百寿老人的秘密——巴马汤

巴马长寿村的长寿秘诀是什么？【解密巴马长寿密】｛五行论｝据巴马县政府介绍，造就巴马长寿现象的外部环境因素是地磁、空气、水、阳光、食物。

这五大因素与古代地理中的阴阳五行，即金、木、水、火、土相互对应。

空气、植物在五行中对应是木。

广西巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个，被称为“天然氧吧”，而几个长寿村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。

①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

其中代表性物产为巴马火麻、复活草。

水在五行中对应是水。

巴马泉水是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。

水是巴马的最突出亮点。

当地人告诉记者，巴马泉水（比如：命河源水），你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素，其钙离子达到四十到八十毫克。

受0.45~0.5高斯的强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构，一接触皮肤就迅速渗入皮肤表层，直达有棘层和基底层。

巴马泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。

人体的ph值7.35-7.45，巴马寿珍泉与人体PH值不谋而合。

（2）富含丰富矿物质和微量元素（3）氧化还原电位低，巴马寿珍泉氧化还原电位（ORP）为100-160，仅是自来水氧化还原电位的2/5；（4）纯天然小分子团，中科院院士姚鼎山教授测得巴马水小分子团指标为64Hz-83Hz，极易进入人体细胞膜被人体吸收。

地磁对应金，是五行之首，万物之源。

广西巴马人为何长寿？巴马长寿源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成多方面共识———好基因易致长寿104岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。

巴马长寿研究所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。

巴马人口素质好，个子不矮，女子都很漂亮。

这与历史上几次民族同化有关。

“怪食谱”延缓衰老客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”———火麻汤。

火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。

火麻仁是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。

“经常食用这种特殊的油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。

”陈进超说。

“新鲜空气”功效特殊巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

巴马位于北纬24度东经107度附近，平均气温20.5摄氏度，年平均最高、最低气温分别为25.9摄氏度和16.9摄氏度。

“肥土壤”增强免疫专家经过对巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析，发现巴马北部石山区土壤中锰、锌含量极高，而铜镉含量低。

他们又对巴马老人头发进行检验，发现巴马长寿老人头发中锰的含量比广州、武汉、日本东京正常人高出10倍。

科学研究得知，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，而与长寿老人的密度呈正相关；而锌被称为“生命之花”，它能提高人体免疫力。

“饥饿疗法”有特效营养与衰老的关系是当前世界打开人类生命之锁的热门课题。

按常规，一个人正常的热量应维持在2400大卡以上，但巴马长寿老人大多数仅在1400大卡至1500大卡左右。

陈进超因此提出了“饥饿疗法”。

巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。

进入老年期后，他们的饮食更加有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。

巴马水产自巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。

全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，2012年巴马县总人口27万人，县城建成区面积8平方公里，常住人口有6万人。

巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵。

巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”，巴马长寿现象享誉古今中外。

据史料记载，1810年12月清朝嘉庆皇帝给长寿老人蓝祥赐贺寿诗（142岁），戊戌年（公元1898年），光绪皇帝为巴马寿星邓诚才（126岁）御笔钦匾“惟仁者寿”，这块御笔钦匾存放在巴马县城中的长寿博物馆中。

在1991年11月1日日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，被认定为《世界第五长寿之乡》。

国际自然医学会会长森下敬一博士说：巴马是“人间遗落的一块净土”。

2008年10月，被中国老年学会授予《中国长寿之乡》的牌匾。

据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

巴马是“世界长寿之乡”。

巴马县养育了大批的长寿老人。

1982年50位、1990年66位、2000年74位、2004年79位，到2013年，巴马县人口总数27万人，而健在的百岁老人就有82人，是中国长寿老人密集度最高的地区，是“世界长寿之乡”标准的4.5倍。

巴马长寿村属于国家级贫困县，若是按照人们普遍的观点，那里吃的不好，住的不好，交通不便，医疗设施也不先进。

那么，为什么这样一个“落后”的村庄却成了世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人？肯定以他们平时的饮食有关。

