《体育保健学》试题
一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。）
人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经
脉，再加上任脉、督脉。
A、十二 B 、十四 C 、十六 D 、十
（B ）是曲池穴的正确穴位。
A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处
B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处
C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧
D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧
（ D ）不是擦法的手法要领。
A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动
B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉
C、往返直线移动时距离要长
D、擦法时需要皮肤产生热量
用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。
A、环形移动 B 、按压 C 、直线移动 D 、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。
A、垂直 B 、向上 C 、向下 D 、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。
A、五指拿法 B 、三指拿法 C 、掌拿法 D 、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。
A、牵引力适宜，节律均匀 B 、牵引力要大，力度以能耐受为度C、不需牵引节律均匀 D 、牵引力适宜，快慢交替的进行
下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。
A、天宗 B 、肩井 C 、少泽 D 、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。
A、血液 B 、神经 C 、经脉 D 、经络
保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（ B ）。
A、只能预防感冒
B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪
通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度
D、改善全身营养代谢
头痛和（ D ）是太阳穴的主治作用范围。
A、咳嗽 B 、气喘 C 、肩酸 D 、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。
A、口角歪斜、流涎 B 、咳嗽、气喘
C、腹胀、腹痛、下利清谷 D 、腰背疼痛
治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。
A、红花油 B 、滑石粉 C 、薄荷水 D 、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。
A、承山 B 、关元 C 、委中 D 、昆仑下列关于面部皮肤按摩方向的说法，哪项是错误的（ A ）。
A、按摩时，前额部由内而外
B、按摩时，两颊处由中部至外侧
C、按摩时，下颚处由中部向两颊方向进行
D、按摩时，前额部由上而下
运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ C ）。
A、血液 B 、神经 C 、经络
全身骨有多少块（ B ）。
A、208 B 、206 C 、210
斜方肌与胸锁乳突肌之间上端凹陷中是（ B ）穴
A、风府 B 、风池 C 、神庭
涌泉穴在哪条经脉上（ A ）
A、肾经 B 、膀胱经 C 、肝经
经络是由经脉和（ A ）的总称。
A：络脉 B ：任脉 C ：督脉 D ：十二条经脉
病人拇指间关节横纹的宽度为（ A ）。
A：1 寸 B ：1.5 寸 C ：0.5 寸 D ：2 寸
以人体体表的自然标志来取穴，两乳之间取（ B ）穴。
A：天中 B ：膻中 C ：秉风 D ：三焦
以人体体表的自然标志来取穴，两耳夹连线之交点取（ D ）穴。
A：翳风 B ：印堂 C ：神门 D ：百会
以单手或双手的拇指与其余四指相对提住施治部位，逐渐用力内收并作持续的揉捏动作称
为（ C ）。
A：揉法 B ：揉捏 C ：拿法 D ：压法
以拇指或四指指腹按于一定部位或穴位上，再对肌束作横向拨动称为（ C ）。A：揉法 B ：揉捏 C ：拨法 D ：擦法
营养是一种（ B ）过程。
A：消化过程 B ：生理过程 C ：养分过程 D ：吸收过程根据儿童少年的骨骼特点，他们应该少做（ C ）脊柱背伸练习。
A：活动 B ：静止 C ：横向 D ：纵向
人在整个发育过程中，头增长了（ C ）倍。
A：一倍 B ：二倍 C ：三倍 D ：四倍
游泳池的水是游泳池卫生的关键，基本上游泳池水的卫生要求于（ B ）相同。A：雨水 B ：饮用水 C ：河水 D ：自来水
一般在海拔（ A ）以上的地区，人体由于缺氧可能出现轻微的症状。
A：2000M B ：3000M C ：4000M D ：2500M
热环境指一般在（ D ）以上或温度更高的环境。
A：32C° B ：20C° C ：34C° D ：36C°
冷环境对人体的影响有：（ C ）。
A：人体基础体温不变 B ：情绪烦躁 C ：基础代谢变缓 D ：新陈代谢变快人体脊椎骨中腰椎有（ B ）个。
A：11 B ：5 C ：7 D ：8
以单手或双手的拇指与其余四指相对提住施治部位，逐渐用力内收并作持续的揉捏动作称
为（ C ）。
A：揉法 B ：揉捏 C ：拿法 D ：压法
病人四指间关节横纹的宽度为（ C ）。
A：1 寸 B ：1.5 寸 C ：3 寸 D ：2 寸
维生素（ A ）是眼内感光物质视紫质的主要成分，对维持正常视力有重要的作用。
A、VA
B、VD C 、VK D 、Vpp
失水量约占体重的2％—3％，称为（ A ）
A、轻度脱水 B 、中度脱水C、重度脱水D、无脱水
第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸为（ B ）穴。
A、大肠俞 B 、肾俞 C 、腰眼 D 、命门
犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外一横指为（ D ）
A、三阴交 B 、阴陵泉 C 、阳陵泉 D 、足三里
运动中发生过度紧张时可能出现下列哪些类型（ D ）临床表现
A、晕厥 B 、脑血管痉挛 C 、急性心功能不全 D 、急性胃肠功能紊乱
膳食的三大原则是（ A ）。
A、膳食要均衡、食物要多样、营养要合理
B、膳食要均衡、什么都吃、八分饱
C、多吃素食、原食和蔬菜
D、饮食规律、高蛋白饮食、八分饱
人体脊椎骨中颈椎有（ C ）个。
A：11 B ：5 C ：7 D ：8
营养是一种（ B ）过程。
A：消化过程 B ：生理过程 C ：养分过程 D ：吸收过程
拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。
A、垂直 B 、向上 C 、向下
下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。
A、天宗 B 、肩井 C 、少泽 D 、肩中俞
二、填空题
运动处方的内容包括：运动目的、运动项目、运动强度、每次运
动持续的时间、运动频率、注意事项等六类。
健康按定义可区分为生理、心理和社会适应性。
营养素有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水六大类
脊柱的自然生理弯曲包括、、和。
揉法分类：、、、。
腧穴的治疗作用有、和。
推拿的手法的基本要求有：、、、。
