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高考失利后的心态调整如何面对挫折和重新规划高考，作为我国教育体系中最为重要的一环，对于很多学生来说意义非凡。
然而，不幸的是，并非每个人都能通过高考取得理想的成绩。
面对高考失利的挫折，如何进行心态调整以及重新规划人生方向成为许多考生和家长所关注的问题。
本文旨在探讨高考失利后的心态调整和重新规划，帮助受挫的学生重新找到自信并寻找新的发展机会。
一、接受挫折，释放情绪面对高考失利的打击，很多学生很可能陷入情绪低落的状态。
首先，我们要理解失利是正常的一部分，虽然令人失望，但并非世界末日。
接受挫折的第一步是释放情绪，可以通过与家人、朋友或心理辅导师的交流来倾诉内心的苦闷，让负面情绪得到排泄。
二、正视现实，接受失败失利发生后，我们需要正视现实，并接受自己没能取得理想成绩的事实。
这并不意味着放弃追求梦想，而是要理性思考失败原因，并从中吸取教训。
不要抱怨命运的不公，而是反思自身的不足之处。
只有真正认识到失败并从中吸取经验教训，我们才能为未来的规划做好准备。
三、寻找内外部支持在面对挫折时，积极寻找内外部支持是非常重要的。
内部支持可以来自家人、朋友、老师等，他们能够给予你情感上的鼓励和支持。
外部支持则包括各类心理咨询服务，如心理咨询师或心理课程等。
通过寻求专业人士的帮助，你可以更好地理解自己的情绪和思维，找到应对挫折的更多可能性。
四、重新规划，树立新目标挫折带来的是机遇，而非终点。
面对失利，我们应该重新规划自己的人生目标，并确立新的目标和方向。
可以通过思考自己的兴趣、特长和优势，并结合社会需求来寻找适合自己的职业道路。
这个过程可能需要时间和思考，但是只要有了明确的目标，我们就能为之努力奋斗，实现新的成就。
五、制定实施计划，付诸行动重新规划之后，我们需要制定具体的实施计划，并将其付诸行动。
计划的制定要考虑到现实条件和能力状况，分步骤地设定目标，并制定相应的行动计划。
同时，我们还需要根据计划的安排，积极地行动起来，不断努力，逐步实现自己的目标。
高考前考生心理焦虑怎样疏导近年来，高考考试已成为全国各个地区考生的重要考试，其重要性不言而喻。
随着高考考试的临近，考生们应付的压力也逐渐增大。
在这种情况下，心理焦虑就会频繁出现在考生们的心理状态中。
因此，为了帮助考生们更好地应对高考前的心理问题，本文将阐述高考前考生心理焦虑的原因及缓解方法。
一、高考前考生心理焦虑的原因1.对于考试成绩的期望过高许多考生因为过分强调考试的重要性，也因为期待优异成绩，从而引起了心理压力。
考试成绩的期望过高带来的巨大的心理负担无疑会影响考试的发挥。
2.缺乏自信心许多考生由于自身原因，如学习能力或考试经验等，会出现缺乏自信心的情况。
这种心态会导致考生不敢面对考试特别是考试失败的可能性，从而进一步加深心理焦虑。
3.情感上的压力情感方面的压力往往也是导致心理焦虑的常见原因。
在准备考试时，许多考生会被家人、朋友或社会舆论的压力所影响。
可能因此产生悲观、不安等情绪障碍，从而影响考试发挥。
二、高考前考生心理焦虑的缓解方法1.制定学习计划考生通过制定合理的学习计划，可以充分利用有限的时间和资源，减轻焦虑的压力。
因此，制定一个科学的学习计划至关重要。
不仅可以避免在考试前临时抱佛脚，还能有条不紊地完成各项任务。
2.放松心情考生需要在紧张的学习之余进行适当的放松本身的情绪。
可以参加一些自己喜欢的文体活动，或在不间断学习过程中进行短暂的休息和调节。
这样可以让大脑得到更好的恢复和充电，这对于高考准备成果的提升也非常有益。
3.沟通交流考生在面对心理压力时，应该及时与外部交流，寻找一些有经验的人进行交流。
通过探讨自己的问题，听取优质建议，这样能够达到缓解的效果。
4.认定自己的能力准备高考的同学需要认识到自己的能力和水平，不过分强调高考的重要性以及考试成绩。
认识自己的真实水平，通过在已有经验基础上提高能力，这样可以提升自己的实际水平和考试成绩。
总之，高考不仅是一场考试，而且也是一场成长。
虽然备考的压力不可避免，但只要缓解好自己的心理焦虑，注重心理健康，然后在传统思维模式之外，积极探索发展途径，我们可以顺利度过准备和参加高考的过程，更好地实现人生规划。
高考失利后的心理调适与未来规划在人生的道路上，高考被普遍看作是一次重要的分水岭。
对于那些未能取得理想结果的学生来说，失利可能会给他们的心理健康带来一定的冲击。
然而，如何进行心理调适，以及如何规划未来，都是他们需要面对和解决的问题。
本文将探讨高考失利后的心理调适和未来规划的重要性，并提供一些建议。
一、失利带来的心理压力高考失利带来的心理压力常常是巨大的。
从小学到高中，学生们都被灌输着高考的重要性，为之奋斗了多年。
