经验分享法律名词及注释：1、版权：指对原创作品享有的法律保护，包括文字、音乐、电影等。

正手攻球讲课稿模板正手攻球是乒乓球运动中的一项基本技术，它对于提高比赛水平和掌握进攻节奏至关重要。

本讲课稿将从正手攻球的基本动作、技术要点、常见问题及解决策略等方面进行详细讲解。

正手攻球的基本动作1. 准备姿势：双脚开立，与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，身体重心略微下沉，保持身体稳定。

2. 握拍方式：使用横拍握法，拇指和食指形成V字形，以便于控制拍面角度和发力。

3. 引拍动作：手臂自然弯曲，拍面向下，引拍时手臂向后上方伸展，准备发力。

4. 击球时机：在球弹起至最高点或下降初期，是最佳击球时机。

5. 挥拍动作：以腰部和大臂为轴，小臂迅速向前上方挥动，同时手腕向前上方发力，使拍面与球的接触点在球的中上部。

6. 收拍动作：击球后，手臂顺势向前上方伸展，然后迅速收回，准备下一次击球。

技术要点1. 身体协调性：正手攻球时，身体的协调性非常重要，需要腰、肩、臂、腕的协同动作。

2. 拍面控制：根据来球的不同，调整拍面角度，以实现不同的击球效果。

3. 力量分配：发力时，应从腿部开始，通过腰部、肩部、手臂传递至手腕，形成连贯的力量链。

4. 击球点选择：选择正确的击球点，可以提高击球的稳定性和攻击性。

5. 节奏感：掌握好击球节奏，与对手的节奏形成对抗，可以更好地控制比赛。

常见问题及解决策略1. 力量不足：加强腿部力量训练，提高身体协调性，使力量从下至上传递。

2. 拍面控制不稳：通过反复练习，提高手腕的灵活性和控制力。

3. 击球时机不准：通过多球训练，提高对球的预判能力，掌握正确的击球时机。

4. 动作僵硬：放松身体，保持动作的流畅性，避免过度紧张。

5. 节奏感缺失：通过与不同风格的对手练习，提高自己的节奏变化能力。

结语正手攻球是一项需要不断练习和体会的技术，每位运动员都应该根据自己的特点，找到适合自己的击球方式。

通过不断的训练和比赛经验积累，可以逐步提高正手攻球的稳定性和攻击性，从而在乒乓球比赛中取得更好的成绩。

在实际教学中，教练应根据学员的具体情况，制定个性化的训练计划，注重基础动作的规范性，同时鼓励学员在比赛中尝试和运用所学技术，以达到学以致用的目的。

乒乓球正手攻球说课稿乒乓球正手攻球讲解一、概述正手攻球是乒乓球比赛中常用的进攻技术之一，通常用于对手回返球失误或落点不佳时进行瞬间反击。

正手攻球需要具备较强的力量、速度、控制能力和反应能力等技术要素。

下面将详细介绍正手攻球的正确姿势和技术要点。

二、基本姿势1.立正抓拍双脚并拢，双臂自然下垂，右手握拍，拍面朝上，左手握在拍柄下部，拍柄和地面成约45度角。

在发球之前，通过轻微旋转手腕使拍面转为朝上，方便进行正手攻球。

2.侧身姿势在接到对方球时，身体稍向右侧倾斜，脚下自然分开，以便于进行侧身正手攻球。

3.重心稳定整个身体的重点向前移动，将身体重心稳定在前脚掌上，以便保证击球时有足够的动力和弧度。

三、技术要点1.击球的起始动作在接到对方球时，双臂自然下垂，手肘自然弯曲，拍面向后仰，同时做好站立的准备。

在击球时，以肩部向后摆动为起始动作，用强烈的力量向前猛击球拍。

2.击球的转动动作在发力的同时，手臂开始随着颈部进行向前转动，在拍子与球有接触的瞬间，手臂已经转到大约60度左右，手肘自然支撑着臂部的重量。

拍面与球面有接触后，手腕向前甩出，手肘自然伸直，同时上体向前倾，产生弧度。

3.击球的落点控制正手攻球的落点控制非常重要，有了好的落点才能让攻球更具威力。

击球时应该尽量推开拍头，使拍面形成一个容器，使球进入拍面时更容易控制。

在打球的时候，要注重发力瞬间的配合，力量刚好能够达到控制性的最佳状态。

四、技术训练1.单独接球练习通过单独接球练习，可以提高正手攻球的反应能力和准确性。

可以请另一位队友进行喂球，或者使用乒乓球训练机进行练习。

2.前、中、后台连续攻球练习通过前、中、后台连续攻球练习，来提高进攻时的适应能力和反应速度。

练习时可以自己反复练习，或者与队友一起进行练习。

3.仿真比赛练习在仿真比赛练习中，可以提高正手攻球的实战能力。

可以请一位专业的乒乓球教练进行指导，或者参加比赛来进行实战练习。

五、注意事项1.保持平衡在击球的时候，要注意身体的平衡和姿势的正确性，以免出现偏移和不稳定的情况。

乒乓球正手攻球10种基本动作要领侧身正手攻球：★动作要领：首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。

击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球正手攻中的放短球：★动作要领：身体靠近球台。

击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。

来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力正手攻中的杀高球：动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。