用病人的手指来测定穴位时，病人拇指间关节横纹的宽主为寸；食指, 中指相并后中节的宽度为寸；食指, 中指, 无名指, 小指相并后中节的宽度为寸。
常用的腧穴定位方法有：、、、。
揉法分类：、、、。
常用的推拿介质有；；；_______；_______；和_______；等。
两眉头之连线中点的穴位是_______。
大椎穴与肩峰连线之中点处的穴位是：_______。
每年的 6 月5 日为_______。
推拿的手法的基本要求有：、、、、从而达到的目的。
推拿的基本手法可分为、、、、和六大类。
亚健康的特性有：、、、。
按十二经脉的流注顺序，足阳明胃经接下来的三条经脉依次是、、。
组成运动系统的有：、、。
推拿挤压类手法包括：、、、、。
肩周炎临床特征表现为、、。
推拿挤压类手法包括：、、、、。
三、名词解释
体育保健学：
营养素：
健康：
穴位：
揉法：
营养：
身体素质：
经络：
捏法：
推拿：
扌衮法：
推拿手法：
合理营养：
医务监督：
基础代谢：
运动性疲劳：
合理营养：
医务监督：
痛：
四、简答题
简述绿化对环境保护的作用？
儿童少年的体育卫生要求有哪些？
推拿的禁忌症有哪些？
简述拨法手法及要领？
足三里是哪条经络上的穴位？它的位置在哪儿？主治什么痛？
运动缺乏对个体健康度影响有哪些？
百会是哪条经络上的穴位？它的位置在哪儿？主治什么痛？它有哪些治疗作用？
涌泉是哪条经络上的穴位？它的位置在哪儿？主治什么痛？
推拿的作用原理有哪些？
简述揉捏手法及要领？
简述简述拔罐的概念、方法以及拔火罐禁忌症？
请分别描述合谷穴、风池穴、三阴交是哪条经络上的穴位？它的位置在哪儿？
简述扌衮法动作要领及操作要求？
适量运动对个体健康度影响有哪些？
患者王××，男，40 岁，工人。1997 年11 月4 日就诊，主诉：头及项背疼痛两天。自述两天前因天气较凉，次日起头痛，并连及项背，伴有恶风寒，以巾裹头，苔薄
白，脉浮紧。
要求写出：1、诊断（病名），2、治疗原则，3、推拿基本治疗方法
怎样防治失眠？
请写出手足十二条经络的名称分别是哪些？
运动损伤的中医治疗与康复疗法有哪些？
合谷穴是哪条经络上的穴位？它的位置在哪儿？主治什么痛？
按摩对人体的作用机制是什么？
水的主要生理作用是什么？
请写出手足十二条经脉的其中任意 5 条？
简述什么是拿法及其动作要领？
试述环境污染对人体健康的危害？
肾俞穴的位置在哪儿？它有哪些治疗作用？
请写出十二条经脉流注次序表？
简述什么是揉法及其动作要领？
推拿手法疏通经络的作用原理是什么？
经络的生理功能有哪些？
试述环境污染对人体健康的危害？
人中穴的位置在哪儿？它有哪些治疗作用？
什么是亚健康？调理亚健康的方法有哪些？
刮痧疗法的概念及作用？
大学生日常饮食健康现状及建议？
五、论述题
叙述面部按摩操作程序？
根据你所学知识谈谈你对健康的认识和你的健康观。
叙述下肢部操作程序？
叙述腰背部按摩操作程序？
根据儿童少年生长运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学和运动训练中应注意哪些体育卫生要求？
请写出亚健康的临床表现有哪些？并根据自己我掌握的知识谈谈如何防治亚健康？
谈一谈你对治疗颈部扭筋（落枕）的治疗方法？
亚健康的临床表现有哪些？如何调理亚健康？
肥胖的定义及评定标准是什么？肥胖症的发病原因及危害有哪些有哪些？你所知道的减肥方法有哪些？
请叙述饮食与健康的关系。
请叙述营养、饮食与健康的关系。
什么是亚健康？亚健康的主要成因及临床表现有哪些？根据你所掌握的知识谈谈如何调理亚健康？
请你制定一份高血压病人养生保健食谱。
肩关节周围炎的发病原因及症状是什么？如何诊断？针对肩关节周围炎的治疗原则应选取哪些治疗手法及穴位？请你列出治疗肩周炎的推拿按摩程序。
颈椎病的发病原因有哪些？针对颈椎病的诊断类型应选取哪些治疗部位及穴位？请你根据所学保健按摩手法指定一个治疗颈椎病的推拿程序。
体育保健学试题及答案 一、选择题（每题2分，共30分） 1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？ A. 运动训练 B. 运动生理学 C. 运动心理学 D. 运动药理学 E. 运动与健康管理 2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？ A. 运动量逐渐增加 B. 合理安排运动休息 C. 个体化运动方案 D. 运动强度高于个人承受能力 E. 科学合理饮食 3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？ A. 间歇训练法 B. 超负荷训练法
C. 长跑训练法 D. 游泳训练法 E. 跳绳训练法 4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？ A. 提高心血管功能 B. 增加肌肉力量 C. 促进新陈代谢 D. 加强免疫功能 E. 改善心理健康 5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？ A. 户外健身 B. 健身俱乐部 C. 公共体育场馆 D. 网上健身课程 E. 饭后散步 6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？ A. 低强度、中等强度、高强度
B. 有氧运动、无氧运动 C. 快速运动、慢速运动 D. 健走、慢跑、快跑 E. 游泳、瑜伽、太极拳 7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？ A. 骨骼肌受到炎症刺激 B. 肌肉纤维拉伤 C. 乳酸在肌肉组织中的积累 D. 运动过程中肌肉组织膨胀 E. 腱鞘受损引起的疼痛 8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？ A. 扭伤 B. 疲劳骨折 C. 腰肌劳损 D. 肩周炎 E. 脑震荡 9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？
A. 热身运动 B. 适当的运动装备 C. 合理的训练强度和数量 D. 安全的运动场地 E. 及时休息 10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？ A. 增强心肺功能 B. 提高免疫力 C. 改善睡眠质量 D. 减少慢性疾病的风险 E. 增加社交机会 二、判断题（每题2分，共20分） 1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。（） 2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。（） 3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。（）
一、体育保健学单项选择题 1、人类健康第三状态称为（） A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态 2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（） A运动促进机体健康；B运动促进心理健康； C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。 3、疾病和残疾的主要原因是（） A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染 4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（） A 110次/分； B 130次/分； C 150次/分； D 170次/分 5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（） A 低于10%时； B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时 6、健康成人对水的生理需求量是（） A 2-3L/日； B 1-2L/日； C 3-4 L/日； D 0-1 L/日 7、影响休息和睡眠的噪声标准为（） 1
