2019年陕西青少年武术散打比赛

散打个人年终总结散打作为一项具有悠久历史和丰富内涵的武术运动，对于背负着高强度训练的我来说，这一年可谓收获满满。

回顾过去的一年，我经历了一个个训练、比赛，不断挑战自我，不断成长。

在这里，我将对这一年的散打训练及其对我个人的意义进行总结。

一、2019年的散打训练今年，我全身心地投入到了散打训练中，每天都严格按照教练的安排进行训练，从基本功到技巧训练，再到实战演练，每个环节都让我感受到了自己的进步。

通过不断练习，我的力量、速度、协调能力都有了明显的提高，技术动作也更加熟练。

不仅如此，散打训练还培养了我的耐力和毅力，让我具备了更好地面对困难的能力。

二、2020年的散打比赛成绩今年，我参加了多场散打比赛，并取得了令我骄傲的成绩。

在比赛中，我充分发挥自己的实力和技巧，经过艰苦的角逐，取得了多场胜利。

这些胜利的取得不仅仅是对自己训练成果的验证，更重要的是让我明白了坚持和努力的重要性。

同时，在比赛中，我也发现了自己的不足之处，这些不足将成为我接下来训练的重点，帮助我进一步提升自己的技术水平。

三、散打训练在我个人的意义散打训练对我个人的意义是多方面的。

首先，散打训练让我更加健康、强壮，并提高了我的自卫能力。

在日常生活中，我更加自信和从容，能够更好地保护自己和他人。

其次，散打的反复训练培养了我的毅力和坚持不懈的精神，让我有勇往直前的决心。

再次，散打训练促进了我的团队合作意识和沟通能力，通过与教练和队友的协作，我学会了倾听、分享和配合，增强了我的团队合作能力。

最后，散打训练也提高了我的自律能力，让我能够更好地控制自己的情绪和行为，培养了我的自我管理能力。

总结：通过一年的散打训练和比赛，我深深体会到了散打对于一个人的全面培养的重要性。

散打训练不仅仅是身体的技能训练，更是对于心理素质和道德修养的培养。

我将继续坚持散打的训练，努力提升自己的技术水平，为自己树立更高的目标，并通过散打的实践经验、体验分享，影响更多的人爱上散打运动。

2019-散打比赛得分规则-实用word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==散打比赛得分规则散打是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。

分为古传散手杀伤性强、现代散打限制较多。

以下小编为你整理了散打比赛得分规则，希望对你有所参考帮助。

现代散打比赛始于二十世纪七十年代末，而二零零零年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。

散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。

在散打比赛中，只要运动员合理运用各种攻防招法，包括拳法、腿法、摔法均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到扣分惩罚的。

比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜主要获胜手段为得点得分。

一优势胜利1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。

2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。

3、被重击侵人犯规除外倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。

4、一场比赛中，被重击强制读秒侵人犯规除外达3次，判对方为该场胜方。

5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。

二) 得3分。

国家体育总局武术中心关于举办中国武术散打百强争霸赛的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 国家体育总局武术中心关于举办中国武术散打百强争霸赛的通知（武术字〔2013〕74号）各省、自治区、直辖市，新疆生产建设兵团体育局，各行业体协，总参军训部军事体育训练局，武警政治部，有关体育院校，中国武术协会陕西训练基地：由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办的中国武术散打百强争霸赛揭幕战和第一阶段比赛将于3月13至 16日、4月5至7日在陕西省西安市举行。

现将竞赛规程印发给你们，请遵照执行。

国家体育总局武术中心2013年2月19日附件：1.2013年中国武术散打百强争霸赛竞赛规程2.2013年中国武术散打百强争霸赛运动员简历表3.2013年中国武术散打百强争霸赛报名表4.2013年中国武术散打百强争霸赛竞赛规则要点（试行）附件12013年中国武术散打百强争霸赛竞赛规程一、竞赛时间和地点（一） 2013年3月13日至11月22日。

（二）地点：陕西西安。

二、参赛单位各省、自治区、直辖市，新疆生产建设兵团体育局，各行业体协，总参军训部军事体育训练局，武警政治部，有关体育院校，中国武术协会陕西训练基地。

三、竞赛项目1、男子：轻量级（＞56公斤-≤65公斤）中量级（＞65公斤-≤75公斤）重量级（＞75公斤-≤85公斤）超重量级（＞85公斤-≤100公斤）2、女子：中量级（＞52公斤-≤60公斤）四、参赛办法（一）第一、二、三阶段各参赛单位可分别报男子运动员4名，女子运动员1名，教练、医生各1名。