经过专家与学者科学测定，巴马的水含有24种人体需要的微量元素，无毒无菌，清爽甘甜，长期饮用能调节人体肌能，促进血液循环，祛病健身，是后农业时代遗留给人间的最理想饮用水。

【睡前一盆百岁汤,不用医生开药方】客家猪肉汤“秋风起，落叶黄”一场秋雨一场凉。

随着天气转冷，寒从脚下起，鼻炎、气管炎、哮喘、高血压、冠心病、中风、肠胃炎、风湿颈肩腰腿疼又到了高发的季节。

很多男士还会感到肾虚、疲惫，女性会感到小腹更加坠胀，手脚冰凉。

而一些喜欢泡脚、懂得养生的市民，却一点不怕过秋冬，特别是用天然的瑶药“巴马百岁汤”泡脚，已经成为了北京城的一种流行时尚，让很多人告别了多种疾病和亚健康，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！泡脚：养生：足是人之根泡脚治全身《黄帝内经》曰：“经脉者，人之所生，病之所成”。

足底有136个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。

早在几千年前，中医就发现了“足是人之根，泡脚治全身”的妙处。

神医华佗在《足心道》中记载：春天泡脚升阳固脱夏天泡脚暑湿可祛秋天泡脚肺润肠濡冬天泡脚丹田温灼彭祖、苏轼、陆游、乾隆、曾国藩等很多历史名人或养生、长寿者都喜欢睡前泡脚，泡脚能让人切切实实的感受到这一养生习惯带来的身体变化，比如腿脚有劲了、人更精神了，很多疾病自己好了！瑶药生长在广西巴马一带的深山幽谷之中，绿色天然、根源施治，最适宜泡脚。

长期用一身饱暖、牛大力、铜凉伞、红花倒水帘、夜交藤、威灵仙等研制而成的“巴马百岁汤”泡脚，可以打通经络、促进气血循环、祛寒排湿、强肾养元，为人体做一次全面的梳理与保养，往往多种疾病都能不药而愈！泡脚=祛病：每天泡泡脚疾病全赶跑俗话说“树老根先老，人老脚先衰”，家住帽儿胡同的郭大姐脚上皴裂、灰指甲，患有高血压、糖尿病等，除了吃药不知道该怎么办！郭大姐觉得人过半百，吃啥也不吸收，饭吃多了还不消化呢，更别说“是药三分毒”的药了！去年10月11号那天，郭大姐偶然看湖南卫视《百科全说》一档“瑶药泡脚”的节目，她觉得这些瑶药挺稀奇。

买了几盒巴马百岁汤一试，没想到泡了五分钟，就觉得全身畅通、舒服，20多分钟后背微微出汗，一量血压，就下降了30多毫米汞柱，而且膝盖忽冷忽热，感觉寒气好像往外逼……第二天一早，上厕所也顺畅了，而且走路去公园晨练时，觉得腰、腿轻便多了，风湿性关节炎不太疼了。

中脉从世界长寿之乡巴马，得长寿秘籍!巴马长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡。

甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。

全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

被称为空气中的“维生素”和“长寿素”的负氧离子在巴马地区极高。

巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成，创造了四次进入地下潜行，又四次流出地表的自然奇观，独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素。

巴马长寿秘籍1. 空气空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。

盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。

而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。

负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。

①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

巴马的阳光指数也很特别，其红外线和紫外线的强度都是恰到好处。

巴马长寿老人之所以没有心血管类的疾病，其原因与巴马的阳光指数有着很大的关系。

来找到规律，在不同的季节有不同的阳光指数，在特定的日期、特定的时间和特定的气候中进行户外活动，可以达到最佳效果。

这对治疗心血管类的疾病有明显的效果。

2. 水巴马水：属于小分子团水，PH值一般在7.2-8.5之间，接近人体血液PH值。

巴马水系发达，暗河密布，山泉水、地下水由于反复进出于地下溶洞而被矿化，使之含有十分丰富的矿物质，如锰、锶、偏硅酸、锌、硒等。

巴马水中矿物质及微量元素的均衡是长寿基因的保证。

人们称之为营养水。

长寿汤泡脚活到百岁不算老泡脚的民谣医学链接天天吃补药不如泡脚再睡觉“世界长寿第一乡”——广西巴马瑶族自治县，流传着这样的谚语“三天吃只羊，不如泡脚再上床”“饭后百步走，不如睡前一盆汤”。

