不同侧重点的定向运动课程对大学生的定向运动态度和兴趣的影响

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响随着城市化不断推进，大学生的生活方式越来越单调，经常处于长时间的坐姿状态，缺乏身体锻炼的机会，导致身体逐渐变得虚弱。

在这种背景下，越来越多的年轻人开始关注体育锻炼和健康生活方式，其中之一便是定向越野运动。

那么，定向越野运动究竟对大学生身心健康产生了哪些影响呢？首先，定向越野运动能够增强人体的耐力和体能。

在定向越野运动中，长时间跑步和走路是必须的，这有助于大学生增强耐力和体能。

多次参与定向越野运动会让体能和内在耐力得到提高，这对于大学生来说非常有益。

其次，定向越野运动可以提高大学生的自信心。

由于定向越野活动对个人的身体素质和综合能力要求较高，参与其中的大学生也会慢慢发现自己的优点并加以发扬。

同时，他们的参与决定着团队的胜负，这让他们的自信心得到了极大的提升。

再者，定向越野运动对大学生的心理疏导也十分重要。

现代大学生的生活压力很大，许多人往往面临较大的心理压力，身体健康和心理健康协调缺乏。

而定向越野运动在身体锻炼的同时，还能够让大学生得到更多情绪疏导和心理舒缓。

最后，定向越野运动能够启发大学生的创造力和想象力。

在定向越野运动中，大学生不仅要灵活地应对各种不同的环境变化，还需要使用想象力制定更加实用的走法和穿越路线，从而提升脑力。

虽然定向越野运动对于身体健康和心理健康起到了积极的促进作用，但是在参与此项运动时，大学生们也必须注意安全和保护环境。

同时，在关注自身健康的同时，也要意识到自己身边的群体和环境问题，做到互相关注，共同成长。

综上所述，定向越野运动在促进大学生身心健康和综合素质方面起到了重要作用。

在受到相关保护措施、正确参与和配合的情况下，定向越野运动不仅能够锻炼身体、疏导情绪，还能够促进学生综合能力的提升和逐步变得更加勇敢自信。

阳光体育背景下定向运动对学生身心健康的影响阳光体育是指在户外环境中进行的一系列运动活动，其中包括定向运动。

定向运动是一项通过地图和指南针来导航、寻找特定目标的运动项目。

这种活动不仅能够提供身体锻炼，还能够促进学生的心理健康发展。

定向运动能够提供身体锻炼。

在定向运动中，学生需要在户外环境中跑步、爬山、越野等，这些运动可以有效地锻炼学生的耐力、力量和灵活性。

定向运动是一种全身性的运动方式，能够通过各种动作和动作的组合来提高学生的身体素质。

定向运动能够培养学生的空间认知能力。

在定向运动中，学生需要根据地图和指南针的指引来寻找特定目标，在这个过程中，学生需要不断观察和分析周围环境，运用空间思维和判断能力，提高空间导航能力和方向感。

这对学生的认知发展和学习乃至生活中的空间规划有着积极的促进作用。

定向运动能够促进学生的社交能力。

在定向运动中，学生可以组队或者与其他学生一起进行，通过合作和协作来完成任务。

这种团队合作的过程可以培养学生的协作意识、沟通能力和领导能力，增强学生的团队精神和集体荣誉感。

定向运动能够减轻学生的压力和焦虑情绪。

在定向运动的过程中，学生可以置身于自然环境中，呼吸新鲜空气，享受大自然的美妙。

这样的环境可以帮助学生减轻学习和生活压力，舒缓情绪，放松身心，有助于提高学生的身心健康水平。

定向运动对学生的身心健康有着积极的影响。

通过提供身体锻炼、培养空间认知能力、促进社交能力和减轻学生的压力和焦虑情绪，定向运动能够全面促进学生的身心健康发展。

应该进一步推动定向运动在学校体育课程中的普及，让更多的学生受益于定向运动带来的种种益处。

论高职院校体育课开展定向运动的意义
定向运动对高职院校体育课的开展具有重要意义。

首先，定向运动能帮助学生建立竞争意识和勇于挑战的精神，提高学生的体能水平。

有效地训练和发展学生的定向技能和认知能力，更有利于学生的运动能力和灵活性的发展。

定向运动包含各种形式的锻炼，需要学生全方位、全面地发展自己的素质，从而促进身体的健康发展。

其次，定向运动还可以增强学生的团队精神，培养群体凝聚力。

