生气演讲
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关于处理同学矛盾的演讲稿如何处理同学矛盾3篇矛盾亦称"自相矛盾'。
指同一个主体作出的互相矛盾或互相反对的判断。
如说:"我承认万事万物都有矛盾,但是我认为咱们班上没有矛盾。
今天为大家精心准备了关于处理同学矛盾的演讲稿如何处理同学矛盾,希望对大家有所帮助! 关于处理同学矛盾的演讲稿如何处理同学矛盾1 在美丽的校园里,老师是那么和蔼可亲,同学是那么天真烂漫,我们每时每刻都关心着别人,同样我们也被别人关心着。
交往就成为同学间友谊的桥梁,交往充实着我们的生活,给我们带来欢声笑语。
同时交往也是一把双刃剑,它可以使同学间的关系更密切,也可以使同学间产生不必要的矛盾。
记得老师曾问过学生:同学间如何相处才不会发生矛盾?大多数同学回答:友好相处,以和为贵。
自然真诚的友谊,对我们是有益的,友谊可以取长补短,增长彼此的智慧和才干,彼此之间可以相互学习,相互指教,相互改进,相互激励,以诚相待,友谊也可以为我们的生活增添色彩,使我们更加快乐!友好相处我们可以做到,以和为贵,在现实生活中又有多少人真正做到了呢?说的再好听,不用实际行动来解决矛盾,会有用么?当然不会。
但是往往一个小小的动作,一句平常的话都有可能产生矛盾,当矛盾产生时,我们就要想办法去解决它,而不是让矛盾进一步恶化。
不要因为矛盾使同学之间产生距离,拉开了同学间友好关系,不能让它成为友谊的绊脚石;也不要因为矛盾分散了注意力,使成绩下降。
记得在不久前,我目睹了一件可怕的事,一次在吃饭后,我去洗碗,看见有来年各个同学在争一个水龙头,两人争的面红耳赤,接着两人对骂了起来,最后两人打了起来,两人一个棉布挂彩,一个牙齿脱落。
老师来到后,战争才结束,两人被代到办公室,老师先对他们进行了严厉的批评,又给他们做了深刻的思想工作,还给他们严重的处分,来年工人互相道歉后还截止。
这次打架不仅自己的身体受到了伤害,还被学校记过处分。
所以,同学们请记住:发生矛盾不要紧,关键是我们如何处理。
上台演讲,面无表情,要进行嘴眼张闭训练和八种常用表情特训有没有一种很好的训练方法,可以让一个平时不苟言笑的人的表情变得丰富起来,甚至有点夸张?有!这种方法就是笔者首创的陈氏表情操。
它由表情要求训练和常用表情训练两套动作组成,尽管这些动作比较简单,但效果相当显著。
下面一一介绍。
一、表情要求训练虽然说表情是遗传的、是天生的,但不同个体之间的同一表情却还是很不一样。
这可能是因为不同文化背景的人对情绪的表达存在着不同的规范和标准,也可能是因为随着个人的社会化,人们渐渐学会了如何控制自己的情绪而流露出不明显的表情了。
但不管属于哪一种情况,对于一名演讲者来说,都是不利的。
大家想想,如果你的表情都不怎么明显了,你还能去感染台下的观众?所以,在这里,我们在进行一些常用表情训练之前,先要了解一下演讲中的表情有哪些具体的要求?并且达到这样的要求需要进行怎样的训练?1、放松性所谓的放松性,是指演讲者的脸部肌肉很放松,表情的流露很自然而不做作。
表情不放松的人,面部表情很僵硬、不自然。
对表情进行放松性训练的常用方法有如下几种(见图3-20):◆ 揉睛明穴训练方法:双手交叉,双拇指往上翘起。