然而，当结果不符合预期时，他们可能会感到失望、绝望甚至自责。
这些负面情绪可能会对他们的心理健康产生长期的影响。
心理健康调适对于重塑自信和面对未来至关重要。
以下是一些帮助学生们调适心理的方法：1. 接受失利：首先，学生需要接受失利的事实，并理解高考只是他们人生道路上的一站。
接受失败并不意味着放弃，而是意味着学会从失败中汲取经验教训。
2. 表达情感：学生们可以通过与家人、朋友或心理咨询师交流来表达他们的情感。
倾诉不仅能缓解压力，还可以获得他人的支持和理解。
3. 培养兴趣爱好：学生们可以通过培养兴趣爱好来分散注意力和释放压力。
参加体育活动、学习音乐或画画等都是良好的方式，还可以帮助他们发现新的潜能和兴趣。
二、未来规划的重要性失利并不意味着结束，相反，它是一个重新开始的机会。
重新规划未来对于学生们能够重新找到方向和动力至关重要。
以下是一些帮助学生们规划未来的方法：1. 确定目标：学生们应该为自己设定明确的目标。
无论是进入其他大学、参加其他考试还是选择职业道路，明确的目标可以帮助他们重新集中注意力并为自己制定计划。
2. 寻求帮助：学生们可以寻求老师、家长或拥有相关经验的人的意见和建议。
他们的建议和支持可以帮助学生们更好地了解自己，并为未来的发展提供指导。
3. 不急于行动：在失利后，学生们可能会感到迫切需要做出决策。
然而，他们应该给自己一些时间，冷静地思考并做出明智的选择。
4. 多元化规划：学生们应该意识到人生道路是多样化的。
高考失利后的心理调适：振作起来在每年的高考季节，无数学子经历着一场又一场的考试。
他们为了一个共同的目标而努力奋斗，那就是高考的成功。
然而，成功并非总能如愿以偿。
有些同学可能会遇到高考失利的情况，这无疑是对他们追求梦想的巨大打击。
但是，面对失败，我们千万不能沉沦，而是应该振作起来，积极调适自己的心态。
首先，我们要接受失败，并正确认识它的意义。
高考是一项重要的考试，但它并不代表一个人的全部价值。
我们不能将高考的失利看作是对自我的否定，而应该把它看作是一个新的起点。
失败是人生的必然经历，它可以教会我们更多珍贵的东西，帮助我们成长和进步。
当我们接受失败，并从中学习到宝贵的教训时，我们才能真正摆脱失败的阴影。
其次，我们要保持积极的心态。
面对失利，我们可能会感到沮丧、失望甚至绝望。
然而，负面情绪只会让我们更加陷入困境。
因此，我们要学会调整自己的心态，保持积极向上的信念和态度。
我们应该相信自己的能力，相信未来还有无限的可能。
失败并不代表终点，只是人生中的一次暂时的阻碍。
只要我们继续努力，坚持不懈，就一定能够找到成功的道路。
此外，我们还要寻求帮助和支持。
当我们陷入困境时，不要孤单地黯然苦闷。
相反，我们应该勇敢地寻求他人的帮助和支持。
家人、朋友、老师等都可以成为我们的坚实后盾。
他们会给予我们鼓励、支持和建议，帮助我们度过难关。
同时，我们也要学会倾听他们的意见和建议，从中获取更多的启发和指导。
最重要的是，我们要重新树立目标，并制定明确的计划。
失利并不意味着我们放弃了梦想，只是让我们重新思考和规划自己的未来。
通过重新设定目标，并为之制定明确的计划，我们可以提振自己的士气，驱散内心的迷茫和无助感。
规划好自己的未来，每天都朝着目标努力前进，相信我们一定能够实现自己的梦想。
总之，高考失利并不是人生的终点，而是一个新的起点。
面对失败，我们要接受它，并正确认识它的意义；保持积极的心态，相信未来还有无限的可能；寻求帮助和支持，共同度过困境；重新树立目标，并制定明确的计划。
高考失利后的心理疏导与重建高考是每个学生人生中的重要时刻，决定着他们未来的发展方向。
然而，不幸的是，并非每个学生都能取得理想的成绩。
面对高考失利的打击，学生常常陷入心理困境。
本文将探讨高考失利后的心理疏导与重建，帮助学生走出困境，重新找到前进的动力。
1. 正视自己的情绪在高考失利后，学生往往会感到沮丧、焦虑或无助。
此时，他们应该正视自己的情绪，不要压抑或逃避。
找一个安静的地方，允许自己宣泄情绪，可以通过哭泣、打字、写日记等方式来释放内心的压力。
正视并接纳这些负面情绪，可以帮助学生逐渐放下心理包袱。
2. 寻求支持和理解高考失利后，谈论自己的感受和困惑是非常重要的。
学生可以与家人、朋友或老师倾诉心声，寻求他们的支持和理解。
他们可以提供情感上的安慰，分享类似的经历，并给予学生积极的建议。
这些支持和理解将为学生提供内心的安慰和支撑，帮助他们重新建立自信。
3. 反思与总结经验在面对高考失利时，学生应该积极反思和总结经验教训。
他们可以思考自己高考失败的原因，并找到不足之处。
这不是为了自责或自卑，而是为了从中汲取教训，为今后的发展做好准备。
通过分析错误和不足，学生可以找到改进的方向，为今后的努力定下新目标。
