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肝与脾，肝与肾的关系-01-肝与脾的关系之前我们讲过，肝主疏泄，肝主藏⾎；脾主运化，脾主⽣⾎统⾎；肝属⽊，脾属⼟。
所以，肝与脾的关系体现在疏泄与运化的相互为⽤、藏⾎与统⾎的相互协调及五⾏⽊⼟之间的关系。
⾸先，肝主疏泄的功能正常发挥，第⼀能协调脾胃升降⽓机，第⼆能促进胆汁分泌。
这两条，可以使脾胃更加有利地进⾏运化。
脾⽓健旺，运化正常，则⽓⾎⽣化有源；⽓有源，肝才有源疏泄，⾎有源，肝才有⾎可藏。
如果肝失疏泄，就会⽓机郁滞，导致脾失健运，出现精神抑郁、腹胀、泄泻等肝脾不和之症。
如果脾失健运，就容易导致⽔湿内停，最后湿郁久化热，形成湿热郁蒸肝胆，导致胆汁外溢，因⽽形成黄疸。
很多⼈看到黄疸，都知道是肝功、胆功不好，却不知其实根源在脾上！！当然，⼀些胆道⾃⾝病变，⽐如⼀些梗阻性的黄疸除外。
这是肝脾第⼀对关系，在肝主疏泄脾主运化上的关系。
肝脾的第⼆对关系，体现在肝主藏⾎与脾主统⾎之间的关系。
⾎的运⾏，离不开君主之官—⼼的调控，但要正常运⾏，还离不开肝与脾。
肝主藏⾎，可以调节⾎量。
⽐如内经⾥讲，⼈起则⾎运于全⾝，⼈卧，也就是⼈睡觉的时候，则⾎归于肝。
⽽脾⼜能统摄⾎液，使⾎不会乱跑。
脾⽓健运，才能⽓⾎⽣化有源，使肝有⾎可藏；肝⾎充⾜，疏泄有度，才能正常地调节⾎量，脾才能更好地发挥它的统⾎作⽤。
这是⼆者在⽣理上的联系。
肝脾在病理上也是可以相互影响的。
⽐如，脾⽓虚弱，就会导致肝⾎不⾜。
脾⽓虚弱，吃不进、拉不出，不⽌肝，⼈⾝上任何⼀个脏腑都不会舒服，因为脾胃是⽓⾎⽣化之源。
⽓⾎⽣化之源出问题了，各个脏腑都得不到正常的濡养，不独独是肝。
⽊可以克⼟，如果肝疏泄过度，脾⼟是管不住肝⽊的。
这时候脾的统⾎功能敌不过肝疏泄太过的功能，就会导致⾎液外溢，⽐如⼥性⽉经过多、崩漏等等。
其实很多时候，肝不藏⾎与脾不统⾎是同时并见的，⼀些虚弱病⼈晚期就会出现便⾎、吐⾎等等危险的症状，这在中医上叫'藏统失司'。
第三对关系，是五⾏的⽊⼟关系。
脾肾阳虚的症状有哪些脾肾阳虚中医治疗方法一、脾肾阳虚的症状表现有哪些一、先来看看脾肾阳虚的原因。
中医脾肾阳虚是指由脾肾阳气亏虚，温化失权，表现以泄泻或水肿为主症的虚寒证候。
本证多由脾、肾久病耗气伤阳，或久泄久痢，或水邪久踞，以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，终则脾肾阳气俱伤而成，以泻痢浮肿，腰腹冷痛，并伴见虚寒之象为审证依据。
二、脾肾阳虚的症状和并发症症状1 脾肾阳虚多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
2 面色发白，形寒肢冷，腰膝或下腹冷痛，久泄久痢不止，或五更泄泻，完谷不化，粪质清冷，或面浮身肿，或小便不利，甚则腹胀如鼓，或舌质淡胖，舌苔白滑，脉沉迟无力。
3 脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。
二、冬季脾肾阳虚要吃什么呢宜食食品：性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：性质冷凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等先天性心脏病。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
老百姓常说，寒从脚下起。
因为足底有个涌泉穴，是肾经的第一个穴位。
脾病的辨证论治
中医认为，脾为“后天之本”，具有转运水液、运化物质、
提供能量和维持血液的重要作用。