定向运动是一种多种因素融合的集体运动，不仅需要学生把握运动路线，还要在具体环境中运用战术、个人实力，提高团队合作精神。

因此，开展定向运动能够增强学生的团队精神。

最后，开展定向运动也可以建立学生内心的自信，帮助他们积极面对挑战，增强勇气和坚强意志。

定向运动是一项技术活动，只有通过尝试、不断实践，才能真正掌握，从而为学生建立自信，降低恐惧心理，克服生活中的各种挑战。

总之，定向运动对高职院校体育课的开展具有重要意义，有助于学生建立竞争意识和勇于挑战的精神，提高体能水平；有助于增强学生的团队精神，提高学生的合作性和凝聚力；同时也有助于建立学生的自信，帮助他们积极面对挑战，增强勇气和坚强意志。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响
定向越野是一种利用地图和指南针进行自然环境中导航的体育活动，它可以有效地促
进大学生身心健康的发展。

本文将从身体和心理两个方面探讨定向越野运动对大学生身心
健康的影响。

身体方面，定向越野运动对大学生的身体素质有很大的提升作用。

首先，定向越野运
动能够锻炼大学生的心肺耐力，因为在野外行走、奔跑和攀爬等活动中，需要耗费大量的
能量，这可以有效地提高身体的耐受力。

其次，定向越野还可以锻炼大学生的身体平衡力
和协调能力，因为在不平坦的地形上奔跑和攀爬是很具挑战性的，需要大量的平衡和协调。

最后，定向越野也可以提高大学生的肌肉力量和灵活性，因为在攀爬、爬坡等活动中，需
要用到肌肉力量和灵活性。

心理方面，定向越野运动也可以对大学生的心理健康产生积极的影响。

首先，定向越
野运动能够增强大学生的自信心和自尊心，因为在野外环境中通过自己的努力成功完成导
航任务会让大学生感到自豪和满足。

其次，定向越野运动也可以促进大学生的团队合作精神，因为完成导航任务需要团队成员之间的协作和配合，这可以提高大学生的团队合作能力。

最后，定向越野运动还可以减轻大学生的压力和焦虑，因为在野外的大自然环境中，
大学生可以放松身心，缓解压力和焦虑。

综上所述，定向越野运动对大学生身心健康有很大的影响。

通过锻炼身体素质和提高
心理素质，定向越野运动可以让大学生更加健康、自信和积极。

因此，我们应该鼓励大学
生参加定向越野运动，同时也要加强对这项运动的宣传和推广，让更多的大学生受益于此。

定向越野对大学生的意义定向越野，是一项结合户外探险、导航、体能和智力的活动，通过地图和指南针，参与者需要在未知的地形中找到指定的目标点，无论是在森林、山地、沙漠还是城市中。

对大学生而言，定向越野不仅是一种体育活动，更是一种全方位的综合性锻炼，同时也有助于培养他们的领导力、团队合作能力和决策能力。

本文将探讨定向越野对大学生的意义，并分析其在大学生身心健康成长和全面发展中的重要作用。

定向越野可以提高大学生的身体素质。

在定向越野活动中，大学生需要在不同地形条件下，进行长时间的奔跑和徒步行走，这无疑是对身体耐力和体能的极大挑战。

由于定向越野活动需要参与者在未知地形中寻找目标点，因此也需要大量的爬坡、下坡、攀登等技能，这对身体的各个部位都有着很高的要求。

参与定向越野活动能够锻炼大学生的心肺功能、肌肉力量和耐力，提高他们的身体素质，增加体力储备，让大学生拥有更强的身体适应能力和抗压能力。

定向越野有助于培养大学生的团队合作精神和领导力。

在定向越野活动中，参与者往往需要以小组的形式进行比赛或挑战。

每个小组成员需要相互配合，共同分担导航、寻路、跑步等任务，如果团队中有一位队员出现了问题，整个团队的赛事就会受到影响。

团队合作是定向越野活动中至关重要的一环，只有团队成员之间具有高度的默契和合作精神，才能顺利完成比赛。

通过定向越野活动，大学生可以学会倾听他人的意见，主动分享自己的想法，理解团队成员的特点和优势，培养出色的团队协作能力。

定向越野活动也能培养大学生的领导力，因为每位队员都有机会担任团队的领导者，这种体验可以帮助大学生锻炼自己的领导潜力和领导能力，使他们在未来的职场或团队活动中更具竞争力。

