专题一体质与健康一、体质与健康的概念人们对体质与健康概念的认识，是随着科学技术的发展而不断深化的。
到20世纪90年代，人们已认识到：体质与健康都是指人体在不同年龄阶段的身体状况，都是可以根据形态发育、生理功能、心理状态和适应能力等指标来衡量的。
两者的不同点是：体质是指人体的质量，是一切生命活动的物质基础，而健康则是体质状况的反应和表现。
（一）体质的概念“体质”是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素的综合的，相对稳定的特征。
人体的形态结构、生理功能、身体素质和运动能力（简称体能）、心理发育（或发展），以及外界环境的适应能力是构成体质不可分割的五个重要因素。
身体的形态结构是体质的物质基础，生理功能、体能和心理条件是体质的主、客观表现，对内外环境的适应能力，是它们的综合反应。
因为一定的形态结构，必然表现为一定的生理功能。
体能又是各器官系统的机能能力在人体运动过程中的客观反映。
发展和提高体能的过程，又会相应地引起肌体一系列形态结构、生理功能的变化。
而伴随着形态结构、生理功能的变化及体能的发展、提高，又会产生一定的心理过程和个性心理特征，从而促进人的心理发展。
构成体质不可分割的五个因素包括的范围是：1、身体形态发育水平——体格、体型、姿势、营养状况、身体组成成份。
2、生理功能水平——即机体代谢水平及各器官系统的效能。
3、身体素质和运动能力发展水平——速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧和走、跑、跳、投、攀登等身体活动能力。
4、心理发育（或精神因素）水平——智力、情感、行为、感知觉、个性、意志等。
5、适应能力——对各种环境的适应能力和对疾病的抵抗力。
人们常用体格、体能和适应能力三方面内容来反映人体的体质状况。
体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础，在其形成、发展和消亡的过程中，具有明显阶段性，表现出从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同阶段的体质水平。
理想体质——是指良好的人体质量，是在遗传的基础上，经过后天的努力塑造所能达到的形态、结构、生理功能、心理、智力和对外环境适应的整体良好状态。
