精品排球教案
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天水师范学院体育课教案51、通过本次课的复习加强学生对排球的基本技术的掌握----双手的传、垫球技术,以及后排接发球技术和正面的上手发球技术;2、排球的五大基本技术在本次课结束后,已经学习了四大类即:传球、垫球、发球和扣球,要加强学生对已经学习的基本技术的掌握,充分调动学生学习的积极性,使学生能够利用自己的课余时间对排球的各项基本技术动作加以巩固和提高;通过对扣球----扣快球的学习,加强学生对排球基本动作的掌握,同时能够体会出排球技术之间的默契配合的意识、团队精神的体现以及个体表现的风采;4、通过新的教学内容的学习,加强学生学习的兴趣;5、在教与学的关系上,强调学生是教学的主体、学习的主人,实行教师主导与学是加强对所以及感学习的基本技术动作的掌握,熟悉球性。
扣快球的起跳时机以及与二传的默契配合意识的建立1、通过教师的示范,使学生进一步加深和了解排球的基本技术动作,为以后的基本技术动作的2、增强身体素质,全面发展机体的各项机能,促进学生的专项素质的不断提高;3、通过对排球的基本技术动作的学习,使学生能够在课余时间进行练习,巩固基本技术动作,4、在教学方法上,应主张启发式的创造教学,强调教法的多样性和学法的实效性;5、在教学组织上,应主张严密的课堂纪律与生动活泼的教学气氛围相结合,强调信息的多向交6、应对学生进行个人与集体的配合意识的建立,加强团结拼搏的精神,以及加强学生的健康意教学内容一、基本内容1、文体委员整队、报告人数、师生问好。
2、点名,检查学生的运动服、运动鞋。
3、课堂要求:①强调组织纪律。
②听从教师的安排,精神集中,认真听讲。
③对于不符合课堂要求的行为,必须立刻进行纠正,以达到教育目的。
4、介绍本次课的主要内容。
5、安排见习学生(要求见习学生做一些适量的活动)。
6、组织形式:(图1)图1图2图3二、教学内容准备活动:绕排球场地慢跑、侧向跑、后退跑(图2)徒手操:颈部、肩部、腰部、膝部、指关节、腕关节、踝关节要求:使学生精神集中,对学生的神经系统、内脏器官和各肌肉群迅速进入准备工作状态,准备上好课。
2024年最新排球教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第七章排球运动,具体包括排球的基本技术、战术及比赛规则。
详细内容如下:1. 排球基本技术:发球、接球、传球、扣球、拦网。
2. 排球战术:进攻战术、防守战术。
3. 排球比赛规则:比赛场地、比赛时间、得分制度、换人规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术,提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神,提高战术意识。
3. 使学生了解排球比赛规则,培养竞技体育道德。
三、教学难点与重点1. 教学难点:排球技术的熟练掌握、战术的运用。
2. 教学重点:发球、接球、传球技术;团队合作意识。
四、教具与学具准备1. 教具:排球、教学视频、计时器、口哨。
2. 学具:运动服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的排球比赛,让学生在实践中感受排球运动的魅力,激发学习兴趣。
2. 基本技术讲解与示范(10分钟)① 发球技术:示范正面发球、侧面发球,讲解技术要领。
② 接球技术:示范正面接球、侧面接球,讲解技术要领。
③ 传球技术:示范正面传球、侧面传球,讲解技术要领。
3. 例题讲解(10分钟)以正面发球为例,讲解技术动作要领,分析易犯错误。
4. 随堂练习(10分钟)学生分组练习发球、接球、传球技术,教师巡回指导。
5. 战术讲解与示范(10分钟)① 进攻战术:示范快攻、高球,讲解战术运用。
② 防守战术:示范拦网、后排防守,讲解战术运用。
6. 比赛实践(15分钟)学生分组进行比赛,教师观察学生技术、战术运用情况,及时指导。
六、板书设计1. 排球基本技术:发球、接球、传球、扣球、拦网2. 排球战术:进攻战术、防守战术3. 排球比赛规则:比赛场地、比赛时间、得分制度、换人规则七、作业设计1. 作业题目:(1)简述排球发球、接球、传球技术要领。
(2)分析排球进攻战术与防守战术的特点。
2. 答案:(1)发球技术要领:站位、持球、挥臂、击球。
