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如何克服英语学习中的困难与焦虑英语学习是许多人面临的挑战，尤其是对于非英语母语的学习者来说。
在学习英语的过程中，我们常常会遇到各种困难和焦虑。
然而，只要我们采取正确的方法和态度，就能够克服这些困难，取得更好的学习效果。
本文将介绍一些克服英语学习中困难和焦虑的方法和建议。
一、建立良好的学习习惯良好的学习习惯是学习英语的基础。
首先，要制定一个合理的学习计划，合理安排学习时间，确保每天都有固定的时间用于学习英语。
其次，要保持坚持和持续学习的态度，不要轻易放弃。
最后，要养成做笔记和复习的习惯，及时总结和巩固所学知识。
二、培养良好的听力习惯听力是学习英语的重要环节，也是许多人感到困难的地方。
为了提高听力能力，可以多听英语广播、音乐、电影等，培养对英语的听觉感知能力。
同时，可以利用各种听力材料进行训练，如英语听力练习软件、听力训练网站等。
在听力过程中，要注意提高听力的专注度和集中力，尽量不要分心。
三、多读多写阅读和写作是提高英语能力的重要途径。
通过大量的阅读，可以扩大词汇量，提高语感和语法水平。
可以选择一些适合自己水平的英语原版书籍、报纸、杂志等进行阅读。
在阅读过程中，可以使用词典查阅生词，同时注意理解文章的整体意思。
写作是巩固所学知识的有效方式，可以通过写日记、作文等来提高写作能力。
四、参加英语角和交流活动参加英语角和交流活动是提高口语能力的有效途径。
在英语角中，可以与其他学习者进行交流，提高口语表达能力和听力理解能力。
此外，还可以参加一些英语角、英语俱乐部等组织的活动，与母语为英语的人士进行交流，提高口语交流的自信心和流利度。
五、寻求帮助和资源在学习英语的过程中，遇到困难和问题是正常的。
这时，可以寻求他人的帮助和资源。
可以向老师、同学、朋友请教，寻求他们的建议和指导。
同时，可以利用互联网上的各种学习资源，如英语学习网站、学习论坛等，获取更多的学习资料和信息。
六、保持积极的心态学习英语是一个长期的过程，不可能一蹴而就。
如何提高高中生英语阅读能力1. 建立阅读习惯英语阅读能力的提高需要长时间的积累，因此高中生应该养成良好的阅读习惯。
每天保持一定的阅读时间，选择适合自己水平和兴趣的英语阅读材料，例如小说、杂志、报纸等。
通过频繁的阅读，高中生可以提高词汇量、加深理解能力，从而提高英语阅读能力。
2. 增强词汇量英语阅读需要大量的词汇量支撑，因此高中生需要花费时间增加自己的词汇储备能力。
可以通过背单词、阅读英语经典文学著作、通过参加词汇竞赛等方式来增强词汇量。
在阅读英语材料时，发现生词及时查字典，加强记忆。
3. 提高阅读速度英语阅读能力的提高需要快速而精准地理解文本。
高中生可以通过以下方式提高阅读速度：•阅读时要逐渐提高阅读速度，练习快速阅读；•前期要加强理解能力，然后才能逐步提高阅读速度；•对于某些重要词汇，需要花费更多的时间进行理解，而对于比较常见的单词则可以较快地阅读。
4. 借助辅助工具在提高英语阅读能力的过程中，高中生可以借助一些辅助工具来提高效率。
例如利用英语字幕观看英语电影或者电视剧、使用电子词典或者翻译软件来快速查阅生词、借助阅读软件来适应不同的阅读节奏等。
5. 多维度提高阅读能力除了在阅读材料上下功夫，高中生还可以通过听力、口语、写作等多种方式来提升英语阅读能力。
这些方面的学习互相促进，通过打通英语学习的四个方面，可以有效提高阅读能力。
总结英语阅读能力对于高中生来说尤为重要，而提高英语阅读能力需要长时间的打磨和积累。
通过建立阅读习惯、增强词汇量、提高阅读速度、借助辅助工具和多维度提高阅读能力等途径，高中生可以逐渐提高自己的英语阅读能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