然后,双拇指对准睛明穴(目内角稍上方凹陷处)不停地抖动,次数为10次。
◆ 按太阳穴训练方法:双手的食指和中指合并,放在太阳穴(眉梢与目外角之间,向后约一横指的凹陷处)上,不停地顺时针按揉,次数为10次。
◆ 双手搓脸训练方法:用双手手掌捂住脸颊,不停地上下搓动,次数为10次。
图3-202、丰富性所谓的丰富性,是指演讲者脸部能够做出很多种细致的、微妙的表情。
表情不丰富的人,面部表情很严肃、很单一。
其实,一个人表情是否丰富,主要取决于他脸部的两块重要的表情肌。
这两块肌肉的收缩性和舒张性都很好,一块是眼轮匝肌,它跟额肌相配合,就能让眼睛张大,而它跟皱眉肌相配合,则让眼睛紧闭;另一块是口轮匝肌,它跟提上唇肌、笑肌相配合,就能让嘴唇线向上;而它跟降下唇肌、降口角肌相配合,则让嘴唇线向下。
800字左右的演讲稿范文演讲者把演讲的主要内容和层次结构,按照提纲形式写出来,借助它进行演讲,而不必一字一句写成演讲。
今天小编在这给大家整理了一些800字左右的演讲稿范文,我们一起来看看吧!800字左右的演讲稿范文1尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!“感恩的心,感谢有你,伴我一生,让我有勇气做我自己……”每当听到这首歌,听到它那催人奋发图强的旋律,我心灵的海洋就会涌起一阵彭波。
啊!感恩的心,一个多么动听的词。
别以为它只是几个冰冷的字眼,它可叙述了一个感人的真实故事,听后足以让每个人泪流满面。
这个故事的主人公就是这首歌的作者—一个聋哑女孩。
她的家境十分贫寒,她刚出生便患有先天性聋哑,她不会说话,也听不到任何的声音。
对她父母来说,这可是一个沉重的打击。
在她出生后不久,紧接着他父亲又去世了,对于这个贫破不堪的家庭,更是雪上加霜。
但是,她的母亲并没有放弃,也没有绝望。
而是更加坚强的面对一切。
为了生活,她每天一大早就推着车出去工作,直到晚上才回家,每天她都会带给可爱的女儿一些美味的年糕。
年复一年,日复一日,从没间断过。
渐渐的,小女孩长大了。
可是,就在那一天,就在一个风雨交加的晚上。
小女孩在家等了很久很久,不见妈妈回来。
她非常焦急,妈妈怎么还不回家呢?我要去找我的妈妈。
小女孩拿起雨伞,跑到妈妈每天回家经过的那条小路,希望能见到妈妈。
路上雨淅淅沥沥的下着,风呼呼地刮着,就是没有妈妈的身影。
小女孩沿着妈妈每天走过的路在风中无助的走着,就在这时,在拐角处,小女孩看见了那辆她最熟悉的长长的车子倒在了路旁,旁边还有一个长长的—长长的人影。
“妈妈”。
小女孩想叫妈妈,可脖子就像被掐住了一般,发不出声来。
她径直跑过去,扶起妈妈,拍打妈妈的背。
妈妈费力的睁开双眼,看见女儿了。
她微笑着,将自己紧握着的双手展开,原来是一小块年糕。
然后,妈妈就倒下去了,小女孩知道,妈妈永远不会再睁开双眼了,她永远不会在对我笑了,她永远的沉睡了。
说话的艺术,演讲的技巧(优秀5篇)讲话的艺术演讲稿篇一演讲是一门语言艺术,它的主要形式是“讲”,即运用有声语言并追求言辞的表现力和声音的感染力;同时还要辅之以“演”,即运用面部表情、手势动作、身体姿态乃至一切可以理解的态势语言,使讲话“艺术化”起来,从而产生一种特殊的艺术魅力。
