理筋手法联合功能锻炼对桡骨下端骨折后期腕关节僵硬的治疗价值

手腕桡骨骨折即前臂外侧的骨头靠近手腕的一端发生了骨折，对患者的影响不容小觑，而康复训练可加快恢复的速度，包括手指训练、手腕灵活性训练以及手腕力量训练三方面，具体训练方法如下。

1、手指训练
受到骨折的影响，患者短时间内手腕都是无法活动的，因此一开始的康复训练可以先从手指开始。

在力所能及的范围内多活动手指，范围不能过大，出现疼痛感则要马上停止。

这可以促进手部血液循环，加强血运，手腕桡骨的恢复速度也会随之而加快。

2、手腕灵活性训练
当手腕桡骨骨折恢复到一定程度后，医护人员就会把用于固定的石膏拆除。

这时患者可以适当进行一定的手腕训练，以增强手腕运动的灵活性，活动范围亦可尽量大一点，这有利于患者的恢复。

但如果进行康复训练时疼痛难以忍受，则不要强行训练。

3、手腕力量训练
手腕桡骨骨折恢复的后期，在灵活性已经有明显恢复，这时候则可以通过俯卧撑等力量训练，适当锻炼手腕力量。

手术后手腕僵硬的康复方法主要包括以下几个方面：1.热敷：可用热水袋或热毛巾等热敷于手腕手术处，每天两次，
每次5~10分钟，能促使血液循环加速，有助于缓解僵硬。

2.功能锻炼：在康复后尽早进行功能锻炼，包括主动或被动屈
伸关节，有意识地进行用筷子的动作，均有助于肌肉功能恢复正常，改善僵硬。

•空手抓握：将伸直的双手紧握成拳状，坚持5秒后再缓慢松开，五指用力伸展，根据自身的耐受程度，每天做200-400次。

此训练不仅可以促进腕关节附近的肿胀消退，还可以恢复手腕处的肌肉力量。

•腕关节屈伸：一手托住需要恢复的手腕，向前弯曲腕关节，在弯曲极限处坚持1秒。

还原至中立位后向手背侧弯曲腕关节，同样在弯曲极限处坚持1秒，如此交替重复，动作要轻柔缓慢。

•前臂旋转：由于前臂在旋转过程中也会涉及腕关节，因此患者在手腕手术后也可以尝试每天活动前臂来带动腕关节，进行前臂旋转，防止出现腕关节肌腱粘连。

•交叉运动：向前伸出胳膊抬至与肩膀同高，掌心向外，两只手靠近。

右手伸至左手下方，手指交叉，胳膊用力伸出，两肩下垂。

•木偶运动：保持坐姿，两肩自然下垂，挺直背部，向前伸出胳膊抬至与肩膀同高。

呼气，同时将拳心转动至外侧，保持
胳膊不动，感受手腕内侧的拉伸感。

再呼气，同时将拳心转动至内侧，感受手腕外侧的拉伸感。

3.心理疏导：有时会因恐惧、疼痛而不敢活动，导致僵硬的程
度加重。

此时要采取心理疏导的方法，鼓励患者克服恐惧的心理。

请注意，以上康复方法应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。

同时，康复过程中要注意适度，避免过度活动导致损伤。

关节松动结合推拿法治疗骨折后腕关节僵硬的临床观察摘要：目的：观察应用关节松动结合推拿法治疗桡骨远端骨折后腕关节僵硬的临床疗效。

方法：选取骨折后腕关节僵硬患者64例，随机分为对照组和治疗组，各32例。

对照组采用功能锻炼加中药熏洗常规疗法；治疗组在常规疗法基础上加用关节松动结合推拿法治疗，疗程结束后对两组症状评分比较。

结果：治疗组患者腕关节症状改善评分优于对照组，两者比较有统计学差异（p0.05），具可比性。

1.2治疗方法。

1.2.1常规治疗法。

所有病例均采用中药熏洗及功能锻炼的常规治疗法。

指导患者参照“云手”、“鲤鱼摆尾”、“上翘下钩”等动作[2]进行练功，具体为嘱患者先做主动手指屈伸握拳锻炼，待手腕有松解感后，再作自主腕关节屈伸、旋转锻炼，如单手操作困难，可健肢协助。