说的就是【神农长寿汤】“泡脚疗法”，当地人患脚病、风湿、高血压、糖尿病、心脏病、便秘、前列腺、中风等慢性病的人几乎为零，迄今为止没有发现一例癌症患者，平均寿命高达96岁，最长寿的活到128岁。

“足是人之根，泡脚治全身”这是国际医学界公认的科学疗法。

早在几千年前，瑶医就发现了这个秘密，瑶医用“一身饱暖、牛大力、铜凉伞、红花倒水帘、夜交藤、威灵仙”等瑶药，又增加“虫草、阿胶”等名贵中药，秘制而成【神农长寿汤】，三十六味大组方，“君臣佐使”各9味药，名叫【神农长寿汤】。

经分析，这是遵循“人体全息疗法”、“经络给药学”与“足部反射医学”的治疗原理。

药物成分溶于温热水，通过足部透皮吸收、经络给药，足浴时，水的温热还可以促进血液循环、促进新陈代谢，药物可通过皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透进行吸收，对脚病以及亚健康、心脑血管病、糖尿病、失眠、肾虚、前列腺等慢性病有着极其神奇的功效。

瑶药解析泡脚盆赛过“老中医”“树老根先死，人老脚暴皮”，郭大妈，才50多岁，脚就开始暴皮、开裂、脚气，慢慢地出现老寒腿、腰背疼，高血压、糖尿病，经常感冒、上火，睡不着觉。

【神农长寿汤】走进湖南卫视看了湖南卫视“瑶药泡脚”的节目，她就买了几盒【神农长寿汤】，没想到，泡了3分钟，就觉得全身舒畅，后背微微出汗，一量血压，下降了，膝盖也暖和和的。

一觉睡到天亮，腰腿轻便多了，第二天睡觉前，老伴也赶紧泡了十几分钟，转天早晨便秘就轻松了；在老两口的督促下，女儿也用神农长寿汤泡脚，手脚也不凉了，来月经的时候也不疼了；女儿又让女婿也泡上神农长寿汤，疲劳缓解了，到了晚上比白天还精神。

郭大妈老两口，失眠、便秘、前列腺、风湿关节疼都好转了，降压药、降糖药也吃的少了，一冬天没感冒。

瑶寨老汤的构成及使用方法瑶寨老汤，名字来源于巴马瑶寨火麻汤，巴马瑶族自治县，位于广西西北部，人口不到25万，却有百岁老人81位，其长寿人口比例位居世界五大长寿之乡之首。

