食疗养生：调理孩子体内四种火

冬天宝宝上火怎么办
心火：可表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮。

肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。

胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。

肝火：头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦。

那么，有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢？
冬天宝宝上火食疗粥
1、百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、山药猪肉粥
材料：山药20克〔或生山药切片〕、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有养分的`饮食来调理。

3、葱白粳米粥
材料：葱白〔葱的根部〕5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

4、薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。

将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

这些食疗方可治疗小儿“上火”小儿的脏腑结构和功能尚未发育成熟，处于“阴常不足，阳常有余”的状态。

因此，家长若喂养小儿不当或小儿患病后伤及脾胃，就可能使其出现口渴、唇干、舌燥、口臭、口舌生疮、眼屎多、尿少及五心烦热等阳火上亢伤阴的症状。

这就是人们常说的“上火”。

小儿若出现了上火的症状，往往会令家长手足无措。

专家认为，小儿若经常上火，会降低其机体的免疫力，使体内出现各种炎症，甚至可影响正常的身体发育。

若能针对小儿的上火症状选用一些食疗方进行调治，可有效地改善其脏腑阴阳失衡的状况。

下面就介绍11种可治疗小儿上火的食疗方，供选用：一、治疗小儿心火偏盛属于虚证的心火偏盛患儿可出现低热、盗汗、心烦及口干等症状。

属于实证的心火偏盛患儿可出现口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦及易哭闹等症状。

在临床上，患有口疮或热病后期的小儿易出现这种情况。

可治疗此症的食疗方有：1莲栀冰糖饮1原料：莲子(不去心)30克，山栀12克，冰糖12克。

制用法：将山栀入锅用适量的清水煎煮20分钟，去渣留汁。

将莲子放入此药汁中煮熟，再调入冰糖，继续熬煮3分钟即成，可每日服一剂。

功效：此方具有清心火的功效，适合属于实证心火偏盛的1岁以上患儿服用。

2豆腐鸭梨饮原料：鸭梨1个，鸡蛋1个，豆腐125克，食盐少许。

制用法：将鸭梨去皮、核，切成小块。

将豆腐切成小块。

将鸡蛋去壳，搅拌成蛋液。

将梨块和豆腐块一起入锅加适量的清水熬煮10分钟，调入鸡蛋液和食盐后再煮至沸腾即成，可随意服用。

功效：此方具有清热润燥、生津止渴的功效，适合属于虚证心火偏盛的1岁以上患儿服用。

3生麦竹叶茶原料：竹叶、麦冬、生地各10克，灯心草5克。

制用法：将上药一起入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮20分钟即成，可代茶饮用，每日服一剂。