定向越野有助于提升大学生的解决问题能力和逆境应对能力。

在定向越野活动中，由于环境的不确定性和复杂性，参与者经常会面临许多未知挑战，需要通过自己的努力和智慧来解决问题。

面对陌生的地形、变化多端的地貌、恶劣的天气等情况，大学生需要灵活应对，及时调整自己的策略和计划，克服困难，寻找出路。

阳光体育背景下定向运动对学生身心健康的影响
随着体育改革的深入，阳光体育逐渐成为教育领域的热点话题。

定向运动作为阳光体育的重要形式之一，已逐渐受到人们的关注。

它不仅可以锻炼学生的身体素质，还有许多其他方面的好处。

本文将从学生身心健康的角度探讨阳光体育背景下定向运动对其的影响。

1. 促进心理健康
定向运动是一项需要思考、韵动的体育运动。

在参与定向运动的过程中，学生需要通过分析地图、选择路线等方式来寻找目标点，这种思考过程可以促进学生的大脑发育和思维能力的提升。

而且，定向运动是一项团队运动，通过团队合作和互帮互助的方式，可以增强学生的自信心和团队意识，缓解学生因学习、生活等产生的心理压力，提高学生的心理健康水平。

2. 丰富课外活动
定向运动是一项多样性很丰富的活动，它可以在不同的环境中进行，并且可以适应不同的年龄段和不同水平的学生。

参加定向运动可以让学生接触并游览到自然环境的不同面貌，增加学生的视野。

参加定向运动还可以锻炼学生的组织能力和协调能力，提高学生的综合能力。

3. 加强身体素质
定向运动虽然不是特别剧烈的运动，但是它可以锻炼学生的耐力，加强学生的心肺功能，提高学生的腿部和腰部肌肉的力量和灵活性。

学生需要在户外进行行走和奔跑，提高了学生的协调性和平衡感。

虽然定向运动的强度不是很大，但是对于谨慎的学生来说，它是一种非常健康、安全的体育活动。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响1. 引言1.1 1. 研究背景定向越野运动是一种结合越野跑和导航的户外活动，通过使用地图和指南针在未知地形中找寻指定的控制点。

随着人们对户外运动的热爱和健康意识的提高，定向越野运动开始受到越来越多人的关注和参与。

在这个快节奏的社会中，大学生作为未来的中坚力量，也越来越注重身心健康的平衡。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响具有重要意义。

研究表明，定向越野运动是一项全身性的锻炼活动，能够提高大学生的心肺功能、肌肉力量和耐力。

在挑战不同地形、穿越林间小径的过程中，运动员需要不断调整姿势、加速或减速，从而有效促进身体各部位的协调性和灵活性。

随着体能的不断提高，大学生的免疫力和抗压能力也会得到提升，有助于预防和缓解压力相关疾病。

定向越野运动被认为是一种促进大学生身体健康的有效途径。

1.22. 研究目的研究目的：本研究旨在探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响，通过对定向越野运动的定义、其对身体健康和心理健康的影响以及大学生参与该运动的现状和益处的探讨，旨在深入了解定向越野运动如何促进大学生的身心健康，并提出定向越野运动在大学生群体中的价值和作用。

通过本研究，希望为大学生身心健康提供有效的促进途径和建议，为未来相关研究提供参考和借鉴，进一步拓展对定向越野运动对大学生身心健康的认识，为促进大学生全面发展和增强身心健康提供理论支持。

2. 正文2.1 1. 定向越野运动的定义定向越野运动是一种户外运动项目，旨在通过参与者根据提供的地图和指示，在规定的时间内走完指定的路线，通过寻找地点标记或者控制点，从而达到完成任务的目的。