但是，脾脏容易受到外邪的侵袭，以及生活习惯和饮食不当等因素的影响而出现病变。
本文将介绍中医脾病的辨证论治方法。
一、辨证
脾虚证：脾主运化水谷精微，脾气虚弱影响了这些功能，出现口淡、乏力、饮食不香、大便稀薄等症状。
治疗方案应在调补脾气的基础上配合运用其他药物进行辅助治疗，如大枣、山药、黄芪等。
潮热汗出证：脾肾阳气不足，手脚冰凉，出现潮热和出汗等症状。
治疗方案应当调补脾肾阳气，使用温补的药物，如干姜、桂枝、黄精等。
湿热痰饮证：由于长时间不当的饮食、环境、情绪的刺激导致体内湿气、痰饮、火毒的聚积，引起胸闷、胸痛、咳痰等症状。
治疗方案应用清热解毒、化湿祛痰的药物，如白术、茯苓、车前草等。
二、论治
中医治疗脾病主要从调养脾气、益气和滋阴等方面入手。
在此基础上，根据患者具体情况，配合使用其他药物治疗。
下面是几种常见的脾病的中医药方：
健脾汤：治疗元气不足，脾虚拒食、便泄的病症，由人参、白术、茯苓、甘草组成。
四君子汤：用于脾气不足，脾虚肢体倦怠、食欲不佳，由人参、白术、大枣、陈皮组成。
三峡消积散：治疗脾胃气滞，食欲不振、腹胀、腹泻等症状，由荷叶、茯苓、车前草、草果组成。
脾肾阳虚证详解脾肾阳虚证 - 正文脾肾两脏阳气亏虚所造成，临床以腰膝小腹冷痛，久泻不止为主要表现的证候。
常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。
肾为先天之本，肾阳是一身阳气之根本，脾脏依靠肾阳的温煦才能正常运化水谷精微，运化水湿。
脾为后天之本，脾运化水谷精微以充养全身，肾所藏之精虽禀受于先天，但须不断继养于后天。
肾主水液，也须和脾主运化水湿的功能相配合，才能维持体内水液代谢的平衡。
因此，脾肾两脏相互依赖，以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。
若脾肾久病，耗气伤阳，以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，则最终导致脾肾阳气俱虚。
脾肾阳虚证的病因较为复杂，如年老体弱，劳倦内伤，久病不愈等均可引起本证。
根据病情发展变化的不同情况，有由脾及肾与由肾及脾之分。
由脾及肾者，多为脾胃本弱，或为饮食所伤，或忧思伤脾，或寒湿困脾，或因泄泻、痢疾、水肿等病日久迁延不愈致脾阳虚衰。
脾虚则运化无力，不能化生精微以充肾，或水湿内停，影响肾阳蒸化水液的功能，日久导致肾阳不足，最终而成脾肾阳虚证。
至于由肾及脾者，或因先天禀赋不足，肾阳素亏，或后天调养失慎，房劳伤肾，或久病耗伤肾阳，而肾阳先虚，则脾阳失于温煦；或肾水泛滥，使脾阳受伤。
日久则形成脾肾阳虚证。
总之，无论脾阳虚衰，或肾阳不足，在一定条件下，均可发展成为脾肾阳虚证。
脾肾阳虚证的主要临床表现包括三个方面：①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。
②水谷失运而见腹胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。
③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。
舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱，也为阳气亏虚之象。
脾肾阳虚证的治疗，根据由脾及肾，或由肾及脾，病在脾肾侧重不一，治疗也有所区别，但总以温补脾肾为基本原则。
附子理中汤、济生肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、真人养脏汤等方剂可随证选用。
