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智能眼镜变换度数的原理
智能眼镜变换度数的原理一般是通过液晶或电子变焦技术来实现的。
液晶技术是利用液晶材料的光学属性来调整光线的折射率，从而改变光线通过眼镜的角度，从而实现度数的变换。
液晶技术通常采用液晶层和偏振片来构成，当电流通过液晶层时，液晶分子会重新排列，改变其光学性质，从而改变眼镜的度数。
这种技术可以根据用户的需要自动调整度数，使其能够适应不同的环境和视觉需求。
电子变焦技术是利用电动机或电磁石来改变镜片的形状，从而改变光线的折射度数。
当电流通过电动机或电磁石时，会改变镜片的曲率，从而改变度数。
这种技术通常需要配备电池或充电系统来提供电能。
除了液晶和电子变焦技术，还有一些其他技术也可以实现智能眼镜的度数变换，如形状记忆合金技术、声波技术等。
总之，智能眼镜变换度数的原理主要是通过调整光线的折射率或改变镜片的形状来实现。
这些技术可以根据用户的需求自动调整度数，提供更好的视觉体验。
眼科专家用MCT为自己治疗近视效果显著古语云：“己所不欲，勿施于人。
”关于分享的修养，我们从小接受的教育就是“好东西要和好朋友分享”、“予人玫瑰，手有余香”。
就比如你爱一个人，肯定会给他最好的。
作为一名有责任感的眼科医生，为了患者的眼睛健康，推荐的一定也必须是最好最合适的产品。
何为最好最合适？古有神农尝百草，神农氏尝过的草药才教给臣民服用，如果眼科医生以自己的双眼为试验室，待试验出的镜片确保安全有效，再推荐给患者使用，无疑与尝百草有着不谋而合的精神实质。
MCT技术的原创设计师王江桥教授十余年来就是这么做的。
王教授在国外留学时即确立了角膜塑形学的研究方向，自2001年起，王教授在自己的眼睛上反复试用MCT技术镜片，并以十余年间近万例准分子激光手术中所积累的丰富经验，不断完善着MCT技术。
王教授现在既有近视，又有150度的老花，他为自己设计的MCT镜片能够轻松看清远中近距离的目标，也称近视合并老花MCT技术。
其运用的原理从单眼视方法（Monovision）改良到光线绕射原理（Defraction），达成了远近视觉质量均良好的效果，能够轻松应对开车、做手术、看书、看电脑等远中近距离的工作和生活需求。
目前MCT技术在全国各大医院都有授权，同时也吸收了不少有实力、资质优良的加盟机构，为了让眼科医生生和视光师与患者一道体验MCT，在王教授的建议下，一些本身近视的眼科医和视光师陆续开始佩戴MCT镜片。
鞍山爱尔视光中心的文主任有着400度的近视和100度的散光，曾经戴过框架镜，也戴过软件隐形眼镜，戴MCT获得的视觉效果不错。
由于文主任自身有砂眼，他选择了三种眼镜交叉佩戴。
在配镜的过程中，文主任观察到轻微的砂眼是不影响戴镜效果和舒适度的。
有相当一部患者试戴过其它品牌角膜塑形镜之后，仍然坚持选择伟博MCT，患者对MCT的认可由此可见一斑。
常州亮亮视明的嵇主任有375度的近视，以前一直佩戴软件隐性眼镜，自从戴MCT镜片后，三天就达到了裸眼视力1.2，白天不用戴任何眼镜，视野范围也不再受限，这份轻松让她的工作和生活更加从容。
硫酸阿托品滴眼液并非“近视神药”
晓月
【期刊名称】《发明与创新（初中生）》
【年(卷),期】2024()7
【摘要】今年,国产0.01%硫酸阿托品滴眼液获批上市。
网传硫酸阿托品滴眼液是“近视神药”,能逆转近视,引发关注。
事实真的如此吗?这款“神药”到底有什么功效?硫酸阿托品滴眼液并非新药,而是一种很常见的“老”药。
作为处方药,硫酸阿托品滴眼液可以使眼睛内的睫状肌松弛。
【总页数】1页(P54-54)
【作者】晓月
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R59
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眼镜眼睛科普100问答1、有人说度数不能配得太深，否则会越戴越深？答：这种说法是不正确的，度数不够，患者看远就眯眼，引起睫状肌收缩（加以调节），倒是眼易疲劳，这样反而使度数更易加深。
2、那我以后是不是不会老花？（现在是近视）答：老花是一种生理现象，每个人都会。
这是因为年龄大了，睫状肌功能下降，造成看近（尤其是阅读、书写）困难，故称为老花，只不果近视眼或事例好的人老花要迟疑点。
如果近视度数较浅，可以跟老花相冲掉，所以看近时摘掉高度数的减少度数，就可以，而看远不变。
3、眼镜配好后，是否要常戴？答：一般如果度数较浅-1.00—2.00左右，看近时可以不用常戴，这样也不回加重眼的调节，读书不打回加深，但如果超过-3.00DS以上，无论看近看远都需要常戴，如果不戴，看物体模糊，调节就加深，导致疲劳加深度数。
4、为什么有些人戴弧度较大的太阳镜会出现头晕？答：是有部分人有这种情况，主要是因为眼敏感，镜片弧度较大，装配后，又可能产生了一定的棱镜效应，故有头晕现象。
5、新配的眼镜为什么一开始戴不舒服？答：原因很多，A、度数可能有差异，B、角度有改变，旧眼镜因为变行，损坏，长期配戴已形成一个不良习惯，现对于正确角度而又要适应了.C、旧镜因为磨损导致镜片模糊，现物模糊，而新眼镜因为清晰度，视物突然感到明亮很多，导致了视觉上的冲击，故感觉不适。
6、我有白内障，可以配镜吗？答：首先要确定您是早期还是中、晚期？如果是早期，多数配镜效果良好，但如果是中、晚期，效果就不明显，建议术后三个月再配镜。
7、小孩子是不是有假性近视？什么叫假性近视？答：也不能完全这么说，所谓的假性近视是由于睫状肌持续收缩。
