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092思想政治教育高校辅导员针对大学生心理健康问题的案例分析大学生心理健康问题案例概述案例背景。
因为学习压力和对未来前途的担忧以及父母的不理解和母亲的强势观念下，学生心理长年受到刺激，在传统观念下母亲比较重男轻女，坚信“女生读书无用论”。
因这种压力和矛盾的慢慢积累，进入大学后，学生因为学习压力和父母的不理解，导致抑郁症发作 ，但学生又极力掩饰自己的内心，导致症状越克制越明显，抑郁、焦虑症状越来越严重。
大学生心理健康问题案例分析抑郁症患者的表现症状。
大学生是抑郁症的高危人群。
抑郁症患者的表现症状基本是在精神上感觉身体不适感强烈，感觉什么地方都不舒服，头晕头痛，四肢无力，瘫软并且出现胃肠功能系统失调的症状表现，严重的患者感觉承受不了生活昏暗，抑郁情绪的折磨，甚至出现自杀自残的行为想法和冲动抑郁症患者不仅仅是情绪上的表现还有一些对于脑机能下降及衰弱现象。
如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。
案例处理过程。
对心理危机进行紧急干预。
辅导员应第一时间赶到学生身边，安抚学生情绪，并选择在一个安全、安静的环境中倾听学生的倾诉，及时疏缓学生的情绪。
学生在这样的安静环境中，容易放下心结，打开心扉。
辅导员一方面解释抑郁症的相关知识，另一方面疏导学生鼓起勇气去接受进一步治疗，直到该生情绪的缓解。
紧密联系家长提供关爱支持。
学生在进入高校后出现心理危机，但是原因需追溯到他的家庭及成长过程。
所以当学生现心理问题应及时联系家长，一方面是从监护人的角度出发，可由他们决定如何进行干预，另一方面由家长协助能从根源上解决心理问题。
该生对父亲的依赖很深，辅导员第一时间是和该生的父亲联系。
该生父亲非常重视，积极配合学校找心理专业医生进行治疗。
营造良好的学习生活环境促进治疗。
辅导员将其列入重点关注对象，每周面对面谈心一次，在寝室安排信息员督促其吃药、 反馈寝室和生活情况等。
辅导员和班级同学配合医生对其使用森田疗法。
变态心理学案例解析(精华版)案例举例（仅供参考）一、章某，男，16岁。
小时候由于双手患有严重的湿疹，为了防止传染所以一直戴手套。
一年前湿疹好转了，就不戴了。
但从那时开始，他就开始拼命洗手，而且越洗越频繁，洗一次手约半小时左右。
如果催促他的话，时间可略微缩短。
洗手时，需要先用水冲，再擦肥皂，一直要擦洗到肘关节处。
他自己也感到不合理，希望能够改变。
案例中章某表现出的症状是强迫行为。
具体体现在有一些屈从性强迫行为的症状“他开始拼命洗手，而且越来越频繁，洗手一次约半小时左右……”以及一些强迫性仪式动作“洗手时，需要先用水冲，再擦肥皂，一直要擦洗到肘关节处”是否可以诊断为强迫症，还应当参考强迫症状出现时，章某本人的情绪体验，例如是否会有严重的内心冲突或者焦虑、痛苦等。
根据强迫症的诊断标准，必须满足以下条件才能诊断为强迫症:1、符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列1项：①以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；②以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；③上述的混合形式；2、病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；3、强迫症状反复出现，病人认为没有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。