功效：此方具有养阴清心的功效，适合属于虚证心火偏盛的6个月以上患儿服用。

二、治疗小儿肺火偏盛属于虚证的肺火偏盛患儿可出现久咳、干咳无痰或痰少而黏、五心烦热、盗汗、夜寐不安、舌质红等症状。

儿童滋阴降火的中药配方大全儿童滋阴降火的中药配方大全儿童滋阴降火是儿童常见病之一，主要表现为烦渴、口干、腹泻、便秘等症状。

中医认为，儿童体质虚弱，阳气不足，易出现阴虚内热的情况，因此需要通过中药来调理身体。

下面将介绍几种有效的中药配方大全。

一、石斛鸡蛋汤石斛鸡蛋汤是一种滋阴降火的中药配方，主要成份包括石斛、鸡蛋、冰糖。

石斛性味甘凉，具有养阴润燥、生津止渴的功效。

鸡蛋具有丰富的营养价值，能够补充和增强身体的免疫力。

注意事项：儿童如果有过敏史或者身体有炎症等问题，应该避免食用。

二、黄芪五物汤黄芪五物汤是一种补气益力的中药配方，主要成份包括黄芪、枸杞、淮山、山药、玉竹。

其中，黄芪具有补气、抗疲劳的功效；枸杞具有明目、滋补肝肾的作用；淮山和山药能够滋阴补肾、补脾益胃；玉竹则能够生津止渴、益气健脾。

注意事项：儿童在服用时应该控制用量，不要过量，以免出现不良反应。

三、生姜枸杞汤生姜枸杞汤是一种滋阴降火的中药配方，主要成份包括生姜、枸杞、红糖。

其中，生姜具有去寒散寒、温阳驱寒的作用；枸杞则具有明目、润肝肾、滋阴补虚的功效；红糖则能够益气、调和脾胃。

注意事项：儿童在服用时应该避免生姜过多，以免刺激消化系统，影响胃肠道功能。

四、七神丸七神丸是一种具有神清气爽、生津止渴功效的中药配方，主要成份包括白术、茯苓、黄芪、当归、白芍、甘草、柴胡。

其中，白术能够健脾和胃、益气生津；黄芪具有补气益阳、益肾填精的作用；当归能够调补气血、调和经脉；白芍和茯苓则能够滋阴安神、健脾化湿，适用于脾虚口干、多梦、口臭、面色发黄等症状。

注意事项：儿童在服用七神丸时应该根据年龄和体质的不同来调整剂量，不能过量。

五、甘草茶甘草茶是一种简单易制的中药，主要成份是甘草。

甘草具有益气补中、滋阴润燥、清热解毒、化痰止咳等功效。

注意事项：儿童如果患有高血压、水肿等疾病的话，不应过量食用甘草茶，否则会影响身体健康。

与滋阴降火相关的养生建议1. 多喝水：儿童在滋阴降火的同时，也需要注意保持足够的水分摄入量，每天应该喝足量的水或其他液体。

小孩怎么滋阴去内火小孩子食火盛、外感热症等因素会导致体内内火过旺，此时需要进行滋阴去内火的治疗。

作为资深中医，我认为，小孩子怎么滋阴去内火，关键在于调节饮食、定期进行中药调理、合理安排生活等方面，下面我将从五个方面进行详细阐述。

一.不要让孩子吃刺激性食物刺激性食物可以导致体内火气增大，例如辣椒、芥末等辛辣食品，酒、咖啡等刺激性饮品，糖、零食等甜食类。

因此，父母在给孩子们定制饮食时，要尽可能少让孩子吃刺激性食物，而是要多吃些滋阴降火的食物，如南瓜、西瓜、葡萄等水果，藕、冬瓜、山药、芹菜等蔬菜，鸭肉、兔肉、鱼肉等肉类，人参、枸杞、山药等滋阴补肾的中药。

二.适时进行中药调理中药调理是一种非常常见的中医治疗方法，适用于多种情况，包括滋阴补肾、清热消炎、气血调和等等。

为了给孩子进行中药调理，需要先到中医师处进行初步诊察以确定准确的体质类型。

一旦确定了体质类型，中医师会为孩子开出符合他体质的中药方，同时也需要说明注意事项，例如，中药调理的时间必须掌握得当，不能长期大量服用。

三.定期进行按摩调理和足浴按摩调理可以刺激经络，使之加速，进而产生温热感，通畅机体循环。

足部是身体各部位的重要反射区，通过足浴可以促进气血循环，舒筋活络，滋润皮肤，促进代谢排毒。

对于孩子，定期进行按摩调理和足浴有助于促进身体循环。

四.做到情绪稳定孩子在情绪上波动大，容易导致内火增加，正如我们常说的“愤怒生内火”。

因此，父母应该尽可能让孩子情绪稳定，避免孩子过于愤怒、焦虑、抑郁等情绪异常。

保持积极向上的生活态度，合理安排生活时间，可以有效的提高孩子的情绪稳定状态。

五.合理安排生活合理的安排生活，也能够缓解孩子的内火问题。

父母应该为孩子制定好科学健康的作息，合理安排孩子的学习、生活等各方面，这样有利于孩子的身体健康。

并且，劳逸结合是保持身体健康不可缺少的一个因素，孩子也不例外。

需要注意的是，针对孩子的内火问题，不能够熬夜，也不能长时间坐着玩手机。

孩子内热去火最快方法
孩子内热去火是指孩子体内火气过大，表现为口干舌燥、易上火、易生痱子等
症状。

内热去火对于孩子的健康成长非常重要，因此家长们需要了解一些内热去火的最快方法，以便在孩子出现这种情况时能够及时有效地帮助他们缓解症状。

首先，调整饮食结构是内热去火的重要方法之一。

孩子内热去火的饮食调理要
以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素C
的食物，如柠檬、橙子、草莓等，有助于降火。