每次15～30min，不少于4次/天。

同时配合我院中药制剂熏洗，30～60min/次，1～2次/天。

1.2.2关节松动结合推拿法。

治疗组患者在常规治疗基础上加用关节松动结合推拿法治疗。

具体操作如下：患者取坐位（以右腕僵硬为例），①放松：医师左手握患肢前臂下段近腕关节处，右手拇指及其余4指沿肌肉或韧带走行依次推按腕关节周围肌群，松弛关节周围粘连组织，疏通气血。

②理筋：用拇指指腹对腕关节周围各韧带起止点进行弹拨，并对腕关节周围的常见穴位及痛点进行点按。

③关节纵轴牵引：医生左手握患肢腕关节稍上方作固定，右手握住患肢手掌根部，施予纵轴牵拉并对腕关节进行小幅度振动屈伸。

④关节摇摆：医生左手握患肢腕部稍上方作固定，右手握患肢手掌，令腕关节交替作顺时针、逆时针方向的环转摇动。

⑤关节屈曲振动：医生右手握患肢前臂远端近腕关节处固定，左手握患肢手掌背侧，作纵轴牵引并缓慢屈曲腕关节，极度屈曲后作小幅度振动，约40～50次，持续2～5min。

⑥关节背伸振动：医生左手握患肢前臂远端近腕关节处固定，右手握患肢手掌掌侧，使其极度背伸，作小幅度振动，次数与时间同上。

尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
术后尺桡骨骨折的功能锻炼方法可以分为以下几个阶段：
1. 早期功能锻炼：
- 术后第1-2周，主要是进行被动锻炼，由医生或物理治疗师协助进行。

- 按照医生的指导，进行伸/屈曲和旋前/旋后的被动运动，以保证手腕和指关节的关节活动度。

2. 恢复性功能锻炼：
- 术后第2-4周，逐渐从被动锻炼过渡到主动锻炼。

- 进行手指的弯曲、伸直、握力和肌肉活动，以恢复手部肌肉的力量和灵活性。

- 针对手腕关节进行活动，逐渐增加活动范围和负重。

3. 功能恢复和强化：
- 术后第4-8周，继续进行手指、手腕和前臂的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。

- 包括手指磨砂板、手腕灵活性练习、手指绕轴活动和手臂上提等锻炼方法。

4. 日常生活功能锻炼：
- 术后8周后，可以开始进行日常生活功能锻炼，包括握笔、拧开瓶盖、抓握物品等操作。

- 逐渐增加重量和难度，以适应日常活动的需求。

需要注意的是，在进行功能锻炼时，要根据个人的情况和医生
的指导进行适当调整。

如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应停止锻炼并咨询医生。

同时，定期复查和评估骨折愈合情况，以保证功能锻炼的效果和安全性。

桡骨小头骨折后康复训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：桡骨小头骨折是一种常见的骨折类型，通常会导致手腕功能障碍和疼痛。