在定向越野运动中，参与者需要在不使用定位设备的情况下，依靠自身的导航能力和运动技巧，完成规定的路线。

这项运动通常在户外自然环境中进行，包括森林、草地、山地等不同地形的区域，旨在挑战参与者的综合能力和智力。

定向越野运动既包括定向赛事，也包括远足、探险和户外训练等活动形式。

阳光体育背景下定向运动对学生身心健康的影响随着阳光体育的不断发展，定向运动逐渐被广大学生所接受和重视。

定向运动是一项在自然环境下进行的体育运动，运动员根据地图和指引器的指示，通过掌握方向及谷物特性等知识，跑过预定的路线，最终抵达终点。

相比传统的体育锻炼方式，定向运动更具有挑战性和刺激性，对于学生的身心健康有着重要的影响。

首先，定向运动可以提高学生的身体素质和体能水平。

定向运动需要长时间的跑步和步行，有效提高了心肺和肌肉的耐力。

同时，跑步还有助于增强骨骼生长和改善身姿，锻炼身体各个部位的肌肉，增强身体机能和抵抗力，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

其次，定向运动可以促进学生的认知能力和思维能力的发展。

定向运动需要学生在不断变化的环境中进行决策，包括定位、计算距离、预测路线等，从而提高他们的空间感知、方向感和逻辑思维能力。

随着参加的次数增加，学生的观察力和判断力也会不断提升，这对他们日后的生活和学习都有很大的帮助。

第三，定向运动能够增强学生的自信和自我控制能力。

在定向运动的过程中，学生需要独立完成任务，自己负责解决问题。

由于这项运动需要学生克服各种困难和挑战，如果能成功地完成，他们就会感到自信和满足。

除此之外，在运动过程中，他们还需要掌控自己的体能和精力，适时停歇，避免过度劳累，养成自我管理与控制的能力。

综上所述，定向运动对于学生的身心健康有着重要的影响。

可以从身体素质、认知能力和心理素质等方面，促进学生健康发展和全面成长。

因此，学校和家长应该积极推广定向运动，鼓励学生参与，营造一个积极向上的体育氛围，引导他们形成良好的运动习惯和生活方式，从而达到全方位的健康效果。

定向越野对大学生的意义定向越野是一项户外运动，通过在未经标记的地形上行走，定向运动员需要运用地图和指南针找到指定的控制点。

这项运动要求运动员具备良好的体能、灵活的思维和坚强的意志力。

对大学生来说，定向越野不仅是一种体育锻炼，更是一种全面发展的锻炼方式，具有重要的意义。

定向越野可以促进大学生的身体健康。

在大学时期，许多学生因为长时间的学习和久坐不动，导致身体虚弱和缺乏运动。

定向越野是一种全身性的运动，它可以锻炼大学生的耐力、速度、力量和灵敏性，增强身体素质，提高免疫力。

参与定向越野可以让大学生远离互联网、电子产品的干扰，享受大自然的清新空气和温暖阳光，是一种健康的生活方式。

定向越野可以培养大学生的团队合作能力。

在定向越野比赛中，很少有人能靠个人力量完成任务，通常需要队员之间相互配合，互相帮助，共同完成任务。

这种精神和能力在实际生活和工作中也是必不可少的。

通过定向越野训练，大学生可以学会团队合作，培养责任心和团队精神，增进人际关系，提高领导能力，提高团队整体绩效。

定向越野可以提升大学生的自我挑战和解决问题的能力。

在定向越野比赛中，运动员需要依赖自己的智慧和勇气，解决各种各样的问题。

面对陌生的地形、未知的环境、复杂的情境，运动员需要冷静思考，果断决策，克服各种困难。

这种经历可以培养大学生的自信心和自立精神，让他们在面对各种压力和挑战时，有能力坚定地前行。

定向越野可以增强大学生的地理认知和实践能力。

在定向越野运动中，地图阅读和指南针技能是必不可少的，这也是一种对地理知识的应用和实践。

通过定向越野，大学生可以提高对地形、地貌、气候、自然环境等地理知识的认识和理解，增加对自然环境的尊重和保护意识，培养环保意识和科学精神。

定向越野对大学生来说意义重大。

它不仅可以促进大学生的身体健康，提高团队合作与领导能力，培养自我挑战和解决问题的能力，增强地理认知和实践能力，还可以让大学生远离现代社会的浮躁和纷扰，享受大自然的宁静和美好。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响定向越野运动对大学生身体健康的影响是显而易见的。

