健美操基本步法课教案
水平二：三年级体育课任课教师：石宇学生人数：60 课次：第二次课
健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫 指导教师：杨新华 健美操基本步伐及手势教学设计（5-1） 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。 健美操基本步伐及手势教案（5-1） 学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫2013- 10 -31
《健美操基本步法》教案设计 一、设计理念 本课以“健康第一”为指导思想，目标是培养一个身心健康，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标。 二、教材分析 本课通过健美操基本步伐练习，让学生身体发展根据健美操的独特特点，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质训练方法。 三、学情分析 小学生四年级学生正处在一个特殊的成长发育阶段，思想日渐成熟的他们，在学习中会选择自己感兴趣的内容进行学习，因此，我作为他们的体育教师在教学过程中就必须考虑更多的情景教学模式来满足学生日益增长的的兴趣要求。 四、教学目标 1、运动技能：继续学习并掌握健美操的三种基本步法； 自编健美操小组合（4×8拍）的动作。 2、运动参与：发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、社会适应：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
教学内容教学目标重点难点 健美操课教学设计 1、健美操：基本步法（并步跳、弓步跳、开合跳） 2、健美操：自编一个小组合动作 1、运动技能：继续学习并掌握健美操的三种基本步法； 自编健美操小组合（4×8拍）的动作。 2、运动参与：发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。 3、社会适应：陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。 健美操基本步伐和组合 上下肢动作的协调配合 部分教学内容组织教法与要求
《少儿健美操》教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一、以人为本”为指导思想，运用“健康体育、自主自造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生思维创造力。培养学生的个性、能力。通过灵活多样的教学方法，激发学生的学习兴趣，引导学生发挥自己的潜能，让每个学生在学习中都能体会到锻炼、健康、快乐的愉悦感受。 二、课程设计： 1、首先通过欢快的各声和鼓励的语言，教师带领学生一起进行热身运动。激发学生 兴趣与充分活动的目的。并营造一种宽松的学习环境。 2、抓住学生学习欲望逐渐强烈这一时机，向学生简单介绍并学习少儿健美操的动作， 鼓励学生大胆创新，勇于尝试。 3、利用学生喜欢展示自己的心理，引导学生以小组为单位练习并表演。 4、师生共舞分享开花的喜悦。 5、最后运用“开心泡泡”的趣味游戏，提高学生的灵活性、独立性及协调性。培养学 生遵守规则，一切行动听指挥的优良品质。 课后反思 1、培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索动作。它是一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。 2、培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生
营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。 3、由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，教师为学生创造练习环境，所需要的估计不足，影响了教学效果。应该在课前让学生准备好。 4、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。 吉大师院体育系学生实习《体育》实践课课时计划 水平 07 年级 1 班人数 45 课次 1 实习生吴彤 课的目标一、通过本堂课的初步学习，让学生掌握少儿健美操的基本动作，并对少儿健美操有一定的了解。 二、发展或提高学生的灵活性、协调性，并让学生在奔放、热情的少儿健身操中提高身体素质，增强体质。 三、培养学生对少儿健美操的兴 趣，并能积极参与少儿健美操运动。 教材内容少儿健美操 教学 重点难点一、掌握手部，脚步动作。 二、配合节奏进行完整并正确的动作。 场地器材健身房音响 课的过程课的内容及组织教法 情景导入激发兴趣
