家庭治疗历史与流派
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一、家庭治疗的历史及在中国的发展系统式家庭治疗(systemic family therapy)是集体治疗的一种特殊形式。
现代心理治疗最初是以个别会谈的方式进行的,心理治疗者通过与来访者的个别接触来实施治疗,如精神分析疗法等。
大约从本世纪三分之一阶段开始逐渐出现了集体心理治疗的方式,每次接受治疗的不再是单个个人,而是一群就诊者,这就是小组治疗。
这样一来,发挥治疗效应的除了治疗人员的热心和技巧以外,还加上了治疗小组这个集体的作用。
家庭治疗就是集体治疗的一种特殊形式,在这里,治疗对象不是临时组织的接诊者集体,而是一个家庭。
家庭治疗产生于本世纪四十年代后期,当时曾有几个有关家庭环境对精神分裂症之影响的大型研究。
研究者为Murray Bowen,Lyman Wynne,Gregory Batson 等,他们发现了不良家庭关系对精神分裂症的影响。
这些研究对一些原本从事精神分析治疗的医生产生了影响,他们开始试行以病人的整个家庭作为心理干预的对象,并试图通过调整家庭关系来解决个人心理问题。
如美国的Nathan Ackerman, Carl Witaker, Murray Bowen, Don Jackson, Virginia Satir,原西德才的Helm Stierlin,意大利的Mara Selvini-Parazzoli等。
在50年代,家庭研究和家庭治疗以不可阻挡的趋势向前发展。
一般人们将50年代确定为家庭治疗的奠基年代。
根据高登拜克的意见有五种相互独立的学科及临床发展为家庭治疗的出现提供了舞台:1、精神分析理论和疗法被用于更广泛的情绪问题,如触及家庭的治疗取向;2、系统论致力于研究构成整体的、相互关联的各部分的关系并将其知识应用在对家庭系统的观察方面;3、对于精神分裂症的家庭研究,如家庭成员(如母亲)在疾病形成中的作用;4、儿童教育及婚姻咨询两个领域的发展;5、对新技术如集体治疗的兴趣日益增长。
在这些异源性的发展中,所谓的“第二代精神分析家”在这个阶段扮演着主要角色。
家庭治疗家庭治疗是心理治疗的一种形式,治疗对象不只是病人本人,而是通过在家庭成员内部促进谅解,增进情感交流和相互关心的作法,使每个家庭成员了解家庭中病态情感结构,以纠正其共有的心理病态,改善家庭功能,产生治疗性的影响,达到和睦相处,向正常发展的目的。
家庭治疗由麦尔首创。
他认为一个人一生中每个阶段的心理发展与其家庭影响有着密切的关系,并试行家庭治疗,以纠正这些心理病态。
早期的家庭治疗(1940-1945)多受精神分析心理治疗的影响,只对家庭成员中的病人进行个别心理治疗。
但在此时期内,麦德(Madd)和巴伯(Buber)等人则受集体心理治疗的影响,重视对家庭成员的集体治疗。
1948年,我国台湾省精神病学家林宗义根据中国和西方的传统文化家庭模式,综合日本的职业治疗,建立了家庭治疗中心。
70年代,美国马斯汀(Mustin,R.T.H.)在家庭治疗中,尚提及家庭妇女参加妇女解放运动的意义。
自1962年《家庭过程》杂志发行后,家庭治疗就成为一个独立的领域,发展了自己的理论体系和实践方法,使其成为不可被取代的心理治疗类型之一。
美国婚姻家庭治疗协会从1970年的913个,增加到1979年的7567个,并成立了300多个家庭研究所。
由于家庭是社会的一个功能单位,它与每个家庭成员的关系最为密切。
家庭中每个成员的个性、价值观、以及对社会的适应模式等,皆在家庭的熏陶下形成。
家庭成员之间密切交往,互相产生正性的和负性的影响。
但是,由于家庭功能不良,诸如家庭领导功能不良、家庭界限不清、外人插人、家庭内部互相折磨、家庭关系扭曲、单亲家庭、重组家庭、寄养家庭、家庭松散、互不关心、中老年人的困难,以及家庭交流模式不同等,都能使所有家庭成员在不同程度上卷人家庭纠纷,在病态的家庭关系中都占有一角,从而导致各种病态情感和行为障碍。
