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人生就是一种修炼人生就是一种修炼在我们的人生旅程中，我们会经历很多不同的阶段和经历。
这些经历，在某种程度上塑造了我们的人格和价值观。
但是，有一种看待人生的方式，可以使我们更好地应对各种挑战和障碍，那就是人生就是一种修炼。
什么是修炼？修炼通常指的是一种精神或身体上的提高，通过练习和修正自己的思维和行为方式来达到这个目的。
人生也是这样，每个人都在自己的“修炼”之旅中前行。
人生中的每一件事情都是一个机会，可以让我们更好地成长，更接近真理。
在人生的修炼中，最重要的是培养一种正确的心态。
这种心态包括坦然、开放、谦卑和无私。
当我们拥有这样的心态时，我们才能更好地看到世界和发现我们自己的潜力。
只有在拥有这样的心态下，我们才能不断学习、不断进步，并与周围的人建立积极的关系。
人生中的修炼基于持续的努力和自我约束。
在人生的旅程中，我们会遇到很多难关和挑战，但只有坚持不懈地行动并在不断决策中保持冷静，我们才能走向成功。
一些基本的修炼方式包括养成良好的习惯，如健康的饮食、充足的睡眠和充满活力的行动。
同时，也需要不断提升自己的智慧和才智，并保持心态的平静和灵活，以适应变化多端的环境。
当我们选择接受人生就是一种修炼的观念，我们可以看到每个人的潜力。
我们可以学会如何更好地处理我们的情感和偏见，并且更好地和我们的环境互动。
我们可以发现自己的优势和缺点，并努力去较好地利用它们。
修炼人生可以让我们探索真相，进一步认识我们自己和我们的世界。
除了个人修炼，我们也可以通过自己的感悟和实践，为他人带来益处。
无论我们从事的是什么职业，我们都可以通过自己的努力和对生命和真理的追求来帮助他人。
我们可以成为一个引领者和激励者，帮助别人通过自己的道路，找到自己的意义和目的。
总的来说，人生是一种修炼。
每个人都应该意识到这一点，努力培养正确的心态、生活方式和行为方式。
通过这种自我提高和自我审视，我们可以成为更好的人，更有意义的人，同时也能够对我们周围的人和环境带来更大的益处。
有关“人生修炼”的唯美句子1、人生就是一场修行，希望我能变得成熟稳重一些，不以物喜不以己悲太难了。
2、生命的画布，需要自己彩绘，生命的乐趣需要自己创造，成功的道路需要自己去走。
3、人生就是一场修行，修的就是一颗心，心柔顺了，一切就完美了，心快乐了，人生就幸福了。
人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成的。
生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。
你帮助的人越多你得到的也越多。
你越吝啬就越一无所有。
4、人生真的就是一场修行！正如稻盛和夫所说的，人不论多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一切都只能留在世界上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程。
人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚！5、当明白人生是一场梦，一场戏，修行的意义就在于从梦里醒来，而不是把梦做得更梦幻。
6、17岁我们散了，希望22岁时，你的副驾驶位置坐的女孩，像我，也不要太像我。
