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nalysis and Detection分 析 检 测《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》的科普解读自从二胎政策放开，我国人口出生率明显上升。
我国一直提倡优生优育，因此每个妇女的妊娠期营养显得尤为重要，这不仅直接关系着孕妇个人的健康状况，保证正常的生理功能，更关系着胎儿的生长发育以及未来的成长。
孕期一般分为三个时期：孕早期、孕中期、孕晚期。
在孕早期，胎儿生长速度较为缓慢，所需食物量与备孕期相同，但需要注意的是碳水化合物要达到130g。
从孕中期开始，胎儿发育速度逐渐加快，需要摄取的能量也增多，而能量的增加主要靠提高各类营养食物的量。
与前两个时期相比，孕晚期的营养更为重要，因为在提供胎儿和自身营养的同时，还要为分娩以及未来的哺乳期储备大量的能量。
《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》分为5层，每一层代表着不同的食物类型，通过每层的面积大小可以反映出，每类食物推荐摄入量的多少。
为便于理解，将宝塔以表格的形式展示如表1。
其中需要说明的是：第三层的鱼禽蛋肉类，孕中期妇女每日应摄取瘦畜禽肉类50-75g，孕晚期为75-100g；孕晚期妇女每日应摄取鱼虾类50-75g，孕晚期为75-100g；孕中期和孕晚期妇女每日应摄取蛋类50g。
在第四层中，宝塔中强调每周至少要一次海藻类蔬菜的摄入，这是为了保证孕妇碘的摄入，以防止影响胎儿的智力发育。
第五层谷薯类中，孕中期妇女每日应摄取全谷物和杂豆75-100g，孕晚期75-150g；孕中期妇女每日应摄取薯类75-100g，孕晚期75-100g。
除了宝塔的五层以外，在膳食宝塔最底层还要求孕中期和孕晚期妇女每日水的摄入量为1700-1900毫升，一定要注意饮洁净水，少喝含糖饮料。
叶酸的摄取量和摄入时期直接影响着胎儿神经管的形成，而神经管的形成开始于胚胎发育的早期，因此在孕期妇女膳食宝塔中倡导摄入叶酸的最佳时期应从孕前三个月开始，且每日摄取叶酸不得少于0.4毫克。
目前临床上很多妇女在孕中晚期会出现贫血的症状，缺铁性贫血可能导致早产、流产以及低出生体重，为了保证铁的摄入，孕期应选择动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁丰富且吸收率高的食物作为铁补充的良好来源。
竹笋在孕早期的营养价值、安全性探析及健康孕妇食谱孕早期对于准妈妈来说是特别关键的阶段，由于胚胎的发育正处于最关键的时期。
在这个阶段，养分的摄入对于胚胎的健康和母体的健康都至关重要。
很多准妈妈在选择相宜的食物时经常犯模糊，特殊是关于竹笋是否是抱负选择这个问题。
竹笋，作为一种常见的蔬菜，不仅在菜市场上很受欢迎，而且在很多餐桌上也经常消失。
它被广泛认为是一种养分丰富、口感鲜美的食物。
但是，对于孕早期的准妈妈来说，竹笋是否是抱负选择呢？竹笋是一种低热量食物，含有丰富的膳食纤维。
对于准妈妈来说，保持适当的体重是特别重要的，而低热量食物可以关心掌握体重的增长。
膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题，对于孕妇的消化系统健康也特别有益。
竹笋含有丰富的维生素和矿物质。
例如，它富含维生素C、维生素E和维生素B群等多种维生素。
这些维生素对于准妈妈和胚胎的健康都有重要的作用。
维生素C可以提高免疫力，促进胎儿的正常发育；维生素E具有抗氧化作用，有助于爱护胚胎免受自由基的损害；维生素B群对于胚胎神经系统的发育也特别重要。
竹笋还含有丰富的矿物质，如钾、镁和锌等。
这些矿物质在孕早期的胚胎发育过程中起着重要的作用。
钾可以关心维持电解质平衡，镁有助于骨骼和肌肉的正常发育，锌对于胚胎的免疫系统发育也特别关键。
尽管竹笋有许多好处，但也有一些需要留意的地方。
新奇的竹笋含有一种叫做蓖麻毒素的物质，假如没有经过煮熟处理，可能会对健康产生不良影响。
因此，在选择竹笋时，肯定要确保其经过充分的煮熟。
由于竹笋性寒，简单引起腹泻等胃肠道问题，所以准妈妈在食用时要适量，并与其他温性食物搭配食用，以避开对消化系统造成负担。
所以竹笋作为孕早期的抱负选择，是由于它养分丰富、低热量，并含有多种维生素和矿物质。
在食用竹笋时需要留意一些问题，如确保煮熟和适量食用等。
假如准妈妈有任何疑问或者身体不适，应当准时询问医生或养分师的建议，以确保自己和胚胎的健康。
孕妇膳食平安：竹笋的食用平安性分析与建议竹笋作为一种常见的蔬菜，富含多种养分物质，深受人们宠爱。
