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第四章运动技能的学习1、什么是运动技能可以分为哪些类别2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢本章学习要点：1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法第一节运动技能概述一、运动技能的概念技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。
按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。
动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。
运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。
运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。
如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。
运动技能具有三个特征：1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。
2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。
3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。
二、运动技能与心智技能的关系运动技能与心智技能既有联系，又有区别。
感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。
在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。
网球课教案1：任课班级：男生女生周次：时间：年月日本课目标1.通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段；使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识。
2.使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。
3.发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。
教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二理论1网球简介①球略②球拍③场地2网球的发展过程5'30'▲教师●男生○女生组织：●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲教法：讲解球的大小、气压等规格，并举例说明世界流行的几大著名品牌的球。
教法：教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用过那些品牌的球拍等。
教法：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
①网球孕育的过程②网球起源的过程③网球发展的过程④网球普及的现状3 课程安排及考试要求三网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
四网球的几种握拍方法①东方式②大陆式③西方式④半西方式（只做学习参考）目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。
正手东方式握拍方法：（以右手为例）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
（如图）10'5'教法：主要说明网球发展过程的不同时期及其发展的四个阶段标志。
教法：教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
教法：a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
青少年足球训练大纲9岁以下(U-9)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童球员对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2(战术训练:借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3(身体训练:(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4(心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。
6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。
7(考核:考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。
四、参考教材1(西德少儿训练法(录像)2(荷兰4:4教材(讲义)3.未来球星之路(教材)4(国际足联教材(VCD)11岁以下(U-11)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;2(继续熟悉球性和控运球基本技术;3(学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4(初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
体育心理学名词解释、简答题、论述题一、名词解释1、体育心理学：研究人在体育活动过程中的心理现象发生、发展及其规律的科学。
2 、锻炼心理学；是对参与和坚持体育锻炼过程中的心理因素进行研究，主要探讨身体练习对心理健康的影响。
3、运动心理学；是研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化4，体育心理学的多维性；体育心理学是一门包含多钟学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统科学，如社会心理学.发展心理学.认知心理学.教育心理学.临床心理学以及其他学科，这些学科的理论和方法都能一不同角度解释身体练习中的心理问题并可以加以利用，同时也促进了体育心理学学科的发展。