Within the enterprise, there is only cost.通用参考模板(页眉可删)排球教案范文合集8篇排球教案篇1一、指导思想:我在本次课的设计中立足“以人为本”、“健康第一”的教学思想,坚持以学生发展为中心,体现学生的主体地位,培养和激发学生的运动兴趣,注重学生的个体差异为基本理念,围绕教学内容,通过探究性学习和合作性学习启发学生主动参与意识,积极思维,掌握适合自己的运动技能,促使全体学生养成自我锻炼的习惯,为终身体育服务。
二、教材分析:在《课程标准》中,要求水平三的学生要“初步掌握多项球类运动中的多种动作技能”。
小学六年级第一学期的排球教材主要是让学生初步学会排球的多种垫球动作。
排球作为一个运动项目,是一项集体性运动,是非身体接触的对抗性运动项目,因此适合不同年龄和身体状况的人参加。
本课学习的主要内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守动作中最常用的动作技术。
小学生学习排球的基本知识、基本技术,可以促进身体的生长发育,发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质,在学习排球的过程中,同学间相互交往、合作,发展人际关系,促进学生身心的健康成长。
三、设计思路:根据水平三学生的身心特点,确定本课的教学内容为排球的正面双手垫球。
以健康第一为指导思想,以学生活动性内容为主线,以合作探索性学习为主要方式。
加强教学方法的改革,注重学生学法的指导。
充分发挥学生的主体地位,教师的主导地位。
引导学生进行自主、合作、探究性学习。
教师努力营造宽松、和谐的学练氛围,提供给学生更多的展示舞台。
四、教学阶段水平三(六年级)五、教学重点、难点:重点:垫球时击球做到:“一插”“二夹”“三提”难点:垫球到位,动作自然协调六、教学设计学习目标:1、学生知道正面双手垫球的方法。
2、学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
3、能知道游戏的名称和方法,并在游戏过程中遵守规则。
高中体育教案:《排球传球》高中体育教案:《排球传球》精选6篇(一)一、教学目标:1. 知识目标:掌握排球传球的基本技术要领,包括正手传球和侧手传球。
2. 技能目标:能够正确地进行正手传球和侧手传球,并能够进行简单的传球组织。
3. 情感目标:培养学生合作意识、团队精神和良好的体育道德观念。
二、教学内容:1. 熟悉传球的基本姿势和要领。
2. 学习正手传球的技术要点。
3. 学习侧手传球的技术要点。
4. 进行实践练习和对抗训练。
三、教学重点:1. 正手传球的技术要点。
2. 侧手传球的技术要点。
四、教学难点:1. 能够正确地进行正手传球和侧手传球。
2. 能够进行简单的传球组织。
五、教学过程:1. 热身活动:进行一些适当的热身运动,如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解:(1)正手传球的技术要点:a. 接球前,双脚分开,与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持低位。
b. 用两只手呈扇形,手指稍微张开,掌心用力接球,保持手臂放松。
c. 眼睛注视着球的轨迹,保持目光集中。
d. 接球时,用双手将球接近身体,控制住球的力量。
e. 接球后,迅速用手腕发力,将球传出。
(2)侧手传球的技术要点:a. 接球前,身体侧向球场,身体略微低位,双脚分开与肩同宽。
b. 用一只手将手臂伸直,手指微微张开,拇指与食指与球接触,其他手指贴紧球面。
c. 眼睛注视着球的轨迹,保持目光集中。
d. 接球时,用手腕发力,将球传出。
3. 练习与对抗:(1)学生分组进行练习,先按照正手传球技术要点进行练习,然后再按照侧手传球技术要点进行练习。
(2)进行简单的传球对抗,让学生在练习中运用所学的技术要点。
4. 教学总结:回顾本节课所学的内容,强调传球的重要性和技术要领。
六、教学评价:通过观察和指导,对学生进行技术动作的评价,如出球速度、准确度、动作规范度等。
七、课后作业:要求学生进行传球的自主训练,提高技术水平。
高中体育教案:《排球传球》精选6篇(二)教学目标:1. 了解接力跑的基本规则和要求。
排球教案(精排球课教案全集(优秀一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材排球章节,详细内容包括排球的基本技术:发球、接球、扣球和拦网,以及排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术,如发球、接球、扣球和拦网,并能在实践中灵活运用。