中医辨证施治的经验之肝脾不和的调理肝脾不和，是中医辨证中常见的一种情况。
肝与脾是人体五脏之中非常重要的两个脏器，肝主疏泄，脾主运化。
当肝脾功能失调时，会导致身体出现一系列的不适症状。
本文将介绍中医辨证施治肝脾不和的经验之道。
一、肝脾不和的病因与症状肝脾不和，是指肝气郁结，影响了脾气运化功能。
肝脾不和的病因常见有情志不畅、饮食不节、劳累过度等。
其主要症状包括腹胀、纳差、食欲不振、便溏、疲乏无力、失眠等。
在舌苔方面，常常出现舌质淡红、舌体胖大、苔薄白等表现。
二、中医辨证施治肝脾不和的原则中医辨证施治肝脾不和的原则是疏肝和脾。
具体而言，可以通过调理情志、调整饮食结构、适当休息等方式来改善肝脾不和的症状。
1. 调理情志情志紧张、郁结是导致肝脾不和的重要原因之一。
因此，应该学会放松心情，调理情志。
可以通过运动、听音乐、读书、瑜伽等方式缓解压力，舒缓情绪。
此外，良好的人际关系、合理的心态对于调理情志也是至关重要的。
2. 调整饮食结构饮食不节是肝脾不和的另一个重要因素。
为了改善肝脾不和的症状，应该注意饮食的调整。
一方面，应该少吃辛辣、油腻食物，以免刺激肝火上升。
另一方面，应该适当多食用一些温和健脾的食材，如山药、糯米、薏苡仁等。
此外，要保证饮食有规律，避免过度饥饱。
3. 适当休息过度劳累是导致肝脾不和的重要原因之一。
为了改善肝脾不和的症状，应该适当休息，保持充足的睡眠。
睡眠时间不仅要足够，还要保证质量。
可以通过调整睡前的环境、放松身心等方式来促进睡眠。
三、常用中药调理肝脾不和的配方中医辨证施治肝脾不和的常用中药包括柴胡、白术、党参、茯苓、山药、薏苡仁等。
可以根据患者的具体症状和体质选用适合的方剂。
1. 柴胡益肝汤组成：柴胡、白术、茯苓、黄芩、当归等。
功效：疏肝解郁，健脾祛湿。
使用方法：水煎服。
2. 四君子汤组成：白术、党参、茯苓、甘草。
功效：健脾益气，健脾养胃。
使用方法：水煎服。
3. 六君子丸组成：山药、白术、茯苓、甘草、人参、大枣。
中医肝病学中如何辨证论治肝郁脾虚在中医肝病学的领域中，肝郁脾虚是一种较为常见的证候类型。
要准确地对其进行辨证论治，需要深入了解其病因病机、临床表现以及相应的治疗方法。
肝郁脾虚的形成，往往与情志失调、饮食不节、劳逸失度等因素有关。
现代人生活节奏快，工作压力大，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。
长期的情志不舒，会导致肝气郁结。
肝主疏泄，肝气郁结则疏泄功能失常，气血运行不畅。
同时，脾在五行中属土，肝属木，木克土。
肝气郁结过甚，就会侵犯脾土，影响脾的运化功能，从而导致脾虚。
此外，饮食不规律，如暴饮暴食、嗜食肥甘厚味，或者过度劳累、缺乏运动，也可能损伤脾胃，使得脾胃虚弱，进而影响肝的疏泄功能，形成肝郁脾虚的局面。
肝郁脾虚的临床表现多种多样。
在情志方面，患者常常表现为情绪抑郁、烦躁易怒，或者焦虑不安、精神紧张。
在消化系统方面，可能会出现食欲不振、胃脘胀满、腹部隐痛、肠鸣腹泻等症状。
大便往往不成形，有时还会夹杂着未消化的食物。
此外，患者还可能有胸胁胀痛、口苦咽干、头晕目眩等症状。
女性患者可能会出现月经不调，如月经周期紊乱、经量减少、痛经等；男性患者则可能出现性功能障碍。
在舌象和脉象上，肝郁脾虚患者的舌头通常呈现淡红色，舌苔薄白或白腻，脉象多为弦缓。
对于肝郁脾虚的辨证，需要综合考虑患者的症状、体征、病史等多方面因素。
首先，要判断患者是否有情志不畅的经历或表现。
其次，要仔细询问消化系统的症状，如饮食、大便情况等。
同时，还需要观察患者的舌象和脉象，以辅助诊断。
在辨证过程中，要注意与其他相似证候进行鉴别。