过度调节，引起调节痉挛，眼屈光力增强，使双眼处于近视状态，并出现视力下降。
视力疲劳现象，只要放松调节，多看远处，多锻炼，就可以恢复正常。
8、小孩子读写时，用白炽灯好还是日光灯好？答：原则上用白炽灯好，瓦数在25W-40W之间的小台灯，光线从前左边照射过来，不要直射眼睛为宜，日光灯光线不稳定。
近视防控镜片的原理文章一咱们来说说近视防控镜片到底是咋回事。
你知道吗，近视防控镜片的原理其实挺有意思的。
咱们的眼睛看东西的时候，就好像一台照相机在拍照。
正常情况下，光线能准确地聚焦在视网膜上，这样我们就能看清东西啦。
可要是近视了，光线就聚焦在视网膜前面，看东西就模糊了。
那近视防控镜片呢，就是来帮忙调整这个聚焦的。
它通过特殊的设计，能改变光线进入眼睛的路径。
比如说，有些镜片周边的度数和中心的度数不太一样，这样就能减少周边视网膜的远视离焦。
简单说就是，让眼睛周边的成像也能尽量清晰地落在视网膜上，不给眼睛“捣乱”。
这样一来，眼睛就不容易因为看不清楚而过度调节，也就降低了近视加深的风险。
而且啊，现在的近视防控镜片还有很多新技术。
像是能根据不同的距离自动调整焦点的，让我们不管是看近处还是远处，眼睛都能比较轻松。
近视防控镜片就是通过巧妙的设计，让我们的眼睛能更轻松、更准确地看清东西，从而起到防控近视的作用。
文章二今天咱们唠唠近视防控镜片的原理。
大家都知道近视看不清东西可难受啦。
那近视防控镜片就是来帮咱们解决这个烦恼的。
它的原理呢，其实不难理解。
想象一下，咱们的眼睛就像一个精密的仪器。
近视的时候，就好像这个仪器出了点小毛病。
近视防控镜片就像是个小，来帮忙修正这个问题。
它可以改变光线进入眼睛后的走向。
比如说，有的镜片能让周边的成像也清楚，这样眼睛就不会因为努力去看清周边模糊的东西而累着。
还有的镜片能让我们看近看远都更舒服，不会让眼睛一直处于紧张的状态。
这就好比我们走路，如果路很平坦，走起来就轻松；要是路坑坑洼洼，走起来就费劲。
近视防控镜片就是把眼睛看东西的“路”给铺平了。
所以啊，有了它，眼睛能更好地工作，近视也就不那么容易加深啦。
文章三咱们来好好聊聊近视防控镜片的原理哈。
你想想，咱们的眼睛就跟个神奇的小窗口似的，得让光线正好落在该落的地方，咱才能看清东西。
可一旦近视了，这光线就跑偏啦，没落到正地方。
这时候，近视防控镜片就派上用场啦！它能把跑偏的光线给拉回来。
纳米眼药水，滴一滴，近视全好了！有一种距离叫做“我明明站在你对面，你却看不见我!”近视眼的悲哀，相信也只有近视眼们才知道。
冬天吃碗热气腾腾的面，还得把厚厚的眼镜摘掉，可是摘掉眼镜，又觉得自己就跟个睁眼瞎似的，什么也看不见。
明明近在眼前，可是却茫然不知，鼻梁也越压越低，鼻子似乎越变越大，眼睛却越来越小，人就越变越丑，越来越没自信。
带隐形眼镜吧？可是一片薄薄的片塞进眼睛里，就像在眼里揉进了沙子，很是不舒服想去揉眼睛，有些敏感的眼睛还会因此而眼睛过敏，导致眼睛里全是红血丝，还疼得厉害。
去动手术吧？手术费又太贵，而且风险也挺大的，眼睛总是脆弱的，也担心动手术后会有什么后遗症。
要是能有一种简单快捷的方法，改变近视就好了，据说以色列就已经研究出了这种眼药水，滴上一滴便可以改变眼睛度数！【一】纳米眼药水在最近的报导中，由以色列医学中心研发出一种新型的矫正视力的眼药水。
因采用纳米技术而研发，所以就叫“纳米眼药水”。
这款眼药水说是“一种纠正顽固视力问题的全新观念”，根据新闻报道说，这款专利的眼药水是专门研发来改变人们视力的。
现在关于视力问题，越来越普遍了，成年人与儿童都有发生近视或者远视问题的可能，而且还有因父母都是视力患者，所以孩子出生开始就患有视力问题的概率也很大，因此，在城市居民中人群患有视力的问题也在逐渐增加。
这款眼药水的产生，就很大程度缓解了人们视觉这方面的压力，如果在未来能够普及到大众的话，这肯定能造福全世界视力问题患者。
【二】神奇原理看到这里，相信很多小伙伴跟小编一样有很多疑问，这款眼药水起作用的原理究竟是怎么样的呢？难道跟我们日常往眼睛里滴的眼药水的原理一样吗？且听小编慢慢道来！其实研究发现，这款眼药水不仅能够在将来用于矫正人的眼角膜，还可以作为一种多焦距的镜片来运作，把人们的眼睛在各种不同的物体上聚焦，而视力患者就需要用一款手机应用来测量眼睛屈光度，需要一款带有相应激光款的手机应用，用于测试视力患者眼角膜表面。
近视离焦镜片的原理2篇第一篇人们常说“眼睛是心灵的窗户”，而视力的好坏则直接影响了我们对外界的观察和感知。
然而，随着现代科技的迅猛发展，我们的视力问题也日益突出。
近视是其中一种常见的视力问题，给许多人的生活带来了诸多不便。
为了解决这一问题，近视离焦镜片应运而生。
本文将介绍近视离焦镜片的原理和应用。
所谓近视离焦镜片，是通过调节光线的入射角度和焦距，实现对眼睛视力的矫正。
其原理可归纳为两个关键点：屈光度和焦点调节。
首先，我们来了解一下“屈光度”。
在人眼中，光线从空气中通过玻璃状体、晶状体和角膜，最后聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。
屈光度是一个度量光线在通过眼球时的弯曲能力的单位。
正常情况下，眼球具有一定的屈光度，可以使光线聚焦在视网膜上。
然而，近视眼的屈光度过高，导致光线在眼球前方聚焦，而不是在正确的位置，进而形成模糊的视野。
而近视离焦镜片通过减少屈光度，使光线能够正确聚焦在视网膜上，从而改善视力。
其次，焦点调节是近视离焦镜片实现视力矫正的另一个重要原理。