案例中仅说“他自己也感到不合理，希望能够改变”，因此还应当进一步探究，如果有前面所提及的那些情绪体验则可以诊断为强迫症。
根据案例中的描述“小时候由于双手患有严重的湿疹，为了防止传染所以一直戴手套。
一年前湿疹好转了，就不戴了。
但从那时开始，他就开始拼命洗手”，因此章某的洗手行为可能是因为害怕湿疹而引起的，在咨询中可以考虑采取一些行为疗法：1：采用松弛治疗，尽量制止章某洗手的次数，同时在章某做其他事情的时候放一些比较舒缓的音乐，或者让章某做一些他喜欢的事情来代替洗手，这种方法的关键是要控制章某洗手的次数，让章某在不洗手的同时情绪能够放松，缓解其对湿疹的恐惧。
2025年卫生专业技术资格考试心理治疗(初级(师)212)专业实践能力模拟试题(答案在后面)案例分析题（总25大题，75小题，共100分）第一题【临床案例材料】患者，男，35岁，已婚，从事IT行业。
因工作压力较大，近期出现失眠、焦虑、注意力不集中等症状。
患者自诉在家庭和工作中都感到紧张，容易烦躁，且经常感到疲惫。
患者既往身体健康，无重大疾病史。
经心理咨询评估，诊断为焦虑症。
【心理治疗过程】1.初诊时，患者表现出明显的焦虑情绪，对治疗持有一定的抵触情绪。
2.治疗师采用认知行为疗法（CBT）对患者进行心理治疗，帮助患者识别和改变负面思维模式。
3.在治疗过程中，患者逐渐能够认识到自己的焦虑情绪与工作压力、生活习惯等因素有关。
4.治疗师指导患者进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，以减轻焦虑症状。
5.经过一个月的治疗，患者焦虑情绪明显改善，睡眠质量提高，工作表现也有所改善。
【单选题】1、在初诊时，患者的主要心理问题是：A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、强迫2、治疗师在治疗过程中采用的主要治疗方法是：A、心理动力学治疗B、认知行为疗法C、人本主义治疗D、行为治疗3、在治疗过程中，患者通过以下哪种方法来减轻焦虑症状：A、药物治疗B、放松训练C、心理疏导D、社交支持第二题临床案例材料：患者，男性，32岁，因工作压力过大，出现焦虑症状，表现为心慌、失眠、注意力不集中、容易紧张等。
患者自述近一个月来症状逐渐加重，严重影响日常生活和工作。
既往无重大疾病史，性格内向，社交活动较少。
患者主诉：1.近一个月来经常感到心慌，尤其是工作压力大的时候。
2.睡眠质量差，晚上容易醒，醒来后难以再次入睡。
3.注意力不集中，工作中经常出错。
4.容易紧张，遇到一些小事就会焦虑不安。
体检：1.生命体征正常。
2.神经系统检查无异常。
3.心电图检查无异常。
诊断：焦虑症。
1、针对患者的焦虑症状，以下哪种心理治疗方法最为适宜？A、认知行为疗法B、精神分析疗法C、人本主义疗法D、森田疗法2、在实施心理治疗过程中，以下哪项措施有助于增强患者的治疗依从性？A、对患者进行严格的时间管理B、鼓励患者参与治疗决策过程C、减少治疗次数以减轻患者负担D、仅对患者的负面情绪进行干预3、患者在接受心理治疗过程中，出现治疗阻抗，以下哪种应对策略最为合适？A、增加治疗次数，强化治疗压力B、与患者进行沟通，了解阻抗的原因，调整治疗方案C、减少治疗次数，给予患者更多的时间休息D、对患者的阻抗进行严厉的批评和指责第三题【临床案例材料】患者，男性，35岁，因焦虑症就诊。
《常见心理问题与危机应对》案例库第一部分 有关心理障碍的案例【案例一】某男D，37岁，76（当时为7-8岁）年唐山大地震，亲人全部遇难，被叔叔婶婶接到上海。
大地震的印象极深，地震时看到亲人的死亡，极其悲惨，从此经常做噩梦，梦中几乎都是妈妈来接自己，跑上去妈妈有不见了，眼前一片空白，惊醒后一身冷汗。
到医院就医，吃过药，效果不大。
诊断分析：来访者的问题初步判断属于创伤性应激障碍（需排除其他情感性精神障碍、躯体化障碍、神经症等等）。