有关家庭治疗的学派纷陈,理论和术语各异,治疗模式也有差别。
例如,行为学派的家庭治疗家把要解决的问题明确下来,进行行为矫正。
萨提亚家庭治疗模式的阐述2019-08-04摘要:本⽂从萨提亚模式出发阐述萨提亚治疗模式。
萨提亚模式包括理论基础部分,如基本三⾓关系、常见的四种应对姿态等;家庭治疗技术部分,如个性部分舞会、家庭重塑技术等实⽤的家庭治疗⽅法。
关键词:萨提亚治疗模式理论基础家庭治疗技术1.对萨提亚本⼈的简介维吉尼亚.萨提亚(1916—1988),家庭治疗流派创始⼈,被称之为“每个⼈的家庭治疗⼤师”。
萨提亚曾治疗过⼀名精神分裂症⼥患者,该⼥⼦和她的家⼈接触后病情出现反复的经历使萨提亚意识到在家庭体系中存在的动⼒和⼒量。
此后她的治疗开始选择多个家庭成员参与,并不断尝试各种⽅法,以达到⼲预整个系统的⽬的。
2.萨提亚家庭治疗模式《萨提亚家庭治疗模式》涵盖了萨提亚的信念系统、对改变的洞察性⽅法,以及她多年⼯作在家庭治疗前沿发展出的强有⼒的⼲预技术。
下⾯笔者从萨提亚治疗模式的理论基础部分和主要技术改变部分分析萨提亚治疗模式。
⑴理论基础部分:①改变治疗师的传统狭隘的看法萨提亚在和⼤量的病⼈接触之后,改变了之前治疗师认为关于⼈不是好就是坏的传统看法,坚信⼈们具有内部资源和选择,也拥有改变的可能,只要挖掘出普遍存在于⼈们⼼中的渴望,就可以帮助⼈们向着更⾼的⾃尊和完整性迈进。
②建⽴⾃⼰的成长模式萨提亚通过研究和实验认为⼈们感知世界的⽅式可以归⼊等级模式和成长模式中。
⼈们怎样看待世界可通过四个⽅⾯评估:我们怎样定义⼀段关系;我们怎样定义⼀个⼈;我们怎样解释⼀个事件;以及我们对于改变抱有怎样的态度。
③基本三⾓关系及⽣存姿态萨提亚认为,我们感知世界的⽅式⾸先在家庭中形成雏形。
在基本三⾓关系中,我们由⼀个婴⼉成长为⼀个成年⼈,在这个过程中我们不断发展变化。
我们需要外界的肯定、有⾃⼰的期望,同时⽗母和外部环境对我们也有期待和要求。
我们⽣活在由情境、⾃我以及他⼈构成的⽣存模型中。
然⽽很多⼈在各⾃的⽣存模型中遇到事情并不会将情境、⾃我和他⼈都考虑进来,这会激发我们的低⾃尊和不平衡状态,从⽽对事情和事件持消极看法和态度。
家庭系统疗法家庭系统疗法【近年来,家庭治疗在中国已受到了越来越多的心理咨询与治疗工作者和学习者的关注与重视。
许多人相信,当事人心理问题的背后往往有家庭问题的影子;当事人在咨询与治疗过程中获得的成长也需要迁移到家庭,并在家庭中实践,而且还需要家庭做出相应改变。
】家庭治疗是指以整个家庭为对象,把治疗焦点放在家庭各个成员之间关系的一种治疗方法。
将家庭作为整体,从系统、动态的视角看待家庭成员的心理问题。
主要通过改变家庭成员围绕病症所展现出来的交往方式,从而到达治疗病症的一种治疗理论和治疗方式。
家庭:建立在婚姻、血缘或养育关系根底之上,由共同居住或生活的人群所构成的系统。
在此系统中,成员之间通过交往和互动形成共有的文化与规那么,创造平安与亲密的气氛并互相提供情感与物质上的支持和帮助。
家庭治疗VS个体治疗1、治疗对象的整体性。
2、治疗内容的全面性。
个体:心理疾病看作是个体心理作用的产物,治疗针对病症,通过对引发病症的原因的探讨或通过直接行为矫正来减缓或消除病症。
家庭:治疗不只针对病症,病症只是一个方面,家庭疗法全面的从家庭的各个方面来看待心理问题。
3、病症原因的系统性。
家庭:病症是家庭不良交往模式的替罪羊,由于家庭成员间的不良交往模式才使得患者表现出某种病症。
且患者的病症起到掩盖家庭成员不良交往模式维持家庭关系现有平衡作用。
个体:病症是个体的产物,集中于对个体的诊断、分析、干预。
治疗就是寻求精神病理病症发生的原因,然后再对病症进行治疗以消除病症。