图像的清晰与否和光线的聚焦有着密切的关系。
当我们看远处物体时，眼睛的晶体和眼轴的长短会发生变化，从而使得光线能够聚焦在正确的位置上，实现清晰的视野。
然而，近视眼的眼轴过长，导致光线在视网膜前发生聚焦，形成模糊的图像。
近视离焦镜片通过调节光线的聚焦位置，将光线聚焦在视网膜上，从而改善近视眼的视觉问题。
近视离焦镜片的应用范围广泛。
首先，它可以用于日常生活中的近视眼矫正，让患者能够清晰地看到周围的物体，提高生活质量。
其次，近视离焦镜片也能够应用于医疗领域，配合手术治疗和药物治疗来改善近视患者的视力。
此外，近视离焦镜片还可以用于虚拟现实技术中，给用户提供更真实的视觉体验。
无论是在日常生活还是在特定应用领域，近视离焦镜片在改善视力问题中发挥了重要的作用。
总结起来，近视离焦镜片通过调节光线的入射角度和焦点，实现对眼睛视力的矫正。
它的原理基于屈光度和焦点调节，通过减少屈光度和调整光线的聚焦位置，使光线能够正确地聚焦在视网膜上，从而改善近视眼的视力问题。
老花镜自动调节度数原理老花镜，听名字就觉得有点搞笑，对吧？不过说到它的功能，那真是个让人“眼前一亮”的小玩意儿！想想，年纪大了，眼睛就像汽车的刹车，慢慢地失灵了，嘿，别不信，很多人都在抱怨，自己看东西越来越模糊。
于是，老花镜就应运而生，它就像是那位总是能把事情搞定的好朋友，给你清晰的视界。
说到老花镜的原理，听起来就像是一道高深的数学题，但其实不然，真是简单得让你笑出声。
它的设计可是经过了无数科学家的“头脑风暴”。
老花镜的镜片，特别是它的度数，可以根据你眼睛的需要自动调节。
就像你开车时，路况不好，需要不停地调整方向盘。
想想，早上起床，洗漱完毕，准备去上班，结果发现眼镜不见了，眼神瞬间慌乱。
这个时候，老花镜的调节功能简直就是个小救星，让你瞬间看清桌子上的报纸，甚至还能找到自己刚才放在哪儿的手机。
你知道吗，老花镜的调节原理其实很简单，就像调节音量一样。
当你想看远的东西，它的镜片会变得薄薄的；而看近的时候，镜片又会厚厚的。
这种神奇的变化，就像你想吃辣的时候，突然觉得盐不够，赶紧再撒一点；想吃甜的时候，又觉得糖少了。
镜片的变化也是这样的，能让你的眼睛在不同的距离上都能轻松应对。
老花镜的镜片是由特殊材料制成的，听起来就像魔法一样！这些材料有些很轻，有些很坚固，甚至还有抗划伤的功能。
想象一下，在某个阳光明媚的下午，手里捧着一本书，准备享受阅读的乐趣，结果一不小心把书掉在地上。
老花镜在这时候就像是个贴心的朋友，保护得好好的，让你继续畅游在书海中，毫无阻碍。
有些人可能会说，老花镜的设计风格不够时尚，戴上去像个“老顽童”。
这也许是因为大家对老花镜的第一印象停留在了那种黑框、厚镜片的年代。
现在的老花镜款式多得让人眼花缭乱，各种颜色、各种形状都有，简直可以说是“百花齐放”。
无论你是优雅的文艺青年，还是活泼的时尚达人，总能找到一款适合自己的。
提到老花镜，很多人可能会想起一件趣事。
那就是，老花镜也会和我们的生活开玩笑。
有的人戴上了老花镜，却忘了调节度数，结果看书时感觉字越来越小，越看越着急，最后不得不把书扔给旁边的年轻人。
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隐形眼镜度数换算表验光的度数是框架眼镜的度数，框架眼镜的度数和隐形眼镜的度数是不一样的，因为框架镜的后顶点距离角膜的距离，黄种人大约有12毫米，而隐形眼镜是直接贴合在角膜上的。
这中间的12mm就造成了框架与隐形眼镜的度数差异。
框架眼镜在400度以下，因差值较小可忽略不计。
接下来视客眼镜网将为您介绍如何换算隐形眼镜的度数，验光度数如何换算？隐形眼镜的度数有一个换算公式，隐形眼镜屈光度＝框架眼镜屈光度÷（1－0.012×框架眼镜屈光度），1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数。
0.012是框架眼镜和黑眼球最高点的距离，单位是米。
框架镜与隐形眼镜度数换算公式：Fo=Fs/(1-dFs) Fo—隐形眼镜度数Fs—框架镜验光度数d—框架镜与角膜的距离(0.012m)例如：框架镜度数为-4.00D，框架与隐形眼镜的距离为12毫米，则隐形眼镜的度数可以换算为Fo=4.00D/[1-0.012（-4.00）]=-3.82D，可按-3.75D给予（-4.00D以下，因差值较小可忽略不计）若框架镜度数在4.00D到5.00D，则隐形眼镜度数为：近视在原度数上降低0.25D、远视升高0.25D；若框加镜度数在5.00D到7.00D，则隐形眼镜度数为：近视在原度数上降低0.50D、远视升高0.50D；若框加镜度数在7.00D到9.00D，则隐形眼镜度数为：近视在原度数上降低0.75D、远视升高0.75D；若框架镜度数在9.00D到11.00D，则隐形眼镜度数为：近视在原度数上降低1.00D、远视升高1.00D。
如果某个度数折算后并没有对应的度数，可以选择偏低最接近的度数，例如，800度减少75度后是725度，没有725度，则应选择700度，以此类推。
隐形眼镜可以矫正轻微的散光，一般来说，含水量越低，矫正散光的效果就越好，如果散光度数较高，可以选择隐形眼镜散光定制片。
! _ 世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。在第一种人的眼里，生活就是一场睡眠，如果在他看来，是睡在既温暖又柔和的床铺上，那他便 十分心满意足了；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立功绩……人就在完成这个功绩中享到自己的幸福。 －－别林斯基