正确的康复训练对于恢复手腕功能至关重要。

本文将介绍桡骨小头骨折后的康复训练方法，帮助患者更快地恢复手腕功能。

一、康复训练前的准备工作在进行康复训练之前，需要确保桡骨小头骨折已经得到充分治疗并稳定。

患者应根据医生的建议进行手术或保守治疗，并在治疗过程中遵守医嘱，以避免对骨折部位造成额外的伤害。

应保持手腕周围的肌肉和关节活动，以避免关节僵硬和肌肉萎缩。

二、温和的手腕活动在骨折愈合初期，患者可进行一些轻柔的手腕活动，如手腕伸展、屈曲、旋转等。

这些活动可以帮助保持手腕关节的活动性，减少关节僵硬和肌肉萎缩。

患者应注意避免过度活动和损伤手腕部位，可以在物理治疗师或康复医师的指导下进行适当的活动。

三、逐渐增加负重训练当桡骨小头骨折渐渐愈合并稳定时，患者可以逐渐增加负重训练，以增强手腕周围的肌肉力量。

这包括手腕屈曲和伸展训练、手腕侧弯训练、手腕旋转训练等。

患者应在专业康复师的指导下进行这些训练，避免造成二次伤害。

四、平衡力训练桡骨小头骨折后，患者常常会出现手腕功能不稳定的情况。

为了恢复手腕的平衡和稳定性，患者可以进行一些平衡力训练，如单手平衡训练、手腕平衡板训练等。

这些训练可以促进手腕肌肉的协调性和平衡性，减少手腕扭伤的风险。

五、功能性训练随着康复训练的进行，患者可以逐渐进行一些功能性训练，如握力训练、抓取训练、抓握球训练等。

这些训练可以帮助恢复日常生活中常用的手腕功能，提高手腕的功能性和实用性。

患者还可以进行一些日常生活动作的模拟训练，如开关门、搬运物品等，以提高手腕的适应性和应变能力。

六、注意事项在进行桡骨小头骨折康复训练时，患者应注意以下几点：1. 遵守医嘱，不要贸然进行训练，以免对骨折部位造成二次伤害；2. 避免过度活动和疲劳，适度休息和调整训练强度；3. 注意保持手腕周围肌肉的柔韧性，定期进行拉伸和放松训练；4. 在训练过程中注意手腕的稳定性和姿势正确性，避免姿势不良和损伤；5. 如有异常疼痛或不适感，应及时停止训练并向医生或康复师咨询。