击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。

击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚正手攻弧圈球：★动作要领：回击加转弧圈球（快带），可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部正手攻中的滑板球：★动作要领：击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。

击球后，重心支撑点移到左脚正手近台攻球：★动作要领：直拍正手近台攻球时，（以下均在右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。

击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。

当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。

击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。

击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似正手攻中的扣球：★动作要领：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。

击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状（直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上）。

乒乓球正手攻球的入门技术乒乓球正手攻球的入门技术乒乓球正手攻球的入门技术1正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。

动作要点：(1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部;(4)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

特点是站位近，动作小，球速快。

若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

1、近台正手位攻球(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。

重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。

当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

(3)横板正手攻球：与直板基本一致。

2、近台侧身位攻球(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。

(4)横拍正手侧身直线攻球。

3、中台正手位攻球(1)直板正手攻球要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显(2)横板中台正手位攻球4、中台正手侧身位攻球(1)直板正手侧身攻球要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。

乒乓球正手攻球技术动作要点
乒乓球正手攻球动作要点:
近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方—前臂距离处。

乒乓球正手攻球
特点:站位近，动作小，球速快，力量大，多借力还击，攻击的角度多。

击球方法:
1、准备:身体放松、重心在前脚掌，膝盖弯曲、尤其是肩部要做到自然放松。

2、站位:身体离台50公分左右，两脚之间的幅度基本上与肩宽相同，左脚稍稍在前。

双膝自然弯曲、上半身略微前倾。

3、击球:
(1)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

(2)当对方击球后，预判来球的落点时，引拍至右侧下方。

当球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升后期或最高点击球的中上部。

初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度，稳定挥拍的动作，保证攻球的命中
率。

(3)击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。

(4)当对方来球的上旋或高度比较大时，要将球拍的拍面多点前倾角度，来控制击球的回球质量。

可以压低回球的弧线。

将球“打磨”过去。

乒乓球正手攻球技术动作要领一、正手攻球技术的基本要素正手攻球是乒乓球比赛中非常重要的技术之一，掌握好正手攻球技术动作要领对于提高球员的进攻能力和胜率有着至关重要的作用。