不然，干嘛不是我。
7、人生就是一场修行、经历越多就越自我、试图说服改变别人是最难的、也是最痛苦的、专注自我、莫言其他！8、其实人生就是一场修行而你的笑容就是你的道行。
9、人生就是一场修行，用心做好当下在做的每一件小事，就是成长。
每个人都有自己的人生轨迹，不必艳羡他人，自己就是独一无二的风景。
只愿在自己的这条人生路上，经历该经历的，把能掌控的事做到极致，享受最好的人生过程。
就是一种幸福能力。
生活就是过好当下此刻，有幸福的感知能力，细嗅蔷薇，也是一种心境。
所以，无论在任何场景，都一定要有淡然之心。
10、人生哦，就是一场勤奋的修行。
执念放下一点，智慧就升起一点。
11、人生就是一场修行，这个过程中，总会遇到和你相同或者不同的人。
有人会成为挚友，有人会成为和你心灵相通的人。
也有人会与你背道而驰。
更会遇到一个你的灵魂伴侣。
你也会在漫漫长路中不断地成长，领悟。
好的坏的，都是经历。
都是回忆。
心力是人生最重要的修炼！早明白早强大！展开全文人的思想起源于心同门师兄弟所思所学一致，但所成不一，这是因为发心不一样。
把人的思想比喻成一个产品，那么心就是诞生地，大脑是加工地。
高级的东西需要心悟，低级的东西需要大脑思考。
如果大脑离开“心悟”，就会越想越乱，思考变成一种痛苦的负担；人的一生靠两种力维系：心力和思想力。
什么是心力？心力曲线可以粗浅理解成心理承受力波动曲线，实线是因其距离真实感受相比思考力更近。
波幅范围在矛盾的事物之间：比如善恶、是非、痛苦快乐等。
有的人波动范围小，有的很大，越大心力越强，包容的事物就越多。
最常见的、也最容易理解的，就是对于痛苦的承受力。
心力弱的人，稍稍有一些痛苦就会承受不住，比如在职场人际关系里的失落，在遇到困境时茫然不知所措。
心力弱的人稍稍有点不满意就会呈现出委屈和抱怨。
所以我们教育孩子从小就要学会吃苦，要接受挫折，要用于面对困境，不要成为温室中的花朵；其实快乐也需要心力承受，心力弱的人承受的快乐范围很小，比如在两性情感里，对方稍稍对其关心，就感到天大的高兴；或者领导稍加表扬内心立马充满阳光；在面对突如袭来的财富（例如暴富）也会承受不住，在行为上立马变得判若两人，甚至忘乎所以。
所以古人讲：德不配位必有殃！这个“德”就是心力的反映，一个人能镇得住多大权力（可简单理解成痛苦承受）和能镇得住多大财力（可简单理解成快乐承受）要看心力。
我们沿着“德”字在更大的维度看看心力。
心力“波幅”不光是痛苦与快乐，只要是矛盾体都可以成为“波峰与波谷”。
比如善恶，心力强大的人所能容纳的善恶更加广大，心力越弱所认为的善恶就越狭隘，弱者最喜欢把人分成好人和坏人；比如是非，心力强大的人是非观也更具包容，所以有个词叫“大是大非”，心力越弱的人越在乎黑白分明，越要搞明白一个事物到底是正确还是错误。
我们经常说“正能量”和“负能量”，说的就是心力的表现反映。
正能量大小与心胸宽广成正比，负能量与小心眼程度成正比。
人生就是一场修炼最近随手翻阅了一篇文章《要做耐得住寂寞的妖精》，里面说：女人要学做＂妖精＂，要像＂妖精＂那样学会耐得住寂寞，去修身养性，去磨练意志，把自已塑造成最理想的状态：有美貌、有身法、有保护自已的能为……看罢，心想：人生或许真是一场修炼，若是浮躁，满含怨恨，内心充满恶，那么这一场修炼便会把自已锻造成相貌丑陋的＂魔＂，如世间粗俗的莽汉与怨妇，满脸写的是沧桑与怨恨；若是心态平和，凡事看淡，内心充满期待，那么这一场修炼便会把自已打造成秀美、清新的丽人。