提升高中学生的英语阅读能力英语阅读是英语学习的重要方面之一，对于高中学生而言更是至关重要的。
英语阅读能力不仅能提高学生的语言表达能力，也有助于提高学生的学习成绩和考试成绩。
本文将讨论如何提升高中学生的英语阅读能力。
一、基础词汇的积累英语阅读的理解和速读是基于大量的词汇积累而来的。
因此，高中学生需要花时间积累基础词汇。
可以采用多种方式进行词汇积累，如阅读课外书籍，听音频，观看英语电视节目和参加语言班。
二、提高阅读速度在考试中，时间是宝贵的资源。
因此，高中学生需要提高阅读速度以提高答题速度。
练习阅读速度的方法包括读取不同类型的文章或新闻，阅读电子邮件或其他文本，以及使用在线阅读器或速读应用程序。
三、阅读技巧与技巧阅读技巧是提高阅读理解和分析能力的重要组成部分。
学生应该掌握常用的阅读技巧，例如关键词标记，引用查找，上下文理解，推断和比较。
此外，学生还应了解各种阅读技巧，如预测，扫描，跳读等。
掌握这些技巧可以帮助学生更快地理解和分析文本。
四、阅读材料和题目分析选择有趣和适合学生年龄和词汇量的阅读材料非常重要。
学生可以从各种渠道获得阅读材料，如新闻，故事，评论，小说等等。
此外，千万不要忽略考试中的题目分析，因为与理解文章相比，考试中的题目分析更困难。
解答考试题目需要深入理解和分析文章，并迅速找到信息。
五、交流和练习英语阅读是一个需要练习和交流的过程。
学生可以通过阅读家庭作业，参加小组会议或个人会议，并发表自己的想法，理解和观点。
此外，学生还可以练习综合阅读，包括阅读和听力，以加强学习效果。
总之，提高高中学生的英语阅读能力需要不断的练习和不断的学习。
学生应该克服阅读的挑战，积累基础词汇，提高阅读速度和掌握各种阅读技巧和技巧。
学生还应该选择适合自己的阅读材料，并与他人交流和练习。
通过这些方法，高中学生可以提高英语阅读能力，并在英语学习中取得更好的成绩。
提升高中学生的英语阅读能力英语阅读是培养学生英语语言能力的重要一环，对于提升学生的综合能力有着重要的作用。
在目前的教学中，提升高中学生的英语阅读能力已经成为教师们的一项重要任务。
下面将从教师、学生、家长三个方面来具体介绍如何提升高中学生的英语阅读能力。
一、教师的角色教师是主要的指导者，应该根据学生的实际情况，制定科学的教学计划和教学方法。
以下是几点可供教师参考和运用的方法：1.选择适当的教材：选择语言易懂、内容丰富、符合学生年龄和学习水平的教材，以便激发学生的阅读兴趣。
2.培养学生的阅读习惯：教师可通过开展阅读俱乐部、给学生推荐优秀的英语原著、设计一些阅读任务等方式，培养学生的阅读习惯。
3.激发学生的阅读兴趣：教师可以通过设置游戏、小组讨论、音频视频等方式，激发学生的阅读兴趣。
4.提供阅读材料的多样性：教师应该提供多种不同类型和难度的阅读材料，包括小说、故事、报纸、杂志、历史书籍等，满足不同学生的需求。
5.教学的多样性：教师应该采用多种不同的教学方法，如阅读导读、阅读理解辅导、课堂讨论等，以培养和提升学生的阅读能力。
二、学生的角色学生是阅读的主体，他们的主动性和积极性对于提升英语阅读能力有很大的影响。
以下是几点学生应该注意的方面：1.建立学习兴趣：对于英语阅读，学生应该建立起对阅读的兴趣。
这需要从阅读中找到快乐和乐趣，培养起对英语阅读的喜爱之情。
2.提高词汇量：学生应该不断扩充词汇量，以便更好地理解文本，可以通过背单词、阅读词汇书、英语词汇游戏等方式来提高词汇量。
3.善于运用阅读策略：学生应该学会使用各种阅读策略，如猜词、寻找关键词、对比猜测、略读浏览等，以提高自己的阅读效率和理解能力。
4.多读多练：学生应该多读英语材料，多做阅读练习，提高自己的阅读速度和准确度。
