咀嚼槟榔性质比吸烟的危害更大

○吃槟榔的危害1.由於槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

2.对颞颚关节的影响：由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。

3.对牙周组织的影响：由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

另方面由於槟榔残渣的堆积，使结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。

4.对口腔黏膜的影响：由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

5.对消化系统的影响：槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。

嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌○过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。

○槟榔改变局部组织构造能使上皮萎缩、黏膜下胶原纤维堆积、血流减少、黏膜下组织玻璃化等，造成患者苦不堪言，永远无法恢复正常开口的「口腔黏膜下纤维化症」，患者局部组织的抵抗力及免疫力大大降低，有利其他致癌物质发挥作用，因而逐渐转化成口腔癌。

世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌.世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。

各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症.据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗.○槟榔块中主要成分槟榔子就是造成口腔癌的重要因子槟榔子成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺；槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。

▌如何防止槟榔的继续危害1.最好不要食用；或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。

2.要戒除吸菸；因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。

3.少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。

4.多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。

5.在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。

◎ 戒食槟榔□□如果您有嚼槟榔的习惯，而且感觉到槟榔带给您很多困扰，戒除它吧！别受制於它。

以下是戒槟榔成左怐渗绒Z，试试看，您也做得到。

☆放松心情□□□□□□舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。

□□□□□□槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。

☆规律生活□□□□□□均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。

□□□□□□充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。

☆提升形象□□□□□□嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。

□□□□□□刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。

☆远离诱惑□□□□□□应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。

□□□□□□出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。

☆寻求替代□□□□□□天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。

□□□□□□想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。

☆增加意愿□□□□□□槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。

□□□□□□宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。

戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键或许觉得不好受克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！▌戒食槟榔若发现有以下各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查，或必要时做病理切片检查。

1.口腔黏膜颜色或外表形状改变：变白、红、褐或黑，且无法抹去。

2.溃疡：超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡。

3.肿块：口内或颈部任何部位不明原因之肿块。

4.舌之运动与知觉：舌头的活动性受限制，导致咀嚼、吞咽、说话困难，或舌头半侧知觉丧失、麻木。

5.颚骨与牙齿：颚骨局部肿大，导致脸部左右不对称。

6.口腔黏膜之知觉与开口度：口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感，开口受限制，张嘴时口腔黏膜拉紧。

槟榔成瘾性和烟哪个大
某种意义上讲，吃槟榔比香烟恐怖的多，因为吸烟其实有一个运气成分在里面
客观讲，抽烟抽一辈子最后能活到7 80这个及格线的人，其实也不少（这也正是很多人不戒烟，想赌运气的底气所在）
但吃槟榔就不一样了，吃槟榔不是一个概率问题，它是一定会让你的口腔严重病变，只要吃上个10年，你的口腔粘膜一定会严重纤维化口腔溃疡严重，张不开嘴，味觉几乎消退，牙齿烂掉，吃不得一丁点辣，这是你必然的结局一旦到了这个程度，口腔癌基本就已成定局
这实际上比吸烟恐怖的多，吸烟你好歹还可以拼一拼运气，吃槟榔没有运气可以拼口腔粘膜纤维化就在那等着你，只要你继续吃，一定会有那一天，等它纤维化到一定程度，口腔癌就如约而至。

吃槟榔的坏处，让你远离槟榔的3个理由！很多人都喜欢吃槟榔，平时没事的时候就会拿个槟榔放在嘴里嚼，但你们对吃槟榔的坏处又了解多少，你们知道槟榔吃多了会有多少副作用吗？想知道槟榔的危害以及槟榔吃多了会怎么样吗？那就一起来看看吧。

槟榔虽然好吃，也有些人也都吃槟榔吃上瘾了，但不得不说，槟榔确实不能多吃，下面就仔细介绍下吃槟榔的坏处。

★★★吃槟榔的坏处1、槟榔诱发的癌症前期病变槟榔是癌症前期病变的罪魁祸首，使病情加重。

口腔黏膜下纤维化常见于颊黏膜，其次为颚区。

口腔黏膜会有烧灼感，溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难。

其中有部分口腔黏膜下纤维化的病人，会变成口腔癌。

口腔黏膜白斑症常见于颊黏膜、舌、口底及唇角。

黏膜白斑会慢慢由清白变混白，其中亦有一部份白斑病人会变成口腔癌。

2、口腔癌槟榔其中一种成分叫槟榔素，槟榔素具有致癌作用。

将其添加石灰则变成助癌剂。

(1)烟草伴同槟榔一起嚼食确定为人类致癌原因。

(2)抽烟且嚼食槟榔，易导致口腔癌及咽喉癌。

为了您的健康请勿嚼槟榔，如吸烟者更须戒除，因为两者合并使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸烟、嚼槟榔又合并喝酒，则有更加倍的致癌效果。