例如，肝郁气滞证主要表现为胸胁胀痛、情绪抑郁等肝气郁结的症状，而无明显的脾虚表现；脾虚湿盛证则以肢体困重、大便溏泻、舌苔厚腻等脾虚湿阻的症状为主，肝气郁结的症状相对较轻。
在治疗肝郁脾虚时，中医遵循“疏肝健脾”的原则。
常用的方剂有逍遥散、柴芍六君子汤等。
逍遥散由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成。
其中，柴胡疏肝解郁，为君药；当归、白芍养血柔肝，为臣药；白术、茯苓、炙甘草健脾益气，为佐药；薄荷疏散郁遏之气，生姜温胃和中，为使药。
脾气虚致五脏气虚浅识+脾肾阳虚的症状与治疗来源：网络提要：脾胃为气血生化之源，具升降气机之功，是心、肺、肝、肾生理活动的基础，脾病可波及其它各脏，因此脾气虚则五脏之气皆虚；反之，五脏气虚亦可致脾气虚。
在脾气虚的前提下，心气随之而虚则心阳不振，继之气阴两虚则内生阴火；致肺气虚则出现脾肺两虚之候；致肝气不足则气机不疏而见肝郁之证；致肾气虚则先后天失调而病。
关键词：脾枢脾气虚五脏气虚1. 脾为五脏生理病理之枢脾位居中焦，主运化，升清和统血，有经络与胃腑相连，互为表里，生理上二者关系密切，不可分割(如脾升胃降共奏升降之功)，所以常脾胃并称。
脾胃为水谷之海，气血生化之源，《素问·经脉别论篇》云：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉……脾气散精，上归于肺”；《血证论》亦云：“食气入胃，脾经化水，下输于肾”。
由此可知，滋养濡润五脏的气血津液皆有赖于脾胃的化生与输布，五脏在生理上密切联系且以脾为中心。
《医宗必读》明言：“盖脾土主运行，肺金主气化，肾水主五液，凡五液所化之气，悉属于肺，转输二脏，以制水生金者，皆属于脾。
”充分说明了脾在五脏生理中的枢纽作用。
另一方面，脾胃具有升降气机的功能，能升肝肾之阴精、脾胃之清阳，上济心肺；能降肺胃之糟粕浊气，下归六腑以排出体外。
脾胃通过其升降作用保证五脏生理功能得以正常发挥，使机体处于“阴平阳秘”的状态。
因脾为五脏生理功能中心，心、肺、肝、肾四脏生理活动的基础，其病必波及其余四脏，脾胃之气病则四脏皆受气而病，正如《杂病源流犀烛·脾病源流》所言：“盖脾统四脏，脾有病必波及之，四脏有病，亦必待养于脾。
故脾胃气充，四脏皆赖煦育；脾气绝，四脏不能自生，凡治四脏者，安可不养脾哉。
”脾病则各脏受累而病，脾气虚则五脏俱无气所充而虚，因此，通过对脾的治养可以使其余四脏得安。
2. 脾气虚致五脏气虚各种原因所致的脾脏病变均可导致脾气虚衰，并继而导致心、肺、肾气虚。
肝脾肾不好怎么调理？
文章导读
不良的生活习惯会引发疾病，这是大家都知道的道理，可是偏偏有的人不信邪，明明自己有不良生活恶习，就是不学会改掉。
就拿男人们来说，抽烟喝酒和熬夜等行为
就是伤身体的，时间长了会伤害到自己的肝脏、脾胃和肾脏。
那么，如果肝脾肾都不好了，用什么方法调理呢?
脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调理
一、适当服用药物
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在胃腹冷痛，吃过生冷油腻的东西后就会腹痛腹泻，大便稀的状况，对于这种情况可以使用附子理中丸来缓解。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
对
于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
二、注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。
那么脾胃虚弱的病人如何调养呢?