5体育活动：指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
6体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
7体育能力:具有一般能力的特征，又是一种特殊能力，是由知识技术技能和智力构成的一种个性身心品质综合体。
8、体育兴趣——是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向，9、体育习惯——是指特定的情境刺激（场地、时间、器材、指导者等）和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。
10体育学习策略：是指学生在特定的体育学习情境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所做的优化组合与精巧安排。
11、体育锻炼：体育锻炼指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。
12，一般体育能力；指从事各种体育活动都具备的能力。
13，特殊体育能力；指从事专门体育活动所必须具备的能力，又称专项运动能力，因体育项目的特点不同而各不相同。
14、体育团队——是指由共同的目标联系在一起的人群的聚合（教、学、运协同活动）。
15．特殊运动能力：从事专项运动所必须具备的能力，又称专项运动能力。
16．运动表象：是指在运动感知的基础上形成的，在头脑中重现出来的动作形象和运动体验。
大学体育理论课课件一、课程介绍大学体育理论课是高等教育体系中一门重要的课程，旨在培养学生的体育意识、体育精神和体育实践能力。
本课程不仅关注学生的身体健康和体育锻炼，还注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。
通过本课程的学习，学生将全面了解体育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握科学锻炼身体的方法，提高运动技能和运动表现水平。
本课程将介绍体育的基本概念、发展历程以及在现代社会中的重要地位。
学生将学习体育的各类项目，包括足球、篮球、排球、田径、游泳、瑜伽等，深入了解各项运动的起源、特点、技术要领和比赛规则。
课程还将涉及运动生理学、运动营养学、体育心理学等领域的知识，帮助学生全面理解体育运动对人体健康和心理的影响。
通过本课程的学习，学生将掌握科学的锻炼方法，提高身体素质和运动能力，培养团队协作精神和竞争意识。
本课程还将注重培养学生的体育欣赏能力，让学生更好地理解和欣赏体育运动的魅力。
通过理论与实践相结合的教学方法，本课程将为学生打下坚实的体育理论基础，为未来的运动实践和职业发展打下坚实的基础。
1. 课程背景与目标：介绍体育理论课程的重要性，提高学生对体育理论知识的认识，明确课程目标。
随着教育的全面发展，体育教育的重要性逐渐受到社会各界的重视。
体育教育不仅仅是增强学生的体能、锻炼意志的手段，更是一个关于身体健康、心理发展以及社会文化交往的重要平台。
体育教育体系作为高校教育的重要一环，是学生全面发展不可缺少的部分。
在当前的大学体育教育中，体育理论课程占据着举足轻重的地位，它不仅为实践操作提供了基础指导，更在深层次上提升了学生的综合素养。
本课程旨在通过体育理论知识的传授，帮助学生全面了解体育的基本概念、基本原理以及运动项目的内涵和特点，提升学生对体育理论知识的认识，同时培养学生对体育活动的兴趣和热情。
具体目标包括：增强学生对体育的认知，理解体育运动的重要性及其在生活中的角色。
掌握基本的体育理论知识，包括运动生理学、运动训练学、运动营养学等方面的知识。
长跑后心得体会7篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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短跑技术教学教案基本部分七、跑专练习（1）小步跑动作要领1、上体正直肩放松,两臂前后自然摆动.2、髋,膝,踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动.3、当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性.（2）高抬腿动作要领1、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动.2、大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部.3、在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲.（3）后蹬跑动作要领1、上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。
2、充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。
3、摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。
重点：上肢与下肢配合协调，跑动有节奏。
1、短跑:(1)讲解小步跑的动作要领并示范。
(2)讲解高抬腿的动作技术要领并做示范。
(3)讲解途中跑，冲刺跑的动作技术要领并示范。
教学步骤1、做小步跑时,要求前后摆臂,幅度从小到大、节奏从慢到快。
2、摆腿时膝向前,摆到半高抬腿的程度。
3、练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来。
“小步跑大摆臂”,不仅发展全身协调能力,并可发展速率教学步骤用原地踏步走的频率练习原地高抬腿跑.要求：大腿高抬、上体正直，注意保持高重心教学步骤1、原地练习。
协助者推顶练习者肩部，练习者模仿后蹬跑的动作。
动作尽量做充分，特别是摆动腿同侧髋一定要前送。
练习者也可自己推顶墙壁进行练习。
2、由高抬腿跑开始，逐步加强摆动腿的前摆，继而过度到后蹬跑。
3、强调后蹬腿蹬伸髋、膝、踝的技术，并逐步要求加快两腿交替频率。
4、用70%力量做40米后蹬跑，强调练习时动作放松，注意体会动作细节，建立正确的动力定型30分钟1（此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除，文档可自行编辑修改内容，供参考，感谢您的配合和支持）。
第三章第一节幼儿体育活动设计基本理论一、幼儿体育活动的原则（一）安全性原则安全第一是对学前教育工作中各项具体活动的普遍要求。