A 30db； B 40db ； C 50db ； D 55db 8、热环境是指（） A 40℃以上； B 39℃以上； C 38℃以上； D 高于体温 9、中暑的发生是因为（） A 机体产热增多； B 代谢产物堆积； C 体内热量散发障碍； D 环境温度高 10、从事体育运动最适宜的体温是（） A 37.2℃； B 38℃； C 39℃； D 36℃ 11、冷环境是指（） A 0℃以下； B 2 ℃以下； C -2℃以下； D -10 ℃以下 12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（） A 2000-300m； B 3000-4000m； C 4000-5000m； D 7000-8000m 13、跑道的朝向最好为（） A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东 14、室内场馆自然采光系数标准是（） A 1:1-—1:2； B 1:2—1:3； C 1:3-1:4； D 1:3-1:5； 2
体育运动的医务监督 一、选择题 1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1、5厘米以上就是( )腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、正常 D、“S”型 2、两膝靠拢时,两足分开超过1、5厘米以上就是( )腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、“C”型 D、正常 3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在( ) A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在( ) A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、体育教学中的健康分组通常分为 A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别 6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于( )则为脊柱侧弯。 A0、5cm B1cm C1、5cm D2cm 7、正常人脊柱有( )个生理性弯曲; A两个B三个C四个D五个 8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的就是( )。 A、颈部与腰部 B、胸部与骶部 C、颈部与胸部 D、骶部与腰部 9、正常成人胸廓横径与前后径之比为( ) A、3:4 B、1:1 C、4:3 D、5:4 10、桶状胸的特点就是( )。 A、胸廓前后径与横径之比大于1。 B、胸廓前后径与横径之比小于1 。 C、胸廓前后径与横径之比接近1 。 D、以上都不对。 11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的就是( )。 A、颈部与腰部 B、胸部与骶部 C、颈部与胸部 D、骶部与腰部 12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为( )。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为( )。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为( )。 A、正常足 B、高足弓 C、中度扁平足 D、重度扁平足 15、某男青年,18岁,查体时发现胸廓的横径与前后径之比大于4∶3,可判断此青年的胸廓属于( )。 A、扁平胸 B、漏斗胸 C、正常胸 D、桶状胸 16、哈佛台阶指数就是评价( )的一个指标。 A、有氧耐力 B、肌肉耐力 C、柔韧素质 D、身体形态 17、12分钟跑就是通过间接方法推测( ),从而反映机体的心肺耐力。 A、最大心率 B、最大摄氧量 C、最大肺活量 D、呼吸商 18、反映运动强度的生理指标主要有( ) A.最大心率、最大摄氧量 B.运动时的心率、摄氧量
体育专业体育保健学试卷 一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分） 1．过度紧张 2．休克 3．急救 4．肌肉痉挛 5．兴奋剂使用 二、填空：（本题共12小题，每空0.5分，共20分） 1. 体质包括，，_____________三部分。 2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________，_________，__________处。 3. 外伤性骨折的暴力，按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。 4. 真死表现为 , , 和。 5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________, 和。 6. 压迫股浅动脉可止部位出血，压迫锁骨下动脉可止________ 部位出 血。 7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。 8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。 9. 晕厥的发病因素有 , , 和。 10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。 11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括，两部分。 其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,________，__________，_________ 等。 三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分） 1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于 60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。 ( ) 2．处理过度训练的关键是调整运动量。 ( ) 3．出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。（）
4．准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。（）5．螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（） 6．做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。（） 7．胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。（） 8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。（） 9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。（） 10. 中医理论认为气血是维持人体生命活动的重要物质,它由脏腑产生，运行于经脉之中，营养和调节全身各组织器官的正常生理活动。（） 四、选择题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 1.有一高生收缩压增高，但无自觉症状，心脏也无病理变化，心血管机能检查结果正常，不经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分入（） A．准备组 B．基本组 C．医疗体育组 D．三者皆可 2.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后（） A．仍可训练但应减小运动强度 B．应停止运动 C．仍可大强度训练 D．应住医院进行治疗 3.某一运动员在运动中发生右上腹痛，试问病变脏器是（） A．肝或胆 B．胃或十二指肠 C．脾 D．肠 4.用指量法取穴时中指和食指的宽度为（）寸。 A．1寸 B．1.5寸 C．2寸 D．3寸 5.病人发生休克后应采取（） A．脚高头低仰卧位 B．半卧位 C．平卧位 D．坐位 6.急救包扎是运动损伤的处理方法之一，在绷带包扎是应从伤处的（） A．近端开始 B．远端开始 C．中间开始 D．任何一端都可