1、饮食调养基本原则
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;
少吃有刺激xing和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食
物也要尽量少吃。
肝郁肾虚如何中医治疗病症分析本证多因情志不遂,郁怒伤肝,肝失调达,横乘脾土；或饮食不节、劳倦太过,损伤脾气,脾失健运,湿雍木郁,肝失疏泄而成;胆经肝失疏泄,经气郁滞,则胸胁胀满窜痛；太息可引气舒展,气郁得散,故胀闷疼痛可减；肝气郁滞,情志不畅,则精神抑郁；气郁化火,肝失柔顺之性,则急躁易怒；肝气横逆犯脾,脾气虚弱,不能运化水谷,则食少腹胀；气滞湿阻,则肠鸣矢气,便溏不爽,或溏结不调；肝气犯脾,气机郁结,运化失常,故腹痛则泻；便后气机得以条畅,则泻后腹痛暂得缓解；舌苔白,脉弦或缓,为肝郁脾虚之证; 本证以胸胁作痛、情志抑郁、腹胀、便溏等为辩证的主要依据; 肝胃不和、肝郁脾虚、胃肠气滞的鉴别：前两者是肝气郁结,而见胸胁胀满疼痛、情志抑郁或烦躁等表现但肝胃不和证兼胃失和降常有胃脘胀痛、嗳气、呃逆等症；肝郁脾虚证兼脾失健运,常有食少、腹胀、便溏等症;胃肠气滞证则肝气郁结的症候不明显,而但见胃肠气机郁滞的症状,以脘腹胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现;1肝郁脾虚症状探讨中医治疗肝郁脾虚型的方法和疗效;方法选择肝郁脾虚型肠易激综合征60例为治疗组,采用痛泻要方合四君子汤为基础方加味治疗,与常规治疗对照组对比观察疗效;;所有病例均符合中药新药治疗肠易激综合征的临床研究指导原则制定的肝郁脾虚证诊断标准”：①大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关；②情绪焦虑或精神抑郁；③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力;次症：胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷；口苦咽干；咽部异物感；暖气泛酸；舌尖边稍红,舌苔微黄；或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕；脉弦;凡具有主症①②③中各一项,即可辨为肝郁脾虚证;2治疗方法疏肝健脾;选方用药：痛泻要方加味;白术20g,白芍15g,陈皮15g,防风6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山药20g,甘草10g;此为肝胆气郁,横犯脾胃,脾失健运所致;临床主要以胁肋胀痛,时轻时重,肠鸣泄泻为特征;而且多与情绪因素有关;故方中、健脾止泻,陈皮,和中醒脾,柔肝止痛,木香、砂仁理气调脾,山药补脾和胃,甘草调和诸药;肝郁的消解法常揉的至,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧3分钟,拨动一分钟,揉“”3分钟;这样肝郁的问题会很快解决;阳陵泉肝郁也是、、等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患,那才更有长远的意义;敲带脉擅消“游泳圈”腰旁赘肉,敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为“带脉”也是胆经在腹部的一段;如果用此二法一段时间,并未有明显效果应该大便增多或食欲略减,那咱们就用第二招,先从增强入手;脾虚的消解法脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行;这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉;脾虚可用食补,最好的食物就是了;胃寒可去；可去、,换成,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症;如果、怕冷又脾虚的人,当为首选,此药祛寒湿而养胃,扶而健脾;如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的不足,此时就是健脾,最堪此任;此药补心又养肝,又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为恰当; 