三、家长的角色家长作为学生的伴侣和指导者，也有一定的责任来帮助孩子提高英语阅读能力。
以下是几点家长可以参考的方法：1.提供适当的阅读材料：家长可以为孩子准备一些适合他们年龄和英语水平的英语读物，如儿童故事书、英语动画片、英文报纸等，以激发孩子的英语阅读兴趣。
提高高中生英语阅读理解能力的有效途径随着全球化的不断深入，英语作为国际交流的主要语言，其重要性日益凸显。
对于高中生来说，提高英语阅读理解能力是应对高考、适应未来发展的必要手段。
本文将从多个方面阐述如何有效提高高中生的英语阅读理解能力。
一、培养阅读兴趣，激发阅读动力兴趣是最好的老师。
要提高英语阅读理解能力，首先要培养对英语阅读的兴趣。
可以通过选择一些有趣的英语阅读材料，如故事、小说、科普文章等，使阅读变得轻松愉快，从而逐渐培养起阅读兴趣。
此外，还可以通过观看英语电影、听英文歌曲等方式，增加对英语语言的熟悉感，进一步激发阅读动力。
二、扩大词汇量，夯实语言基础词汇是构成语言的基本元素，也是阅读理解的基础。
要提高阅读理解能力，首先要扩大词汇量。
可以通过背诵单词、词组，掌握构词法等方法来增加词汇量。
同时，要注意单词的用法和搭配，不能孤立地死记硬背。
只有掌握了足够的词汇量，才能更好地理解文章。
三、掌握阅读技巧，提高阅读效率阅读技巧是提高阅读效率的关键。
在阅读过程中，要学会抓住文章主旨、预测下文、猜词义等方法。
同时，要注意文章的逻辑关系，如因果关系、对比关系、并列关系等，从而更好地理解文章。
此外，还可以通过快速阅读、跳读等方式，缩短每篇文章的阅读时间，提高阅读效率。
四、增加课外阅读，拓宽知识面课外阅读是提高英语阅读理解能力的重要途径。
可以选择一些与自己兴趣爱好相关的英文文章进行阅读，这样既能提高阅读能力，又能拓宽知识面。
此外，还可以通过参加英语角、观看英语新闻等方式，增加对英语语言的了解和应用，从而更好地适应英语环境。
五、加强练习，巩固提高练习是提高英语阅读理解能力的必要手段。
可以通过做题、模拟考试等方式进行练习。
在做题时，要注意分析错误原因，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行训练。
同时，要注重总结解题技巧和方法，提高解题速度和准确率。
六、培养良好的阅读习惯良好的阅读习惯是提高阅读理解能力的关键。
要克服指读、唇读等不良习惯，保持头部稳定，视线随着文字自然移动。
如何快速提高高中生的英语阅读能力英语阅读能力是高中阶段英语学习的一个重要方面。
然而，在大量阅读材料和考试压力面前，许多高中生对于如何提高英语阅读能力感到困惑。
本文将以提高高中生英语阅读能力为主题，探讨一些有效的方法和技巧。
一、培养阅读习惯培养阅读习惯是提高英语阅读能力的基础。
高中生应该每天定期读英语书籍、文章、报刊，逐渐增加阅读的时间和难度。
可以从简单的报纸和杂志开始，逐渐过渡到英语小说和论文等高难度阅读材料。
建议学生每天至少阅读30分钟，切记要坚持下去。
在阅读过程中，学生可以使用词典或在线翻译工具来查阅生词，以提升对文本的理解和词汇积累。
同时，还可以选择一些与个人兴趣相关的书籍，这样更容易激发阅读的兴趣和欲望。
二、提高词汇量词汇量是阅读能力提高的基础。
高中生需要努力扩大自己的词汇量，这样才能更好地理解和阅读英语文本。
以下是一些建议：1.学习单词的不同形式和用法。
除了学习单词的基本含义，还要了解它们的各种形式，如名词、动词、形容词和副词等。
此外，还要学会不同单词之间的派生、合成和关联关系。
2.使用词汇记忆工具。
可以使用词汇卡片、手机应用程序或在线词汇学习平台等工具，帮助记忆和巩固词汇。
3.阅读英语文章时注意词汇。
在阅读过程中，遇到不熟悉的词汇时要有意识地标记下来，并在阅读后进行查询和学习。
