七年级体育上册前滚翻教案

前滚翻教学

内容体操前滚翻

重点团身抱膝。

难点团身紧，滚动圆滑。

教学目标认知目标：了解前滚翻的技术要领，懂得练习的方法和作用。

技能目标：通过本次课的学习使学生能够正确做出前滚翻的正确动作。

情感目标：通过练习培养团结协作，敢于拼搏的精神。。

心理目标：通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好，增加身体和心理健康的意识。

教学

过程教学内容

组织教法和学练法

个性培养

思想教育教师活动

时

间

学生活动

次

数

准备部分一、课堂常规

1、体育委员整队报告人

数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教

学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否

符合上课的要求。

5、安排见习生。

二、游戏：欢乐大逗猴。

学生们手拉手围成一个

圆圈，找出两名学生进

入圆圈中扮演猴子的角

色，外围圆圈的同学持

一软排，相互间传球，

不能让猴子抢到，猴子

触碰到球也算失败，失

败者进入圈内替换触球

的猴子，进行抢球，依

1、指定集合地点

2、向学生问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排

见习生

1、游戏：教师提示

游戏内容及规则。

2、教师参与并组织

活动。

教师喊口令并解讲

示范。

10分

1、体育委员整队

2、师生问好

3、见习生随堂听课

要求：做到快、静、齐

学生集队的位置如下：

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

* * * * * * * *

★

¤

遵守游戏规则，认真游

戏。

动作幅度要大一点，认

真练习。

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

* * * * * * * *

¤

1

次

以游戏的方式，使

学生进行活动，为

这堂课的教学目的

热身，活动各个关

节，同时促进同学

之间的友谊和团结

合作的精神。

次类推。

三、徒手操

（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝腕关节运动

基本部分一、前滚翻

3、动作要领：

由蹲撑开始。重心前移，

两腿蹬直离地，同时屈

膝。低头、含胸、提臀，

以头的后部在两手支点

前着垫，依次经颈、背、

腰、臀向前滚动。当滚

至背部着垫时迅速收腹

屈膝，上体紧跟大腿团

身抱膝成蹲立。

2、保护与帮助：

保护着单膝跪立于练习

者的前侧方，当练习者

前滚时，一手托其颈部

随着换托背部，另一手

托大腿后部。

3、口诀：

一蹲二撑三低头，

1、教师讲解示范

2、讲解保护方法

并示范

3、分组合作学习。

4巡回指导纠正错

误动作。

5进行安全教育。

30

分

1、理解记忆动作方法，

并模仿练习。

2、学生认真练习，做

好自我保护

3.两人一组先进行垫

上团身滚动练习。

4、掌握正确的着垫顺

序后，团身要紧，注意

两手推垫的时机

5、通过动作对比，及

时发现错误并改正。

要求：认真练习，体会

触力顺序，听从指挥，

注意安全。

5

次

10

次

10

次

2

次

团身滚动像个球。

结束部分1、放松运动（4╳8拍）

a:自拍手脚

b:相互抖动关节

2、全体学生集队进行适

当的本堂课总结

3、学生帮助教师送还体

育器材

4、布置下堂课的教学

内容和学生课后练习的

内容。

5、课堂小结

6、师生再见

1、放松运动（4╳8

拍）

2、全体学生集队进

行适当的本堂课总

结

3、布置下堂课的教

学内容和学生课后

练习的内容。

4、课堂小结

5、师生再见

5

分

1、体育委员整队

2、学生帮助教师送还

体育器材

3、师生再见

1

次预计生理负荷与练习密度场地器材

脉搏曲线生理曲线图

165

140

100

0 20′45′

平均心率

125-

130

次/

分

垫子15个

最高心率

165

次/

分

练习密度

45%-

55%

基本密度

30%-

40%

参考体操教学资料