病因分析：由于亲历大地震中亲人死亡的突发事件，导致持续性的精神困扰，反复出现创伤性事件相关的噩梦（病理性重现），并产生心悸、出冷汗等躯体化症状，继而影响正常社会功能。
而且到医院就医吃药效果不大。
心理咨询：首先应当对来访者表示绝对的同感，并充分给予其宣泄的过程。
可以进行一般化的安慰技术：经历了如此巨大的突发事件，且骤然面对亲人全部遇难的现实，的确是许多人都难以接受的。
然后通过专业解释的方式阐述创伤性事件不断重演的心理原因，如在意识中过分回避和压抑导致了内心的冲突等等，建立良好的咨访关系，并促使来访者能够配合心理咨询的过程。
在此基础上，能够使来访者进行回忆当时灾难发生的过程，帮助其面对痛苦的记忆和感受，以缓解内心的压抑。
通过来访者的梦境中反复出现“妈妈来接自己”可以推断其与母亲之间的深厚感情，需要进一步追溯童年期的痛苦源，以找到引发之后持续应激障碍的根源，比如母亲是怎么去世的等等。
询问童年时的内心感受，同时再了解现在的感受，让来访者领悟到自己可能存在的“退行”心理防御机制。
在此过程中，会遇到来访者的阻抗，可辅以行为疗法中的放松技术帮助来访者脱敏。
另外，需要通过认知咨询的技术处理来访者可能存在的认知偏误，让其明白灾难本身的不可遇测性以及不可抗性，减少自身的内心困苦，并能理性认识到灾难的绝对性与平安的相对性之类的关系。
【案例二】陈某，男，27岁，高中文化，未婚，安徽人。
曾是摩托车飚车手并以此为生，生活富裕，2005年初，交了一个女朋友，感情很好。
催眠治疗焦虑的真实案例焦虑症的定义：是一种以焦虑情绪为主的神经症。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
一．焦虑症的类型：（1）广泛性焦虑广泛性焦虑是指一组以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，以及紧张不安为主的症状，病人常处于心烦意乱，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等植物神经症状。
焦虑与恐惧不同，焦虑所感到的威胁或危险均是非现实的或并不十分明确的。
广泛性焦虑的诊断标准（CCMD-3）：以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆；②伴植物神经症状或运动性不安。
如符合上述症状标准至少已6个月，并可以排除甲状腺功能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑，排除兴奋药物过量、催眠镇静药物或抗焦虑药的戒断反应，排除强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等伴发的焦虑，方可诊断为焦虑症。
（2）惊恐发作性焦虑惊恐发作是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。
主要表现为：突然出现濒死感或失控感，同时病人感到心悸，有胸闷、胸痛、气急、喉头堵塞窒息感，因此惊叫、呼救。
有时伴有显著植物神经症状，如：过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等。
发作突然，10分钟内达到高峰，一般不超过1小时。
发作时意识清晰，事后能回忆发作的经过。