一、口语表达技巧的基本要求(一)发音正确、清晰、优美一般来说,最佳语言是:(1)准确清晰,即吐字正确清楚,语气得当,节奏自然;(2)清亮圆润,即声音宏亮清越,铿锵有力,悦耳动听;(3)富于变化,即区分轻重缓急,随感情变化而变化;(4)有传达力和浸彻力,即声音有一定的响度的力度,使在场听众都能听真切,听明白。
要达到最佳语言效果,一般来说,要做到如下几点:1、字正腔圆2、分清词界3、讲究音韵配搭汉语讲究声调,声调能产生抑扬急缓的变化,本身就富有音乐美。
好的演讲,平仄错落有致,抑扬顿挫,显得悦耳动听。
(二)词句流利、准确、易懂1、句式短小。
演讲不宜使用过长的句子。
2、通俗易懂。
要使用常用词语和一些较流行的口头词语,使语言富有生气和活力;3、不过多的做某些精确的列举,特别是过大的数字,常用约数。
4、较多地使用那些表明个人倾向的词语,诸如“显而易见”“依我看来”等等,并且常常运用“但是”、“除了”等连接词,使讲话显得活泼、生动、有气势。
(三)语调贴切、自然、动情一般来讲,表达坚定、果敢、豪迈、愤怒的思想感情,语气急骤,声音较重;表达幸福、温暖、体贴、欣慰的思想感情,语气舒缓,声音较轻;表示优雅、庄重、满足,语调前后尽弱中间强。
语调的选择和运用,必须切合思想内容,符合语言环境,考虑现场效果。
语调贴切、自然正是演讲者思想感情在语言上的自然流露。
二、语调训练1.顿挫在口语表达中,停顿既是一种语言标志,也是一种修辞手段。
它一般分为语法停顿、感情停顿和特殊停顿。
2、轻重在演讲时,人们常常把某些词语讲得比一般词语重些或轻些,这样便能起到强调突出的作用。
【导语】王尔德的这个快乐故事,让我的⼼久久不能平静,那个巨⼈,他两次的⾃私与冷酷给花园带来了冰雪寒冬,让孩⼦们失去欢乐的同时,他⾃⼰也同样孤单寂寞,更享受不到花园⾥明媚的景⾊!我们常说,赠⼈玫瑰,⼿有余⾹。
其实,快乐也⼀样,给别⼈快乐,⾃⼰也快乐。
以下是⽆忧考为⼤家整理的适合5分钟演讲的⼩故事五篇,供您阅读借鉴!适合5分钟演讲的⼩故事篇⼀ 各位⽼师、各位同学: ⼤家好! 前不久,我读了⼀则童话故事,它是英国作家王尔德写的《巨⼈的花园》。
故事讲的是⼀个巨⼈看到孩⼦们在⾃⼰的花园⾥玩耍,很⽣⽓,他在花园周围筑起了⾼墙,将孩⼦们拒于墙外。
从此以后,园⾥花不开,鸟不语,⼀⽚荒凉,春夏秋都不肯光临,只有冬天永远留在这⾥。
⼀天,孩⼦们从墙洞爬进来,春天也就跟着孩⼦们来了,园⾥⽴刻变得⽣机勃勃。
当他把孩⼦们再次赶出花园之后,花园⼜被冰雪覆盖了。
后来,在⼩男孩的启发下,巨⼈醒悟了,随即拆除了围墙,花园成了孩⼦们的乐园,巨⼈⽣活在漂亮的花园和孩⼦们中间,感到⽆⽐地幸福…… 王尔德的这个快乐故事,让我的⼼久久不能平静,那个巨⼈,他两次的⾃私与冷酷给花园带来了冰雪寒冬,让孩⼦们失去欢乐的同时,他⾃⼰也同样孤单寂寞,更享受不到花园⾥明媚的景⾊!我们常说:“赠⼈玫瑰,⼿有余⾹”。
其实,快乐也⼀样,给别⼈快乐,⾃⼰也快乐。
我还记得这样⼏句名⾔:“把你的痛苦与⼈分享,你的痛苦将会减少⼀半;把你的快乐与⼈分享,你的快乐将增加⼀倍。
”是啊,分享快乐不会使⾃⼰损失什么,却能让这个世界充满温情。
相反,有了快乐,⼀个⼈独乐,最终也不会快乐。
与别⼈⼀起分享快乐是⼀种美德,因为快乐能够传染。