4. 接纳失败是成功的一部分失败是生活中不可避免的一部分。
学生在高考失利后，应该学会接受失败，并理解失败并不意味着无法成功。
失败是成长和进步的机会，只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，学生一定能够取得成功。
重要的是学会从失败中汲取力量，不放弃自己的梦想。
5. 制定新的计划和目标高考失利后，学生需要制定新的计划和目标。
重新定位自己的人生方向，并根据自己的兴趣和优势进行规划。
学生可以寻找其他途径来实现自己的目标，如参加自主招生、专升本、职业技能培训等。
制定明确的目标和计划，可以帮助学生重建信心，找到前进的动力。
6. 培养兴趣爱好和身心健康高考失利后，学生可以通过培养兴趣爱好来转移注意力，增强快乐感和自我满足感。
高考成绩不理想如何调整心态高考，对于每一个经历过的学生来说，都是人生中的一次重大挑战。
然而，当成绩出来不如预期时，那种失落和迷茫的情绪可能会让人陷入低谷。
但请记住，高考成绩不理想并不意味着你的人生就此失败，关键在于如何调整心态，重新出发。
首先，要接受现实。
成绩已经出来，无法改变，过度的懊悔和自责并不能解决问题。
告诉自己：这只是人生中的一个阶段，不是终点。
接受现实是走出困境的第一步，只有坦然面对，才能有勇气去寻找新的方向。
不要过分与他人比较。
每个人的情况都不同，别人的成绩好并不代表你的未来就没有希望。
高考只是一种评价方式，它不能完全决定你的能力和价值。
你有自己独特的优点和潜力，只是可能在这次考试中没有充分发挥出来。
给自己一些时间和空间去宣泄情绪。
想哭就哭，想喊就喊，把内心的压抑释放出来。
可以找一个安静的地方，比如公园、郊外，大声说出自己的感受。
也可以和亲朋好友倾诉，他们的理解和支持会给你带来温暖和力量。
重新审视自己的目标和兴趣。
高考成绩不理想也许会打乱你原有的计划，但这也是一个重新思考未来的机会。
想想自己真正喜欢什么，擅长什么，根据这些来规划未来的道路。
也许你会发现，除了传统的大学升学路径，还有很多其他的选择，比如职业教育、技能培训、自主创业等等。
保持积极的自我暗示。
每天对自己说一些鼓励的话，比如“我有能力克服困难”“我会越来越好”“一次失败不能决定我的未来”。
这种积极的心理暗示能够增强自信心，让你更有动力去面对挑战。
制定一个可行的计划。
无论是选择复读，还是准备进入其他学校或领域，都要有一个清晰的规划。
把大目标分解成小目标，一步一个脚印地去实现。
每完成一个小目标，都会给你带来成就感，激励你继续前进。
培养一些兴趣爱好。
在调整心态的过程中，让自己的生活丰富起来。
读书、绘画、运动、音乐等等，这些都能帮助你放松心情，缓解压力，同时也可能会发现新的潜力和乐趣。
不要忘记身体健康。
良好的身体是应对困难的基础。
保持规律的作息，合理饮食，适当运动。
消除焦虑心理，轻松应对高考摘要：对高三学生高考心理问题形成原因、表现及解决措施，谈几点粗浅认识。
关键词：消除；焦虑心理；应对措施随着高考的临近，身处高三年级的学生大部分都会出现心理问题，个别学生还会陷入极度紧张和焦虑不安状态，甚至出现一系列生理反应，作为高三带班教师，如果不及时采取措施，这种不良心理将直接影响学生复习备考的效率，导致其水平发挥失常，高考成绩下滑，给学生本人及其家庭带来不可估量的损失。
下面，本人结合自身工作实际，就高三学生心理问题的成因、表现及解决措施，谈几点粗浅认识。
一、考前心理问题的主要表现高考前三轮复习过程中，学生普遍会表现出一系列不适应的状况，身体上主要表现出心悸，多汗，面部潮红，厌食，呕吐，女生还会有腹痛、月经不调等症状；精神上会出现疲惫困乏、紧张焦虑、烦躁恐惧、注意力不集中、常常丢三落四等症状。
上述情况在心理学上有一个专业名词叫“竞技综合征”，我们习惯上把它叫做“考前综合症”。
患上考前综合症的学生在学习状况上主要表现为上课无精打采，看书头昏脑胀，学习成绩、学习效率停滞不前甚至严重倒退等等。
二、成因分析学生患上考前综合症，与学生的自身状况、家庭与社会环境、当前的教育体制等多种因素有关，概括起来分析，主要有内因和外因两个方面的原因。
（一）内部因素。
．遗传基因。
由于每个人受父母遗传基因影响的不同，表现在神经系统对外界的刺激反应上也有强弱的差异。
神经系统脆弱的人，对环境刺激就容易产生较强烈的反应，而神经系统强的人即使有较强的刺激，也只产生微弱的反应。
．个体的认知评价能力。
认知评价能力包括个体对刺激性质的认识程度、自身的利害关系以及自己对应付刺激能力的评估等。
如果一个学生把高考当作决定自己前途命运的唯一出路，而且对自己应对高考的能力评价过低，其考试焦虑程度必然会高。
而如果只把高考看作升学就业的途径之一，并对自己的能力有一个客观评价，其焦虑程度就不会很高。