惊恐障碍的诊断标准（CCMD-3）：需符合以下4项：①发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；②在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；③发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧、失控感等痛苦体验；④发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师论文（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：一例焦虑症咨询案例报告姓名：xxxxxxxxx身份证号：xxxxxxxxxx所在省市：xxxxxxxxxxxxx所在单位：xxxxxxxxxx一例焦虑症咨询案例报告姓名：XXX单位：XXX【摘要】本文为使用合理情绪疗法。
通过搜集、整理求助者的相关资料，对求助者的情况进行鉴别诊断，确定求助者心理与行为问题的关键点，与求助者协商，制定咨询目标与方案，开展咨询并对咨询效果进行多维评估。
咨询中，按照ABC理论模式分析求助者不合理的信念，对其不合理观念正确引导。
同时，通过布置家庭作业巩固咨询成果，帮助求助者将咨询中获得的方法运用于实际生活，取得了较好的咨询效果。
【关键词】合理情绪疗法焦虑症合理信念一、一般资料：1.周某，男，43岁，汉族，专科学历，私企老板，家庭情况：夫妻和睦，有一个18岁的儿子。
求助者从小生活在干部家庭，自尊心强，敏感，家族中无精神病史，本人现患有有前列腺疾病。
半年来经常觉得头晕、乏力、失眠、精力不能集中、心情不好，时常对妻子发脾气。
到医院就诊，诊断为精神衰弱，口服安定而未见明显效果，经医生介绍在妻子的陪同下前来做心理咨询。
2.心理测验结果与分析：EPQ测验结果：E55；P60；N70；L40 表明求助者具有外向不稳定的气质类型。
N分明显高于临界值（61.5分）表明求助者常常担忧，焦虑，遇到刺激情绪反应强烈的特点。
SCL—90测验结果：躯体化2.5，强迫症状1.6，人际敏感2.1，抑郁2.0，焦虑3.0，敌对1.4，恐怖1.6，偏执1.0，精神病性1.6，其他2.3；总分195；阳性项目数45个。
躯体化、抑郁、焦虑、等因子分大于临界值2分，总分大于160分，阳性项目数大于43个，表明求助者在这些项目上可能存在心理问题或心理障碍，需要进一步检查。
SAS测验结果：标准分为65，大于临界值50分，为中度焦虑。
第1篇案例背景：小明，男，15岁，初中二年级学生。
小明性格内向，学习成绩中等，在班级中并不突出。
由于家庭原因，小明从小与父母关系紧张，父母工作繁忙，很少有时间陪伴他。
在学校，小明很少主动与同学交流，朋友很少。
近期，小明表现出焦虑、失眠、食欲不振等症状，学习成绩也有所下降。
案例分析：一、问题诊断1. 心理问题：根据案例描述，小明可能存在以下心理问题：（1）焦虑症：小明可能因为家庭原因、学习压力等原因产生焦虑情绪，导致失眠、食欲不振等症状。
（2）社交恐惧症：小明性格内向，可能存在社交恐惧，导致在班级中朋友很少，人际关系紧张。
（3）学习压力过大：小明学习成绩中等，可能因为担心学习成绩下降，导致学习压力过大。
2. 行为问题：小明可能存在以下行为问题：（1）逃避现实：小明可能因为焦虑、恐惧等原因，选择逃避现实，不愿意与同学、老师交流。
（2）自我封闭：小明可能因为社交恐惧，选择自我封闭，不愿意参加集体活动。
（3）过度依赖：小明可能因为家庭原因，对父母过度依赖，导致在遇到问题时无法独立解决。
二、原因分析1. 家庭原因：小明从小与父母关系紧张，父母工作繁忙，缺乏陪伴，导致小明心理承受能力较弱。
2. 学校原因：学校可能存在以下原因：（1）教学方式单一：学校可能过于注重学习成绩，忽视学生的心理健康教育。
（2）师生关系紧张：部分教师可能存在对学生态度冷漠、歧视等现象，导致学生心理压力增大。
3. 个人原因：小明性格内向，缺乏自信，导致在面对困难时容易产生焦虑、恐惧等情绪。
三、干预措施1. 家庭干预：（1）加强亲子沟通：鼓励小明与父母多沟通，增进亲子关系。