（二）中国武术散打百强争霸赛管委会按积分对报名运动员进行选拔。

陕西省教育厅关于公布2019年陕西省中等职业学校教师教学能力比赛获奖名单的通知
文章属性
•【制定机关】陕西省教育厅
•【公布日期】2019.06.05
•【字号】陕教〔2019〕137号
•【施行日期】2019.06.05
•【效力等级】地方规范性文件
•【时效性】现行有效
•【主题分类】职业教育与成人教育
正文
陕西省教育厅关于公布2019年陕西省中等职业学校教师教学
能力比赛获奖名单的通知
各市教育局，杨凌示范区教育局、西咸新区教育卫体局，韩城市、神木市、府谷县教育局，省属各中等职业学校，省教科院：
根据省教育厅《关于举办2019年陕西省中等职业学校教师教学能力比赛的通知》（陕教职办〔2019〕4号），全省中等职业学校教师教学能力比赛已于5月24日结束。

经评审和公示，教学设计赛项共评出一等奖29个、二等奖45个、三等奖72个；课堂教学赛项共评出一等奖23个、二等奖30个、三等奖42个；咸阳市、宝鸡市、西安市评为优秀组织奖。

现将获奖名单予以公布（见附件）。

希望获奖教师珍惜荣誉，继续努力，积极适应教育教学改革要求和信息技术创新应用趋势，不断提升教育教学能力和信息化教学水平。

各级教育行政部门和中等职业学校要高度重视和加强学校信息化基础设施建设和专业教学资源库开发与应用，以开展教学能力比赛为抓手，大力推进信息化教学，培养和组建教师教学创新团队，不断提升中等职业教育人才培养质量。

联系人：滚多海电话：029—88668807
陕西省教育厅
2019年6月5日附件
2019年陕西省中等职业学校教师教学能力比赛获奖名单
一、教学设计赛项
二、课堂教学赛项。

陕西省教育厅关于公布全省中小学阳光体育运动优秀案例评选结果的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 陕西省教育厅关于公布全省中小学阳光体育运动优秀案例评选结果的通知（陕教体〔2012〕20号）各市（区）教育局，石油普教管理中心，厅属中小学校：根据教育部《关于举办全国中小学阳光体育运动优秀案例征集评选活动的通知》（教体艺司函〔2012〕13号，以下简称《通知》）精神，我省在全省中小学开展了征集“全国中小学阳光体育运动优秀案例”征集评选推荐活动，各市（区）教育局高度重视，各中小学校积极踊跃参与报送。

经专家组评审，从全省各市（区）和直属中小学校报送的120个优秀案例中，共评出一等奖25个、二等奖25个、三等奖30个，西安市教育局、榆林市教育局、省石油普教管理中心分获优秀组织奖。

现将获奖情况予以公布（详见附件1）。

按照《通知》要求，我省从一、二等奖中推荐40个优秀案例参加全国评审（详见附件2）。

希望获奖市（区）和学校再接再厉，进一步加强学校体育工作，不断探索和创新开展学校阳光体育运动的形式与方法，全面提升学生体质和健康素质，为我省学校阳光体育运动的广泛深入开展提供新思路、新举措，做出新的更大的贡献。

