下载文档原格式
湖北籍猛男猝死珠海马拉松，我们该怎么做才能避免猝死？13日，在2014珠海国际半程马拉松比赛中，一名湖北籍跑友因心脏骤停，后经抢救无效不治身亡。
接近终点突然倒地不幸猝死者名叫方勇，今年30岁，他在赛程约20.2公里处(接近终点)突然倒地。
现场工作人员立即报告医疗保障组，救护车于3分钟内赶到，医务人员现场检查，方勇神志不清，呼之不应，双侧瞳孔散大，医务人员马上进行心肺复苏并立即送至就近的广东省中医院珠海医院进一步抢救。
该选手经医院持续4个多小时的抢救后终因不治身亡。
参与急救医生介绍，对于心脏骤停，只有4~6分钟的抢救时间，而且即使立即进行抢救也只有40%的成功率。
有30多年长跑经验的珠海田径协会李会长表示，因长跑引发的猝死多发生在年轻人身上，且基本是业余运动员。
幼子尚不满周岁方勇事发前在广州工作，担任香江社会救助基金会项目总监，湖北籍人，已婚并育有一对子女，儿子未足周岁。
事发后，方勇妻子于下午2时左右带着女儿赶到广东省中医院珠海医院。
据方勇生前同事介绍，每次义工活动总有方勇的身影，他曾用身体丈量，亲手建立起了中国云南、江西、湖南、贵州及缅甸等地的多个“香江爱心图书室”和“免费午餐”学校，是个温和，热心的男人。
另有报道称，30岁的方勇(1984年11月13日生)，祖籍湖北，中央警卫局退役士兵，平时以身体为豪：单手平板支撑5分钟，俯卧撑汗水湿透报纸，一口气(水下不呼吸)潜泳100多米。
近两年方勇还先后参加过香港两天两夜的徒步营。
对于他突然离世，他的亲友均难以接受，同事感到十分意外。
家属对救援存在疑问在确认方勇不治后，组委会第一时间通过赛事官网发布消息。
组委会方面称，组委会一直有急救车沿途巡视，发现有人倒下会立即进行抢救，事发地刚好就在医疗点旁边不远，当时医生和警察立即进行抢救;而对于事故确切发生的病因等信息，需要进一步核实才能确定。
不过，方勇的家属及朋友观看了事发时的监控录像，事发地点在20公里处，距离终点不足1公里，他们对救援是否及时尚存在疑问。
运动猝死原因及预防耿勤【摘要】Although with low incidence ,exercise related sudden death can cause serious re‐sults ,may even propose danger to life .This essay analyses the causes of exercise related sudden death ,and proposes effective precaution measures ,so as to promote sports develop‐ment .%运动性猝死虽然发生率低，但一旦发生后果严重，直接危及性命。
本文分析了运动猝死的发病原因，并提出了有效的预防措施，以期对体育运动发展有所裨益。
【期刊名称】《武汉船舶职业技术学院学报》【年(卷),期】2015(000)003【总页数】3页(P95-96,103)【关键词】运动猝死;发病原因;预防措施【作者】耿勤【作者单位】武汉船舶职业技术学院，湖北武汉 430050【正文语种】中文【中图分类】G87随着生活水平的提高，人们对健康的要求越来越高，人们的体育健身意识亦得到增强，普遍希望通过体育运动强身健体，预防疾病发生，但不能因此而忽略了体育健身运动中的不安全因素；而运动性猝死就是运动医学领域面临的最严重的问题之一，研究运动猝死原因与预防具有重要现实意义。
猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。
运动性猝死是指与运动有关的猝死。
参考世界卫生组织、国际心脏学会有关资料，运动性猝死定义为：有或无症状的运动员或进行体育运动的人在运动中或运动后24小时内的意外(非创伤性)死亡。
世界卫生组织规定发病后6小时内死亡者为猝死，但多数学者主张定为1小时，它可发生在任何体育运动人群中。
不像其它运动性疾病，如肌肉韧带拉伤、骨折常发生，但运动性猝死一旦发生，救治困难、死亡率高，而且大多发生在平素身体健康的人群，给人印象深刻，使人恐慌，所以研究了解运动性猝死的原因和预防措施尤为重要。
上海市教育委员会关于做好学生体育伤害事故预防工作的通知（2004）文章属性•【制定机关】上海市教育委员会•【公布日期】2004.11.29•【字号】•【施行日期】2004.11.29•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】文化、新闻出版、广播影视、体育其他规定正文上海市教育委员会关于做好学生体育伤害事故预防工作的通知各高校，各区县教育局、浦东新区社会发展局：近期，本市接连发生几起学生因参加体育活动导致运动性猝死的事件，根据市委、市府领导的指示精神，我委组织有关临床医学、运动生理学、法学、体育教学等专业的部分专家、教授，围绕运动性猝死的原因、预防、救治及善后处理等进行了专题研究。
心源性、脑源性等疾病以及心理情绪刺激过重等因素是引发运动性猝死的常见原因，各级教育部门和学校应予以高度重视。
为切实保障学生的健康和安全，预防学生在参加各类活动过程中发生重大伤害事故，现提出以下意见：一、学生体育伤害事故重在预防。