家庭疗法的原那么、目标根本原那么【由于家庭是由一群有特殊关系的成员组成,有特别的感情根底而且长久生活在一起。
其心理治疗与一般个体治疗有所不同。
】 1、注重现在的“感情与行为〞 2、保持中立3、不代替作重大决定家庭疗法的治疗目标1、改变家庭成员间的互动模式2、病症和家庭成员的性格特征 1〕病症改善 2〕提高自我分化水平 3〕增强共情能力4〕开展出成熟的依赖关系【使用范围:家庭危机,家庭成员关系紧张、子女学习困难、子女行为障碍。
心理咨询主要有哪几大流派在当今社会,心理咨询作为一种帮助人们解决心理困扰、提升心理健康水平的重要方式,已经得到了越来越广泛的认可和应用。
而心理咨询领域中存在着多个不同的流派,每个流派都有其独特的理论基础、治疗方法和重点关注的问题。
接下来,让我们一起深入了解一下心理咨询的几大主要流派。
精神分析流派精神分析流派由西格蒙德·弗洛伊德创立,是心理咨询领域中历史最为悠久、影响最为深远的流派之一。
精神分析理论认为,人的心理活动受到潜意识的巨大影响。
潜意识中隐藏着各种被压抑的欲望、冲动和创伤经历,这些潜意识的内容会通过梦境、口误、遗忘等方式表现出来。
精神分析的治疗目标就是帮助来访者揭示潜意识中的冲突,使潜意识内容意识化,从而解决心理问题。
在治疗方法上,精神分析师通常会采用自由联想、释梦、移情分析等技术。
自由联想要求来访者在放松的状态下,说出脑海中浮现的任何想法和感受,无论多么琐碎或看似无关紧要。
通过对来访者自由联想内容的分析,分析师可以探寻其潜意识中的线索。
释梦则是对来访者梦境的解读,认为梦境是潜意识愿望的伪装表达。
移情分析则关注来访者在治疗过程中对分析师产生的情感反应,认为这反映了来访者在过去人际关系中的模式。
然而,精神分析疗法往往需要较长的时间和较高的费用,并且其理论和方法也受到了一些质疑和挑战。
但不可否认的是,精神分析为后来的心理咨询流派提供了重要的理论基础和启示。
行为主义流派行为主义流派强调环境和学习对人的行为的塑造作用。
行为主义认为,人的行为是对环境刺激的反应,通过改变环境刺激或者个体的学习经历,可以改变人的行为。
基于这一观点,行为主义在心理咨询中的治疗方法主要包括系统脱敏法、厌恶疗法、阳性强化法等。
系统脱敏法用于治疗恐惧症等焦虑性障碍。
治疗师首先帮助来访者建立焦虑等级,然后让来访者在放松的状态下逐步暴露于引起焦虑的情境中,通过逐步适应来减轻焦虑反应。
厌恶疗法则是将不良行为与不愉快的体验联系起来,以达到减少或消除不良行为的目的。
家庭治疗——第四讲1、早期发展阶段(20世纪4、50年代)(1)主要成绩:精神分析治疗者A认识到家庭的重要性,把家庭看作不利于精神病患者与家庭隔离进行治疗B对精神病患者进行了大量的研究和治疗(2)重要人物及其贡献A、弗洛伊德1)认为患者的症状与患者在儿童期与父母的不良交往有关2)治疗时,将患者与家庭分开B、Theodore Lize1941年约翰霍布金斯大学精神分裂患者的家庭1)不合:家庭成员之间存在矛盾,对抗型家庭与竞争型家庭2)倾斜:成分分配不均C、Bateson1952年精神分裂患者的家庭沟通,称为双重束缚研究1)双重束缚:精神分裂患者的父母,特别是母亲,常向患者提出两种相反的要求,使患者无所适从,从而做出奇怪的反应。
D、Lyman Wynne1952 美国精神病学家和心理学家a假亲密(表面亲密)b假敌意(没有敌意,但说话尖酸刻薄)c弹性界限(每个人的心里都有对自己的一个归属:属于哪个家庭或是谁的孩子等,但这个界限是弹性的,比如孩子会对父母说我是你们亲生的吗,但如果老是怀疑就会出现问题)F、Ivan Boszormenyi-Nagya 1957 在费城建立东宾州精神病研究所b 提出家庭代际之间的问题(4-2-1家庭循环,孩子向祖辈求助,祖辈约束父辈)c 无形的忠诚:对原生家庭、家庭成员的忠诚d 首先采用协同治疗技术(两个或两个以上的咨询师共同帮助一个家庭,咨询室的座位较多,从家庭成员选择座位的行为可看出他们的关系)e 《家庭治疗精要》H、Nathan Ackermana 1958 《家庭生活中的动力学》:“尽管分析治疗者能熟练探讨和解释家庭历史在心理疾病中的作用,却很少对现在家庭的作用进行探讨和解释。