联系人：严公建联系电话：************附件：1.陕西省中小学阳光体育运动优秀案例评选结果2.陕西省报送“全国中小学阳光体育运动优秀案例”推荐名单陕西省教育厅二○一二年六月七日附件1：陕西省阳光体育运动优秀案例评选结果序号案例类别案例名称申报学校项目负责人一等奖1A校园武术操、24势红拳操案例西安市莲湖区青年路小学何静2A大课间活动西安市西影路小学李锦3D武术操组织与实施案例西北大学附属小学惠涛4D哑铃操组织与实施案例西北大学附属小学5D游戏活动的组织与实施西北大学附属小学程泓6D教室操西安市未央区教育局张四知7D教室操西安市西航二中张锋格8C校园足球类西安市东元路学校丁宇平9D自编操西安市阎良聚宝小学房亚玲10DE军体拳操鳖鼓西安市阎良关山中学郭鹏张西玲赵峰11A大课间活动西安市阎良五屯中心小学张娟玲12A大课间活动西安市阎良红丰小学杨婷13A韵律操的组织与实施西安市阎良区关山小学赵建刚14D校园自编操西安市阎良西飞四小李光洁15A猎豹追击西安市阎良第一学校16D自编操西安市阎良西飞二中张梅梅17A阳光大课间、阳光活动课的组织与实施渭南市临渭区南塘小学郭锐18A“零距离”跑步安康市石泉中学贺长春19E小学生娃娃腰鼓榆林市定边县第二小学冯建军20D武术操、校园秧歌榆林市榆阳区第七中学武治军21D校园团体操案例榆林市星元小学22A花样跳绳组织与实施榆林市横山县城关小学宋锦丽23D自编操-七彩童年延安市富县北教场小学张小勇24D学校少儿韵律自编操长庆泾渭小学贝念宁25A艺术大课间长庆二中XXX二等奖26D自编操类活动项目西安市东元路学校丁宇平27A大课间活动西安市阎良武屯中学朱涛王宏利吴小龙李勋28A大课间体育活动西安市阎良关山中学宋联军29A早操活动实施方案榆林市横山县中学张楚斌30B初中跳短长绳、踢毽球杨凌高新中学王忠俊31A校园大课间案例安康市宁陕小学陈湉32D校园自编操案例西安交通大学附属小学蒲锦C足球比赛西安市六中分校安利民34A大课间体育活动西安市未央区东前进小学刘小翠35A跳绳与游戏西安市临潼铁路小学朱明华36A球类和其他活动的组织与实施西安市草王小学惠小刚37F障碍跑西安市三义小学刘创38B校园集体舞训练与展示宝鸡市陇县西大街小学李有仓B一小时体育活动宝鸡市金台区群众路小学梁斌40B一小时体育活动安康市汉滨高中韦祖安41B校园太极拳案例安康市汉滨区江北高中周裕厚42A校园武术操安康市平利县城关二小李琴43A胸贴背式跑操案例榆林市子洲中学刘飞跃44A大课间活动与艺术社团展示榆林市经济开发区第一小学马振国B课外一小时体育活动商洛市商南县城关小学李世成46F体育游戏开发自制橄榄球游戏商洛市商南县初级中学马健黄玉良47D校园韵律操案例延安市宜川县城关小学赵延红48E小学生安塞腰鼓西安泾河工业区中心学校曹维忠49B校园一小时体育活动咸阳长庆子弟学校党宪政50D健美操陕西省西安小学张雷胡岚岚三等奖51A大课间体育活动西北大学附属小学融侨分校张惠丽52D校园武术操案例西安市东羊市小学顾喆53E武术操西安市实验小学张蓉54B一小时体育活动西安市临潼中学张会平55D广播操体操活动案例西安市通远中心校杨旋56校园大课间西安市高陵四中郑斌57F校园集体舞案例西安市通远中学董惠民58F投掷游戏西安市西飞二小李敏59B每天锻炼一小时体育活动案例凤翔县彪角镇中学曹晋凯60A我运动，我健康，快乐星期二陈仓区东堡小学唐小明61D阳光少年拳组织与实施案例铜川市新区景丰小学杨卫权62四跳（竹竿舞、跳绳、跳皮筋、踢毽子）铜川市金馍小学雷虎63B一小时体育活动案例安康市旬阳县赵湾初级中学周赟64A特色大课间组织与实施案例榆林市定边樊学镇中心小学周恩宏65A阳光春季长跑组织与实施案例榆林市榆阳区实验中学高波66B武术榆林市清涧县城关小学蔡海涛67E拔河比赛榆林市子洲县实验小学郭明68篮球运动小组与比赛的组织实施榆林市中学陈冲69B学校阳光体育一小时组织与实施咸阳长庆子校礼泉分校屈伸70F障碍跑游戏商洛市商南县富水中学王建71B开发学生智能培养学生特长商洛市丹凤县商镇中心小学袁学智72F30人31足游戏活动案例商洛市丹凤县棣花中心小学赵云孙周林73B校园健身操案例商洛市丹凤县龙驹中学付锋B校园健美操案例延安市吴起县第一中学刘瑞宏75A广播体操跳绳延安市实验中学沈百胜76A校园集体舞韵律操花样跳绳延安市甘泉县第二小学惠婕77A校园武术案例延安市黄龙县中心小学霍娜78F障碍跑-五洲迎奥运延安市延川县延远初级中学杨忠收79B每天锻炼一小时体育活动案例凤翔县彪角镇中学曹晋凯C球类活动项目西安市北池头小学王娜附件2：陕西省报送“全国中小学阳光体育运动优秀案例”推荐名单序号案例类别案例名称申报学校项目负责人1A校园武术操、24势红拳操案例西安市莲湖区青年路小学何静2A大课间活动西安市西影路小学李锦3D武术操组织与实施案例西北大学附属小学惠涛D哑铃操组织与实施案例西北大学附属小学张杰5D游戏活动的组织与实施西北大学附属小学程泓6D校园自编操案例西安交通大学附属小学蒲锦7D教室操西安市未央区教育局张四知8D教室操西安市西航二中张锋格9D自编操类活动项目西安市东元路学校丁宇平C校园足球类西安市东元路学校丁宇平11D自编操西安市阎良聚宝小学房亚玲12D军体拳操西安市阎良关山中学郭鹏13D健美操西安市阎良关山中学张西玲14E鳖鼓西安市阎良关山中学赵峰15A大课间体育活动西安市阎良关山中学宋联军A大课间活动西安市阎良五屯中心小学张娟玲17A大课间活动西安市阎良红丰小学杨婷18A韵律操的组织与实施西安市阎良区关山小学赵建刚19D校园自编操西安市阎良西飞四小李光洁20A猎豹追击西安市阎良第一学校刘均21D自编操西安市阎良西飞二中张梅梅A大课间活动西安市阎良武屯中学朱涛王宏利吴小龙李勋23B校园集体舞训练与展示宝鸡市陇县西大街小学李有仓24B一小时体育活动宝鸡市金台区群众路小学梁斌25A阳光大课间、阳光活动课的组织与实施渭南市临渭区南塘小学郭锐26A“零距离”跑步安康市石泉中学贺长春27A校园大课间案例安康市宁陕小学陈湉28E小学生娃娃腰鼓榆林市定边县第二小学冯建军29D武术操、校园秧歌榆林市榆阳区第七中学武治军30D校园团体操案例榆林市星元小学李媛媛31A花样跳绳组织与实施榆林市横山县城关小学宋锦丽32A早操活动实施方案榆林市横山县中学张楚斌33D自编操-七彩童年延安市富县北教场小学张小勇34B初中跳短长绳、踢毽球杨凌高新中学王忠俊35E小学生安塞腰鼓西安泾河工业区中心学校曹维忠36B学校阳光体育一小时组织与实施咸阳长庆子校礼泉分校屈伸37D学校少儿韵律自编操长庆泾渭小学贝念宁38A艺术大课间长庆二中XXX39B校园一小时体育活动咸阳长庆子弟学校党宪政40F体育游戏开发自制橄榄球游戏商洛市商南县初级中学马健黄玉良——结束——。