2. 让学生了解排球比赛的基本规则,培养团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质,发展力量、速度、灵敏等运动能力。
三、教学难点与重点教学难点:排球技术的协调性和准确性。
教学重点:发球、接球、扣球和拦网技术的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具:排球、教学视频、记分牌。
2. 学具:运动服、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入(10分钟)组织学生进行简单的排球热身活动,如传球接力,让学生在实践中感受排球的基本技术。
2. 排球技术讲解与示范(15分钟)(1)发球技术:教师示范,学生跟随练习。
(2)接球技术:教师示范,学生跟随练习。
(3)扣球技术:教师示范,学生跟随练习。
(4)拦网技术:教师示范,学生跟随练习。
3. 例题讲解(10分钟)以发球为例,讲解技术要领,分析常见错误,并提出改进方法。
4. 随堂练习(15分钟)学生分组进行发球、接球、扣球和拦网练习,教师巡回指导。
5. 排球比赛实践(10分钟)学生分组进行排球比赛,教师观察并进行点评。
六、板书设计1. 排球基本技术:发球、接球、扣球、拦网2. 排球比赛规则3. 技术要领及注意事项七、作业设计2. 答案示例:(1)发球技术:提高抛球稳定性,注意击球时的手腕力量。
(2)接球技术:提前判断来球方向,降低重心,提高接球成功率。
(3)扣球技术:加强腰部和腿部力量训练,提高起跳高度和扣球力度。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:(1)观看排球比赛视频,了解排球比赛的战术运用。
(2)了解我国排球运动的发展历程,激发学生的民族自豪感。
(3)组织学生参加校内外排球比赛,提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 排球基本技术的教学与示范2. 例题讲解与技术要领分析3. 随堂练习的组织与指导4. 排球比赛实践中的点评与反馈5. 作业设计中的改进措施与答案示例详细补充和说明:一、排球基本技术的教学与示范排球基本技术的教学与示范是本节课的核心,直接影响学生对技术的掌握程度。
排球教案(精排球课教案全集(优秀一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“排球”,主要内容包括:排球的基本技术要领,如发球、接球、扣球、传球等;排球的比赛规则和战术布置。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术,提高运动技能。
2. 培养学生团队协作精神,提高比赛中的配合能力。
3. 增强学生体质,提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点:排球技术的熟练掌握,如扣球、传球等。
教学重点:排球基本技术的学习,如发球、接球、扣球、传球等。
四、教具与学具准备1. 教具:排球若干个,排球教学视频,教学PPT。
2. 学具:运动服装,运动鞋,护具。
五、教学过程1. 实践情景引入(10分钟)组织学生进行一场简短的排球比赛,让学生在比赛中体验排球运动的乐趣,激发学习兴趣。
2. 理论讲解(10分钟)通过PPT和教学视频,向学生介绍排球的基本技术要领,如发球、接球、扣球、传球等。
3. 技能训练(30分钟)(1)发球训练:学生分组进行发球练习,教师个别指导。
(2)接球训练:学生分组进行接球练习,教师个别指导。
(3)扣球训练:学生分组进行扣球练习,教师个别指导。
(4)传球训练:学生分组进行传球练习,教师个别指导。
4. 例题讲解(10分钟)选取一道排球比赛中的经典战术例题,讲解战术布置和实施。
5. 随堂练习(10分钟)学生进行实战演练,教师指导并纠正动作。
六、板书设计1. 排球基本技术:发球、接球、扣球、传球2. 排球比赛规则3. 排球战术布置七、作业设计1. 作业题目:(1)熟练掌握排球基本技术(发球、接球、扣球、传球)。
(2)了解排球比赛规则,并能在比赛中运用。
(3)设计一场排球比赛中的战术布置。
2. 答案:(1)技术要点:发球时要保持身体平衡,用力甩臂;接球时要提前判断球的方向和速度,用手腕力量击球;扣球时要跳起,用全力击球;传球时要准确判断队友位置,保持球的高度和速度。
