防晒指数超过30未必有害

SPF 8~15低调部位胳膊内侧颈部上端大腿内侧在防晒界，8~15的SPF值属于低倍领域，容易让人不放心面对夏天的太阳。

事实上，在所有的正常情况下，SPF8~15已经够用，而且这个数值也代表了它们的产品更倾向于清爽无负担和最低限度的过敏引发可能性。

胳膊内侧、颈部上端和大腿内侧这样的部位在常规状态下都很“低调”，不太容易被“曝光”，只会偶尔显露出来，而它们本身的肤质也较其他部位纤柔细嫩，最适合低倍防晒品的使用。

SPF档案：1．早晚和阴雨天里，在中等强度的阳光照射下，SPF8~15的防晒品是常规选择。

2．如果你选择黑色、红色等深色棉质衣服，对紫外线有良好的吸收作用，也可尽量选用SPF8~15。

3．酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，但荧光灯的射线广度远不及太阳光，SPF8~15也是好用的屏障。

4．在遮光、阴凉比较好的办公室里，SPF8~15是首选。

如果你的办公室属于豪华落地窗型，那就要看是否有防晒隔热贴膜了，如果贴膜到位而你的身体位置又不靠窗，SPF8~15也可以放心使用。

5．如果你是黄种人，肤色偏深，不必特别考虑使用高倍防晒品，SPF8～15就很适合。

SPF 15~25 特护部位唇周前额脚背有的女人在日晒后唇上方出现了暗色的“小胡须”，不要误会这款防晒品添加了雄性激素，那是因为唇上毛孔发达，出油排汗频繁，很容易让防晒产品脱落或失效。

同理，前额也是多油地区。

脚背的特护理由出在鞋上，因为你不可能整个夏天一双凉鞋“从一而终”，当你变换鞋款的时候，之前的凉鞋在脚背上留下的晒痕暴露，和现在的凉鞋纹路犬齿交错，就煞风景了。

本文来源：汇植堂精油：SPF档案：1．户外打了遮阳伞之后，主要防护的是从地面折射上来的紫外线，因此打伞对“特护部位”的防晒很重要，是对SPF15~20的最佳配合。