其实很多时候,与别⼈分享快乐,既是给了别⼈⼀个机会,也是给了⾃⼰⼀个机会;既给了别⼈⼀个好⼼情,⾃⼰也留下了⼀份好⼼情。
既然这样,那么请打开你的⼼灵,真诚地与别⼈分享吧——⾃⼰是⼀团⽕,就要想法把别⼈点亮;⾃⼰是⼀盆⽔,就要想法把别⼈洗净;⾃⼰是⼀粒⽶,就要想法长出更⼤的稻穗;⾃⼰是⼀弯⽉,就要想法给夜⾏⼈送去清辉……与⼈共享快乐,你也会更加快乐! 谢谢⼤家!适合5分钟演讲的⼩故事篇⼆ 同学们: ⼤家好! 在⾼考中有位考⽣写过这样⼀段话:我曾经埋怨过,脚底发黄的布鞋,踏不出青春的活⼒,直到我发觉霍⾦转动的轮椅,嵌出深深的历史痕迹;我曾咒骂过,脸边黝⿊的胎记,映不出美丽的脸庞,直到我看见全⾝黝⿊的⿊⼈,露出甜甜的美丽微笑…… 也许你曾抱怨过上帝是捉弄⼈的,他对你吝啬幸福,却让痛苦折磨着你,⽇⽇夜夜,疲惫不堪,换来的只是滚烫的泪珠。
我的烦恼即兴演讲我的一片天空,是广阔的,是自由的,里面充满了欢声笑语,里面有目标,有理想,有快乐,也有烦恼。
只有这样经历风雨的我们才能真正成长。
下面是小编为您整理的我的烦恼即兴演讲,希望对你有所帮助。
我的烦恼即兴演讲尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我的烦恼就像是李煜说的那样:“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。
”真的,用这句话来形容我的烦恼,真是再恰当不过了。
随着我的年龄越来越大,我渐渐成熟起来。
但与此同时,我的烦恼也随之而来——我的脸上来了一群“不速之客”。
一群密密麻麻的小痘痘自此就在我的脸上安家落户了。
那天,我正在镜子前欣赏自己“俊俏”的脸庞,发现我的脸上竟然出现了新一批的小痘痘。
我发现它们与之前的有些不一样,就连忙跑到爸爸面前问:“爸爸,这种红色的痘痘是怎么回事啊?好疼啊!”爸爸看了,说:“这是因为你吃的油腻东西太多,毒素排不出来才形成的。
马上我就带你去买药,剪头发,让这些痘痘能够通通风。
”我一听连忙大叫:“我不要剪头发啊!”虽然我有些抗拒,但还是不敢不听爸爸的话,乖乖把头剪得短短的。
这下,我英俊帅气的形象全完了,明天可怎么去上学啊?第二天,我来到班里,没想到同学们注意到的不是我的发型,而是额头上那又红又亮的小痘痘。
他们不停地问我:“你这头上怎么回事?难道你是长青春痘了吗?哈哈哈,大家快来看啊,殷子航到青春期啦!”我只好装着没听到,悻悻地离去了。
上课的时候,我连头也不敢抬,就怕其他人嘲笑我。
可是,心不在焉的我,也没有将课堂上学的东西记进脑子里。
所以做作业时,我就问同桌:“这题怎么写啊?”他却反问我:“你告诉我这些痘痘怎么回事,我就给你讲。
”我很无奈也很生气,就没有搭理他。
这些痘痘给我带来的烦恼可真多。
我一定要吃油少一些,运动多一点,将身体的毒素排出去,早日摆脱痘痘带给我的烦恼。
我的烦恼即兴演讲尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!这几天,外婆家来了一位新成员——小金毛。
他全身都是黄色的,眼睛像一对黑珍珠,小小的鼻子,下面一张好吃的嘴。
语言的力量-语言的力量800字演讲稿
尊敬的评委,亲爱的观众们,
大家好!