产科门诊开展孕期营养指导的效果分析目的探讨分析产科门诊开展孕期营养指导的临床疗效，旨在为产科门诊孕期指导工作提供更多的参考数据。
方法选取我院产科门诊2012年5月～2013年7月接受孕期营养指导的孕妇68例作为观察组，未接受营养指导的68例孕妇作为对照组，回顾性比较两组孕妇的孕期基本营养、妊娠期及分娩结局等情况。
结果观察组的孕期基本营养情况、妊娠期及分娩并发症、婴儿健康状况、产后产妇康复等情况均优于对照组，比较差异均有统计学意义（P＜0.05）。
结论孕期接受专业的营养指导，可保证孕妇充足的营养和平衡合理的膳食结构，对于母婴结局具有积极意义，值得临床上推广应用。
标签：产科门诊；孕期营养指导；效果分析均衡的营养支持对于孕妇来说，不仅关系母亲自身的健康，也关系到胎儿的生长发育、出生后的健康以及成年后的疾病发生等。
加上当今社会的不断发展与进步，使人们不仅仅满足单纯的生儿育女，更重要的是生育出聪明健康的后代，而孕期营养是优生的基础和关键[1]。
受中国传统文化的影响，女性一旦成为孕妇，其身体健康状况就会成为全家最为关心的问题。
然而根据科学统计显示[2]，孕妇并不是吃的越多、越有营养就好，只有合理膳食，营养均衡，才能达到降低巨大儿及剖官产率发生概率的目的。
因此，孕期营养指导现已成为产科门诊的一项重要环节，旨在指导孕妇均衡摄人营养，合理饮食，以减少孕妇妊娠期不良妊娠的发生率，也确保保证婴儿的健康。
为分析我院产科门诊开展孕期营养指导的应用效果，本研究选取接受孕期营养指导的孕妇68例作为观察组，未接受营养指导的68例孕妇作为对照组，比较两组孕妇的孕期基本营养、妊娠期及分娩结局等情况。
具体报告如下。
1资料与方法1.1一般资料本组研究对象共136例，均为我院产科门诊接收的孕妇，随机分为对照组及观察组各68例。
年龄22～39岁，平均为（28.2±5.1）岁；孕周（35.00±2.90）w；体质量（61.52±11.30）kg；所有孕妇均月经周期规律正常，妊娠期明确；均为单胎妊娠；所有孕妇均排除其他身体重大疾患及认知障碍。
Vol. 29 No. 4 Aug. 2017蚵禹医学高等专科学枝学板Journal of Henan Medical College• 335 •值对比研究[J ].四川医学，2016,37(6) :67S -680.[5] 郝亚涛，董强，赵军苍，等.螺旋C T 与M RI 用于直肠癌术前分期的临床比较[J ].临床合理用药杂志J 016, 9 (10): 124 - 125.[6]王达.CT 、M RI 成像用于直肠癌术前分期诊断中的价值对比[J ].现代医用影像学 J 〇16 J 5(2) :350 -351 J 54.[7]朱时锵.MRI 与螺旋C T 在直肠癌术前分期诊断中的应用价值比较[J ].中国乡村医药，2016,23(12 ) :S 3 -84.[8] 蔡立宏.MRI 与C T 对直肠癌诊断与术前分期的应用价值对比分析[J ].东方食疗与保健，2015，1(1) :60 - 61.[责任编辑：马香芹]孕期营养保健个性化指导160例分析(敦化市妇幼保健计划生育服务中心，吉林敦化133700)[摘要]目的 了解孕期营养保健个性化指导对妊娠结局的影响。
方法随机选择312例孕妇为观察对象，以是 否接受孕期个性化营养方案及指导分为观察组及对照组。
观察组160例，坚持接受孕期个性化营养方案饮食；对 照组152例，未坚持接受孕期个性化营养方案饮食。
监测两组孕妇孕12、20、28、36周体重指数（BMI )、孕妇生产方 式、胎儿情况、妊娠并发症等情况。
结果观察组各孕周BMI 、剖宫产率、早产率、分娩巨大儿率、妊娠并发症均低 于对照组，阴道分娩率高于对照组，差异有统计学意义（P <〇.〇5)。
结论孕期营养保健个体化指导有益于合理控 制孕期体重增长、降低剖宫产率及巨大儿分娩率。
[关键词]孕期；个性化营养指导；效果[中图分类号]R 715.3[文献标识码]B[文章编号]10〇8 -9276(2〇n )〇4-〇335 -〇2妊娠期营养是保证孕妇健康和胎儿健康生长的 能量来源。
浅析孕期营养辅导对妊娠结束的分析【摘要】随着经济的发展，人们生活水平的提高，孕妇的孕期膳食营养也一直被围产学所重视。
过在妊娠期监测孕妇的体成分变化，建立以体成分为控制目标的孕期膳食营养指导不失为一种有效的方法。
通过监测体成分的变化使孕妇做到合理饮食，控制孕期体重的增加，减少巨大儿的发生，减少产科并发症，具有巨大的社会意义。
【关键词】孕期营养；妊娠结局；蛋白质；摄入情况1 资料与方法1.1 研究对象按照自愿原则，在医院产前门诊施行新的产前检查模式并接受孕期营养干预的单胎无高危评分的孕妇，必须符合：①月经正常，妊娠期明确；②孕37-42w足月分娩；③无内外科疾病症者，排除妊娠期糖尿病，高血压病，胆汁淤积症。
