小学午托菜谱星期一花生焖香亦——配料：鸡中亦60、花生米30、红萝卜20。
青椒土豆丝——配料：青椒丝20、土豆50、香菜10。
素炒青菜——配料：青菜60、红椒10。
豆汁蒸排骨——配料：排骨55、豆汁：10。
五谷营养餐——配料：糙米30，大米50，绿豆5，薏米5。
秋季养生汤——配料：海带20，冬瓜30，排骨40，黄豆10 1、营养成份表：2、专家建议：每日摄入约20多种1500克左右的食物才能保证营养素间平衡的要求。
如：谷、薯类，豆类及豆制品，蛋、肉、乳、蔬菜、水果、菌藻类、硬果类、动物内脏、水产品及植物油等各种食品，不要偏食酸碱失去平衡对身体带来不利影响：酸性食物增多时，增加钙、镁、钾的消耗，引起缺钙。
酸性代谢产物堆积，抑制肌肉收缩，做功能力下降。
血液PH值低于7.35时，降低神经传导速度，影响收缩力。
碱性食物增多，PH值高于7.45时，体内电介质失去平衡，新陈代谢发生紊乱。
星期二姜片焖鸭——配料：鸭肉55、姜片15、葱10。
宫保鸡丁——配料：鸡肉40、花生15、窝笋25、青红椒15。
豆付炖肉丁——配料：豆付50、肉丁20、葱5 。
什锦素炒——配料：莲藕30、青瓜30、木耳10、青红椒丝5。
五谷营养餐——配料：糙米40，大米40，玉米10，红薯5。
冬瓜紫菜蛋花汤——配料紫菜10，冬瓜60，蛋20。
水果：香蕉营养成份表：星期三鲜菇焖鸡——配料：鸡肉60、鲜菇30、青红椒10。
番茄炒蛋——配料：番茄50、鸡蛋30、葱10。
西芹炒叉烧肉——配料：叉烧50、西芹20、青红椒10。
清炒小瓜——配料：小南瓜35、青瓜25、青红椒10。
五谷营养餐——配料：大米50，小米50，糙米40，薏米5。
木瓜骨头汤——配料：木瓜40、大骨40、香菜5。
1、营养成份表：2、每日重点补充的营养：蛋白质——智力的源泉。
蛋白质是构成脑和神经系统的主要原料。
脑垂体分泌的加压素也称为记忆素（含有10种氨基酸），而神经激素是多肽结构的蛋白质分子，故为从事智力活动的基本物质，与记忆、思考、分析、理解等具有密切关系，是促进脑和神经系统发育不可缺少的物质。