．知识储备。
学生的知识储备也会对其焦虑程度产生重要影响。
高考前的心理调整和自我调节高考，作为中国学生人生中的一次重要考试，对于每个参与者来说都是一次巨大的挑战和压力。
为了在高考中取得好成绩，除了技术和知识的准备外，心理调整和自我调节也是非常关键的。
本文将探讨一些有助于高考前的心理调整和自我调节的方法。
一．接受现实，消除负面情绪在高考前，许多学生会产生一种焦虑和紧张的情绪。
这种情绪是正常的，但过度的焦虑和紧张会对考试成绩产生不良的影响。
因此，首先要做的是接受现实，并积极面对考试。
通过认识到高考只是人生中的一个阶段，而不是决定一切的命运之神，我们可以消除不必要的负面情绪。
二．建立良好的学习和休息习惯高考前的学习是刻苦的，而休息同样重要。
良好的学习习惯可以提高效率，给予自己更多的时间来休息和恢复。
合理的安排时间，制定详细的学习计划，有助于保持良好的心态和调整自己的状态。
同时，要养成良好的休息习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，这样才能保持精力充沛和身体健康。
三．寻求支持和建立积极的社交关系在高考前，很多学生可能感到不安、压力大。
这时，寻求朋友、家人和老师的支持是非常重要的。
和他们交流自己的困扰和压力，可以得到一些建议和安慰，有助于缓解心理压力。
此外，和其他志同道合的同学建立积极的社交关系也是很有助于心理调整的。
我们可以相互鼓励、分享经验，共同进步。
四．培养健康的心态，自我激励在高考前，培养一种健康的心态非常重要。
我们要相信自己的努力和准备是有意义的，相信自己能够取得好成绩。
同时，要学会自我激励，给予自己正面的心理暗示。
建立一种积极的心态，调整好自己的状态，这样才能更好地面对高考的考验。
五．积极参与放松活动，保持心情愉快为了保持良好的心理状态，我们需要积极参与一些放松和愉快的活动。
这可以是任何你喜欢的事情，比如读书、听音乐、看电影、做运动等等。
这些活动可以帮助我们转移注意力，减轻压力，调整心情，并为高考前的学习提供新的动力和动力。
综上所述，高考前的心理调整和自我调节对于成功应对考试压力非常重要。
高考前心态调节和高考失败的原因分析及试后心理调适高考前的心态调节：高考前可以从下面几个方面，进行心态的调适：1.正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标:建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。
高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。
另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现。
幻想显耀的名牌大学，这可以理解，但不必要，因为它增加了思想负担。
正确的目标确定，有赖于自我评价和自我分析的准确。
应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析，务实地定一个目标。
目标是建立在能力基础上的，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来踏实得多。
2.以心理状态积极、健康的人为榜样:“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。
榜样往往就在你身边，这些同学乐观、信心十足、不怕失败，你不妨在心中暗暗向他学习，把他变成激励者、组织者，行为的评定者。
也可以与他多多谈话，体会那种良好的心理状态。
榜样还有书本上的、影视中的优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中需立的典范。
在心中树立他们的形象。
3.有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化:有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。
这是不良心理与良好心理进行冲突、进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。
那么，考生可以做的是加速思想转变，克服不良心理活动的出现，当心理一冒出恐惧、烦躁等不良行思时，便将之克制，或通过转移注意力把它淡化。
要形成一种习惯。
因为这带有强制性，开始几天困难较大，然后才可渐入佳境。
4.增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣:学习的某些失败肯定存在的，失意也是正常的。
