和繁重的工作一起修行

与繁重的⼯作⼀起修⾏年后在同事的推荐下开始听《樊登读书》，感觉他推荐的书都⾮常好，《与繁重的⼯作⼀起修⾏》是我⽐较喜欢的⼀本书将摘录记到博客⾥是为了学⽽时习之并变成⾃⼰的⼀部分，因为好的书是需要学以致⽤，知⾏合⼀的！禅语正念：即⼀⼼⼀意地将注意⼒投注到当下所发⽣的事上，将⼼带回⾝体，回归当下。

⾏禅：⾏⾛时，专注你的⾝体、呼吸、你的双脚，以及你迈出的每⼀步⽌：回归当下，放下对过往和将来的⼼念。

有⽌⽅能观观呼吸：带来平和爱语：以爱、慈悲和理解之⼼去说话谛听：以⼀颗慈悲包容⼼去聆听互即互⼊：万物相互依存，就⽐如快乐和不快乐本不可分割，舍弃⾮快乐部分也就得不到真正的快乐正念的⼀天：改变从正念开始苏醒：清晨醒来，第⼀件要做的事情，是感受，觉知⾃⼰的存在，觉知⽣命赋予的馈赠。

发现⾃⼰在呼吸，发现⾃⼰拥有接下⾥的24⼩时、拥有窗外明媚的阳光和天空。

学会觉知⾃⼰，觉知周遭，你将在充盈的快乐⽓息中迎来每⼀天的黎明。

偈⼦：苏醒后，我看见蓝天；双⼿合⼗，⼼怀感恩⽴愿：花⼀点时间弄清楚这⼀天的期望与愿⼼，内观⾃⼰，辨别出内⼼深处的欲望与想法，将⾃⼰导向正念，关切慈悲，并⽴下⼼愿，计划今天仍将以慈悲与正念地度过。