我今天演讲的主题是“语言的力量”。
语言是我们人类交流的工具,无论是口头语言还是书面语言,它们都具有强大的力
量。
首先,语言可以传达情感。
当我们面对某些事物或者可能影响我们情绪的事件时,语
言可以帮助我们表达出感受,减轻情绪压力。
例如,当我们感到生气或者难过时,我们可
以通过说话、写信,或者干脆倾诉来发泄情感。
其次,语言可以传递知识。
在我们的生活中,无论是学校还是工作场所,语言都是我
们学习和工作的必备工具。
通过语言,我们可以传递和获取知识,提高自己的专业技能和
各种能力。
再次,语言可以促进人与人之间的联系,增强人际关系。
交流是人类的基本需求之一,语言是交流的重要手段之一。
当我们使用语言与他人交流时,我们同时也认识到彼此之间
的共同点和差异,促进沟通和互相理解。
此外,语言也可以影响我们的思维方式和行为。
我们的思想和行为往往会受到语言的
影响。
例如,在宣传广告中,使用的精巧语言可以唤起我们的购物欲望,并激励我们汲取
知识和启迪思想。
而另一方面,在许多情况下,我们的语言也可以产生消极的影响。
因此,我们应该珍惜语言的权力和重要性,承担起使用它的责任。
我们应该谨慎选择
我们的话语,以确保它们是积极的、真实的和有益的,鼓励和支持其他人的行为。
让我们用语言的力量做出改变,并确保我们的言辞能够为我们的生活和社会带来积极
的影响。
用丹田发声演讲的方法演讲者要有逼人与让人感受得到的气场,下面为大家介绍用丹田发声演讲的方法,希望能帮到你!古话说,练声先练气,练气练丹田。
运用丹田气说话,可以让你的声音如洪钟响亮,富有磁性。
还可以让你长时间讲话不嘶哑,不疼痛,这种方法非常适合老师,如果练会了,就不用胖大海、金嗓子喉宝之类的药物了。
那些经常演讲的人士,一般都需要掌握这门技巧,这样才不至于让自己四处演讲而让嗓子坏掉。
耳语法,我觉得这个方法既简单又实用。
其实说白了,就是说**悄悄话**,一说悄悄话会感觉到小肚子有点累,紧绷的感觉,这就是气沉丹田。
不信你就试下,是不是这个感觉?我也是运用这个方法才体会到什么叫气沉丹田。
想一想什么表情最夸张?大笑、生气、惊讶**大笑**——当你哈哈大笑的时候,你会笑到肚子疼,丹田就位于肚子附近的位置,说明丹田发力了。
**生气**——当你很愤怒很生气的指责别人时,也会自然启动丹田。
**惊讶**——你用非常惊讶的表情说“哇,有没有搞错……”,你的小肚子是绷紧的,丹田也在发力。
夸张表情法我个人认为,不是练习的最好方法,谁没事儿总哈哈大笑不是?这种方法只是能让你更好的体会丹田在哪儿?我觉得那些美声唱法的人估计都得用丹田气,因为他们的表情好夸张啊。
利用下面这几个音节** hai ha wu si te ke ,**把手放在丹田位置或叉在腰上,循环发生,要一中气完成,时间越长越好。
还可以用军训口号法“121”“1234”也是丹田发声,这种方法适合跑步健身时用,让自己边喘气边小声喊军号,效果也不错。
这是练习嘴形和气息的常用方法,大家可以试着练一下:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,青的多,红的少,一个枣、两个枣……十个枣;十个枣、九个枣……一个枣;一个枣、两个枣……十个枣;(如此循环)。
如何克服演讲怯场心理_演讲方法技巧方法一:进行自我暗示.说到演讲恐惧症,其实无非就是心理承受压力不够大,很怕自己在公众面前说错话而遭到别人笑话,所以你最必须要做的是天天不停地进行自我暗示,让自己的心理变得强大起来!方法二:先和家人进行演讲.刚开始你感觉在不太熟悉的人面前说话会感觉不太好意思,那么你可以先和家人进行演讲,在熟悉的人面前你会慢慢找到在台上演讲的感觉,从而放松自我。
方法三:演讲前做足准备.就算最伟大的演讲师,如果事前没有做好准备,那么他在演讲的时候也会紧张,甚至也会出现语无伦次的状况,所以演讲前背熟演讲稿、整理一下思绪,准备充足也会让你底气充足一些。