此外，多喝水也是很重要的，可以帮助孩子排出体内多余的热气。

其次，适当运动也是内热去火的有效方法。

孩子可以选择一些适合自己的运动
方式，如游泳、打羽毛球、慢跑等，通过运动可以让孩子的体内热气得到释放，也可以促进新陈代谢，帮助孩子身体健康。

除此之外，保持良好的生活习惯也是内热去火的重要途径。

孩子要保持规律的
作息时间，养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

此外，保持心情愉快也是很重要的，可以通过一些轻松愉快的活动来缓解孩子的内热症状。

最后，中医调理也是内热去火的一种有效方法。

家长可以根据孩子的实际情况，选择一些中药调理，如菊花茶、藿香正气水等，有助于清热解毒，缓解孩子的内热症状。

总之，孩子内热去火需要家长们及时关注和调理，通过合理的饮食结构、适当
的运动、良好的生活习惯以及中医调理等多种方法，可以帮助孩子缓解内热症状，保持身体健康。

希望家长们能够根据孩子的实际情况，选择合适的方法来帮助他们去火，让他们健康快乐地成长。

孩子积食内热去火最快方法
孩子积食是一种常见的儿童消化系统问题，通常是由于进食过多、消化不良或消化系统发育不完善导致的。

积食内热是指消化系统中的食物堆积引起的热毒累积，常表现为口臭、腹胀、便秘、消化不良等症状。

要缓解孩子积食内热，可以采取以下方法：
1. 适当饮食调整：增加孩子的膳食纤维摄入，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。

同时减少高糖、高脂肪和油腻食物的摄入。

2. 增加运动量：适度的运动可以促进肠道蠕动，促进消化系统正常运作，加速食物的消化和排出。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，帮助消化食物。