定向越野运动是一项全身参与的户外活动，需要大学生们在自然环境中进行跑步、攀爬、跳跃等一系列动作，从而达到锻炼身体的目的。

在这个过程中，大学生们需要不断调整和适应自己的身体，在林间小径、山坡地形中奔跑、攀登，提高了大学生们的身体协调性和灵活性。

长期从事定向越野运动的大学生们，他们的身体素质和抗逆力得到明显提高，身体素质也渐渐出现改变，变得更加健康。

定向越野运动对大学生心理健康的影响也是不可忽视的。

定向越野运动是一项需要大学生们充分发挥自己智慧和勇气的活动，需要他们在户外环境中迅速决策、适应自然环境变化，并且克服一切困难。

这种挑战和克服困难的过程可以锻炼大学生们的意志力和毅力，增强他们的自信心和坚韧性。

大学生在定向越野运动中还需要与队友合作，团结配合，这也有利于促进大学生之间的友谊和互助精神。

通过参与定向越野运动，大学生们能够保持良好的心态，增强心理承受能力，从而更好地面对生活和学习中的压力。

定向越野运动对大学生的社交能力也有积极影响。

参与定向越野运动的大学生会认识了很多志同道合的朋友，通过与其他队员的交流和合作，培养了学生的合作能力和沟通能力，使大学生们在大学的学习和生活中更容易融入集体，建立起更多的交流和沟通平台，这对大学生的人际交往和人际关系建设都有积极的意义。

定向越野运动对大学生的身心健康影响是多方面的，既可以锻炼大学生的身体素质，提高他们的心理素质和社交能力，又有助于增强大学生的学习动力和适应被动学习。

建议大学生要积极参与定向越野运动，从中获得身心的双重提升。

也要注意安全，在参加活动时做好相关的防护措施，以免发生意外伤害。

希望全社会都能更多地关注和支持大学生参与定向越野运动，让更多的大学生成为积极向上、健康向善的青年人。

2019年(第9卷)第14期学校体育学DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.14.084定向运动对提高大学生体育学习兴趣的分析与研究①王宁(河北体育学院 河北石家庄 050041)摘 要：定向运动作为一种新兴的体育运动项目，具有线路灵活而又充满自然气息的特点，迎合了人们对它的需求，它的价值和功能已被人们所认识，在学校体育中的地位已得到确立。

定向运动课程改变了原有的体育教学方法，让学生有更多的机会能够与大自然相处，使得他们始终能够保持愉悦的学习态度。

基于此，本文首先分析了定向运动的特点，随后介绍了在大学生体育教学中实行定向运动的必要性，最后提出了具体的对策建议。

以此来供相关人士交流参考。

关键词：定向运动 大学生体育学习 策略中图分类号：G80-05文献标识码：A文章编号：2095-2813(2019)05(b)-0084-02①基金项目：河北省教育厅2018年河北省高等学校人文社会科学研究项目(青年基金项目)（课题编号：SQ182034）。

作者简介：王宁（1981，4—），女，汉族，河北定州人，硕士研究生，讲师，研究方向：休闲体育。

定向运动是一种新兴的体育运动，注重对学生智力和体力的双重锻炼，在让学生强身健体的同时，也注重对学生思考能力的培养。

在大学生体育教学中实行定向运动能够提高大学生的综合素质，符合新课改背景下体育教学的要求。

然而，由于观念、资金和安全的问题，目前多数高校的定向课程设计大多停留在对理论的学习上，很少能够做到将理论与实践进行联系、也不能将学生的课外训练与课内学习相结合、定向运动授课教师的教学方法也不能适应实际教学需要。