（2）关注小明的生活，给予关爱和支持。
2. 学校干预：（1）开展心理健康教育课程，提高学生的心理健康意识。
（2）加强师生关系，营造和谐、温馨的班级氛围。
（3）关注学生心理状况，及时发现并解决学生心理问题。
3. 个人干预：（1）培养自信心：鼓励小明参加各类活动，提高自己的综合素质。
第1篇摘要：随着信息技术的飞速发展，大数据在各个领域的应用日益广泛。
心理健康领域也不例外，通过收集和分析大量心理疾病相关数据，我们可以更好地理解心理疾病的发病规律、影响因素和治疗方法。
本报告旨在通过对心理病大数据的分析，揭示心理疾病的流行趋势、影响因素以及干预措施，为心理健康领域的研究和实践提供参考。
一、引言心理健康问题已成为全球关注的焦点，心理疾病不仅影响个体的生活质量，还对社会稳定和经济发展产生负面影响。
大数据技术的应用为心理疾病的研究提供了新的视角和方法。
本报告通过对心理病大数据的分析，旨在为心理健康领域的决策者、研究人员和临床工作者提供有价值的信息。
二、数据来源与处理1. 数据来源：- 电子健康记录（EHR）：从医院、诊所等医疗机构收集的心理疾病患者电子健康记录。
- 社交媒体数据：从微博、微信等社交媒体平台收集的心理健康相关数据。
- 问卷调查数据：通过在线问卷、电话调查等方式收集的心理健康数据。
- 公共数据库：从国家心理疾病监测中心、心理健康研究机构等收集的公开数据。
2. 数据处理：- 数据清洗：去除重复、错误和缺失数据，保证数据质量。
- 数据整合：将不同来源的数据进行整合，形成统一的数据集。
- 特征工程：提取与心理疾病相关的特征，如年龄、性别、症状、治疗方法等。
三、心理疾病流行趋势分析1. 疾病类型分布：- 抑郁症、焦虑症、精神分裂症等常见心理疾病在心理疾病患者中占据较大比例。
- 随着社会压力的增加，抑郁症和焦虑症的发病率呈上升趋势。
2. 地区差异：- 经济发达地区心理疾病发病率高于经济欠发达地区。
- 城市地区心理疾病发病率高于农村地区。
3. 年龄差异：- 青少年和中年人群心理疾病发病率较高。
- 随着年龄增长，心理疾病发病率呈下降趋势。
四、心理疾病影响因素分析1. 社会因素：- 社会竞争压力、人际关系紧张、工作环境等因素是心理疾病的重要影响因素。
- 家庭支持、社会支持不足会增加心理疾病风险。
一例焦虑症、强迫症的案例分析
峰(化名),男,30岁,就是一名工程师,来咨询前每天焦虑紧张心情无法平静,反复的思考某件事情,控制不住地强迫思维与强迫行为,很就是痛苦,每天的日子过得都像热锅上的蚂蚁,煎熬难耐。
自述家有父母,三个姐姐(已经出嫁),在高中阶段由于学习强度大,感觉在心理上发生变化,一直持续到现在,期间曾多次寻求治疗,在医院精神科被诊断为强迫症与焦虑症,开药治疗,未能解决。
在第一次咨询的时候,详细了解峰的各种症状与曾经的求治经历后,我问道:“您能做一个自我评价不？”
峰没有经过任何思索回答道:“我的成长深受我父母的影响,我父母就是典型的农民形象,她们朴实、善良、勤劳。
我就是一个追求完美的人,在生活中,我积极的学习我父母身上我认为很宝贵的人格品格。
现如今,在父母心中我就是一个好儿子,因为我孝顺;在朋友心中我就是一个好朋友,因为仗义;在同事中我就是一个好同事,因为友善。
我很欣慰,因为我感觉我做到了,而且做为一个这样的人,也就是我的追求。
”
“这样瞧来您就是一个很受大家欢迎与喜欢的人啊,人际关系很好,现在的工作也很好,这就是很难得的事情,这样的状况本应该就是让人很幸福的,但您为什么不幸福甚至痛苦难耐呢?我抛给峰一个尖锐
的问题。
峰陷入了沉思,过来一会儿回答道:“因为我有强迫症”。
“那您的强迫症又就是因何而来呢?”
峰陷入了更深的沉思,最后反问道:“代老师我实在想不出来,您能告诉我就是什么原因不?”