(2)比赛规则:每队6名队员,场上自由走动,不得持球跑动;每局比赛25分,比赛采用五局三胜制。
【精品】高中体育《排球——正面双手垫球》教案(表格版)章节:一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调能力、力量和耐力素质。
章节:二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
章节:三、教学重点与难点重点:正面双手垫球技术的动作要领。
难点:动作的连贯性、协调性和准确性。
章节:四、教学过程1. 准备活动:慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范:教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领。
3. 实践练习:学生分组进行正面双手垫球练习,教师指导。
4. 集体配合练习:学生分组进行正面双手垫球比赛,培养团队合作精神。
章节:五、教学评价1. 技术评价:观察学生在练习中正面双手垫球的动作准确性、连贯性和协调性。
2. 配合评价:评估学生在集体配合练习中的表现,如配合默契度、沟通能力等。
章节:六、教学资源1. 排球场地一副2. 排球若干个3. 标志杆两根4. 安全教育宣传资料5. 视频教学资料章节:七、教学方法1. 示范法:教师正确示范正面双手垫球技术动作,让学生清晰地了解动作要领。
2. 纠正法:教师及时纠正学生在练习过程中出现的错误动作,确保技术准确性。
3. 分组练习法:学生分组进行练习,培养团队合作精神。
4. 比赛法:组织学生进行正面双手垫球比赛,激发学生学习兴趣。
章节:八、安全措施1. 检查排球场地设施,确保安全无隐患。
2. 强调学生在练习过程中要注意自我保护,避免发生意外伤害。
3. 教师密切观察学生练习情况,发现问题及时制止。
4. 教育学生遵守纪律,听从指挥,防止发生意外事故。
章节:九、教学反思2. 针对学生的掌握情况,调整教学策略,提高教学效果。
3. 关注学生个体差异,因材施教,使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
章节:十、课后作业1. 学生回家后,观看排球正面双手垫球教学视频,加深对技术动作的理解。
小学体育《排球》教案(5篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》第五章排球内容,详细内容包括排球的基本技术、比赛规则和战术配合。
重点学习排球的基本动作,如发球、接球、扣球和拦网,并了解排球比赛的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术,提高动作的准确性、协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神,提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点:排球基本动作的掌握和运用,如发球、接球、扣球和拦网。
重点:培养学生团队合作意识,提高动作的准确性和协调性。
四、教具与学具准备教具:排球、排球场地、教学挂图、哨子。
学具:运动服装、运动鞋、护具(可选)。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的排球游戏,激发学生兴趣,引导学生进入本节课的学习。
2. 理论知识讲解(10分钟)介绍排球的基本技术、比赛规则和战术配合,让学生对排球运动有初步的认识。
3. 技能示范(10分钟)教师示范排球的基本动作,如发球、接球、扣球和拦网,并讲解动作要领。
4. 分组练习(15分钟)学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作错误,提高学生动作的准确性、协调性和灵活性。
5. 例题讲解(10分钟)以实际比赛为例,讲解排球比赛的基本规则和战术配合。
6. 随堂练习(15分钟)学生进行排球比赛,教师观察比赛过程,指导学生运用所学技能,提高比赛水平。
六、板书设计1. 排球基本技术:发球、接球、扣球、拦网2. 排球比赛规则:场地、人数、得分、换人等3. 排球战术配合:进攻、防守、配合等七、作业设计1. 作业题目:(1)请简述排球的基本技术。
(2)请阐述排球比赛的基本规则。
(3)请举例说明排球战术配合。
2. 答案:(1)排球基本技术包括发球、接球、扣球和拦网。
(2)排球比赛规则包括场地、人数、得分、换人等。