2 ．开车时的右臂，接受日晒比左臂要少，以SPF20左右为宜。

SPF 25~30以上凸出部位鼻子颧骨耳朵顶部手胳膊腿胸鼻子、颧骨和耳顶由于“地理位置”的突出，属于身体上的“采光前沿”，高倍防晒当之无愧。

防晒必备SPF值在这个阳光明媚的季节，许多人都会涂上防晒霜来保护自己的皮肤。

然而，在防晒霜的众多选择中，SPF值是一个必须要考虑的因素。

那么，什么是SPF值？它为什么如此重要？在本文中，我们将介绍一些关于防晒必备SPF值的知识。

SPF是什么？SPF是防晒霜的指数，表示产品对UVB辐射的保护能力。

UVB辐射是日光中的一种紫外线辐射，可导致晒伤、皮肤癌和其他长期皮肤损伤。

SPF值越高，产品对UVB辐射的保护能力越强。

SPF值应该选多少？当我们购买防晒霜时，通常会看到SPF值。

然而，该选多少SPF值才是最适合你的呢？这个问题其实并不那么容易回答，因为它取决于许多因素。

以下是一些需要考虑的重要因素。

日晒程度：SPF值越高，防护时间就越长。

如果你是在阳光明媚的海滩上游玩几个小时，你可能需要一种高SPF值的防晒霜来保护自己的皮肤。

皮肤类型：我们都知道，不同的人有不同类型的皮肤。

例如，深色皮肤的人通常比浅色皮肤的人需要更长时间的晒日光浴才能导致晒伤。

因此，深色皮肤的人可以使用低SPF值的防晒霜，而浅色皮肤的人则需要使用高SPF值的防晒霜。

季节：在夏季，阳光更强烈，SPF值就需要更高。

在冬季，阳光并不那么强烈，因此，低SPF值的防晒霜可能就足够了。

以上是一些因素，影响SPF值选择需要根据实际情况来判断。

在选择防晒霜时，建议阅读产品标签上的说明以了解其适合的肤色、防晒程度等信息。

正确使用防晒霜防晒霜既然如此重要，那么我们如何正确地使用它呢？以下是几个建议：在需要保护的皮肤上涂抹足够的防晒霜，以覆盖整个区域。

通常，涂抹量应该是每平方厘米肌肤使用2毫克的量。

根据个人大小和涂抹的区域，可能需要使用一整个茶勺的量。

涂抹防晒霜的时间应该在太阳直射前30分钟。

每隔两个小时，或者出汗、游泳等情况，需要重新擦涂。

确保防晒霜涂抹均匀，保证全面防护。

特别注意出现的容易晒伤的部位如脸部等。

结论在阳光明媚的日子里，我们可以保护自己的皮肤免受UVB辐射的伤害，选择合适的SPF值是至关重要的。

防晒证明文件在夏天，人们对紫外线的重视程度要比其他季节高出很多。

因为太阳中紫外线是造成皮肤晒黑皱纹、色斑或衰老的主要原因。

因此人们会选择佩戴遮阳帽、墨镜等来遮挡紫外线。

即使是在阴天使用防晒产品也是非常必要的。

因为这样可以避免阳光中紫外线的直射给皮肤造成伤害。

因此有些人在夏天会减少防晒次数，或者只是在户外活动2小时后才补涂防晒霜即可。

也有很多女性觉得自己涂上防晒霜就可以避免晒伤了。

其实这样是错误的想法，只有坚持涂抹防晒霜来防止皮肤晒黑才能有效地保护皮肤不受紫外线伤害。

因此也就会产生一些化妆品中添加防腐剂或者对皮肤本身没有伤害的成分，并且对皮肤也是一种很好地保护方法。

一、防晒产品不需要每2小时涂一次，但要注意至少要每隔2小时补涂一次；并且，每次至少要补涂2遍。

2、防晒霜要有延展性，不要涂抹一次就完全吸收防晒霜里的化学成分，这样容易造成皮肤过敏的情况出现。

3、如果一定要外出的话必须要使用防晒霜来保护皮肤，并且要经常用清水冲洗；每次外出前至少一小时要使用洗脸水中富含玻尿酸成分的洗面奶进行清洁；此外夏天紫外线强烈的时候也要使用具有防晒功效的防晒霜来保护肌肤不受紫外线影响。

4、尽量不要选择大品牌防晒产品。

因为这样防晒产品的配方会比一些小品牌的防晒霜配方要差一些，而且防晒效果也比较差。

5、如果必须在太阳下长时间活动或运动后需要补涂防晒产品的话，可以使用专门针对皮肤晒黑或晒伤而研制的防晒产品。

1、防晒霜应注意颜色与质地防晒系数越高的防晒霜，吸收紫外线的能力就越强。

使用防晒霜时最好用手拍打吸收，这样做能够大大减少对皮肤的刺激。

当然如果你经常外出需要用防晒霜的话，那么就要使用质地较厚的防晒霜。

现在市面上不少化学防晒霜不仅能阻隔紫外线，还能抑制红血丝和雀斑生长。

但最好还是不要选择颜色较深的防晒霜，否则会使皮肤变得暗沉、干燥、敏感。

2、防晒霜使用后应该立刻涂抹保湿的护肤品。

虽然防晒霜使用后会让皮肤显得更加清爽，但却不能保证让皮肤的水分得到充分的补充。

儿童防晒指数多少合适在夏季，很多妈妈们会通过各种各种的方法来给宝宝进行防晒，比如擦防晒霜、穿防晒衣以及打遮阳伞等等。

那么你知道儿童防晒指数多少合适吗?接下来店铺为你分享一下儿童防晒指数多少合适，一起来看看吧。

儿童防晒合适的指数给宝宝选择防晒霜一定注意防晒指数，不同地方，不同的游玩地点选择不同SPF值跟PA值;防晒霜是有必要的，散步时选择SPF15的防晒霜;爬山或去海边时选择SPF25的防晒霜;如果是去日光较强的旅游景点，最好选择持续时间较长的SPF30的防晒霜，但SPF值很高的防晒霜(如SPF50)对宝宝的肌肤有较强的刺激性，最好不要选购。

宝宝防晒霜要看的内容看商标挑选儿童防晒霜，首先要看商标，合格产品商标上都会有生产许可证、卫生许可证、生产批号，使用日期或者产地，成分表;进口防晒霜，有进口卫生批文许可证，包括中文标识出来的成分表，一定要确认是否是正规的产品看防晒指数选择适合宝贝的SPF值和PA值的产品，在不同的地方可能选择不同的SPF值跟PA值;防晒霜必须要同时满足SPF值跟PA值的两方面的要求，一个是UVA，一个是UVB，分别是防晒伤、防晒红。

看成分表宝宝用的防晒产品，要看成分是无机防晒剂，还是有机防晒剂;另外还有一点就是看抗水抗汗的性能，因为如果你要游泳的时候使用，或者是你可能在天很热的时候，出很多汗的情况下使用这个产品的话，那它抗汗效果怎么样也是需要关注的一点，以及也要关注宝宝是否对此防晒霜过敏Hypoallergenic﹝低敏感性﹞：这个标示的意思是该防晒品的设计尽量避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。