《体育保健学》试题汇总
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《体育保健学》试题 一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B ）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （ D ）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络 3
出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。 《体育保健学》试题 名词解释 过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。 运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。 选择题 5、运动性贫血的机理是（ D ） A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 低蛋白血症 D 血浆容量增加 6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高 A 浮髌实验 B 单足半蹲实验 C 麦氏实验 D 研磨实验 8．骨折时不会出现下列 D 征象。 A 功能障碍； B 畸形； C 震痛； D 弹性固定； 10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC ) A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗 14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。 A 畅通气道； B 人工呼吸； C 胸外心脏按压； D 药物治疗； 15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。 A 肝脾淤血； B 呼吸肌痉挛； C 胃肠功能紊乱； D 腹腔脏器病变； 17、骨折的特殊现象有（ B ） A 功能障碍 B 畸形 C 弹性固定 D 震痛 三、判断题 1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。（） 2、运动员出现早搏是一种病理现象。（×） 3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。（√） 9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。（×） 12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。（√） 13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√） 17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。（√） 23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×） 24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√） 25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×） 四、问答题 （一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？ 答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷
体育保健学试题及答案 体育保健学 一、术语解释（共20分，每个问题5分）1。体育保健：2。肌肉劳损：3。运动按摩：4。运动饮料： 二、填空题（共20分，每空1分） 1.体育锻炼是锻炼身体的一种方式。 2.运动期间，心脏的负荷会导致适当的心率和血流， 全身血循环得到改善。 3.体育锻炼对儿童和青少年身体的积极影响不仅表现在运动、心血管、呼吸和神经系 统方面，而且还表现在 对、、等系统也有良好的影响。 4.软组织挫伤是由直接作用于人体某个部位或软组织群引起的 织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5.根据损伤后皮肤和粘膜的完整性，运动损伤可分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综 合体现的。 7.医疗锻炼是指利用一般体育手段进行疾病预防和治疗。8.穴位拔罐是对穴位的一种 刺激，可以疏通经络，平衡阴阳。3、问答 1、体育保健学的内容包括几个部分？ 2、体格检查的内容是什么？ 3、如何判别心理 健康？ 4.运动时腹痛的主要原因和发病机制是什么？4、简短问题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分） 2、按摩时应注意哪些事项。（12分） 答：名词解释 1、体育保健学：绪论2肌肉拉伤：p3143运动按摩：p3704运动饮料：p66二、填空 题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、预防疾病、抗衰老的手段。
2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。 3.体育锻炼对儿童和青少年身体的积极影响不仅表现在运动、心血管、呼吸和神经系统，而且对消化、泌尿和内分泌系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。 5.根据损伤后皮肤和粘膜的完整性，运动损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果得到了全面体现。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8.穴位拔罐是对穴位的一种刺激，可以疏通经络，疏通气血，扶正祛邪，平衡阴阳。三个问题的答案 1、体育保健学的内容包括几个部分？p2 2、体格检查的内容是什么？p44 3、如何判别心理健康？p85 4.运动时腹痛的主要原因和发病机制是什么？P225四个简短的问题 1、运动性中暑的类型和治疗。（16分）p236 2、按摩时应注意哪些事项。（12分）p356
西南大学网络与继续教育学院 课程代码： 0551 学年学季：20192 单项选择题 1、下列需要停止训练接受治疗的人员是（） .出现肉眼血尿 .早期过度训练者 .运动应激综合症患者 .血红蛋白低于正常范围下限 2、下列哪项不是运动训练医务监督常用的指标（） .心功指数 .心电图 .脉搏 .呼吸频率 3、晨间锻炼的一般卫生要求是( )。 .早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上 .运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准 .早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、篮球赛、太极拳等为主.时间控制在30-60min为宜 4、冷敷法止血适用于（） .神经损伤 .开放性软组织损伤 .急性闭合性软组织损伤 .骨折
