运动训练学
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1、 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、躲取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
3、竞技能力：即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
4、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
5、运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实施具有普遍的指导意义。
6、运动训练方法：是在运动训练活动中提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。
7、重复训练法：重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
8、适宜负荷原则：指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
9、运动训练手段：指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
10、运动员竞技能力非横结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和补偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象成为运动员竞技能力非横结构的补偿效应。
1、按照运动成绩的评定方法可以把竞技体育项目分为几大项群？
①测量类②评分类③命中类④制胜类⑤得分类。
2、按照竞技能力的主导因素可以把竞技体育项目分为几大项群？
大类分为：1.体能主导类，体能主导类可以分为：①快速力量性②速度性③耐力性2.技能主导类，技能主导类可以分为：①表现，表现又分为准确性和难美性②对抗，对抗又分为隔网、同场和格斗。
3、按照动作结构可以把竞技体育项目分为几大项群？
大类分为：1.单一动作结构，单一动作结构分为：①周期。性②非周期性③混合性。2.多元动作结构，多元动作结构分为：①固定组合②变异组合。3.多项组合结构，多项组合结构分为：①同属多项组合②异属多项组合。
4、分解训练法的基本类型？（分为几种类型）
①单纯分解训练法②递进分解训练法③顺进分解训练法④逆进分解训练法。
5、力量素质分类？
力量素质与运动专项的关系可分为一般力量与专项力量；力量素质与运动员体重关系：可分为绝对力量和相对力量；依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点：可分为最大力量、快速力量和力量耐力。
6、运动员全程性运动训练过程包括哪几个阶段？
①基础训练阶段②专项提高阶段③最佳竞技阶段④竞技保持阶段。
7、起始状态诊断的内容和目标状态建立指标？
起始状态诊断：①运动成绩诊断②竞技能力诊断③训练负荷诊断。目标状态建立指标:①运动成绩指标②竞技能力指标③训练负荷指标。
8、运动训练过程基本结构？
①起始状态诊断②建立训练目标③制定训练计划④组织训练实施⑤进行检查评定 ⑥实现训练目标。
2、
9、竞技体育的构成因素？
①运动员选材②运动训练③运动竞赛④竞技体育管理。
论述：
1、竞技能力和运动成绩的决定因素的系统分析？
运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的两个概念。一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力求创造理想的运动成绩。运动成绩包括竞技水平和比赛名次，而运动成绩的决定因素包括：（1）运动员的竞技实力在比赛中得竞技水平。运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本和最重要的原因。比赛中得发挥包括竞技状态和比赛条件；竞技状态又包括训练安排和生物节律；比赛条件包括地理条件、设备条件和社会条件。(2)对手在比赛中表现的竞技水平。运动员在比赛中得胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。对手在比赛中表现的竞技水平包括：形态、机能、协调、素质、技术、战术、心理、智能。（3）比赛结果的评定行为，是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。
2、在训练中，如何适宜的安排训练负荷？
正确理解负荷的构成。运动训练过程中任何一个负荷，都包含着负荷量与强度这两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小，后者放映着负荷对机体刺激的深度。负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来，人们也可以运用不同的指标去反映负荷量和强度的大小。（二）渐进式地增加负荷的量度。在运动训练过程中，随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高，通常需要相应地加大负荷的量度，但这一变化必须循序渐进地实施，才能得到理想的效果。渐进式地增加负荷的量度，有四种基本形式即：直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。（三）科学地探求负荷量度的临界值。（1）极限是很难测量的，通过最大强度测试或在一定负荷强度下的测定对运动员进行评价。（2）受多种因素的影响，如：状态、水平、年龄等（3）负荷过高容易形成损伤或过度训练。（四）建立科学的诊断系统，（1）指标迭取（训练学、生理、生化、心理学）（2）速度、力量、耐力、灵敏、技术、战术训练（3）脉搏、体成分、CK、血乳酸、血睾酮、皮质醇、RPE自我疲劳感觉表（4）要长期观测（5）要注意个体特点（五）正确处理负荷与恢复的关系。（1）负荷大恢复慢（2）不同类型负荷恢复是不同的（3）负荷中与恢复是同步的；负荷后恢复的延时性、物理学、运动医学、生化、营养、训练学。（4）没有恢复就没有训练。
3、在少儿运动力量训练中应注意哪些问题？
（1）掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。在儿少时期，速度力量的发展比绝对力量发展得快一些并且早一些。7—13岁是速度力量发展的敏感期，13岁以后男孩增长得比女孩快。力量耐力的自然发展趋势较为稳定，男孩7—17岁之间基本处于直线上升趋势；女孩13岁以后增长速度缓慢，14—15岁甚至出现下降。（2）儿少骨骼系统中软组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，不易弯曲曲，因此儿少不可进行大强度训练。在这个期间应多做发展力量耐力的训练，通过小负荷，特别是客服自身体重练习，如做仰卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习，使全身肌肉力量得到发展，增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量，改进输氧功能。（3）儿少力量训练应动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。