可以将这些生词整理成一个单词本，反复复习，以便牢记和掌握。
三、掌握阅读技巧阅读技巧对于快速提高英语阅读能力至关重要。
以下是一些常用的阅读技巧：1.预读和快速浏览。
对于较长的文章，学生可以先快速浏览全文，了解文章的大致内容和结构。
此后，再细读每段内容，进行深入理解。
2.注意文章的结构和连接词。
文章通常有明显的段落结构和逻辑关联。
学生应该注意段落之间的过渡和连接词，在阅读时能更好地理解和记忆文章的内容。
3.学会猜测词义。
在阅读过程中，遇到不熟悉的词汇时，学生可以通过上下文和其他提示来猜测词义。
这不仅可以提高词汇学习效果，同时还可以加快阅读速度。
克服英语阅读焦虑,提升高中生的英语综合阅读能力【摘要】英语阅读在高中生英语学习中占据重要位置，但许多学生常常面临阅读焦虑的困扰。
为了克服这种焦虑，提升英语综合阅读能力，有几个关键点需要注意。
提高阅读兴趣和积极性可以使学生更愿意阅读。
培养正确的阅读方法和策略可以帮助学生更好地理解文本。
加强词汇和语法基础知识能够提升阅读效果。
多练习英语阅读，并注重阅读材料的选择和适应性也是关键。
克服阅读焦虑，提升英语综合阅读能力对高中生的英语学习至关重要。
培养良好的英语阅读习惯和技能能够有效提高学习效果，帮助学生更好地掌握英语。
重视英语阅读，培养良好的阅读习惯和技能对提升高中生英语综合阅读能力至关重要。
【关键词】英语阅读焦虑、高中生、综合阅读能力、阅读兴趣、阅读方法、词汇、语法、阅读速度、阅读理解、阅读材料、选择、适应性、英语学习、良好习惯、阅读技能。
1. 引言1.1 英语阅读焦虑的产生许多学生在学习英语时感到焦虑是因为他们觉得英语阅读是一项困难而复杂的任务。
他们担心自己无法理解文章内容，无法掌握文章结构，甚至无法识别文章中的重点信息。
这种担忧和不安促使他们产生阅读焦虑。
一些学生可能由于学习压力过大或学习方法不当导致英语阅读焦虑的产生。
他们面临着许多学科的学习任务和考试压力，而英语又是其中一个需要大量阅读和理解的科目。
在这种情况下，学生可能感到无力和沮丧，产生英语阅读焦虑。
社会对英语学习的重视和竞争压力也可能是导致学生英语阅读焦虑的原因之一。
许多学生面临着来自家长、老师甚至同学的期望和压力，他们希望在英语学习中取得好成绩，但又害怕自己无法达到这个标准，从而产生阅读焦虑。
英语阅读焦虑的产生是由于学生对英语阅读过程的不确定和挑战感，学习压力和方法不当导致的，以及社会竞争和期望带来的心理压力所致。
要克服英语阅读焦虑，学生需要积极应对这些问题，找到适合自己的解决方法和策略。
1.2 阅读在英语学习中的重要性在学习英语的过程中，阅读是一个至关重要的环节。
如何提高高中生英语阅读能力英语阅读是学生学习英语的重要环节之一。
对于高中生而言，提高英语阅读能力不仅有助于理解学习材料，还能提升学生的综合应用能力。
本文将探讨一些有效的方法来提高高中生的英语阅读能力。
一、培养良好的阅读习惯1. 设置每天一定的阅读时间。
高中生要利用碎片化时间，每天都抽出一定的时间来阅读。
可以选择英语报刊、杂志、小说、散文等进行阅读，内容根据自己的兴趣和水平选择。
2. 扩大阅读范围。
阅读不仅限于教材，还应包括大量的原版英语书籍。
高中生可以从浅入深，从容易到难选择适合自己水平的书籍，逐渐积累词汇和语法知识。
3. 记录阅读心得。
高中生在阅读中可以记录一些关键词、句子和段落，以便后续复习和温习。
同时，也可以记录自己的思考和感悟，提升对读物的理解和吸收。
二、提高词汇量1. 多读多背单词。
积累词汇是提高英语阅读能力的基础，高中生可以通过多读多背单词来进行词汇积累。
建议使用同义词、反义词、词根词缀等方法来记忆，同时进行不同形式的练习。
2. 应用词汇。