《大众健美操少儿二级》教学设计 一、指导思想 以体育与健康大纲为依据，以“健康第一思想为指导”，以深化教育教学改革、推进素质教育为出发点、创设学生喜欢和乐于接受的学习形式和方法、手段，调动起学生的学习积极性、主动性、启发学生积极思维，培养创新精神和实践能力，培养克服肯难、同伴相互合作的精神。 二、教材分析 我教授的是四年级，本节课我选择了学习健美操的套路动作，学会听音乐节拍。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。 三、学情分析 四年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。 四、教学目标：
1、技能目标：掌握大众健美操第一组合的动作要领，并能独立完成动作。 2、身体健康目标：通过健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。 3、情感目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。 五、教学重难点： 教学重点：动作的协调性及连贯性。 教学要求：动作的发力点与音乐的重拍完美结合。 六、场地器材： 场地：操场 器材：录音机一台，体操垫若干块。 七、教学流程 1.热身活动：选用“老狼老狼几点钟”游戏激发学生的学习兴趣，在动感音乐的伴奏下进行热身操练习，使身体得到充分活动，为下面的学习做好准备。 2.基本部分：教师引导让学生讲解并示范大众二级第一组合的动作过程。分别对八个八拍的动作进行教学。八个八拍的动作连成套路进行练习（教师领操，慢慢做，力求动作规范到位）结合音乐进行练习，要求节奏准确。体育骨干领操进行练习，教师观察并记录错误动作。纠正错误动作：先进行集体纠正，再个别纠正。
健美操课教案 教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 教学内容主教材: 健美操小组合 辅教材：游戏”喊数抱团” 场地 器材 电线一根 小音响一台 MP3一个 教 学顺序 课堂常规→观看教师健美操表演→热身游戏→学习健美操基本步伐→学习健美操的简单动作组合→分小组练习，教师巡回指导→进行教学观摩表演→放松练习→师生评价→下课 课 的部分时 间 达成领域目标教学内容教师指导学生活动 开始部分1 分 钟 1、建立良好的师 生关系和学习氛 围。 2、形成良好的课 堂常规纪律。 3、培养良好的身 体姿势和纪律作 风。 课堂常规 1、宣布上课。向学生问 好。 2、提出本次课的教学内 容、教学目标及教学要 求。 3、安排见习生，提出安 全注意事项。 体育委员整队，向老师问好。 要求：按时集队，做到快、 静、齐；认真听老师的讲话。 队形一： ********** ********** ********** ********** ▲ *――同学 ▲――老师
部 分 间 准备部分4 分 钟 培养学生对 健美操的兴趣， 引导学生进入课 的主题。 1、观看健美操表 演， 2、介绍健美操的基 本常识。 3、介绍健美操的基 本步法、和简单动 作组合 1、向学生介绍健美操的 基本概念。 2、向学生展示健美操的 优美动作，使学生产生浓 厚的兴趣。 1、四列横排原地坐下。 2、认真听老师讲解。 7 分 钟 1、创造一个愉 快,轻松,和谐的 教学环境,充分 调动学生的学习 兴趣. 2、通过游戏进行 热身,使学生快 速进入运动状 态,防止热身活 动不充分以致拉 伤 游戏”喊数抱团” 规则:教师可令学生 站成一个圆圈，沿 逆时针方向慢跑， 当教师突然喊：“4 个”、“2个”、“6个” 时，学生应立即与 临近的同伴按所喊 数字抱成一团，最 后剩下没有及时抱 成团的人受“罚”。 1、讲解示范游戏方法。 2、口令指导学生进行模 仿练习。 3、教师评价，纠正错误 动作。 4、并组织学生进行比赛。 5、对优胜者进行奖励 1、认真听和看老师讲解示范。 2、在老师口令带领下进行练习。 3、与同伴认真练习准备比赛。 队形二： 基 本部分一12 分 钟 1、学习健美操基 本步伐,学习简 单动作组合。 2、能跟着音乐节 奏进行动作练 习，提高音乐的 节奏感和动作的 协调性。 3、循环练习可以 发展学生的身体 素质，提高机体 对中等运动强度 的适应能力。 1.蓝精灵操 2.学习健美操基本 步伐 踏步，单并步,交叉 步,开合跳 3.学习简单动作组 合。 第一个八拍:踏步 (手略) 第二个八拍:单并步 (手略) 第三个八拍:交叉步 (手略) 第四个八拍:开合跳 (手略) 1、教师做动作示范（正 面示范）。 2、教师分解动作示范， 提出要求。 3、先教腿部动作，后教 手部动作，分解练习。 4、教师口令带领学生进 行完整动作练习。 5、音乐伴奏下，教师带 领学生进行循环练习。 6、教师语言提示下学生 自己跟音乐伴奏进行练 习。 1、认真观看教师完整示范与分解 动作示范。 2、学习腿部动作及手部动作。 3、在教师口令带领下进行动作练 习，初步掌握动作。 4、在教师带领下跟着音乐完成动 作。 5、选出动作熟练的同学，带领其 他学生跟音乐完成动作。 队形三： ********** ********** ********** ********** ▲
小学五年级下册体育教案（完整版）第1部分 学习阶段:水平二 学习目标: 向同伴展示自己学会的技能 重点难点:脚对球的控制对学习足球的影响。 学习内容:足球 学习步骤: 一、自主的准备活动 教师活动: 1.教师提出学生自主准备活动的要求 2.组织寻找自己的伙伴 3.进行准备活动 学生活动: 1.寻找伙伴 2.自主的进行准备活动 组织:
二、合作探究、掌握技能 教师活动: 1.教师提出进行足球练习的要求 2.组织女生寻找一个男生做自己的师傅 3.讲解足弓推球的方法 4.组织在男生的帮助下进行练习 5.进行巡回的指导 6.组织男生把自己会的足球技巧教给女同学 7.组织练习内脚背的大力开球 学生活动: 1.寻找自己喜欢的师傅 2.和师傅一起进行足弓推球的练习 3.细心的学会自己师傅教授的技巧 4.练习练习内脚背的大力开球 组织: 三、放松身心
健美操:(自编) 组织:成四列横队，散开---走 1、课后小结 2、安排回收器材 场地器材: 课后小结: 本课通过男女生结成师徒关系，让足球水平相对差的女同学与水平高的男同学一起练习，从而对素质较差的同学的培养，使得全班同学得到共同进步，这也大大激发了男同学的练习积极性。同时为了不服输，女同学在与自己水平相差不多的男同学面前也积极的练习，收到了预期的效果。在上课的时候，特别要注意对学生的分组，可以是性别差异分组，也可以是相当水平的同学分成一组，也可以是师徒结对，真正的让学生得到信心的培养和身体的全面发展，这样才能让学生都爱上体育课。 第2部分 学习阶段:水平二 学习目标: 重点难点:脚对球的控制对学习足球的影响。 学习内容:足球
健美操兴趣小组活动计划 一、指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的小学体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 二、教学内容： 在本学期的健美操兴趣小组活动中，分成形体姿态、健美操基本步伐、成套健美操规定动作三个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。 三、教学目标： 为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加《衡阳市中小学生运动会健美操比赛》做好准备。 在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。 四、教学方法： 本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。 五、训练时间： 周一至周五早上7：00--8：00 下午4：30--5：30
韵律操: 少儿一级健美操 杏坛中心小学黄彩仪 一、学情分析 本次课的对象是小学二年级的学生，学生的身体和心理发展都处于初级阶段，特别表现在身体方面，各身体素质相对比较弱，不适宜大强度的运动，也不适合进行超负荷的技术练习，是发展运动能力打基础的时期。他们喜欢游戏，有较好的模仿能力，想象能力丰富。 少儿一级健美操是针对低年级儿童的心理和生理的特点而编制的一套大众类操。对提高儿童的模仿能力，发展自学能力，扩大知识范围，以及促进智力的发展都有积极的作用。 二、指导思想 根据新课标，坚持“健康第一”为指导思想，，以学生发展为中心，充分发挥教师的主导作用和努力加强学生的主体地位，关注学生的个性发展，加强学生意志品质的培养，培养学生的自我锻炼能力和自学能力，注重身体基础素质锻炼，促进学生健康发展。 三、教学目标 1、让学生更深刻地了解音乐节奏感在健美操学习中的重要性。 2、巩固掌握基本步以及少儿一级操的第一组合动作，联系自主学习第二组合的反方向动作，初步掌握一、二组合的完整动作。 3、在集体活动中，体现自我的地位，感受个体对整体的影响，懂得利用联系学习法进行自主学习。 四、教学内容 少儿一级健美操是针对低年级儿童的心理和生理的特点而编制的一套大众类操。对提高儿童的模仿能力，发展自学能力，扩大知识范围，以及
促进智力的发展都有积极的作用。 五、组织与教法 本次课老师通过讲授法、直观教学法引导学生利用联系自学法、集体练习法为主，主要突出锻炼学生的自学能力，在掌握基本学习方法的情况下，让学生进行联系学习，在小组中，互相学习，互相检查，发现问题，解决问题。从而提高学生参与的积极性，培养学生逻辑思维能力。 六、教学流程 课堂常规——复习基本步（8*4个八拍）——复习第一组合和第二组合正方向动作——学习第二组合反方向的动作——第二组合完整动作——第一、二组合完整动作——预告第三组合的步法：“一”字步、“V”字步、小马步——布置作业——课后小结 （教案于下一页）
小学生中年级健美操基本技术教学课教案 教学单位奎文区南湖小学教师姓名张倩职称二级教师教学班级四年级二班人数35 教学日期2014年10月23日第8周第3次课本课器材：音箱器材教学时间40分钟本课内容：复习健美操的基本步伐1、一字步、前走步、v字步，交叉步、侧并步 少儿健美操二级组合动作一的学习：一字步1*8拍，前走步、V字步，交叉步加侧并步1*8拍。 1、认知目标：更深刻地了解音乐节奏感在健美操学习中的重要性。 2、技能目标：巩固掌握基本步伐以及初步掌握少儿二级操动作，加强动作与音乐的配合。 3、情感目标：在集体活动中，体现自我的地位，感受个体对整体的影响，和培养学生团队协作的 精神。 进程时 间 教学内容组织教法与练习方式 准备部分5 分 钟 课堂常规 一、集合整理队形。 二、师生互致问候。 三、教师安排见习生。 四、简要介绍本课主要内 容。 队形排列如图示：（附图示：教师） 基本要求： 1、队形成两列站立，面向教师。 2、整理队形要达到快、静、齐。