3、牙齿之伤害因为咀嚼频繁，工作量加大，造成牙齿磨损及牙床松动。

过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥、甚至胸闷、出汗、头昏致休克、不可吞食。

根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。

从国内医疗院所数年来研究结果显示，嚼槟榔不仅对口腔癌、口腔粘膜纤维化等症状发生有相当显著之相关。

其它癌症，如咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、肝硬化与嚼槟榔有关。

★★★三类人别吃槟榔1、有患癌症历史的家族成员不能吃槟榔。

癌症发病有内因也有外因，如果家族中有患癌症的历史，那么此家族成员基因细胞DNA很容易受外界影响，突发变癌。

2、曾患过一种癌症(不一定是口腔癌)的市民，也不能吃槟榔，因为很容易会患二重癌甚至多重癌。

3、高血压、心脑血管疾病患者、孕妇、幼童以及身体羸弱者也不能吃，因为槟榔能起到扩张血管的作用。

84快乐养生 2016.02那些忽悠人的戒烟偏方近年来，网络上广泛流传着一些戒烟偏方，其安全性和有效性大多值得怀疑。

戒烟偏方信不得1.烟丝泡茶喝方法：把烟丝放进杯中，倒入开水，待冷却后喝下。

点评：烟丝泡水的味道非常难闻，且难以下咽，这可能会使一些人对烟产生厌恶感。

这种方法与一种行为治疗技术，即厌恶疗法不谋而合。

所谓厌恶疗法，是将欲戒除的行为（或症状）与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件的作用，达到戒除或减少目标行为的目的。

烟丝泡茶喝可能对一些烟瘾较小、戒断症状不明显的吸烟者有效。

但如果烟瘾较大，戒烟时产生的戒断症状非常明显，这种方法的效果就没有那么理想了。

此外，烟草中含有的有害物质渗入水中后，饮用后可能会出现胃部不适或其他胃肠道疾病。

2.维生素C和南瓜藤水代茶饮方法：取5片维生素C（剂量为100毫克）碾碎，将维生素C粉末倒入茶杯中，加少许白糖和白开水。

另一种方法是取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，用开水冲泡⊙首都医科大学附属北京朝阳医院 肖 丹 褚水莲后代茶饮。

点评：目前尚无理论和证据支持上述方法对戒烟有效。

但在戒烟过程中饮水确实是一个有效的行为替代方法。

一般情况下，想吸烟的冲动持续时间较短，往往在几十秒至几分钟就能缓解，这时候小口喝水能够分散吸烟者的注意力，从而避免吸烟。

但如果您的烟瘾较大，戒烟时产生的戒断症状非常明显，单独使用行为替代的方法就不够了，还需在医生的指导下进行药物治疗。

3.凉拌萝卜丝方法：将白萝卜丝洗净切丝，挤去其中苦涩的汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。

点评：从中医理论上来说，白萝卜具有下气、润肺、解毒、生津等作用，可用于治疗肺热、痰多等症，对于缓解吸烟带来的呼吸道不适，如咳嗽痰多等，可能有一定的保健功效，但尚无证据支持食用白萝卜能帮助戒烟。

4.嚼槟榔方法：将槟榔钻个孔，滴入少许烟袋油，想抽烟时吸一下。

点评：咀嚼槟榔可能起到替代吸烟行为的效果，但吃槟榔对身体的危害很大，如可能会引起槟榔成瘾，诱发口腔癌，导致多种口腔疾病，如牙周炎、牙结石。

槟榔和烟的危害
槟榔对于健康的威胁是对口腔和牙齿，首先长期嚼的话会使牙齿变黑咀嚼时动作频繁导致牙齿磨损含可致癌的生物碱。

更不利的是会引发口腔癌甚至食道癌。

孕妇过多嚼食槟榔，有可能造成流产。

通过我们的社会调查问卷中,初步了解了青少年的吸烟原因主要是:好奇心
和受环境影响.
吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。

由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。

此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。

此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20％－30％，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。

青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。

有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55％，比不吸烟者高1倍多。

所以，吸烟的危害是多方面．
那应该如何让青少年远离香烟呢？
正在吸烟的青少年们，我想要告诉你们的是，如果你们还不觉悟的话，那就会和那个16岁的花季少年一样，最终导致癌症之神的来临，但都不会那么幸运，晚戒不如早戒，远离香烟是对的．为了你的生命（每抽一根烟，少活4秒钟），请把手中的烟丢在脚下，用你的脚把它踩灭（灭掉后要放进垃圾箱）．。