高中生不仅要学会背诵单词，还要学会运用单词。
可以通过编写句子、写作文、阅读文章等方式，来锻炼自己的词汇运用能力。
三、提升阅读速度和理解能力1. 培养快速阅读的技巧。
高中生可以通过创造适合自己的阅读环境，提高阅读速度。
比如：不要再阅读时停顿，通过预览先了解文章大意，遇到不认识的单词先猜测含义等。
2. 学习阅读策略。
高中生可以学习一些在阅读过程中使用的策略，以便更好地理解和吸收文章。
比如，画重点、做笔记、提问、预测等。
3. 练习阅读理解题。
做阅读理解题是提高阅读理解能力的有效方法。
高中生可以选择一些练习题进行训练，掌握不同类型的题目解题技巧。
四、培养阅读兴趣1. 选择适合自己的阅读材料。
高中生在选择阅读材料时，应考虑自己的兴趣和水平。
喜欢的内容能够引发学生的阅读兴趣，从而更好地理解和吸收知识。
2. 参加读书活动。
高中生可以积极参与学校或社区的读书活动，通过与他人交流分享，培养阅读兴趣，拓宽阅读广度。
如何增强高中生的英语阅读能力在如今的全球化时代，英语作为一种重要的国际交流语言，对于高中生来说，具备良好的英语阅读能力已成为必备的基本能力之一。
然而，由于很多因素的影响，高中生的英语阅读能力普遍较弱，尤其是对于一些非英语国家的学生来说。
因此，如何有效地增强高中生的英语阅读能力成为了一个关键问题。
本文将从建立阅读习惯、积累词汇、训练阅读技巧和阅读理解能力等方面来谈如何增强高中生的英语阅读能力。
1.建立良好的阅读习惯是提升英语阅读能力的基础。
高中生应该每天坚持阅读英语书籍或文章，培养持续的阅读习惯。
可以选择一些适合自己水平的英语学习材料，如英文小说、经济学的文章或者科学杂志等。
此外，还可以利用一些阅读应用程序或网站来进行每日阅读。
这些应用程序和网站提供了大量的英语阅读材料，如新闻报道、故事、科技等等，能够帮助学生选择适合自己水平的阅读材料。
2.积累词汇是提高英语阅读能力的关键。
高中生应该注重扩大自己的词汇量，并注意积累各种不同的词汇。
可以通过背单词，使用词汇书和学习软件来进行词汇的积累。
此外，还可以通过读英语杂志、报纸、书籍等，来积累词汇。
在阅读的过程中，遇到生词可以用词典查询，并进行记录和复习，以加深对词汇的记忆。
通过不断积累词汇，学生的阅读理解能力也会得到提高。
3.训练阅读技巧也是提高英语阅读能力的重要方面。
高中生应该学会运用一些阅读技巧和策略来帮助自己更好地理解英语阅读材料。
例如，可以通过预测内容、扫读和精读等技巧，提高阅读速度和理解力。
同时，还可以注重细节和推理能力的培养，通过观察细节和进行推理判断，更加准确地理解阅读内容。
此外，还可以利用阅读技巧和策略来帮助自己应对各种阅读题型，提高解题的能力。
4.提高阅读理解能力是进一步增强英语阅读能力的关键。
高中生应该注重培养自己的阅读理解能力，包括掌握阅读技巧、提高阅读速度、注意逻辑推理等。
可以通过做一些阅读理解练习来训练自己的阅读理解能力。
可以选择一些适合自己水平的阅读材料，如阅读课本和一些经典的英语阅读材料，进行阅读理解练习。
如何在高中时期有效提高英语阅读能力
在高中时期，有效提高英语阅读能力对于学生来说是至关重要的。
就像一位引导者引领迷失方向的旅人一样，提升英语阅读能力将为你开启通向知识世界的大门。
首先，像是照顾一棵幼苗一样，培养阅读的习惯至关重要。
每天抽出一段时间专注于阅读英语文章和书籍，这会帮助你逐渐适应英语的语感和表达方式。
与此同时，积极参与课堂讨论和阅读小组也能够增强理解和分析能力。
其次，就像在探索未知领域中寻找线索一样，掌握阅读技巧是提升阅读能力的关键。
学会使用词典和语境来理解生词的意思，这将有助于你更深入地理解文章的内容。
同时，学会提取关键信息和进行有效笔记，有助于加深对文章主题和结构的理解。
