交谊舞布鲁斯教学.doc

交谊舞布鲁斯基本舞步文字教学布鲁斯的基本舞步分为慢步和快步。

慢步又叫常步，两拍运行一步;快步表现力典型的横并步一拍运行一步。

在自娱跳法中，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。

即四步(六拍)一个循坏，这也是俗称慢四步的原因。

标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。

但基本旋回仍旧是四步结构。

1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。

为了方便起见，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。

S 男进左，女退右。

S 男进右，女退左。

Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。

女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。

Q 男右脚向左脚并拢。

女左脚向右脚并拢。

后退时和前进一样。

请自行练习。

假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。

2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。

S 男进左，女退右。

Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。

女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。

Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。

S 男进右，女退左。

后退与前进相同。

请自行练习。

假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。

现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。

实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。

只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。

3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。

每一次转身的角度都不宜过大或过小。

从斜墙位起，沿舞程线进行。

交际舞三步起步教学教案教案标题：交际舞三步起步教学教案教案目标：1. 学生能够掌握交际舞的基本动作和节奏。

2. 学生能够在音乐的伴奏下，正确地进行交际舞三步起步动作。

3. 学生能够在舞蹈中展现自信和协调的身体语言。

教学准备：1. 音乐设备和合适的交际舞音乐。

2. 教师准备好交际舞的示范视频或现场示范。

3. 教室内有足够的空间供学生进行舞蹈动作。

教学步骤：引入：1. 向学生介绍交际舞的起源和特点，强调其强调舞伴之间的默契和合作。

2. 播放一段交际舞的视频，让学生观看并感受交际舞的魅力。

教学主体：步骤一：基本动作练习1. 向学生展示交际舞的基本动作，包括三步起步动作的前进、后退和转身。

2. 强调正确的姿势和身体的协调性。

3. 让学生跟随教师一起进行基本动作的练习，重复多次直到学生掌握为止。

步骤二：节奏感训练1. 播放交际舞的音乐，让学生感受音乐的节奏。

2. 引导学生用手拍或踩脚的方式跟随音乐的节奏，培养学生的节奏感。

步骤三：三步起步教学1. 向学生详细解释三步起步的动作要领，包括前进、后退和转身的步骤。

2. 分步骤进行教学，先教前进动作，然后教后退动作，最后教转身动作。

3. 通过示范和学生的跟随练习，逐步引导学生掌握三步起步的动作。

步骤四：舞蹈表演1. 将学生分成小组，让他们在音乐的伴奏下进行三步起步的练习。

2. 鼓励学生在舞蹈中展现自信和协调的身体语言。

3. 每个小组轮流表演，让其他学生观看并给予鼓励和反馈。

总结：1. 回顾今天的教学内容，强调交际舞的重要性和学生在学习过程中的进步。

2. 鼓励学生继续练习和探索交际舞，培养他们的舞蹈兴趣和能力。

扩展活动：1. 邀请专业交际舞教练来学校进行交际舞的进一步指导和演示。

2. 组织学生参加交际舞比赛或校内演出，展示他们的舞蹈技巧和表演能力。

这个教案旨在帮助学生掌握交际舞的基本动作和节奏，同时培养他们的自信和协调能力。

教师可以根据学生的实际情况和学校的资源进行适当的调整和补充。

布鲁斯（慢四步）
简介：布鲁斯（BLUES）舞又叫慢四，交谊舞的一种，音乐节奏缓慢，舞步简单，跳起来从容不迫，舒适，悠闲，平稳，自由。

舞步动作容易掌握，很适合初学的人群。

本内容共分为10节，11个舞步动作，分别是前进四分之一转、后退四分之一转、前进四分之二转、转向四分之一转、基本追并步、前进旋转步等。

是集健身、娱乐为一体的舞蹈运动基础课程，学习者根据自身的条件来有针对性的进行练习，从而丰富社区舞蹈爱好者的业余文化生活。

25:00
第1集
布鲁斯文化、平转
25:02
第2集
平转
25:00
第3集
转向四分之二转
25:02
第4集
基本追并步、前进旋转步
25:00
第5集
前进360度旋转步
25:02
第6集
合手卷臂转步
25:00
第7集
双手向外旋转步
25:02
第8集
后退前进外侧步
25:00
第9集
划圈后退步剑步
25:02
第10集
前进交叉并合步。