适合敏感性肌肤或小孩子使用。

Noncomedogenic﹝不会造成粉刺﹞：这个标示的意思是指此防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。

Sweatproof﹝抗汗﹞：这个标示的意思是指此防晒品涂抹之后会附着在皮肤上，使用在眼睛四周流汗时应该不容易跑到眼睛生成刺激感。

防晒霜防晒值多少合适？防晒霜是很多女生每天都需要用到的东西，不仅仅是在夏天，在其他季节也需要用到防晒霜。

但是很多女生在挑选防晒霜的时候可能会比较犹豫，因为各种品牌的防晒霜，防晒值也是不一样的。

如果选择的不正确，可能会起不到防晒的效果。

其实防晒霜防晒值的多少是看个人选择的。

只要不过分的低就可以了。

★一、防晒指数多少最好防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。

一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。

在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。

另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

★二、不同时候用不同的防晒品在日常生活中，建议大家准备至少2~3种不同防晒指数的产品，然后在不同时候用不同的防晒品，毕竟不同环境的需求不同。

如果总是用防晒指数低的产品，那么在暴晒之下皮肤很容易晒伤、晒黑，而如果总是用防晒指数高的产品，那么防晒品中的防晒剂很容易伤害到皮肤，所以需要大家使用恰当。

★三、涂抹厚度同样重要就算你选择了足够的防晒指数的产品，也要涂抹得够厚才行，因为只有在你达到每平方厘米2毫克的规定使用量，你的防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。

即使是超过SPF30的防晒霜，如果你只是薄薄涂抹了一层，大概只有SPF4的防晒效果。

秋天要涂防晒霜吗秋天防晒霜要怎么涂秋天是一个很舒服的季节，有风，阳光不会很大，甚至有些时候都没有阳光，但我们知道，紫外线这东西是无处不在的，那么秋天要涂防晒霜吗？一、秋天要涂防晒霜吗秋天要涂防晒霜。

防晒霜具有防晒的作用，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有，秋天大多数时候都是阴天，而阴天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的，所以秋天也要记得涂防晒霜哦。

二、秋天防晒霜要怎么涂1.防晒霜要出门前30分钟涂才会有效果，临时涂抹防晒霜，就等于没涂一样。

2.秋天涂抹防晒霜前，要先将皮肤清洗干净，涂抹上护肤品水乳霜后，再开始涂防晒霜。

3.涂抹防晒霜时，先在手背上挤出适量的防晒霜，然后将它们分别点涂于脸部的额头、两颊、鼻子、下巴等位置，最后用指腹轻轻将其推开，涂抹均匀即可。

4.注意秋天涂防晒霜，脖子也要涂抹到哦，如果是处于天气较热的城市，仍旧是穿短袖短裤的话，那么裸露在外面的皮肤也都要涂抹到。

三、秋天怎么选择防晒霜好较为滋润的防晒霜秋天气候较干燥，皮肤里的水分会相应减少，因此在护肤和化妆上，要尽量选择较滋润的产品，在夏天时我们选择防晒霜，一般就要控油、吸汗、清爽型的防晒，但是到了秋天和冬天，尽量选择滋润度高的、含护肤成分的防晒，避免涂完之后皮肤干燥起皮。

SPF适中的防晒霜在夏天用防晒霜，SPF防晒系数通常是30-50的，到了冬天紫外线强度没有那么高，因此不需要使用SPF系数太高的防晒，避免给皮肤增加过多的负担，日常出行SPF控制在20即可，在户外时间长的话，选择SPF30的也足够了。

四、小贴士1.秋天选择防晒霜时，除了看它的滋润度和防晒指数，关键还是要看它是否适合你的皮肤，所有的护肤品和化妆品，都需要根据皮肤肤质来选择。

2.不少隔离霜中都含有防晒的作用，只不过防晒指数普遍较低，一般也就SPF20-30，夏天用是有些不够的，不过像秋冬季节使用是绰绰有余的。

spf30是什么意思SPF30是一个广为人知的术语，通常出现在与日晒有关的产品上，特别是防晒霜。

SPF代表“Sun Protection Factor”，意思是“防晒指数”。

数字30表示该产品提供的防晒保护等级。

SPF30意味着这种产品可以阻挡大约97%的紫外线B（UVB）辐射。

UVB是一种紫外线辐射，会导致日晒引起的皮肤损伤，例如晒伤、皮肤癌等。

SPF30防晒霜提供较高的防晒保护，适合在长时间暴露在阳光下或者条件较恶劣的环境中使用。

SPF30是如何计算的呢？防晒指数的计算是根据人们在不使用防晒霜时，皮肤容易受晒伤的时间来确定的。

以一个未使用防晒霜的人为例，如果他在没有防晒霜的情况下暴露在阳光下会在10分钟内晒伤，他使用了一个SPF15的防晒霜，那么他就可以在15倍的时间内不会晒伤，即150分钟。