再者，就像与作者进行对话一样，理解作者的意图和观点对于深入阅读至关重要。
通过分析文章的结构、语气以及语言特点，逐步培养出一种洞察力，能够更准确地理解文章背后的意义和目的。
最后，像是在舞台上演绎戏剧一样，不断练习和挑战自我是提升英语阅读能力的必由之路。
选择不同主题和风格的文章，尝
试跨学科的阅读，不仅能够扩展知识面，还能够培养出灵活应对各种阅读材料的能力。
综上所述，有效提高英语阅读能力需要持之以恒的努力和系统性的方法。
通过培养阅读习惯、掌握阅读技巧、理解作者意图以及不断练习，你将能够在高中时期取得显著的阅读进步，为未来的学业和职业生涯奠定坚实的语言基础。
克服英语阅读焦虑，提升高中生的英语综合阅读能力发表时间：2016-09-08T10:52:56.413Z 来源：《中学课程辅导●教学研究》2016年6月下作者：李颖[导读] 中学英语教学的任务是通过对学生听、说、读、写的训练，使学生掌握一定的语言基本知识和基本技能。
摘要：英语阅读焦虑是当前高中学生中普遍存在的一种心理，它直接影响了英语的学习效果，这主要是由于文化背景知识匮乏、缺乏有效的阅读策略等原因造成的。
要想降低这种阅读焦虑，教师可以通过夯实学生语言基础、树立学生阅读自信、优化学生阅读方法等措施予以改善。
关键词：高中生；英语阅读；焦虑；原因；策略中学英语教学的任务是通过对学生听、说、读、写的训练，使学生掌握一定的语言基本知识和基本技能。
随着高中新课程改革的深入，对阅读能力的考查已经成为对语言能力考查的一个非常重要的方面。
阅读是高中英语教学的基本环节，也是课堂教学的主要任务。
在英语课上阅读教学所占用的时间最多，对培养学生理解语言能力、促进智力的发展、意志品格的培养都有重大作用。
但是很多高中生在实际英语阅读过程中，常常产生焦虑，甚至恐惧心理。
而焦虑作为影响学习者情感因素的一个非常重要的变量，正越来越严重地干扰着学习者的学习效果。
所以，为了全面提高英语教学质量，提升高中生的综合阅读能力，我们必须对高中生英语阅读焦虑进行归因分析，并提出相应的对策来帮助学生克服阅读焦虑。
一、英语阅读焦虑的界定及研究现状英语阅读焦虑，即“英语学习者在特定的英语学习过程中，所产生的与英语阅读有关的一种心理状态，主要表现为紧张、担忧、恐惧等情绪性反应” (Horwitz, 1999)。
所谓“特定的英语学习过程”，在本文中主要是指高中英语课堂以及课外阅读理解练习中的阅读活动。
对“英语阅读焦虑”的相关研究，目前国内外已有不少，郝玫和郝若平(2001)对阅读焦虑的研究发现焦虑会妨碍阅读理解的测试成绩。
戴珥斌(2004)对外语学习中阅读焦虑感与阅读的相关性进行了实证研究，结果表明元认知策略对外语阅读有显著、重要的影响。
陈素红(2005)调查结果表明，高中学生普遍存在较高的英语阅读焦虑；阅读焦虑与英语成绩呈负相关；对英语学习成绩有显著的预测性；阅读焦虑对女生英语成绩的预测力大于对男生。
从现有研究的研究对象来看，主要集中在对大学生英语阅读焦虑的研究，而缺少对高中生英语阅读焦虑的实证研究。
基于此，笔者结合自身高中英语教学实践，集中对高中生在英语阅读课堂中以及课外阅读理解练习中出现的焦虑情绪进行分析研究，以期能对高中生的英语阅读焦虑现状有所了解，探索应对策略。
二、高中生英语阅读焦虑的现状调查本研究以问卷调查和访谈两种形式展开。
对象为笔者所在学校高一8班、9班和10班三个班级的学生，共计148人，采用Satio等人编制的阅读焦虑量表(FLRAS)进行问卷调查，结合阅读测试和个人访谈来了解高中生的英语阅读焦虑现状，探索其产生的原因和应对措施。
量表采用Likert 5点量表形式，1表示很不符合，5表示很符合，得分越高，表明学生的焦虑程度越高。