1991年被国际自然医学会认定为“世界第一长寿之乡”。

一、瑶寨老汤成分构成1、火麻仁——中药名。

桑科植物大麻Cannabissativa L.的干燥成熟种子。

分布于东北、华北、华东、中南等地。

具有润肠通便之功效。

常用于血虚津亏，肠燥便秘。

2、莱菔子——中药名，为十字花科植物萝卜Raphanus sativus L.的干燥成熟种子。

夏季果实成熟时采割植株，晒干，搓出种子，除去杂质，再晒干。

3、桑椹——《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。

4、决明子——中药名，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。

秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。

清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

5、桑叶——（Mulberry Leaf），学名：Folium Mori。

中药名，是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等，我国南北各地广泛种植桑树，桑叶产量丰富。

蚕的主要食物。

完整叶片呈或宽卵形，长约15厘米，宽约10厘米，叶柄长约4厘米，叶片基部心脏形，顶端微尖，边缘有锯齿，叶脉密生白柔毛。

老叶较厚暗绿色。

嫩叶较薄，黄绿色。

质脆易，握之扎手。

气淡，味微苦涩。

二、瑶寨老汤的使用方法1、取1-2包，用80度以上的开水冲泡，20分钟后饮用，可反复冲泡喝一天，直到茶包颜色变淡为止，前期喝2包，后期喝1包。

2、一天分数次饮用，这样才能使其所含的α-亚麻酸被人体充分吸收。

转：广西巴马——世界第一长寿乡之谜我国广西壮族自治区巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。

1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第1 3次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡。

国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。

其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。

独特的“食谱”——养怡之福客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－火麻汤。

火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上，经常食用这种特殊的油脂，可降低血压和胆固醇，防止血管硬化，提高心力储备以达到延缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。

巴马人以素食为主，饮食特点是低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。

他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜、豆类而食，提高了食物营养的互补作用。

“天然氧吧”——握有天时巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5000个，几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个，而在一般城市，这一数目是1000个至2000个左右。

巴马森林覆盖率高，河流冲刷及海拔高等原因，使得这里的空气十分清新怡人。

负氧离子不仅能起到净化空气作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。

到过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。

尊老、节欲不可或缺的人文因素巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚婚晚育，禁止婚前性行为和同性通婚。

在“性”字面前，巴马人保持着健康心理，在他们眼里，性不丑恶，不神秘，更不是洪水猛兽。

巴马有其独特的爱情婚姻生活，男女青年自由恋爱，新婚之夜夫妻不同房，女子新婚阶段不落夫家，待她们觉得自己“玩”够了，想要小孩了，才住到夫家去。

揭开巴马人长寿的秘密 2006年06月22日18:03 中国保健国际上，“世界长寿之乡”的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的4.4倍。

其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

巴马吸引全国各地老人前来养老在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。

巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带，属亚热带。

大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。

巴马县委宣传部黄渊向记者介绍，根据最近的统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人2800个，90岁到99岁老人395个，100岁以上老人74个。

自从巴马被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”后，全世界有30多个国家的新闻记者先后到这里采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴马养老延年的老年人则越来越多。

108岁老人能单手拎起装有半桶水的水桶108岁的黄卜新是目前巴马县年龄最长寿的老人，这是记者在巴马县民政局的登记资料上获得的信息。

居住在甲篆乡平安村巴盘屯的黄卜新，虽然耳朵有点聋，眼力不太好，但记忆力特别好。

记者采访他时，他一口气唱了《打土豪斗地主》、《工农红军》、《国际歌》等几首歌曲，虽然这些歌唱得不连贯，但吐字清晰，中气足，他唱歌的认真程度令在场的人们也捧腹大笑。

记者发现108岁的黄卜新上落十多级很陡峭的木楼梯，行动自如，如果不是记者亲眼目睹，眼前的情景真是令人不敢相信：他竟然可以单手拎起装有半桶水的水桶。

讲壮语的黄卜新，记者采访时需要“翻译”才能对话。

黄的邻居对记者说，黄卜新生活作息很有规律，晚上七八时睡觉，早上八时起床，每天做家务，一天两餐稀饭，喜欢食自己种的菜以及猪肉，尤其是喜欢食肥猪肉，现在与儿子、孙子一起住。

记者采访黄卜新的时候，第三军医大学的王教授正特意为他检测血压和心跳，结果血压是129／74 心跳是78／分。

巴马长寿村百岁老人自从有了人类，便有了同长寿作斗争的历史，因为每个人都希望寿比南山，哪怕活过那棵不老松也可以。

但不论你多么有钱、有权、有势、有才，死亡总是你最后的归宿，正如某个小品所言，那个小盒才是你永久的家。

从古典名著《西游记》中的妖怪们渴求长生不老，到古代帝王梦想活一万岁，但长命百岁也没听说过。

现代医学再发达，能活一百岁的也是寥寥无几，依然是人生七十古来稀，八九十的就屈指可数了。

但在广西巴马县，那里的老人自古就可以活一百岁，甚至110岁也不在话下，那里的老人没有糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病，很多人是自然死亡。