如蒲松龄笔下千娇百媚的＂狐精＂；如吴承恩书中身怀绝技、坚韧顽强的＂妖精＂！妖精害人固然可恶，但作为人要学的是＂妖精＂的修炼、耐得住寂寞、不屈不饶的磨练自己意志的品质。
人固然不会像妖精那样躲进深山老林中去练功，人的修炼却是要有一种＂腹有诗书，气自华＂的锻造。
气质的高贵和优雅是一种既治标又治本的内在修炼，它不需将自己的脸变成＂试验田＂，它要的是用自已的灵魂和诗书中的空灵相对接，汇聚诗书中优质的精、气、神，将清润、和善、优雅、沉静和端丽浸透在自已的脸上。
静下心来，把喧闹、繁杂抛到九霄云外，手捧一本泛着淡淡墨香的诗书，在静穆的灯光下，你早已超脱物外，在世俗中成了清新脱俗的＂精＂；在风景中化成了一道亮丽的＂剪影＂。
生活在尘世中的我们可以在书籍中修炼，但我们同时也不可能脱离原本的生活，因为我们毕竟也只是普通的血肉之躯，我们的情感和精神会受周遭生活环境的改变而改变，会随时被一些负面因素，伤害了我们的情感和精神。
细细琢磨，许多种的伤害，尤其是精神及情绪上的伤害，都是我们自已伤了自已。
天灾人祸有时在所难免，但我们可以避免自已受控于自己的坏情绪，在许多无法改变的现象面前，我们所能做到的便是自己操纵自已的情绪，自已拯救自已的精神。
但如若把自己的一生看作是一场修炼，将种种伤害的侵蚀弱化，放下了，看透了，想开了，舍得了，还能有什么伤得了自已？！把苦难当作一种财富，把人生当作一场修炼！只有历经了挫折和磨难，在徘徊与孤独中静下心来思虑芸芸众生们的写照，你才会在静谧中悟出了做事为人的根本；你才会在枯寒之后如将临严冬的枫树傲视霜冰的到来；你才会在风霜雨雪的环境中如腊梅吐露芬芳……把苦难当作一种财富，把人生当作一场修炼！只有在苦难中浸泡过的人们，才会在好不容易爬上的岸边独坐一汪＂苦海＂之上欣赏明媚的霞光，才会感叹：活着比什么都好！在经历过死亡线上挣扎过来的人，总会比一般的人更豁达，更能珍惜现有的生活！更能体会生命瑰丽之光普照的况味！人生原本就是一场修炼！你在这场修炼中做足了功课，不抱怨，不纠结，活在当下，过好每一天，用身心参透了生活的诸事；用灵魂悟透了生命的真谛与价值，你的修炼便功成圆满了，仿佛炼就了一件佛性万般的袈裟，能抵挡世间万般的风沙雪雨、寒冬酷暑，还自已一幅宁静、淡泊的心态，留自己一副恬静优雅的容颜。
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享关于“人生九练”的主题演讲。
人生，如同一本书，每个人都是自己的作者，我们用九种修炼来书写这部书的精彩篇章。
下面，我将从九个方面与大家探讨人生的修炼之道。
一、修身修身，即修炼自己的品德。
古人云：“修身齐家治国平天下。
”一个人要想在社会上立足，首先要做到修身养性。
我们要学会自律，养成良好的习惯，培养高尚的道德品质，做一个有道德、有修养的人。
二、养性养性，即修炼自己的性格。
性格决定命运，一个乐观、开朗的性格会使我们在面对困难时更加坚定。
我们要学会调整心态，培养积极向上的性格，让自己在人生的道路上越走越远。
三、砺志砺志，即修炼自己的意志。
人生充满挑战，只有具备坚定的意志，才能战胜一切困难。
我们要树立远大目标，不断努力，勇往直前，让意志成为我们前进的动力。
四、求知求知，即修炼自己的知识。
知识改变命运，我们要不断学习，充实自己，提高自己的综合素质。