桡骨远端骨折的康复治疗与功能锻炼身为一名幼儿相关工作者，我们不仅需要关注幼儿的日常生活，还应掌握一定的急救知识和康复治疗技能。

今天，我们就来聊一聊桡骨远端骨折的康复治疗与功能锻炼。

桡骨远端骨折是儿童较为常见的一种骨折，多发生在手腕和前臂部位。

当孩子发生桡骨远端骨折时，康复治疗和功能锻炼显得尤为重要。

下面，我将为大家介绍桡骨远端骨折的康复治疗与功能锻炼方法。

一、康复治疗1.固定：在孩子发生桡骨远端骨折后，要进行固定。

固定可以采用石膏固定或绷带固定。

目的是保持骨折部位稳定，防止错位。

2.冷敷：在骨折发生后48小时内，应进行冷敷。

冷敷可以减轻肿胀和疼痛，降低局部血液循环，防止出血。

3.热敷：在骨折发生后48小时后，可进行热敷。

热敷可以促进血液循环，加快骨折愈合。

4.按摩：在骨折恢复期间，可以进行适当的按摩。

按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，帮助孩子尽快恢复。

5.功能锻炼：在骨折恢复期间，进行功能锻炼是至关重要的。

功能锻炼可以预防关节僵硬，提高关节活动度，帮助孩子恢复手部功能。

二、功能锻炼1.握力锻炼：握力锻炼可以采用握力器、弹力带等工具。

通过握力锻炼，可以增强手部肌肉力量，提高握力。

2.关节活动锻炼：关节活动锻炼包括手腕关节和手指关节的活动。

可以采用手指伸展、手腕旋转等动作进行锻炼。

关节活动锻炼可以预防关节僵硬，提高关节活动度。

3.手腕功能锻炼：手腕功能锻炼包括手腕的弯曲、伸展、旋转等动作。

可以通过练习写毛笔字、画画等手腕活动，提高手腕功能。

4.日常活动：鼓励孩子参与日常活动，如穿衣、吃饭、洗澡等。

这些活动可以锻炼孩子的手部功能，帮助他们尽快恢复正常生活。

5.功能性锻炼：功能性锻炼是指根据孩子的兴趣爱好，选择相应的活动进行锻炼。

如孩子喜欢玩游戏，可以选择游戏中的手部动作进行锻炼。

功能性锻炼可以提高孩子的手部功能，同时增加他们的兴趣。

桡骨远端骨折，对于孩子们来说，可能是个不小的挑战。

身为幼儿相关工作者，我们要用我们的专业知识和爱心，帮助他们渡过这个难关。

中医骨伤科学如何治疗关节僵硬关节僵硬是骨伤科常见的并发症之一，给患者的日常生活和工作带来了极大的不便。

中医骨伤科学在治疗关节僵硬方面有着独特的理论和方法，且疗效显著。

中医认为，关节僵硬的发生多与气血凝滞、经络闭阻、筋骨失养等因素有关。

外伤、劳损、风寒湿邪侵袭等都可能导致关节气血运行不畅，筋骨关节失去濡养，从而出现关节活动受限、僵硬等症状。

在治疗关节僵硬时，中医骨伤科学首先注重的是手法治疗。

通过专业的推拿按摩手法，可以松解关节周围的粘连组织，促进气血流通，缓解肌肉紧张。

比如，运用揉法、滚法、拿捏法等手法，作用于关节周围的肌肉、肌腱，能够有效地改善局部血液循环，增加组织的营养供应，减轻疼痛和僵硬感。

中药熏洗也是中医治疗关节僵硬的常用方法之一。

选用具有活血化瘀、舒筋活络、祛风除湿功效的中药，如红花、桃仁、当归、伸筋草、透骨草等，将其煎煮后，利用蒸汽和药液对关节进行熏洗。

这样可以使药物直接作用于病变部位，通过温热的刺激，扩张血管，促进药物吸收，从而达到消肿止痛、松解粘连、改善关节活动度的目的。

针灸治疗在关节僵硬的康复中也发挥着重要作用。

根据患者的具体病情，选取相应的穴位进行针刺。

比如，选取阿是穴、足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴位，通过针刺调节经络气血的运行，激发机体自身的调节机制，促进关节功能的恢复。

同时，艾灸的温热作用还能够温通经络、散寒除湿，对于因寒湿凝滞导致的关节僵硬有较好的疗效。

中医骨伤科学还强调患者的自主锻炼。

根据关节僵硬的程度和部位，制定个性化的康复锻炼方案。

例如，对于膝关节僵硬的患者，可以指导其进行屈伸练习、直腿抬高练习等；对于肩关节僵硬的患者，则可以进行爬墙练习、环转运动等。

适当的锻炼能够增强关节周围肌肉的力量，改善关节的灵活性和稳定性。

除了上述治疗方法外，中医骨伤科学还注重整体调理。

根据患者的体质和病情，辨证论治，开具中药方剂进行内服。

如果是气血亏虚型，常用八珍汤加减，以益气养血；如果是肝肾不足型，多选用六味地黄丸合独活寄生汤，以滋补肝肾、强筋壮骨。

理筋手法结合功能锻炼治疗桡骨下端骨折后期腕关节僵硬陈凯;谢韶东;朱干
【期刊名称】《国际医药卫生导报》
【年(卷),期】2006(12)9
【摘要】目的探讨理筋手法结合功能锻炼治疗桡骨下端骨折后期腕关节僵硬的疗效及机理.方法:运用理筋手法松解腕关节,指导病人进行功能锻炼,并结合外用药物治疗.结果共治病人83例,其中治愈68例,显效11,有效4例,总有效率100%.结论运用恰当的理筋手法结合功能锻炼治疗桡骨下端骨折后期腕关节僵硬,效果良好.
【总页数】2页(P31-32)
【作者】陈凯;谢韶东;朱干
【作者单位】佛山市中医院骨科,广东佛山,528000;佛山市中医院骨科,广东佛
山,528000;佛山市中医院骨科,广东佛山,528000
【正文语种】中文
【中图分类】R6
【相关文献】
1.熏洗结合功能锻炼治疗科雷氏骨折后期关节僵硬100例 [J], 黄少廷
2.对桡骨下端骨折术后腕关节僵硬患者进行中药熏洗联合功能锻炼的效果研究 [J], 李宗洲
3.理筋手法联合功能锻炼对桡骨下端骨折后期腕关节僵硬的治疗价值 [J], 陈江华
4.舒筋洗药联合功能锻炼治疗桡骨下端骨折小夹板术后
腕关节僵硬的临床观察 [J], 颜群芳;陈鹤;李雪媚
5.中药熏洗配合理筋手法治疗桡骨远端骨折后期关节僵硬57例 [J], 陆庆荣
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左手桡骨骨折后的康复训练概述骨折是指骨骼的完整性被破坏或中断，骨折后的康复训练是恢复骨折部位功能和活动能力的重要环节。