偈⼦：静坐，微笑；新的⼀天破晓。

着⾐：偈⼦：⾝穿⾐服，⼼怀感恩。

感谢制作这些⾐服的⼯⼈。

感谢制作这些⾐服的材料，愿⼈⼈有⾐可穿。

刷⽛：清洁⽛齿的过程告诉⾃⼰要跟别⼈说话时也以清新⼝⽓说话。

偈⼦：刷⽛漱⼝，誓以纯净爱意⾔语早餐：⾷物中蕴含来⾃天空和⼤地的馈赠，为你所拥有的⽣命添砖加⽡。

仔细觉知⾃⼰的每⼀下咀嚼，深深感到世间⼀切都不该辜负。

辨识不善⼼⾏，学会适量⽽⾷，摒弃贪婪出⾏：双脚踏在⼤地上的每⼀步都可以带给我们⽆尽的欢乐，平和与⾃由。

你⽆须去往禅堂，就能感受禅修的世界。

路上：遇到红灯和堵车，不要抗拒，接受并⽌于当下，得以找回我们跟不上速度的思维。

⼯作：做每⼀件事的时候，如果全部的⾝⼼能够专注于此，我们就能获得⾃由和喜悦。

稻盛和夫：不用躲进深山，工作就是最好的修行道场我们处于一个「不安的时代」，混乱、焦虑、看不清未来、心灵并没有随着物质极大丰富而更满足。

身处这样的时代，最重要的是问自己一个根本的问题：『人活着到底为了什么？』稻盛和夫直截了当地给出了自己的答案：『在于提升心性，锻炼灵魂。

我是为了做一个比降临人世之初更好的人而来，哪怕只比原来的好一点点也无妨。

我就是为了能带着那净化过的崇高灵魂离开人世而来的。

』01、灾难会把灵魂的业力带走那时候，京瓷在没有得到认证许可的情况下，我就擅自生产和销售以精密陶瓷制作的人工膝关节产品，此事遭到媒体大肆批判。

当初会这样做，是因为受到医生和患者的热烈要求，才会把得到生产许可的精密陶瓷技术应用到膝关节的部分。

在我来说是有些无可奈何，不过我没有做任何辩解，只是做好心理准备，心甘情愿承受一切责难。

我向师父求教，『最近我碰到这种问题，实在有些心力交瘁。

』师父大概也从报纸上知道了这件事，我以为师父会说些安慰我的话，岂料，他老人家一开口便是，『我想你一定很不好受，可那也是没办法，人生在世就是免不了受苦受难。

』随后，他又说：『碰到灾难应该感到高兴，而不是失意难过。

灾难会把灵魂的压力带走，因为灾难可以消除业力，所以稻盛先生，我应该恭喜你才对。

』灵魂的里层隐藏着纯净、美好、又带有佛性的永生不灭之心——本性，然而实际情况往往与此相反。

原因是本性的外围被种种欲望与业力缠绕着，如此这般大大地阻碍了我们本性的展现。

所以包括冥想、坐禅、瑜伽在内的修行，其目的都是磨练心志，而实际发生的情况可以说是由外向内，一层层磨掉在本性外层的障碍。

首先，会磨掉位于最外侧的知性，而显露出感性。

感性被磨掉之后，会看到本能，接着本能也慢慢被磨掉，直到最后完全将本性展现为止。

02、工作便是最好的修行道场那么有什么具体的方法可以培养人格和锻炼灵魂呢？是不是非得做一些特别的修行，例如到深山闭关？根本不用那样。

在我看来，最重要的就是在我们所处的尘世中每天努力认真去做事。

上班忙碌充实的正能量短句摘录1、无聊的根源在于没有进取心，无所事事，精神没有什么地方可以寄托。

2、在这个世界上没有人会瞧不起你，因为大家都很忙没时间瞧你。

3、忙碌的一天结束了：中午参加同学婚礼聚餐，晚上姑姑生日全家人聚餐!往者不可追，挥手告别20xx，迎接20xx的精彩。

4、就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。

5、也许你所在的公司中有很多人知识渊博且受过专业的训练不仅工作体面还有一份不错的薪水即使这样他们也不见得比你更快乐。

也许他们的孤独使他们不愿与人交流也不喜欢上班甚至工作的目的也仅仅是为了生存长此下来使他们变得忧心忡忡从而影响了自己的健康状况。

6、.没了电，一切停止运转，一切无所适从，生活节奏也减缓了。

7、历尽白日的喧嚣和忙碌，品味独我的暗香。

8、慵懒的的午后阳光短暂的放空也很珍惜出现的瞬间9、无论是工作还是娱乐%的投入能更快地理解更好地享受其中。

10、早晨是一只花鹿，踩到我额上，世界多么好。

11、忙碌的一天结束了，有喜有忧!总有放不下的执念，人的思想真的很难控制，都说不看名利，可是在名利面前又有几人可以从容淡定!无论将来怎样，只愿现在安好!12、事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。

13、日子渺小重复，却都是幸福您的网友发来一篇报道14、愿你这一生不必经历丰富，而人生幸福。

15、忙碌的一天结束了，一切归于平静，希望走好接下来的每一步。

16、要怎么说呢，想想一年的时间好快，有点可悲，有点不知所措，有点难过，因为最后得到的只是教训，也没剩下些什么，谁错谁对，也只是执念。

17、总以为让自己忙起来，就会忘掉一些人和事，最后才发现，原来是自欺欺人罢了！18、忙碌是一种幸福；受苦是一种恩赐。

人生，因忙碌而充实；因受苦而懂得。

19、生活要五颜六色，但不能乱七八糟20、喜欢这样平平淡淡三口之家的日子。

虽然累点，却充实，真实，安心。

21、忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度。

和繁重的工作一起修行荐语工作是成年人的主旋律，是养家糊口、安身立命的依靠。

在大部分人眼里，一周里的那5天意味着忙忙碌碌、殚精竭虑、疲于应付……总之，两个字——辛苦！如何能做到辛而不苦呢，令我们书友受益无穷的当代大德一行禅师给出了答案——与繁重的工作一起修行。

哦，修行不是出家人的事吗？吃斋颂佛，心无旁骛，我们世人能做到吗？工作和家庭两大磁场已经把我们套牢，我们即使想修行，哪里来的时间？且慢，《正念的奇迹》听过吗？听过几次？上百次的请举手！还记得老师讲过洗碗、吃橘子的场景吗，那就是最好的修行！可见修行不分你我，也无关时空。

只要保持正念，在办公室里，你也可以是正念化身的佛陀！走进正念禅的世界概念释疑√正念即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，回归当下。