这么神奇的地方，请跟着夏风秋云的镜头去探访这个世界上最长寿的地方。

地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，简称巴马县，在1971平方公里的土地上，聚居着瑶族、壮族、汉族等12个民族。

巴马靠近云贵高原的贵州，因而地势为西北高、东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，好山好水好空气，非常适合人类居住。

据2012年的数据，巴马县常住人口27万，却生活着80多位百岁老人。

联合国对长寿乡规定的标准是，每百万人口中要有75位以上的百岁老人。

而巴马县的百岁老人所占比例比联合国规定的标准高几倍，是典型的世界长寿之乡。

1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡；2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。

在世界5个长寿之乡（广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、前苏联的高加索及厄瓜多尔的比尔卡班巴）中，巴马县排名居首。

而在巴马县西北28公里的地方，有一个名叫巴盘屯的小村子，全屯500多人，百岁老人多达6人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近160倍，成为名符其实的长寿村，也是巴马长寿乡的典型代表。

巴盘屯因其百岁老人所占比例之高而享誉国内外，每年吸引数百万游客慕名前来寻求养生、长寿之道，从而引发了“候鸟”荒。

很多人常年住在巴马，喝长寿水、吃长寿粮、呼吸长寿空气，神奇的是，这里的水土对某些疾病确有意想不到的效果。

巴马人的长寿原因竟是当地强磁作用多少皇帝君王都想追求长生，但世上岂有长生不老之药呢？纵使耗费再多的人力、物力、财力，也都没人有本事炼制出长生不老药。

因为任凭他技术再高超，他也不是太上老君。

而凡人也没有孙悟空的本领，能跑到老君炉里去偷得仙丹。

所以，人们最终的命运都是一样的，那就是走向死亡。

虽然追求长生是不可能的，但长寿确是可以实现的。

世界上有五大长寿之乡，中国广西的巴马长寿村赫然位列其中。

现在，我就带你去看看这个村子有何独特之处，为何这个村子的人能如此长寿？风水宝地——巴马我和几个朋友来到了广西的巴马瑶族自治区，这里是一个多民族的聚居区。

在这里，我们听到了很多的稀罕话，其实也不算稀罕了，就是壮族、侗族等少数民族语言，因为陌生，因为听不懂，所以才会觉得稀罕。

巴马距离南宁差不多5个小时的车程，一路上，我们都目不转睛地看着窗外景色。

这里的确很美，青山绿水，蓝天白云，如此美丽的一幅画，让人感觉很是惬意。

可想而知，广西的“桂林山水甲天下”也绝非浪得虚名。

中国寿乡——巴马到了巴马以后，正好是吃饭的时间点。

于是，我们就找了家餐馆进去，点了当地的几个特色菜。

饭菜很清淡，还喝了当地有名的火麻汤，这可是巴马人尤为钟爱的，就像韩国人的泡菜一般，几乎每天都要摆上餐桌的。

其实，这火麻油可是一个好东西，它有一个很好听、很诱人的名字——长寿油，当地有“天天吃火麻，活过九十八”的说法。

我们趁机都喝了几口，希望借点它的灵气，也让自己沾沾长寿的边儿。

我们这一路走下来，看到了很多头发花白的老人。

他们精神饱满，中气十足。

我们和其中一位老人聊了一会，她看上去80岁左右的样子，后来问了年龄，才得知，她已经109岁了！在感慨着人不可貌相的同时，又好奇她到底是怎样生活的，可以保持如此的精神气儿。