只有不断追求知识，我们才能在人生的道路上不断进步。
五、明理明理，即修炼自己的智慧。
智慧使人明智，我们要学会思考，学会分辨是非，做到心中有数。
在人生的道路上，我们要以智慧为舵，引领自己走向成功。
六、尚德尚德，即修炼自己的品德。
德高望重，我们要学会关爱他人，乐于助人，做一个有爱心、有责任心的人。
只有尚德，我们才能赢得他人的尊重和信任。
七、守规守规，即修炼自己的纪律。
纪律是成功的保障，我们要遵守法律法规，尊重社会公德，做到有规有矩。
在人生的道路上，我们要以纪律为舟，稳稳前行。
八、养心养心，即修炼自己的内心。
内心强大，才能应对人生的种种挑战。
我们要学会调整心态，保持平和，让内心充满阳光。
在人生的道路上，我们要以养心为盾，守护自己的幸福。
九、达人达人，即修炼自己的境界。
境界越高，人生越宽广。
我们要学会放下执念，追求内心的宁静，让人生充满诗意。
在人生的道路上，我们要以达人为志，追求更高的境界。
总结：人生九练，修炼我们的身心、品格、智慧、境界。
人生如莲，三度修炼
人生如莲：成功是浅浅地浮在水面上的那朵花，而决定其美丽绽放的是水面下那些看不见的根系和养分。
莲花初绽，动人心魄，观者如云，岂知绚烂芳华的背后是长久的寂寞等待。
寂寞等待总归是一种心灵的煎熬，能够在这种煎熬中坚守，日后看来就是一种成就。
三度修炼：态度决定命运、气度决定格局、底蕴的厚度决定事业的高度。
一个人的态度、气度和底蕴的厚度，犹如莲之根本；虽然看不见摸不着，却决定了我们的人生能否最终开放出成功的花朵。
人生如莲，三度修炼，日积月累，功到自然成。
有目标、沉住气、踏实干：拒绝喧嚷、拒绝浮躁、拒绝摆秀、拒绝浮名、拒绝速成，沉住气，慢慢地蓄深养厚，最终把事业搞辉煌，把人生过精彩。
激情只能点燃梦想，习惯才能成就理想！真正的事业远行者，必须回到生活常态和朴实无华上来，把对理想的追求、志向的落地、底蕴的蓄积、胸襟气度的养成等等，转变为一种天长日久、平淡如水的生活常态。
然后，成功就会在不远处或很远处等你。
祝福大家。
人生修炼的四个阶段人生修炼的四个阶段《庄子.外篇.达生》中记叙了一只斗鸡在训练中成才的故事。
纪子为王养斗鸡。
十日而问：“鸡已乎？”曰：“未也，方虚而恃气。
”十日又问，曰：“未也，犹应向景。
”十日又问，曰：“未也，犹疾视而盛气。
”十日又问，曰：“几矣。
鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木鸡矣，其德全矣，异鸡无敢应者，反走矣。
”纪子将斗鸡训练分为四个阶段。
每一个阶段为十天时间。
第一阶段，去虚。
斗鸡刚刚开始斗志外显，气势汹汹，有极强的表现欲望。
这个时候，完全没有历险过江湖的它，是“虚而恃气”的，全然不知世界上什么叫做失败，什么叫做挫折，什么叫做残酷，虚妄无知且任性无畏。
用十天时间，把它从原来狭隘的井底丢出来，丢到江湖中去履险，到洞庭湖上去去见识见识大风大浪。
等到它懂得脚踏实地了，老老实实了，就会懂得做斗士是要真才实学的，而只会喊喊口号来虚张声势，那是非常幼稚可笑的初级阶段。
第二阶段，去躁。
经历过了一些风浪的斗鸡，不像一开始那么不分时空的锋芒毕露了，但是，一听到有对手的声响，一看到对手的身影，就沉不住气了，摩拳擦掌，跃跃欲试，唯恐错失消灭对手的机会。
这个时候的斗鸡，急功近利，急于求成，心浮气躁，很容易在受到重创以后，一蹶不振，而丧失斗鸡资格。