”b 1966 《问题家庭的治疗》“应把家庭作为一个有机的整体进行治疗”I、Don Jacksona 1959 在Palo Alto建立心理研究所J、Murray Bowena 跨代家庭治疗学派的创始人:强调跨代之间的互动模式对家庭成员的影响b 1960提出精神分裂经过三代才逐渐形成的观点(27、8的男孩非常内向,父亲和祖父也很内向,但母亲和祖母外向,在母亲祖母和环境的压力下,要改变内向的性格,却造成紊乱。
第一部分家庭治疗的理论及历史发展上世纪五十年代,美国精神分析师兼儿童精神科医师的纳森阿克曼(Nathan Ackerman)首次正式提出“家庭治疗”这个概念。
之后的几十年中,各种家庭治疗的流派纷纷崛起,发展势头方兴未艾。
家庭治疗,不能顾名思义地把它看作是对家庭矛盾和问题进行咨询与治疗。
家庭治疗依然关注当事人(client)个人问题和病症的减除,但它同个人取向的咨询和治疗方法有着显着的差异。
它超越了过去只关注个人内在的心理冲突、人格特征、行为模式的局限,把人及其症状放在整个家庭背景中去了解并治疗。
因而,把家庭治疗法称作“系统疗法”或“关系疗法”似乎更为恰当。
家庭治疗不仅仅是一种新的治疗技术,而是一种思想、一种理念。
它的诞生是心理学界的一次革命,意味着一次范式(Paradigm)的转移。
它代表了“一个理解人类问题,了解行为、症状的发展以及解决之道的全新方法”,被称为心理咨询与治疗领域崛起的“第四势力”(第一势力的咨询理念——精神动力学派,第二势力——行为主义学派,第三势力——人本主义学派)。
九十年代初,对美国的从业人员理论取向的调查中,家庭治疗占10%,仅次于整合主义取向(30%)。
上世纪八十年代末,家庭治疗进入中国,目前正处于起步阶段。
1.1家庭治疗的理论基础——系统观家庭治疗之核心在于系统观。
它不把焦点放在个人的病理心理,也就是所谓的“神秘的黑匣子”上,它所关注并试图介入、改变的是看得见、摸得着的整个家庭的互动模式上。
没有一个人或一件事是独立存在的,他们同周围的人或事都存在着千丝万缕的关系。
人和事件存在于相互影响和彼此互动的脉络中,也就是说,家庭成员彼此分担其他每个人的命运。
有人做过这样一个实验:同一只猴子,它在三个猴群中的地位分别居于第四位,第三位和第二位,当这只猴子在不同的群体时,分别给予相同的能引发攻击行为的电刺激。
结果,在位处第四的猴群中,它只攻击其它猴子一次:在位处第三的猴群中,它攻击了二十四次;在位处第二的猴群中,它攻击了七十九次。
可见,整个系统的互动历程比个人的心理本质更为重要。
因而,家庭治疗师认为,把某个人的病症看作他个人的问题是不恰当的,其症状意味着他同周围的大系统(家庭,社区,社会)的互动出现了障碍。
在个别心理咨询和治疗中所谓的当事人,是整个家庭功能失调的表征者,家庭治疗师们称其为“被指认病患”(identified Patient)。
有些家族治疗师相信被指认病患的症状本身能稳定系统及减轻家庭压力:有些家族治疗师则把病态的行为看作是对家庭压力所作的反应,而不是维持家庭平衡的保护措施。
要更深入地理解家庭系统观,必须了解作为其基础的控制论2(cybernetics)这一方法论。
第一层控制论的关键是交互决定论。
以往,我们总是从线性因果关系(linear causality)来看问题,也就是说事件A以单一方向的刺激——反应方式导致下一个事件B的发生,A为前因,B后果。
这种看法可能适合去了解简单的机械状况,但用来处理家庭互动之类的复杂组织则非常不恰当。