更为难得的是，在和他聊天过程中，丝毫不会感到说话费力。

老人的思路很清晰，吐词也很清楚。

精神矍铄的老人乐呵呵的摘菜看来这真是一块风水宝地啊，十分适合人的养生。

巴马汤泡脚评价如何
日前湖南卫视“百科全说”节目中爆出这样一个消息，巴马汤泡脚可以降血糖、降血脂、缓解关节炎症和改善睡眠情况等功效。

这一爆料收到人们的广泛关注，巴马汤泡脚效果怎么样？巴马汤泡脚评价如何？看看使用过的用户是如何来评价巴马汤泡脚。

巴马汤的成分有主要原料：瑶药：一身保暖、牛大力、铜凉伞、红花倒水帘、夜交藤、鸟不站、威灵仙、半边莲、灵香草等。

三十味珍贵药材组合而成因为是秘制的中药配方，所以部分都没有公布。

这三十味药材具有延年益寿、祛病养生的功效配合按摩脚底法效果更佳!
长期对巴马长寿现象研究的香港巴马养生文化研究院调查发现，很多有脚气、鸡眼、皴裂、脚癣来巴马旅游，用瑶族的草药泡一泡，三、两天脚上的死皮、老皮脱落，十几天新皮肤长出来，不到一个月再严重的脚病也能康复。

巴马汤泡脚评价如何？每天用巴马汤泡脚几分钟，不仅一天的疲乏顿然消失，还能对治疗多种疾病起作用——这样轻松的治病养生之方法，有谁会不喜欢呢？喜欢的话，就让你的健康，也从每天一盆“巴马泡脚汤”开始吧！
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巴马水对人体的十大好处在中国有一个神奇的村庄，被誉为“世界长寿之乡”，自古以来就有许多生命超过百岁的老人存在，它就是地处桂西北山区的巴马瑶族自治县的巴马长寿村。

巴马，充满传奇色彩，它的水被誉为“神仙水”，清冽的生津回甘，纯净透彻的流淌。

在数亿年的喀斯特地层中形成，创造了四次进入地下潜行，又四次流出地表的自然奇观。

其具有较强溶解力，渗透力，扩散力，代谢力，乳化力，洗净力；有利于人体的吸收，细胞的新陈代谢，增强机体免疫力，还可以增强人体的免疫力。

人们称之为营养水。

巴马水是天然的弱碱性活性水，巴马藏泉水源自于它，因此巴马藏泉水具有六大特性：无污染、弱碱性、小分子团、携氧强、负电位以及富含矿物质和微量元素。

对于人体来说，经常饮用巴马藏泉能够减少酸性物质的产生，最大程度的消除酸性体质，激活人体的细胞功能，从而促进新陈代谢。

其具有以下十大功效：一、改善睡眠：坚持饮用能调节植物神经，促进人的深度睡眠；二、健康减肥：每天饮用2500ml以上，可调节内分泌，消脂减肥；三、消除便秘：每天空腹饮500ml，可提胃气，增强肠蠕动，排毒素、除便秘；四、缓解疲劳：长期饮用能平衡代谢，恢复体力，促精力旺盛；五、消除色斑：易被皮肤吸收，淡化色斑，修复肌肤，润肤美白；六、平稳降压、降低血糖、血脂：小分子团水能快速进入脱水细胞，打开毛细血管床，血液循环畅通，调节血压、降低血糖、血脂；七、预防动脉硬化、心肌梗塞：充分补充钙、锶、镁、偏硅酸等人体所需微量矿物元素，防止血管硬化，减少血液黏度，畅通心脏的营养及氧气供给通道；八、消除体寒、肩酸：增加血液供氧量，加快血液流动，排除肩部乳酸，使手脚暖和；九、消除多种炎症：小分子团水穿透力强，直接进入细胞，滋养细胞，强力对抗细菌微生物，打通微循环障碍，消除咽喉炎、支气管炎、胃炎、肠炎等多种炎症。