√行禅行走时，专注你的身体、呼吸、你的双脚，以及你迈出的每一步，此谓行禅。

√止回归当下，放下对过往和将来的心念，这便是止。

习得止，我们便能观；习得观，我们便能理解。

√偈【jì】偈是一种短诗，念诵时，辅以正念的呼吸以强化你的觉知。

√观呼吸觉知入息与出息并在气流出入身体的同时随息——这带给我们平和与和谐的感受。

修习观呼吸，我们身心的压力、紧张与冲突会被慢慢释放。

当然，观呼吸的修习并不要求你一定坐着。

√爱语就是以爱、慈悲和理解之心去说话。

抱持着理解之心去沟通，这会邀请他人表达自我以及他们的不幸，常能够帮助双方消除误会，达成对彼此更贴近真相的认识。

√谛听就是以一颗慈悲之心去聆听，即使对方言语中充满了妄念、偏见、责备和批判，你也仍然能够安静地倾听，不打断对方，也不做反应。

√互即互入万物存在于万物当中，我们不能保留一物而舍掉他物，因为它们都彼此依存。

深入观察莲花，你可以看见污泥，看见阳光、雨露、投下种子的人以及一切令它生长的宇宙万物，一朵莲花全是由非莲花元素构成，如果舍弃这一切，就无法得到莲花；正如快乐与所有非快乐元素互即互入，如果舍弃那些，那么我们也永远得不到快乐，它们本是一体，不该被分割，亦不该被取舍，它们也是快乐的一部分，它们就值得快乐。