因为在家庭中某位成员的改变会影响其他所有成员及整个家庭,受影响的家庭系统又会反过来作用于那个人,以连续不断的环状回路或重复的连锁反应产生相互影响,也就是说家庭互动的历程是循环因果关系(circular causality)。
举个例子,有一位患有焦虑症的高中生,小张。
对他的问题的线性观察可能是:父母教养方式不当导致孩子产生问题。
而循环的观察就可能是:母亲是一个位事业有成的女强人,同在家中毫无地位的丈夫关系冷淡。
母子关系一直非常紧密,母亲望子成龙。
父亲同儿子关系疏远,他的教养观念同太太不同,但说了儿子也不听,甚至遭到太太反对,丈夫感到在家中被排斥、受冷落,于是除了工作就是打麻将。
儿子到了18岁了,可还是害怕进入社会,怕与人交往。
但是,呆在家里又不满母亲的管束。
母亲为儿子的问题烦恼,感到无助,并责怪丈夫没有尽到父亲之责,两人有时还因此吵架。
儿子则更多的留在家中陪伴母亲。
这个家庭互动就是交互决定论的典型情况。
第二层控制论保留了第一层控制论的基本理念。
两者的分歧在于,后者认为治疗师是独立于被观察的系统之外的,并试图从外面来改变家庭功能;而前者将治疗师视为其所观察的家庭系统的一分子,共同参与并建构被观察的现实。
正如马克思所论述的划时代的对人的本质的认识——“人的本质是一切社会关系的总和”。
家庭治疗师当然可以处理个人在更大社会背景下的系统,而不一定只限于“家庭”而己。
但从可能性以及投入收益比的角度来说,在家庭系统这一层面上进行干预、治疗是较为现实、有效的。
1.2家庭治疗的起源与发展家庭治疗诞生于上世纪50年代,也就是第二次世界大战后。
在战后的余波中,家庭突然的剧变和聚散制造了一连串的问题,例如,战时轻率成婚带来的压力;晚婚;婴儿潮;逐渐被接受的离婚对家庭的冲击;性别角色的转换等。
许多不同背景的临床工作者,如精神科大夫、心理咨询师、婚姻咨询师、牧师咨询员等都加入了为大众提供心理治疗的行列。
渐渐的,愈来愈多的临床工作者开始认识到改变家庭结构以及互动模式对于治疗问题行为或病症以及维持治疗效果的必要性。
在此期间,五个看似独立的学科与临床上的发展同时为家庭治疗的诞生奠定了基础。
它们包括:(1)精神分析治疗的关注点由单独考虑当事人内在心理冲突转移至家庭人际互动在病症的产生和维持中扮演的角色。
身兼精神分析师与儿童精神科医师的纳森·阿克曼发表了首篇关于在家庭范围内用精神分析原则处理病症的报告。
因而阿克曼被后人称为家庭治疗的开山鼻祖;(2)由生物学家伯特兰费(Bertalanffy)所提出的一般系统理论被应用到心理治疗中,其重点就是探索构成整体的各部分之间是如何组织起来,如何产生交互作用的;(3)学者对精神分裂症患者的教养与家庭生活等问题的关注;(4))儿童辅导与婚姻咨询两个领域的发展,使得家庭成员能以配对的方式接受治疗(如丈夫与妻子,家长与孩子),因此修正了强调单独治疗的传统模式;(5)新的临床技巧——团体治疗,把小团体作为治疗对象的做法为家庭治疗把整个家庭作为治疗对象提供了范例。
60年代,有一批原先采用个人取向,但因为受了控制论思想的影响,而对传统的个人取向的治疗方法渐渐不满的治疗师,加入到50年代家族治疗先驱者的队伍中去。
由于早期对于家庭治疗的研究没有受到重视,这些临床工作者就把主要的精力放在了临床实践上。
在这个过程中,他们发展出许多介入整个家庭的新策略。
这一时期,家庭治疗在欧美都有相应的发展。
尤其是系统派的家庭治疗在意大利的米兰有显着的发展。
结构派家庭治疗也开始成形。
弗吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir)于1964出版了《联合家庭治疗》一书。
1962年,阿克曼创办了这个领域第一个,也是最有影响力的期刊——《家庭历程》。
70年代,主流的家庭治疗流派进一步发展完善。