槟榔的危害槟榔的危害槟榔是零食也是药材，那为什么还有人说它是有危害的呢?现在我们就详细的了解一下摈榔的危害与药用价值所在。

槟榔的危害【1】我国某些地区有食用槟榔的习惯，以湖南和海南最为出名。

食用槟榔的习惯又来已久，很多地方一直保存着并享受着这种美食。

可是槟榔吃多了对人体的坏处多多。

据悉，全球每年新发30万-40万例口腔癌症患者，其中58%发在南亚和东南亚地区，这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。

可见，嚼槟榔与口腔癌有密切的关系。

槟榔的危害有哪些?槟榔被国际癌症研究机构证明为一级致癌物，槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，如果同时嚼槟榔、吸烟及饮酒者，患口腔癌的几率更会大增。

槟榔致癌原因一般认为有以下三方面原因。

1、槟榔含有的化学物质经咀嚼后形成亚硝胺类物质。

比如从嚼槟榔(不含烟草)的人的唾液中检测到三种亚硝胺类物质，这些物质容易致癌。

2、槟榔比较硬，特别是用荖花和石灰包裹后对口腔的磨损更厉害，经常食用槟榔使口腔黏膜处于受损状态，增加癌变几率。

3、烟草和槟榔“臭味相投”，共同促进口腔癌的形成。

槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食对牙齿磨耗严重。

经专家研究证明，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。

所以有食用槟榔习惯的人为了自己的健康着想，希望能尽量减少食用槟榔。

槟榔的'药用价值【2】槟榔是槟榔榈树的果实，槟榔胚乳坚硬，具灰褐色斑点。

采收，去皮，煮沸，切成薄片晒乾，干后呈深褐色或黑色。

槟榔中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。

具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。

主治饮食不规律、气滞积结、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。

槟榔的药用价值有哪些?1、驱虫作用：槟榔煎液有驱虫作用，对绦虫、蛔虫、蛲虫、姜片虫、血吸虫等皆有作用。

剖开煮水喝可驱蛔虫，其驱虫性在临床上也得到研究证实。

关爱健康拒绝槟榔槟榔的来历：为棕桐科植物摈榔的种子，海南省是我国槟榔的主要产区，发现槟榔之初，并非嚼食而是药用，有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用，以后才渐渐发现可以嚼食，有《采槟榔》一歌：“高高的树上结槟榔，谁先爬上谁先尝……”。

这首歌曲调优美艳丽，令人有无限遐想，使槟榔得以声名远扬。

湖南人更因著名笑星大兵的“朋友来了非槟榔不为礼”以互赠槟榔表示敬重，使湖南人吃槟榔推向高潮。

槟榔对人的益处：槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质,如脂肪,槟榔油,生物碱,儿茶素,胆碱等成分.槟榔具有独特的御瘴功能,是历代医家治病的药果,又有“洗瘴丹”的别名.因为瘴疠之症,一般都同饮食不规律,气滞积结有关,而槟榔却能下气,消食,祛痰,所以在药用性能上被人们广泛关注。

1.驱虫作用：槟榔碱是有效的驱虫成分，对猪肉绦虫有较强的瘫痪作用，对牛肉绦虫可使其头部和未成熟节片完全瘫痪，体外试验时对鼠蛲虫也有麻痹作用，还可使蛔虫中毒。

2.抗病毒，抑真菌摈榔肉浸液在试管内对堇色毛癣菌等皮肤真菌有不同的抑制作用。

煎剂和水浸剂对流感病毒甲型某些株有一定抑制作用。

这些作用与其含有大量读质有关。

3.破积行水槟榔碱可兴奋M一胆碱受体引起腺体分泌，增加肠蠕动，收缩支气管，扩张血管，同时也可兴奋N一胆碱受体引起骨骼肌、神经节兴奋，使积血运行加快，体内水液正常输布。