通过阅读焦虑量表的得分，笔者发现：量表得分处于50到70之间的学生中有106名，这说明大部分学生处于中度阅读焦虑。
问卷还显示，英语阅读焦虑与英语总体焦虑呈正相关，而与英语总成绩、英语阅读成绩呈负相关。
也就是说，学生的英语阅读焦虑程度越高，他们的英语成绩与英语阅读成绩都低。
以高一年级第一学期的期中测试(2014年11月)的成绩为例，FLRAS得分高于70分的学生，他们的英语阅读成绩(满分30分)平均分为22.53，试卷总成绩(满分100)平均分为76.54。
但FLRAS得分低于50分的学生，他们的英语阅读成绩平均分为26.37，试卷总成绩平均分为85.16。
通过问卷调查、教学观察以及和部分学生的访谈，笔者认为，当前高中生在英语阅读焦虑方面主要有以下表现： 1.学生逃避课堂阅读首先，逃避口头问答。
问卷调查第8题“当我遇到我读不出来的单词时我会烦躁”以及第17题“我不介意自己阅读，但是要是需要大声读给别人听我会觉得不舒服”的平均得分分别为3.47和3.95。
这说明有超过一半的学生尽可能回避在课堂上开口说话，避免用英语表达一些较难的信息，甚至忘记原本知道的内容或者僵立在座位上。
其次，回避自我展示。
第13题“当我阅读英语的时候我很自信”和第18题“我对目前我的英语阅读能力感到满意”的平均得分仅为2.89及2.35。
缺乏学好英语的信心，课堂上精力无法集中到学习内容上，对听觉所提供的信息的反应迟钝，对语言的理解速度也较缓慢。
逃避心理直接削弱了他们的接受能力，因而在语言表达时出现无话可说的难堪局面。
2.学生畏惧课外阅读首先，自我评估不足。
第1题“当我不确定自己是否了解所阅读的英文时，我就觉得很烦恼”得分为3.64。
这表明学生对自己擅长与不擅长的阅读类型没有进行分析了解，也就不知道如何筛选适合自己的阅读材料。
其次，没有词典等辅助工具就不能开展阅读。
第7题“阅读英文时，如果我不认得每一个生字，我就变得很紧张、困惑”和第9题“阅读时我通常逐字翻译”的平均得分为3.15和2.66。
这反映出了学生对生词的执着。
每当遇到了不熟悉的单词，必须要借助于词典。
另外，语言文化障碍严重。
小题20“为了能阅读英文，我们必须知道许多有关英语的历史和文化”，题5“读一篇英文时，如果我对所谈论的主题不熟悉，我就变得焦虑不安”，题19“与英语有关的文化、观念、和想法，对我而言好像是陌生的”，各项得分分别为3. 47，3. 21和3.43。
这反映出了学生对文化背景重要性的认识，但也印证了学生在这方面的知识匮乏。
信息量不足导致学生理解困难、判断失误。
学生对涉及到不同文化主题的阅读材料就产生了畏惧心理。
三、造成高中生英语阅读焦虑的成因分析1.英语语言基础知识欠缺教育学原理告诉我们：语言是信息的载体、是传递信息的媒介，语言知识的缺乏和不足会影响和阻碍阅读技能的发挥。
学生在阅读的过程中，当遇到生词或不能理解的长难句时表现出了极大地不安，学生的这种不安其实是源自其薄弱的英语语言基础知识。
由此可见，学生英语语言基础知识欠缺是形成高中生英语阅读焦虑的直接原因。
2.文化背景知识的匮乏现代图式理论认为：阅读理解的过程是读者头脑中已有的背景知识和文章内容相互作用的双向过程。
文化的差异导致了高中生在阅读过程中没有能够建立起与文章相适应的图式，从而造成了阅读理解的障碍。
大多数中学并不具备外教、专业的口语教学环境等优越资源，许多学生在高中以前学习的依然是“哑巴英语”。
缺少英语学习材料、知识面有限，文化背景知识的匮乏是造成高中学生英语阅读焦虑的重要原因。
3.学习者自身的负面因素心理学原理认为：自信就是一种积极性，是建立在自我评价基础上的积极态度。
自信是成功的必要条件，是成功的动力和源泉。
人不能失去自信，否则就会丧失心中的希望，无法承受压力，在进步的的道路上就会寸步难行。