我笑了笑说道:“现在我也不就是很确定,但任何症状或者结果的出现,都必然有其原因,咱们可以一起找出那个原因,找出问题背后的原因,也就会自然找到解决之道。
这需要咱们两个一起努力,您愿意为此努力而获得新生不？”
“我愿意,从我决定做咨询的那一刻起,我已经做好了思想准备,我知道改变就是需要付出的,代老师请您相信我。
”
“我相信您,现在具体描述一下您的成长经历好不？”
“在我的人生中,出现过转折。
小学三年级之前,我就是一名很淘气的孩子,经常逃课打架,学习成绩也不好。
但就是我也不知道什么原因,四年级期末考试,我的成绩竟然就是年级第一名,而且我感觉我也没有怎么学习。
这个第一名让我成了班级的名人,老师开始宠我,在班级里宣布我就是班里的榜样,同学们对我也开始有好感,而我呢,也开始觉得做一个学习好的学生有多么的自豪,这样我开始努力学习,不
再让自己成为同学们心中的坏学生,我人生的转折就这样出现了,一直到高中,我都就是老师眼中的好学生,爱学习,肯吃苦,但就是我也不知道为什么做一个这样的人,我心里有安慰,没有快乐,而且越来越不快乐……、”
在心理咨询中了解到,峰过分追求完美,极度在乎自己在她人眼中的形象以及她人如何评价自己。
在自己的学习生活中,为了给老师留下好的印象,老师无论要求什么,自己都完全遵守。
比如:老师要求晚上１１:30之前不能睡觉,她就就是困得要死,也要坚持到11:30再回寝室;老师要求体育课不要上,就是浪费时间,所有的精力都要用到学习上,整个高中阶段都没上过体育课;老师说不要谈恋爱,她都不主动与女生说话,只就是不得已的时候才会与女生沟通……、在人际生活中,对别人的请求有求必应,就算自己再为难,也要想法设法去做到,就像郭冬临小品《有事您说话》里的主人公。
实际上很多时候,她也知道老师的要求有些并不合理,如果按自己的方式学习效果会更好;她也知道她人的有些请求自己应该拒绝;她曾经也有自己的爱好,但为了自己在她人心中的“完美”形象,她都放弃了自己,可以说她的整个生活都在为“她人”而活。
为此,她没有了生活的乐趣与意义,在苦闷中,她开始自我探索问题产生的原因,她把问题的原因归结于自己做得还不够好,症状开始泛化到生活中的其它方面,如:总就是不停的关注自己的坐姿;买衣服的时候,挑来挑去,感觉哪件都有瑕疵,好不容易决定买了一款,回去后又总就是感觉哪里出了问题,穿着新
衣服在镜子面前一照就就是两三个小时,很多衣服买过后都没有穿出过家门;总就是思索在与她人沟通的时候该以什么样的语气讲话,眼神就是应该盯着对方的眼睛还就是怎么样做更好等等。
泛化出来的这些强迫症状,让她焦虑痛苦不堪。
她错误的归因,导致她选择了错误的解决方案而让自己陷入一种恶性循环的深渊。
通过具体分析,峰了解了自己问题发生发展的过程,感觉轻松了很多,我给她布置了家庭作业:写出本次的咨询感想,结束了第一次咨询,并约定好下次的咨询时间。
第二次咨询峰在约定时间提前1０分钟到达我们心理咨询室,让助理转交了上次的咨询感想。
“首先非常感谢代老师的指导,谢谢您！很高兴告诉代老师,我现在心里上有了很大的改善,每天我能感受到兴奋的地方,不再那么疲惫与枯燥无味。
在我的第一次咨询中,我确实感受到我心理对生活上的错误人生追求。
我想追求一种快乐而与谐的生活,但就是我心理却把这个快乐的重点追偏了,反而为了追求到这个结果而强给自己精神上的压力。
就是的,我以前真的不会生活,忘记了生活快乐的意义,一味的强加给自己生活的压力,通过我的回忆,我心理上的病变也绝非偶然,在我上小学四五年级的时候,心理在学习上就不就是那么稳定,我经常为了得到别人心里上的安慰,反复的强制自己去回想某位名人或者科学家的形象,以鼓励自己以后也成为她们那样的人。
因为当时的学习压力小,这样的精神压力,只在学习中才会出现,在自己的生活
中就消失了。
但就是在高中阶段,由于学习压力极大,特别就是高三,我发现这种精神压力不仅会出现在学习过程中,还会出现在我的日常生活中,使我的学习与生活倍感痛苦,现在我真的感觉到我已经找到了打开我心灵寻找快乐的老师,我会积极按照代老师的指导努力去做,我坚信在代老师的指导下,摆脱心理上的痛苦,找到真正的自我。
再次感谢您,代老师!”