体育活动具有竞争、竞技和趣味性强的特点，有一定的激烈程度和完成难度，儿童参与的欲望一般都比较强烈。
这就使得儿童在参与活动的过程中比较容易"忘乎所有"，会不同程度地产生一些激动的情绪，再加上有允许自由发挥来完成活动的余地，老师无法完全事先预料活动过程中会发生什么事情。
在体育活动的设计、准备、组织过程中应强化安全第一的观念。
（二）经常性原则经常性原则是指组织儿童经常地、坚持不懈地参加体育锻炼，形成和巩固与之相适应的条件反射。
《幼儿园工作规程》规定，幼儿园每日的户外体育活动不得少于1小时。
幼儿只有每天坚持进行身体锻炼，才能促进身体的正常发育和机能的协调发展，增强体质才能满足运动、娱乐、表现、交往等身心各方面的需要，促进心理和社会性的健康发展。
（三）适量性原则适量性原则是指在组织幼儿进行身体锻炼活动时，教师应注意合理安排、调节幼儿的身体和心理所承受的负荷量，以达到最佳锻炼效果，提高身体运动的机能能力，保证身心和谐发展。
这既是人体机能适应性规律的要求，也是人体生理机能活动变化规律的要求。
在贯彻这一原则时应注意：（1）要根据身体锻炼的内容、运动项目的特点以及幼儿年龄的差异，合理地确定身体锻炼的"量"，包括练习的次数、练习时间和间隔时间的长短、练习的密度、活动的强度等。
（2）幼儿体育活动的运动量要从小到大逐步上升，并在活动结束前逐渐下降。
（3）教师要注意合理安排和调节幼儿的心理负荷。
（4）教师可以利用简便的观察法和测心率的方法，了解幼儿运动负荷是否合理，以便灵活调节活动的内容和方法。
（四）动静交替的原则动静交替是指合理搭配不同性质的儿童体育活动内容，使大脑兴奋区和抑制区不断轮换，皮层各个区域轮流休息，避免皮层过度疲劳，以保持较长时间的工作能力。
例如在体育活动过程中，幼儿身体运动时间过长、强度过大或身体练习间隔时间过短，容易发生机体过度疲劳而影响恢复。
小学体育投掷教案小学体育投掷教案篇1学情及教材分析：水平二（四年级）小学生正处于长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，虽然具有了一定的学习体验，但是学习情感和学习态度相对不稳定，因此把技能教学融入游戏中是有效的教学途径。
水平二投掷教材是在一至二年级自然挥臂、自然投掷动作的基础上发展的，主要安排了发展投掷能力的游戏、投准与游戏和掷远与游戏三个方面的教学内容。
投准与游戏，是水平二投掷教学的主要内容之一，教会学生肩上屈肘、正确挥臂的投掷方法；使学生能将投掷物投中一定的目标，培养目测力、准确性和时空感；全面提高学生投掷的能力；吸引学生主动、积极地参与投掷练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质，是水平二投掷教学的主要目标。
设计思路：本课将投掷与游戏融为一体，整课利用纸的功能，充分利用和发挥场地、器材功能作用，做到一物多用。
通过采用掷纸飞机、投掷纸球、纸球投准、冲过火力网等游戏活动，用活泼、有趣和可以达到的目标，吸引学生积极、主动地参与投掷教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投掷的正确方法与技能，提高学生的投掷活动能力。
在教学中，给学生更多的练习机会，加强教学组织，采取简易、有效的教法、手段，努力提高课堂教学的实效。
教学目标：1、通过本课投掷游戏的学习，培养学生的目测力、投准的能力和时空感，同时进一步巩固正面肩上屈肘的正确投掷方法，发展学生的投掷能力。
2、通过一系列投准游戏培养学生对投掷活动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。
3、在投掷活动中养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。
教学重难点：重点：提高投掷的准确性；正面肩上屈肘的正确投掷方法难点：投掷时全身的协调用力在本课教学中，不足之处是在学生练习中，未能对投掷的挥臂动作做具体要求，导致学生在练习中出现一味追求投准而忽略了肩上屈肘和用力挥臂的动作技术的现象，但通过小组的交流合作以及适时恰当的点评与指导，学生在活动中也能逐步掌握了正确的投掷技术，达到了预期的教学目标。
第四章运动技能的学习1、什么是运动技能？可以分为哪些类别？2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的？3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习？用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢？本章学习要点：1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法第一节运动技能概述一、运动技能的概念技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。
按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。
动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成局部，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能那么是在头脑中进展的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进展公式运算、逻辑推理等。
运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。
运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。
如打高尔夫球主要表达为对球和杆的操作，跳远那么主要表达为外显的肌肉反响。
运动技能具有三个特征：1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。
2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。
3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的根底。
二、运动技能与心智技能的关系运动技能与心智技能既有联系，又有区别。
感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成局部，而外部动作是心智技能的最初依据和经常表达者。
在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。