交谊舞三步踩教学(共9篇)交谊舞三步踩教学（一）: 三步踩ABC各部分的动作名称我在学三步踩ABC,但各部分的动作名称记不下来,有知道的告说一下,我好打印记忆哟.朋友,你想学三步踩在网上找套路,一看就清楚,很好学的,把【三步踩】打在地址栏上面就可以找到,ABC就是,金.银.铜.交谊舞三步踩教学（二）: 学跳交谊舞如何区分慢三步与慢四步交谊舞之慢三在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三...交谊舞三步踩教学（三）: 交谊舞,三步,四步用英语分别怎么说social dancing/ballroom dancethree stepsfour steps交谊舞三步踩教学（四）: 篮球三步上篮的分解教学【交谊舞三步踩教学】1练好三步上篮，调整好步伐是关键。

三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。

因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

对初学者慢跑最好，先练习慢动作。

当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。

步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。

反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2找准时机上篮也很重要。

练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。

场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。

当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。

如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。

总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。

平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

⼤学⼆年级课程（布鲁斯课程）第⼀节⼝琴的调性学习这些章节的布鲁斯独奏曲只有⼀个⽬的：为和其他⾳乐家合奏做准备。

也许你已经这样做过了？最好是找⼀个既会⽤原⽣吉他弹奏布鲁斯，⼜会唱布鲁斯曲的⼈。

这时你的⼝琴应该能很好的配合，并且你的所学已经⾜够了。

不过在和别⼈合奏之前，必须知道⾳乐的基调。

要是不知道的话，合奏将以混乱⽽告终。

到⽬前为⽌，我们的课程中⽤的都是C调⼝琴，⽤C调⼝琴来吹奏C调曲⼦。

这也就意味着曲⼦的最后⼀个⾳符是C⾳符(4B)。

接下来我们学习了布鲁斯曲⼦，⽤C调⼝琴吹奏G调的曲⼦。

正如你所看到的⼀样，我们的布鲁斯独奏经常以G调(也就是2D⾳符)结尾。

⽤C调⼝琴吹G调曲⼦，⽤专业术语说就是交叉吹奏(cross harp)或第⼆把位(second position)。

不过，布鲁斯除了⽤G调吹奏外，也⽤到其他的基调。

尤其是吉他⼿弹奏布鲁斯时常⽤到E调、A调、C调和D调，当然也会⽤到其他基调。

如果你⽤C调⼝琴以其他基调吹奏布鲁斯，效果相当吓⼈。

为了证明这⼀点，试⼀下这⽀独奏曲：只有以下这⼏个⾳符，I和⾳上的2D⾳符，IV和⾳上的1B⾳符，V和⾳上的1D⾳符。

之前的章节中你应该已经学过了。

现在合着backing，吹奏同样的⾳符：正如你听到的，第⼆个听起来很差。

第⼀⽀曲⼦是G调，因此在C调⼝琴的第⼆把位开始吹奏，听起来效果很好。

第⼆⽀曲⼦是E调，对吉他⼿来说是个很普通的基调。

⽽⽤C调⼝琴吹奏的话听起来效果很差。

这个问题怎么解决呢？答案很简单，但是代价⽐较⼤哦。

你需要买些其他基调的⼝琴。

特别是要吹布鲁斯的话，⾄少要有5把⼝琴，⼀把C调，⼀把A调，⼀把D调，⼀把F调。

⼀把G调。

也许你当地的乐器店只卖C调⼝琴，不过可以在⽹上购买其他基调的⼝琴。

要想知道⽤什么基调的⼝琴，请遵循以下原则：⾳乐基调⼝琴基调A DBb EbB EC FC# F#D GEb AbE AF BbF# BG CAb Db随后我们就将学习⽤何种基调的⼝琴。