每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便,补血力强,活血力强,暑日以小枣为佳;有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快;清气生必然驱赶,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀;此时喝一碗汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快;此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了;此外,经常按摩小腿,再重点刺激,配合内服粥药,健脾也并非难事;。
脾阳虚学会这些调理脾阳虚效果好关于《脾阳虚学会这些调理脾阳虚效果好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人有五脏六腑，每个部分的健康对人来说都非常重要，脾阳虚是什么意思呢？脾阳虚怎么调理呢，大家对脾阳虚了解多少呢，今天就给大家详细介绍一下脾阳虚吃什么食补有效果吧！脾肾阳虚的症状表现脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
饮食调理是补肾的最佳方法，通过饮食可以使我们的肾脏更加的强健，是一种非常温和的补肾方法。
下面，我们来了解一下吃什么补肾。
男人肾虚吃什么食物枸杞子枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。
老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。
”芝麻芝麻，人人都知道，人人都吃过。
但是，很少有人把芝麻视为补肾的良方，这确实是一大损失。
芝麻的补肾功效其实是非常突出的。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
脾肾阳虚者多吃五谷杂粮脾肾阳虚，病证名。
由多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
脾肾阳虚多吃五谷杂粮粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
玉米：又名包谷。
味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。
亲爱的各位叔叔阿姨：大家好！感谢您对我们康健人生一直以来的支持与信赖！今天我跟大家聊一聊肝脾虚以及脾肾阳虚的一些相关问题。
以及如何进行调理，那么首先说它共同的点，共同的点都是脾虚，那么在这里我给大家讲一下脾这个脏它系统的功能。
对我们人体的健康是有多么至关重要的作用，那么大家翻阅任何的古代医学典籍都会告诉你脾运化水谷精微，那么运化水谷精微是什么意思呢？就是讲它把食物中的精微成分，对人体有效的成分给分离出来，并且输送到全身，这就是我们讲运化水谷精微，那么古代医术里你会发现，它和现代解剖学或者说现代生理学的科学结论有所冲突，那么比如说脾脏，现代生理学解释的脾脏，它是一个免疫的系统，或者说是一个造血的系统，它并不是直接参与食物的消化，那么这一点我要跟大家解释一下，中国古代的脾，它是指整个的一套消化系统，其中包括什么呢？包括我们的胰腺，那么现代生理学会发现，主要的消化，百分之七八十的消化，是在小肠中完成，那么它会用到胰腺的分泌的胰消化酶，来对食物进行分解和化学利用，那么其中我们古代的脾就包括了胰的功能。
在这里我要跟大家解释一下，中国古代的脾是指脾和胰，还有部分淋巴的功能，是指整个这么一套系统，它的一个主要的功能，运化水谷精微是为后天之本，也就是说你生下来，你的天赋是父母遗传DNA带给你的，我们说肾为先天之本，那么后天你能在获取食物的时候，能给自己身体提供什么样的营养，靠谁呢，靠脾，所以说脾为后天之本，那我们再来说什么叫运化水谷精微，这个词是两千多年前，我们对脾的论述，那么到底它运化了什么，什么是精微，那么现代生理学，现代的医学终于发现了这个问题，解开了这个迷，那么我们日常食物，三大营养素，吃进来的是无外乎淀粉、蛋白质和脂肪三大营养素，但是淀粉，就我们吃进来的粮食大米、肉、油、菜，它能直接被我们身体所利用吗？