(3)排球战术配合包括进攻、防守、配合等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:2. 拓展延伸:鼓励学生参加学校排球社团或校队,提高排球技能,培养学生的兴趣爱好。
排球教案合集五篇排球教案篇1高一级第二学期排球选修教案学生概况及教法要求今年高一级学生共有185人(其中男生32人,女生152人),分成三个教学班选修班上课。
高二排球选修班上课的学生都是自己对排球项目感兴趣的运动项目,所以在教学过程中老师要以学生为主体,关注学生的学习兴趣和经验,倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力,以及交流与合作的能力。
老师要发挥主导性的组织教学作用中。
教学改革让学生根据自己的兴趣、爱好和能力去认知,去获取知识,体验情感,展示自己的态度、技能、个性、潜能、创新等方面的发展。
教师要创设适应学生发展的组织教法教学方法采用“体育教学目标”实施三维健康观,鼓励学生积极参与,实现身心健康和谐发展。
在教学中开展研究性学习,在教师指导下,以学生为独立自主学习和合作、小组、集体讨论等活动,允许个人充分自由表达、质疑、研讨的机会,将自己的知识应用于解决实际问题。
根据学校办学的特色,以及我校排球传统和体育教学的实际情况,开展排球教学工作。
在高中排球选修课程中多运用情境导入教学:1.充分发挥学生收集的各种排球信息,充分利用排球场地和器材。
2.按小组由学生自由选择技能学习的切入点。
3.对各小组依次指导、解疑、给予鼓励性评价。
让学生自主热身、自主体验、自我意识与调控。
每节课都安排一些探究性、研究性的题目让学生课后进行思考。
制定好单元计划,把运动参与、技能学习与情感体验和把目标、认知、教学顺序与方法、运动参与、技能学习与情感体验贯穿在课的全过程中。
在教学中一切从学生实际出发,做到“因人施教”,同时抓好学生评价,第一,强调学习态度;主要看学生学习时的主动性和积极性。
通过参与的时间、次数、认真程度、行为表现几方面量化评价。
第二,强调合作精神;主要看学生参与时的合作态度和行为表现进行评价。
第三,强调探索精神和学习能力,通过对问题的提出、解决及对探究结果的表达来评价。
天水师范学院体育课教案6
授课年级课型人数
授课时间课时安排90min教学设计者
教学
内容
1、复习正面双手传、垫的技术
2、复习扣快球技术
3、复习正面上手发球技术
4、发展协调性练习练习。
教学
目的
1、本次课是复习课,主要对前几周所学习的内容进行复习和巩固。
2、要加强学生对已经学习的基本技术的掌握,对所学习的基本技术要有一个动作定
型,充分调动学生学习的积极性,使学生能够利用自己的课余时间对排球的各项基
本技术动作加以巩固和提高。
3、加强学生对排球运动这一集体项目的理解,强调集体主义精神,发扬团结拼搏的
精神,同时能够体会出排球技术之间的默契配合的意识、团队精神的体现以及个体
表现的风采。
4、通过新的教学内容的学习,加强学生学习的兴趣。
5、在教与学的关系上,强调学生是教学的主体、学习的主人,实行教师主导与学是
主体相结合。
教材分析与教学设想重点:对学习过的基本技术动作的掌握和提高,熟悉球性。难点:控球能力的提高
1、通过教师的对所学习过的基本技术的再次示范,使学生进一步加深和了解排球的基本技术动
作,为以后的基本技术动作的提高打下一个良好基础。
2、增强身体素质,全面发展机体的各项机能,促进学生的专项素质的不断提高。
3、通过对排球的基本技术动作的复习,使学生能够在课余时间进行练习,巩固基本技术动作,
加强动作定型。
4、在教学方法上,应主张启发式的创造教学,强调教法的多样性和学法的实效性。
5、在教学组织上,应主张严密的课堂纪律与生动活泼的教学气氛围相结合,强调信息的多向交
流与教学环境的优化。
6、应对学生进行个人与集体的配合意识的建立,加强团结拼搏的精神,以及加强学生的健康意
识的建立,养成积极主动的健身习惯。
教与
学的基本方法1、讲解法2、示范法(注意示范时的方向)3、练习法
4、纠正错误法5、重复练习法6激励法
身心
健康
知识
忌空腹喝牛奶:随着生活节奏的加快,许多人认为喝怀牛奶就可做为早餐。其
实这种做法对身体很不利。因为牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在
小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还不能及时补吸收即排到大肠,
