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如何消除小孩的“社交恐惧”？家长别着急，“系统脱敏法”用起来什么是"社交恐惧症"？社交恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
社交恐惧症课分为两大类：一类称为"一般社交恐惧症"，即在一般的场合患者都会感觉害怕。
害怕去人多的地方，害怕在人多的地方说话、活动，甚至当遇见稍微多一些人的目光，就会手脚发抖，失去思考的能力。
另一类是"特殊社交恐惧症"，顾名思义，即患者在特殊的场合会引发心理恐惧。
比如在学校的大礼堂演讲，面对坐在底下乌泱泱的观众，会心底发慌，甚至身体也有些站不住。
还有在班级，在聚会上做自我介绍时，也会感到恐惧……为什么孩子会有"社交恐惧症"？家庭因素我们都知道，幸福的家庭里的孩子一般都是活泼开朗的，而在父母终日争吵，婚姻不和谐的家庭里长期生活的孩子，则往往会变得沉默寡言。
人的性格很大程度上是由环境决定的，而家庭是我们成长环境中重要的部分，其影响自然不言而喻。
李姐的孩子"社交恐惧"，很大程度上就是家庭不和谐。
因为李姐脾气暴躁，总是会与老公争吵，发火之后又爱拿孩子出气，长此以往，孩子的心灵受到非常大的创伤。
缺乏关爱与安全感的孩子心理有一定的阴影，久而久之，就不愿意与别人交流了。
学校因素作为孩子成长环境之一的学校，自然是与孩子的成长息息相关。
如果一个孩子在学校里感受不到关爱与尊重，被孤立，被不公平对待，甚至遇到像之前报道的校园欺凌事件。
孩子会对学校里的人失去最基本的信任，就可能会产生"社交恐惧"社会因素在未上幼儿园之前，孩子的活动范围主要是小区，以及家长周末和节假日带他们去的公园，风景区等。
这时候家长通常都会和其他熟识的带着孩子的家长一起。
中国的有些家长喜欢攀比，如果自家孩子优秀的话，甚至热衷于当面和别的孩子比较，夸奖自家的孩子。
系统脱敏疗法：一种有效的恐惧症治疗方法系统脱敏疗法是一种临床心理学中常用的恐惧症治疗方法。
通过建立与害怕的事物相关的轮廓及传递恐惧刺激，并逐渐适应，使患者逐渐恢复对它们的正常反应。
下面将详细介绍系统脱敏疗法的特点、具体步骤和优势。
一、系统脱敏的特点系统脱敏法是一种系统引导患者逐渐适应害怕事物的疗法。
因此系统脱敏法与其他的恐惧症治疗方法相比，主要特点有以下几个方面:1. 阶梯式逐渐适应：该方法不是一下子直接暴露于患者害怕的事物中，而是分几个阶段逐步引导患者逐渐适应害怕的事物。
2. 自我控制：患者在治疗过程中应该始终把控自己的反应，通过自我放松来减轻紧张和恐惧。
3. 广泛应用场合: 系统脱敏疗法可以用于治疗各种类型的恐惧症，例如高处恐惧、动物恐惧、飞行恐惧等等。
二、系统脱敏的具体步骤1. 确定治疗方案和目标：首先和患者一起确定治疗方案和目标，根据患者的恐惧程度和需要的治疗周期计划治疗进度。
2. 逐渐接触肉体上的刺激：通过逐渐接触具有特定感觉的物品，例如面料、皮草，让患者的身体逐渐适应。
3. 视觉上的逐渐适应：将影像、图片、录像等逐渐递增的呈现给患者，使患者不断适应自己不可避免的恐惧。
4. 心理上的逐渐适应: 通过声音、味道等各种方式，让患者的其他感官也逐步适应他们的恐惧对象。
5. 归纳和加强：反复归纳患者在逐步接触项目心理上的变化，加强患者对于正常反应的感知。
三、系统脱敏疗法的优势：1. 适用于多种恐惧症：系统脱敏疗法适用于治疗多种恐惧症，能够扩大其适用范围。
2. 无药物干预：与药物治疗相比，系统脱敏疗法是一种无药物干预的治疗方式，有效避免了药物的不良反应。
3. 恢复快速：通过逐步适应的方法，系统脱敏疗法可以更加快速地恢复患者的正常反应。
总之，系统脱敏疗法是一种广泛应用于恐惧症治疗的方法，具有系统、逐渐适应及适用多种类型等特点。
患者在治疗过程中不用过分担心暴露情况，能更加适应生活环境，恢复正常健康。