散打少女的擂台战作者：孟繁勇来源：《现代青年·精英版》2019年第10期清早，贾洺提前来到六楼散打训练房，取出扫帚打扫室内。

这里是河南省登封市塔沟武术学校综合训练馆。

上午8点30分的阳光，照进大约两个篮球场大小的空间，映着光线斑斑点点，天蓝色的棉垫上，清晰可见汗渍片片。

师姐们陆续到来，先活动筋骨，绕着圈跑步，拉伸身体。

十几圈跑下来，身体出汗，兴奋起来了。

沙袋面前一站，拳出脚踢，沙袋啪啪直响。

女孩子们每打一拳，口中发出叫喊，嘿嘿呀呀之声响彻场内。

贾洺戴上拳套、护具，和师姐两个人一组，相向而立，一攻一守，打拳腿组合靶。

一拳打过去，腿紧接着踢过去，锻炼肌肉记忆与出拳速度。

贾洺一秒钟打三拳，她的师姐罗敏、储诗淇、关啊翠、蒋博，速度快，可以一秒钟出拳四次甚至更多。

训练到对手攻击来拳，脑子里根本不用想，身体自然而然快速作出直接反应。

15岁的贾洺和对面的师姐相比，拳速仍然稍逊一筹。

她所在的散打班，17个人，年龄最小的15岁，最大的也不过18岁，正值花季少女，却也有几个全国散打冠军了。

罗敏16岁那年，便成为第九届亚洲青少年武术散打锦标赛冠军。

贾洺羡慕师姐，罗敏说：“眼睛别只看着奖杯，想拿冠军，先学会挨打吧。

”散打少女的情怀拿散打冠军，是父亲对罗敏的期待。

父亲喜欢看武打电影，感觉打拳特别帅气，自己平时也练武术。

在罗敏9岁那年，父亲把她送到四川德阳市中江县的一家拳馆学习武术散打。

每周六日两天，罗敏都会跟随拳馆的老师学习。

三年之后，老师和父亲说：“罗敏是个好苗子，好好练下去，有很大的机会拿到全国冠军。

”父亲一听，高兴极了，请老师费心教授。

老师却说，他水平有限，教不了罗敏了，想再进一步学习散打，去登封塔沟武校。

12岁那年，罗敏和父母坐上火车，一天一夜的路程，从四川中江县来到河南登封塔沟武校。

办好入学手续，父亲留下一句话：“好好学，以后拿冠军，也算是为家里人争光。

”第一次上课，罗敏学到的经验，就是挨打还要学习。