脑卒中的危险因素及其预防脑卒中，这个听起来有些陌生的词汇，却可能给我们的健康带来巨大的威胁。
它就像一个隐藏在黑暗中的“杀手”，常常在人们毫无防备的时候突然来袭。
那么，究竟什么是脑卒中？它有哪些危险因素？我们又该如何预防呢？首先，让我们来了解一下脑卒中到底是什么。
脑卒中，俗称“中风”，是一种由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的急性脑血管疾病。
它分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，其中缺血性脑卒中更为常见。
接下来，我们来看看脑卒中的危险因素。
不可改变的危险因素：年龄就是其中一个重要因素。
随着年龄的增长，脑卒中的发病风险会逐渐增加。
一般来说，55 岁以后，每增加 10 岁，脑卒中的发病风险就会增加一倍。
遗传因素也在其中发挥着作用。
如果家族中有直系亲属曾患过脑卒中，那么自己患病的风险也会相对较高。
性别也是一个不可忽视的因素。
总体而言，男性患脑卒中的风险略高于女性。
可改变的危险因素：高血压堪称脑卒中的“头号元凶”。
长期的高血压会损伤血管内皮，使得血管壁变得粗糙、硬化，容易形成血栓，从而阻塞血管，引发脑卒中。
高血脂也是一个重要的危险因素。
过多的血脂会在血管壁上沉积，形成粥样斑块，导致血管狭窄，影响脑部供血。
糖尿病患者患脑卒中的风险也大大增加。
高血糖会损伤血管和神经，使得血管弹性降低，血液黏稠度增加，容易诱发脑卒中。
吸烟是一个常见但却容易被忽视的危险因素。
烟草中的有害物质会损害血管内皮，促使血管收缩，增加血液黏稠度，进而引发脑卒中。
过量饮酒同样会增加脑卒中的风险。
长期大量饮酒会导致血压升高、血液黏稠度增加，损伤血管。
肥胖也是脑卒中的危险因素之一。
肥胖者往往伴有高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病，这些都会增加脑卒中的发病风险。
缺乏运动是现代人普遍存在的问题。
长期缺乏运动会导致血液循环不畅，新陈代谢减慢，使得血管功能下降，增加脑卒中的发生几率。
不健康的饮食习惯，如高盐、高脂、高糖饮食，过多摄入红肉和加工肉类，蔬菜水果摄入不足等，都会对血管健康产生不利影响，增加脑卒中的风险。