稻盛和夫：工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”！真是智慧之言好好活，就得好好干。

工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”。

劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的内心。

——稻盛和夫人生的目的就是塑造人格，提升心性，获得灵魂的价值。

而不是在名声、财产、地位中苦苦挣扎。

1、精于一业：一门深入，探究到底，才能一通百通！只有把精力倾注于一个领域，钻研透彻，才能达至真理，理解森罗万象。

比如一名工匠，长期专注于工作，掌握了精湛的技术，即使谈论人生，他也能讲出精辟的见解。

另外，经过修行提升了人格的僧人，即使论及其他领域的话题，他也能说出深刻的道理。

还有园艺师、作家、艺术家等，凡是精通一艺一技者，他们的话语中都包含着丰富的涵养。

刚从学校毕业的年轻人，进入公司，做了一段时间觉得枯燥的工作以后，就心生疑惑：“只干这么简单的工作能有出息吗？”他们会提出：“希望让我干点儿别的工作。

”这就错了。

知识广而浅，等于什么都不懂。

只有一门深入，探究到底，才能一通百通。

这是因为在一切事物的深处，都隐藏着驾驭一切的真理。

究明一个事物，就能理解一切事物。

请大家牢记这一点。

2、日日创新：以不断地思考让业务升级！踏上工作岗位，一开始就得到称心如意的好工作，这是不太可能的。

首先，对于分配给自己的工作，要抱积极开朗、诚实认真的态度，坚韧不拔，坚持到底，决不可半途而废。

因为只有经历千辛万苦，把一件事情做到极致的人，才能够触及到普遍性的伟大真理。

但是，并不是说，把最初的工作当成终生的事业，一味忍耐着干下去就行。

在全力以赴的同时，必须经常思考：“这么做行不行，那么做好不好”，不可千篇一律，以与昨天相同的方法、相同的思路去做相同的事情。

即使是小事情，也要每天反思，“这么做行吗？”不断改进。

对于所有的事情都要问一问“这么做行吗？”反反复复，长此以往，就会取得卓越的进步。

学到了基础知识以后，就要靠自己动脑筋，花工夫去钻研改进，这就是创造。

我认为，在人生中，没有每天每日的新的创造，个人就不会进步，更不可能成为具备人格魅力的人。

和繁重的工作一起修行读后感“哎呀，作业怎么这么多呀，我都快写不完啦！”这是我经常会发出的抱怨。

记得有一天下午，我放学回到家，一进门就把书包扔到沙发上，整个人像泄了气的皮球一样瘫在那里。

妈妈从厨房走出来，看到我这副模样，笑着说：“怎么啦，小懒虫，又被作业难住啦？”我有气无力地回答：“可不是嘛，今天的作业多得像小山一样。

”妈妈走过来，摸了摸我的头说：“别着急，慢慢来，总能写完的。

”我无奈地叹了口气，起身拿起书包走到书桌前，开始一项一项地写作业。

写着写着，我感觉自己的手都快断了，眼睛也酸酸的。

我忍不住抬起头，看向窗外，外面的天空好蓝啊，小鸟在枝头欢快地唱着歌，它们多自由自在呀，哪像我被这繁重的作业困住。

我心里一阵烦躁，真想把作业扔到一边去。

这时，爸爸走了进来，他看到我愁眉苦脸的样子，笑着说：“宝贝，怎么啦？别灰心呀，你想想，写作业不也是一种修行嘛，就像爬山一样，虽然过程很辛苦，但等你爬到山顶，就能看到美丽的风景啦。

”我撇撇嘴说：“爸爸，这作业哪有那么容易呀，我都快烦死了。

”爸爸在我旁边坐下，认真地看着我说：“你要学会调整心态呀，把写作业当成一种挑战，每完成一项作业，就给自己一个小奖励，这样不就有动力了嘛。

”我想了想，好像有点道理。

于是，我重新振作起来，继续写作业。

当我终于完成所有作业的时候，我感觉自己像打了一场胜仗一样开心。

我跑去找爸爸妈妈，高兴地说：“我写完啦！”爸爸妈妈都为我竖起了大拇指。

那一刻，我明白了，和繁重的工作一起修行，虽然过程很艰难，但只要我们保持积极的心态，努力去克服困难，就一定能够收获成功的喜悦。

就像爸爸说的，这也是一种成长，一种历练呀！我们不能被困难打倒，而要勇敢地面对，这样才能不断进步，不断成长。

和繁重的工作一起修行经典语录1. 工作再繁重又怎样？就像爬山，一步一步总能登顶，咱得和它一起修行呀！比如我每天面对如山的文件，但我就把它们当成一个个要攻克的小山头，这不也过来了嘛！2. 繁重的工作不是负担，那是成长的磨砺石啊！你想想看，铁匠打铁不也得千锤百炼嘛，咱就把工作当成那铁来锤炼自己！就像老张，面对那么难的项目，不也咬牙坚持下来，变得更厉害了嘛！3. 嘿，别小瞧了和繁重工作一起修行这事，这就好比练功升级，级别越高能力越强啊！我之前觉得那个任务根本不可能完成，最后不也做到了，这就是修行的成果呀！4. 工作繁重怕什么，咱得迎难而上啊，这就跟游泳似的，游过去就海阔天空啦！你看小李，天天忙得脚不沾地，但他越干越有劲，为啥？因为他在修行啊！5. 难道繁重的工作就能把我们打倒？不可能！这就如同暴风雨，挺过去就是彩虹啊！我那次连续加班，累得不行，但最后看到成果，觉得一切都值了呀！6. 别抱怨工作繁重啦，这可是让我们变得强大的机会呀！就像跑步，累是累，但越跑越有劲儿！就像小王，在繁重工作中不断提升自己，现在多牛啊！7. 和繁重工作一起修行，这是多酷的一件事啊！好比攀登高峰，过程艰难但登顶那一刻超爽的！我记得有次忙得昏天黑地，可完成后那种成就感，哇，太棒了！8. 工作再重也得干呀，这就是生活的挑战呀！就像打仗，我们要勇敢迎战！我周围好多人不都是这样嘛，在繁重工作中练就了一身本事！9. 还在怕繁重的工作？别傻了，这是我们的修行之旅呀！就像航海，经历风浪才能到达彼岸！你瞧那些成功的人，哪个不是从繁重工作中走出来的！10. 哎呀，和繁重的工作一起修行吧，这是成长的必经之路啊！就像毛毛虫变成蝴蝶，得经历痛苦啊！我自己不就是这样嘛，一路咬牙坚持，现在变得不一样啦！我的观点结论：和繁重的工作一起修行是我们在职业生涯中必须面对和经历的，虽然过程可能充满挑战和艰辛，但只要我们积极对待，就一定能从中获得成长和进步。

将繁重的工作做到井然有序，生活自然就精致了时间管理、效率提升，几乎是每个人都在考虑的问题，在这个快节奏的时代之下尤其如此。

如何才能做到即便每日事务缠身，却仍然能够保持头脑清醒、轻松自如地处理一切？史蒂芬•科维的“四象限法则”时间管理领域最常用的方法是史蒂芬•科维的“四象限法则”，他用“重要”和“紧急”两个维度把事情分为四类：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急。