十、抗癌抗衰老：含嗮的小分子团水可清除百病之源的自由基，达到抗癌抗衰、延年益寿。

在自然界，所有的水都不是以单个的水分子存在的，而是以多个水分子的聚合体存在的。

广西巴马长寿村百岁老人频出的秘密：如何养生才能延年益寿？2012年，由黄渤携手管虎拍摄的《杀生》上映，电影讲述了一个与世隔绝的寨子，以及在这个由于盛产百岁老人而赐名长寿村的地方发生的一系列悬疑的故事。

其实在我国广西，就有一个真实的长寿村巴马长寿村，电影中百岁老人盛产的原因是换血，这样神秘的延寿方法真的存在吗？现实中的长寿村中百岁老人长寿的秘密是什么呢？巴马长寿村的老人年龄最高是135岁，这不禁让人想要探索到底是为什么长寿？他们的秘诀是什么？其实早有科学家给出了答案，长寿村的长寿秘密是结合了当地的地理环境和气候有关，更是社会环境和谐、饮食结构健康。

那么我们就来探讨一下普通人想要健康应该从哪些地方出发吧。

饮食结构、膳食均衡我们如果单单从饮食的改变来说其实包含了很多学问，当然我们只是简单地了解一些皮毛就够了，就是从古时候就有的稷和黍，其实简单说就是粗粮，我们现在的生活水平发展，国家富强，其实吃粗粮的人也就越来越少了，但是其实用心就能够发现我们的四周都是宣传粗粮对身体好的广告，不过这就是事实。

在一定程度上来说，我们的饮食结构是呈现一个金字塔形状的，上层的优质的营养一类依次往下递减，最下层的营养相对没那么好，我们想要长寿，饮食的话就要趋向于均衡，也就是说金字塔里我们各个方面的营养都要吃一点，光吃素或者是光吃肉光吃海鲜等等都是不可取的，还要注意补充身体的微量元素，必要时可以通过吃药来补充，当然不是让你瞎吃药，是通过身体的一些症状确定，然后补充像维生素一类的药物，像保健品之类的，效果肯定是没有正规药物那么好的，如果要选择买药的话，注意认准国药准字，这会相对更加的安心。

戒烟少酒、习惯养成在一定程度上说，大多数人都是知道烟酒是有危害的，就是各种方面的离不开，但是实际上，除了烟是百害无一利，酒偶尔还是可以喝少量的，因为少量喝酒其实在一定程度上是可以活络经脉、行气活血、保护心血管等等，但是要知道是少量，要有意识的控制并且频率不能太过于频繁，否则就会适得其反。

火麻富含人体所需的多种矿物质元素及维生素，脂肪含量达42.6％，其中不饱和脂肪酸达78.1％。

长期食用，对慢性神经炎、瘫痪、便秘和高血压等多种疾病有很好的补助疗效，同时还有养心益血、延年益寿之功，是地道的天然优质绿色食品，可煮火麻汤或煲火麻粥，其味鲜美．因而倍受人们的青睐。

