职业倦怠答案

教师职业倦怠心理调适考试题及答案
答案：一贯性
答案：接纳与尊重
答案：博通取向
答案：职业倦怠
答案：区别增强法
答案：自卑
答案：信号暗示法
答案：惩罚措施
答案：暗示法
答案：维护教师的心理健康
答案：低
答案：文化环境
答案：间歇法
答案：不良认知
答案：良好沟通
答案：同理心
答案：社会支持
答案：学习和发展
答案：刻板印象
答案：角色冲突
答案：同理心
答案：恐惧
答案：人本取向
答案：教师角色
答案：行为改变方法
答案：竞争能力
答案：角色冲突
答案：社会性支持
答案：社会改革者或者政治实践者
答案：过低
答案：4个都选
答案：交往、良好的师生关系
教师要获得有效的社会支持就要（）答案：4个全选
答案：紧急性、重要性
答案：B、C、D（后三个）
答案：B、C、D（后三个）
答案：A、B、C（前三个）
答案：A、B、C、D（4个全选）
答案：A、B、C、D（4个全选）
答案：C、D（后两个）
A：生活质量
B：学生的满意水平
C：工作效率
D：教师的工作满意度
判断题：
答案：错
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对
答案：对。

第1篇面试题目一：请您简要描述一下您在工作中的倦怠感是如何产生的？答案：在我的工作中，倦怠感的产生是多方面的。

首先，长时间的工作压力是我感到倦怠的主要原因之一。

我所在的公司竞争激烈，工作节奏快，经常需要加班来完成项目。

这种高强度的工作状态让我身心俱疲。

其次，工作中缺乏成就感也是导致我倦怠的因素之一。

尽管我努力工作，但有时候我的努力并没有得到应有的认可和回报。

这种情况下，我会感到自己的价值被忽视，从而产生倦怠感。

此外，工作与生活的平衡也是我感到倦怠的一个重要原因。

由于工作繁忙，我很少有时间陪伴家人和朋友，这也让我感到孤独和失落。

这种不平衡的生活状态让我对工作产生了厌倦。

最后，工作环境中的不良人际关系也加剧了我的倦怠感。

有时候，同事之间的竞争和误解让我感到压力重重，这种不和谐的工作氛围让我无法全身心投入到工作中。

面试题目二：您认为工作倦怠对您的工作效率和个人发展有哪些影响？答案：工作倦怠对我的工作效率和个人发展产生了显著的影响。

首先，工作倦怠直接影响了我的工作效率。

当我感到倦怠时，我的注意力不集中，思维变得迟钝，这导致我在处理工作任务时效率降低，甚至出现错误。

其次，工作倦怠对个人发展产生了负面影响。

由于倦怠，我失去了学习和成长的动力，对工作中的新知识和技能缺乏兴趣。

长期下去，我的职业技能得不到提升，职业发展也会受到限制。

此外，工作倦怠还可能对心理健康产生不良影响。

我可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些问题不仅影响我的工作状态，还可能对家庭和社交生活造成负面影响。

面试题目三：您如何应对工作倦怠，以保持工作效率和个人发展？答案：为了应对工作倦怠，我采取了以下措施：1. 时间管理：合理安排工作和休息时间，确保有足够的休息和娱乐时间。

通过时间管理，我能够更好地平衡工作和生活，减少工作压力。

2. 增强自我认知：了解自己的需求和期望，设定合理的工作目标。

当我的工作与个人价值观和目标相符合时，我会更有动力和成就感。

职业倦怠的应对策略课后测试答案一、单选题1、职场取得卓越的前提是（10 分）A 机遇B 能力C 领导支持D 热爱正确答案:D2、职业倦怠感就不可避免的产生根源在于（10 分）A 不清楚这份工作是不是我喜欢的B 付出与回报不成正比C 团队氛围不好正确答案:A二、多选题1、职业倦怠感的发生来自于（10 分）A 付出与回报不成正比B 他人过度期望C 管理者不称职D 管理机制不合理正确答案:A B C D2、职场上玩世不恭的这种态度形成原因包括（10 分）A 干的这份工作特别没有身份没有地位B 他人过度期望C 管理机制不合理D 成就感低落正确答案:A B C D3、克服职业倦怠感的办法包括（10 分）A 发挥和提高自己才干的机会B 通过和别人共事来克服自我中心的意识C 提供生存所需要的产品和服务正确答案:A B C4、立足职场的基础思想观念包括（10 分）A 与不同的职场人相处B 不要再抱怨职场环境C 学会职场中的与自己相处D 能够升职加薪，树立成长管正确答案:A B C三、判断题1、经理人的自我学习与发展只是关系个人层面的问题。