再用十天时间，给它提供各种主动挑战的场合，让它有策划思考的机会，从而磨砺它的战略思维，建立起知识智慧的实力支撑。
去躁的目的是练内功，内强素质。
练好了内功斗鸡，就可以做到临敌临战沉着镇定面不改色心不跳了。
第三阶段，去我。
在各种挑战中成功的成为物竞天择的胜利者，斗鸡似乎有了致胜的本钱了，强大的心理优势，情不自禁的就在目光之中表达了出来：犀利，而盛气凌人。
老子天下第一，世人皆醉，天下唯我独醒；世人皆浊，天下唯我独清。
比如宋荣子，决不为外界的眼光而活着，他不会因为世人称许肯定就格外奋斗，也不会因为是人非难否定而沮丧失意。
他是为了自己独立个性而活着的人，他是一个独立的个性自我。
所以他会看不起那些入世进取自律极严争做精英的优秀自我。
冥想
准备阶段
找一个安静，舒服的地方，比如你的卧室。
找一把有靠背的椅子，但不要是躺椅，要确保后背能直靠在椅子上。
冥想阶段
坐在椅子上，全身放松，不需要什么特殊姿势，自己舒服就好，闭上眼睛。
用腹式呼吸，从1数到5，吸气；从1数到5，呼气（一边数一边呼和吸，不要理解成憋气5秒）。
将注意力集中在你的呼吸上，感受空气从你的鼻子进入肺部，然后排出的过程。
重复这个过程，直到你大概习惯了呼吸频率，就不用数数了，继续重复呼吸过程。
将注意力始终高度集中在呼吸上。
这个阶段你很容易产生各种杂念。
如果意识到产生了杂念，让你的注意力慢慢“流”回到呼吸上，让这些杂念消散。
注意这种“流”的感觉，不是用力“拉”。
“拉”是一种强迫的过程：比如你工作的时候玩起了微信，你意识到在浪费时间，强迫自己把手机扔一边继续工作，这个过程是“拉”的过程。
但是冥想中，需要让注意力“流动”，接受那些杂念，并在呼吸中化解掉他们。
如果你进入了一种异常平静的状态，貌似睡着，但是知道自己是醒着。
你意识到自己的存在，但是除了当下的这种存在感，你感觉不到其他，这就是进入了冥想的状态了。
新手对这种状态很难保持，一般10分钟的冥想过程，能持续个十几秒就已经很不错了，随着练习，这个体验的时间会逐渐延长。
以上过程坚持十分钟，然后慢慢引导自己清醒过来，睁开眼睛，结束。
注意&其他
刚开始不推荐在很累的情况下冥想，因为你会很容易睡着。
不推荐躺着冥想，同理，容易睡着。
瑜伽姿势或者打坐姿势不是必须的。
我没学过瑜伽所以对这方面具体也不了解。
冥想不能代替睡眠。
如果你前一晚睡不好，第二天可以靠10分钟冥想来回复一下精神，但这并不代表10分钟冥想能代替你睡一个小时。
好比第二天喝咖啡提神一样，只不过冥想更健康一些罢了。
你的内脏依然需要充足的睡眠去做调节。
还有一种更享受的冥想方法，我觉得效果也不错。
如果周围有轻微的噪音，可以用这种方法。
你需要一个高质量的耳机。
用耳机放一种自然音，比如雨声，海浪声。
用同样方法呼吸，但是注意力集中在这种声音上。
雨声也分很多种的，落在湖里的，落在草地上，落在树林里声音都不一样，如果一种听腻了你可以换一种接着听。
有很多APP 是专门用来放高保真的自然声的，我暂时想不起名字，我有空可以再去找一下。
我直接用的Spotify，有条件的朋友可以用Spotify 听正版的自然音专辑。
其他步骤与之前说的一样。
但是我觉得这种方法更令人放松和享受，进入状态更快一点。
据说靠视觉上注意力也是可以冥想的，比如你看一朵花，一幅画什么的。
因为视觉更容易受到干扰，我觉得这种方式难度更大，我个人没有试过，感兴趣的朋友可以自己研究一下。