火麻是河池市大石山区稀有的天然优质油料作物，是世界长寿之乡——巴马经常食用的优质保健油料。

火麻一般和玉米套种，春季播种，秋季收获，在河池市西部县大石山区种值面积很大，但产量很低，一般亩产公30公斤左右。

巴马人长寿的奥秘：低脂肪，低动物蛋白的饮食结构；终生劳动，田园生活，无忧无虑，悠然自得是长寿的决窍；高山地区，气候宜人，祖辈遗传，晚婚晚育是长寿的天然因素。

饮食因素饮食低脂肪，低动物蛋白，多蔬菜的类型。

主食以粗粮为主，喜吃豆类和蔬菜。

1、玉米是主食。

以熬粥为主，煮干饭很少，符合中医“以糜粥自养”的主张。

玉米可抗癌症，纤维素多，肠胃病少，大便畅通。

2、豆类是第二主食。

黄豆、饭豆、竹豆、豌豆、绿豆、猫豆等豆类，营养丰富。

3、薯类是食粮之一。

薯可防动脉粥样硬化，避免过度肥胖，防心血管系统的脂肪沉着。

4、蔬菜水果。

蔬菜：春----苦脉菜、芥菜、白菜；夏----苦脉菜、南瓜苗和各种瓜类；秋冬----萝卜、芥菜。

苦脉菜含有维生素C、B多，还有胡萝卜素，起到消炎解毒、安心益气的作用。

还有香蕉、柑果、黄皮果、桃、李等水果。

5、火麻仁、芝麻、黄豆油、野山茶油是食用油。

以火麻仁为主，每人每年平均吃火麻仁15公斤。

老人一般都以吃植物油为主。

6、水。

饮用的水有3种：一是泉水；二是天然雨水（石山区）；三是山间小溪水，山泉溪水是硬水，可减少心血管病，水源未受污染。

2012年火了“瑶族巴马汤”，热了“老苗汤（苗祖不老汤）”。

泡脚养生俨然成为了保健品行业的年度热词。

正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。

现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。

常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

然而，齐欣堂提醒，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。

下面，齐欣堂为您列出了泡脚的六大禁忌!希望您在追求健康的同时多加留意。

一.过饱、饥饿时不应泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

二.心脏病、心功能不全患者，低血压等人群不宜太热的水泡脚身体健康的人泡脚都没问题，但特殊人群要注意。

例如心脏病、心功能不全患者，低血压等人群，都不宜用太热的水泡脚。

因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

三.糖尿病人泡脚要留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

四.脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

五.老人泡脚不要泡太久老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

六.婴幼儿没必要泡脚小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。

如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。

特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。

但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。

从这个角度说，也不建议用热水泡脚。

揭秘长寿之乡巴马，无癌症患者，慢性病人几乎为零世界长寿之乡在中国！1991年，日本东京国际自然医学会第13次会议，巴马被命名为世界长寿之乡，2003年，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。

为什么是巴马，神医华佗的解释华佗在《足心道》上说：足是人之根，泡脚治全身。

春天泡脚升阳固脱夏天泡脚暑湿可祛秋天泡脚肺润肠濡冬天泡脚丹田温灼《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所生，病之所成”。

足底有136个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。

泡脚可补气血，这是中医公认的。

泡脚可祛除体内寒湿之气，加速疾病痊愈，这是现代医学公认的。

经络不通百病生。

口服药物无法进入经络，所以通经络只能用物理手法，例如泡脚、针灸。

老年人不宜针灸，泡脚是最适合的打通经络、强身祛病的方法。

巴马长寿乡，迄今为止没有发现一例癌症患者，慢性病人为零寒从脚下起。

在瑶族巴马乡，流传着“睡前一盆巴马汤，不用医生开药方”，巴马汤不仅可以疏经通络、活血强身，还可对全身脏器进行滋养、调理，防治多种疾病、慢性病。

当地一位学者说，在巴马瑶族地区，光脚走路、用草药泡脚，已成为瑶族人的生活习俗。

这种天然的泡脚疗法，让当地人患脚病、风湿、高血压、糖尿病、心脏病、便秘、前列腺、中风等慢性病为零，迄今为止没有发现一例癌症患者，瑶族姑娘的皮肤也是个个水灵灵。

“威灵仙、牛大力、铜梁伞、夜交藤…”名字千奇百怪，但是有条件买到的顾客试用后，还是大呼管用！“刚泡20多分钟，背后就热呼呼出汗，一量血压降了30多毫米汞柱”“连泡一个月，血脂、血糖都降了”“脚气、脚癣、灰指甲都好了，连便秘都没了，皮肤白白滑滑的”一位受痛经折磨十几年的家庭主妇，用巴马汤泡了一个月，痛经悄悄地好了，连失眠、便秘这些症状也不见了…上海静安区的陈大妈是位一身是病的七旬老人，泡了两个月的瑶药，几十年的心脑血管、糖尿病好了不少，风湿关节炎已接近康复。

“每天粗茶淡饭、多劳动，晚上泡泡脚”113岁的巴马老人黄阿曼憨厚地笑着说，这就是她的长寿秘诀。