完成全程3次营养检测与指导的孕妇共88例为研究组；同期随机选取在本院分娩按现有传统产检模式未接受过孕期营养干预的孕妇80例为对照组，排除孕期患心、肝、肺、肾等重要脏器疾病、良性肿瘤（卵巢囊肿、子宫肌瘤）。
两组孕妇年龄均在20-35岁，孕期均在18w 以内；两组孕妇年龄、身高、职业、文化程度、人均月收入、孕前体重、分娩前体重两组差异无统计学意义。
1.2 研究方法使用nqa-pⅰ个体营养检测分析仪，分别在孕16-18w、26-27w、孕35-37w，对研究组孕妇进行一周的运动以及连续3天的膳食情况调查，并将调查结果输入nqa-pⅰ个体营养检测分析仪，同时使用该分析仪对研究组孕妇进行基础代谢率（bmr）、总体水（tbw）、去脂体重（ffm）、脂肪重（bf）、体脂百分比（bf%）、肌肉重、细胞外液（ecw）等指标测定，并对孕妇进行膳食营养状况进行分析指导。
1.3 观察指标分别比较两组孕妇妊娠期并发症及新生儿体重异常（<2500g或≥4000g）、子痫与子痫前期、糖尿病、贫血、分娩方式、产后出血量等。
1.4 统计学分析采用spss18.0统计软件进行卡方检验，计量资料以χ±s表示，组间资料比较采用t检验，检验水准取a=0.05，以p<0.05为差异有统计学意义。
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孕妇补铁必吃7大水果？一般情况下，没有孕妇补铁必须要吃的7种水果的说法，但孕妇补铁吃草莓、凤梨、苹果、葡萄、樱桃、火龙果、桃这7种含铁量相对较高的水果较好，具体分析如下：1、草莓：草莓含有大量的维生素、钙、铁等营养元素，相对其他的水果来说，更易于人体的消化吸收，所以一般孕妇补铁吃草莓较好。
2、凤梨：凤梨含有维生素C、钙、铁、磷等营养元素，营养价值比较高，孕妇适量吃菠萝不仅可以补铁，还能起到健胃消食的作用。
3、苹果：苹果含有多种矿物质，比如钾、磷及铁等，一般苹果中的铁也容易被胃肠道吸收，更有助于补铁，孕妇吃苹果后还有宁神安眠的作用。
4、葡萄：葡萄不仅含有铁、钙等矿物质，还含有多种维生素，一般孕妇补铁必吃葡萄，还有一定防止孕吐、安胎的功效。
5、樱桃：樱桃中含有丰富的铁，孕妇适量吃樱桃不仅可以补铁，还能够促进体内血红蛋白的合成，从而预防缺铁性贫血的发生。
6、火龙果：一般火龙果所含的铁比大部分水果多，孕妇适量吃火龙果还可以预防便秘，所以通常孕妇补铁吃火龙果较好。
7、桃：桃含有多种营养元素，比如钙、磷、铁、维生素B、维生素C等，其中铁的含量比较多，孕妇吃桃不仅可以补铁，还具有补益气血的作用。
孕期缺铁对胎儿的影响由于在孕期血容量增加，怀孕期间贫血在是一定存在的。
然而，更严重的贫血会使您的宝宝在婴儿期后期患贫血的风险更高。
此外，如果在头两个孕期明显贫血，则早产或低出生体重婴儿的风险更大。
贫血还会增加分娩时失血的风险并增加抵抗感染的难度，从而给母亲带来负担。
因此孕期贫血必须得到重视和及时的改善。
专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡。
1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。
因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。
专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸、dhe等10多项孕期妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。
怀孕初期要吃什么营养品怀孕初期该吃营养品吗怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。
从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。
但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。
怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
孕期如何选择营养品孕早期的孕妇营养品如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。
如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。
孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。
如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。