5、发生中暑晕厥时，错误的处理措施是（）。 .注意身体降温 .中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理 .头部用冰袋或冷水湿敷 .在四肢做向心重推摩 6、继发性高血压患者一般编入的体育课组别是（） .基本组 .医疗体育组 .准备组 .预备组 7、运动性脱水属于（） .单纯性脱水 .高渗性脱水 .低渗脱水 .等渗脱水 8、健康人的心率正常值范围在60-100次／min之间。年龄越小心率越快。14岁左右的心率在( )左 . B. 80—90次／min . 50—60次／min . 70-80次／min . 60-70次／min 9、从事体育运动最适宜的体温是（） . 39℃ . 37.2℃ . 38℃ . 36℃ 10、不需补充检查的是( )。
.因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前 .在参加重大比赛前 .在参加重大比赛后 .健康分组转组时 11、PWC170值越大，则表示受试者（） . A. 心率越高 .心脏做功能力越强 .肺通气量越大 .心脏做功能力越弱 12、休克的机制为（） .冠状动脉埂塞 .剧烈疼痛和大量出血 .有效循环血量不足或心输出量减少 .脑部缺血缺氧 13、训练导致机体功能状况不良的晨脉水平是（） .超过正常水平9次/min以上 .超过正常水平12次/min以上 .超过正常水平3次/min以上 .超过正常水平6次/min以上 14、膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤 .半月板伤 .轻度损伤 .部分断裂 .完全断裂 15、脊柱侧凸的医疗体育方法是（）。 .增强突出一侧韧带和肌肉力量，改善凹陷一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性； .增强两侧肌肉的伸展性 .增强凹陷一侧韧带和肌肉力量，改善突出一侧韧带和肌肉的伸展性和弹性； .增强两侧肌肉的力量 16、判断休克严重程度的重要标志是（）
体育保健学复习题及答案(一） 一、判断题：（对的打“√",错的打“×”，每小题1分） 1。参加剧烈运动后一般休息5~10分钟才宜进餐。(） 2。维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用.（） 3。室外田径场的长轴最好与子午线垂直。（） 4。每日膳食中有50克脂肪就基本能满足人体的需要。() 5。处理过度训练的基本原则是停止训练，增加营养。（） 6。吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。（） 7。女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。（） 8.中学生体育课一般应男、女分班(组）上课。（） 9.中小学生田径运动会赛前的体格检查应一心血系统和运动系统为检查重点。（）10。赛前准备活动与正式比赛的时隔时间以10~20分宜。（） 11。引起过度训练的主要原因是比赛安排不当，睡眠不足。(） 12。肝脾淤血运动性腹痛的一个原因.() 13。高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（) 14.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理.(） 15。运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（） 16.冷敷法用与急性闭合性软组织损伤的早期。（） 17。运动性血尿在停止运动后会迅速小时,最长不会超过3天。(） 18。运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（) 19。头疼前额外伤大出血时，可指压同侧颞浅动脉一利止血。（) 20.两个关节之间失去正常的连接关系称为关节脱位。() 二、选择题（在最佳答案的序号上打“√”，每小题1分） 1。运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫(） A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉 2.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是(） A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛 3.上臂的痛弧试验阳性,提示有（） A肩关节脱位B肩袖损伤C肱二头肌腱鞘炎D肘关节脱位 4。下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（） A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位 5.肩关节脱位时，下列实验会出现阳性的是（) A杜格氏试验B痛弧试验C米拉氏试验D麦氏试验 6。膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（） A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤 7.下列心率中，符合中小学生体育课胜利负荷要求的是（） A70～90次/分B90~120次/分C130~150次/分D160~190次/分 8.下列维生素中、能促进创伤愈合和骨折愈合的是(） A维生素CB维生素B1C维生素B2D维生素E 9。运动员对糖的供给量一般为每天没kg体重（） A3~5克B6～7克C8～12克D15~20克 10承认每日对氯化钠的需要量为（）
体育保健期末试题及答案 一、选择题 1.体育锻炼对人体有以下哪些好处？ A.增强免疫力和抵抗力 B.促进心血管健康 C.提高肺活量和呼吸功能 D.改善睡眠质量 E.以上都是 答案：E 2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间？ A.30分钟 B.1小时 C.2小时 D.4小时 答案：A 3.以下哪项活动不属于有氧运动？ A.跑步
B.骑自行车 C.游泳 D.举重 答案：D 4.下列哪种食物最适合运动前食用？ A.高蛋白食物 B.高纤维食物 C.高糖食物 D.高脂肪食物 答案：A 5.体育保健的目的是什么？ A.延缓老化进程 B.增强身体机能 C.预防疾病 D.提高生活质量 E.所有以上都是 答案：E
二、填空题 6.以下哪种运动可以提高心肺功能？ 答案：有氧运动 7.运动过量可能会导致什么？ 答案：运动损伤 8.每天坚持锻炼有助于改善什么？ 答案：睡眠质量 9.适当的体育活动有助于延缓什么进程？ 答案：老化进程 10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展？ 答案：肺活量和呼吸功能 三、问答题 11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。 答案：有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主，能够有效提高心肺功能，如跑步、骑自行车等。而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主，主要提高肌肉力量和耐力，如举重、快速爬楼梯等。 12.体育保健的重要性是什么？
答案：体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。通过适当的运动，可以促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。此外，体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量，延缓老 化进程，提高生活质量。 四、简答题 13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。 答案：可以选择每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等， 并且还可以尝试其他体育项目，如游泳、篮球等。此外，保持良好的 饮食习惯也是体育保健的一部分，可以适量摄入高蛋白食物，多吃蔬 菜水果，避免高糖和高脂肪食物的摄入。 14.运动前应该做哪些准备工作？ 答案：运动前应该进行热身活动，包括瑜伽、拉伸等，以帮助身体 逐渐适应运动的强度。此外，也需要选择合适的运动装备，确保运动 时的舒适度和安全性。最后，还应该根据自身的身体状况和运动目标，选择适合的运动强度和方式。 总结： 体育保健对人们的身体健康和生活质量有着重要的影响。进行适量 的体育锻炼，如有氧运动和无氧运动，可以增强免疫力、促进心血管 健康、提高肺活量和呼吸功能、改善睡眠质量，延缓老化进程等。在 日常生活中，我们可以通过进行适当的体育活动和保持良好的饮食习 惯来实现体育保健的目标。运动前的热身活动和选择合适的运动装备