收到了很多私信，有许多重复问题，我在这里统一解答一下
冥想是不是其实没有好处？仅仅是心理作用自我安慰？
不是的。
科学界对冥想有过很多研究，我记得冥想过程中大脑是处于一种活跃的健康状态的。
Headspace这个链接用插图的方式讲了一下冥想背后的科学（英文）。
感兴趣的朋友可以看一下。
我给大家简单翻译一下这个网页：
1，冥想可以帮助你减轻压力，长期冥想可以在生理上改变大脑的形状（re-shape the brain）。
2，冥想会提高人的创造能力。
研究发现冥想能够提高人的发散性思维（Divergent Thinking）。
发散性思维是人产生新创意，新idea的因素之一。
3，神经科学家发现，冥想者经过11个小时冥想，其大脑负责专注和自我控制的区域出现了变化。
与不冥想的人对比，冥想者能够持续更长的时间专注在一件工作上。
4，163项研究表明，冥想能够有效的减轻紧张和焦虑。
临床研究发现，90%的人的焦虑感在冥想后有明显的降低。
5，研究发现，冥想能改善恋爱，婚姻关系。
因为冥想能够让你对自己更舒服和自信，也会对他人更加包容。
发呆是冥想吗？
不是，发呆时思维是散乱了，冥想时思维是高度集中的。
冥想需要有意的去引导控制，也是一项需要练习才能掌握的活动。
发呆不需要什么练习。
试了一下你的步骤，为什么没有感觉到冥想的体验？
冥想也需要长期的练习，也是一项有难度的活动，不是说一次就能成功的。
可以每天抽出10分钟练习，坚持练习，慢慢体验，如果起初没效果也不要着急，就当放松，对身心也有好处。
要记住呼吸和注意力，这两点把握不好是不能进入冥想状态的。
等你慢慢享受这个过程的时候，也就很容易找到状态了。
冥想能灵魂出窍吗？
不能。
冥想没有这么邪乎，也不会通灵或者出窍。
冥想是一种科学证实的，健康的生理和心理活动。
你根据你的信仰给其赋予一些宗教意义我也就不能干涉了。
冥想有害处（比如走火入魔）吗？
没有什么害处。
其他冥想方式我不懂，至少我描述的冥想过程是不可能“走火入魔”的。
冥想能回血回蓝吗？
朋友，来打一局昆特牌吧？
硬气功是真的吗？
我是打空手道的，不是少林寺的，所以解答不了。
如果有练少林功夫的朋友，可以解答一下。
能介绍一下空手道吗？练多久才能轻易打过别人？
空手道不用介绍太多背景了吧，是已经风靡全世界的一项武术运动。
我练了两年，时间不长。
打两年后，单打没有任何武术经验的人应该没什么问题。
对多人不好估测。
我每周两次训练，不算专业但是也要吃很多苦，武术这种东西从来就不是舒舒服服就能学好的，需要不停的突破自己的舒适区才能获得进步。
所以练武对人的意志力和心智也是一种很好的训练。
空手道比跆拳道考级要慢。
从白带到黑带估计要4-6年吧，跟你的训练频率，天赋，刻苦程度有关。
跆拳道貌似2年就可以到黑带，所以跆拳道黑带不一定都能打，我见过一些小女生也能考到黑带，但是力量不够，街上遇见壮汉不一定打过。
你要练到空手道黑，那你就是货真价实的人体兵器了，如果对方没有武器，你一对多很容易，而且杀伤力极大，一招点到就能解决掉一个人。
最后说一下，练武不是为了打架啊！武术是修身养性，锻炼身体，必要的时候防身的。
如果你没有能力控制情绪，经常惹是生非，你的意志力肯定也有问题，对于武术训练我觉得你坚持不了多久。
这也是为什么大部分武术都强调品德为上。
------之后又陆续收到很多知友的问题，等有时间会慢慢更新，感谢知友们的赞-------。