同样地，如果他使用了SPF30的防晒霜，他就可以在300分钟内不会晒伤。

然而，需要注意的是，防晒霜的使用并不意味着可以无限制地在阳光下暴露，而不会受到任何伤害。

SPF30只是给予皮肤额外的保护时间，但是这个时间并不是无限的。

此外，防晒霜需要定期重新涂抹，以保持有效性。

通常建议每隔2小时重新涂抹一次，或者在游泳、擦汗后重新涂抹。

此外，SPF30并不仅仅在防晒霜中使用，它也可以出现在其他防晒产品中，如唇膏、面部乳液和防晒服装等。

这些产品可以提供额外的防晒保护，以保护皮肤免受紫外线的损害。

那么，SPF30与其他SPF指数相比有何不同呢？一般来说，SPF越高，提供的防晒保护越强。

然而，SPF30被认为是一种中等程度的防晒保护，已经可以提供相当高的防晒效果。

一些防晒霜可以提供更高的SPF值，如SPF50+甚至SPF100+，但研究表明，它们与SPF30的差异并不是非常显著。

根据美国皮肤癌基金会的建议，SPF30就已经足够提供良好的防晒保护。

此外，防晒霜的SPF指数并不是唯一需要考虑的因素。

它通常只提供对UVB辐射的保护，而不会提供对UVA辐射的保护。

紫外线防晒指数紫外线强度一般用紫外线指数(UVI)来度量。

那么你知道什么是紫外线防晒指数吗?接下来店铺为你分享一下紫外线防晒指数，一起来看看吧。

紫外线指数和防晒指数防晒指数SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。

SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。

具体为：SPF 15 = 15* 10 = 150分钟SPF 20 = 20* 10 = 200 分钟SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟SPF 50 = 50* 10 = 500 分钟PA代表防晒产品对UVA的防护效果(UVA是肌肤老化的凶手)，这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 - 4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀(PPD)的稳定指数。

PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。

“ + “字越多，防止UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。

- PA+ : 表示有效，防护时间大约为2– 4小时。

- PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。

- PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时。

紫外线指数是指当太阳在天空中的位置最高时(一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里)，到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

紫外线指数变化范围用0-15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的紫外线指数为15。

当紫外线指数愈高时，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。

紫外线指数5-6，等级3，需要使用防晒霜，防晒霜SPF指数应不低于15。

紫外线防晒指数等级多少要防晒紫外线指数等级，紫外线照射强度对人体可能影响，建议采取的防护措施。

0-2 1 最弱安全可以不采取措施3-4 2 弱正常外出戴防护帽或太阳镜5-6 3 中等注意除戴防护帽和太阳镜外，涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)7-9 4 强较强在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处>10 5 很强有害尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施。

备好武器好“抗日”作者：杨皓童来源：《科学新生活》2013年第20期炎夏到来，紫外线渐强，防晒成为必修课。

可是面对市面上琳琅满目的防晒新品，究竟该选哪款？防晒指数多少的才最适合？防晒霜怎样涂抹才是正确的？这些，你都知道吗？狐小狸知名时尚达人日常防晒正确使用彻底清洁物理防晒、化学防晒大不同目前，市面上的防晒霜按照防晒原理主要分为三大阵营：一是物理防晒，主要是靠反射作用屏蔽紫外线；二是化学防晒，吸收紫外线使其转化为热量再释放出来；三是是物理+化学的混合派。

只有涂抹对了才有效防晒霜一定是基础护肤做完之后才涂抹的，图省事把防晒霜当面霜抹是绝对不行的，否则会对皮肤造成伤害。

只要抹了防晒霜，晚上一定要用卸妆产品卸一遍再用洁面产品进行清洁。

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紫外线透色率防护标准指数
紫外线透色率防护标准指数是用来衡量材料对紫外线的防护效果的指数。

它反映了材料对紫外线的透射能力，数值越小表示防护效果越好。

标准指数是根据材料透过的紫外线功率与50%能量吸收的波
长范围之比来计算的。

根据不同的国家或地区的标准，紫外线防护标准指数通常在1到30之间。

一般来说，紫外线透色率防护标准指数越高，材料对紫外线的防护效果越好。

在户外活动中，我们可以选择具有较高防护指数的太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防护用品来减少紫外线的照射，保护皮肤和眼睛免受紫外线的伤害。