近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。 其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。
注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。
格物篇
实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。
第一阶段 视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现？ 《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到： 问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？ 答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。
可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。
正确的视觉恢复的闪现技巧： 养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。 望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。
视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊。 举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害，但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。 1、眯眼，眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰，应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益处。 2、低头直视前方。这也是一种作弊的闪现“技巧”，原理也是小孔成像。 3、眼泪凹透镜，眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理。 4、压迫眼睑，即是拉眼皮，和眯眼的效果相同，但更清楚些。
第二阶段 放大闪现效果阶段 此阶段目标：做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。 当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。这个阶段就可以进行练习了。具体做法如下： 可以先闭眼找感觉，我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习，并尝试去延长这种感觉的时间吧。 第一步先微闭双眼，缓缓睁开。直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，（是看聚焦的物体，不是对眼，对眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（非常短暂），接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概50度）。熟练后，感觉会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然，找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候，形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一样”。可以认为是长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致。 而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视， 注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度，觉得视力疲劳就停止练习，休息一段时间。最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源。 第三阶段 自由控制阶段 本阶段目标：能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰，且眨眼后，这种瞬间清晰的感觉不消失。
练习方法和第二阶段一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。我个人的经验，能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。 当然，随着技巧的熟练及自愈过程的延续，可以继续延长眼前的清晰时间。并将这种技巧逐步融入生活。之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的。 在将技巧熟练之前，不要轻易地摘下眼镜练习，或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果，只会加重视疲劳。