本文将重点介绍左手桡骨骨折后的康复训练，包括康复阶段、康复目标、康复训练程序、注意事项等内容。

康复阶段1.早期康复阶段：入院后的第一周，重点是局部损伤控制、疼痛缓解和关节功能恢复。

2.中期康复阶段：第二周到第六周，着重进行骨折愈合和肌肉力量恢复的训练。

3.晚期康复阶段：第六周以后，注重关节活动范围的增加和功能恢复的提高。

康复目标1.骨折部位愈合：通过科学的训练方法，促进骨折部位的愈合，保证骨折处的稳定性。

2.关节功能恢复：通过有效的康复训练，恢复受伤手部的关节的正常活动范围。

3.肌肉力量恢复：通过适当的肌肉力量训练，增强受伤手部周围肌肉的力量，提高手部的功能性使用。

康复训练程序1.早期阶段：–关节活动训练：保持关节活动范围，避免关节僵硬，可进行主动和被动的关节活动练习。

–活动保护：避免过度使用受伤手部，防止再次受伤。

–疼痛控制：通过冷热敷、按摩等方法缓解疼痛，减少不适感。

2.中期阶段：–肌力训练：使用轻度负重训练，增加手部周围肌肉的力量。

如手腕屈伸运动、握力练习等。

–功能训练：进行日常生活中的功能训练，如抓取、握持、握物等。

–关节活动范围练习：通过被动拉伸、主动活动等方法，逐渐增加关节活动的范围。

3.晚期阶段：–强化肌力训练：增加负重，提高手部周围肌肉的耐力和力量。

–功能训练：进行手部各种复杂功能的训练，如书写、按键操作等。

–关节活动维持：保持关节的活动范围和灵活度。

注意事项1.保证安全：康复训练应在有专业人士指导下进行，避免因操作不慎导致二次伤害。

2.根据个体情况调整训练强度：康复训练应根据患者的疾病情况、年龄、身体状况等制定个性化的康复计划。

3.遵医嘱：按照医生和康复师的指导和嘱咐进行训练，遵守康复计划，不随意更改或中断训练。

4.保持积极心态：面对骨折康复的过程，保持积极乐观的心态，有助于康复效果的提高。

桡骨骨折的功能锻炼方法咱今天就来唠唠桡骨骨折这事儿，特别是这桡骨骨折后的功能锻炼方法，那可太重要了。

你想啊，这桡骨就像咱胳膊这个小团队里的顶梁柱之一，如果它出了问题，那整个胳膊的活动都得受影响。

我有个朋友，小王，就不小心桡骨骨折了。

刚骨折那会啊，他整个人都懵了，胳膊打着石膏，啥也干不了。

他就天天愁眉苦脸的，唉声叹气，说感觉自己像个废人一样。

我就跟他说，别这么消极啊，这骨折了好好治，后面按照正确的方法锻炼，胳膊还能像以前一样灵活呢。

那这桡骨骨折后的功能锻炼啥时候开始呢？一般来说啊，早期的时候，就是骨折还没开始愈合得特别好的时候，也不是啥都不能干。

这个时候啊，可以做一些简单的肌肉收缩运动。

就像咱们的肌肉是一群小士兵，虽然这时候骨折这个“战场”还在恢复，但是小士兵们也得活动活动筋骨。

比如说握拳，这握拳啊，就像给肌肉做一个小按摩，每次握拳的时候呢，慢慢地握紧，就想象自己手里攥着一个宝贝，可不能让它掉了，然后再慢慢地松开。

这一紧一松之间啊，就能让前臂的肌肉得到锻炼。

我就经常提醒小王，“你可别小瞧这握拳啊，这可是你胳膊恢复的小秘密武器呢！”他一开始还不太相信，觉得这么简单能有啥用。

我就说，“你要是不做，那肌肉萎缩了，后面更麻烦，你难道想胳膊一直没力气吗？”等过了一段时间，骨折开始愈合得差不多了，这时候就可以增加点难度啦。

就像是游戏闯关一样，前面是简单模式，现在要进入普通模式啦。