不自信、较低的自尊感以及对自己阅读能力持否定态度，是部分高中生进行英语阅读的负面因素。
大部分学生对自己目前的阅读能力不满意，存在着畏难、恐惧的情绪，缺乏自信心。
这些学习者自身的负面因素是形成高中生英语阅读焦虑的内在原因。
4.缺乏有效的阅读策略《英语课程标准》指出，教师应在教学中，帮助学生形成适合自己的学习策略。
英语学习的策略包括认知策略、调控策略、交际策略和资源策略等。
阅读理解策略属于学习策略中的认知策略。
学生需要学会根据阅读目的使用不同的阅读策略，加强对英语阅读策略的认知和培养，对于英语阅读能力的提高有着重要的作用。
我们在英语教学过程中，并没有针对学生阅读学习的困难，开展有效的阅读策略教学。
这导致部分学生无论读什么文章，也不顾及阅读目的，总是认认真真逐词逐句读到最后。
这种阅读方法容易使学生只注意个别细节，而不重视全篇结构。
5.模糊容忍度的阈限较低模糊容忍度，是美国心理学家Frenkel Brunswik于1948年提出的，是指个体或群体面对一系列不熟悉的、复杂的、或者不一致的线索时，对摸凌两可的环境刺激信息进行知觉加工的方式。
英语阅读过程中学生的模糊容忍度即学生能容忍一定程度的模糊情境，或者一定量的生词。
研究表明，在一定程度内，模糊容忍度和总体阅读成绩呈正相关关系。
学生对英语的语言习惯缺少必要的了解，习惯用学习母语的方式来学习英语，不能容忍英语阅读过程中客观存在的模糊性。
他们一旦碰上篇幅大、生词多、句子长、结构复杂的文章，尤其是遇上大量不认识的单词，焦虑情绪就油然而生。
这不仅阻碍了阅读能力的发展，还使他们误以为阅读只是学习词汇、语法、句型、修辞等知识的机械组合，结果不仅阅读速度慢，而且不能把握文章的脉络。
这是形成高中生英语阅读焦虑不可忽视的一大因素。
四、缓解高中英语阅读焦虑的对策针对以上阅读焦虑表现与原因，在考虑到高中学生的心理发展水平与认识习惯的基础上，笔者制定了相应的策略，并通过教学实践来验证这些应对策略的有效性。
具体的措施有：1.夯实学生语言基础，是缓解阅读焦虑的根本英语新课程标准明确提出高中英语课程的目标是培养学生的综合语言运用能力，而语言知识基础则是综合语言运用能力的基础。
学生英语阅读水平低下的主要原因之一是语言基础差，而语言基础差主要表现为词汇量小和阅读量不足。
所以，夯实英语语言基础，是提高学生英语阅读能力，缓解阅读焦虑的根本。
(1)加强听说读写，扩大词汇量。
词汇量的增加不是靠每天抄一些单词给学生，或者让学生背词汇表，甚至背字典。
要扩大学生词汇量，必须从提高兴趣入手，努力吸引学生的注意力。
教师要尽量为学生创设机会让学生体会到成功的喜悦，以增强学生的自信心，克服焦虑情绪，从而激发学习兴趣。
除了直接的词汇教学法教师在教学活动中更应该注重间接词汇教学法。
教师要精心设计让学生感兴趣的情景，通过阅读、听、说、表演等其他教学活动，在交际的过程中学习词汇，间接地扩大学习者的词汇量。
(2)精选阅读材料，扩大阅读量。
阅读技能的提高离不开大量阅读。
通过大量阅读可以丰富我们的“语感”，扩大英语词汇量，加强对语法知识的掌握，提高英语理解和表达能力，了解外国文化，从而提高英语语言基础。
在选择阅读材料时，需结合学生英语水平，选择生动、有趣、富有吸引力而又能启发心智的材料。
这类书具有以下几个共同特点：①可读性很强，让人立即产生阅读的欲望，一旦上手，就放不下来了。
②容易读，不大会产生阅读障碍。
③有助于扩大知识面，提高文化素养。
除了精心选择阅读材料之外，还要告诉学生泛读的阅读方法不同于精读。
泛读广泛、大量、快速，故重点放在针对问题快速地捕捉信息上，这样能较大地减少学生阅读的心理负担。
(3)提高外语模糊性容忍度。
语言的复杂性和文化差异使学生有时不能完全读懂阅读材料，更不可能精确地掌握所有的语法知识和记住所有的单词。