初学交谊舞的基本步伐平四舞蹈风格流畅、欢快。

舞曲节奏快，1拍走1步，4拍为1小节。

昂扬行进，舞步均匀，无升降起伏。

下面是店铺整理的一些关于初学交谊舞的基本步伐的资料，供你参考。

初学交谊舞的基本步伐：基本步伐分节动作——平四、蹦四、慢三、伦巴初级套路初学交谊舞的基本步伐一、平四步1234 1234、22341234 1234、2234点步分身并行前进后退原地调整抻拉换位1234、2234 12341234 1234-4234背后换手靠拢开位原地调整展外臂内侧转1234 123456-12345678原地调整六步绕环(行进360度右转)1234、2234 1234、2234 123456 12原地调整拉双手背后挽花六步变开位两步变侧位123456 123456 1234、2234 折叠步六步变开位并行前进后退要点提示：▲平四舞蹈风格流畅、欢快。

舞曲节奏快，1拍走1步，4拍为1小节。

昂扬行进，舞步均匀，无升降起伏。

▲抻拉换位、背后换手、背后挽花(左右方向都能做)是平四中最基本最典型的原地花步。

要做到流畅、优美、动静相宜、柔中有刚。

▲六步绕环和折叠步是基本移动步法，运动中保持正确身体位置很重要▲“原地调整步”用于两个花步之间的必要衔接、也可用于避让和缓冲歇息。

初学交谊舞的基本步伐二、快四、蹦四步SSQQ、SSQQ*2 SSQQ、SSQQ*2 SSQQ、SSQQ*2双外侧锯齿行进单内侧锯齿行进双内侧锯齿行进SSQQ SSQQ、SSQQ SSQQ、SSQQ点步分身抻拉换位背后换手SSQQ、SSQQ SSQQ、SSQQ SSQQ、SSQQ原地调整拉双手背后挽花(右) 背后挽花(左)SSQQ SSQQ SSQQ SSQQ左手抱腰位解出到对面背后翻腕造型原地调整拉双手要点提示：▲蹦四的风格也是欢快流畅。

它有很多移植平四的舞步，其舞步姿态大体类似于平四。

但它把平四后面的两拍变成“快快”(占1拍)并且一“蹦”，其中有技术：“快快”两步(1拍)双脚相距不远、轻轻一颤交换重心，脚离地不用很高、膝盖弯曲也不要太大，第一个“快”用脚掌踩地，第二个“快”落全脚。