该说法（10 分）A 正确B 错误正确答案:错误2、兴趣和工作可能不是很一致，是大多数人的职场状态。

该说法（10 分）A 正确B 错误正确答案:正确3、职场中的大多数人无法说出自己喜欢的工作到底是什么。

该说法（10 分）A 正确B 错误正确答案:正确4、企业文化灌注得结果与职业倦怠感产生无关。

该说法（10分）A 正确B 错误正确答案:错误。

心理测评：教师职业倦怠量表（MBI-ES）（110分）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并选择最能反应您真实感受的选项。

1、1、工作让我感到心力交瘁。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值2、2、下班的时候我感到精疲力竭。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值3、3、早晨起来想到不得不去面对一天的工作，我感到非常累。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值4、4、我能很容易地了解学生和同事的感受。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值5、5、我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值6、6、在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值7、7、上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值8、8、工作让我有快要崩溃的感觉。

【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值9、9、我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。

3.职业倦怠有哪三个指标？如何调整自身的职业倦怠问题？职业倦怠的三个指标:情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落如何调整教师职业倦怠一、转变自身的观念在我们看来，导致自身情绪、态度或行为的衰退的原因是来自各个方面的压力、工作头绪的繁多等等，然而美国心理学学家艾利斯的情绪ABC理论告诉我们：引起情绪的并不是事件的本身，而是人们对每件事情的看法。

职业倦怠的产生固然有外界的因素，然而更多的是教师自身对事件的认识态度，所以作为教师的我们，首先应该从观念上转变，从调整心态做起。

1、把教师这个工作当作事业去看待。

如果仅仅把教师这个职业当作一份工作，当作一种谋生的手段来看待，就难免会在工作中去计较个人的得与失，那么心理上的失衡也将成为在所难免的。

而如果我们能够把工作视为事业，然后怀着一颗事业心，就会在我们的工作中多一些热情，少一些抱怨；多一些奉献，少一些索取；多一些进取，少一些颓废。

达到这种境况，我们就会感觉到：工作着就是快乐的！2、始终保持着一种积极的心态，从生活中去发现美。

有人曾经说过：“幸福不在于你拥有什么，而在于你如何让看待自己的拥有。

”我们换个角度来分析这个问题，心情或许就会截然不同。

教师产生职业倦怠的原因往往是为学生所困：每天为如何改变学生的缺点煞费苦心？所以看到的竟是学生的缺点，眼中的学生也是“问题学生”。

试想：每天看到的都是你不愿意面对的，你的心情能好吗？罗丹曾经说过：世间不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

对于教师而言，相信每一位学生都是千里马，多发现学生的优点，那将会是另一番心情。

二、提高个人的素质对事物发展起决定作用的是内因。

虽然产生职业倦怠有较多外界的原因，但是最根本的原因是我们自身能不能适应复杂多变的教育环境。

既然外界环境我们暂时无法改变，那么，我们就需要从提高自身的素质入手来解决当前的职业困境。

所以，我们应从下面几个方面来提高：1、提高组织教学，驾驭课堂的能力。

新课程的改革是相对于传统教学的一次革新，一个挑战，有不少老师对此就感到了困惑：不知道该如何备课？不知道如何上课？不知道如何组织教学？严重者产生过度焦虑或职业恐惧，所以提高教师的组织教学，驾驭课堂的能力是当务之急。

教师职业倦怠试卷及答案一、名词解释：（每题 4 分，共20 分）1 、职业倦怠2 、晕轮效应3 、投射效应4 、定型倾向5 、同理心二、填空：（每题5 分，共20 分）1 、语言沟通技巧有：___________ 、___________、___________ 。

2 、教师需要与同事保持那两种关系：___________ 、___________ 。

3 、职业倦怠的危害主要体现在以下四方面：___________ 、___________ 、___________ 、___________。

4 、社交礼仪和风度包括：___________ 、___________ 、___________ 。

三、简答：（每题10 分，共30 分）1 、教师职业倦怠的危害？2 、人际交往中存在哪些效应？3 、教师如何如与学生建立良好的师生关系？四、论述：（每题15 分，共30 分）1 、教师可以通过哪些方法获得好心情来调节职业倦怠。