5分钟准备活动： 有氧健身操，熟悉音乐节奏 1. 四拍一动1*4拍侧点 地，5-8拍还原，共做4*8 拍。 2.两拍一动12拍侧点地， 34拍还原，56同12,78同 34拍。共做4*8拍 3.一拍一动，做4拍 4.侧点地加双脚跳， 四拍一动，1*4拍侧点地 5-8拍双脚跳。共做4*8拍 两拍一动12拍侧点地，34 拍双脚跳，56同12,78同 34拍。共做4*8拍 5.一拍一动调整 6.伸展运动，双手打开，伴 随吸气呼气 7.体侧运动，右仆步，向右 做伸展。左仆步，向右做 伸展。 8.腹背运功加腿部拉伸 队列方式：由教师领操。 1.教师讲解动作方法。 2.师生在音乐的伴奏下进行活动。 3.学生在教师口令提示下进行动作的转换。 基本要求： 1.学生动作要做到位，身体重心保持稳定。 2.学生在教师的提示下完成动作。 3.感知音乐的节奏，准确完成动作。
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校
健美操教学设计
2、师生问好，课堂点名； 3、宣布本次课的教学内容、 目标和要求； 4、教师检查着装，安排见习 生活动。 二、准备活动 1、活动手腕、脚踝和膝关节 2、复习健美操的基本步伐（为 学习新动作左准备） 1.教师带领集体复习 2.同时教师将图片放在智 能手机上，在第二阶段学 习新动作时能结合图片 规范动作 3、拉伸韧带 要求： 1、教师口令指挥； 2、师生共做； 3、跟上节奏，动作到位。 踏步一字步 V字步并步 吸腿迈步吸腿跳
部 分教学内容 练习密度 组织教法与要求 时次 基本部分一、学习高冲击步法 1）跑步：Jog两腿经过腾空， 依次落地缓冲，两臂屈肘摆 臂。 2）小马跳 3）并步跳 4）摆腿跳 5）开合跳 6）迈步吸腿跳 7）后屈腿跳 8）弹踢腿跳 9）分腿跳 5 分 钟 组织队形：四列散点横队，新动作学习前后排 经常性换位。 教师教法： 1、进行动作的完整示范 2、分解动作进行讲解、示范 3、带领学生进行集体练习 动作要求： 1、开合跳分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝 关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90o， 脚跟落地。 2、无双腿落地的过程，弹踢腿不用很高，但 要有控制。身体随腿的摆动自然倾斜。上跳时， 臀部夹紧；下落时，屈膝缓冲。 3、分腿时，两脚自然外开，膝关节延脚尖方 向屈；屈膝缓冲，脚后跟要着的。
⌒28分︶二、学习全民健身操规定动作 二级轻器械第一组合4×8× 2 (一)右脚一字步2次 (二)走步3步+吸腿1次（1-4 向前，5-8向后） (三)侧并步（单单双） （四）左脚十字步 （五）至（八）动作同（一） 至（四）,但方向相反 23 分 钟 教师教法： 1、进行动作的完整示范的视频展示； 2、学生分组根据分解动作视频进行自主学习； 3、组织学生分组练习敬爱哦师巡回指导； 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作， 并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作； 6、带领学生进行集体练习。 要求： 1、教师声音洪亮，讲解清晰； 2、示范面合理，采用镜面示范、背面示范、 侧面示范相结合； 3、教学方法采用倒金字塔和递加法； 4、学生积极合作积极模仿； 5、纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生 动作形象、合理； 6、集体完整练习时教师要采用语言提示或 者手势提示法帮助学生串联动作； 7、善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思
健美操教案1
准备部分1.慢跑一圈 2准备活动 健美操的组合动作与拉伸 头部 肩部 腰腹 膝关节 前压腿 仆步压腿 弓步压腿 弹动 一.组织形式 学生成体操队形散开 教法： 在音乐的伴奏下，教师通过对动 作的简讲，领做，口令提示，身 体语言的提示等教法充分让学生 活动开身体各部位。 要求： 1学生认真做作，认真听老师的 讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极 认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节 奏一致 易犯错误： 跟不上音乐的节奏，动作幅度小 纠正措施： 给予身体语言的提示，手势的提 示，口令的提示 15min