下面是正手攻球技术的基本要素：1.身体姿势：–双脚分开与肩同宽，保持平衡；–身体微微前倾，保持稳定的重心；–上身稍微前倾，但不能过分用力。

2.正手握拍姿势：–拍把握紧，但不能过于用力；–食指和中指握持拍面，大拇指放在拍把的侧面，其他手指自然弯曲。

3.击球技术：–击球时身体要保持稳定；–击球时应有一定的力量和速度，但不要过分用力；–击球时要用腰胯和臂肘的力量来带动拍面，以产生弧线球。

二、正手攻球技术动作要领的训练方法为了掌握好正手攻球技术动作要领，乒乓球运动员可以通过以下训练方法提高技术水平：2.1 基本技术训练基本技术训练是正手攻球技术的基础，可以通过以下几个方面进行训练：2.1.1 空手练习1.身体姿势的训练，包括双脚的站位、身体的平衡等；2.握拍姿势的训练，保持合适的握拍力度和姿势；3.击球技术的训练，练习击球的力度和角度控制。

2.1.2 增加对手训练1.与教练或其他球友进行对抗训练；2.模拟比赛场景，提高击球的实战能力；3.注意观察对手的击球技术，学习他们的优点。

2.2 特殊技术训练为了进一步提高正手攻球技术水平，可以进行以下特殊技术训练：2.2.1 多角度击球训练1.从不同的角度进行击球练习，提高适应不同击球角度的能力；2.练习不同高度球的击球，训练力量和速度的控制。

2.2.2 快速反击训练1.模拟对方快速攻球的场景，用较快的速度进行反击练习；2.注重击球的准确性和速度控制。

2.2.3 球路变化训练1.进行球路变化的练习，使对手难以预测击球方向；2.练习综合技术，如横拉、挑球等，增加击球的多样性。

三、正手攻球技术的注意事项在进行正手攻球技术训练时，还需要注意以下几个方面的问题：3.1 动作流畅性•动作要流畅自然，不要生硬僵硬；•动作的协调性和连贯性是提高技术的关键。

乒乓球课教案(学习正手攻球技术)第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解乒乓球正手攻球技术的基本概念和要领。

1.2 技能目标：培养学生熟练掌握乒乓球正手攻球技术的动作要领，提高正手攻球的能力。

1.3 情感目标：激发学生对乒乓球运动的兴趣，培养团结协作、勇于挑战的精神。

第二章：教学内容2.1 技术动作：正手攻球2.2 教学重点：正手攻球的动作要领2.3 教学难点：动作的连贯性、力量和节奏的掌握第三章：教学过程3.1 课前准备：检查乒乓球拍、球、球桌等器材的准备情况。

3.2 课堂导入：简要介绍乒乓球正手攻球技术的重要性，激发学生的学习兴趣。

3.3 技术讲解与示范：讲解正手攻球的动作要领，并进行示范。

3.4 学生练习：练习1：徒手模仿正手攻球动作练习2：对墙击球，体会正手攻球的动作要领练习3：两人一组，进行正手攻球练习3.5 动作纠正：观察学生的练习情况，对动作不规范的学生进行个别指导。

第四章：教学评价4.1 学生自评：让学生评价自己在正手攻球练习中的表现。

4.2 同学互评：让学生互相评价正手攻球技术的掌握情况。

4.3 教师评价：对学生的正手攻球技术进行综合评价，给予鼓励和建议。

第五章：教学总结5.1 课堂总结：回顾本节课的学习内容，强调正手攻球技术的重要性。

5.2 课后作业：作业1：复习正手攻球技术，加强动作的熟练度。

作业2：观察乒乓球比赛视频，分析正手攻球在比赛中的应用。

5.3 下次课预告：预告下一节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。

第六章：教学资源6.1 教材：乒乓球技术教程6.2 器材：乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌6.3 教学课件：正手攻球技术动作要领第七章：教学方法7.1 讲授法：讲解正手攻球技术的基本原理和动作要领。

7.2 示范法：演示正手攻球技术的正确动作。

7.3 实践法：让学生亲身体验和练习正手攻球技术。

7.4 反馈法：及时给予学生动作纠正和评价，促进技能提高。

第八章：教学环境8.1 教室环境：宽敞、明亮的教室，配备乒乓球桌和音响设备。