2 、教师该如何处理与同事、学生和朋友家人的关系？答案一、名词解释职业倦怠: 指从业者因不能有效缓解由各种因素所造成的工作压力，或深感付出与回报不对等而表现出的对所从事职业的消极态度和行为。

晕轮效应: 指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的, 然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。

投射效应: 指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。

定型倾向: 是指根据社会上对于某一类人产生的一种比较固定、概括而笼统的看法，按某个人的一些容易辨别的特征把他归属为某一类人，随后又把属于这类成员所共有的典型特征归属到他身上，并以此来知觉和判断他。

同理心: 指在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。

二、填空1. 幽默赞美感谢2. 正确竞争团队合作3. 危害身体健康危害情绪健康危害工作表现危害私人关系4. 饱满的精神状态诚恳的待人态度洒脱的仪表礼节三、简答1. 答：①危害身体健康表现：生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。

职业倦怠考试内容答案1、教师职业压力究竟是积极的，还是消极的，主要取决于教师本人（体验压力量的大小及态度）2、社会支持越完善，职业倦怠程度越（低）3、目前我国教师评价主要采取的是（终结性评价方式）4、（真诚）指在人际沟通中自由地表达真诚的自己，表现出开放和诚实，做到表里一致5、（职业倦怠）指从业者因为不能有效缓解由于各种因素所造成的工作压力，或深感付出与回报不对等而表现出的对所从事职业的消极态度和行为6、（社会支持）是影响压力应对方式的重要因素。

7、试图以强化适当的行为及忽略问题行为不端的策略来降低问题行为产生的次数，即利用积极或消极之增强方式，以增强或培养良好行为，或消除不良行为及情绪。

这属于（区别增强法）。

8、教师必须具备（竞争能力），否则就不能发展，个人不能发展，学校不能发展，整个教育事业不能发展。

9、教师的工作负担过重，不仅对教师的身心健康有害，而且严重阻碍了教师的（学习和发展）10、（角色冲突）是指人们在角色扮演的过程中，由于不同角色规范的不同要求，引起人们某一具体角色扮演的矛盾和冲突。

11、（同理心）指在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。

12、三维归因理论中的（一贯性）指行为者在其他的时间和其他情境下是否也发生这种行为，即该行为是一贯的还是偶然的。

13、教师被期待为一个拥有个性且致力于自我实现的人，这是（人本取向）14、人们为了实现某种目的，用含蓄的间接方式，对人的心理行为施加影响的过程称之为（暗示法）15、拖延主要是出于（恐惧）害怕工作过程的辛苦与阻难，害怕做完之后的不利结果，失败，害怕他人的讥讽。

16、个人不能同时满足对其有意义的多种角色期望而履行不同的角色时所出现的矛盾即（角色冲突）17、依照社会取向教师被认为是一个（社会改革者或政治实践者）18、建好图书馆、阅览室购置图书杂志等教师必须的“精神营养品”这属于（文化环境）的建设。

职业倦怠测试题及答案
1. 你是否经常感到工作使你精疲力尽？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
2. 你是否觉得工作让你感到情绪耗尽？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
3. 你是否在工作时感到缺乏活力？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
4. 你是否对工作感到不满意？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
5. 你是否觉得工作没有成就感？
A. 从不
B. 偶尔
D. 总是
6. 你是否觉得工作压力很大，难以应对？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
7. 你是否在工作中感到孤立无援？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
8. 你是否对工作中的人际关系感到疲惫？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
9. 你是否觉得工作影响了你的个人生活？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
10. 你是否考虑过换工作或辞职？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
答案：
1. C
2. C
3. B
4. D
5. B
6. C
7. A
8. B
9. C
10. D
结束语：以上测试题及答案仅供参考，如感到职业倦怠，建议寻求专业咨询或与信任的人分享你的感受。