如果你整天都在做不重要也不紧急的事，那你的人生终将碌碌无为。

如果总在做不重要而很紧急的事，虽然看起来很忙，但是没有什么成效，对于这类事，要想办法委托给别人做或者尽量少做。

如果重要而又紧急的事做得太多，压力就会倍增，难逃“忙中出错”。

重要但不紧急的事，比如学习、战略规划、培养下属成长，如果长期不顾不管，它们慢慢就会变成重要而紧急的事。

心无杂念，安于当下为什么很多人虽然懂了时间管理的道理，却依旧无法管理好自己的时间呢？有些时候，是因为有件“重要但不紧急”的事需要做，所以无法集中注意力。

比如我给自己留出完整的两个小时做某项计划，但总是定不下心来，不是想着下午有个重要的谈判，就是想着晚上还要讲课，这些都是紧急的工作。

结果心里烦躁，完全无法安心准备那个计划。

庄子曰：“至人之用心若鉴，物来则现，物去不留。

”意思是至人的心像镜子一样，事情来了在面前自然显现，事情走了心也清空了。

这其实才是一个人专心致志工作时应有的状态：尽管下午有一个非常严肃的谈判，或者一个答辩，但是也不影响我现在把手头的工作做好。

中国的古代哲学中这些管理时间的智慧是需要很长时间去修炼的。

王明阳是这一理念修行的集大成者。

他提出的办法是“知行合一”，你心心念念都在所做的事情上，才是真正的知行合一。

巧用工作篮，清空你的大脑有的人可能会说，哪有那么容易，我的事情总是千头万绪，根本静不下心来。

其实困扰我们的不是这件事情本身，而是未完成的事情给你形成的无形压力。

你总要在心里分出一部分精力惦记着那件事，这会导致你眼下所做的事效果失真。

工作劳逸结合的励志句大全下面为大家共享工作劳逸结合的励志句生活工作两不误励志语相关怀情说说内容,1、当你们带着爱工作时，你们就与自己、与他人、与上帝合为一体。

2、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的;任何幻灭都不能动摇他们的信仰：由于他们一开头就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能眩。

3、志在峰巅的攀登者，不会沉醉在沿途的某个脚印之中。

4、年轻时躺在玫瑰上，年老时就会躺在荆棘上。

5、生命，需要我们去努力。

年轻时，我们要努力熬炼自己的力量，把握学问把握技能把握必要的社会阅历。

6、多少欢快多少愁，多少快乐多少忧，多少放松多少紧，多少舒怀多少闷，国庆长假归来，收心迎接挑战，愿你工作顺当，尽情扬才。

7、无须在意别人的评说只要把自己的事情做好。

8、无论是阅读东西，还是学东西，或者不得不去应对自我从没有学问积累和阅历的难题，都不能仅仅只停留在表面，应付了事。

正因，这些阅历学问乃至解决它们的潜质技巧，骨子里，其实是相通的，敷衍了这次，下次就得从头再来一次，是一种更加铺张时刻和性命的行为。

9、男子为了各自家庭而担当的工作，是努力支撑进展和维护他们的家；至于女子呢？则是努力维护家庭的秩序，家庭的安适和家庭的可爱。

10、虽然工作较累，心里也别憔悴，虽然房子较贵，流汗也别流泪，虽然经常失恋，万念也别俱灰，虽然压力大，咬牙不后退，加油，努力。

11、找工作就是个在无望中等待盼望的过程：投很多封简历，无边的等待，无尽的绝望，永久不知道离胜利究竟有多远，然后只要你坚持，突然一天，天上真的掉下来一个馅饼，而且就是那第六个。

12、等待生命的即便是命运的魔咒，至少我们享受了现在，珍惜了拥有！当生命的繁华落幕之时，我们应会少了几许惶恐，而多了一份坦然。

13、伴侣常来挂念：平常留意休息；遗忘白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝凉爽当被，让我美妙祝愿陪你入睡，晚安！好梦！14、生活中可以没诗歌，但是不行以没诗意;行进中可以没道路，不行以没前进的士气;工作中可以没阅历，不行以没有学习;人生可以不闪亮，但绝不行有污点!15、工作很枯燥,愉悦很重要。