恢复篇
到了这个阶段就可以开始降低眼镜的度数了。 降低多少度数合适： 我个人经验，100~150度比较合适。之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力，并考虑了眼睛的承受能力。 配眼镜的问题： 关于价格：在我视力自愈的过程中，一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店，离学校很近，所以很便宜。由于配镜次数多了，慢慢就和老板熟路了。配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右。需要说明的是，这是二级城市的价格。眼镜是一个暴利行业，据说一副普通眼镜的成本不到5元。 关于验光：要降度数的话，一定要清楚自己目前的视力状况，并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光，验光师一定要有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光。并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低。如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为"屈光参差"。——《实用眼科学》第二版），即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近。如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数一致，我最后一幅眼镜两眼都是-1.5D即150度。 关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因。
自愈周期和自愈过程： 每换一副眼镜，即降100~150度为一个周期，一个周期分为三个阶段。 第一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低度数的眼镜，同时视力也在逐步恢复。一般会适应一个月。 第二阶段，恢复阶段：一般会持续2~3个月，坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰。 第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月，会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复，一般为视力到4.7~4.8的时候。并且由于眼睛逐步适应了眼镜，恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了,再降100~150度的眼镜。
场景篇
合适的练习场景： 场景一：电脑 经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力，加重眼睛疲劳。事情真的是这样么，根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降，主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。如果不改变视近的习惯，即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降。事实上，我每天几乎要面对电脑15个小时以上，甚至可以直言不讳的说，我的视力就是靠长时间面对电脑才逐渐恢复的。
如何正确的使用电脑： 1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器。 首先，液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势，因为它根本就不存在辐射。在电磁波的防范方面，液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了严格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中，而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接触，这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。 其次，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低。
2、要调低显示器的亮度。 即使是使用液晶显示器，亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病，如角膜炎。我用的是笔记本。一般会讲显示器亮度跳到最低高一格。即越接近于白天在室内，看实体书时，书页的亮度即可。
3、改变电脑的主题及软件背景 改变桌面壁纸，要选择冷色调的壁纸，越接近于黑色越好。如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉。 系统主题也要选择冷色调的主题，黑色的最好。 改变外观，桌面右键>属性>高级外观，将对应的白色外观尽量改成灰色的。可参考下图：