可以做一些肘关节和腕关节的屈伸活动。

腕关节的屈伸就像是手腕在跳一个简单的舞蹈，往上抬的时候啊，就像手腕在和天空打招呼，“嗨，蓝天，我在努力恢复呢！”往下弯的时候呢，就像在和大地亲近。

每次做个十几次，一天做个三四组。

肘关节也不能落下啊，慢慢地弯曲，再伸直，就像胳膊在做一个优雅的伸展运动。

小王刚开始做的时候，有点害怕，总觉得会弄疼骨折的地方。

我就跟他说，“你就像小婴儿学走路一样，小心翼翼是对的，但是也得勇敢迈出那一步啊。

要是一直不敢动，这关节以后就僵住了，那可就糟糕了。

中医治疗桡骨远端骨折后遗腕关节僵硬的效果观察发表时间：2018-06-09T09:42:55.670Z 来源：《中国蒙医药》2018年第3期作者：曾辉东[导读] 分析中医治疗桡骨远端骨折后遗腕关节僵硬的效果。

方法：本次研究的起止时间为2016年5月~2017年9月，研究患者的例数72例曾辉东邵东县中医医院湖南邵东 422800 【摘要】目的：分析中医治疗桡骨远端骨折后遗腕关节僵硬的效果。

方法：本次研究的起止时间为2016年5月~2017年9月，研究患者的例数72例，分为观察组和对照组，对照组采用手法治疗，观察组采用中医综合治疗。

结果：观察组患者的有效率明显高于对照组，治疗前患者中医症状分值均较高，治疗后所有患者分值降低，但是观察组患者数据明显比对照组小，p<0.05。

结论：中医治疗桡骨远端骨折后遗腕关节僵硬的效果较高，其综合使用能有效改善患者僵硬程度，提高活动范围，降低患者疼痛感，可促进骨折部位的愈合，同时提高其生活质量，保证患者健康。

【关键词】中医治疗；桡骨远端骨折；后遗腕关节僵硬桡骨远端骨折是临床中常见的骨折类型，其发病率较高，主要出现在老年人中，由于该骨折部位以及发病人群等方面，采用传统石膏固定的效果不理想，导致患者预后畸形、后遗腕关节僵硬以及桡尺关节炎等，而腕关节僵硬属于最常出现并发症，针对于该疾病治疗，西医一般采用关节松解术、人工关节置换术等进行干预，但是上述治疗方式的费用较高，给患者带来的痛苦较严重，因此患者往往不愿意接受治疗，而中医对于该疾病有其独特的见解[1]，因此本文主要分析中医治疗桡骨远端骨折后遗腕关节僵硬的效果。

特选择72例患者进行研究，报到如下。

1资料和方法 1.1一般资料本次研究的起止时间为2016年5月~2017年9月，研究患者的例数72例，上述患者均为桡骨远端骨折患者，且出先不同程度腕关节僵硬，随机将上述患者分为两组，观察组和对照组，观察组患者例数为36例，年龄范围在22~77岁之间，平均年龄为（54.67±5.42）岁，男性患者为20例，女性患者为16例，其中交通致伤的患者为15例，跌倒致伤的为15例，其他为6例，腕关节僵硬时间为40d~7个月，平均为（3.24±0.31）个月；对照组患者例数为36例，年龄范围在23~76岁之间，平均年龄为（53.72±5.21）岁，男性患者为19例，女性患者为17例，其中交通致伤的患者为16例，跌倒致伤的为14例，其他为6例，腕关节僵硬时间为38d~7个月，平均为（3.36±0.37）个月，两组患者资料进行比较，差异较小，可进行下方实验。

桡骨远端骨折后功能锻炼技巧值得一看
桡骨远端骨折后的功能锻炼对于康复非常重要，下面是一些值得一看的技巧：
1. 初期锻炼：在刚开始康复阶段，主要是通过活动指关节和手腕来增加关节的活动度。