达到行水破积之效。

4.助消化模榔碱可兴奋M一胆碱受体，嚼食摈榔能使胃肠平滑肌张力升高，增强肠蠕动，促进胃液的分泌，故可帮助消化，增进食欲。

5.抗高血压摈榔中分离得到的Areca 11－5－C物质体外试验具有明显抑制血管紧张肽转移酶（ACE）的活性，对血管紧张肽I和H的升压反应产生量效抑制作用。

6.未经加工的槟榔是棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子。

作为一种中药，具有杀虫、消积、下气、行水功效。

李时珍的《本草纲目》就有其功效的记载。

在我国湖南、台湾、广东、海南、福建、广西、云南等地居民喜食。

槟榔的危害作用与功效槟榔是一种广泛分布在亚洲国家的植物，尤其在中国、印度和东南亚各国非常流行。

它的果实是椭圆形坚果，外皮通常为红褐色，内部含有白色或黄色的果肉，口感稍苦。

槟榔有一段悠久的历史，被广泛用于药用和消遣的目的，然而，近年来研究发现槟榔的危害远大于其功效，严重威胁着人们的健康。

首先，槟榔含有大量的有害物质，如槟榔碱、多元酚、鞣胺酸等。

其中，槟榔碱是最具毒性的成分之一，具有多种生理活性，能够迅速穿过血脑屏障进入中枢神经系统，对大脑产生刺激作用。

长期过量摄入槟榔会导致槟榔碱在体内积累，对人体健康产生严重危害。

其次，槟榔的常见危害包括口腔癌、食道癌、胆囊结石等。

槟榔碱具有强烈的致癌性，长期咀嚼槟榔会使口腔黏膜长时间受到刺激，表现为口腔溃疡、出血等症状，严重者可发展为口腔癌。

此外，槟榔碱还可引起食道黏膜炎、食道溃疡并增加患食道癌的风险。

胆囊结石也是槟榔危害的一个重要方面，槟榔中的鞣胺酸会与胆囊中的胆固醇结合，形成结石，并且这种结石往往较难治愈。

此外，长期咀嚼槟榔还会对消化系统造成严重影响。

槟榔中的鞣胺酸会破坏胃黏膜的屏障功能，导致胃酸对胃壁的侵蚀增加，从而引起胃溃疡、胃炎等胃病。

同时，槟榔碱还会刺激胃部分泌酸，导致胃酸分泌过多，增加胃酸反流的风险，进一步损害食道黏膜，引发食道炎症。

除了对口腔、消化系统的危害外，槟榔还会影响心血管系统的健康。

槟榔碱的刺激作用会导致心率加快、血压升高，进而增加患心律失常、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。

此外，槟榔中的多元酚也会破坏血管内皮细胞，使血管弹性下降，易发生动脉硬化、动脉瘤等疾病。

除了这些主要危害外，槟榔还会对生殖系统、免疫系统和神经系统等产生不利影响。

槟榔碱能干扰雌激素合成，导致女性生殖系统功能紊乱，使经期不调、乳腺增生等问题日益增多。

此外，槟榔咀嚼者的免疫功能往往较低，易受感染。

研究还发现，使用槟榔过量会导致主动脉窦扩张、动脉夹层等疾病，对身体的结构和功能产生持久而严重的影响。

槟榔危害知多少？槟榔，一种棕榈科的单子叶植物。

它既是种中药，又是很多地方的经济作物。

槟榔原产于马来西亚，在我国，槟榔主要流行于湖南、台湾、海南、福建等地。

其中湖南是最大的槟榔食用省份，也是口腔癌高发地区。

随着2017-2019年某槟榔品牌连续3年独家冠名湖南卫视春晚，2017和2018年还同时冠名湖南卫视元宵晚会。

此外，线上多个网络综艺、广播、电视的播放，线下公交、地铁、电梯内槟榔广告无所不在，使得槟榔知名度大增，近几年来槟榔产品已悄然进入河南，嚼食槟榔之风正在河南蔓延。

槟榔制品分为“药用”和“食用”两种，由于不同的前处理方式，两者有着本质的区别。

作为传统中药材，槟榔在我国至少已有1800多年的药用历史，槟榔、槟榔干燥成熟的种子、槟榔果皮均可药用，经加工处理后，其毒性降低，可制作成槟榔药材或饮片的成方制剂。

作为我国的传统中药，槟榔和含槟榔复方制剂具有良好的临床疗效，其安全性与长期“嚼食槟榔”行为所带来的健康危害不可混为一谈。

用于食用的槟榔，通常指槟榔咀嚼块，主要由槟榔、槟榔叶、蒌叶、烟草、花序、熟石灰及特殊调料构成。

历经石灰水浸泡以及强碱性、刺激性很强的香精香料作用，食用槟榔致癌性增加。

嗜吃的人将其形容为传统“口香糖”，通过口腔咀嚼，有提神醒脑、解酒驱寒的作用，还会产生一定的欣快兴奋感。

但嚼食槟榔具有成瘾性，对牙齿、牙龈、牙周也极度不友好，如果吃多了还会中毒，产生幻觉症状。

对于食用槟榔的争议早已有之。

明确这种饮食习惯与癌症有关的最早结论，出自1992年英国《柳叶刀》刊登的一篇研究文章。

研究人员对169名巴布亚新几内亚地区的口腔癌患者进行研究后发现，77%的患者经常食用涂抹了石灰粉的蒌叶卷着的槟榔，且口腔内咀嚼的部位就是癌症的原发部位。

后来，有大量研究佐证了口腔癌与咀嚼槟榔有关。

2003年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构明确认定槟榔为一级致癌物，包括槟榔果、含或不含烟草的槟榔嚼块。

在致癌效力上，槟榔与烟草、酒精、黄曲霉素、砒霜为同一等级。