在全美各地,各种其它家庭治疗流派激增。
1970年,美国婚姻与家庭治疗学会组建成立。
但家庭治疗的发展仍以治疗技巧为主,理论研究依然欠缺。
在这一时期,家庭治疗领域内部开始进行自我检讨,其中最值得注意的是女权主义者对家庭治疗的批评,她们挑战传统家庭治疗的信念,认为它们强化了性别歧视与性别角色。
80年代,家庭治疗进入成熟期。
美国婚姻与家庭治疗学会的成员在刚成立时不足一千人,到1989年己经有了一万六千人了。
在这一时期,家庭治疗在世界各地的传播范围也越来越广,加拿大、英国、以色列、荷兰、意大利、澳洲、德国等其它一些地方都有家庭治疗的训练计划与专业委员会。
1987年,国际家庭治疗学会成立。
90年代,家庭治疗的各个主要流派之间不再相互排斥,而是逐渐走向整合。
80年代提出的新认识论,在这十年中,对家庭治疗提出了严峻的挑战。
受第二层控制论影响的一些家庭治疗师认为,治疗师不可能在治疗时客观的观察一个家庭。
因为治疗师本身也参与并建构了这个被观察的对象。
这一认识论迫使家庭治疗师重新省视传统的系统假设。
其中最具代表性的是社会建构主义家庭治疗。
1.3家庭治疗各流派之简介所有的家庭治疗师都把系统观作为他们的理论基石,在实际的治疗处理上也都相当重视家庭成员间的互动历程。
然而,他们对于心理功能不良的本质的理论假设、对家庭模式的看法以及治疗干预的策略,都有着显着的差异。
因而形成了众多各有特色的流派。
以下将介绍在家庭治疗领域内有代表性的六种流派。
1.3.1多世代家庭治疗(multigenerational family therapy)博文(Bowen)是这个流派的创始人。
他的理论是所有家庭治疗理论中最深刻、透彻,最具有思想性的。
他强调必须以理论作为实践的指导,建构良好的理论可以使咨询师维持超然的心态,不致陷入混乱。
博文的理论中有八个环环相扣的概念。
其中最重要的是自我区隔化(self-differentiation)、核心家庭情绪系统(nuclear family emotionalsystem)、多世代传递过程(multigenerational transmission process)和情绪三角关系(emotional triangulation)。
其它四个是:家庭投射历程(family projection process),情感切断(emotional cutoff),手足的出生顺序(sibling position),社会性退化(social regression)。
自我区隔化,三角关系等概念已为其它各派家庭师广泛认可和采纳。
博文的所有理论概念是建立在一个前提假设上的,即一种来自于生存恐惧的“慢性焦虑(chronic anxiety)”。
这并不是指日常生活中因某些特定生存问题而引起的担忧或恐惧。
“慢性焦虑”是一种更为广泛的自然系统现象,它无所不在,不可名状。
它是各种生物体应对生存危机时产生的一种情绪和躯体反应,是一种能量驱力。
由于人类具有思维能力,能处理影响所有生物的这种情感驱力,所以家庭治疗的研究者和实践者才有存在的意义。
总而言之,慢性焦虑是所有病症的主导原因,无论是精神分裂、癌症或厌食症(但慢性焦虑并非是导致问题的唯一变量)。
相应的对策以及预防药就是“区隔化”。
博文所说的区隔化更多代表一种状态而非一个可以达到的目标。
这一概念所反映的是个体维持自身的独立完整,同时仍能隶属于家庭或其它群体的两种驱力(drive)间的平衡。
自我区隔化是一种能力,能够把自己受本能驱动的情绪反应区别于受理性目标指导的行为反应;在面对其他焦虑的个体时维持不焦虑的状态;能够不让自己不由自主的陷入系统的情绪控制中去;明确自己的个人价值和目标;最大程度的为自己的情绪和命运负责任,而不是怨天尤人。
这是一个情绪的概念,而非一个思维的概念。
区隔化程度低就会形成情绪融合(fusion)。