肯定是不能的，那么经过什么样的微妙变化，它才能转化成为我们身体所利用的东西呢？这其实是一个发生在我们小肠之内的精妙的化学反应，正是这个过程，那么我们吃进来的大分子的蛋白质，大分子的淀粉、大分子的脂肪是不能被我们人体所直接吸收的，那么必须通过一些化学反应，把它分解成小分子的多肽，固醇、氨基酸、糖、分解成这些小分子的有机物，才能穿过我们的小肠的绒毛，渗透到毛细血管，最终输送到全身，那么这就需要一个化学反应，需要我们人体自身的一个化学加工厂，把吃进来的这些东西分解成这些小分子，那么它是靠什么，靠我们的胰蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰固醇酶，也就是说我们胰消化液里面含有的酶，那么这个酶本身，它并不直接参与化学反应，化学反应之后它还在，但是它会催化这些化学反应，那么只有我们的胰分泌出足够多的消化液，才能高质量完成这些营养的分解作用，把它分解成精微，并且通过毛细血管，通过消除绒毛的这种渗透压的作用，输送到血液，分布到血液，输送到全身，这就是我们说脾运化水谷精微的能力，也就是脾的功能，很重要的功能，那么大家试想，如果说脾在这道加工厂没有干好这个活，它没有把大分子分解成小分子，那么这些大分子就穿不过小肠细小的小肠绒毛，那它就会留滞在肠胃，那么由于大分子，这些大分子或者更大型的分子阻塞了我们肠道的吸收通道，就会有我们说脾如果不能升清降浊，导致水谷部分，所以会泻泄、拉肚子，因为小肠你没法吸收水液，被大分子堵住了，这就是我们说泻泄，那么在这里面，我们说运化水谷精微，古代我们可以说是运化水谷精微，那么精微到底是什么，我们可能不知道，但是现代生理学、现代医学已经证明了，就是那些小分子的把我们的蛋白质分解成多肽和氨基酸，把脂肪分解成甘油一脂、固醇，把淀粉分解成单糖，双糖，就是这麦芽精，总之是小分子，并且它的分子结构，是能被我们身体吸收利用的，这些东西这叫做精微，精微也就是运化的，两件事，一个是化，一个是运，所谓化就是我们化学的化，就是把大分子切成小分子，并且改变它的一些性状结构，不但能通过人体，而且为我们身体所用，那么它化开这些精微的工具就是酶，就是我们人体自身合成的这个酶，那么我们说脾阳只的就是这个功能，为什么叫脾阳而不是脾阴，就大家知道，如果你切开分子，那么分子与分子之间，稳定的分子之间，它有这种每个原子和原子之间有这个化学键，分解反应，断裂这个键，需要大量的能力和热量，所以这叫什么，叫脾阳，阳热之气，那么它发生的地方在哪里，在我们的额小肠，十二指肠，古代管这个地方叫什么，叫赤肠，赤的意思是火，热也就是说它有一定的温度，要有一定的温度，要有酶的作用，我们说温度加催化酶，是完成这一化学变化的必要条件，所以大家能理解，为什么两千多年前，中医就知道这运化水谷精微，其实我们就已经知道这是一个伟大的化学反应，当然现在已经被科学充分的证实，并且证实的人拿了诺贝尔奖，你看《黄帝内经》，很早就记载运化水谷精微，可见脾在我们人体当中的作用，非常重要的，那脾虚都是什么原因造成的呢，那么脾虚它有几种原因，这就是我们今天要说的这个脏腑的兼症，那么首先第一个是我们脾本身如果负担过重，就会什么，暴饮暴食，这个是没有办法的，你吃的多，脾就能干八小时的活，你给他吃了十六小时的东西，那样当然就干不了了。
那么还有所谓暴饮暴食，并不是单指你吃得过多，还有是什么呢，吃得过于奇怪，暴，为什么我们不是说多饮多食，导致你的脾阳不振，而是说暴饮，就是你过于奇怪，我刚才讲我们分泌的酶，胰脂肪酶，胰脂肪酶是来运化这些食物中分子的，粗略的说是胰固醇酶、胰脂肪酶和胰蛋白酶，但实际上它里面又会细分出很多不同种类，那比如说我们中国人，华夏子孙，几万年来我们遗传下来的，我们的身体的这套系统，它只能分泌我们熟悉的这些食物的这些酶，这是物竞天择，人类进化的结果，但是为什么如果你给它吃了一些我们身体没见过的蛋白质，复杂的，它那种复杂的蛋白质结构，我们的酶就干不掉它，不熟悉，不认识，这种酶我们没有一种酶可以解决它的这种分子链断裂的问题，那么就像为什么我们说有水土不服一说，那你从一个地方到了另一个地方，陌生的地方，经常会水土不服，会腹泻，为什么呢？