第二次咨询中,前一阶段我们继续分析问题的心理根源。
峰开始认识到自己就是一个自尊心极强,而同时内心又很脆弱,可以说很自卑,在日常生活学习工作中,她以外在极强的自尊来掩饰自己内心的极度脆弱与自卑,以此来暂时维持内心的平衡。
生活中自己处处端着,希望有人捧着,端起来了捧起来了就放不下了,自己痛苦不堪的继续短暂,痛苦不堪的期望有人捧着,没人捧或者没有到达自己的期望时自内心就挫折了,时间久了,自我越来越否定自己。
必须能磨开面子,做真正的自己,而不就是天天带着面具,也才能真正的从根源上解决问题。
峰说:“代老师,我现在明白自己的问题了,但我该怎么做呢?我不知道该如何更好的去行动”
我笑着说:“别着急,下面咱们我们其她老师一起做一个团体活体,我相信,今天咨询结束后,您会有新的感受。
”
第三次咨询的时候,峰带来了第二次的咨询感想。
经过第二次的咨询,我对自己有了更清楚的认识,这个由我自己做的“茧子”,也正通过老师的指导,一层层被拨开。
在做咨询前,我感觉我的一切思想与动作都收到了无形的限制,我知道这个无形的限制正就是我的焦虑与对事情的敏感所造成的。
这几年的苦闷日子,究竟有多少的兴趣与爱好被抹杀掉了,很难说清楚,我只感觉我一切的兴趣与曾经的爱好都被埋没,曾经的活跃变成了现在的老实,曾经爱开玩笑、幽默的性格变成了现在的墨守成规,宛如被锁在一个笼子里,只要有反抗的念头,就会被撞得头破血流。
我真的想突破这个无形的笼子,让我变得自由,找到原来的自我,没有焦虑,没有思想与行为上的强迫,让我一心一意地去生活。
在以后的咨询中,峰一层一层地剖开了束缚自己的茧子,放下了让自己痛苦不堪的面具。
在咨询感想中她写道:每个人都就是一个多面体,都有自己光鲜的一面,当然也都有些在自己瞧来很见不得人的一面,这些怕被别人知道的事情不敢说出来,便会在自己的心中积淀。
越来越多时便会觉得生活的乐趣越来越少;如果为了维护自己好的一面,而总就是遮掩另一面真实的自己,自己也会活得很虚假,很累很累。
当我们勇敢的说出来,当我们去面对真实的自己,这些所谓的隐私又好像什么都不就是,这时候的自己才活得货真价实,实实在在。
有阳光的地方必有阴影,反之有阴影的地方也必有阳光。
阴影与阳光就是一对共生体,生活中不可能只有阳光,享受阳光的时候也需要学会享受乘凉,这才就是真正的人生。
整个咨询过程持续了八个半月,峰完全
走出了焦虑症、强迫症的心理困扰。
(转载请注明文章来源北京美龄心理咨询中心,否则追求责任)ﻫ。