体育保健学试题及答案以下是一份体育保健学试题及答案的示例： 体育保健学试题及答案 第一部分：选择题（每题2分，共40分） 1. 下列哪项是正确的有氧运动？ a) 举重 b) 游泳 c) 壁球 d) 体操 答案：b) 游泳 2. 以下哪个是体育保健学的研究范畴？ a) 饮食营养 b) 心理健康 c) 运动损伤防护 d) 所有选项都是 答案：d) 所有选项都是 3. 静态柔韧性是指：
a) 肌肉在运动中的伸长能力 b) 关节的活动度 c) 足球运动员的敏捷性 d) 人体在休息状态下的柔韧性 答案：d) 人体在休息状态下的柔韧性 4. 心肺耐力是指： a) 肌肉的耐力 b) 心脏和肺的耐力 c) 肺活量 d) 无线电信号的传输速度 答案：b) 心脏和肺的耐力 5. 下列哪项运动有助于提高平衡能力？ a) 跳绳 b) 游泳 c) 瑜伽 d) 乒乓球 答案：c) 瑜伽
第二部分：非选择题（每题10分，共60分） 1. 请简要说明什么是抗阻力训练，列举两个抗阻力训练的例子。 抗阻力训练是一种通过使用外部阻力或身体自身对抗阻力的方式来 增强肌肉力量和耐力的训练方法。它可以使用器械如哑铃、杠铃等， 也可以使用身体自重。以下是两个抗阻力训练的例子： - 俯卧撑：这是一种使用身体自重的抗阻力训练方法，可以有效锻 炼胸肌、肩膀和手臂的力量。 - 杠铃深蹲：这是一种使用杠铃的抗阻力训练方法，可以有效锻炼 大腿和臀部的力量。 2. 请解释心率和最大心率之间的关系，并说明如何计算最大心率。 心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以次/分钟为单位表示。最大心率则是指个体在达到最大心脏运转能力时的心率水平。最大心率在 一定程度上体现了个体的心血管健康状况和运动能力。 最常见的计算最大心率的方法是使用公式“220 - 年龄 = 最大心率”。例如，一个30岁的人的最大心率大约是190次/分钟。然而，这个公式 的准确性存在一定争议，因为每个人的心脏状况和生理特征有所不同。因此，为了更准确地计算最大心率，可以进行有氧运动测试，如跑步 机测试或运动负荷测试。 3. 请描述肌肉骨骼系统的主要组成部分，并解释其功能。
体育保健学试题库（第四章运动与合理膳食） 运动与合理膳食 一、选择题 1、蛋白质最重要的生理功能是( ) A．调节生理机能 B．氧化供能 C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射。D．参与构成细胞组织 2、有关氨基酸的描述不正确的是( )。 A．完全蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全。 B．必需氨基酸体内可以合成，并非必须由食物获得。 C．常见的氨基酸有20多种。 D．是组成蛋白质的基本单位。 3、（）是指蛋白质中所含的必需氨基酸虽然种类齐全，但其中某一种或几种必需氨基酸的含量相对较低。 A．完全蛋白质。B．非完全蛋白质。C．不完全蛋白质。D．优质蛋白质。 4、蛋白质互的补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于（）的种类和数量互相补充，使生物价值得到相应的提高。 A.混合氨基酸 B.氨基酸 C.必需氨基酸 D.非必须氨基酸 5、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 6、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）
A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 7、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 8、下列营养素不是人体能源物质的是 A 蛋白质 B 脂肪 C 糖 D 维生素 9、下列维生素中、能增强抵抗力和促进伤口愈合的是（） A 维生素C B 维生素B 1 C 维生素B 2 D 维生素E 10、具有抗氧化，促进乳酸消除，提高耐力的维生素是( ) A.维生素A B.维生素C C.维生素B D.维生素E 11、脂肪在体内的正常代谢，必须有以下的哪个参加才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能( ) A.水 B.糖
《体育保健学理论及应用》练习题一 一、选择题 1、采光系数是指( 1、A )。 A．窗户面积：室内地面面积B．窗户面积：大门面积 C．门面积：室内地面面积D．室内体积：室内地面面积 2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ 2、 A ） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（3、B ）。 A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。 C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。 D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。 4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础， 因此体育课健康分组时要将其安排在（ 4、A ） A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（5、B ）。 A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 6、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（6、D ）。 A、髌骨劳损 B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤 D、半月板损伤 7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（ 7、D ） A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（8、C ）。 A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（ 9、A ）。 A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右 10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（10、A ）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、血压 D、心率 11、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（11、B） A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟 C、160～170次/分钟 D、180～200次/分钟 12、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（12、C ） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( 13、C )。