基本部分一．健美操基本手型 1.拳 四指并拢卷握，拇指 扣在食指、中指的第二节指骨 上。 2.开掌 五指充分张开，五指 平行。 3.并掌 五指并拢伸直，大拇 指与食指平行，特别区别武术 里的掌。 4.花掌 五指充分张开，小拇 指与手掌垂直竖立。 二．健美操基本步伐（大众一 级） 1.并步 2.交叉步 3.后背腿 4.一字步 5.小马跳 6.V字步 7.跑跳步 8.开合跳 三．大众健美操一级套路 组织形式： 教师通过口令整队，让学生由四 列横队边两列横队 （图一） 重点： 基本步伐的时候，躯干和头颈向 上顶直，似乎有一种向上拔的感 觉（健美操对姿态的基本要求）， 这对表现良好体态、精神风貌很 重要。 难点： 开合落地瞬间落地时的缓冲，多 用脚踝（脚前掌）发力，而非膝 关节和髋关节（脚尖方向和膝关 节屈伸方向一致，向外45度左 右）。落地时动作外观是膝髋微 屈，脚下有弹性，重心起伏有控 制。 教法： 1.直观法：完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上动 作，再讲手上动作，手脚配合 的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示 60min 2
小学生体育课《健美操》课时教案 外海中心小学容伟健 一、指导思想： 本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、协调等能力，培养学生的合作精神为设计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。 二、教材分析： 本课的主教材内容是： 1、健美操的基本步法动作，重点是步法正确，动作协调。 难点是节奏感不足动作不协调。 2、游戏内容：健美操互动：重点是学生加进健美操的基本步伐配合使用 教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量，防止学生难解动作概念，特别是体质差的学生的运动量，全面提高学生学习的积极性，学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法，提高学生对体育运动的参与意识，根据学生的年龄特点，采用不同的教学方法，培养学生克服困难的意志品质，学生的合作精神，学会自主练习的意识，提高学生热爱体育运动的积极性，全面增强学生身体健康水平，营造良好的课堂氛围，让学生在练习中探索运动的快乐。 三、课的设计： 本课根椐学生特点合理安排教学内容，根据课程标准健美操的特点，针对学生的运动水平，学生的认知水平，体育运动基本能力，本课的课堂常规后，安排与学生做游戏，通过小游戏练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。学生在教师的带领下进行了各种健美操基础动作练习，学会自主体会动作，掌握动作要点，学会动作方法。初步学会游戏方法，掌握动作的难点，提高学生的练习兴趣，分解练习与完整练习相结合，自主练习与集体练习相结合，个人练习与小组练习相结合，学生不断探索与思考问题的能力，学生在游戏过程中能全身心投入到活动中，积极锻炼身体，体验成功乐趣，达到事半功倍的教学效果。
健美操优质课教案 Revised final draft November 26, 2020
健美操基本步伐教案 上课教师：于波 学校：北海市第二实验学校 指导教师：官锡丽、欧春莲 健美操基本步伐教学设计 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。 健美操基本步伐教案
《韵律健美操》教学设计 千岛湖镇第一小学徐英 一、指导思想与理论依据 本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。 （二）学情分析 本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。
体育公开课教案 新世纪学校小学部教师丁春辉 本课的设计 一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健 康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操学习中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 二、教学对象：三四年级学生 三、教材内容：1、健美操的基本步伐 2、学习大众健美操组合 四、教材分析： （1）教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操很适合高中学生练习。 （2）教材（2）是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到健美操特点，为了尽快使腿伸直，需要做不同体位的练习。 五、教学重、难点： 六、重点：掌握所学动作 七、难点：动作与节奏的控制和把握 解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。 八、教学目标： 1、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 2、身心健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 3、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
体育教学设计 少儿健美操一级套路 须水第八小学 王茜
