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走出情绪的低谷》教学设计教学目标：1.知识目标：引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标：掌握调节自己情绪的正确方法；培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感态度价值观：引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
教学重点：掌握调节情绪的方法。
教学难点：换个角度看问题。
教学方法：自学小结法。
教学过程：一、激发兴趣，导入新课（5 分钟）：教师作开场白：很高兴为同学们介绍来听课的各位领导、老师（略）。
让我们用热烈的掌声欢迎他们来指导。
我想请同学们用自己的努力展现大坝中学生的风采，让他们为我们骄傲。
大家有没有信心？（生齐声：有）那么老师请问同学们，从老师刚才的表现里，你们能判断出老师是什么样的情绪吗？生齐声答：高兴、喜悦、激动、兴奋……师：对，还有一点点紧张。
老师从同学们刚才的表现里也能判断出你们是高兴、喜悦、激动的情绪。
请说对。
生齐声说：对。
师：但是，在生活中，我们常常会遇到下列情境。
我想请两个同学上台来表演。
情境一：考试考砸了，想着要挨老师的批评，父亲的打…… 情境二：与最好的朋友闹矛盾了谢谢两位同学的精彩表演。
请问：他们表现出了怎样的情绪？生：消极情绪。
生：低落情绪。
师：生活中，我们不可能时时事事顺心如意。
陷入低落的情绪，如果不能及时走出，便会对我们的学习、生活、健康都不利。
怎样走出低落的情绪呢？板书：第二课第三框走出情绪的低谷二、提出问题，指导自学（25 分钟）：请同学们通过大声的阅读课文22—27 页内容，自学教材，思考、讨论、解答以下问题。
鼓励同学们自主学习、合作、探究学习。
（一）情绪低落的原因、影响1、阅读23页材料①朱婷遇到什么事了？情绪怎么了？有什么表现？②造成她这种情绪的主要原因是什么？会给她带来什么样的影响？③你怎么帮她走出情绪的低谷？2、情绪体验：①你曾经像她一样陷入情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？②是那些事容易让你高兴不起来？原因是什么？给你造成了什么影响？③你是怎么走出情绪低估的？你还能列举出身边其他的事例吗？（二）调节情绪的方法：1、说一说：你曾经用过什么方法走出了情绪的低谷？2、阅读24 页材料：面对老太太低落的情绪，你该如何开导她会让她心情舒畅？3、欣赏25 页漫画后，给了我们什么启示？4、今天下雨天，猜一猜同学们会有哪两种不同的情绪反应？为什么？5、联系你自己或身边事例，说一说走出情绪低谷都有哪些好方法？三）找一找，帮一帮，说一说：在我们教室里看看谁的情绪低落，请大胆上前采访，询问其原因，知识帮他分析其危害，并运用所学走出情绪的低谷。
2020七年级政治教案走出情绪的低谷_066文档EDUCATION WORD七年级政治教案走出情绪的低谷_066文档前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。
其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。
本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】【教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具】多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一．导入新课播放flash动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪？（烦闷、低落的情绪）二．学习新课 1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。
活动一：阅读p23的材料，思考：①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时我有哪些表现？②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害。
活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题活动三：欣赏教材p25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
走出情绪的低谷说课稿在说课之前我要为大家讲述一个故事“老太太的烦恼”：有个老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子开干洗店，一到下雨天，老太太就愁：“下这么大的雨了，我小儿子干洗店的衣服干不了，顾客得找他麻烦了，这可怎么办？”太阳出来了，老太太又愁，“这么大太阳，我大儿子的伞怎么卖的出去啊！”于是，这老太太天天愁得吃不下，睡不着。
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老太太你幸福啊！一到下雨天，你大儿子伞卖得好，天一晴，你小儿子店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！老太太听后一想，对呀！我怎么没想到呢！从此以后，老太太不发愁了，吃得香，睡得着，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了个人似的。
从这个故事中可以看出同一件事换个角度看问题，就会有不同的结果，也就会从低落的情绪中走出来，变得积极乐观。
这也是今天我要说的课题《走出情绪的低谷》。
这一课题是思想品德七年级下册第一单元第二课的第三课时。
一、教材分析新课标明确指出要培养学生乐观向上的态度，同时初步认识自我，掌握一些调整自己情绪的行为和方法。
本单元就是加强情绪教育，让学生了解情绪的道德性，掌握调节情绪的方法，走出不良情绪低谷，培养积极健康的情绪和心态。
本课的教学目标，从知识与能力上来说，让学生体验情绪低落时的心理状态，了解其原因与危害，学会换个角度看问题，掌握调节情绪的技巧，同时这也是本课时的重点与难点；从情感态度价值观上来说，让学生了解不良情绪对人的影响，善于调节情绪，保持健康、愉快、向上的精神状态。
二、学情分析初中生正处于青春期，他们的情绪变化往往大起大落，容易因为一些小事而情绪起伏。
他们的自控能力比较差，分析和判断事物的能力还不高，面对郁闷、伤心、难过等情绪不能很好的调整自己，有时会做出一些冲动行为，所以学会处理情绪问题，保持健康、乐观的精神状态是非常重要的。
三、教学过程根据课程标准要求、教材特点和学生实际，我设计了以下教学程序，同时把教法和学法渗透在教学程序的各个层面之中。