体育保健学试题(A卷)答案 一、填空题每空1分计20分 1、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。 2、除了极少数纯属遗传因素的疾病外，所有人类健康问题都或多或少与环境相关。环境可分自然环境和社会环境。 3、客观现实的刺激和大脑功能产生的心理活动影响机体的某些生理过程，影响人体的健康状态。 4、在运动训练中，一般采用脉搏来评定运动量大小和反映运动强度。 5、鼻子出血时，应压迫颌外动脉实行止血。 6、损伤无裂口与外界相通，称为闭合性损伤。 7、用于急救的三个穴位是人中、十宣、涌泉。 8、肌肉痉挛是因为肌肉长时间、不自主的强直性收缩造成的。 9、肌肉被动伸展所致的损伤的，多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和肌腱的起止点。 10、最能表达按摩手法水平的按摩法是滚法。 11、标准体重的正负10%均为正常，超出标准体重的10~19%为超重，超过标准体重的20%为轻度肥胖。 12、采用立掌分指，用小鱼际或者小指击打被按摩者的相对应部位手法称之为切法。 13、现代医学关于死亡的新概念是脑死亡。 二、是非题每题1分计10分 1、卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素(对) 2、某运动员在训练后5分钟，测地脉搏较运动前快10次/分钟，其运动负荷为中等。（错） 3、吸入海水溺毙者是因为肺水肿及心脏停博所致。（对） 4、大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上实行止血。（错） 5、关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。（对） 6、少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。（对） 7、脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。（错） 8、上嘴唇正中，向上2/3处是“印堂”穴。（错） 9、采用小强度，长时间的按摩，能够克服赛前紧张。（对） 10、儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。(对) 三、名词解释每题4分计20分 1、体质： 答：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 2、过度训练： 答：过度训练是因为疲劳连续积累所引起的一种病理状态。 3、晕厥： 答：晕厥是因为脑部一时性供血缺乏或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失。4、急性损伤：
《体育保健学》试题 一、名词解释 运动处方 过度训练 过渡训练综合症: 肩袖损伤: 二、选择题 1、蛋白质的( )表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度. A 互补作用 B 消化率 C 生物价 D 含量 2、犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指为( ) A 三阴交 B 阴陵泉 C 阳陵泉 D 足三里 3(第二腰椎棘突下，旁开1.5寸为穴。 A 大肠俞; B 肾俞; C 腰眼; D 命门; 4(检查髌骨劳损时阳性率最高。 A 符膑试验; B 伸膝抗阻试验; C 单足半蹲试验; D 膑骨压痛试验; 5、运动性贫血的机理是( ) A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 低蛋白血症 D 血浆容量增加 6、检查髌骨劳损时( )阳性率最高 A 浮髌实验 B 单足半蹲实验 C 麦化实验 D 研磨实验 7、运动损伤的发病特点是( ) A 小伤多 B 软伤多 C 慢伤多 D 复合伤多 8(骨折时不会出现下列征象。 A 功能障碍; B 畸形; C 震痛; D 弹性固定; 9(下列哪些不是生理性心脏杂音特点。
A 多出现在舒张期; B 多出现在收缩期; C 性质柔和吹风样; D 强度?级以下; 10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ) A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗 11、生理性心脏杂音的特点有( ) A 多出现在舒张期 B 性质柔和吹风样 C 运动后加压 D 位置不固定 12、骺板骨折多发生在( ) A 静息层 B 生长层 C 钙化层 D 骨化层 13(蛋白质的表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。 A 互补作用; B 消化率; C 生物价; D 含量; 14(现场心肺复苏术包举哦下列哪些措施。 A 畅通气道; B 人工呼吸; C 胸外心脏按压; D 药物治疗; 15(运动性腹痛的发病机理主要有。 A 肝脾淤血; B 呼吸肌痉挛; C 胃肠功能紊乱; D 腹腔脏器病变; 16、运动中发生过度紧张时可能出现下列哪些类型( )临床表现 A 晕厥 B 脑血管痉挛 C 急性心功能不全 D 急性胃肠功能紊乱 17、骨折的特殊现象有( ) A 功能障碍 B 畸形 C 弹性固定 D 震痛三、判断题 1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。( ) 2、运动员出现早搏是一种病理现象。( ) 3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。( ) 9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。 ( ) 10、运动员最易缺乏的微量元素是钙。 ( ) 11、运动员出现早搏是一种病理现象 ( )
一、名词解释 1、休克：休克是机体遭受强烈(de)致病因素侵袭后,由于有效循环血量锐减,机体失去代偿,组织缺血缺氧,神经-体液因子失调(de)一种临床症候群. 2、急救：对意外或突然发生(de)伤病事故,进行紧急(de)临时性处理. 3、骨折：骨与骨小梁(de)连续性发生断裂. 4、关节脱位：相连两骨之间失去正常(de)连接关系 . 5、肌肉痉挛：肌肉发生不自主(de)强直收缩所显示出(de)一种现象. 6、肌肉拉伤：是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起(de)损伤. 7、髌骨劳损：是指髌骨软骨面及其相对(de)面因慢性损伤后,而形成髌骨骨关节炎症(de)一种退行性疾病. 8、闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整,无裂口与外界相通,损伤时(de)出血积聚在组织内. 9、基础心率：安静、室温条件下,清晨、清醒、起床前静卧时(de)心率. 10、青春期高血压：指随着年龄(de)增长,心脏生长(de)速度大大增快,血管生长速度相对于处于落后状态,加上性腺、甲状腺等内分泌(de)影响,于是血压明显增高(de)现象. 11、衰老：衰老是一切多细胞生物随着时间(de)推移,自发(de)必然过程,它表现为一定(de)组织改变,器官衰老及其功能、适应性和抵抗力(de)减退. 12、过度疲劳：运动负荷与机体机能不相适应,以至疲劳连续累积而引起(de)一系列功能紊乱或病理状态. 13、亚健康状态：这些人虽然主观有虚弱感觉、诸多不适和各种症状,但经过医学系统检查却没有疾病(de)客观依据,而属于非疾病状态. 14、营养素：营养素是指能在体内吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常代谢所必须(de)物质. 15、食物(de)特殊动力作用：机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加(de)现