一、设计思路 本节课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容和个性发展相结合，努力提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。 二、学情分析 小学是儿童发展柔韧性及灵巧性的关键时期, 我校四年级学生女生多与男生,根据这一特点,我选择了少儿健美操进行教学,在音乐舞蹈的伴奏下,学生学习兴趣得到提升 ,课堂效果较好. 三、教材分析 少儿健美操一级动作，活力四射,节奏清晰,简单易学,可以增强体质，提高学生的身体柔韧性、灵巧性、塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。是小学生学习的好教材，有助于提高学生学习体育的热情。 四、教学过程 课堂常规——热身——复习少儿健美操一级前2节动作-----自学少儿健美操一级动作第三小节——小组长带领进行学习-----分组教授----老师纠错----创编空间——放松——总结 六、教学重点与难点 教学重点：通过自学、互学发现重点难点，掌握基本动作套路。 教学难点：在队形创编中，运用所学的知识。
教学内容少儿健美操一级动作第三小节课的类型新授课 教授对象小学四年级（水平二）安全措施充分热身、拉开一定距离。 学习目标 1、通过学生的自学和课上互学交流, 90%的学生能够基本达到动作规范，80%的学生能够自学相反方向动作. 2、通过小组编排与表演展示,培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展示自我；激发学生对体育课的热情。 3、通过本课自主学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，形成良好的人际关系培养良好的人际关系。 教学重点解决学生易错动作,并纠正. 教学难点引导学生自学、互教,并进行合理编排. 主要教学方法1、学生课下预习自学,找出难点. 2、课上小组交流,相互学习. 3、老师讲解难点。 4、学生分组编排、展示。 场地器材空旷场地一块、用录音机一台、图片若干、黑板一块、地毯一块。
一、指导思想 本课设计坚持“健康第一”的指导思想，体现以人为本，针对小学二年级学生的身心特点，以教师为主导，以学生为主体，在尊重学生的主体地位的前提下，采取一系列调动学生主体积极性的手段，从而发挥学生主体作用，挖掘学生的潜力。在组织教学上，为学生营造民主、宽松、和谐、开放性的教育环境，从而培养学生的观察、想象、自我锻炼及创新能力。 二、内容的选择与分析 根据苏州市教育局颁布的“（2+1）项目”体育教学方向，让每一个学生掌握两项体育技能。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。健美操动作协调，流畅，有弹性，不仅能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养；长期练习不但可以塑造优美的形体，还可以达到锻炼的精神享受，满足心理需要；有效提高运动技能和艺术技能水平。 障碍跑是小学二年级的主要教学内容之一，重点是锻炼学生在快速跑的过程中利用各种跑，跳，跨，爬，钻等的方法通过障碍物，从而达到提高学生身体活动的灵敏性。通过身体的不同姿势的运动激发学生学习兴趣。通过合作自主创新练习，培养学生的集体主义精神。 三、课的设计思路 在教学中以“学生发展为本”，贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的理念。突出学生主体地位、充分发挥学生主体，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，优化教学过程、提高教学效率。 四、教学目标 1，初步了解健美操的基本步伐与节奏，发展身体柔韧性和灵敏性；懂得摆放障碍物的方法，记住游戏的规则。 2，健美操基本动作正确，能准确的踏准节奏；能以小组形式变换障碍物顺序，做到在快速跑动中安全通过障碍物； 3，对身体活动配以音乐练习感兴趣，懂得与其他小伙伴配合，团结协作，进行集体性娱乐游戏。 五、教与学的重难点 教学重点：在初步掌握健美操基本步伐的情况下，巩固动作，配合音乐，节奏准确，动作连贯流畅。 教学难点：激发学生的运动参与能力，提高综合素质。健美操动作的协调有弹性。安全快速通过障碍物。 六、课的流程
小南沟中心小学健美操教学计划 教学对象：舞蹈组全体学生。 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 教材分析：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 教学目标： 1. 使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。 2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。 3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。
4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 6. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。 教学方法：主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。 教学内容 1.基本姿态 2.健美操基本动作 3.健美操步伐组合 4.健美操基本技术 5.少儿健美操一级规定动作 课时安排表