重音ACCENT“下面的事情就是在一小节当中给特定的音拍加重音。

对每一个单拍来说，你都有三种加重音的方法。

你可以通过强调一个单拍，使它比周围的单拍更多响；或者如果你要在这个单拍上演奏一个音符，那么你可以使它比其他单拍上的音符的音高高一些或者持续时间长一些。

最常用的给四拍子加重音的方法是将第一拍定为重音，比其他三拍要响一些。

你还可以听到另一种方法，那就是在四拍子的第三拍上再加上一个次重音。

当然了，人们并不要求鼓手们在掌握节奏的时候能精确得象时钟一样。

我们所看的只是一个范例，用它来解释我们所知的能够发生的一切事情。

布鲁斯唱片告诉我们，为了从节奏中找到感觉，鼓手们通常是采用一种称之为’切分’的技巧。

这种技巧加强了那些弱拍，一般是四拍子中的第二拍和第四拍，或者是跳过强拍以在整个节奏编配中增加一些紧张感。

有一些精彩的技法我们只靠在这里谈一下是不能掌握的，因为它们里面的变化发生得太快，而且是按照严格的形式做不均称的变化，稍微偏离经过计算出来的节拍符号。

我之所以告诉你这些是想让你知道当你是吉他手时鼓手会怎么做。

速度（TEMPO）“下面我们来谈谈一下速度问题。

速度实际上就是节拍的速率或者是每两个普通节拍之间间隔时间长短。

我的第一个例子，即用普通速度打响指的例子，可以被看成是中速的。

但是这个节拍只是在慢和快之间摆动的一系列节拍当中的一个。

如果我们缩短节拍之间的东西，所有的东西都会按比例加快速度进行，每一小节也都会以加快的速度进行。

相反的情况下，我们就可以得到慢速、悠长的节拍。

“但实际情况并不象看上去的那么简单，因为速度的改变可以带来一些并不立刻明显表露出来的结果。

如果你拿一首歌并用不同的速度演奏，你就会知道当拍子很的时候，你可以有更多的时间来进行演奏。

快速的要求则更高，特别是特别和弦的演奏。

很重要的一点就是当你碰到一首非常棘手的歌曲时，一定要注意速度。

你可以把它的速度稍微改变一下，加快一点，或是放慢一些。

你就会发现速度的改变可以改变作品的面目。

规范交谊舞蝴蝶布鲁斯交谊舞蝴蝶布鲁斯是一种舞蹈形式，源于美国爵士乐，以其优雅和活力的舞步而闻名。

在学习和表演蝴蝶布鲁斯时，我们应该遵守一些规范来确保舞蹈的流畅和美感。

下面是关于规范交谊舞蝴蝶布鲁斯的详细指导。

1.基本步伐：蝴蝶布鲁斯的基本步伐是一种闭合式舞步，男伴和女伴之间保持融洽的身体接触。

男伴的右手握住女伴的腰部，女伴的左手放在男伴的肩上。

两人的右手握住对方的右手，左手放在对方的背后。

双脚站立在并列位置上，距离约为一拳宽。

2.姿势准确：蝴蝶布鲁斯要求身体保持端正而放松的姿势。

男伴应该保持直立，胸部挺起，身体轻微向前倾斜。

女伴则要将身体重心放在男伴的手臂上，保持身体的柔软和灵活。

双方都要保持良好的身体协调和姿势稳定。

3.步伐统一：交谊舞蝴蝶布鲁斯中的步伐需要保持统一和协调。

男伴和女伴的步伐应该尽量一致，节奏感强。

在舞蹈中，两人要互相配合和合作，以确保舞蹈的顺畅和流畅。

舞蹈中的步伐应该轻盈而有力，充满了活力和魅力。

4.节奏感准确：蝴蝶布鲁斯是一种与音乐紧密相关的舞蹈形式。

在跳蝴蝶布鲁斯时，我们要准确把握音乐的节奏和节拍，与音乐保持同步。

舞伴之间要互相配合，听从音乐的指示，做出合适的舞蹈动作。

这样才能使舞蹈在音乐伴奏下更加出彩。

5.舞步变化多样：蝴蝶布鲁斯中的舞步变化非常多样化。

除了基本步伐之外，我们还可以加入转身、转动和转换位置等动作。

男伴可以通过将女伴旋转，增加舞蹈的视觉效果和变化。

在变化舞步时，要注意协调和平稳过渡，以免造成双方的不适。

6.尊重舞伴：在蝴蝶布鲁斯中，男伴和女伴之间的互动非常重要。

双方应该互相尊重和倾听对方的意见和需求。

男伴要给予女伴足够的空间和自由，不要强迫她做不愿意的动作。

女伴也要主动与男伴沟通，在舞蹈中表达自己的感觉和需求。

7.享受舞蹈过程：最重要的是，蝴蝶布鲁斯是一种表达情感和享受舞蹈过程的形式。

在跳蝴蝶布鲁斯时，我们应该保持放松和愉悦的心情，尽情享受舞蹈带来的快乐和满足。