仙洞中学七年级课改导学案 科目： 政治 编写人： 陈浪 课题 走出情绪的低谷 课型： 预习+展示+反馈 编号 ：130702010203 班级： 小组： 姓名：第 1 页 共 1 页审核人签字： 陈浪 第二课时 走出情绪的低谷 【学习目标 】 1.知识目标：引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标：掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标：引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持 健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】 掌握调节情绪的方法 【教学难点】 换个角度看问题知识链接：情绪调节的有效方法1、 换换个角度看问题：从不同观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为合结果了。
2、 合理发泄法:当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
3、 意志控制法：运用意志控制自己的情绪。
4、 情绪升华法：我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
5、 注意转移法：当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力。
一、教材助读（具体要求：通读课文；规范、准确、总结下列知识；用红笔标注不明白的问题或提出你的疑问；记住最基本的知识点并完成预习检测） 1、阅读教材P23，回答消极，低落的情绪对我们的影响？ 2、阅读教材P24，回答怎样才能走出情绪的低谷： 3、阅读教材P26，回答调节情绪的方法： 二、预习检测： 1、填空： 消极、低落的情绪会使身体处于 的状态，伤害体内的脏腑。
人如果总是处于 情绪中，身体抵抗力会下降，很容易生病，并会变得思维 反应 ，工作和学习效率下降，难以发挥正常的能力水平。
2、问题不在于外在的事物，而在于我们自身。
《走出情绪的低谷》说课稿各位领导、老师，大家上午好：我是号选手，今天我说课的题目是《走出情绪的低谷》。
下面我将从说教材，说学情，说教学目标、说教学重难点、说教法学法，说教学过程，说板书设计、说教学反思这几个方面进行说课。
一、说教材1、教材的地位与作用本框选自人民版七年级思想品德下册第一单元第二课《情绪调味师》，本课共有三框题，本框是在前两框题初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是本课《情绪调味师》的教学重点之一。
鉴于初一的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。
而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。
因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
2、教材的处理：根据新课标的要求、学生已有的认知水平和生活经验，以学生“学”为主，在老师的组织和帮助下，学生进行自主合作学习、主动探究。
因此，在使用教材时主要通过情景设置，让学生自己阅读、思考、学习小组讨论，最终在老师的适当引导下得出结论。
二、说学情七年级学生情绪丰富强烈、波动性较大，不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
所以在学习中、生活中会引发许多矛盾。
比如：和同学发生口角，大打出手；被批评时和老师顶嘴，在家里要求没得到满足时和父母乱发脾气。
还有的因情绪不好影响听课效果，导致成绩下降，失去学习兴趣。
这都和他们不能及时调控自己的情绪有着很大的关系。
而且现在的学生以自我为中心的较多，不能体会他人的感受，不能顾及他人的情绪。
有的也不知道如何控制自己的情绪。
所以通过本课的学习将使他们认识到情绪是可以调控的，需要运用一些调控的方法，而且在表达自己情绪时要关注周围的人。
三、说教学目标：依据新课程标准,结合初一学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：1、知识与技能：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学运用调控情绪的方法。
走出情绪的低谷(公开课)一、教学内容本节课的教学内容选自高中心理健康教育教材《心理健康自册》第四章第二节“走出情绪的低谷”。
本节内容主要介绍了情绪的分类、情绪对身心健康的影响、以及如何调整情绪，改善心情。
具体内容包括：1、情绪的分类及特点；2、情绪对身心健康的影响；3、如何调整情绪，走出情绪的低谷。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的分类及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生调整情绪，改善心情的能力。
3. 引导学生树立正确的心理健康观念，增强心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：情绪的分类及特点，如何调整情绪。
2. 教学重点：情绪对身心健康的影响，走出情绪的低谷的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：教材《心理健康自册》，笔记本，彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个故事引入本节课的主题，让学生思考情绪对人们生活的影响。
2. 课堂讲解：a. 讲解情绪的分类及特点。
b. 分析情绪对身心健康的影响。
c. 讲解如何调整情绪，走出情绪的低谷。
3. 案例分析：分析几个典型案例，让学生了解情绪调整的重要性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在生活中运用所学方法调整情绪。
5. 实践演练：让学生结合自身经历，尝试运用所学方法调整情绪。
六、板书设计板书走出情绪的低谷板书内容：1. 情绪的分类及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调整情绪的方法七、作业设计2. 作业答案：略八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果，学生对情绪调整方法的掌握程度，以及如何在后续教学中继续提高学生的心理健康素质。
2. 拓展延伸：引导学生阅读更多关于心理健康的书籍，参加心理健康讲座，提高心理素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自高中心理健康教育教材《心理健康自册》第四章第二节“走出情绪的低谷”。
该节内容主要介绍了情绪的分类、情绪对身心健康的影响以及如何调整情绪，改善心情。