应积极鼓励和组织学生在平时经常参加各种适宜的体育锻炼活动，教会学生掌握科学锻炼的方法，避免让学生突击性参加运动量过大的体育项目。
二、应规范安排体育教学的组织手段、内容与运动量安排。
运动前的准备活动要充分，对危险性大、运动量大的体育项目要加强相应保护措施，教师应在教学过程中主动告知学生有关安全注意事项并注意观察，加强保护。
三、学校要结合实施教育部《学生体质健康标准》，加强学生健康体检工作。
针对学生不同的体质健康状况，运用“循序渐进，区别对待”的教学原则，组织适当的体育活动。
四、学校体育器材设施应符合规定标准，确保使用安全。
学校应建立相应的管理制度，落实人员，定期检查、维修和保养。
五、学校应制订学生意外伤害事故的应急预案。
落实有关部门，普及开展现场救治基本知识与技能的培训工作。
一旦发生重大事故，应立即采取科学有效的紧急救治措施。
并依据教育部制订的《学生伤害事故处理办法》和《上海市中小学校伤害事故处理条例》等国家法规条例规定，做好善后事宜的处理。
运动性猝死的原因及预防作者：祁伟来源：《搏击·武术科学》2013年第06期摘要：对于运动爱好者和运动员而言，运动性猝死是近年来运动场上接连发生的意外事故之一，也是运动医学领域最严重的问题之一。
文章采用文献资料法与逻辑分析法，通过对运动性猝死的发病原因与及预防措施进行相关研究，旨在为运动员或体育爱好者参与运动时预防发生运动性意外提供参考和建议。
关键词：运动性猝死发病原因预防中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）06-0114-02近些年来，运动性猝死已经成为了运动场上接连发生的意外事故之一，也是开始被运动医学领域所公认的最严重的运动性问题，也成为了学者与运动医学研究人员的难题。
如何从运动性猝死的病因、预防与改善措施一直是运动医学领域与学者们关注的话题。
1 运动性猝死的定义Maron BJ对运动性猝死的定义是在运动中或运动后即刻出现症状，6小时内发生的非创伤性死亡。
目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，如Chris CM认为是在运动过程中或运动停止1小时内发病并导致的死亡，Goldstain也认为运动性猝死是指在症状起始后1小时内的死亡；也有学者将运动中或运动后即刻发生的意外死亡称作即刻死，症状发作后24小时内发生的意外死亡才叫运动性猝死。
目前国内外研究者对运动性猝死发生的时间范围尚无一个统一的界定，大都是根据各自的目的来确定，所以时间就由30秒到24小时不等，这将不利于运动性猝死研究的发展。
根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
2 运动性猝死的发病原因2.1 心源性猝死心源性猝死在运动猝死中占着很大的比例，Drory的调查研究显示在运动猝死的病例中，心源性猝死占82%，李之俊等人的研究为87.5%。
文献资料显示，运动员的心脏性猝死有两个年龄差异：如果运动员年龄小于35岁，那么主要的原因是肥厚型心肌病；如果运动员年龄大于35岁，其主要的原因是冠心病。
心源性猝死冬季运动安全的注意事项心源性猝死是指由于心脏原因突然停止跳动而导致的猝死情况。
冬季是进行户外运动的好时机，但同时也是心源性猝死发生的高发季节。
为了保障自身的安全，我们在冬季进行运动时需要特别注意以下事项：一、足够的热身准备在寒冷的冬季进行运动时，身体会处于较低的温度环境下，肌肉和关节的灵活性会降低。
因此，在运动前进行足够的热身准备是非常重要的。
通过进行适量的拉伸运动和简单的热身活动，可以增加血液循环，提高肌肉和关节的运动性能，减少可能的受伤风险。
二、合理的运动选择不同的人群和身体状况适合不同的运动方式，所以选择适合自己的运动项目非常重要。
在冬季运动中，一些相对较为安全的运动方式包括：慢跑、快走、冰雪运动等。
这些运动强度适中，不会对心脏产生过大的负荷，同时也能够增强心肺功能。
三、避免过度运动无论是何种季节，过度运动都对身体健康不利。
冬季天气寒冷，人体需要消耗更多的热量来保持正常体温。
过度运动会导致体内能量耗尽过快，使心脏负荷过大，增加心源性猝死的风险。
因此，合理控制运动的时间和强度，避免过度运动。
四、注意锻炼技巧正确的锻炼技巧可以帮助我们更好地保护心脏健康。
在进行冬季运动时，需注意以下几点：首先，避免突然停止运动，运动后需进行适当的放松活动，例如快走几分钟，有助于平稳过渡;其次，在运动时注意呼吸，保持呼吸顺畅有利于血氧供应;最后，减少高风险动作，例如跳跃或快速卧起等，避免对心血管系统造成过大的负担。
五、穿戴合适的运动装备在冬季进行户外运动时，正确的穿戴合适的运动装备非常重要，可以有效地预防感冒和其他疾病。
应选择透气性好、保暖性强的运动服装，避免穿戴过多导致过热，同时也要注意穿戴合适的鞋子和手套，以保护好关节和手掌。
六、遵循医生的指导如果你有心脏疾病或其他慢性病症，进行运动前一定要咨询医生的意见。
医生会根据你的身体状况和病史给出专业的建议和指导，帮助你选择适合的运动方式并制定合理的锻炼计划。