交谊舞舞会入门舞会舞入门并不难，但要处理好相对位、外侧位、开式位的相互转换，有无转动步下面是店铺整理的一些关于交谊舞舞会入门的资料，供你参考。

舞会舞入门的“钥匙”，即“两步三位左右转”。

两步，指进一步与退一步。

进退第一步练好了，进几步退几步只是重复而已。

三位，指相对位、外侧位、开式位。

左右转，指左旋转与右旋转。

舞会舞入门，其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。

但舞会舞又最忌弓腰驼背，摇摇晃晃，而注重腰力上提，上身垂直，膝踝柔韧，脚步敏捷。

从而越跳越高，越跳越轻，越跳越巧，而不能越跳越低，越跳越重，越跳越笨。

交谊舞舞会入门一、站立体态：形体垂直，全身放松。

1、双足并步，足型平直，足底内侧着力。

2、膝盖向内，大腿闭合，双膝略弯松驰。

3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。

4、脊骨伸直，背部平整，头颈向上顶直。

交谊舞舞会入门二、握持舞姿：肩平肘平，定位定型。

1、男士左手、女士右手，虎口相握，手心相对，小臂向外打开，置于女士耳朵高度。

2、男士右手，五指并拢，手掌下部置于女士左肩胛骨下方，手腕托住女士左手大臂。

3、女士左手大指拇与中指拇，轻轻卡在男士右手臂膀上，小臂轻放在男士右手肘部上，不要分开见缝。

4、双方身体错位1/2相对，前腰右侧可轻轻相贴，也可隔开一点。

5、双方头部略向左，下巴略上扬，上身略后仰。

交谊舞舞会入门三、进退运步：支撑足稳定，移动足大腿带小腿，身随足移，垂直平稳。

1、足触地点：进足跟掌尖，退足尖掌跟。

2、运步过程：支撑足是移动足的靠尺。

移动足膝关节内侧轻擦支撑足膝关节内侧，移动足掌尖轻擦地面经过支撑足的内侧边。

3、前进：上身前移起步，支撑足先起跟，移动足后落跟，前足压掌尖，后足收大腿，足到身到垂直。

4、后退：上身后移退步，支撑足先起尖，移动足后落尖，后足压足跟，前足收小腿，足到身到垂直。

交谊舞舞会入门四、相对位直进直退基本步伐：相对位即双方身体相对运步移动。

直进直退时，男士左足起步，女士右足起步。

幼儿园艺术——布鲁斯舞教案教学主题：布鲁斯舞教学目标：1. 了解并学习基本的布鲁斯舞动作。

2. 培养幼儿爱音乐，喜欢跳舞的兴趣和能力。

3. 发展幼儿的协调性和身体语言表达能力。

教学内容：1. 布鲁斯舞的起源和发展2. 布鲁斯舞的基本动作：压脚、晃臀、顺发梢、趟脚、跳步等3. 布鲁斯舞的简单编排：对角线基本步和转体基本步教学重难点：1. 幼儿能够掌握基本的布鲁斯舞动作和节奏。

2. 幼儿能够自如地表现出布鲁斯舞的情感和内涵。

教学方法：1. 课堂教学法2. 听/看跳舞视频，并模仿跳舞动作3. 舞蹈活动练习教学器材：1. 布鲁斯舞音乐2. 舞蹈教学视频3. 摇摆音乐与掌声声效音乐教学过程：第一步：布鲁斯舞的背景知识1. 通过幻灯片或图片展示，引入布鲁斯舞的起源及其文化背景。

2. 指导幼儿通过音乐和舞蹈感受布鲁斯舞的情感和内涵。

第二步：布鲁斯舞的基本动作1. 通过教学视频或演示，介绍布鲁斯舞的基本动作。

2. 利用摇摆音乐、掌声声效音乐等舞台音乐，让幼儿模仿跳舞动作。

3. 布置编排练习任务，让幼儿小组合作模拟编排。

第三步：布鲁斯舞的简单编排1. 对角线基本步：每个幼儿都应学会，教导幼儿如何做正面、左面和右面的三个部分。

2. 转体基本步：母鸡派对和摇摆拳两个步骤，用重心转移去教导幼儿如何跳转制。

3. 包括以上两个基本步，让幼儿进行小组编排和表演。

第四步：评估和总结1. 评估幼儿的学习成果并为他们表演。

2. 与幼儿一起总结布鲁斯舞课程的学习内容和收获。

教学反思：本次布鲁斯舞的教案设计以互动、娱乐和成果为目标，较好地实现了教学效果。

但是在教学过程中也存在一些不足，如教学重点突出不够，需要在基础动作以及课堂任务上进行明确的标注示范。

此外，教学的系统性和综合性亟待进一步完善，以确保幼儿获得更多全方位的教育体验。