体育保健学试题 本试卷分A、B卷，使用2002年版本教材的考生请做A卷，使用2006年版本教材的考生请做B卷；若A、B 两卷都做的，以B卷记分。 A卷 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的_____能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动 的需要。（） A.数量 B.品质 C.营养素 D.质与量 2.人类通过_____和周围环境进行物质和能量交换，环境中的物质与人体之间保持着动态平衡。（） A.物质代谢 B.新陈代谢 C.能量代谢 D.同化作用 3.蛋白质的_____是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互配合、补充， 改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。（） A.补充作用 B.叠加作用 C.互补作用 D.改善作用 4.女子进入青春期的时间，一般较男子早_____年，结束也早_____年。（） A.一 B.二 C.三 D.四 5.当人发育到20—25岁成人时，骨化完成；身高停止增长，此时骨内有机物与无机物之比大约为（） A.3∶7 B.1∶9 C.6∶4 D.5∶5 6.维生素_____是眼内感光物质视紫质的主要成分，对维持正常视力有重要的作用。（） A.V A B.V D C.V K D.V pp 7._____是肌肉瞬间收缩最直接的能量来源。（） A.蛋白质 B.A TP—CP C.脂肪 D.糖 8.少年高血压，血压高度可达_____。一般认为他们的高血压是与生长发育过快有密切关系。（） A.120—130mmHg B.150—160mmHg C.160—170mmHg D.170—180mmHg 9.肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢侧上举在_____度时出现疼痛。（） A.0—60 B.60—120 C.120—180 D.180—240 10.就老年人的合理营养而言；衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的（）
体育保健学试题 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题1分，共10分) 1.重力性休克是由于( )一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象。 A.心脏 B.血液 C.脑部 D.中枢神经 2.骨或( )的连续性发生断裂，称为骨折。 A.骨 B.骨小梁 C.关节 D.骨松质 3.蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的( )相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高了。 A.蛋白量 B.氨基酸 C.必须氨基酸 D.混合氨基酸 4.男子进入青春期的时间，一般较女子晚______年，结束也晚______年。( ) A.一，二 B.二，二 C.三，二 D.四，二 5.儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机物较少，二者之间的比例为( )。 ∶∶6 ∶∶5 6.维生素( )又称抗坏血酸，有促进生物氧化等作用。 A.B B.C 7.( )是长时间有氧运动容易获得的能量来源。 A.蛋白质—CP C.脂肪 D.糖 8.运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失，造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉( )。 A.僵硬 B.痉挛 C.松弛 D.颤抖 9.肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢( )在60—120度时出现疼痛。 A.前上举 B.侧上举 C.后上举 D.内收 10.就老年人的( )而言，衡量热能是否适宜，最简单的方法是观察能否维持正常的体重。 A.营养素 B.营养 C.膳食 D.合理营养 二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。每小题1分，共10分) 11.我国正常成年人血红蛋白量：男16g/100ml以上，女15g/100ml以上。( ) 12.心脏工作性肥大是指心脏工作量增加，逐渐引起心肌张力性扩大，心肌逐渐肥厚。 ( ) 13.人类通过新陈代谢和周围环境进行物质和能量交换，环境中的物质与人体之间保持着动态平衡。( ) 14.游泳性中耳炎是游泳时水进入中耳而引起的无菌性炎症。( ) 15.按摩不一定能使毛细血管扩张，加速肌肉中乳酸的分解和入血。( ) 16.维生素K能促进钙和磷在肠道的吸收，从而促进骨骼和牙齿的正常发育。( ) 17.肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性有菌性炎症。( )
《体育保健学》试题 一、单项选择题（选择一个答案，将相应的字母填入题内的括号中。） 人体经脉系统主要为（ B ）经脉，即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经等经脉，再加上任脉、督脉。 A、十二 B、十四 C、十六 D、十 （B ）是曲池穴的正确穴位。 A、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱桡侧端凹陷处 B、屈肘，在肘横纹，肱二头肌腱尺侧端凹陷处 C、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧 D、伸肘，在肘横纹上，肱二头肌腱尺侧 （ D ）不是擦法的手法要领。 A、手掌紧贴皮肤做直线往返运动 B、手掌紧贴皮肤往返运动时需带动皮下组织和肌肉 C、往返直线移动时距离要长 D、擦法时需要皮肤产生热量 用指掌或肢体其他部位（ B ）或对称性挤压体表，称挤压类手法。 A、环形移动 B、按压 C、直线移动 D、单方向移动拨法时以指下压一定深度，再做与肌纤维肌腱呈（ A ）方向的移动。 A、垂直 B、向上 C、向下 D、任意方向用拇，食，中指的拿法称（ B ）。 A、五指拿法 B、三指拿法 C、掌拿法 D、提拿法抖法要领是振动幅度要小，频率要快，（ A ）。 A、牵引力适宜，节律均匀 B、牵引力要大，力度以能耐受为度 C、不需牵引节律均匀 D、牵引力适宜，快慢交替的进行 下列不属于治疗肩部酸沉的选穴的选项是（ C ）穴。 A、天宗 B、肩井 C、少泽 D、肩中俞运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ D ）。 A、血液 B、神经 C、经脉 D、经络
保健按摩增强人体抗病能力的表现之一为（B ）。 A、只能预防感冒 B、刺激或疏通经络，调和气血，扶正驱邪 通过摩擦生热，加强肌肉、筋骨、关节的温度 D、改善全身营养代谢 头痛和（D ）是太阳穴的主治作用范围。 A、咳嗽 B、气喘 C、肩酸 D、眼病地仓穴的主治作用是（ A ）。 A、口角歪斜、流涎 B、咳嗽、气喘 C、腹胀、腹痛、下利清谷 D、腰背疼痛 治疗跌打损伤时选用（ A ）作介质以提高疗效。 A、红花油 B、滑石粉 C、薄荷水 D、酒精下列不属于治疗下肢酸沉无力的选穴的选项是（ B ）穴。 A、承山 B、关元 C、委中 D、昆仑下列关于面部皮肤按摩方向的说法，哪项是错误的（ A ）。 A、按摩时，前额部由内而外 B、按摩时，两颊处由中部至外侧 C、按摩时，下颚处由中部向两颊方向进行 D、按摩时，前额部由上而下 运行全身气血联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路是（ C ）。 A、血液 B、神经 C、经络 全身骨有多少块（ B ）。 A、208 B、206 C、210 斜方肌与胸锁乳突肌之间上端凹陷中是（ B ）穴 A、风府 B、风池 C、神庭 涌泉穴在哪条经脉上（ A ） A、肾经 B、膀胱经 C、肝经 经络是由经脉和（ A ）的总称。 A：络脉 B：任脉 C：督脉 D：十二条经脉