孕中晚期的孕妇营养品到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。
如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期(4～6个月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。
中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。
若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。
若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
如果你不确定自己的孕期饮食是不是合理，可以去医院，请专门人士为你做一个营养分析，以便有针对性地服用孕妇营养品。
孕妈必知：刚怀孕吃什么对胎儿发育好刚怀孕吃什么对胎儿发育好，一般情况下，怀孕初期吃叶酸片、吃富含优质蛋白质、富含钙质的食物对胎儿发育好。
刚怀孕吃什么对胎儿发育好，具体分析如下：1、叶酸：在怀孕初期，一定要有足够的叶酸摄入，需要口服含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，来补充叶酸以及其他维生素，减少胎儿发生畸形和神经系统异常的可能性；2、碳水化合物：在饮食上要有足够的碳水化合物摄入，碳水化合物要占到饮食总量的40%-50%，可以适当增加一些粗粮杂粮的摄入，可以减少便秘的发生；3、优质蛋白质：包括瘦肉、鸡蛋这一类的优质蛋白质，每天要有足够量的摄入。
另外可以适当多吃一些红色的肉，比如猪肉、牛肉、羊肉，还有动物的内脏以及血制品等，这些都是含铁较为丰富的食物。
补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。
（孕妈必知：刚怀孕吃什么对胎儿发育好）专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。
每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。
不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
刚怀孕吃什么对胎儿发育好，怀孕初期要吃叶酸吗？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】不是只有孕妇才需要补充叶酸？这是一个误区。
对于我们成年大多数人体内都缺乏叶酸，什么成年人缺乏叶酸的表现：叶酸缺乏最常见的是引起巨幼细胞贫血，症状包括口炎、唇炎、腹泻、神经精神方面的症状，包括智力减退。
孕期营养干预对超重妊娠结局的影响效果分析目的：探讨孕期营养干预对超重妊娠结局的影响效果。
方法：选择2015年1月至2015年10月在北京妇产医院进行建档分娩的超重妊娠产妇80例，给予对照组常规干预，在对照组干预的基础上给予治疗组积极的孕期营养干预。
结果：治疗组剖宫产10例，自然分娩30例；对照组剖宫产20例，自然分娩20例，组间比较差异有统计学意义（P＜0.05）。
同时治疗组的妊娠高血压疾病、早产、羊水过多、胎儿窘迫、产后出血的发病率都明显低于对照组（P＜0.05）。
结论：孕期营养干预能提高超重孕妇的自然分娩率，改善妊娠结局，保障母婴安全。
标签：超重妊娠；孕期营养干预；自然分娩；妊娠结局当前由于我国经济社会发展变化与人均收入的提高，我国肥胖或者超重孕妇越来越多。
孕期肥胖及孕期体重增加过多会对妊娠结局产生不良影响，现代研究表明胎儿的快速生长是由于超重孕妇的内源性高胰岛素血症和胎盘功能受限所致，可导致胎儿组织缺氧，严重的可引起胎儿死亡，为此需要加强营养干预。
本文具体探讨了孕期营养干预对超重妊娠结局的影响效果，现报告如下。
1.资料与方法1.1研究对象2015年1月至2015年10月选择在北京妇产医院进行建档分娩的超重妊娠产妇80例，纳入标准：单胎分娩；年齡18～40岁；产妇知情同意；体重指数（BMI）≥25kg/m2；已经建立围生期保健手册并定期作产前检查。
排除标准：合并有先天性病理疾病的产妇；有严重心理障碍产妇。
年龄最小21岁，最大39岁，平均年龄（31.45±2.45）岁；平均产次（1.26±0.36）次；平均孕次（2.84±0.42）次；平均受教育年限为（16.98±3.51）岁。
根据随机数字表法分为治疗组与对照组各40例，两组的年龄、产次、孕次与受教育年限对比差异无统计学意义（P>O.05）。
1.2护理方法对照组：给予常规干预，要求孕妇在家进行自我营养调节与干预。