方法四:平常多点与人〔沟通〕.当你发现自己患有演讲恐惧症的时候,平常就要主动和他人多些沟通,不管是朋友还是家人,特别是还不太熟悉的朋友,因和人进行交谈的时候,不仅让自己的口头表达能力得到充分的发挥,更让你对于在众人面前说话不会那么抗拒!2演讲方法技巧1、演讲的声音和腔调:演讲的语言从口语表述角度看,必须做到发音正确、清楚、优美,词句流利、准确、易懂,语调贴切、自然、动情。
发音正确、清楚、优美一般来说,最正确语言是: (1)准确清楚,即吐字正确清楚,语气得当,节奏自然;(2)清亮圆润,即声音宏亮清越,铿锵有力,悦耳动听;(3)富于变化,即区分轻重缓急,随感情变化而变化;(4)有传达力和浸彻力,即声音有一定的响度的力度,使在场听众都能听真切,听明白。
2、词句流利、准确、易懂口语具有以下特点:(1)、句式短小。
演讲不宜使用过长的句子。
(2)、通俗易懂。
要使用常用词语和一些较流行的口头词语,使语言富有生气和活力;(3)、不过多的做某些准确的罗列,特别是过大的数字,常用约数。
(4)、较多地使用那些说明个人倾向的词语,诸如"显而易见'"依我看来'等等.3、语调贴切、自然、动情语调是口语表达的重要手段,它能很好地辅助语言表情达意。
简短的一分钟演讲稿10篇演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表讲话的文稿。
它是进行演讲的依据,也是对演讲内容和形式的规范和提示。
今天小编在这给大家整理了一些简短的一分钟演讲稿,我们一起来看看吧!简短的一分钟演讲稿1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!我演讲的题目是《流泪不如流汗》。
流泪和流汗虽然都是生理现象,但是只要你仔细去分析,它们又是不同的。
当我们遇到困难,或是遭遇挫折时,有的人总是一把鼻涕一把眼泪地哭,有时甚至哭上半天,丝毫不知自己为何要流泪。
记得有一次我有几道数学题不会,得不到解答,于是就哭了。
这时爸爸走过来说:“柔吟,你不能因为几道数学题而哭。
知道吗?流泪不如流汗,如果你肯花点时间去思考,下工夫去研究,就对你很有帮助了,多流一些汗,总比流泪要值得。
”我听了,马上擦干眼泪,再坐回去,仔细地分析题目中的每一个字,尽管汗珠一滴滴地流下来,我也不去擦拭,因为我知道了“流泪不如流汗”的道理。
在稻田里,经常可以看到那拿着锄头,‘旧出而作,日落而息的勤劳的农夫们,正一次又一次用锄头翻松泥土。
看,汗水正从他们的额头流下,从他们的脸颊滑过,但他们不在乎,还是继续劳作。
他们花力气流血汗,最后总会有收获。
所谓“一分耕耘,一分收获”就是这个道理,可以说收获是流汗换来的。
一滴泪水和一滴汗水是不同的,流泪的人到最后还是一无所获,但是流汗的人羚力地工作,最后毕竟可以尝到成功的果实。
“流泪不如流汗”,我们别再浪费这宝贵的时间,想想:当你滴下择珠时,成功的果实已在萌芽,收获已在眼前了。
同学们,多下点儿功夫,多流点儿汗,开创自己的一番大事业吧!谢谢大家!简短的一分钟演讲稿2大家好!每个人都有自己的愿望,有的人希望将来当工程师,有的希望当科学家,而我很小时候就有一个愿望,就是长大后当一名优秀的教师。
我喜欢当教师有几个原因,外在原因是觉得教师这个职业很神圣,我觉得做教师的价值在于把自己的知识传授给学生,用自己的人格魅力影响学生,实现自己的社会价值。
我今天演讲的话题就是有关情绪的一种,也是我们这些年轻
气盛的青少年最容易爆发的一种——生气。生气就是当一个
人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生
的一种情绪体验。
相信我们大家都有过生气的经验,可大家知道生气的原因是
什么吗?生气的原因很多,但归纳起来只有最根本的一条:
主观意识过浓,脾气暴躁,遇到不顺心、不顺眼的事情,就
火冒三丈,大发雷霆。简单来说,就是我们每个人都有自己
的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别
人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦
别人或自己的一些行为违背了这些标准,我们就会不高兴和
生气。这么看来生气是必然的了,因为每个人的信念价值标
准并不一样。确实如此,只不过生气也有轻重之分,也有难
易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气,所谓你的胸怀的
大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人,是因为
他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,所以别人或他自
己的一些行为很容易触犯他的准则,使他不高兴,于是生气。
其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正
是根据他的信念系统来评估的,所以别人的对错也没有客观
标准,完全在于接受方的评价。
既然生气是必然的了,那么我们有什么办法去发泄心中的怒
火呢?
一般情况下有八种发泄方式:
1、闷在心中,独自承受。
这是一种最为伤身的做法,情无处倾吐,烦无法排泄,伤无
力治愈。按照科学的解释,闷在心中,最容易憋出病来。但
他(她)却不懂得其他发泄方式,或者自己也希望改变,但
做不出来,性格所致,不是一时半会就可以转换的。
2、摔打东西,借以发泄。
财物都是自家的,你的情绪发泄完了,过后是否也会后悔?
但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象,而女人
呢?感觉更可怕,不但影响不好,对家庭及子女造成的伤害
更是无法估量。
3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众,以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来,
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效,最为可行
的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤。
嘿嘿,因为我就是这样的。
4、对准家人开炮。
有些人认为,“气”不好意思对外人发泄,只能带回家来,因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念,千万不能因为
自己的烦躁而伤及夫妻感情,实在得不偿失。
5、购物。
某些人在心里不痛快时,就会去乱七八糟买上一些不管有用
没用的东西,当家里堆满了用金钱换来的杂物时,她的情绪
也有了好转。
6、暴饮暴食。
更为有趣的是,“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过
之时,使劲吃东西,至于是什么就不管了,只要是能吃的食
物就行。肚子实在装不下了,她的烦躁也随着降低。
7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法,哭过之后情绪一般比较容易好
转。
8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了,这种行为多发生在男性身
上,其后果不言而喻。
生气是一种态度,是一种选择,全在乎你愿不愿意,不关别
人的事。千万别说是谁惹了你,是谁令你生气,生气完全是
你自己要的,自己选的 。如果可以的话,我觉得我们还是
尽量不要生气的好,因为生气不但会影响我们自己的情绪,
还会让我们身边的人心情不好,受到伤害。因此,要想做到
不生气,首先必须修心养性,努力改造主观世界,遇事要冷
静沉着,说话要三思。其次,为人处事,要多听对方的意见,
千万不可只要求对方听自己的,而自己不听对方的。其三,
严格要求自己,善于宽容他人。发生争执时,尽量抑制自己
少说话,最好一笑了之。
最后再送大家12个字:缓一缓 ,再生气 ,想一想 ,再行
动。
希望大家每天都能拥有好心情!!!