不但造成营养的浪费,还会使蛋白质在大肠内腐败成有毒不害物质。
场地
器材准备排球场地三块排球30个
教
学
内
容
一、基本内容
1、文体委员整队、报告人数、师生问好。
2、点名,检查学生的运动服、运动鞋。
3、课堂要求:①强调组织纪律。②听从教师的安排,精神集中,认真听讲。③对于
不符合课堂要求的行为,必须立刻进行纠正,以达到教育目的。
4、介绍本次课的主要内容。
5、安排见习学生(要求见习学生做一些适量的活动)。
6、组织形式:(图1)
图1图2
二、教学内容
准备活动:绕排球场地慢跑、侧向跑、后退跑(图2)
徒手操:颈部、肩部、腰部、膝部、指关节、腕关节、踝关节
要求:使学生精神集中,对学生的神经系统、内脏器官和各肌肉群迅速进入准备工作
状态,准备上好课。
目的:就生理意义而言,心率回升高,主动脉和毛细血管开放,增加了运输氧分到肌
肉的血流量,并从肌肉运走代谢过程中的废物。
组织形式:图1
1、复习正面双手传、垫的技术
练习方法:(1)一人一球,自传、自垫,高度保持在0.5—1米之间。
(2)在练习(1)的基础上进行一垫、一传的练习。图3
(3)两人一组,相距2-3M左右,进行传、垫球练习
动作要求:传球时的手型的动作;手指、手腕的用力动作。
教学目的:熟练技术动作,形成动作定型。
组织教法:教师重复讲解动作要领并示范技术动作
易出现的问题:(1)传球时手形不正确,大拇指向前,两手触球有先后。
(2)手臂容易弯曲,手臂抬的过高或过低,造成球向后或向前跑。
(3)心理不稳定,造成动作变形。
纠正方法:(1)手持球,检查传球手形;近距离对墙传球。
(2)多做徒手练习,反复体会手型。
组织形式:图3
图3图4
教学内容2、复习扣快球技术教学目的:提高滞空能力、协调性和上、下肢的肌肉力量,使学生对时间和空间的感觉更加的精确。发展个性和果断的心理品质。教学要求:动作准确、连贯,发力协调(重点)。扣快球使能在球的上升期击球,能正确的处理人、球、网的关系,不触网,有攻击性(难点)。组织教法:集体讲解动作要领并进行示范。强调学生容易出现的错误以及如何进行改正的方法,根据学生的基础、体质和身高,分组练习,采用不同的网高。
练习方法一:体会三号位上步的节奏和方法。要求步法要清晰,制动要明确。
练习方法二
:三号位扣快球练习,要求起跳时机掌握,手腕的推压动作。图6
易出现的问题:起跳和击球的时间掌握不好。
纠正方法:多进行徒手练习和扣固定球练习。
图5图6图7图8
3、复习正面上手发球技术
动作方法:①准备姿势②抛球与引臂③挥臂击球图9、10
技术要领:手托上抛高一米,同时抬臂右旋体转体收腹带挥臂,弧形鞭甩应加速,全
掌击球中下部,手腕推压要积极。
教学要求:抛球要稳,击球要准,手法、手型要正确,力量要适当。
练习方法:①徒手模仿练习挥臂动作和抛球动作,体会正确的挥臂方向的速度
②隔网练习,但距离在三米线附近图11
③在练习的基础上逐渐的增加发球的距离,体会击球的正确动作。图12
容易出现的错误:抛球偏前、偏后,挥臂未呈弧形,手未包满球,无推压动作,用不
上全身协调力量。
组织形式:
图9图10
图11图12
教
学
内
容
4、发展协调性练习练习
协调性是能够按照自己的意志去控制全身各部位的肌肉,以最轻松、最省力、配
合合理的方式来完成动作的能力。
学习排球需要有很好的协调性。这种协调性表现在申枢神经系统支配全身各部协
同一致地完成动作的能为。协同能力是灵活性的核心,灵活性是协调性的具体表现。
没有协调性,也难提高灵活性。要有了良好的协调性才能有助于迅速掌握某种技术动
作,反之,掌握的技术动作越多样、越准确,就越能提高协调性。
协调性体现在以下几个方面,
(1)球和动作的一致性;
(2)时机和动作的一致性;
(3)空间位置的感觉要确切;
(4)要使肌肉放松和突然用力配合得当。
练习方法一:两臂同时分别向前后绕坏(一臂向前,一臂向后)。站立或坐着进行。
练习方法二:两脚开立和并拢连续桃跃,双手从体侧至头上击掌还原;按上述规定反
过来做。图13
练习方法三:一腿支撑跳,另二腿前后摆,两腿交换进行。要求双臂前摆时能够触到
自己的脚面。图14
组织形式:
图13图14
三、结束部分
1、放松、整理;
2、安排课外练习;
3、检查人数,师生还礼下课;
4、归还器械。
体能
与
体力
协调性练习
生理与心理反应脉搏140次—160次/分钟,血压升高,呼吸加快,肺活量加大,体温升高。加
强对学生的引导,使学生能够慢慢的建立对学习排球的兴趣,从而提高学生对学习
排球的积极性,让学生能够有浓厚地兴趣去自觉的练习、体会。从而以提高学生健
身的目的。
教学
自评