因此对定向运动在提高大学生体育学习的兴趣方面进行研究，具有非常重要的理论和现实意义。

1 在大学生体育教学中开展定向运动的必要性大学生是社会的精英，大学生质量的好坏直接关系到国家的发展以及名族的命运，对大学生进行定向运动的教学具有非常重要的作用。

运动教育模式对学生体育学习兴趣的影响随着社会的发展，体育教育逐渐被人们所关注。

体育学习兴趣对于学生的体质健康以及全面发展具有重要的作用。

研究运动教育模式对学生体育学习兴趣的影响是一项值得深入探讨的课题。

运动教育模式对学生体育学习兴趣的影响主要表现在以下几个方面。

第一，运动教育模式的合理设计能够激发学生的体育学习兴趣。

通过设置不同类型的运动教学内容，加上趣味性强的运动项目和游戏，能够激发学生参与体育学习的积极性和主动性。

而传统的死板教学模式则常常使学生感到枯燥和乏味，导致学生对体育学习产生厌倦情绪。

第二，运动教育模式给予学生更多的选择空间，培养其独立思考和创新能力。

不同学生对于体育运动的兴趣各不相同，通过给予学生自主选择运动项目的机会，能够让学生根据自身兴趣自由选择，激发他们的学习热情。

运动教育模式提供了更多的互动和合作机会。

通过分组和团队活动的形式，学生们能够共同参与到体育运动中，互相交流和协作，增强学生之间的友谊和团队精神。

运动教育模式对于学生体育学习兴趣的积极影响具体体现在以下几个方面。

运动教育模式能够增强学生对体育运动的热爱和投入感。

在活跃的课堂环境下，学生们能够真实地感受到运动的乐趣和快乐，从而激发起他们对体育运动的热爱，提高他们参与体育运动的积极性。

运动教育模式能够培养学生的体育素养和运动技能。

通过多样化的运动项目和游戏，学生们能够学会不同的体育运动技能，提高自身的体育素养，使他们在运动中能够更好地实现自我价值。

运动教育模式能够促进学生的身心发展和全面成长。

体育学习不仅仅是对身体的锻炼，更是对学生的认知、情感和意志等方面的培养。

通过积极参与体育学习，学生们能够锻炼自己的意志品质，提高心理素质，培养集体荣誉感和责任感。

应该清楚的是，运动教育模式对于学生体育学习兴趣的影响是一个循序渐进的过程。

并不能期望一次运动教育模式的尝试就能完全改变学生的学习态度和行为习惯。

学生的体育学习兴趣的培养需要一个长期的过程，需要教师和学校的共同努力。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响随着社会的发展和人们生活水平的提高，大学生的生活方式也在不断地发生着变化。

与传统的宅在宿舍或者图书馆学习的生活方式不同，现如今越来越多的大学生选择参加各种户外运动来放松自己的身心，其中定向越野运动成为了一种备受青睐的选择。

定向越野运动不仅可以锻炼身体，还可以提高生存能力，培养团队合作精神，对大学生的身心健康有着积极的影响。

本文将探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响。

首先来谈谈定向越野运动对大学生身体健康的影响。

大学生们长期处于课堂和宿舍生活中，缺乏运动的机会，导致身体素质下降，免疫力减弱，容易出现各种健康问题。

而定向越野运动正是一个很好的锻炼身体的途径。

定向越野运动需要在户外进行，通过奔跑、攀爬、穿越等方式来完成，这些活动可以有效地锻炼大学生的耐力、灵敏度和协调能力，提高身体素质。

而且在户外跑步和攀登可以增加大学生的体能训练，提高耐力和肌肉力量，促进身体的健康成长。

在大自然中进行定向越野运动还可以呼吸到新鲜的空气，缓解因学习和生活带来的焦虑和压力，有益于呼吸系统的健康，减少呼吸系统疾病的发生。

可以说定向越野运动对大学生的身体健康有着积极的影响。

其次是定向越野运动对大学生心理健康的影响。

大学生面临着学业压力、就业压力以及人际关系压力等各种压力，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。

而定向越野运动则能够有效地缓解这些心理问题。

第一，定向越野运动需要大学生在户外进行，在大自然中奔跑、攀爬，欣赏大自然美景，与大自然融为一体，可以使大学生们放松心情，减轻身心压力。

研究表明，与大自然接触可以帮助人们缓解抑郁情绪，改善心情。

第二，定向越野运动是一项需要团队协作的活动，需要大家相互配合，互相帮助，这可以促进大学生间的交流和沟通，增强团队精神，减少孤独感，有利于缓解大学生的心理问题。

定向越野运动需要大学生进行思考和观察，要根据不同的地形和标志点来选择正确的路线，这需要大学生保持专注和沉着，锻炼了大学生的冷静和判断能力，有利于缓解因压力带来的焦虑情绪。