高考复习，更是充满酸甜苦辣。
考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活的情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。
只要你肯发现，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。
考得不好不高兴，考得好就应笑一笑了！考得“砸”的卷子里头，不也有解得很妙的题目吗？适当的体育运动、文娱活动、课余活动中，笑声真不少！所以说，考生要放松紧绷的神经，体验到生活学习的精彩！5.给过去的失败归因:害怕担心是不必要的，但怎样消除担心害怕呢？重要方法之一是对过去失败正确归因。
它是怎样引起的？知识不牢，反应不快、心里急躁、身体不适、外人干扰……考生对过去失败正确归因，能够客观、正确地认识过去的失怕，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观事联系起来、总结经验教训，走向成功。
6.表现不良心理:复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。
第一，请老师、家长和朋友帮助。
考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。
请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰藉；第二自我宣泄。
放声大哭、剧烈体育运动等，都已证明是调节不良心理的好办法。
高考失利的原因教训：●教训一：忽略基础，过于浮躁片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少…其实都是青蛙点水，流于表面。
复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的。
衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。
伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。
●教训二：缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。
建立强力的高考奋斗目标。
●教训三：主线复习进度未能紧跟老师的复习战略在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。
就连自学能力及强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。
●教训四：眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。
“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。
自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。
●教训五：未能及时做好复习信息的反馈汇总复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源。
针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。
●教训六：不善于制订科学的小计划时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。
或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。
紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。
制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。
●教训七：没有养成每日自我暗示、自我调节、以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。
当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。
脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。
养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。
●教训八：精力分散，未把精力长期十分专注于学习事务上同学们的精力就像电灯光源。