4. 食疗调理：可以给孩子喝一些有助于降火的汤水，如决明子茶、绿豆汤等。

也可以适当加入一些具有清热解毒作用的食材，如黄瓜、苦瓜、绿豆等。

5. 空腹喝蜂蜜水：蜂蜜具有清热解毒的作用，可促进肠道蠕动，缓解积食内热。

但要注意蜂蜜不能加热，最好用温水冲服。

6. 适当按摩：可以用手轻轻按摩孩子的腹部，以促进肠道蠕动，缓解积食内热。

需要注意的是，如果孩子的积食内热症状严重或长时间未缓解，建议及时就医。

医生可以根据具体情况给予专业的诊断和治疗建议。

小孩怎么滋阴降火最有效小孩怎么滋阴降火最有效随着社会和环境的变迁，越来越多的孩子开始出现口渴多汗、烦躁易怒、精神不佳、食欲不好等症状，这些都与阴虚火旺有关。

那么，如何让小孩滋阴降火呢？本文将从五个方面来详细说明。

一、饮食调理小孩子阴虚火旺的主要原因是饮食不当，应尽量避免辛辣、燥烈的食物，如辣椒、生姜、大蒜、炸鸡等。

同时在平时饮食中多进食清凉滋阴的食物，如芝麻糊、绿豆汤、糯米粥、梨子、菊花茶、绿茶等，还要注意合理搭配。

另外，每天饮用足量的水也很有必要，孩子的年龄越小，每天饮水量应该越少，应该根据自己的需要饮水。

注意事项：小孩的胃肠功能比较弱，饮食调理应尽量以清淡为主，避免食用过于油腻或者难以消化的食物。

二、中成药调理中成药为中医治疗阴虚火旺的有效手段，其中桂枝、甘草、芍药、黄芪、白术、茯苓、麦门冬、杏仁、五味子等药物都有滋阴降火的作用。

要根据孩子的具体情况来选用，最好在中医师的指导下使用。

注意事项：使用中成药时，要遵循医师给予的剂量，长期使用要注意药物的不良反应，比如木质香口干、嘴唇干裂、舌苔厚、便秘等。

三、针灸理疗针灸理疗是中医一种治疗阴虚火旺的有效手段，通过调整机体内的阴阳平衡来达到治疗的目的。

孩子的身体比较娇嫩，要根据年龄、体质等因素来选择适当的针灸方法。

注意事项：针灸操作一定要由专业医师来进行，选择正规的医疗机构进行治疗。

四、中医推拿推拿在中医中的地位很高，它通过刺激经络，调整气血，促进气血循环，起到治疗疾病的作用。

对于小孩子，中医推拿也是一种较为安全的治疗方法。

注意事项：推拿操作一定要由专业人员来进行，如果没有经过专业培训，不要轻易进行推拿。

五、起居调理好的起居习惯对于孩子滋阴降火也有很大的帮助。

孩子一定要避免过度疲劳、熬夜等不良习惯，每天要保证充足的睡眠，避免长时间观看电视或者用眼过度。

此外，要培养良好的生活习惯，比如每天定时吃饭、定时运动等。

注意事项：要避免过度安排孩子的课外活动，减少孩子的压力，让他们在愉悦的心情下生活，才能更好的预防和治疗阴虚火旺的问题。

降火食疗：胃火、肝火、心火、肺火1、胃火，即是胃热。

对于嗜酒、嗜食辛辣，等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成的。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

2、肝火，多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体骨的火气。

睡眠不足或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。

要预防肝火旺，要睡眠足够、心情放松。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

3、心火上升可引起口腔疾病。

中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。

尤其是减少思虑那些迟延不决，处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。

4、肺火。

不防吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇粑，同时多饮水、少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

人体内烧着七把火心火肝火肺火胃火文章来源：人民网/smsb/html/2009-09/15/content_344817.htm人体内有七把火，分别是：心火，肺火，肾火，肝火，胃水，脾火和小肠火。

大概每个人都经历过上火，天气干燥，工作劳累，压力大，饮食不规律，事情繁多，身体就会有症状，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，上火了，该怎么办呢？什么是上火？现在的人动不动就说上火，脸上起痘，咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮等，别看病不大，但这把“火”在身体里烧着，还真挺难受。

因此，市场上各种打着“去火”概念的食品也应运而生。

然而，“无论在中医还是西医的名词术语中，都没有‘上火’的概念”，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、中华医学会老年医学分会常务委员张国玺教授告诉《生命时报》记者，西医把所谓上火的症状，看作炎症反应；而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。

上火的原因非常复杂。

张国玺说，比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染有关，所以治疗上要用抗生素；而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应该补维生素。

