运动心理学答案
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1、放松训练：是以一定的暗示语集中注意调节呼吸便于肌肉得到充分放松，从而调节中枢
神经系统兴奋性的方法。
2、技能干扰：已经掌握的技能对新技能的形成发生消极影响，阻碍新技能的掌握。
3、操作（动作）思维：这种思维过程是凭借实际动作方能进行的。
4、自然观察法：自然观察法是研究者在心理现象自然发生的情况下，对从事体育运动的详
细观察，以了解其心理活动的特征和规律的一种研究方法。
5、意志：人为了实现确定的目的，而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。
6、应激：应激是在出乎意料的紧张的情况下所引起的情绪状态。
7、运动技能：也叫操作技能，如写字骑车打球体操操纵机器等，这些都是由相应的神经
过程支配的骨骼肌运动实现的一系列外显动作，这些动作协调的组成一定的
动作方式就形成运动技能。
8、狭义情感：是人对客观事物是否符合自己的社会性需要而产生的体验。
9、注意：注意是心理活动对一定事物的指向和集中。
10、空间知觉：物体的空间特性有大小，距离，形状，方位等，空间知觉就是物体的这些空
间特性在人脑中的反映。
11、运动知觉：是人脑对当前运动着的物体在空间和时间上的位移过程的反映。
12、表象技能训练：运动员主动地有目的地在头脑中反映想象已经形成的技术动作或运动背
影，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。
二、判断
1、遗忘曲线：先快后慢
2、反馈：人们在处理信息过程中把来自运动器官活动效应的信息在经过感觉器官传导回大
脑神经中枢，并对信息再输出产生影响的过程。
3、技能的迁移：已掌握的技能对新技能发生积极影响。
4、需要得（不）到满足：人的感觉。
5、感觉；感觉是在事物的直接影响下，脑对于事物个别属性的反映。
6、思维：思维是事物本质属性和内部规律性在人脑中的反映。
7、开发（封闭）性技能：开放性技能的学习和完成动作主要信息来源于人体外部，这种技
能一般是根据环境因素变化，来调节和控制自己动作的
关闭性技能多数是靠运动员内部的本体感受器所介入的反馈来调
节的，是在比较安定条件下进行的，要求动作尽可能准确稳定。
8、内驱力理论：P=D×H
9、激情：是指爆发式的，非常紧张的，时间短的情感状态。
10、心境：是微弱而持久的情感状态，也就是平常所说的心情。
11、应激：是在出乎意料的紧张的情况下所引起的情绪状态。
12、知觉：是在事物的直接影响下，脑对事物整体的反映。
13、情绪：是人对客观事物是否符合自己的生理性需要而产生的体验。
14、冯特：1879年在莱比锡大学，冯特创建了世界上第一个心理学实验室标志着心理学成
为一门独立的学科。
15、意志：是人为了实现确定的目的而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。
16、自然实验法：对某些条件加以必要的控制和改变而进行研究的方法。
17、记忆：记忆是人脑对经验过的事物的反映。
它是以识记，保持，再认和回忆的方式对经
验的反映。
1、格里菲斯：（1925）年被成为美国运动心理学之父的格里菲斯在美国伊利诺斯大学开设
了世界上第一个（运动心理学实验室），标志着运动心理学成为独立的学科。
2、绝对感受性与绝对阈限成反比关系。
差别阈限和差别感受性成反比关系。
3、运动技能的三个阶段：认知阶段、联结阶段、自动化阶段
4、突变模型的理论思想：操作成绩与生理唤醒反应：认知焦虑较低时，类似于平滑的倒型
曲线
过高生理唤醒导致突变性反应：认知焦虑较高，操作成绩急剧下降
5、意志过程特征：明确的目的性、意志以随意运动为基础、意志与克服困难相联系
6、因变量：被试者所做出的反应、因果关系中作为结果的那个方面。
7、狭窄外部定义：指注意范围狭窄并指向外部环境的注意。
四、简答
1、赛前淡漠
往往与运动员对比赛不利条件想的过多，又无法解决，缺乏顽强战斗意志和信心，以及赛前训练过度疲劳等有关。
2、意志品质
1行动的目的意义和他的可接受性
2达到目的的强烈愿望，
3对行动后果的理解
4崇高的理想坚定的信念正确的世界观。
3、倒u假说
第一了理论预测人的工作效率
处于较低唤醒水平：低
中等唤醒水平：高
较高唤醒水平：下降
第二理论预测预测假设
任务完成与唤醒
简单——较高
复杂——较低
4、心理训练对运动员有激励作用
1.主要在于促进运动员心理过程的不断完善，形成专项运动所需的良好个性心理特征。
2.获得较高水平的心理能量储备，使其心理状态适应训练和比赛的要求。
3.为提高运动技术水平和战术效果及获得最佳竞技状态和创造优异成绩，奠定料号的心理基础。
（促进运动员身体，技战术水平改善）
5、如是教练动作开始阶段用哪些
1.属于运动技能形成的认知阶段。
2.在示范讲解新动作时，应突出动作要点，示范讲解不宜太快，特别是复杂动作更应该缓慢些，是学生尽可能将注意指向动作主要特点上。
6、注意四种类型选一种结合专项
广阔-外部注意
7、运动技能专项技能结合专项是哪种
大肌群，连续性，开放性
8、运动员赛前特别淡漠或兴奋选一种
9、克服赛前淡漠状态的方法是新城运动员比赛的崇高社会动机，对比赛持正确的态度，认真研究双方具体情况，制定具体可行的措施，增强信心，鼓舞斗志，防止赛前过度疲劳。
9、运动员表象技能训练的作用
1帮助运动员掌握或完善复杂的运动技能
2有利于提高竞技成功的信心
3有利于形成最佳竞技状态
10、运动员放松训练的作用
1舒缓神经系统的亢奋状态
2加快肌肉系统疲劳的消除
3加大内脏系统功能的协同重建
4奠定其他心理训练的基础。
11、如是老师基本动作阶段怎么教
1.属于运动技能形成的联接阶段
2.要引导学生把注意力集中到个别要素上，通过分析使学生把个别要素概括为整体动作系统
12、学到哪些运动心理学知识，以后当老师怎么运用，如何运用
五、论述
1、高原现象
定义：在运动技能形成过程中，练习中期出现了咱是停顿现象，这种联系曲线称为高原现象。
原因：
1 低一级技能尚未达到自动化程度，因而高一级技能难以形成。
2 技能提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式方法，建立新的动作结构或技术风格，
练习者在没有完成并适应这一改造之前，技能进步就出现咱是停顿甚至有所下降的情况。
3 有些技能提高取决于身体素质提高，因此身体素质发展落后状况会制约运动技能发展，如
身体素质得到适当提高运动技能水平也可以继续发展。
4 练习者兴趣降低，动机不强，情绪低落，也会使运动技能发展出现停滞
5 练习着身体状况不佳，也会使技能的进步出现停滞
6 高原现象可能在复杂技能中出现，而不易在简单技能中发生、
2、如何促进运动表象的形成
定义：运动表象通常是指在人的头脑中重现出来的动作形象，他反应了动作在一定时间空间和力量的特征。
运动表象的形成过程：教学训练中学生掌握动作首先是从建立视觉表象开始，学生通过观
察教师的示范或观看电影录像等，在头脑中建立起该动作的视觉表
象，然后学生依靠老师示范的表象为线索进行模仿性练习。