2022年职业考证-教师资格-中学教师资格证考试全真模拟易错、难点剖析B卷（带答案）一.综合题(共15题)1.问答题简述教师职业倦怠的主要特征。

【答案】玛勒斯等人认为职业倦怠主要表现在以下三个方面。

（1）情绪耗竭情绪耗竭是职业倦怠的个体压力维度，主要表现在生理耗竭和心理耗竭两个方面，如极度的慢性疲劳、力不从心、丧失工作热情、情绪波动大等。

（2）去人性化去人性化是职业倦怠的人际关系维度，指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠和忽视的态度。

教师对待学生的表现是以一种消极的、否定、麻木不仁的态度。

（3）个人成就感低个人成就感低是职业倦怠的自我评价维度，表现为消极地评价自己，自我效能感下降。

贬低自己工作的意义和价值。

2.单选题下列选项中，属于版画作品的是（）。

问题1选项A.司徒乔《放下你的鞭子》B.蒋兆和《流民图》C.李桦《怒吼吧！中国》D.徐悲鸿《愚公移山》【答案】C【解析】本题考查作品的表现形式。

《怒吼吧！中国》是李桦创作于1935年的木刻单色版画，画面中象征中华民族命运的青年壮士被捆绑在木桩上，眼睛也被蒙住的他正在怒吼，一只手伸向触手可及的匕首，寻求解放的姿态呼之欲出。

C项正确。

A项，《放下你的鞭子》是司徒乔于1940年创作的一幅油画。

1940年司徒乔在马来西亚期间，著名导演金山等为筹集抗日经费来到此地，为侨胞演出街头剧《放下你的鞭子》，画家深受感动，抱病进行创作。

画中以演员为模特，并以扔在地上的皮鞭、纷乱的道具和强烈的色彩，映衬了这一戏剧冲突，表达了画家对祖国深深的怀念和对敌人的刻骨仇恨。

与题干不符，排除。

B项，《流民图》是近代画家蒋兆和历时两年创作的纸本水墨设色中国人物画。

与题干不符，排除。

D项，《愚公移山》，中国画，徐悲鸿创作于抗日战争最艰难的1940年。

作者以古代愚公移山的传说为内容，并借用西方的写实主义造型来表达中国人民抗战到底的决心。

与题干不符，排除。

故本题选C。

3.单选题教学文言文复习课，教师举例说明一些字词的使动用法。

单项选择题 （共 1 题）1. 下列各项中，不属于 Maslach 三维度理论理论的是（ ）。

情绪衰竭 烦躁易怒 疏离感强 成就感低判断题 （共 1 题）2. 职业倦怠自评表量表横向主要分析个人职业生命周期。

（ ） 正确 错误单项选择题 （共 1 题）1. 职业倦怠理论传播到中国学界的年份是（ ）。

2003 2004 2005 2006判断题 （共 1 题）2. 职业倦怠的直接原因是人们在生活过程中，外在的职业环境同内在的自我因素相互 冲突。

（ ） 正确 错误单项选择题 （共 1 题）1. 下列各项中，不属于外在职业环境的是（ ）。

劳动强度 价值模式 人际关系 制度习俗判断题 （共 1 题）2. 根据 Holland 职业人格类型分类，传统型人格喜欢观察学习、研究分析、评估和解 决问题。

（ ） 正确 错误单项选择题 （共 1 题）1. 职业倦怠的根本原因是（ ）。

劳动创造理论 劳动价值理论 劳动异化理论 劳动倦怠理论判断题 （共 1 题）2. 恩格斯首先在他的著作《德意志意识形态》中提出了劳动异化理论。

（ ） 正确 错误判断题 （共 1 题）2. 双重角色带来的价值观念冲突主要体现在公共理性人和自然人的角色差异。

（ ） 正确 错误判断题 （共 1 题）2. “三岁看大，七岁看老”这句谚语是对性格偏好冲突的形象阐释。

（ ） 正确 错误单项选择题 （共 1 题）1. 下列各项中，不属于能力水平冲突的是（ ）。

个人能力难以应对人际关系 个人能力远低于岗位要求个人能力远高于岗位要求 个人能力与岗位要求不匹配单项选择题 （共 1 题）1. 下列各项中，不属于提升员工归属感的方法是（ ）。

防止主体边缘化，提升职业价值 拓展职业通道，激发职场活力 发展员工培训，提升专业技能 导入 EAP 模式，宽松行政环境判断题 （共 1 题）2. 员工帮助计划，是企业组织为员工提供的短期迅速有效的援助与福利项目。