高校体育教学中开展定向运动的价值及实践分析一、定向运动的价值1、培养学生的综合素质定向运动是一项集体智慧、环境适应能力、心理调节和身体协调性等多方面素质的综合性运动，尤其提高了学生的环境适应能力、心理承受能力和决策引导能力，且运动强度适中，能够促进学生的身体健康，造就综合素质较为完备的体育人才。

2、增加学生的户外活动经验定向运动是一种激发学生对大自然的热爱和理解的运动，它需要学生走出课堂、融入广阔的户外环境中，因此能够有效地促使学生更好地了解自然、感受自然，增加学生的户外活动经验，提高其人文素质和体育素养。

3、提高学生的智力和解决问题的能力定向运动对学生的智力和解决问题的能力要求较高，因为在此运动中，选手需要经过思考分析，口算、估算、测算、图解等多方面的活动，同时还需要根据环境变化和地形的复杂性，进行合理的决策、规划与调整。

这些训练不仅可以提高学生的学科知识水平，更能够提高其综合素质和求知欲望。

4、促进学生的团队合作和沟通能力在定向运动的比赛中，运动员的个人能力与团队合作的能力是相辅相成、共同提高的。

在竞赛中，选手需要面对环境、时间、个人意志和队友间的协调，其中团队整体协作水平的高低，不仅影响着个人成绩的优劣，还影响着整个团队的荣誉感及凝聚力，在团队合作过程中，还必须借助沟通调试这一重要环节，不断优化路径选择、校准运动方向和进度等问题，从而促进运动员的沟通能力和团队意识，增强对团队的认同感和集体荣誉感二、定向运动实践分析1、建设高校定向运动队高校体育教师应积极推广定向运动，并建设高校定向运动队作为推广该运动的重要平台。

通过定向运动队的建设，能够为广大学生提供一个更为广阔的舞台，促进学生的全面发展，培养学生的集体荣誉感和责任感，并对增强学生的体质、掌握技能、提高综合素质等方面都能起到积极的作用。

2、加强定向运动课程的教学质量定向运动的教学方法不同，高校定向运动的教学应根据不同的特点，结合学科知识，通过先进的培训方法教授同学们。

体育大视野探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响钱亚辉郑州职业技术学院 梁嘉敏中国矿业大学摘要：定向越野运动是一项户外运动，参与者在地图的帮助下，在尽可能短的时间内达到指定地标，是一项融合了智力和身体素质的运动，其可以分为个人项目和团队合作项目。

对于大学生来说，定向越野运动其吸引力胜过很多其他课外运动，得到大学生群体的广泛热爱。

本文主要探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响，然后从体育教学的角度，探讨定向越野运动如何更好地在高校体育课堂教学中实施培训，为提高教学效果提供些许建议。

关键词：定向越野运动；大学生；身心健康一、引言定向越野运动可以理解为定向运动和越野运动，是一种户外运动。

在定向越野运动中，需要使用指南针和地图，这种运动既可以看做是娱乐性的，也可以看做是竞技性的。

与传统的体育方式相比，这种体育运动在运动方式上和运动场所上都具有创造性。

因此这种体育形式在出现后很快就受到了各年龄层的青睐。

后来，这种运动被引入高校，建立了专门的定向越野运动课程，成为许多大学生的体育项目之一。

因此，高校体育教师应认真研究这项运动，找出发挥其作用的最佳训练方法，并进行有效推行实施。

二、定向越野运动对大学生身体健康素质的促进性影响(一)定向越野运动可以极大地提升大学生的机体循环系统的功能定向越野运动主要是指参加者在路线图和指南针的帮助下，按照一定的程序和组织安排，选择自己的路线到达地图上标明的地面位置。

在较短的时间内使用，或在一定的时间内找到土地上的最佳点位时，以获胜者为准。

这项运动不仅简单，让参与者呼吸新鲜空气，享受自然阳光，而且根据身体状况调节运动的负荷和强度，避免中长间过程的单调。

同时，以运动场为导向的运动可以放松参与者的肌肉，增加肌肉纤维的兴奋，加速血液循环，增加对身体的供氧，改善运动员的心肺功能。

(二)定向越野运动对大学生运动参与者的呼吸系统的影响定向越野运动是一项自主选择的学生运动，可以根据自己的情况和身体状况选择自己的路线。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响定向越野运动是一项结合体能、智力和技巧的户外运动，对大学生身心健康有着积极的影响。