同样的肉食，当地肉食的蛋白质结构和你所熟悉的蛋白质的结构不一样，就没法把大分子切成小分子，它堵塞在那里，然后又影响水液的吸收，所以就变成了腹泻，所以你刚去一个地方，一定要适应一下当地的饮食，当然了，我们人体是一个很伟大的一个结构，是一个健康的结构，它会迅速适应，分解出适应这地方食物的酶，那么时间长了你就适应了，我们中国人近十年来迟了澳洲的龙虾，吃了北美的鲍鱼，什么阿拉斯加的雪蟹，这么复杂呢，为什么说海鲜寒呢，吃海鲜多的人，都容易有这种湿热或者寒湿，有这种脾虚泻泄的症状呢，因为海鲜里面，复杂的蛋白质结构，是最难干掉的，运化它是最难的，化开它是最难的，所以近十年来我们大量这种离得真是有十万八千里远，甚至在南半球，甚至在北极圈里的蛋白质，一下子加给你的脾胃，脾胃真的不认识它，所以造成这种脾虚的情况，现在非常普遍，尤其是发生在这种商务人群，经常参与宴请的人，这种非常多，吃的非常的杂，为了提高档次，不断的给你吃一些新品种，特别奇怪的物种，让你的脾负担过重，造成这种脾虚，中气下陷，脾阳肾衰，那么还有一个呢就是我们说思虚过重，在过去古代中医讲脾主思。
为什么说它脾主思？因为脾运化水谷精微，分泌这些消化液，是非常要消耗能量的，而且，在分解过程中，它需要提供大量的热量，但是如果思虑过重，大家不要小看我们这个大脑，它通常只有你体重的百分之二不到，但是正常代谢的情况下，每天它要消耗百分之二十的能量，百分之二消耗百分之二十，但是你一旦压力过大，在努力思考，上升百分之三十。
比如说你如果被通缉了，那压力更大，他可能占到你百分之四十、百分之五十。
为什么过去说伍子胥过昭关，一夜白了少年头，思虑过度所有的这些血、糖、热量全部都供应大脑，在这种超焦虑的状态下，那么根本没有多余的养料来滋养你的头发，所以一夜白头。
那么思虑过度、压力过大导致的这种脑夺脾血，也造成我们脾虚的一个很重要的原因，那么这是指单纯的脾虚。
还有一个很重要的原因，就是肝郁化火，古代中医会给你解释，因为肝属木，脾属土，木克土，是相克的关系，所以肝郁了会化火，那么现代医学、现代生理学证明了，的确有那么一回事。
那到底怎么肝郁了就能化火，就能横逆了脾呢？是这样，我们肝是用来疏泄胆汁、分泌胆汁的，那么胆呢？胆汁是很重要的一个之类的辅助消化的化学元素，胆汁它干一件什么事情呢？它也分泌到我们的小肠里，负责把大分子团、大坨的脂，给它切割成小块，分解成小块，因为它里面有一个胆碱，把它分开，物理分解，分解成小块。
这样就会怎么样呢？增加我们胰脂肪酶和这些脂肪接触的面积，然后增加它分解效率，提高很多倍，那么一旦肝郁，他不能够很好的疏泄胆汁。
这时大家想想，就要靠你每天分泌的一点五升胰液，干掉你吃进来的大量的脂肪，这个效率是很低的。
所以必须由我们的胆汁把我们的脂肪给切割开来，分开、分解作战才能增加我们胰液的消化效率，所以我们就常讲肝气横逆犯脾。
比如有肝炎的人，他第一反应是什么？忌油腻，他不吃油腻的东西，他闻着就不行。
为什么呢？干不掉，一点五升的胰消化酶，问题是里面也不全是你的胰脂肪酶，他还有胆固醇、有淀粉、有蛋白质和其他的、所以其实它只有占很小的一部分，那么这个时候需要胆汁帮它分解开来，来增加我们的效率，这就是我们说肝郁，不能分泌胆汁，就会横逆犯脾。
那么除此之外，还有一个我们说肾阳虚衰导致了脾阳不振，就是我们常说的脾肾阳虚。
这也是在两千多年前，我们的中医就发现了，那么中间又是一个怎么作用的机理呢？就是我们刚才讲过，我们把大分子分裂切割成小分子，它需要一个什么作用呢？需要一个热量，断裂分子之间的链，把长链切成短链，比如说多肽切成双肽或单肽，那么需要分裂开分子之间的这个键，裂开这个键需要能量，需要热量，而这个热量是谁来提供的，由我们的脾阳，脾主生热，那么脾它通过分泌促成红细胞生成素，肾上腺糖皮质素来提供热量、提供能量。
那么在这里要告诉大家，就我们的运化，不但需要胆汁，需要酶，还需要热能。
这四个原因是造成我们脾气虚衰主要的原因，那我们首先看脾虚的一些症状跟大家说说，那么脾虚，首先我们说运化水谷精微，第一个最直接的反应：食少腹胀、大便溏软，那么这里面就是我们说食少腹胀，为什么会胀，是因为你吃进去一点没化开，全堵在这里了，有的时候大家会觉得吃完之后，这个胃腕以下胀，小肠的位置，太多活儿了，太多原料堆在那里了，它没干完活，自然会胀了。
还有就是我们说大便溏软，过去中医讲叫水谷不化，叫清浊不分。
其实所谓清浊不分就是我们讲由于分泌的酶不够，或者由于我们的热量不够，不能很好的把我们的食物原料分解成小分子供小肠吸收，那么这些水液结合一些分解的并不充分的食物残渣，就会变成了溏软，不能成形的大便。
那么标准健康的大便是香蕉型，就是它的硬度湿度和形状都应该像香蕉。