小孩怎么滋阴降火最快小孩怎么滋阴降火最快？在中医中，小孩属于阳气旺盛之体质，容易生火，出现口舌生疮、便秘、皮肤瘙痒等情况。

因此，提高小孩子的阴液是很重要的，这样可以预防“火热症状”的出现。

下面就为大家详细介绍几种方法，帮助小孩子快速滋阴降火。

一、食疗调养——滋阴降火的“大杀器”1、食用富含高营养、易于消化的食物，如小米、糯米等粥类食物。

其不仅可以补充能量，还可以提高机体免疫力和防御力。

2、多吃蔬菜，如山药、茭白、萝卜、冬瓜等。

其中，黑木耳、紫菜、海带等富含碘，不仅滋阴降火，还可以促进智力发展。

3、适当摄入含有蛋白质、钙质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼虾肉类等。

这些食物富含营养物质，可以有效地促进小孩体质的发展。

二、中药调理——滋阴养阴的好选择1、常用的中药有枸杞子、山药、百合等补益滋阴来调理小孩的体质，可以入药或当做汤羹。

2、小孩常见口舌生疮或发热，可以煮益母草、去污草、金银花来解毒和消炎，有利于滋阴降火。

3、便秘是小孩中常见的问题之一，常见的中药有麻仁、枸杞、板栗、大枣等，可以缓解小孩腹部不适和便秘。

三、定期洗澡——清洁身体与皮肤1、小孩洗澡不宜过勤，每周一至两次，保持身体清洁，并滋润皮肤。

2、沐浴水温不应过高，以避免洗去体表的皮脂，引发皮肤干燥症状。

3、选用滋润性强的婴儿沐浴液和洗发水，注意避免过敏或刺激性特强的化学洗涤剂。

四、科学保健——锻炼和养成良好的生活习惯1、适量运动，增强身体素质和免疫力。

2、均衡饮食，保持营养摄入及饮食规律，避免暴饮暴食。

3、建立起良好的作息习惯，合理规划自己的起居时间。

五、心理调理——创造愉悦的提高免疫力1、陪伴孩子互动，加强家庭的亲情关系。

2、创造生活乐趣，调节情感，保持心理稳定。

3、对小孩的问题温暖关爱，严格约束不利于其身体健康的行为。

注意事项：1、小孩子人体代谢、免疫等方面的功能还很脆弱，且生理毛病极易引起并发症，因此如有必要，应该妥善安排好小孩的健康保健措施。

小孩怎么滋阴降火最快的方法小孩是家庭的希望之星，但是火气过盛却会导致身体不适，影响健康发展。

那么怎样才能快速地滋阴降火呢？从资深中医的角度出发，本文将介绍五个方法，并提供相应的注意事项和养生建议。

一、中药调理中药带有很强的调理作用，对于小孩急于降火的问题，最好的方式就是请教专业中医，让中医诊断出小孩体质和火燥的部位，并开出药方。

一般来说，淡绿黄芪汤、黄连羌活汤、连翘败毒散等中药都有滋阴降火的作用。

注意事项：不建议自己为孩子买药或尝试中药制剂，如必须使用中药，也要遵循中医医生的开方和剂量建议。

二、饮食调理饮食调理是降火的另一个有效方法。

首先需要控制小孩的饮食，减少油炸、辛辣、刺激和高糖的食物，增加蔬菜、水果、清淡易消化的食品，如切糕、豆腐等。

其次，适当补充含有丰富维生素、钙、磷和铁的食物，比如鱼肉、蛋类、芝麻糊、绿色蔬菜、奶制品等。

注意事项：儿童食物带有自身的风险和过敏反应，除了常规的忌口之外，还需要根据孩子的个体差异来实行。

三、生活习惯调整调整生活习惯是健康的重要条件。

要做到保持良好的饮食习惯和作息规律，孩子晚上最好不要熬夜，白天尽可能多的外出活动，增强健康体质。

注意事项：儿童运动需注意热身，时间、强度过度都可能导致身体损伤或者疲堵。

四、气功调理气功是中国古老的一项调养身体、平衡身心的绝妙方法。

对于降火问题，可以采用“五式”（坐功、行功、静功、动功、音功）气功调理方法，帮助小孩紧张情绪，自我调节身体的平衡状态。

注意事项：儿童气功应该依照自己的身体特征，有专业指导的前提下进行。

五、自然疗法调理自然疗法也称为非药物治疗，一般指通过生活、饮食和玩耍等自然活动的方式，改善人体的健康状况。

对于小孩降火，可以采用草本熏薰、冷敷等方法缓解身体炎症的症状，并帮助孩子恢复健康。

注意事项：自然疗法的具体方法需遵循专业指导和监管，不可一时盲目尝试。

五条养生建议：1. 饮食均衡：在保证优质蛋白质、无碘盐等基本营养素的同时，饮食要尽量清淡、易消化。