《健美操》 小学体育教案 健 美 操 课 的 设 计 ____(省、市、区、县)____(省、市、区、县)卧龙镇中心小学崔家鸣健美操课的设计说明（水平二）____(省、市、区、县)____(省、市、区、县)卧龙镇中心小学崔家鸣指导思想 ： 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为主导，同时结合我校健美操特色，在教学中以增强学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣和能力为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以点带面把健美操融入到体育课堂教学中，调动学生积极性，激发学生学习兴趣，培养学生的自学、自练能力，在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。 教材选择： 1、健美操 2、游戏：打抱球 教法与设想： 本课力求从情感入手，在场地设计音乐伴奏背景衬托下，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的情趣，增强体质，培养自觉锻炼身体的习惯。一、引情入境首先谈话式开课，带领学生激情进入“开心动！动！动！”这一环节。组织学生自选喜爱的游戏项目（皮筋、跳绳、呼拉圈）通过游戏激发学生学习的兴趣，达到热身健体的目的。二、实施目标1、健美操。教师带领学生激情引出“相信自己，我能行！”这一环节。通过教师的示范以及语言激励，调动起学生学习的兴趣，之后引导学生进入健美操步伐“自选超市”这一情境中，学生通过选择不同的步伐“套餐”，随机组建不同的小组，在小组内（通过观看图解）自学自练，以及小组成员间的相互交流、研讨、互助练习，达到学习的目的。并且通过小组展示，巩固所学
动作，培养学生表现美、展示美的能力，增强自信心。此外结合所学内容，教师设疑鼓励学生进行步伐演变，以及简单健美操动作的创编，调动、启发学生学习兴趣的同时培养了学生的创新能力和创造精神，促进了学生个性的发展，以及对美的鉴赏能力，整个教学过程中以生为主、以师为辅，充分调动学生的主观能动性及创造力。2、游戏。教师带领学生激情进入“开心时光，乐！乐!乐！”这一环节，通过游戏，来满足学生身心发展的需要，通过愉快的教学充分调动学生积极性，发挥他们的聪明才智，培养学生团结协作、勇敢顽强、克服困难的优良品质。三、身心恢复通过优美的乐曲，引导学生自己感受音乐的美，用自己的动作去表现对音乐的理解，在愉快的氛围重视学生的身心得到恢复和放松。教师鼓励性总结宣布下课。 教学运用 在教法上，采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法、情景教学法，注意创设轻松、愉快的教学氛围，从而达到快乐教学的目的。在学法上，本课采用了观察法、思考法、自学自练法、小组合作学习法，同时注意加强对学生参与体育运动意识、体育能力的培养，充分发挥学生的创造性。健美操教案设计（水平二）授课教师：崔家鸣班级：三年一班人数： 40人课次：1次课 教材 主教材：健美操游戏：打抱球 教学目标 运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。运动技能目标：通过健美操的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、以及表现力和创造能力。身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。 过程 教学内容 教师活动 学生活动 练习 设计意图 T M 引情入境 一、开课二、游戏1、皮筋2、跳绳3、呼啦圈
小南沟中心小学健美操教学计划教学对象：舞蹈组全体学生。 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 教材分析：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 教学目标： 1. 使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。
2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。 3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。 4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 6. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。 教学方法：主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。 教学内容 1.基本姿态 2.健美操基本动作 3.健美操步伐组合 4.健美操基本技术 5.少儿健美操一级规定动作