光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。
唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。
同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。
●教训九：自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。
潜意识的学习能力无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。
●教训十：忽视各科复习中的客观增分规律成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移…遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。
对高考失利学生的心理关怀一、高考失利后学生不健康心理的原因（一）德育的却失。
德育，也即道德教育。
学校德育，一般来说，是指学生在教师的教导下，以学习活动、社会实践、日常生活、人际交往为基础，同经过选择的人类文化，特别是一定的道德观念、政治意识、处世准则、行为规范相互作用，经过自己的感受、判断、体验从而生成道德品质、人生观和社会理想的教育。
孟子曰：“民为贵，社稷次之，君为轻。
”意思是说，把人民放在第一位，国家其次，君在最后。
这是因为有了人民，才需要建立国家；有了国家，才需要有个君。
同样的道理，在日常教学中，到底能力、德育、成绩哪一个才是第一位的，以我之见，合理的顺序应该是德育、能力、成绩。
当然，成绩任是衡量学生优劣的重要标志。
同样，高考也任是选拔人才的重要途径，但这并不是不要成绩或轻视成绩。
往往在实际的教学中，我们太过于注重成绩，而忽视对德育的培养。
随着现代社会文化的日益多样化发展，学生能力、品德的培养真的不容忽视，科学教生，最基本的要把学生培养成有能力，品行端正，心理健康的人。
这些青年学生对待人生的态度太过轻浮，对待生命的态度有失严谨，却过分看重大学入学考试。
殊不知，榜上虽无名，脚下却有路。
条条道路通罗马，高考并非实现人生理想与价值的唯一途径。
（二）忽视学生心理健康教育。
心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前中小学面临的新任务、新要求，如何在中小学开展心理健康教育是当前学校教育工作者亟待解决的问题。
教育部从很早就提出要关注中小学生的心理健康教育，要求每个学校都要配备专门的心理咨询室，集体游戏活动室等，由于很多原因，如：人力资源方面，缺乏专业的心理学教师；学校资金方面，没有能力建设完备的心理咨询室；还有就是家长忙于工作，对于孩子日常情绪，心理变化的忽视等等原因导致在全国范围内，尤其是在农村中小学真正开设心理健康教育课程的学校是少之又之。
即使学校有心理咨询室，往往这些都是为了应付上级主管部门的检查，在很大程度上是闲置的。
诸如此类的种种原因导致在整个中小学阶段都不能对学生精心合理的心理健康方面的教育，没有及时把一些小的症结扼杀在萌芽状态，长此以往就可能引发心理方面的问题。
二、如何应对高考失利学生的心理问题（一）家长、学校、社会各界的关心。
每年高考成绩公布后，大家都把关系的目光聚集在高考状元，像文科状元、理科状元、校状元、县状元、市状元、乃至省状元等等，对于这些状元。
媒体会大肆地宣传、报道，学校也会以此作为吸引各方眼球的重要标志。
而此时高考分时低的学生就像做了亏心事一样的会遭到家长的职责，有的会害怕别人的目光连门都不敢出。
在此，我们呼吁大家不要仅仅关心榜上有名的学生，对于分数低的学生要及时进行沟通，多对孩子们进行鼓励，可以鼓励学生复读或者选择一所好的高职院校，毕竟“条条大路通罗马”。
（二）进行心理疏导。
为了防止像上述事件的在此发生，家长在学生成绩公布后，要多注意观察他们的情绪变化，不要对孩子施加太重的压力，多与他们沟通。
必要时可以联系专门的心理咨询师进行咨询，谁都不希望悲剧的再次发生。
作为终将成为国家、社会和家庭中流砥柱的青年一代，如果连高考的成败都不能承受，如何能胜任迎面而来更大的人生事业挑战。
高考不论成败，它仅是我们人生中无数考场的其中一试，是万千人生磨砺中的牛刀小试。
通过高考，我们的青年应更加懂得感悟生命、热爱生命、珍惜生命，爱护自己和他人。
如此，方能树立正确的“三观”，接受未来的各种挑战，实现自己最初的梦想。
“十年树木，百年树人”，学生是祖国的未来，作为教育者的我们，在传授知识的同时，要多了解学生的心理和情感，要承担起关爱和全面教育学生的责任，积极帮助学生树立正确的人生观、价值观，从而陶冶情操，净化情感，塑造人格。