本文将从身体健康、心理健康和团队合作角度来探讨定向越野运动对大学生的影响。

定向越野运动对大学生身体健康有着显著的影响。

这项运动需要参与者在丛林、山地等复杂地形环境中完成指定的控制点，需要具备较强的体能。

通过定向越野运动，大学生可以锻炼身体机能，增强力量、耐力和协调性。

对于长期以来局限于课堂和电子设备的大学生来说，这种户外运动可以增加他们的运动量，提高心肺功能，预防和缓解肥胖、高血压等生活方式相关的疾病。

定向越野运动对大学生心理健康也有着显著的影响。

这项运动需要参与者在复杂地形和未知环境中进行导航和决策，挑战智力和技巧。

在面对不确定因素和困难时，大学生需要保持冷静和谨慎，学会控制情绪和压力。

通过定向越野运动，大学生可以提高自信心和自我认知，增强解决问题的能力和应对压力的能力。

定向越野运动也可以提供一种逃离日常压力的机会，让大学生能够在自然环境中放松身心，缓解压力和疲劳。

定向越野运动对大学生团队合作和社交能力的培养也有着重要的影响。

这项运动通常需要参与者分组进行，配合完成任务。

在面对复杂地形和导航任务时，团队成员需要相互合作、沟通和协调，共同解决问题。

通过这种团队合作的锻炼，大学生可以培养领导能力、沟通能力和团队意识。

定向越野运动也提供了一个交流和社交的平台，大学生可以与来自不同背景和专业的同龄人交流，增加社交圈，丰富人际关系。

定向越野运动对大学生身心健康有着积极的影响。

通过锻炼身体、增强心理素质和培养团队合作能力，大学生可以在定向越野运动中获得全面的身心发展。

鼓励大学生积极参与定向越野运动，将对他们的健康成长和发展产生积极的影响。

探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响随着生活水平的提高，定向越野运动逐渐成为人们日常生活中的一种重要运动方式。

它以森林、山区、丛林等不同地形为赛场，运动员带着指定的地图和指南针，根据标志物或控制点的指引找寻路线并完成比赛。

定向越野运动具有丰富的内容，可训练运动员的身体素质，增强其身心健康。

本文将探讨定向越野运动对大学生身心健康的影响。

定向越野运动能锻炼大学生的身体素质，是其一大优势。

首先，定向越野运动需要运动员在山坡、泥泞路况、草地等复杂地形中行进，具体包括跑步、攀爬、越野等多种方式，需要大量运动员的体力支撑。

其次，定向越野运动的比赛时间较长，比如一般比赛时间为40-60分钟左右，但在比赛过程中，运动员可能要持续奔跑两三个小时，以完成赛程，这也是对运动员耐力的极大挑战。

此外，定向越野运动还需要运动员较高的敏捷性和反应能力，以在复杂的地形中找到正确路线。

定向越野运动并不仅仅是身体上的锻炼，它同样能够促进大学生的心理健康。

首先，定向越野运动需要运动员在比赛中进行一系列决策，如路径选择、时间安排、比赛策略等，这需要运动员有良好的意志力、自我控制能力和学习能力，以应对在比赛过程中的各种情况。

其次，定向越野运动需要运动员较高的耐力、毅力和毅力，以打破自己的极限，完成比赛。

在比赛中，运动员要克服心理障碍，如紧张、恐惧、焦虑等，以保持良好的心态和情绪。

最后，定向越野运动也有利于培养大学生的团队协作和沟通能力，因为在比赛中，运动员需要互相扶持、配合和协作，以完成比赛。

总之，定向越野运动对大学生身心健康的影响比较显著。

在身体方面，它能够帮助运动员提升身体素质、增强体力和耐力，提高敏捷性和反应能力；在心理方面，它能够培养运动员的意志力、自我控制能力和学习能力，以克服心理障碍，保持良好的态度和情绪；在团队方面，它能够促进团队协作和沟通能力的发展，因为他们需要互相扶持、配合和协作。

最终，通过定向越野运动，大学生能够增强身心健康，提升自己的素质，为今后的学习和职业生涯做出更好的准备。