可以做一些活动指关节的操或者手腕的运动，如：握拳、伸直手指、手腕前屈后伸等。

2. 增加肌力：骨折康复后，肌力往往会下降，所以要注重锻炼手臂及手腕的肌肉。

可以进行一些简单的肌肉锻炼，如手臂的屈伸运动，手腕的弯曲、伸展运动等。

3. 功能锻炼：在肌力逐渐恢复后，可以进行一些功能性锻炼，如拿起物品、握持饭碗或者勺子等。

这些活动可以增强手腕的灵活度和力量。

4. 平衡训练：桡骨远端骨折可能导致手部的平衡能力下降，所以平衡训练也很重要。

可以尝试一些平衡练习，如单手握拳站立、倒立平衡等。

5. 按摩和热敷：按摩手腕和手指可以促进血液循环和舒缓疼痛，热敷可以缓解手腕的僵硬感。

但在进行按摩和热敷时要注意力度适中，避免对受伤部位造成过大压力。

6. 积极参与康复活动：除了上述的功能锻炼，还可以积极参与康复活动，如物理治疗、康复训练等。

这些活动有助于加速康复和恢复手部功能。

请注意，在进行任何锻炼之前，应先咨询医生或专业康复师的建议，以确保操作正确且不会给手部带来进一步损伤。

桡骨骨折功能锻炼方法桡骨骨折可太折磨人啦，不过只要好好锻炼，恢复起来还是很有希望的呢。

刚做完手术或者受伤初期，咱可不能乱动。

这个时候啊，手指可以动一动哦。

就像弹钢琴似的，一根一根地动手指，弯曲伸直，这样能促进血液循环，防止手指变得僵硬。

还可以轻轻地握拳，再慢慢地松开，这动作就像捏着一个软软的小团子，可有意思啦。

过了一段时间呢，等稍微好一点了，就可以开始活动手腕啦。

手腕刚开始活动的时候会有点疼，不过别怕。

可以先做小幅度的上下活动，就像招财猫的小手一样，轻轻地上摆下摆。

幅度不要太大哦，一点点来，每次活动个几次就好，一天可以多做几次这样的小练习。

等到骨折部位更稳定一些的时候，就可以加大手腕的活动范围啦。

试着左右转动手腕，感觉就像在手腕上装了一个小转盘似的。

这个时候可能还是会有点不舒服，但是只要坚持，就会越来越灵活。

除了手腕和手指，胳膊也不能落下。

可以做一些简单的屈伸动作。

把胳膊慢慢地伸直，再慢慢地弯曲，就像机器人的手臂一样。

不过要注意，在做这些动作的时候，要是感觉特别疼或者有什么不对劲的地方，就赶紧停下来，可别逞强。

在整个锻炼的过程中，一定要有耐心。

就像小树苗成长一样，它不可能一下子就长成参天大树，咱的胳膊也不可能一下子就恢复到原来的样子。

每天坚持做这些锻炼，还可以放一些自己喜欢的音乐，让锻炼的过程变得轻松愉快一点。

而且啊，不要总是自己闷头锻炼。

可以和家人朋友分享自己锻炼的小进步，他们的鼓励就像小太阳一样，能给我们更多的力量。

总之呢，桡骨骨折后的功能锻炼虽然有点小麻烦，但只要我们开开心心地去做，就一定能让胳膊早日恢复健康的。

手腕桡骨骨折后有哪些康复训练
文章导读
手腕桡骨是人体十分脆弱的一处关节，在手腕桡骨出现骨折后会容易导致手腕
部位的疼痛以及不便，除了要及时治疗以外，同时也要做一些康复训练才可以有助于康复，桡骨骨折后会容易引起很多并发症，因此需要经常活动手指，或者是练练手腕的灵活的，
平时不要提重物。

桡骨骨折后的康复训练
1、手指关节
(1)弯曲手指到掌心：每个可以弯曲一点，到牚心还不行。

但是可以弯就可以拿一些大
而轻的东西了，比如面包。

(2)依次和大拇指对指：食指和中指还算可以。

后两个手指特别是小指，要费好大的劲
才行。

(3)伸直手指：可以伸直，可是每过一会重新伸直又比较难。

(4)握拳：不行。

尽最大程度还是像伸开的鬼爪子。

2、手腕。

尺桡骨骨折功能锻炼的方法以尺桡骨骨折功能锻炼的方法为标题，本文将介绍尺桡骨骨折后的功能锻炼方法。

尺桡骨骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活和工作造成一定的影响。

功能锻炼是尺桡骨骨折康复的重要环节，可以帮助患者恢复手腕和手指的正常功能。

下面将介绍几种常用的功能锻炼方法。

1. 活动手指：尺桡骨骨折后，手指的活动范围会受到限制。

为了恢复手指的灵活性和力量，可以进行以下活动：- 握拳：将手指弯曲为握拳状，然后再慢慢伸直手指。

重复此动作10次，每天进行3-4次。

- 张开手指：将手指分开，尽量张开，然后再慢慢合拢。

同样，每天进行3-4次，每次重复10次。

2. 手腕活动：尺桡骨骨折后，手腕活动范围也会受到限制。

为了恢复手腕的灵活性和稳定性，可以进行以下活动：- 手腕屈伸：将手臂放在桌面上，手掌向下，然后慢慢将手腕向上弯曲，再慢慢伸直。

每天进行3-4次，每次重复10次。

- 手腕旋转：将手掌朝下放在桌面上，然后慢慢将手腕向左旋转，再向右旋转。

同样，每天进行3-4次，每次重复10次。

3. 力量训练：尺桡骨骨折后，手部的肌肉力量会减弱。

为了恢复手部的力量，可以进行以下训练：- 手指挤力球：使用挤力球或海绵球，将其放在手中，然后用力挤压。

每天进行3-4次，每次持续5-10秒。

- 手腕屈伸训练：使用弹力带或橡皮筋，将其绑在手腕上，然后用力向外侧屈腕，再用力向内侧伸腕。

每天进行3-4次，每次重复10次。

4. 平衡训练：尺桡骨骨折后，手腕和手指的平衡能力可能会下降。

为了增强平衡能力，可以进行以下训练：- 单手平衡：将手臂伸直，手掌向下，保持平衡的同时，尽量抬高手臂。

每天进行3-4次，每次持续10-15秒。

- 手指平衡：将手指伸直，尽量保持平衡的同时，尽量抬高手指。

同样，每天进行3-4次，每次持续10-15秒。

除了以上介绍的功能锻炼方法，患者还可以进行一些其他的锻炼，如按摩、热敷等。

按摩可以促进血液循环和肌肉松弛，热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。

现代医学与健康研究Modern Medicine and Health Research 2019年第3卷第23期2019Vol.3No.23口医学研究/Medical Research中医综合康复对桡骨远端骨折治疗后关节功能恢复的作用刘洪波，解雷（重庆市中医院，重庆400021）摘要：目的研究对桡骨远端骨折治疗后关节功能障碍中釆用中医综合康复治疗的临床效果。

方法选取重庆市中医院2016年9月至2019年2月治疗的桡骨远端骨折患者84例作为研究对象，随机均分为观察组（42例）与对照组（42例）。

对照组釆取功能锻炼治疗，观察组釆取中医综合康复治疗，比较两组治疗前后的视觉模拟评分法（VAS）疼痛评分、治疗3个月后的腕关节功能评分（Cooney）以及治疗有效率。

结果观察组治疗1周、1个月、2个月的VAS评分均低于对照组;观察组有效率（97.62%）高于对照组（83.33%）；观察组Cooney 评分高于对照组3V0.05）结论对桡骨远端骨折治疗后关节功能障碍釆用中医综合康复治疗，可显著改善患者的腕关节功能，减轻疼痛，疗效显著，值得临床借鉴。

关键词:中医综合康复;桡骨远端骨折;关节功能;VAS评分中图分类号:R687.3文献标志码:A文章编号：2096-3718.2019.23.0010.02桡骨远端骨折是一种常见的骨折类型,约占整个骨折类型的十分之一，好发于老年妇女中，通常骨折发生在桡骨远端2-3cm范围内，伴有腕关节功能障碍和下尺桡关节损坏［1］。

临床表现为腕部压痛、肿胀，手、腕部的活动受限，桡骨远端骨折的治疗方式通常取决于患者的病情,无论什么样的治疗方式，治疗后均会存在不同程度的腕关节功能障碍，有研究表明，中医综合康复治疗有利于腕关节功能恢复［2］。

本研究就桡骨远端骨折患者84例进行中医综合康复治疗，分析其疗效，现将结果报道如下。

1资料及方法1.1一般资料选取重庆市中医院2016年9月至2019年2月治疗的桡骨远端骨折患者84例作为研究对象,随机均分为观察组（42例）与对照组（42例）。